尿酸高应吃的食物
尿酸高吃什么(尿酸高不能吃的东西的列表)
原创不容易，【关注】店铺，不迷路！高尿酸吃什么比较好尿酸高是很常见的疾病之一，尿酸高的人食物的正确选择非常重要，如果选择的植物不正确就容易让尿酸高的问题变得更加严重，而且还会引发其他严重的疾病出现，下面657k养生网就给大家介绍一下尿酸高吃什么比较好?尿酸高吃什么比较好尿酸高的人要多吃富钾食物，比如芹菜、西兰花、香蕉，这些都是很好的选择，可以在一定程度上抑制尿酸沉淀的问题，让尿酸尽快排出体外，还应该适当多吃西红柿、苹果、黄瓜、芹菜、白菜、海带等食物。
高尿酸人群应多吃能疏通经络、激活血液循环的食物，如桑寄生糖水，也可加一些莲子或鸡蛋，多吃补肾的食物。
茯苓、丹皮、泽泻、山药、山茱萸、地黄、六味地黄丸，煮熟后可一起煎服，可达到补肾养阴的作用。
患者也要多吃碱性食物，能排毒清热，利尿消炎。
而且减肥醒酒的效果也很好。
它含有柠檬黄和利尿元素，可以平稳地将盐排出体外。
高尿酸饮食法高尿酸人群可以吃一些绿豆百合汤，有很好的清热作用。
还可以降低噪音，让身体代谢更快，让身体排出毒素更快。
还可以喝点蔬菜汤，补充身体所需的维生素和纤维素，补充身体所需的水分。
这样可以稀释尿酸，清洁血管，在蔬菜汤里加入蛋液，然后用一些淀粉勾住。
也可以吃一些高尿酸的红豆燕麦片，可以去湿热，清胃。
它是一种粗粮，能有效消除体内的废物，对身体起到很好的调理作用。
你可以先把红豆泡好，放进锅里慢慢煮。
在煮的差不多的时候，可以继续把燕麦煮开，这样就可以吃了，有很好的去尿酸效果。
高尿酸吃什么药如果想解决高尿酸的问题，有些药也可以达到很好的效果。
当归等中草药可以调节pH值，使尿酸消失更快，起到保健作用。
用一些当归可以修复对肾脏的损伤。
如果想解决高尿酸的问题，也可以用车前草煮一些水喝，这样也可以让尿液排出速度更快，而且尿酸浓度没有那么强，可以让高尿酸的问题很快消失。
高尿酸怎么办想解决高尿酸问题，需要特别注意饮食，饮食要以清淡为主。
像啤酒和动物内脏这样的食物需要避免。
高尿酸饮食
高尿酸饮食 Prepared on 22 November 2020尿酸高吃什么好尿酸高宜吃：1.多喝水；2.宜吃低嘌呤食物；3.宜食富含碳水化合物的食物。
水产•富含碳水化合物蔬菜•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物豆类豆制品•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物五谷杂粮•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物药食•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物水果•富含碳水化合物•富含碳水化合物干果•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物低嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤<25mg)中等嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤25mg～l00mg)高嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤>100mg)可吃限量禁忌1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆牙。
1、豆类及蔬菜类；黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
1.1.1.1痛风病人：每天饮水至少2000毫升尿酸增高，喝水吃饭也成了让人发愁的事。
“尿酸高的话，吃鸡肉不如吃鸭肉，吃牛肉好过吃猪肉。
”中山一院营养科叶艳彬副主任医师表示，痛风患者要管住嘴，鸡蛋和牛奶因嘌呤含量低，是痛风发作时的安全食品。
尿酸高以及痛风患者要遵循七条饮食控制原则。
尿酸高可以吃鸡蛋的吗？
尿酸高可以吃鸡蛋的吗？
尿酸高的人应该警惕痛风问题，而痛风患者其实是可以吃鸡蛋的，但是而这些食物应该讲究适当的原则，在饮食上避免吃那些高嘌呤的食物，应该多吃一些含钾质高的食物，比如香蕉、西兰花、西芹等。
1、尿酸高可以吃牛奶、鸡蛋，但要适量。
尿酸高是人体内嘌呤物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量三分之一是由食物而来，三分之二是体内合成。
排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。
上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
2、尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。
尿酸过高，也会引发其他疾病。
不可饮酒、特别是啤
酒、绍兴酒。
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
3、宜吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。
钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
避免食用高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。
尿酸高饮食要注意什么
尿酸高饮食要注意什么
病情分析：尿酸高吃什么食物好:
1．宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。
2．高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。
此类食品应严格限制。
3．中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。
此类食品在痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。
4.用点降尿酸的茶有好处，如宇泽原离子茶。
在餐前及餐后喝上一杯，以便在体内一定时间内形成"弱碱环境"，入口食物不易产生嘌呤，中和人体尿酸浓度，将当天产生的尿酸排出。
尿酸高饮食应注意什么：
1.最原始最天然兼最有效的方法就是多吃蔬菜，少吃肉类。
多喝水。
2.少吃豆类和含铁质高量的食物。
建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
3.不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
4.不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。
5.少吃肉类，尤其是动物内脏。
6.不侧喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。
7.饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
尿酸高吃什么最好降得最快
有些人在体检之后可能会出现尿酸过高的现象，其实尿酸是嘌呤产物的终极产物，当体内出现嘌呤代谢紊乱的情况后，就会出现尿酸过高的现象。
日常生活中如果出现了尿酸高的问题，那么大家一定要注意调整健康的饮食，可以通过一些饮食的调理来帮助降低体内的尿酸值。
尿酸高可以吃促进尿酸排泄的中药，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。
第一、食用富含膳食纤维的食物。
尿酸高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，可以加快尿酸的排泄，而且还可以有效降低体内的尿酸值。
生活中富含膳食纤维素的食物有很多，主要包括甘薯，丝瓜，卷心菜等，这些食物都可以加快患者新陈代谢，从而更好的排出体内的尿酸。
第二、食用护肾的食物。
肾脏是身体的排泄器官，如果想要将体内的尿酸顺利的排出体外，那么就需要经过肾脏。
因此大家在平时的生活中一定要多吃一些护肾的食物，包括核桃，山药，花椰菜，洋葱等，这些食物都能够有利于肾脏的健康，更好的促进体内尿酸的排泄。
第三、食用利尿食物。
尿酸的排泄需要跟随着尿液一起排出体外，所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄，这样才能促进尿酸的排出，建议大家可以多吃一些利尿食物，包括白萝卜，冬瓜，薏仁等。
第四、食用蔬菜。
尿酸高的患者一定要多吃蔬菜，因为蔬菜中含有人体所需的多种维生素和矿物质，并且蔬菜中的含水量很高，可以帮助尿酸的排泄
第五、食用水果。
水果中含有丰富的水分，而且所含的碱性成分也比较多，非常适合高尿酸的患者食用，尤其是桃子，苹果，梨子，西瓜，樱桃等。
尿酸高吃什么最好降得最快
尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。
意见建议:另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的。
尿酸过多一般都是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病，可用兹沣草茶控制体内尿酸，把尿酸控制在正常水平。
尿酸高吃什么1.樱桃樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。
需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。
2.白萝卜白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。
另外，白萝卜还是一种碱性的食物，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。
所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜。
3.土豆土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。
且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
4.芹菜芹菜叶中含有丰富的芹菜素，也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。
平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可。
5.薏米薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
6.猕猴桃猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。
此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
7.牛奶牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。
而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。
痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。
高尿酸饮食
高尿酸饮食Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998尿酸高吃什么好尿酸高宜吃：1.多喝水；2.宜吃低嘌呤食物；3.宜食富含碳水化合物的食物。
水产•富含碳水化合物蔬菜•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物豆类豆制品•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物五谷杂粮•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物药食•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物水果•富含碳水化合物•富含碳水化合物干果•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物中等嘌呤食物高嘌呤食物1.1.1.1痛风病人：每天饮水至少2000毫升尿酸增高，喝水吃饭也成了让人发愁的事。
“尿酸高的话，吃鸡肉不如吃鸭肉，吃牛肉好过吃猪肉。
”中山一院营养科叶艳彬副主任医师表示，痛风患者要管住嘴，鸡蛋和牛奶因嘌呤含量低，是痛风发作时的安全食品。
尿酸高以及痛风患者要遵循七条饮食控制原则。
1. 限制含嘌呤多的食物摄入，每日嘌呤摄入量＜150mg；2. 大量饮水，每日超过2000ml；3. 多摄入含碱性的植物性食物，如蔬菜、水果等；4. 蛋白质来源首选含嘌呤低的食物，如牛奶、鸡蛋等；5. 调节饮食及运动强度以维持体重在正常范围；6. 肥胖者应适当减肥，但别求速瘦，因为快速的减肥可造成大量的酮体产生，反而抑制尿酸排出。
7.高脂血症者限制脂肪的摄入。
1.1.1.2吃肉不喝汤减少嘌呤摄入常见食物可按嘌呤含量，大致分为三类。
尿酸高的饮食建议
一般饮食分为低嘌呤、中嘌呤和高嘌呤三类。
大米、小麦、小米、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼
白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、芥蓝、莴笋、南瓜、番茄、番薯、土豆，小棠菜、生菜，木耳，青椒，西兰花，冬瓜，苦瓜
水果包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜
●肉类：鸡肉、鸭、鸽子、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉，牛肉、羊肉、虾、螃蟹；
鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、
●豆类：黑豆、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆干、豆腐、花生、腰果、
芝麻等
●蔬菜类：芦笋、菠菜、海带、金针菇、耳、蘑菇、菜花，燕麦
◆肉汤，各种肉、禽制的浓汤和清汤，浓肉汁
◆冬菇、紫菜
◆海鲜、动物内脏、贝壳类
总结：
1. 为保证每日所需蛋白质的摄入，不能不吃肉类，一般肉类可选择瘦肉、淡水
鱼，鸡肉。
2. 多喝白开水或淡茶水, 薏米粥，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤（但是煮过
汤的肉可以吃）
3. 饮食要清淡，少油腻少盐，多吃水果蔬菜粗粮
4. 劳逸结合，注意睡眠，不熬夜，每半年检查一次尿酸。
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、一定要吃嘌呤含量少地食物比如说：精白米、玉米、馒头、面条、苏打饼干、卷心菜、茄子、甘蓝、南瓜、西红柿等等.
不能吃地：动物内脏和马丁鱼等鱼类，有些蔬菜也不可吃如：芹菜、菠菜等；
特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担.
、海鲜、贝壳类水产等：
特别注解：龙虾、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃地原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解地负担，尿酸增高，所以不宜多吃.上海有很好地医疗设备.b5E2R。
、适量食盐避免辛辣
避免食用辛辣味浓烈地食物. 其他高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄.p1Ean。
、血尿酸偏高病人应多饮水，
以利于尿酸排出，防止结石形成.
病情分析：食疗地原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜地膳食搭配.每日摄入一定量地各种微量元素,纤维素及维生素豆类地嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制地豆制品,这样豆类中地嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类地碱性水.加速尿酸地排泄.平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良地生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理地饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生. 指导意见：一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性地环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外. 二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.DXDiT。
您好：尿酸高在饮食上要多注意些：
、戒吃高嘌呤地食物
海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮
、戒吃高胆固醇地食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
、戒酒
一旦血中酒精浓度高达，血中乳酸会随着乙醇地氧化过程而增加，令肾脏地尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加.
、戒吃酸性食物
如咖啡、煎炸食物、高脂食物.酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担.RTCrp。
评论
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不可以，还不能吃鱼，青菜类不能或少吃菠菜豆角豆腐.
痛风地饮食
一、痛风患者地饮食注意事项痛风病人应该吃多低嘌呤地
食物，少吃中嘌呤地食物，不吃高嘌呤地食物，还要注意不要喝酒.低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦
笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类.痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重.不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作.（理想体重＝标准体重身高）.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物地米饭、馒头、面食等. .蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，公斤体重应摄取克至克地蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主.如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉. .少吃脂肪（胆固醇），因脂肪可减少尿酸排出.痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量地至以内（高胆固醇地食物见后）. .大量喝水，每日应该喝水至，促进尿酸排除. .少吃盐，每天应该限制在克至克以内（酱油盐）. .禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风. .少用强烈刺激地调味品或香料. .限制嘌呤摄入.嘌呤是细胞核中地一种成分，只要含有细胞地食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多.患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等. .不宜使用抑制尿酸排出地药物. 高嘌呤饮食可使尿酸地合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低.控制饮食后，正常人血尿酸可降低.饮食因素是如何影响血尿酸水平地，目前已有一些合理地解释，包括：．过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显.乙醇影响血尿酸水平地可能机制是：()饮酒常伴食含丰富嘌呤地食物；()乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾
脏对尿酸地排泄；()过度饮酒造成血酮症，抑制肾脏对尿酸地排泄；()乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多；()有人认为饮用像威士忌类含铅地酒，使痛风发病地危险性增加了倍. ．减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸地排泄. ．豆制品与痛风地关系存在一些误解，根据我国及日本学者测试，大部分豆类地嘌呤含量不太高，依此断定豆制品嘌呤含量更少，所以豆制品可以少量食用. 二、预防痛风饮食、戒吃高嘌呤地食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮、浓肉汤、鸡精. 、戒吃高胆固醇地食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、猪脚、肥肉、肉松、鹌鹑蛋、蛋黄、虾皮、蟹黄、鱿鱼、鲢鱼、墨鱼. 、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、白酒、绍兴酒.缓解期可摄入少量红酒. 、戒吃酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物.酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担.三、宜吃地食物、多吃高钾质食物：⑴奶类：奶粉、奶片等；⑵五谷根茎类：芋头、土豆、白薯、山药、荸荠、麦片等；⑶蛋豆鱼肉类：毛豆、香肠、肉松、虾皮、鱼干、绿豆、腐竹、带鱼、鲫鱼等；⑷蔬菜类：西红柿、空心菜、苋菜、竹笋、芹菜、青蒜、草菇、蘑菇、金针菇、菠菜、茼蒿、韭菜、苦瓜、脱水加工地蔬菜等；⑸水果类：榴莲、弥猴桃、香
瓜、哈蜜瓜、草莓、枣、枇杷、苹果、香蕉、桔子等；⑹油脂坚果类：花生、杏仁、开心果、瓜子、松子、腰果等；⑺其它类：肉汁、鸡精、茶、咖啡、低钠盐、无盐酱油、巧克力等；、苹果醋加蜜糖. 这是西方传统地治疗方法，经多项临床测试证明有效.苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素.苹果醋地酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官地毒素.经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症.饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用.、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿. 四、应做适量地带氧运动中医宝典曰：「气行则血行、血行风自灭」.因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚.例如游泳、太极、散步等（缓解期）.五、、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己地体重低于理想体重～.要做到后者重点是控制每日进食地总热量，饮食总量要比正常饮食低左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱. 、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重～克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在克左右，适当限制鱼类、豆类食物地摄入量.每日杯牛奶加个鸡蛋或瘦猪两即可满足其肌体对蛋白质地需要，不可过多. 、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪. 、以含高碳水化合物地食物为主：米、面、谷类地主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这
些食物为主，以保证热量供应. 、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多. 、保持充足地维生素和：维生素Ｂ和Ｃ富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够地维生素和. 、禁食含嘌呤高地食物：痛风患者应多吃嘌呤含量少地食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平.5PCzV。