二年级体育教案-营养不良与肥胖全国通用
《营养不良与肥胖问题》教案

《营养不良与肥胖问题》教案营养不良与肥胖问题教案概述本教案旨在向学生介绍营养不良和肥胖问题,并提供相关解决方案。
通过该教案,学生将了解到营养不良和肥胖对个人健康的影响以及如何改善饮食惯。
教学目标1. 了解营养不良和肥胖的概念;2. 分析营养不良和肥胖对身体健康的影响;3. 掌握健康饮食的基本原则和食物选择;4. 掌握改善饮食惯的方法。
主要内容1. 营养不良- 定义:营养不良是指人体摄入的营养物质不足以满足身体生理需求的一种健康问题。
- 影响:营养不良会导致体重下降、抵抗力下降、生长发育障碍等身体健康问题。
2. 肥胖问题- 定义:肥胖是指身体脂肪储存过多,超过了健康范围的一种健康问题。
- 影响:肥胖会增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险,并对身体的活动能力和心理健康产生负面影响。
3. 健康饮食的原则和食物选择- 主食:选择优质碳水化合物,如全谷类食物;- 蛋白质:摄入适量的动物蛋白和植物蛋白;- 蔬菜水果:多样化摄入各类蔬菜水果;- 食用油:选择植物油,适量摄入;- 盐和调味料:减少过量摄入;- 饮水:充足的水分摄入。
4. 改善饮食惯的方法- 规律饮食:按照三餐定时定量进食;- 控制食物摄入量:适量进食,避免过量摄入;- 增加运动:坚持适度的体育锻炼;- 逐步改变惯:少食多餐、戒掉垃圾食品等。
教学活动1. 小组讨论:请学生分成小组,讨论并汇报营养不良和肥胖对身体健康的影响。
2. 通识知识测试:通过选择题或是简答题形式,考察学生对健康饮食原则的理解。
3. 真实案例分享:请学生分享身边真实的营养不良或肥胖案例,并讨论如何改善相关问题。
教学评估1. 指南制定:要求学生制定一个个人健康饮食指南,包括主食、蛋白质、蔬菜水果等食物的摄入量和频率。
2. 作文撰写:要求学生撰写一篇作文,讨论营养不良和肥胖问题对社会健康的影响,并提出相关建议。
参考资料- 世界卫生组织 (WHO). "n." [链接]- ___ (nal Institutes of Health). "___." [链接]。
营养不良与肥胖》教案

营养不良与肥胖》教案
教师:同学们,我们已经了解到营养不良和肥胖的危害,接下来我们要研究预防这些问题的方法。
请看这份备忘录,里面有一些简单易行的方法可以帮助我们养成健康的饮食惯。
1)每天喝一杯牛奶,可以补充钙质,有助于骨骼健康。
2)少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜,这样可以摄入更
多的维生素和纤维素,有利于身体健康。
3)饭前喝汤,可以控制饮食量,保持苗条;饭后再喝汤,会让你感到更饱,避免暴饮暴食导致肥胖。
2.教师:请同学们根据备忘录,讨论并分享自己的健康饮
食惯,看看有哪些可以改进的地方。
3.学生:分组讨论并分享自己的健康饮食惯,提出改进的
建议。
4.教师:总结同学们的讨论,强调养成健康饮食惯的重要性,希望同学们能够逐步改善自己的饮食惯,保持健康的身体。
三)课堂小结3分钟小结
教师:今天我们研究了营养不良和肥胖的危害,了解了预防这些问题的方法。
希望同学们能够认识到健康饮食的重要性,逐步养成好的饮食惯,保持健康的身体。
2)每天保证充足的睡眠时间;
3)每周进行适量的运动,如慢跑、游泳、球类运动等;
4)每餐搭配合理、营养均衡的食物;
5)不吸烟、不喝酒、不吃零食;
6)积极参加学校组织的健康活动,如体育比赛、健康讲
座等。
学生:自愿报名竞选,表述自己的健康生活计划和理由。
教师和学生:师生共同评议竞选者的计划的合理性和可行性,选出名副其实的“健康小教练”。
《营养不良与过度肥胖》教案

《营养不良与过度肥胖》教案营养不良与过度肥胖教案简介这份教案旨在教导学生如何认识并处理营养不良和过度肥胖问题。
通过研究本教案,学生将了解这些问题对健康的影响以及如何通过健康饮食和适当的运动维持良好的体重和营养状况。
教学目标1. 让学生了解营养不良和过度肥胖的定义和原因。
2. 引发学生思考营养不良和过度肥胖对健康的危害。
3. 帮助学生掌握保持良好营养和适当体重的方法。
教学内容营养不良1. 定义营养不良以及常见的症状和原因。
2. 讨论不同人群易患营养不良的原因,如贫困、饮食惯等。
3. 引导学生认识饮食均衡的重要性,并提供饮食建议。
过度肥胖1. 定义过度肥胖以及常见的症状和原因。
2. 讨论过度肥胖的健康危害,如心血管疾病、糖尿病等。
3. 引导学生认识适量饮食和运动的重要性,并提供饮食和运动建议。
维持良好的体重和营养状况1. 引导学生了解如何制定健康饮食计划,包括膳食平衡和食物选择。
2. 探讨适当的运动方式和频率,以及运动对身体的益处。
3. 讨论心理和情绪健康对体重和营养的影响,并提供相关建议。
教学方法1. 小组讨论:学生分组讨论营养不良和过度肥胖的原因和解决方法。
2. 观看视频:播放相关视频材料,让学生加深对问题的了解。
3. 案例分析:提供一些实际案例,让学生分析并提出解决方案。
评估方法1. 小组讨论记录:评估学生对问题的认识和能力。
2. 报告撰写:学生撰写一份关于如何维持良好营养和适当体重的报告。
教学资源1. 视频材料:关于营养不良和过度肥胖的相关视频。
2. 案例材料:提供实际案例供学生分析。
参考资料以上是《营养不良与过度肥胖》教案的简要内容概述,可根据实际教学需要进行具体的教学设计和实施。
二年级体育《合理饮食远离营养不良与肥胖》教学设计

2.引导学生总结出明明与小强在饮食和生活中的坏习惯。
3.教师小结,他俩的坏习惯带来哪些危害?
1.认真听讲,积极回答为题。
2.小组讨论
5至8分
1
弱
基
本
部
分
1.提出问题怎样才不会变成小瘦子和小胖墩?
2.师生互动,小组讨论。
3.教师通过:
饮食合理搭配
每天锻炼一小时
适度使用电子产品
合理作息休息
2.整理下课
2至3
1
弱
场地器材
1.教室
2.PPT
3.食物小卡片(若干)
平均心率
练习密度
课
后
反
思
运动负荷曲线图
这四个方面进行讲解。
1.教师展示PPT
2.教师讲解与引导
3.参与到学生讨论中
4.教师小结
1.认真听讲,与教师积极互动。
2.小组讨论热烈,有独特的讨论结果。
20至25
1
弱
课的部分
课的内容
组织教法与学练法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
基
本
部
分
3.小小营养师,学生分组搭配早、中、晚三餐。
4.小小健身师,说一说这一天你是怎样锻炼的。
1.教师利用小卡片把一些三餐常见的食谱展示给学生。
2.引导学生合理搭配三餐营养。
3.教师小结
1.各小组讨论怎合理搭配。
2.小组代表上台搭配讨论结果。
结
束
部
分
1.小问题?
营养不良和配胖怎样造成的?
生活中哪些食物对我们是有益处的?
2.教师总结,宣布下课。
1.引导学生回答问题
小学体育(水平二)《营养不良与肥胖》教学设计

小学体育(水平二)《营养不良与肥胖》教学设计一、指导思想本课以新课标为依据,以“健康第一”为指导思想。
在课堂中师生互动,通过多种教学手段激发学生学习兴趣,通过指认五官及身体部位等游戏,让学生集中注意力,感受师生互动合作的快乐,从而轻松偷快地学习,掌握所学知识。
二、教材分析营养不良与肥胖这节课主要让学生了解和学习营养知识。
据有关调查资料显示,在我国中小学生中,营养不良和肥胖两大问题并存,影响着少年儿童的健康成长,三年级的学生身体和体质状况都处于发展期,本课根据小学生心理和生理特点,培养学生的学习兴趣和探究学习的能力,为培养学生科学饮食、健康第一的意识打下坚实的基础,做到均衡饮食很有必要。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生长发育敏感期,心理、身体和体质状况都处于发展期,柔韧、灵敏素质相对较好,神经系统对运动系统的支配不等完整和精细,在心理、思想、意识上,活泼好动、好奇心强,注意力集中水平还不够,难以长时间集中,但创新欲较高,有很强的表现欲,并且喜欢用观察来感知事物,视觉在学习过程中仍然占主导地位,本课教学任务是让学生掌握营养不良与肥胖的相关知识。
四、学习目标参与目标:让学生在模仿探究的过程中,了解营养不良与肥胖的原因及危害。
技能目标:知道如何预防肥胖与营养不良,能够逐步养成合理饮食的好习惯。
情感目标:懂得身体健康的重要性,愿意养成健康的生活方式。
五、教法依据本课教材和学生的实际情况,我采用了调查法、观察法、师生互动相关教学内容的游戏练习法、循序渐进原则引导学生自主学习积极参与。
六、重难点1、预防营养不良与肥胖。
2、知道健康饮食的重要性。
七、课时计划新课堂达标专用教案师生互评师:同学们:看到这些课件,同学们有什么感想、感触?学生相互评价要求:学生认真听讲,专心投入,积极回答问题。
探究学习发展能力一、新课导入:板书:营养不良与肥胖1、营养不良的表现2、讲解营养不良的危害3、少年儿童肥胖的原因教师板书1、利用课件,教师讲解营养不良的表现2、利用课件,教师讲解营养不良的危害3、教师利用课件,讲解少年儿童肥胖的原因。
《营养不足与肥胖》教案

《营养不足与肥胖》教案介绍本教案旨在探讨营养不足与肥胖之间的关系,并提供实用的教学活动和资源,以帮助学生了解和解决这一问题。
目标通过本教案的研究,学生将能够:1. 了解营养不足和肥胖的定义及其影响因素;2. 认识到营养不足与肥胖之间的联系;3. 掌握改善饮食惯和促进健康的方法;4. 发展批判性思维和问题解决能力。
内容1. 营养不足1.1 定义营养不足是指人体摄入的营养物质无法满足身体正常生长和功能需求的情况。
1.2 影响因素- 贫困和不平等的经济条件导致食物的不足;- 错误的饮食惯,如缺乏各类营养素的均衡摄入;- 某些疾病、药物或手术导致摄入或吸收营养物质的障碍。
2. 肥胖2.1 定义肥胖是指体重超过正常范围,由体内脂肪过多积聚导致的健康问题。
2.2 影响因素- 高能量饮食,包括过量的高脂肪和高糖食物;- 缺乏身体活动;- 遗传、环境和心理因素的综合影响。
3. 营养不足与肥胖的联系营养不足和肥胖虽然表面上看起来相互矛盾,但实际上存在一定的联系。
例如,营养不足可能导致人们选择低成本、高热量的食物,从而导致肥胖的风险增加。
4. 改善饮食惯和促进健康的方法为了改善饮食惯和促进健康,学生可以尝试以下方法:- 多样化饮食,确保各类营养素的均衡摄入;- 避免过量摄入高能量、高糖和高脂肪食物;- 培养健康的饮食文化,如控制食物的摄入量和合理搭配;- 积极参与体育运动和其他身体活动。
5. 教学活动为了帮助学生更好地理解营养不足与肥胖的关系,可以进行以下教学活动:- 分组讨论:学生分组讨论营养不足和肥胖对个人和社会的影响,并提出解决方法;- 观察实验:让学生观察不同饮食惯对体重和健康的影响,进而引发思考;- 信息调查:学生调查周围人的饮食惯,并分析其中存在的问题和改进的空间。
6. 教学资源本教案可使用以下资源进行支持:- 课本和参考书籍;- 网络资源,如相关文章、视频和课件;- 统计数据和研究报告;- 饮食记录和食物营养成分表。
小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案

小学体育与健康《营养不良与肥胖》教案一、教学目标1. 了解营养不良与肥胖的定义和原因。
2. 掌握如何保持健康的饮食习惯。
3. 认识到运动对维持健康的重要性。
4. 培养学生对自己身体健康的责任心。
二、教学内容1. 营养不良的定义和原因2. 肥胖的定义和原因3. 健康的饮食习惯4. 运动对身体健康的重要性三、教学重点1. 让学生了解什么是营养不良和肥胖,并认识到其对身体健康的负面影响。
2. 重点培养学生良好的饮食习惯,使其养成正确的饮食观念。
3. 强调运动对身体健康的重要性,鼓励学生积极参与体育锻炼。
四、教学方法1. 教师讲解与展示:通过讲解和展示图片、图表等方式向学生介绍营养不良和肥胖的定义、原因以及饮食习惯和运动对身体健康的重要性。
2. 小组合作学习:组织学生参与小组合作学习活动,让他们共同讨论、分享和总结知识。
3. 游戏与活动:设计一些与营养和健康有关的小游戏和活动,激发学生的兴趣并加深他们对知识的理解和记忆。
五、教学过程1. 导入通过展示一些食物的图片,激发学生对营养和健康的兴趣,引发他们对饮食和运动的思考。
2. 呈现a. 介绍营养不良和肥胖的定义及其对身体健康的危害。
b. 分享一些引起营养不良和肥胖的常见原因,如不良的饮食习惯、缺乏运动、长时间沉迷于电子产品等。
c. 通过图片和图表展示,让学生对健康的饮食习惯和均衡营养有更直观的了解。
3. 学习与讨论a. 学生分小组讨论并撰写关于健康饮食的重要性的小文章。
b. 学生展示并分享自己的观点,引导他们思考如何改变不良的饮食习惯。
4. 游戏与活动设计一些与饮食和运动有关的游戏和活动,如拼图比赛、足球接力赛等,通过亲身参与和实践,引导学生理解和体验健康饮食和运动的乐趣。
5. 总结与反思组织学生回顾本次课程的内容,总结健康饮食和运动对身体健康的重要性,并让学生思考如何将所学知识应用到日常生活中。
六、课堂延伸1. 指导学生制定个人的健康饮食计划,并鼓励他们贯彻实施。
《营养不良与肥胖》精品教案

《营养不良与肥胖》精品教案据有关调查资料显示,在我国中小学生中,营养不良和肥胖两大问题并存,影响着少年儿童的健康成长。
引起少年儿童营养不良和肥胖的原因,很大程度上是由于营养知识的缺乏和不良生活习惯所造成的。
让学生了解和学习营养知识,做到均衡饮食很有必要。
一、教学目标(一)知识了解营养不良与肥胖的原因及危害。
(二)技能知道如何预防肥胖与营养不良,能够逐步养成合理饮食的好习惯。
(三)态度懂得身体健康的重要性,愿意养成健康的生活方式。
二、教学重点1、预防营养不良与肥胖。
2、知道健康饮食的重要性。
三、教学内容(一)儿童健康面面观在我国中小学生中,营养不良和肥胖两大问题并存,直接影响着儿童的健康成长。
在我国6〜18岁的中小学生中,营养不良占10%,其原因多是由于偏食、挑食、不规律饮食等造成的。
另外,肥胖儿的增长速度也十分惊人。
造成这种结果的主要原因是不良的生活习惯和营养知识的缺乏。
1、造成营养不良的主要表现偏食、挑食、吃零食过多,或是过度节食等;另外,很多儿童的生活习惯不好,形成“早餐被省略,午餐在流浪,晚餐太丰盛”的错误饮食习惯;还有的儿童错误地认为水果可代替蔬菜,每日蔬菜摄取量很少。
2、营养不良的危害营养不良会使人产生消瘦、厌食、全身无力、头疼、两眼发黑等症状,影响少年儿童的生长发育和身体健康。
3、少年儿童肥胖的原因主要是饮食结构不合理,高热能的物质摄取过多,超过了人体正常代谢的需求,以及运动不足造成的,此外还有遗传因素。
4、肥胖的危害如果少年儿童过于肥胖,会造成反应不敏捷,行动迟钝,容易长成X形或O 形腿、扁平足;生活自理能力下降,身体抵抗力下降,容易患病。
儿童肥胖不仅影响现阶段的生活、学习和健康,也会埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
(二)远离营养不良和肥胖每个人都应该健康地成长和生活,应该有目的地了解和学习营养知识,做到均衡饮食,加强锻炼。
1、均衡饮食,合理搭配人们在饮食时,应当以富含碳水化合物的米、面等食物作为主食;补充适量的蛋白质、维生素、矿物质等;口味宜清淡,减少油脂的摄入;多吃蔬菜、瓜果、粗粮,这些食物容易让人产生饱胀感,从而降低食物的摄入量,减少患肥胖病的可能;少吃辛辣食物,避免刺激食欲,增大食量。
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营养不良与肥胖
1教学目标
1. 知识与技能:学生能够描述自己与同伴的身体特征;运用游戏激发学生运动的兴趣。
2. 过程与方法:通过学生课前的预习,课上互动,教师的引导,让学生了解高矮与胖瘦的原因、危害,及控制的方法。
3. 情感态度与价值观:提高学生关注身体和健康的意识,培养合理饮食,科学、坚持不懈锻炼身体的习惯。
2学情分析
我校处于城市中心区域,周边家庭的生活条件普遍较好,学生生长发育所需营养能够得到充分给予,随着生活水平的不断提高,学生中肥胖的比例逐渐增加;由于网络、电视的普及、电子游戏的盛行,对学生的吸引力越来越大,导致锻炼时间的减少,使得学生身高、体重、胸围增长的同时,身体素质水平有下降的趋势。
同时一部分学生的形态状况及营养状况不容乐观,家长普遍最关心的是孩子的身体,但又不懂得科学膳食。
一是学生营养不均衡,劳动量和运动量减少,体质下降。
二是大量的饮料、膨化食品食用、学生的挑食、偏食等等都造成了营养不平衡,身心发展迟缓。
学生的体质令人堪忧。
3重点难点
教学重点:让学生懂得:身体匀称才是最美的、健康的。
教学难点:怎样解决高矮与胖瘦的方法。
4教学准备
课件
5教学流程
观察引题—提出问题--探讨问题—解决问题—引出游戏—趣味游戏—自评互评—师生总结
6教学过程
6.1第一学时
6.1.1教学活动
活动1【活动】游戏激趣,集中注意力
老师说左或者右,学生举起相应方向的手。
活动2【讲授】我们的身体形态—高矮与胖瘦
(一)我们的身体形态—高矮与胖瘦
1. 让学生互相观察,引导学生说出每个人的身体特点,选出全班四个之最(高、矮、胖、瘦),请出他们展示自己的体型。
2. 提问:为什么同一年龄的人(年龄差不多),体型差距会那么大?这也就是我们这节课要学习的内容。
(揭示课题:高矮与胖瘦)
学生讨论:影响高矮、胖瘦的因素有哪些?
学生汇报讨论结果。
3. 教师告诉学生影响身高的因素。
(种族、性别、遗传、营养与体育锻炼)。
(1)种族——荷兰人最高,其中男子平均身高185CM;女子平均身高175CM。
(2)性别——平均身高,男性高于女性。
(3)遗传——一般情况下,父母都高的孩子也高,父母都矮的孩子也相对矮一些。
(4)营养——正常情况下营养均衡的要高于营养不良的和营养过盛的。
人体所需七大营养素:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、纤维素、维生素和水。
(五、六年级再详细介绍)
(5)体育锻炼——经常参加体育锻炼的会高于自身的预测身高。
4. 请同学们观察图片,就近分组讨论、分析:“他为什么这么胖?”
学生汇报。
教师小结肥胖的原因和危害。
5. 请同学们观察图片,就近分组讨论、分析:“他为什么这么瘦弱呢?
学生汇报。
教师小结瘦弱的原因和危害。
6. 通过学生的生活常识,全班同学分两大组,第一大组同学总结出控制肥胖的办法,第二大组同学总结出控制瘦弱的办法,帮助他们一起解决肥胖、瘦弱的问题。
(怎样科学的饮食)
学生讨论。
汇报讨论结果。
7. 什么样的体形才是最美、最健康的?怎样才能做到呢?
引导学生说出匀称的身体才是最美的、才是健康的,要科学饮食、加强锻炼才能做到。
活动3【活动】室内游戏—身体素质练习
1. 游戏一:“照镜子”热身
教师先示范一次,再由学生自行进行游戏。
①教法:一个学生做动作,其他人做“镜子里”的人模仿他的动作。
②要求:动作、语言都要模仿;反应快,注意力集中。
③重点:模仿的要生动形象。
2. 游戏二:(幸运数字)身体素质练习
(1)讲解游戏的方法与规则:
①游戏方法:教师先在纸写好一个(1—100)以内的数字,如是88。
第一个学生如果说50,教师就要告诉下一个同学数字的范围50—100,学生轮流说一个在这个范围内的数字,说对的同学就要出来做10个深蹲起。
当游戏进行2次后,让说对的与前后左右的同学一起做10个深蹲起,还可以让与他同一列的或者是同一路的一起做,最后让教师写单双数,让男女同学代表来猜,猜对者也同一性别的同学一起做。
加大练习密度,提高游戏兴趣。
②游戏规则:学生说出的数必须要在有效范围内。
说错的也要做10个深蹲起。
(2)游戏重点:深蹲要到位,起立要求快。
(3)游戏要求:应保持安静,注意力集中。
(4)进行游戏。
活动4【讲授】全课总结
1. 请出来的学生小结上课感受。
2. 师生共同总结归纳本课的收获。