空气重污染宣传知识
初中化学《我们周围的空气污染》知识点
初中化学《我们周围的空气污染》知识点
- 空气污染的定义：指空气中含有有害物质超过一定限值，对
人体健康和环境造成危害的现象。
- 空气污染的主要来源：
- 工业排放：工厂和发电厂的废气排放，包括二氧化硫、氮氧
化物等。
- 交通尾气：汽车、摩托车等机动车辆的尾气排放，包括一氧
化碳、颗粒物等。
- 生活污染：家庭燃烧煤、油等能源产生的烟尘及二氧化硫。
- 农业活动：农田农药使用、畜禽养殖等释放的氨气、甲烷等。
- 空气污染的危害：
- 对人体健康的影响：空气污染物会引发呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。
长期暴露还可能导致肺癌等严重疾病。
- 对环境的影响：空气污染会造成酸雨，破坏土地和水资源，
对植物、动物和生态系统造成危害。
- 防治空气污染的措施：
- 控制工业排放：加强环保监管，采取减排措施，如使用清洁能源、安装污染治理设施等。
- 减少交通尾气：鼓励绿色出行，推广公共交通工具和电动车辆，减少机动车使用。
- 家庭环保：使用清洁能源替代传统能源，减少燃煤、燃油烧烤和焚烧活动，注意户外烟气对室内空气质量的影响。
- 农业环保：合理使用农药，科学施肥，减少畜禽养殖对空气环境的污染。
以上是初中化学《我们周围的空气污染》的主要知识点，希望对你有帮助。
保护空气知识点总结
保护空气知识点总结一、认识空气污染的原因1. 工业化和交通排放：工业生产和交通运输是主要的空气污染源之一。
工厂的废气排放、汽车尾气排放和火力发电站的排放都会直接影响空气质量。
2. 生活垃圾焚烧：垃圾焚烧是另一个主要的空气污染源。
焚烧过程中释放出的有害气体和颗粒物会严重影响周围空气的质量。
3. 燃烧化石燃料：燃烧煤炭、石油和天然气等化石燃料也会释放出大量的有害气体，加剧空气污染。
4. 建筑施工和土地开发：建筑施工和土地开发过程中产生的扬尘和化学物质也会对空气质量造成影响。
二、空气污染的影响1. 健康问题：空气污染是导致许多健康问题的主要原因，例如呼吸道疾病、心脏病、肺部疾病等。
长期暴露在污染空气中会增加患病风险。
2. 生态问题：空气污染还会影响生态系统，破坏植被、土壤和水体的健康，影响生物多样性和生态平衡。
3. 经济问题：空气污染还会对经济产生负面影响，如增加医疗费用、降低劳动生产力和损害旅游业等。
三、保护空气的知识点1. 减少汽车和机动车的使用：选择步行、骑自行车或者乘坐公共交通工具，减少汽车尾气的排放。
2. 使用清洁能源：减少对化石燃料的依赖，转向清洁能源，如太阳能、风能等。
3. 减少工业排放：完善工业排放标准，采取有效措施减少工厂废气的排放。
4. 提倡垃圾分类和循环利用：减少生活垃圾焚烧造成的空气污染，增加垃圾的再利用率。
5. 加强环境监测和管理：对空气质量进行监测和评估，及时采取措施应对空气污染。
6. 提倡绿色生活方式：鼓励大家种植绿植，尽量使用环保材料，减少一次性用品的使用。
世界卫生组织的数据显示，全球每年因空气污染造成的死亡人数高达700万人。
这些数据告诉我们，空气污染不仅仅是一个环境问题，更是一个健康问题。
因此，保护空气，减少空气污染，应该成为我们每个人的责任。
希望通过以上知识点的总结，可以增加人们对空气污染问题的认识，鼓励大家行动起来，共同保护我们的空气。
幼儿园空气污染防治知识：关爱孩子,从呼吸做起
幼儿园空气污染防治知识：关爱孩子，从呼吸做起在现代社会，空气污染成为了一个备受关注的问题，而幼儿园作为孩子们学习、生活的地方，空气质量对幼儿园的孩子们的健康成长至关重要。
幼儿园空气污染的防治知识就显得尤为重要。
本文将会从多个角度深入探讨幼儿园空气污染防治知识，帮助家长和教师更好地关爱孩子，从呼吸做起。
一、认识幼儿园空气污染的危害空气污染对幼儿园的孩子们造成的危害是多方面的。
空气污染会影响孩子们的呼吸系统健康，导致呼吸道相关疾病的增加。
空气污染会对孩子们的智力发育产生不利影响，严重影响他们的学习和成长。
长期居住在污染严重的环境中还会增加孩子们患上各种慢性疾病的风险，对他们的身体健康造成长期影响。
二、幼儿园空气污染的主要来源幼儿园空气污染的主要来源包括工业排放、机动车尾气、建筑施工扬尘、室内装修污染等。
这些污染源都会对幼儿园的空气质量产生直接影响，因此需要采取相应的措施进行防治。
三、防治幼儿园空气污染的措施1. 提高室内通风保持室内空气流通是防治幼儿园空气污染的有效途径。
教师和保育员可以定期开窗通风，保持空气的新鲜。
也可以安装空气净化器，去除室内的颗粒物和有害气体。
2. 减少甲醛和VOCs释放在幼儿园的装修和家具选择上，应尽量选择环保材料，减少甲醛和VOCs的释放。
还可以定期对教室进行通风和清洁，减少室内的污染物浓度。
3. 控制室外活动时间在空气污染严重的日子，可以适当控制幼儿园孩子们的室外活动时间，尽量避免他们长时间在污染严重的环境中玩耍。
四、关于儿童呼吸道健康的知识家长和教师还应该关注儿童的呼吸道健康知识，帮助他们更好地保护孩子的呼吸系统。
定期教育孩子们正确的呼吸方式，增强他们的体质，可以有效提高他们的抗污染能力。
五、如何引导孩子们关注空气环境在教育孩子们关于空气污染的危害和防治知识的还可以通过举办相关的活动和游戏，引导他们主动关注空气环境。
比如可以组织他们进行户外环保活动，或者开展有关空气污染的绘画比赛等，增强他们对环保的认识和意识。
空气污染的知识点
空气污染的知识点随着工业化和城市化的不断发展，空气污染问题已经成为全球范围内的重要挑战。
在这篇文章中，我们将讨论空气污染的一些重要知识点，包括其定义、来源、影响以及如何应对这一问题。
1. 空气污染的定义空气污染是指空气中存在有害物质浓度超过环境质量标准，对人体健康、生态系统和环境造成危害的情况。
这些有害物质包括颗粒物、二氧化硫、氮氧化物、挥发性有机化合物等。
2. 空气污染的来源空气污染的来源多种多样，可以分为自然源和人为源。
自然源包括火山喷发、沙尘暴等自然现象，而人为源主要包括工业排放、交通尾气、农业活动、燃煤和燃油等能源的使用等。
3. 空气污染的影响空气污染对人类健康、生态系统和环境都带来严重影响。
首先，空气污染与呼吸系统疾病和心血管疾病的发病率增加密切相关。
其次，一些有害物质如臭氧对植被和农作物的生长产生负面影响。
此外，空气污染还会导致酸雨、大气光化学反应和温室效应等环境问题。
4. 应对空气污染的措施应对空气污染是一个复杂而紧迫的任务。
首先，政府应加强对空气质量的监测和管理，制定严格的法律法规来限制污染物的排放。
其次，人们可以通过改变生活方式来减少排放。
例如，选择环保交通方式、促进清洁能源使用、减少个人污染行为等。
此外，科技创新和环境教育也是解决空气污染问题的重要手段。
空气污染是一个全球性的问题，对人类健康和生态系统都产生巨大影响。
唯有通过全社会的合作与努力，才能有效减少空气污染的程度，改善环境质量，保护我们的生存环境。
让我们共同行动起来，为清洁的空气和美好的未来而努力！。
口号标语之防治雾霾宣传标语
口号标语之防治雾霾宣传标语在当今社会，雾霾已成为一个全球性问题，严重影响了人们的生活质量和健康状况。
为了加强对雾霾的防治，提高人们的环保意识，宣传标语成为了一种重要的宣传方式。
本文将介绍一些关于防治雾霾的宣传口号标语，以引起人们对雾霾的关注和行动。
1. 倡导环保意识- 雾霾无情，环保靠大家- 保卫蓝天，从我做起- 爱地球，远离雾霾- 雾霾伤健康，环保靠自觉2. 提倡绿色出行- 减少尾气，共护蓝天- 用脚步创造清新空气- 骑行、步行，绿色出行- 拒绝私家车，远离雾霾毒3. 强调减少污染- 减少燃煤，减少雾霾- 清洁能源，拥抱蓝天- 风力发电，清新无霾- 减产减排，减少雾霾害4. 关注室内空气质量- 爱家人，关注室内空气- 避免装修污染，远离雾霾- 室内通风，雾霾无踪迹- 绿植净化，呼吸新鲜空气5. 呼吁政府行动- 大气污染治理，刻不容缓- 加强监管，拥抱蓝天- 科技创新，战胜雾霾- 支持环保产业，共建美好家园6. 普及防霾知识- 知识抵抗雾霾，了解更多- 防霾小知识，提高安全系数 - 空气质量指数，守护身心健康 - 科学防霾，留住青春7. 呼唤全民行动- 拒绝焚烧垃圾，共同应对雾霾- 爱护环境，拒绝雾霾- 行动起来，迎接蓝天- 我们的家园，我们行动通过以上口号标语，我们可以看到宣传防治雾霾的宣传标语的主要内容包括：倡导环保意识、提倡绿色出行、强调减少污染、关注室内空气质量、呼吁政府行动、普及防霾知识和呼唤全民行动。
这些标语简洁明了，引人注目，能够在短时间内传播出有力的环保信息。
同时，它们也强调了个体和社会的责任与行动，希望人们能够从身边小事做起，共同参与雾霾的防治。
无论是通过标语在户外广告牌上展示，还是在电视、广播等媒体中播放，这些标语都能够起到宣传、引导和号召的作用。
希望通过这些宣传标语的传播，能够唤起更多人们的环保意识，促进雾霾防治工作的开展，为创造一个更加美好的环境贡献自己的力量。
无论是政府、学校、机构还是个体，我们都应该意识到雾霾对健康和环境的危害，并积极采取行动进一步增加宣传标语的数量和质量，以期提高大众对防治雾霾的认知度和参与度，共同为改善环境做出贡献。
空气污染物业温馨提示
空气污染物业温馨提示空气污染是当今世界面临的严重问题，不仅损害了人类的健康，也危害了整个生态系统。
因此，每个人都有责任和义务去减少空气污染，保护我们的环境和自然资源。
下面是一些关于空气污染物的温馨提示，希望能对大家有所帮助。
1. 减少汽车使用汽车尾气是造成空气污染的主要原因之一。
因此，我们应该尽量减少开车，选择步行、骑车或乘坐公共交通工具来代替开车。
另外，我们也可以选择购买环保型车辆，减少尾气排放。
2. 减少工业排放工厂和企业的排放也是造成空气污染的主要原因之一。
政府应该加强对工业排放的管理和监管，企业也应该自觉承担社会责任，减少废气排放，采用清洁生产技术，减少对环境的破坏。
3. 减少家庭排放家庭废气排放也是空气污染的重要原因。
我们可以采取一些措施来减少家庭排放，比如使用清洁能源，减少燃烧柴油和煤炭，安装空气净化器等。
4. 提倡绿色出行我们应该在日常生活中提倡绿色出行的方式，比如步行、骑行、搭乘公共交通工具，尽可能减少机动车的使用。
同时，还可以鼓励人们参与低碳出行的活动，比如环保自行车骑行活动等。
5. 关注空气质量我们应该时刻关注空气质量，了解空气污染的情况，避免在高污染时段进行户外活动。
可以通过手机APP、电视等渠道获取空气质量信息，保护自己的健康。
6. 积极参与环保活动每个人都是环保的参与者，只有大家共同努力，才能改善空气质量，保护环境。
我们可以积极参与环保组织的活动，比如植树造林、垃圾分类、环保宣传等，为改善空气质量贡献自己的一份力量。
7. 增加环保意识我们应该增强环保意识，注重节能减排，保护自然资源。
在日常生活中，可以从小事做起，比如节约用水、减少用纸、垃圾分类、拒绝使用一次性塑料制品等，多做一些对环境友好的事情。
总之，空气污染是一个严重的问题，影响着每个人的生活和生存。
我们每个人都应该有责任和义务去减少空气污染，保护我们的环境和自然资源。
希望通过大家的共同努力，可以改善空气质量，让我们的家园更加美丽。
环保类宣传知识内容
环保类宣传知识内容环保是指人们保护和改善环境，促进可持续发展的一系列行动和措施。
随着工业化和城市化的加速发展，环境问题越来越受到人们的关注。
为了让更多的人了解环保知识，以下是一些关于环保的知识宣传内容。
第一部分：环境问题与影响1. 大气污染：工业排放、交通尾气以及燃煤排放等导致空气质量下降，对人体健康产生负面影响，如呼吸系统疾病。
2. 水污染：废水排放和水体过度开采导致水质恶化，影响水资源供应和生物多样性，对人类和生态系统造成危害。
3. 土地退化：过度开垦、过度放牧，以及化学农药和化肥的广泛使用导致土地质量下降、土地沙漠化以及农作物减产。
4. 生物多样性丧失：栖息地破坏、非法捕捞和非法猎杀等行为导致许多物种濒临灭绝，破坏生态平衡。
5. 资源浪费：过度消费和浪费使得资源短缺，对环境和社会经济造成重大压力。
第二部分：环保行动与对策1. 可替代能源的推广：增加可再生能源的使用，如太阳能和风能，减少对化石燃料的依赖，降低碳排放。
2. 废物管理和资源回收：加强废物分类和回收利用工作，减少垃圾填埋和焚烧，提高资源利用率。
3. 绿色出行：鼓励使用公共交通工具、骑行和步行等低碳出行方式，减少交通尾气排放。
4. 生态农业：推广有机农业和可持续农业模式，减少农药和化肥的使用，保护土壤和水资源。
5. 保护生物多样性：设立自然保护区，限制非法捕捞和狩猎行为，加强野生动植物保护工作。
6. 消费者选择：鼓励消费者购买环保产品和服务，减少对有害物质和浪费资源的支持。
第三部分：每个人都能为环保做什么1. 节约用水：养成勤关闭水龙头、使用淋浴的习惯，避免浪费。
2. 节约用电：随手关灯、减少待机电器和选购能效标识高的电器，减少电能浪费。
3. 减少废物：购物时带上环保袋，减少使用一次性塑料袋；选择可回收的包装材料。
4. 减少碳排放：选择低碳出行方式，减少对私家车的依赖，积极使用公共交通工具。
5. 种植绿化：植树造林、种植花草，改善周围环境，促进空气质量提升。
室内污染的知识点总结
室内污染的知识点总结一、什么是室内污染？室内污染是指在室内空气中存在的各种有害物质，这些物质可以来自家具、装饰、建材、家电等，也可以是人们日常生活中使用的化学品、清洁剂、香水等。
这些有害物质会对人体健康造成危害，长期暴露在室内污染环境中会导致各种健康问题，包括呼吸道疾病、皮肤过敏、头痛、眼睛不适等。
二、室内污染的类型1. 有机污染物：包括甲醛、苯、TVOC等，这些物质通常来自装修、家具、油漆、建材等，长期暴露会对人体造成较大伤害。
2. 放射性污染物：包括辐射、钍、铀等，这些物质通常来自建筑材料中，长期暴露会导致癌症等疾病。
3. 生物性污染物：包括霉菌、细菌、花粉等，这些物质通常来自潮湿的环境、脏乱的生活环境中，对人体健康造成危害。
三、室内污染的危害1. 呼吸系统疾病：长期暴露在甲醛、苯等有机污染物中会导致呼吸道疾病，包括咽喉不适、咳嗽、气喘等。
2. 皮肤过敏：室内污染物会刺激皮肤，导致过敏反应，出现瘙痒、红肿等症状。
3. 造成癌症：放射性污染物长期暴露会导致癌症发生。
4. 其他健康问题：长期暴露在室内污染环境中会导致头痛、眼睛不适、乏力等健康问题。
四、如何预防室内污染？1. 选择健康环保的家具和装饰材料。
2. 保持室内空气流通，经常开窗通风。
3. 定期对室内进行清洁，保持卫生。
4. 避免使用脂肪气雾剂、芳香剂等含有有机溶剂的产品。
5. 使用空气净化器、空气清新剂等清洁室内空气。
五、如何治理室内污染？1. 测定室内空气质量，准确了解室内污染物的种类和浓度。
2. 采用适当的治理方法，包括通风、吸附、化学中和等手段。
3. 定期检测室内空气质量，及时发现并解决污染问题。
4. 定期清洁更换家具、地板、窗帘等装饰材料，保持室内清洁。
六、室内污染的应急处理措施1. 发生突发室内污染时，应立即开窗通风，确保室内空气流通，排除有害物质。
2. 根据实际情况采用适当的清洁措施，如使用空气净化器、除湿器等。
3. 如果已经出现头晕、恶心、咳嗽等症状，应及时到医院就诊，避免加重病情。
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幼儿园空气重污染宣传资料
雾霾天气形成有以下几个方面的原因
1. 大气空气气压低，空气不流动时主要因素。
由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。
2. 地面灰尘大，空气湿度低，地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3. 汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4. 工厂制造出的二次污染。
5. 冬季取暖排放的CO2等污染物。
阴霾大雾，缘何而起
最初，自然界中的颗粒物源于土壤扬尘、海浪溅沫，以及火山喷发的各种迸出物，甚至是随着昆虫飘散到各处的花粉。
随着人类活动对环境影响的加剧，颗粒物“隐形杀手”群体逐渐变得庞大，成分变得复杂，“杀伤力”也渐渐增强。
不管是常见的灰蒙蒙的天空，还是不时出现的灰霾天气，这些其实都是大量极细微的干尘粒等浮游在空中，使能见度降低的空气普遍混浊现象，本质上正是无处不在的颗粒污染物造成的。
近年来，许多城市天空愈加浑浊，霾日天数逐年上升的原因就在于，汽车排放尾气中的化合物，燃料燃烧释放的大量粉尘，工业生产中排放的废物，建材等行业制造的各种颗粒状物质，都成为了大气颗粒物大家庭的新成员。
此外，环境中的各种化合物与大气颗粒物互相作用，发生一系列化学
反应，生成了崭新的“颗粒二代”，一些组成更复杂、对人体毒性更强的物质。
雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。
大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。
另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
雾霾天气的危害和防护
近日，全国多个地区遭遇严重雾霾天气，什么是雾霾天气?大雾究竟对人体健康会带来哪些影响?我们应该如何应对雾霾天气?
雾是空气中“多余”的水汽凝结，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的大气中。
雾的形成有两个基本条件，一是近地面空气中的水蒸气含量充沛，二是地面气温低。
雾的种类有辐射雾、平流雾、锋面雾、蒸气雾。
霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低到10km以下的一种天气现象。
气温越低，空气中所能容纳的水汽就越少，越容易形成霾。
我国一般把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。
雾霾本身不是污染，但产生雾霾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，会使污染越来越重。
雾霾笼罩时气压较低，空气中的含氧量有所下降，这时易感到胸闷。
潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。
同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。
因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。
注意个人卫生。
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
调节情绪、饮食清淡。
由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆制品等食品。
另外，为防雾害，增强身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)来预防。
雾霾天我们应注意些什么？
1、雾霾天如何锻炼身体？
所谓空气好，就是指空气中的污染物浓度低、氧气足。
白天有两个相对洁净时段，上午10时左右，下午3时左右。
清早，雾汽未散，是空气很不好的时候。
9时以后，太阳出来雾汽渐渐散去，植物进行光合作用已经一段时间，氧气浓度较高。
所以，进行户外锻炼应选择在太阳出来雾汽散了以后，再外出进行身体锻炼。
2、从外回到家，需要做些什么？
及时关注空气污染情况，出现污染时，外出尽量佩戴医用防护口罩，回家后及时洗脸、漱口，清除面部、口腔、鼻腔内的有害颗粒。
一旦出现流眼泪、打喷嚏等哮喘发作前兆，或胸闷、气喘等哮喘症状，要迅速脱离发病环境，采用紧急治疗药物缓解症状，并到医院就诊。
3、雾霾天，我们该吃些啥？
注意营养均衡，饮食应尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物。
多喝水，补充水分，还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出，保证充足睡眠，多休息，提高免疫力。
生活环境差或长期在粉尘等污染重的地方工作的人，应多吃些富含维生素C 的果蔬，如橙子、葡萄、猕猴桃等。
4、哪些人更要注意防范雾霾的伤害？
人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，长期吸入可引起肺纤维化、慢性阻塞性肺气肿等疾病，损害肺功能。
在出现空气污染情况下，建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者等易感人群应减少长时间、高强度的户外锻炼；重度污染情况下，易感人群应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。
5、如何开窗通风？
上午10时至下午3时期间，阳光充足、有风，可以开
窗通风15分钟左右。
寒冷冬季，人们在室内活动的时间增多，室内的二氧化碳、一氧化碳、可吸入颗粒物、挥发性有机化合物以及一些致病微生物等有害物质很容易造成室内空气污染。
如果长期吸入被污染的空气，就会危害身体健康，如长期在密闭的室内空调环境中会发生“空调综合征”。
居家生煤球取暖者，要预防煤气中毒，经常检查烟筒、风斗，不时开窗通风对流。
雾天开车时，特别是堵车时，尽量不要开窗通风。
6、我们能为减少雾霾做什么？
工地扬尘、燃煤生产和供暖、汽车尾气排放量大（空气污染１／４至１／３是由汽车排放的尾气所造成）等会造成空气污染。
每一个生活在南京的人都应该主动对减少雾霾作出贡献：倡导单位和个人自觉少驶、停驶车辆，低碳、绿色出行，减少排放，减轻污染。
7、怎样主动维护健康？
市民应增强维护自身和他人健康权益的意识，自觉主动加强健康科普知识的学习与技能的提高，做好防范工作。
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院检查治疗。
当感染呼吸道传染病时，尽量不要去公共场所，应主动与健康人隔离，距离至少在2米以上，防止传染他人。
一般雾霾天气昼夜温差会加大，要避免受凉，应注意保暖，及时增添衣服；注意生活规律，保证睡眠充足，不要熬夜。