自我效能感和自尊的分析报告
青少年自尊心与自我效能感的关系研究
青少年自尊心与自我效能感的关系研究引言：自尊心和自我效能感是影响青少年全面发展的重要心理因素。
青少年是处于身心发展关键时期的群体，他们的自尊心和自我效能感对于塑造其个性和未来的成功都起着重要作用。
本文旨在探讨青少年自尊心与自我效能感之间的关系，并从不同角度分析这种关系对青少年的影响。
一、定义与概念：1. 自尊心：自尊心是指个体对自身的评价和价值感。
它反映了个体对自身的自信程度和满意度。
自尊心的高低直接影响着个体的情绪状态、社会适应能力以及学习动力。
2. 自我效能感：自我效能感是指个体对自身能够完成特定任务的信心和能力感。
它反映了个体对自我能力的信任和评价。
自我效能感的高低会对青少年的行为、态度和成就产生重要影响。
二、自尊心与自我效能感之间的关系：1. 正向关系：自尊心和自我效能感呈正相关，即自尊心较高的青少年更容易拥有更强的自我效能感。
自尊心的高度给予了青少年对自我能力的信任和评价，进而促进他们在学习、社交和情绪调节方面取得更好的成绩。
2. 影响因素：青少年的自尊心和自我效能感受到多个因素的影响，包括家庭环境、学校环境、社交关系以及自身的个体特点。
积极的家庭、学校环境以及稳定的社交网络可以提升青少年的自尊心和自我效能感。
3. 相互影响：自尊心和自我效能感相互作用，相互影响着青少年的思维方式和行为模式。
自尊心的提高可以增强自我效能感，而自我效能感的增强又有助于进一步增强自尊心。
三、青少年自尊心与自我效能感的重要性：1. 学业表现：自尊心和自我效能感的提高有助于青少年更好地应对学业挑战，增强学习动力和学习自觉性。
他们更容易克服困难，维持积极态度，并取得更好的学业成绩。
2. 心理健康：青少年的自尊心和自我效能感对于心理健康有着重要的影响。
自尊心的提升可以减轻焦虑和抑郁情绪，增加自我接纳和自我关爱的能力。
同时，自我效能感的增加也有助于青少年更好地应对挫折和压力，提升心理抗压能力。
3. 社会适应：自尊心和自我效能感的提升有助于青少年更好地适应社会，培养积极的人际关系，增强社交能力。
焦虑症患者的自我效能和自尊心研究
焦虑症患者的自我效能和自尊心研究焦虑症是一种常见的心理障碍，患者常常感到无法控制的恐惧和担忧。
在治疗焦虑症的过程中，研究者们开始关注患者的自我效能和自尊心对于康复的影响。
本文将探讨焦虑症患者的自我效能和自尊心的研究成果，并探讨其在治疗中的应用。
自我效能是指个体对于自己能够成功完成某项任务的信心和能力评估。
在焦虑症患者中，自我效能的水平往往较低。
这是因为焦虑症患者常常对自己的能力和应对压力的能力持怀疑态度，他们往往认为自己无法掌控自己的情绪和应对焦虑的情况。
因此，提高焦虑症患者的自我效能成为治疗焦虑症的一个重要目标。
研究表明，焦虑症患者的自我效能水平与其康复程度密切相关。
一项研究发现，通过认知行为疗法提高焦虑症患者的自我效能，可以显著减轻其焦虑症状。
在治疗过程中，医生通过让患者逐渐面对自己的恐惧和焦虑，帮助他们建立起对自己能够应对焦虑的信心。
同时，医生还会教授患者一些应对焦虑的技巧和策略，帮助他们更好地应对焦虑症状。
这些措施的实施可以提高患者的自我效能，从而促进康复。
除了自我效能，自尊心也是焦虑症患者需要关注的一个重要因素。
自尊心是指个体对自己的价值和能力的评价。
焦虑症患者常常对自己产生负面的评价，认为自己无法胜任工作、无法应对压力，这进一步加重了他们的焦虑症状。
因此，提高焦虑症患者的自尊心也是治疗焦虑症的重要环节。
一项研究发现，通过认知行为疗法提高焦虑症患者的自尊心可以显著减轻其焦虑症状。
在治疗过程中，医生通过正向反馈和鼓励来帮助患者建立起对自己的正面评价，并提醒他们注意到自己的成就和优点。
同时，医生还会教授患者一些自我肯定的技巧和策略，帮助他们更好地建立起对自己的自信。
这些措施的实施可以提高患者的自尊心，从而促进康复。
除了治疗过程中的干预措施，焦虑症患者的自我效能和自尊心也需要在日常生活中得到关注和培养。
患者可以通过参加一些能够提高自己能力和自信的活动，如学习新技能、参加社交活动等来提高自己的自我效能和自尊心。
自我效能感与自尊心的关系探究
自我效能感与自尊心的关系探究自我效能感和自尊心都是人们心理健康和成功的重要因素。
尽管这两个概念在心理学中有所区别，但它们之间存在着密切的关联和相互作用。
本文将探讨自我效能感和自尊心之间的关系，并分析其对个体心理状态和行为的影响。
首先，自我效能感是指个体对于完成特定任务或应对特定情况时的能力评估和信心水平。
自尊心则是个体对自己的整体评价和自身价值感。
虽然自尊心更倾向于对个体整体价值的评估，而自我效能感更侧重于对个体在特定领域的能力评估，但两者在一定程度上相互影响。
具有较高自尊心的个体更可能具备较高的自我效能感，他们相信自己具备完成任务所需的能力和技能，从而更有可能获得成功。
相反，自尊心较低的个体往往缺乏对自己能力的高度评价，他们常常怀疑自己的能力，容易陷入自我怀疑和自我否定的状态。
其次，自我效能感和自尊心对个体心理状态和行为的影响互为因果。
一方面，较高的自我效能感有助于建立和维持较高的自尊心。
当个体具备较高的自我效能感时，他们更有信心去面对挑战和克服困难，从而实现成功。
这种成功体验进一步增强了个体的自尊心和自信心。
相反，自尊心的提升也可以促进自我效能感的增强。
自尊心较高的个体对自己具备较高的能力评价，他们更可能投入更多的努力和资源去完成任务，从而具备较高的自我效能感。
另一方面，自尊心和自我效能感的降低可能导致负面的心理状态和行为。
缺乏自尊心和自我效能感的个体容易产生焦虑、抑郁和自卑等心理问题。
他们对自己的能力和价值持有负面的评价，产生消极情绪，对生活失去了兴趣和动力。
此外，缺乏自尊心和自我效能感的个体可能对要求较高的任务产生回避和逃避的倾向，从而无法充分发挥其潜力和实现个人的目标。
为了培养和提升自尊心和自我效能感，个体可以采取以下一些方法：1. 设置可达到的目标。
通过设定目标，个体可以逐步实现成功并提升自我效能感。
目标应该具体、可衡量和现实可行，避免过高或过低的期望设定。
2. 增加成功体验。
个体可以选择一些相对容易实现的任务，通过顺利完成来增强自己的自尊心和自我效能感。
自我效能感与自尊的关联
自我效能感与自尊的关联自我效能感和自尊是心理学中两个重要的概念，它们对于一个人的发展和心理健康具有重要的影响。
本文将探讨自我效能感和自尊之间的关联，并解释其对人们在各个方面的表现和生活满意度的影响。
首先，自我效能感指个体对自己能力的评估和信心，即个体对于完成特定任务或目标的能力的信念。
自尊则是指个体对自我价值的评价和感受，即对自己的接受和肯定程度。
自我效能感和自尊都是建立在个体对自己的能力和价值的认知上。
自我效能感和自尊之间存在着紧密的关联。
研究表明，自我效能感的高低与自尊的高低呈正相关。
具有较高自我效能感的人往往对自己的能力和价值有自信，他们相信自己能够应对各种挑战和困难，从而能够凭借自信和积极的态度去面对生活中的各种问题。
相反，自尊的高低也会影响个体的自我效能感。
自尊较低的人在面对困难时可能会感到无力和无信心，进而降低他们的自我效能感。
自我效能感和自尊对个体的行为和心理健康产生着重要的影响。
首先，自我效能感的高低与个体的行为表现密切相关。
研究发现，具有较高自我效能感的人在面对困难时往往能够更勇敢地面对挑战，并制定合理的目标和行动计划，从而更有可能获得成功。
而自尊的高低则会影响个体的积极参与和努力程度。
具有较高自尊的人对自己有更多的认同和肯定，他们更有动力去追求自己的目标，并以积极的态度去面对挑战和困难，从而实现他们的潜力。
其次，自我效能感和自尊与个体的心理健康和生活满意度有关。
具有较高自我效能感和自尊的人往往拥有更强大的心理适应能力，能够更好地应对生活中的压力和挫折，并更有可能保持良好的心理健康状态。
而自我效能感和自尊的低下则容易导致情绪不稳定、自卑感和抑郁等心理问题的出现，并影响个体的生活满意度和幸福感。
为提高自我效能感和自尊，个体可以采取以下策略。
首先，培养积极的自我评价和自我认知，正确认识自己的能力和价值。
个体可以通过学习和不断提升自己的技能来增强自我效能感，以及通过积极的自我肯定和倾听，接受自己并培养积极的自尊心。
心理学研究报告自尊与自我效能感的关联分析
心理学研究报告自尊与自我效能感的关联分析自尊和自我效能感作为个体心理健康和自我发展的重要组成部分，一直受到心理学研究的关注。
本文旨在探讨自尊和自我效能感之间的关联，并分析其对个体行为和情感的影响。
一、引言自尊被视为个体对自我价值和能力的评价，它对个体的自我认同、自信心和幸福感具有重要意义。
自我效能感则是指个体对自己完成特定任务的能力和信心的评估。
自尊和自我效能感在许多方面相似，但也有一定的区别。
通过探讨自尊和自我效能感之间的关联，可以更好地理解个体心理健康的形成和发展。
二、自尊与自我效能感的关联研究表明，自尊和自我效能感之间存在显著的正相关关系。
自尊较高的个体往往具有较高的自我效能感，而自尊较低的个体则倾向于缺乏自我效能感。
这一关联可能是由于自尊对个体自我认知的影响，自尊较高的个体更容易对自己有积极的评价，从而增强其对特定任务的信心和能力感。
此外，自尊和自我效能感也受到环境和社会支持的影响，良好的社会支持可以增强个体的自尊和自我效能感。
三、自尊和自我效能感的影响1. 行为方面自尊和自我效能感可以影响个体的行为表现。
自尊较高的个体更容易展现积极的行为，他们更有动力去追求目标、尝试新事物，并表现出较高的适应性和创造力。
而自尊较低的个体则可能在面对挫折和困难时表现出避免和回避的行为。
自我效能感对行为的影响主要体现在个体对任务的选择和完成上，自我效能感较高的个体更有可能选择具有挑战性的任务并坚持完成，而自我效能感较低的个体则可能不敢尝试或半途而废。
2. 情感方面自尊和自我效能感与个体的情感状态密切相关。
自尊较高的个体更容易拥有积极的情感体验，他们更倾向于感到快乐、自信和满足。
相反，自尊较低的个体可能体验到不安、焦虑和自卑情绪。
自我效能感较高的个体更容易对挫折和困难产生积极的情感反应，他们往往对自己的能力充满信心，从而更容易产生乐观和坚韧的情感态度。
而自我效能感较低的个体则可能更容易感到无助和绝望。
四、自尊和自我效能感的培养自尊和自我效能感可以通过多种方法进行培养和提升。
自我效能感与自尊的关系研究
自我效能感与自尊的关系研究自我效能感与自尊是两个心理概念，它们对个体的心理健康和行为表现具有重要影响。
本文将探讨自我效能感与自尊的关系，以及这种关系对个体的心理和行为的影响。
自我效能感是指个体对自己能够有效完成某项任务的信心和能力评估。
自尊是指个体对自己的整体评价和自我价值感。
自我效能感和自尊这两个概念在自我认知和自我评价方面都扮演了重要的角色。
研究表明，自我效能感与自尊之间存在着密切的关系。
一方面，自我效能感的提升可以促进个体的自尊。
当个体感到自己能够有效地完成一项任务时，他们会对自己的能力和价值产生更高的评估，从而提升自尊。
另一方面，自尊的提升也可以增强个体的自我效能感。
当个体对自己有更积极的自我评价时，他们更容易相信自己能够有效地应对各种挑战和任务，从而增强自我效能感。
自我效能感和自尊的相互影响还体现在个体的心理和行为层面。
高自我效能感和自尊的个体更倾向于积极应对困难和挑战，更加自信地面对各种任务和目标。
他们更有可能追求高标准的工作表现，并为此努力奋斗。
相比之下，低自我效能感和自尊的个体更容易感到无助和沮丧，可能会避免挑战，放弃追求更高的目标。
因此，自我效能感和自尊的提升对个体的心理健康和积极行为具有重要的意义。
此外，研究也发现社会支持对自我效能感和自尊的培养具有积极的影响。
得到他人的支持和认可可以提升个体对自己能力的信心，从而增强自我效能感和自尊。
另外，积极的自我反馈和自我肯定也是提升自我效能感和自尊的重要途径。
个体应该学会培养积极的自我对话，赞美自己的成功和努力，并从失败中找到积极的经验和教训。
综上所述，自我效能感与自尊之间存在着密切的关系，并且两者相互影响。
通过积极的自我评价和自我肯定，个体可以提升自我效能感和自尊。
高自我效能感和自尊的个体更倾向于积极追求目标并面对挑战，而低自我效能感和自尊的个体可能会避免挑战并感到无助和沮丧。
因此，提升自我效能感和自尊对于个体的心理健康和积极行为具有重要的意义。
自尊与自我效能感的关联研究
自尊与自我效能感的关联研究自尊和自我效能感是心理学中两个重要的概念，它们与个体的心理健康、行为表现等方面密切相关。
本文将探讨自尊与自我效能感之间的关联，并分析两者的相互作用、影响以及可能的因果关系。
一、自尊和自我效能感的定义和特点自尊是个体对自身的评价和态度。
它包括对自己能力的认知和对自身价值的感受。
自尊较高的人往往对自己有良好的认知，并对自己持有积极的态度，自尊较低的人可能对自己的能力和价值产生怀疑或否定。
自我效能感是个体对自己完成特定任务的能力的主观评价。
它是对个体能否成功完成某项任务的信念和期待。
自我效能感较高的人相信自己能够成功地完成任务，自我效能感较低的人则缺乏对自身能力的信心。
二、自尊与自我效能感的关联研究表明，自尊和自我效能感之间存在正相关关系。
自尊较高的人往往也具有较高的自我效能感，因为他们对自己的能力和价值有自信。
同样，自我效能感较高的人通常也拥有较高的自尊，因为他们相信自己能够成功地完成任务。
三、自尊对自我效能感的影响自尊对自我效能感有积极的影响。
自尊较高的人在面临挑战和困难时更容易保持积极的态度和自信心，从而增强自我效能感。
相反，自尊较低的人可能对自己的能力缺乏信心，导致自我效能感的下降。
四、自我效能感对自尊的影响自我效能感也对自尊有正向影响。
自我效能感较高的人能够更好地应对挑战和困难，实现个人目标和成就。
这种成功经历会增强个体对自身能力和价值的认知，从而提升自尊。
五、自尊和自我效能感的因果关系自尊和自我效能感之间的因果关系是相互作用的。
自尊能够直接或间接地影响个体的自我效能感，而自我效能感的提升也会促进个体的自尊增长。
两者之间存在正向的循环关系，相互影响和强化。
总结：自尊和自我效能感是个体心理健康和行为表现的关键因素。
它们之间存在紧密的关联，互为因果，相互影响。
在实际应用中，我们可以通过积极的评价与鼓励，帮助个体提升自尊和自我效能感，从而促进其心理成长和自我实现。
注意：文章仅供参考，具体内容和格式请根据需要进行调整。
心理快乐的自我效能和自尊感
心理快乐的自我效能和自尊感自我效能和自尊感是心理学中的两个重要概念，它们对于个体的心理健康和幸福感具有重要影响。
本文将探讨自我效能和自尊感与心理快乐之间的关系，并介绍一些提高自我效能和自尊感的方法。
一、自我效能与心理快乐自我效能是指个体对自身能力完成特定任务的信念和期望。
当一个人对自己的能力有信心，并相信自己能够成功地完成一项任务时，他会体验到一种积极的情感，从而带来心理快乐感。
例如，一个高自我效能的人在面对困难时会更加积极主动地寻找解决办法，而不是被困难打败并感到沮丧。
自我效能对心理快乐的影响主要通过以下几个方面：1. 持久性努力：高自我效能的个体会更愿意付出持久的努力来完成任务，他们相信自己的努力会取得成功，从而产生满足感和成就感，提升心理快乐。
2. 承受挫折：高自我效能的个体更具有抵御挫折的能力，他们能够应对失败和困难，通过自我调整和反思来找到解决问题的方法，从而减少痛苦和不快感，提升心理快乐。
3. 心流体验：心流是指一种全身心投入到某项活动中的心理状态，当个体对自己的能力有信心并充分发挥自己的潜能时，会产生心流体验，这种体验会带来积极的情感，提高心理快乐。
二、自尊感与心理快乐自尊感是个体对自己的价值和价值感的评价。
当一个人对自己持有积极的评价，并认为自己具有内在的价值和优势时，他会体验到自豪感和自满感，从而提升心理快乐感。
与自我效能类似，自尊感也会对心理快乐产生积极影响。
自尊感对心理快乐的影响主要体现在以下几个方面：1. 积极自我形象：具有高自尊感的个体会抱有积极的自我形象，他们对自己的外貌、性格和能力有着正面的评价，从而提高心理快乐。
2. 社交互动：高自尊感的个体在社交互动中更加自信和得体，他们更容易建立积极的人际关系，得到他人的认可和喜爱，进而提升心理快乐。
3. 心理韧性：高自尊感的个体更具有心理韧性，他们能够应对生活中的挫折和困难，不轻易受到外界评价的干扰，从而减少负面情绪，提高心理快乐。
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关于自我效能感和自尊的分析报告————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期：关于自我效能感和自尊的分析报告摘要:自我效能感指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。
自尊,即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
笔者对太原科技大学的２16名同学进行了测量，初步测查了大学生自我效能感和自尊的基本状况,同时探讨了大学生自我效能感和自尊二者之间的关系。
调研采用的是问卷调查法,问卷分为自我效能感问卷和自尊问卷两部分。
关键词: 自我效能感自尊关系１、引言现代世界科学技术迅速发展,竞争日益激烈，生活节奏加快,大学生面临越来越大的压力和挑战。
为了更好地适应现代生活,大学生不仅需要一定的知识和技能，更需要肯定自己的能力,确信自己能克服困难，达到预期目标。
只有那些相信自己能够解决问题的人。
即有较高自我效能感的人,才能更好地面对挫折和挑战。
自我效能感是Baｎdｕra社会认知理论中的核心概念。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉,而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人,在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感,因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Baｎdurａ的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言,自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面,自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自尊(sｅｌｆ-esteem)即自我尊重,是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊是通过社会比较形成的,是个体对其社会角色进行自我评价的结果。
自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。
自尊还包含要求他人,集体和社会对自己尊重的期望。
2 研究方法2.１被试太原科技大学随意抽取的216位同学2．２研究工具2.２.1一般自我效能感量表（ＧＳES）:一般自我效能感量表（GSＥS)由Ｓchwarzｅｒ等人编制,中文版由王才康等人(2001)翻译修订，对其信效度进行分析。
结果发现ＧSES具有良好的信度,其内部一致性系数CronbachA=０.87,重测信度r=0.83（p＜0.001),折半信度为ｒ=０.8２(n=4０1,p＜０．0０1)。
GSES只有一个维度。
2．2.2 自尊量表（SES）自尊量表(SＥS)是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。
该量表由１0个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。
受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。
分值越高，自尊程度越高。
本量表已被广泛应用,它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。
2.2.3 戴尔笔记本电脑，spss for 19.0软件２.３研究程序步骤一:在学校随机选择自愿测试的被试；步骤二:将两份量表同时发给这些被试,由主试向大学生被试说明指导语,学生理解答题要求之后,一次性完成答题。
主试统计所有数据并将数据录入SＰSS软件中进行统计分析。
3 结果与分析3.1大学生一般自我效能感得分情况SEXＮ有效209缺失7表一ＳＥＸ频率百分比有效百分比累积百分比有效男12２5６.5 5８.4 ５８.4女87 40.３4１.6 １00.0合计209 9６．8 100.0缺失系统7 ３．2合计21６１00.0表二表一和表二反映了在这次调查过程中,或许由于测试者未填性别,或许输录的失误，有七名测试者的性别确实,但并不影响本次分析。
A总N 有效216缺失0表三表三反映的是这次调查的参与情况,有效的为2１６份，无效的为０.说明在调查过程中所有的被试都参与了调查。
A总频率百分比有效百分比累积百分比有效10．00 3 1.4 1.4 1.４12.０0 １.5 .5 1．９14．00 1 .5 ．5 2．315．00 6 2.8 2.８5．１１6.0０7 ３.2 ３.2 8．317．０0 8 ３．7 3．7 12．018．０0 8 ３.7 ３.7 15.71９.00 １0 4.6 4.6 20.42０.00 １８８.3 8.3 2８．7２1.００２2 10.２１0.2 3８.92２.０0 18 8.3 ８.3 47．２2３．０0 23 10．6 10.6 57.924.00 １9 8.8 8．8 66.725.００18 ８.3 ８.3 ７5.０26.00 14 6．5 6.５81.５27.０0 １２５.6 5.６87．02８．00 9 4.2 4．２91.２２9.00 ７ 3.2 3.2 94.４30.00 5 2.3 2．３９6．８31．00 4 1.9 1.9 ９8．632.0０ 1 .5 ．5 99.135．０0 2 .9 ．9 １00．０合计216 １00.0 １00.0表四图一表四和图一显示的是参加测试的同学们的得分情况。
得分为1０的同学有3人,比例为1．4%;得分为1２的同学有1人,比例为0.５%;得分１4的学生有1人，比例为0．５%；得分为15的同学有6人，比例为2.8%；得分为16的同学有7人，比例为3.2%;得分为１7的同学有8人,比例为3.７%;得分为１8的同学有8人,比例为３.7%;得分为１9的同学有10人，比例为４.6％；得分为20的同学有1８人,比例为8．3%;得分为2１的同学有22人，比例为1０.2％;得分为22的同学有１８人,比例为8．３%;得分为23的同学有2３人，比例为10．6％;得分为２4的同学有19人，比例为８.8%；得分为25的同学有18人，比例为8.3%;得分为26的同学有14人，比例为6.５%；得分为2７的同学有12人,比例为5．6%；得分为２8的同学有9人，比例为4．2%;得分为29的同学有7人,比例为3.２%;得分为3０的同学有５人,比例为２．３%；得分为31的同学有4人,比例为１.９%;得分为32的同学有1人,比例为0.5%;得分为35的同学有２人，比例为０．9%。
一般自我效能量表指出：分数越高说明自信心越高１－１0 你的自信心很低,甚至有点自卑,建议经常鼓励自己，相信自己是行的,正确地对待自己的优点和缺点,学会欣赏自己。
10-２0 你的自信心偏低,有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们,欣赏自己。
20-30 你的自信心较高。
3０-40你的自信心非常高，但要注意正确看待自己的缺点。
在该次测试中得分为10的有3人,比例为1.4%。
说明这三位生自信心很低，甚至有点自卑,建议经常鼓励自己，相信自己是行的,正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
得分位于1０-20的同学有59人，比例为2２.2%。
表明这些同学的自信心偏低,有时候会感到信心不足,找出自己的优点,承认它们,欣赏自己。
得分位于20—30的同学有147人，比例为68%。
表明大部分的同学的自尊心较高。
得分位于30—40的同学有7人，比例为8．４％。
表明自信心非常高,但要注意正确看待自己的缺点，避免刚愎自用。
其中，得２3分的同学人数最多，为23人；的１2、1４、3２的同学最少均为1人。
3.２大学生自尊得分情况Ｅ总N 有效209缺失7表五表五反映的是这次调查的参与情况,有效的为２09份,无效的为7份。
E总频率百分比有效百分比累积百分比有效 2.0０ 3 1.4 1.4 1.４３.00 4 1.9 1．9 3.３4．００ 6 2．8 2．9 6.25．０0 14 6.５ 6.7 12.96．00 １3 ６.0 6.2 19.17．00 ２1 ９.７１0．０29.28．00 ２８1３．0 １3.4 42.６９.0０4３１９.９２0.6 63.210.00 77 35．６3６.８１00.０合计２0９96.8 １0０.0缺失系统7 3．2合计２16 １00.0表六图二在该次测量中，对于l，2，4，6，7，8题（正向记分题);对于３,5，9,１０题(反向记分题),分值越高,自尊程度越高。
考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。
表六和图二显示的是参加测试的同学们的得分情况。
得2分的同学有3人,比例为1.４%；得3分的同学有４人,比例为1．9％;得4分的同学有6人,比例为2．8％；得５分的同学有１4人，比例为6．５%；得6分的同学有13人，比例为６.０%;得7分的同学有21人,比例为9．７%；得８分的同学有28人,比例为１3.0%；得9分的同学有43人，比例为１9．９%;得１０分的同学有77人，比例为35.６%。
分值越高说明自尊程度越高。
在这次测量中得10分的同学比例最高为35．6%,有7７位同学,说明大部分同学都是对自己充满信心的；得分较低的同学，应该发现自己的闪光点，增强自信心。
3.3大学生自我效能感和自尊的相关性分析描述性统计量均值标准差NA总2２．６８52 4.35975 21６E总8．22０1 2.01４2２20９表七表七反映的是：量表一的均值为22.68５2，标准差为4.35975，有效问卷216份;量表二的均值为8.2２01,标准差为2.０1422，有效问卷为209份。
相关性A总E总A总Pearsoｎ相关性 1 ．21３*＊显著性（双侧）.０02N 216 20９E总Pｅarsｏn 相关性.２13*＊ 1显著性(双侧) .002N 209 209*＊．在.0１水平(双侧)上显著相关。
根据皮尔逊的相关性分析，自我效能感和自尊之间存在相关性。
表中显著性水平在0．0１下，相关系数是显著的，自尊心和自我效能感之间是显著相关的。
自我效能感强则自尊也强;反之,自我效能感低则自尊也低。
４.结论本次测量，我们通过分析太原科技大学的随机抽取的216名大学生的一般自我效能感的情况和自尊心的状况。
发现学生们的自我效能感普遍不错，对于完成某件事情都有很好的自信心和坚定的毅力。
当遇到问题是,能采取正确的方式解决，而那些自我效能感不强的同学应该多发现自己的闪光点,找到自己比其他同学的优势来增强自己的自我效能感；同时，发现大学生的自尊心都很强,这是一个很好的现象，自尊心强的人，在学习上能够有更大的上进心。
同时，进行了自我效能感和自尊之间的相关分析，发现二者之间是显著相关的。
自我效能感强则自尊也强；反之,自我效能感低则自尊也低。
5建议大学相对来说是个比较安逸的环境，当大学生毕业步入社会后,会发现社会比大学要复杂得多，面对的压力会更大，自尊心会受到更大的挫折。