“心海扬帆”心理主题班会教案
心海扬帆——做个心理健康的中学生主题班会教案
心海扬帆——做个心理健康的中学生主题班会教案活动目的：对同学进行心理健康教育。
活动过程：主持人甲：每个人的心，都象一片大海，或宁静，或汹涌，或深邃，或广袤。
是它带给我们七情六欲、是它带给我们喜怒哀乐。
今天，让我们打开心靡、畅谈心声、扬起前进的风帆！主持人乙：世界卫生组织宣言近几年一再明确指出："健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态。
"作为新世纪的少年，我们不仅要做一个对社会有用的人，更要成为一个身心健康、全面发展的人。
只有这样我们才不会让自身的心情被阴影笼罩，也只有这样我们才能健康茁壮的成长。
主持人乙：同学们，2月23日对于我们来说也许是T非常平常的日子，而在云南大学，T牛原天血案却在这一天浮出水面。
下面，让教师带我们一起登陆"搜狐"网站，来了解一下案件大体情况。
师登陆"搜狐”专题网站、放事件回顾录音：2月23日下午土时20分,昆明市公安局接报云南某大学同学公寓一宿舍发现一具男性遗体。
经公安机关现场勘杳，在该宿舍柜子内共发现4具被钝器击打致死的男性遗体。
经警方认定,云南大学在校同学马加爵有重大作案嫌疑。
公安部3月1日发布A级通缉令，通缉在逃嫌疑人马加爵。
3月15日晚上7时30分左右马加爵在海南省三亚市落网。
下面再让我们一起来看几组相关图片：逃亡、押解、受害人、父母。
（简单解说照片）主持人乙：马加爵被捕了，他虽将得到应有的惩罚。
但他却把悲伤留给了五个原本幸福的家庭。
马加爵的二姐在给他的信中写道："你有没有想过你这样做对父母的打击有多大?你难道一点没有想到这样做不但杀了4个好友，而且还会给他们的家庭带来毁灭性的打击吗?国家培养一个大同学不容易，你这样做毁了5个大同学啊!你难道当时完全丧失人性了吗?……"主持人甲：是的，马加爵在用铁锤敲死自身室友的罪行是令人发指的，那一刻也是灭绝人性的。
3天时间内,一把石工锤连毙4命，可以想象鲜血四溅时的恐怖情景，有谁敢正视那淋漓的血、那曾经搏起学子生命的律动的奔腾的血，而马加爵却让同窗好友的血在那一刻成了凝固、成了永恒。
从容人生 心海扬帆
“从容人生心海扬帆”活动策划书一、目的：为了让同学们更好地了解心理健康知识与掌握心理调节的方法来达到心理健康教育的目的，以及增强班级凝聚力，促进同学们之间的交流，我特别制定了一套实际而有意义的心理活动方案。
二、主题：从容人生心海扬帆三、时间：待定四、地点：南通大学钟秀校区五、对象：钟秀校区杏林学院大一在校学生六、具体方式：心理游戏、心理测验、心理图片展示及实验仪器展示和心声树等（一）、心理游戏心理游戏轻松活泼的方式一直以来都受到广大师生的喜爱。
备选游戏详细介绍如下：（1）水中捞月备注：这是一个关于团体协作和信任的问题，透过这个游戏，可以培养个体由对团体的信任到信任周围的其他人，从而培养个体的社会归属感和认同感。
器材：粉笔（学校提供）；瓶盖两个，1.8米的绳子（心理协会提供）场地：勤人湖西面靠近主教楼的空地（2）解人结（解手链）备注：培养团队精神和进行脑力激荡训练。
强调人与人之间的合作以及在困难面前的坚定信心。
场地：主教楼和现教楼之间的空地（3）结绳抛人备注：注意安全措施（可铺垫子）。
此游戏强调团队合作和解决问题的技巧，让学生体验团队合作的重要性和解决问题的灵巧性。
器材：红绳4卷，剪刀2把。
场地：现教楼东篮球场（4）合力吹气球备注：考验学生的合作能力。
器材：气球、绳子。
场地：乒乓馆东空地（5）一路有你备注：两个学生之间的沟通和配合。
场地：乒乓馆旁边的篮球（二）、心理测验气质类型自测量表学习动力自我测验同学关系测验自我中心倾向测验考试焦虑测验场地：体育馆门口器材：1. 8张桌子、8张椅子、宣传板1块（把记分方法展示）2纸张、笔若干，以供学生使用（三）、心理图片展示（1）展示心理趣图（介绍图片心理协会会员2人）：（2）展示有关心理和生理健康的小知识内容：两可图、错觉图、心理幽默、心理日常知识等等，以及一些无命名图片。
场地：小操场旁边的篮球场器材：宣传板。
目的：让了解学生心理健康小知识，提高学生的心理保健意识，并在学中宣传心理健康教育。
2024年心理健康教育主题班会教案精选
2024年心理健康教育主题班会教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节，详细内容主要包括：认识心理健康的重要性，了解心理问题的表现形式，掌握基本的自我调节方法，提高人际沟通能力。
二、教学目标1. 让学生认识到心理健康对个人成长的重要性，增强心理保健意识。
2. 使学生了解心理问题的表现形式，学会识别和判断自己的心理状态。
3. 培养学生掌握基本的自我调节方法，提高心理素质和应对压力的能力。
4. 提高学生的人际沟通能力，促进同学间的相互理解和支持。
三、教学难点与重点难点：如何让学生在实际生活中运用所学心理健康知识和方法，提高心理素质。
重点：认识心理健康的重要性，了解心理问题的表现形式，掌握自我调节方法和人际沟通技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生体会心理健康的重要性。
教师讲述：小明最近成绩下滑，心情低落，与同学关系紧张。
引导学生思考：小明遇到了什么问题？他的心理状态如何？如何帮助他？2. 新课内容讲解：（1）心理健康的重要性。
（2）心理问题的表现形式。
（3）自我调节方法。
（4）人际沟通技巧。
3. 例题讲解：（1）案例分析：小明如何运用所学知识解决自己的问题？4. 随堂练习：（1）小华最近总是失眠，担心影响考试成绩。
（2）小李与同学发生矛盾，心情烦躁。
六、板书设计1. 心理健康教育的重要性2. 心理问题的表现形式3. 自我调节方法4. 人际沟通技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）结合自身经历，谈谈你对心理健康的认识。
（2）列举三种自我调节方法，并说明其作用。
2. 答案：（1）答案一：我认为心理健康是个人成长的基础，只有心理状态良好，才能更好地面对生活和学习中的挑战。
答案二：我以前觉得心理问题离我很远，但通过本节课的学习，我意识到心理问题可能就在我们身边。
学会识别和解决心理问题，对我们的生活有很大帮助。
心海扬帆——做个心理健康的中学生主题班会教案
心海扬帆——做个心理健康的中学生主题班会教案一、教案目标：1. 让中学生认识到心理健康的重要性，树立正确的心理健康观念。
2. 培养学生面对挫折和压力的心理承受能力，提高心理素质。
二、教学内容：1. 心理健康的基本概念与重要性2. 常见心理问题的识别与应对方法3. 心理素质的培养与提升4. 学会自我调适，做情绪的主人三、教学重点与难点：1. 重点：让学生了解心理健康的基本概念，掌握心理素质的提升方法，学会自我调适。
四、教学方法：1. 讲座法：讲解心理健康的基本概念、心理素质的提升方法等。
2. 案例分析法：分析中学生常见的心理问题，讨论应对策略。
3. 小组讨论法：引导学生针对具体问题进行讨论，分享心得体会。
4. 情景模拟法：设置情景，让学生参与其中，提高实际应对能力。
五、教学过程：1. 导入：通过一个发生在校园里的心理故事，引发学生对心理健康的关注。
2. 讲座：讲解心理健康的基本概念，让学生认识到心理健康的重要性。
3. 案例分析：分析中学生常见的心理问题，如考试焦虑、人际关系等，引导学生正确面对。
4. 小组讨论：让学生针对具体问题，分享自己的看法和应对策略。
5. 情景模拟：设置情景，让学生参与其中，提高实际应对能力。
六、教学评价：1. 课后访谈：对学生的心理健康观念、心理素质提升等方面进行访谈，了解教学效果。
2. 学生作文：评估学生对心理健康主题的理解和思考深度。
3. 小组讨论：观察学生在讨论中的表现，评价他们的心理素质和应对能力。
七、教学反馈与调整：1. 根据课后访谈和学生作文的反馈，及时了解学生的心理需求和教学效果。
2. 根据教学评价结果，调整教学方法和内容，以提高教学满意度。
3. 关注学生的心理健康状况，对有需求的学生提供个别心理咨询和辅导。
八、教学延伸活动：1. 开展心理健康知识竞赛，激发学生对心理健康知识的兴趣。
2. 组织心理健康讲座，邀请专业心理医生或心理咨询师进行讲解。
3. 成立心理健康社团，让学生在社团活动中提升心理素质。
心海扬帆 青春飞扬
心海扬帆青春飞扬班会背景：“做自己情绪的主人”是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布。
初中生正处于青少年时期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。
这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。
那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。
有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。
尤其目前进入初三的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。
在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。
可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。
”班会目的：指导学生了解情绪产生的原因，使学生能审视和分辨积极情绪与消极情绪，寻找适合自己的化解消极情绪的方法，强化“快不快乐在自己”的理念，学会合理宣泄不良情绪，时刻保持一种乐观、愉快、积极的情绪状态，笑迎中考。
班会准备：制作多媒体课件班会采用的方法：游戏、讨论交流、情景体验根据学生的年龄特点，有利于学生参与。
班会过程：（轻音乐放松心情，做好上课的准备）【课前操】：每一小组代表一音符，全体起立做好准备工作，老师唱谱子，同学作出反应，整个流程象弹钢琴。
（旨在热身，进入状态）教师将学生分成6组师：大家都听过儿歌《两只老虎》吧，老师给大家唱一遍，下面我们每个小组代表一音符，教师指定小组同学代表的音符123456师：凡是听到你代表的那个音符，就请迅速做出反应，坐下-起立，好，开始学生纷纷参与活动【情绪初体验】师：下面我们一起来做个小游戏，规则是这样的全体学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下，乙学生伸出食指，触到甲手心处，大家听着音乐声，一旦音乐停止，甲学生立刻去抓乙学生的食指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。
扬起自信的风帆 教案 心理健康
扬起自信的风帆——心理健康第一章：认识自信1.1 教学目标让学生理解自信的定义与重要性培养学生认识自己的优点与不足引导学生树立积极的人生态度1.2 教学内容自信的概念与作用自我认知与自我肯定积极心态的培养1.3 教学活动讨论：什么是自信？为什么我们需要自信？自我介绍：让学生分享自己的优点和特长案例分析：分析成功人士的故事，探讨自信如何帮助他们取得成功1.4 教学评估观察学生在讨论和自我介绍中的表现，评估他们对自信的理解和认识学生作业：要求学生写一篇关于自己的优点和不足的短文第二章：建立积极的自我形象2.1 教学目标帮助学生树立积极的自我形象培养学生学会自我尊重和自我爱护引导学生树立正确的人际关系观念2.2 教学内容自我尊重与自尊心自我爱护与自我接纳良好人际关系的建立2.3 教学活动角色扮演：让学生模拟在人际交往中如何表现自信和尊重个人反思：让学生思考如何提升自己的自尊心和自我爱护2.4 教学评估观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们的自我形象和人际关系能力学生作业：要求学生写一篇关于如何提升自尊心和自我爱护的行动计划第三章：克服自卑与提升自信3.1 教学目标帮助学生认识自卑的来源和影响培养学生学会克服自卑，提升自信引导学生积极面对挑战和困难3.2 教学内容自卑的来源与影响克服自卑的策略与方法积极面对挑战与困难3.3 教学活动小组分享：让学生分享自己经历的自卑时刻以及如何克服自卑的故事情景模拟：让学生模拟在困难面前如何保持自信和积极态度目标设定：引导学生设定个人目标，并制定实现目标的计划3.4 教学评估观察学生在小组分享和情景模拟中的表现，评估他们的自卑程度和应对策略学生作业：要求学生写一篇关于自己设定目标并实现目标的行动计划第四章：培养积极思维与自我激励4.1 教学目标帮助学生培养积极的思维方式培养学生学会自我激励，提高自我驱动力引导学生树立乐观的生活态度4.2 教学内容积极思维与消极思维的区别自我激励的方法与技巧乐观态度的培养与保持4.3 教学活动思维导图：让学生绘制一张关于积极思维与自我激励的思维导图自我激励演讲：让学生准备一段自我激励的演讲，鼓励自己和他人小组分享：让学生分享自己在生活中如何保持乐观态度的经历4.4 教学评估观察学生在思维导图绘制、自我激励演讲和小组分享中的表现，评估他们的积极思维和自我激励能力学生作业：要求学生写一篇关于如何培养乐观态度的行动计划第五章：实践与应用5.1 教学目标帮助学生将所学自信心理技巧应用于实际生活培养学生学会自我反思与自我调整引导学生树立持续成长与提升的意识5.2 教学内容自信心理技巧在生活中的应用自我反思与自我调整的方法持续成长与提升的意识5.3 教学活动情景剧：让学生编排一场关于如何在实际生活中应用自信心理技巧的情景剧成长计划：让学生制定一个关于自己持续成长与提升的计划分享与讨论：让学生分享自己的成长计划，并与同学进行讨论和交流5.4 教学评估观察学生在情景剧编排、成长计划制定和分享与讨论中的表现，评估他们的实践与应用能力第六章：面对挑战与失败6.1 教学目标帮助学生理解挑战与失败的价值培养学生学会从挑战与失败中吸取教训引导学生积极应对挑战，勇敢面对失败6.2 教学内容挑战与失败的意义从挑战与失败中吸取教训的方法积极应对挑战与失败的策略6.3 教学活动讨论：让学生分享自己在面对挑战与失败时的经历和感受情景模拟：让学生模拟在挑战与失败面前如何保持积极态度小组分享：让学生分享从挑战与失败中吸取的教训和收获6.4 教学评估观察学生在讨论、情景模拟和小组分享中的表现，评估他们面对挑战与失败的能力学生作业：要求学生写一篇关于如何应对挑战与失败的行动计划第七章：情绪管理7.1 教学目标帮助学生理解情绪的类型与影响培养学生学会管理自己的情绪引导学生保持积极的情绪状态7.2 教学内容情绪的类型与影响因素情绪管理的方法与技巧积极情绪的培养与保持7.3 教学活动情绪日记：让学生记录一段时间内的情绪变化，并分析情绪的影响因素情绪管理游戏：让学生参与一个关于情绪管理的游戏，学会调整自己的情绪小组分享：让学生分享自己在情绪管理方面的经验和方法7.4 教学评估观察学生在情绪日记、情绪管理游戏和小组分享中的表现，评估他们的情绪管理能力学生作业：要求学生写一篇关于如何保持积极情绪的行动计划第八章：时间管理与目标设定8.1 教学目标帮助学生理解时间管理的重要性培养学生学会合理安排时间引导学生设定合理的目标8.2 教学内容时间管理的重要性与方法目标设定的原则与步骤合理安排时间的技巧8.3 教学活动时间管理讲座：邀请一位专家进行时间管理方面的讲座目标设定练习：让学生练习如何设定合理的目标小组分享：让学生分享自己在时间管理和目标设定方面的经验和方法8.4 教学评估观察学生在讲座、目标设定练习和小组分享中的表现，评估他们的时间管理和目标设定能力学生作业：要求学生写一篇关于如何实现目标的行动计划第九章：自我展示与沟通技巧9.1 教学目标帮助学生学会自我展示的方法与技巧培养学生提高沟通能力和表达能力9.2 教学内容自我展示的方法与技巧沟通与表达的要点与方法良好公众形象的塑造9.3 教学活动演讲练习：让学生练习如何进行自我展示和演讲角色扮演：让学生模拟在实际情境中如何进行有效沟通小组分享：让学生分享自己在自我展示和沟通方面的经验和方法9.4 教学评估观察学生在演讲练习、角色扮演和小组分享中的表现，评估他们的自我展示和沟通技巧学生作业：要求学生写一篇关于如何提高自我展示和沟通技巧的行动计划10.1 教学目标培养学生学会自我反思与自我调整引导学生持续成长与提升10.2 教学内容自我反思与自我调整的方法与技巧持续成长与提升的意识与行动10.3 教学活动成长分享：邀请一位有成长经验的人士进行分享小组讨论：让学生讨论如何将所学自信心理技巧应用于实际生活10.4 教学评估学生作业：要求学生写一篇关于如何持续成长与提升的行动计划重点和难点解析一、第一章至第五章：认识自信、建立积极的自我形象、克服自卑与提升自信、培养积极思维与自我激励、实践与应用在这五个章节中，重点关注学生对自信概念的理解，以及如何通过各种教学活动帮助学生建立积极的自我形象，克服自卑情绪，培养积极思维和自我激励能力，并将所学应用于实际生活。
“心海扬帆”心理主题班会教案【可编辑版】
“心海扬帆”心理主题班会教案“心海扬帆”心理主题班会教案心海扬帆心理主题班会教案一、班会背景：高二以来，我班不少学生进入了心理高原时期，出现不少中学生典型的心理，如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等，为了能让学生有个更好的认识，为了能辐射全校各年级的心理班会教学，拟定在学校风雨活动室开展一次全校性的班会活动课。
二、班会目的：1.通过主题班会，使学生掌握高中生活心理的特点，未雨绸缪或拨乱反正，为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础。
通过主题班会使学生懂得心理上的一些简单自救方式，杜绝因心理引发出来的悲哀，营造出一分良好的学习、生活的积极向上的氛围。
三、班会准备：1.请全班学生参与，每人以心海扬帆，我为心理健康而加油为题，写一篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记。
希望同学有较好的点子，为获得更多掌声而努力！召开班干部会议，讨论班会的具体流程，广泛采取同学很多创意想法。
3.成立主题班会主创人员策划会，具体负责各项准备工作。
四、班会过程：1、布置会场，同学踏着音乐《青年的朋友来相会》进场，脱鞋，席地坐成一个大圆圈。
2、主持人致词，班会开始3.主持人宣布高二（2）班心理测试结果，进而导入新课。
4、小品《阿王的心理故事》表演故事梗概：201X年4月，广东湛江某中学的课间休息里，不少同学谈起的波鞋的品牌（攀比心理），话题突然一转，攀比起了网络游戏的升级，学习成绩较好，家人、老师和同学眼中乖巧的阿王听得很是起劲，抱着尝试的心理涉入了网吧，一次两次三四次，阿王沉迷网络游戏不能自拔（网络心理）。
成绩一落千丈，父母老师焦急如焚，阿王面对着一张张关怀的脸，觉得自己是个坏孩子（压力），实在是无言面对父母与老师，于是翻身纵下4、分组讨论讨论反馈：为小品的小王支招，每种心理找两组的同学支招，看那个组的绝招获得更多的掌声。
（每个圈找2位同学代表发言，三个圈共6位同学发言。
）5、心理游戏一：心有灵犀一点通游戏介绍：三组每组派两个人，猜班级同学的名字，一个人比划，一个人猜。
心海扬帆心理健康主题班会
心海扬帆心理健康主题班会主题：心海扬帆 -- 心理健康班会尊敬的老师和同学们，大家好！我是XX班的XX，今天我非常荣幸可以为大家带来一次关于心理健康的班会。
我们的主题是“心海扬帆”，希望通过今天的班会，能够让大家更加了解心理健康的重要性，学会如何关注自己和他人的心理健康。
我们知道，身体健康是我们能够正常生活和学习的基础，但是我们往往忽视了心理健康对我们来说同样重要。
心理健康不仅关系着我们的情绪和精神状态，也会影响我们的社交关系、学业成绩和未来发展等方面。
首先，让我们一起来了解什么是心理健康。
心理健康指的是一个人的心理状态良好，能够适应各种压力和挑战，并且拥有积极的情绪和思维方式。
一个拥有良好心理健康的人，通常会更加自信、乐观、积极、有动力，同时也能够更好地面对困难和挫折。
那么，我们应该如何保持心理健康呢？首先，我们需要关注自己的情绪和情感。
有些时候，我们可能会感到压力、焦虑、孤独或者沮丧，这是非常正常的。
重要的是，我们要学会适当地倾诉，找到解决问题的方法，比如和亲朋好友交流，或者寻求专业的心理咨询帮助。
此外，健康的生活方式也对心理健康有着重要的影响，比如保持良好的作息时间、合理饮食、适度运动等。
同时，我们也要关注他人的心理健康。
作为班级的一员，我们要互相关心，互相理解，给予彼此支持和鼓励。
如果我们发现身边的同学或者朋友出现了明显的心理问题，比如情绪低落、人际关系紧张等，我们应该及时提醒并帮助他们寻求帮助，共同创造一个团结、温暖的班级氛围。
最后，让我们共同进行一些有趣的心理健康活动，比如放松呼吸法、情绪表达绘画、团队合作游戏等，以增强我们的心理适应能力和情绪管理能力。
“心海扬帆”，意味着我们要勇敢地面对内心的挑战，努力拓展自己的心理资源，成为一个心理健康的人。
希望通过今天的班会，大家能够更加关注和重视自己的心理健康，也希望我们能够共同努力，创造一个充满爱、温暖、关怀的班级环境。
谢谢大家！。
心理健康主题班会教案(5篇)
心理健康主题班会教案（5篇）心理健康主题班会篇一【活动背景】为了贯彻校院精神，加强班级建设，提高学生的心理健康知识水平，增强学生的心理健康保健意识，进一步提高学生的自我认识和探索能力，缓解学生在紧张学习中的情绪，解决学生在成长和学习中遇到的诸多困惑，使他们形成关注心理健康、认识心理健康、重视心理健康的良好氛围，确保他们能够拥有快乐的大学生活，制定自己的人生规划，设定好目标，然后【班会目的】：为了加强同学们对心理健康知识的了解，增强同学们的自我保护意识，进一步扩展大学生的心理素质，正确认识自我，热爱生活，丰富校园文化，建设和谐班级。
凝聚我班的`凝聚力，加强我们的社交潜力，增进同学之间的感情，。
帮忙同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪；正确感知他人的情绪，帮忙同学们构建和谐的人际关系。
帮忙同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅程上留下完美的记忆。
1、提高班级凝聚力，增强班内团结。
2、消除学习生活中困惑，走出心理误区。
3.帮助学生建立良好的人际关系，增进班内同学之间的相互了解。
4、感受身边的乐趣，以一颗用心乐观的心善待身边的每一个人，善待生命的每一天【班会形式】：概念解读、情景剧、心理测试、心理游戏、心理解答【班会资料 awen awen】：一、主持人介绍大学生心理健康日的相关资料。
日是全国大学生心理健康日，“”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心资料是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。
2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定日为“北京大学生心理健康日”。
“”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。
2004年团中央学校部、全国学联共同决定将日定为全国大中学生心理健康节。
中学“心海扬帆”心理主题班会教案
中学“心海扬帆”心理主题班会教案“心海扬帆”心理主题班会教案一、班会背景：高二以来，我班不少学生进入了心理“高原”时期，出现不少中学生典型的心理，如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等，为了能让学生有个更好的认识，为了能辐射全校各年级的心理班会教学，拟定在学校风雨活动室开展一次全校性的班会活动课。
二、班会目的：1.通过主题班会，使学生掌握高中生活心理的特点，未雨绸缪或拨乱反正，为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础。
2.通过主题班会使学生懂得心理上的一些简单“自救”方式，杜绝因心理引发出来的悲哀，营造出一分良好的学习、生活的积极向上的氛围。
三、班会准备：1.请全班学生参与，每人以“心海扬帆，我为心理健康而加油”为题，写一篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记。
希望同学有较好的点子，为获得更多掌声而努力！2.召开班干部会议，讨论班会的具体流程，广泛采取同学很多创意想法。
3.成立主题班会主创人员策划会，具体负责各项准备工作。
四、班会过程：1、布置会场，同学踏着音乐《青年的朋友来相会》进场，脱鞋，席地坐成一个大圆圈。
2、主持人致词，班会开始3.主持人宣布高二（2）班心理测试结果，进而导入新课。
4、小品《阿王的心理故事》表演故事梗概：2009年4月，广东湛江某中学的课间休息里，不少同学谈起的波鞋的品牌（攀比心理），话题突然一转，攀比起了网络游戏的升级，学习成绩较好，家人、老师和同学眼中乖巧的阿王听得很是起劲，抱着尝试的心理涉入了网吧，一次两次三四次，阿王沉迷网络游戏不能自拔（网络心理）。
成绩一落千丈，父母老师焦急如焚，阿王面对着一张张关怀的脸，觉得自己是个坏孩子（压力），实在是无言面对父母与老师，于是翻身纵下……4、分组讨论讨论反馈：为小品的小王支招，每种心理找两组的同学支招，看那个组的“绝招”获得更多的掌声。
（每个圈找2位同学代表发言，三个圈共6位同学发言。
）5、心理游戏一：“心有灵犀一点通”游戏介绍：三组每组派两个人，猜班级同学的名字，一个人比划，一个人猜。
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一、班会背景：高二以来，我班不少学生进入了心理“高原”时期，出现不少中学生典型的心理，如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等，为了能让学生有个更好的认识，为了能辐射全校各年级的心理班会教学，拟定在学校风雨活动室开展一次全校性的班会活动课。
二、班会目的：
1．通过主题班会，使学生掌握高中生活心理的特点，未雨绸缪或拨乱反正，为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础。
2．通过主题班会使学生懂得心理上的一些简单“自救”方式，杜绝因心理引发出来的悲哀，营造出一分良好的学习、生活的积极向上的氛围。
三、班会准备：
1．请全班学生参与，每人以“心海扬帆，我为心理健康而加油”为题，写一篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记。
希望同学有较好的点子，为获得更多掌声而努力！
2．召开班干部会议，讨论班会的具体流程，广泛采取同学很多创意想法。
3．成立主题班会主创人员策划会，具体负责各项准备工作。
四、班会过程：
1、布置会场，同学踏着音乐《青年的朋友来相会》进场，脱鞋，席地坐成一个大圆圈。
2、主持人致词，班会开始
3．主持人宣布高二班心理测试结果，进而导入新课。
4、小品《阿王的心理故事》表演
故事梗概：2009年4月，广东湛江某中学的课间休息里，不少同学谈起的波鞋的品牌，话题突然一转，攀比起了网络游戏的升级，学习成绩较好，家人、老师和同学眼中乖巧的阿王听得很是起劲，抱着尝试的心理涉入了网吧，一次两次三四次，阿王沉迷网络游戏不能自拔。
成绩一落千丈，父母老师焦急如焚，阿王面对着一张张关怀的脸，觉得自己是个坏孩子，实在是无言面对父母与老师，于是翻身纵下……
4、分组讨论
讨论反馈：为小品的小王支招，每种心理找两组的同学支招，看那个组的“绝招”获得更多的掌声。
5、心理游戏一：“心有灵犀一点通”
游戏介绍：三组每组派两个人，猜班级同学的名字，一个人比划，一个人猜。
每组需要猜本组的三个人以上。
游戏意义：1、愉快身心，为营造轻松的学习环境做努力。
2、增加同学之间的相互了解，为舒心的心理环境而努力。
6、心理游戏二：掏包游戏
7、解压心理操
心理操意义介绍：
在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。
那么就需要积极面对了，以下的心理操可以为你减压和舒缓身心。
心理操动作要领：
提腿摸膝操：两脚开立与肩同宽，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，如此交叉反复练习3分钟。
然后改做平行练习，即抬左腿，以左手够左膝；再抬右腿，以右手够右膝，持续练习3分钟。
动作要舒缓、有韵律，眼睛保持平视，全身自然放松。
该
练习可以促进大脑半球协调工作的能力，缓解单侧用脑过度所引发的身心疲劳症状。
想象放松操：选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想象：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着，天空中几朵浮云在自由地徜徉……你尽情地享用这一切。
总之，怎么美怎么想，练习时间每次约十分钟。
8、主持人做结语。