母乳中心,产后妈妈看过来,催乳常识
泌乳知识及挤奶方法
泌乳知识及挤奶方法一、泌乳知识母乳是婴儿最理想的食品，母乳所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，生物利用率高。
母乳含有丰富的抗感染物质，保护新生儿，婴儿少患疾病；母乳清洁无菌，温度适宜，经济方便。
关于如何才能增加产妇泌乳量，如下：1.孕期指导：对孕妇和其家属进行母乳优点的宣教，通过图片、资料、录像、电视、广播等各种形式向孕妇及其家属反复强化母乳优于其他任何代乳品，邀请孕妇参观医院、母婴同室使她们获得一定的感性知识，使孕妇和家属积极支持，主动配合，自觉行动。
同时注意孕期合理膳食。
2.产后生活指导2.1 环境的布置：为母乳营造一个安静、舒适的环境。
卧室保持空气新鲜，每日开窗通风，避免对流风。
光线柔和，墙壁可采用一些浅色调如浅粉色或浅绿色等。
同时保持室内清洁。
2.2 充分的休息：鼓励母亲多休息同时适当活动。
在孩子睡觉时母亲也可随着睡和孩子的睡眠保持同步，对于入睡困难者可采取适当的措施促进睡眠，如喝一杯热牛奶、泡脚、按摩等。
保证充足的睡眠可促进乳汁分泌。
2.3 合理的膳食：母亲的身体康复及母乳的质和量与合理的膳食充足的营养有很大关系。
每日膳食标准为：主粮150g，动物类食品（鱼、肉、内脏等）400g，蛋类150g，牛奶250～500ml，豆类品50～100g，蔬菜450g，水果100g，烹调用植物油20～30g，食糖20g.每日三餐两点，多喝汤，可制定食谱供选择。
同时这种营养配方可促进食欲增加，有助睡眠质量的提高，使母乳量充足。
3.产后保健指导3.1 母婴皮肤接触、早吸吮：母婴皮肤接触指正常的婴儿生后30min内与母亲皮肤接触不少于30min.剖宫产的婴儿在母亲做出应答后30min内与母亲皮肤接触不少于30min.早吸吮指生后30min内婴儿吸吮母亲的乳房（24h频繁吸吮）。
3.2 母婴同室、按需哺乳：母婴同室是指母亲和婴儿24h在一起医疗及其操作，每天分离不超过1h.按需哺乳指只要孩子饥饿或母亲感到乳胀就给孩子喂奶，不规定喂奶的时间次数，孩子睡眠过久应唤醒哺乳。
催乳的最佳时间
催乳的最佳时间
产后很多新妈妈会遇到乳汁不足的问题，有的是好几天奶水下不来，为了新妈妈早日哺乳，应尽早催乳，那具体催乳的最佳时间是什么时候呢？
一、产后半小时先开奶
催乳的第一步是做好开奶工作。
新生儿出生后的半小时，可由医护人员协助，开始让宝宝吸吮母亲乳头，最晚也不应该超过6小时，尽早开奶，有助于乳汁分泌。
因为新生儿出生后第一个小时是敏感期，在产后的30分钟内，新生儿的吸吮反射最强，开奶越早、喂奶越勤，乳汁分泌就越多。
所以，催乳要抓住产后这关键的开奶时刻。
二、产后24小时内进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助催乳。
通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。
按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，用双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压按摩。
三、产后第三天为催乳最佳时间
刚分娩后，产妇脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品。
大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁（前面二三天分泌的是初乳，量较少）。
由此可知，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。
它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数
量。
四、产后三天后再喝催乳汤
过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。
过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。
因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，效果较好。
刚生完宝宝怎么催奶 最全的催奶方法就在这了!
刚生完宝宝怎么催奶最全的催奶方法就在这了！母乳喂养的好处已经越来越深入人心了，但是妈妈奶水不足就尴尬了，那么刚生完宝宝该怎么催奶呢？一、让宝宝多吸吮让宝宝对吸吮是最好的催奶方式，因为宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素，增加乳汁的分泌。
1.第一天出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮，否则下次胀奶就可能流不出来了。
2.即使没有奶，每天也让宝宝吸吮8次以上，每隔2-3小时一次，每次不少于半小时。
二、喝下奶的汤水营养丰富的下奶汤水是最常规的催奶方式，刚生完宝宝的妈妈要加强营养的补充，多吃营养丰富，富含蛋白质、脂肪等的食物，比如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤等。
猪蹄黄豆汤做法1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；2.黄豆提前浸泡1小时，备用；3.姜洗净切片；4.大葱切段；5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；7.至半酥，加精盐，再煮1小时；8.调入味精，即可。
豆腐鲫鱼汤做法1.把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。
2.嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。
3.锅加热，倒入适量的油，用姜片把油撒开，小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄，把火调至最大，加入适量的清水烧开，倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右，加入适量的食盐、葱花即可。
三、热敷热敷可以放松乳房，有利于乳汁的分泌，顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。
方法1.准备两条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，避免烫伤乳房。
2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。
3.两条毛巾交替使用，每次大概敷8-10即可。
4.每天热敷3-4次左右。
四、按摩乳房按摩乳房也是刚生完宝宝的妈妈比较实用的催奶方法。
按摩方法1.先用温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。
2.然后用单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。
直到覆盖整个乳房。
催乳师分享简单易懂的催乳按摩法！妈妈即可操作让你变成奶牛！
催乳师分享简单易懂的催乳按摩法！妈妈即可操作让你变成奶牛！从事催乳行业这些年里，很多的妈妈因为奶水不够宝宝吃，甚至放弃了母乳喂养，让我感到非常的遗憾。
同时也希望更多的宝宝吸上母乳。
我教大家一种简单易学也非常有效的催乳按摩手法，宝妈们有机会可以多做自我按摩，来达到增加奶量的作用。
一、按摩法：（1）清洗乳房。
用温水清洗乳房，保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。
（2）每边热敷乳房3到5分钟。
水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。
注意不要热敷乳头（3）整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。
（4）按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。
（也就是说力度由轻到重）（5）大拇指按摩（除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指）最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。
揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。
连揉5圈5遍（6）从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推（7）从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通.（8）排奶疏通乳腺：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空（9 ）排奶法：拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对；食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。
（7）点穴：点（乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等）1-3分钟，穴位效果很好，。
点穴的效果取决于穴位的准确性。
穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果二、喂养法：频繁的喂奶是最有效的催乳良方，也就是说宝宝是最好的催乳师。
母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力和信心是决定母乳喂养成功的关健因素。
催乳师指导如何正确按摩乳房以促进乳汁流出
催乳师指导如何正确按摩乳房以促进乳汁流出一、简述母乳喂养对婴儿的健康发育至关重要。
然而，有些妈妈在哺乳过程中会遇到乳汁不足的问题。
催乳师可以通过正确的按摩技巧帮助乳汁流出，促进乳汁分泌。
本文将介绍催乳师指导下如何正确按摩乳房以增加乳汁流出的方法。
二、先准备工作在按摩乳房前，有几项准备工作是必要的。
妈妈需要洗净双手，并用温水或热敷毛巾敷乳房，以促进血液循环。
同时，选择一个舒适的环境，放松身心，有助于乳房放松，提高按摩效果。
三、选择合适的按摩方式1. 仰卧按摩法仰卧按摩法适用于需要平躺或半卧的妈妈。
先将双手抬起，指尖叠合，从乳房外侧开始，轻轻以圆形方式按摩至乳晕。
按摩过程中，手指要用力适中，力度均匀，切忌过于用力。
此外，妈妈可以将乳房握住，用拇指和食指轻轻按压乳房外侧，从乳房底部往上按摩至乳晕。
2. 趴卧按摩法趴卧按摩法适用于需要趴睡的妈妈。
妈妈先趴在床上，将双臂侧平，手指尽量伸直。
然后，用手指按摩乳房，从乳房底部开始，以直线或圆圈方式向上按摩。
按摩的力度要适中，不可过于用力，以免引起乳房疼痛。
3. 坐姿按摩法坐姿按摩法适用于需要坐着哺乳的妈妈。
妈妈先坐在舒适的椅子上，保持背部挺直，然后用手指从乳房外侧开始，沿乳房边缘轻轻按摩至乳晕。
按摩时要注意手指的放松，避免用力过猛。
四、按摩技巧1. 空胸按摩先将手掌心握住乳房底部，用力由乳房外侧向内侧推移，以推动乳汁向乳头方向流动。
2. 排气按摩排气按摩可以改善乳腺淤积情况。
先用手掌的四个指头，从乳房底部向上推压至乳头，然后换手继续按摩。
重复数次后，用拇指轻轻挤压乳房的外侧，让乳汁顺利排出。
3. 按摩结合哺乳在哺乳前后进行按摩可以增加乳汁分泌的效果。
在哺乳前，通过按摩可以刺激乳汁分泌；在哺乳后，按摩可以帮助排空乳腺，避免乳汁堆积。
五、注意事项1. 按摩时要注意手法和力度，过度按摩可能会导致乳房疼痛或受伤。
2. 按摩应有节奏地进行，每天约10分钟，以避免过度刺激乳房。
产后母乳喂养与乳房护理
产后母乳喂养与乳房护理分娩后早吸吮在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房内都有15～20个圆形突出，每一个都由一支在内部根端的主要的腺体细胞和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。
每一个圆形的突起再分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个腺体细胞，乳房已经完全有能力制造乳汁。
新生儿越早接触母亲，早吸吮，母亲下奶越快。
一般出生半小时左右就要抱婴儿贴在妈妈肚子上，让婴儿吸吮妈妈的乳头30分钟。
尽管母亲没有感到有乳汁分泌。
也要让婴儿吸吮，吃到妈妈的第一口奶，即初乳。
因为初乳具有很高的营养价值和母亲抗体，是很珍贵的。
而妈妈的初乳富含抗体，可以防止婴儿的感染和过敏；富含吞噬细胞、溶菌酶，可以抵抗感染；能通畅清理胎粪，防止黄疸发生；富含生长因子，帮助肠道成熟，防过敏；还富含维生素A，一方面减轻感染疾病，还可以防止眼病。
产后乳房的保健经过了280天的孕育，孩子终于出生了，这时孕妈妈的主要工作就是哺喂婴儿。
在胎盘娩出以后半小时垂体前叶分泌大量的泌乳素，它可以作用在乳腺的腺泡膜上促进乳汁中各种成分的合成，如、乳糖、甘油三脂等。
因此，乳腺的腺泡内就储存着乳汁。
在小婴儿吸吮乳头以後，由于刺激了乳头内的感觉神经末梢，通过一系列复杂的反应使垂体产生泌乳素和催产素。
催产素可以作用于乳腺导管的肌上皮细胞以及乳房周围的肌细胞，从而将原存於腺泡内的乳汁输送到乳腺导管出口流入小婴儿的口中。
催乳素的反射更易受母亲思想、情绪的影响而促进或阻碍其发生。
母亲情绪良好，对哺乳能力有信心，都能促进反射；婴儿的形象、声音和母亲对婴儿的抚摩、接触引起母亲挚爱的感受也有利于此反射的建立。
相反，担忧或恐惧的情绪，疼痛或困窘，以及对自己喂哺能力发生怀疑时，都可能抑制反射的建立，也可以阻止乳汁的流通。
每次喂奶前要做好乳房护理，分四步做热敷：用热毛巾敷乳房2-3分钟；拍打：按顺时针方向轻轻拍打2-3分钟；按摩：用手的大鱼际或者小鱼际，从乳房外象限顺时针方向按摩。
催乳通乳,达到母乳喂养的最佳状态要知道这些催乳方法
催乳通乳，达到母乳喂养的最佳状态要知道这些催乳方法很多新妈妈在产后会出现乳房胀痛或者奶水少的情况，这就需要进行催乳通乳，还要知道一些催乳方法和技巧这样才能够达到母乳喂养的最完美状态。
只要掌握了正确的催乳方法，基本上宝妈都可以用自己的奶水来养大宝宝，不会出现乳腺炎和奶水少的情况。
有的宝妈在产后3天就出现了双侧乳房胀满、硬结、疼痛，并且发现有奶水但是宝宝吸不出来的现象，这种多数是因为吸乳不力、催乳太早、乳腺导管不畅所致。
早吸吮、早接触是开奶的最佳方式，建议在产后半小时内就进行哺乳，因为婴儿吸吮奶头可以第一时间刺激垂体释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，对妈妈产生亲近感。
在喂奶的初期，尤其是在产后24小时内，应当使用正确的方法按摩乳房，这样做的目的是使闭合、粘连的乳腺管打开变得更加顺畅，使后面的哺乳能够正常进行，也可以有效的预防上述现象的发生。
奶水少时做催乳宝宝奶水不够吃的情况下应选择催乳。
产后催乳的黄金期是在分娩后第2周开始到满月，产后第1周就催乳会导致奶水浪费和发生乳腺炎的风险，而产后3、4个月再催乳效果又远远不及了。
催乳方法：第一种：按摩推拿我们一般情况下的催乳按摩，催乳师会根据产妇的具体情况，用手法通乳和穴位按摩来帮助产妇达到疏通乳腺、增加乳量的目的。
一般的手法分为抹法、揉法、摩法、按法、拿法、捏法六种；多种手法相互配合来疏肝健脾、活血化瘀、通经行气，促进新陈代谢，改善局部血液循环，有利于乳汁的生成和分泌通畅。
催乳师按摩时手法轻揉并且产妇能感受到力度，催乳按摩是不疼的，而且产妇会觉得自己的身体慢慢的有力量。
按摩完重新喂奶时乳汁就会很充沛。
第二种：中药常用中药有桑寄生、漏芦、玉米须、王不留行等，这些药材要根据不同的体质特点来选用，制作催乳汤药或药膳食用，这些中药可改善乳汁不畅、产后乳汁少、乳房胀痛、乳结等状况。
第三种：饮食调理催乳食谱是通过身体调节垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，导致垂体泌乳素（PRL）增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。
催乳的方法
催乳的方法
产后乳汁分泌受丘脑下部分所分泌的泌乳素所影响，一般在产后2-3天内，会自然地分泌乳汁，若产妇分泌乳量过少，应及时催乳，那具体产后催奶的方法有哪些呢？
一、让宝宝多多吮吸
促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。
实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用吸奶器，每隔2小时吸一次。
二、乳房按摩催乳
适当的乳房按摩能通络输筋，改善局部的血液循环，能促进乳汁的分泌。
具体按摩法有：
（1）热敷按摩法：用湿润温暖的毛巾在乳头的中心，向乳晕的方向进行环形擦拭，两边各需要15分钟。
（2）指压式按摩：双手张开，放在乳房的两侧，由乳房向乳头进行挤压。
（3）螺旋式按摩：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋式的方式向乳头方向进行按摩。
（4）环形按摩：需要双手放在乳房的上方和下方，以环形的方向按摩整个乳房。
三、多喝汤水
汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对催乳有利。
产后要注意
调理饮食，需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。
也可以运用一些催乳的药材煲汤，如通草、王不留行、冬葵子等等。
四、按催乳特效穴--颤中穴
颤中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点，是补气、行气、调气的重要穴位。
产后乳汁分泌不足无非是乳汁化源不足或是乳汁通路不畅。
颤中穴可调畅乳部气血，具有宽胸理气、通络催乳的作用。
具体做法，用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。
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母乳中心，产后妈妈看过来，催乳常识
PART1——乳房堵塞有硬块？
乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞。
奶水孔可能会被封锁，或阻塞可能会进一步回到了导管系统。
通常是一条乳腺先阻塞，之后逐步影响整个乳房。
严重则造成乳腺炎。
PART2——引起堵奶的原因：
1.日常饮食摄取太多高油脂的食物。
2.孕期时胖太多，身体内囤积过量的脂肪。
3.挤奶或喂奶次数不够多且不规律，乳房的奶水没有被充分出。
4.亲喂食宝宝含乳姿势不正确，没有含好，乳房的奶水没有被吸出来。
5.穿着过紧的胸罩或衣服，以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管。
6.睡眠不足、压力大、情绪等心理与生理因素。
PART3——堵奶、硬块处理方法：
1、按摩乳房让乳汁顺利流出
当乳房有局部硬块，可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩；每一个方向都要做，尤其是硬块的地方。
硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更佳。
喂奶前轻柔的挤压乳晕，挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房。
也可以试试不同的喂奶姿势。
2、按摩肩颈放松
如果新手妈妈肩颈僵硬，也可以请爸爸帮助进行肩颈按摩，按摩后以热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，并改善乳腺阻塞，在日本这种做法在月子中心是很常见的哦！
3、冷敷
冷敷时要注意不要碰到乳晕附近，以避免降低喷乳反射。
4、浸泡水或淋浴
坐着用一盆温水放在膝盖上，将上身弯向膝盖，将乳房泡入水盆，并轻轻摇晃乳房，借着重力可使奶水较易流出。
或者用温水冲背部，使自己放松，同时一边按摩乳房，可使奶胀的疼痛减轻。
更好的方式是泡澡或是将胸部浸在温热水里，泡个5~10分，你会发现胸部有软一点，这时代表脂肪受热给软化了，快把宝贝抓来吸吸准没错！淋浴只能短时间冲到阻塞的乳腺，省时又省力的方法就是整个身子泡在水里。
5、持续喂奶
一定要将奶水挤出来，才能改善症状。
每餐以不同姿势喂奶才可吸出乳房不同部位的奶水。
适当调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处的奶水排出，所以还是把宝宝捉来吸吸吧！
为了预防堵奶，哺乳妈咪们应该少吃油炸食物，并且适当补充水分。