跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位
跆拳道比赛新规则
跆拳道比赛新规则跆拳道比赛新规则导语：了解跆拳道比赛新规则，有利于比赛的顺利开展。
下面是店铺整理的跆拳道比赛新规则，欢迎各位阅读。
一、有效得分1、使用有效拳的技术击打躯干部位得1分2、使用有效踢击技术击打躯干部位得2分3、使用有效旋转踢技术击打躯干部位得3分4、使用有效踢击技术击打头部得3分5、使用有效旋转踢技术击打头部得4分6、被判罚1个“扣分”则给对方加1分二、计分与公布1、在未使用电子头盔的情况下，边裁判员使用手动计分设备对击打头部技术予以确认2、如果主裁判员认为一方运动员被踢击技术击中头部而站立不稳或被击倒，并开始读秒，但电子头盔未确认此次得分时，主裁判员应提出录像审议申请进行裁决。
三、犯规行为与判罚下列犯规行为判罚“扣分”1、越出边界线。
2、倒地。
3、回避或拖延比赛。
4、抓或推对方运动员。
5、为阻碍对方运动员进攻而提膝阻挡或踢对方运动员腿部，或提膝控腿超过3秒并无任何攻击技术以阻碍对方运动员的进攻，或有意图踢击对方腰部以下部位的行为。
6、踢击对方腰部以下部位。
7、“分开”口令后攻击对方运动员。
8、用手攻击对方运动员头部。
9、用膝部顶撞或攻击对方运动员。
10、攻击倒地的运动员。
11、运动员或教练员的不良言行；如：不服从主裁判员判罚；对技术官员的判罚进行不恰当的抗议行为；对比赛结果有不恰当的干扰、影响行为；挑衅或侮辱对方运动员或教练员；非注册队医或其他运动队官员坐在医生席位；运动员或教练员有其它严重的不良行为或违反体育道德的行为。
四、犯规败当一名运动员被判罚10个“扣分”时，主裁判员判其“犯规败”。
同样，当一名运动员操纵计分系统或拒绝服从主裁判员口令时，主裁判员判其“犯规败”。
五、加时赛和优势判定1、3局比赛结束后比分相同，进行第4局加时赛，时间为1分钟。
2、先得分一方运动员或对方被判罚2个“扣分”时，得分一方获胜。
3、加时赛结束时双方均未得分，按照下列顺序判定获胜方：3.1第4局加时赛中电子护具感应击打次数多的一方获胜；3.2如果击打次数相同，则前3局比赛中获胜局数多的'一方获胜；3.2.1上述条件仍相同时，整场4局比赛中被判罚“扣分”少的一方获胜；3.2.2上述条件仍相同时，由临场裁判员进行优势判定。
跆拳道比赛获胜的方式有哪些
跆拳道比赛获胜的方式有哪些跆拳道比赛中获胜的方式有很多。
下面是店铺专门为您整理好的跆拳道比赛获胜的方式。
跆拳道比赛获胜的方式裁判员等技术官员依据本规则对比赛胜负进行判定。
获胜方式包括以下6种：一、击倒胜(K.O胜)二、主裁判员终止比赛胜(RSC胜)三、比分或优势胜四、弃权胜五、失去资格胜六、判罚犯规胜技术官员包括：竞赛监督委员、技术代表、仲裁委员和裁判员等。
击倒胜：当一方运动员被合法技术击倒，读秒至“8”时仍不能示意可以继续比赛，主裁判员继续读秒至“10”后，宣布比赛停止，另一方运动员获胜。
主裁判员终止比赛胜：如果主裁判员或者赛事组委会医生确定运动员无法继续比赛，即使1分钟恢复期已过，或者该名运动员不服从主裁判员命令仍想继续比赛，主裁判员应宣布比赛停止，另一方运动员获胜。
弃权胜：1、一方运动员在比赛中因受伤或其它原因弃权，另一方运动员获胜。
参赛运动员不得在比赛中无故弃权;2、一方运动员在休息时间到后不继续比赛或不服从命令开始比赛，另一方运动员获胜;3、教练员向比赛场地扔毛巾示意自己的运动员弃权，另一方运动员获胜。
失去资格胜：一方运动员称重不合格或比赛前失去运动员身份，另一方运动员获胜。
判罚犯规胜：当一方运动员得到“警告”和“扣分”累计4分时，或者当本规则第14条第6款规定的情况出现时，另一方运动员获胜。
跆拳道ITF的比赛规则比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力;团体套路、团体对打、团体护身术。
比赛种类：国际比赛和国内比赛。
包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。
对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟。
对打比赛方法：以自由对打为主。
对打比赛规则：允许使用拳脚进攻对手的正面和侧面有效得分部位。
对打比赛得分：五分制1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体(转身侧踢等)3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体(跳转身侧踢)，180°转身腿法击中头部(反抡踢、转身挂踢等)4分：腾空180°转身腿法击中头部(跳反抡踢等)，腾空360°转身腿法击中身体(旋风踢)5分：腾空360°转身腿法击中头部(旋风踢，360°跳反抡等)对打比赛中允许使用的攻击动作：手：直拳、手刀、内手刀、拳背、拳侧。
跆拳道预备队选拔试题
跆拳道预备队理论试题一、填空题（每空1分，共20分）1、跆拳道比赛中主要是用（）部的技术动作来攻击对手。
2、跆拳道十二字精神是（）、（）、（）。
3、横踢主要用来攻击对手的（）部和（）部。
4、本学期学过的三种腿法技术动作分别是（）、（）、（）。
5、相对来说本学期所学几种腿法技术中最重要的腿法是（），该腿法技术在打靶过程中，脚接触靶位的部位是（）。
6、比赛中，双方运动员都处于消极状态不主动进攻，那么都将会被（）。
7、竞技跆拳道一场比赛分（）回合，每回合时间为（）分钟，回合间休息（）分钟。
8、列举两种击中头部可得3分的技术动作（）和（）。
9、竞技比赛中，可攻击的部位有（）和（）。
’10、下劈的有效得分部位是（）。
11、如果你在竞技实战比赛中被警告5次，你将会被扣多少分（）、二、选择题（每题2分，共30分）1、跆拳道特点的是（）A、以腿法为主、拳脚并用B、增强体质、提高防身自卫能力2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐（），跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐（）。
A、升高；升高B、升高；降低C、降低；升高3、跆拳道品势中的太极共有（）章。
A、5B、6C、84、无论在实战或比赛中，跆拳道竞技方法都讲究（）。
A、死刚B、被动C、攻守兼备5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（）的击中有效得分部位A、快速无力B、准确有力C、准确无力6、跆拳道比赛场地的比赛区域形状为（）A、正方形B、六边形C、八边形7、以下哪种技术是跆拳道比赛中允许使用的技术（）.A、膝的技术B、肘的技术c、拳的技术8、以下什么部位在比赛中禁止攻击（）.A、面部B、胸部c、裆部9、跆拳道比赛中，以下何种情况下不予计分（）.A、用脚背击中对方腹部B、用脚跟击中对方头部C、攻击后故意倒地10、在比赛中，以下何种行为将被判罚扣分犯规（）.A、伪装受伤B、推对方C、抱摔对方11、在比赛中，以下何种行为将被判罚警告犯规（）.A、故意攻击对手裆部B、故意拖延比赛时间C、攻击倒地的对手12、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的（）点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。
跆拳道知识
1、世界跆拳道联盟成立于1973 年：中国跆拳道协会正式成立于 2004 年。
4、成年男子比赛时间采用 2 分钟 3 局制，局间休息 1 分钟。
5、裁判员计分的原则有即刻决策原则、独立判断原则、不更改判定原则、误判不补偿原则。
3、参赛运动员必须穿戴好护头、护身、护裆、护臂、护腿、护齿、手套、护脚后进入比赛区。
2.亚运会跆拳道比赛男女各设 8 个级别，世界跆拳道锦标赛男女各设 8 个级别，奥运会跆拳道比赛男女各设 4个级别，全运会跆拳道比赛男女各设 4 个级别。
3.获胜方式有击倒胜（K·O胜）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）、比分或优势胜、弃权胜、失去资格胜、主裁判判罚犯规胜。
4．当运动员的一脚或双脚越出边界线，裁判员必须发出“分开”的口令，并给予警告处罚，如果两个运动员的双脚都越出边界线，裁判员应警告双方运动员。
5．主裁判对犯规判罚的指导原则有有意无意、有先有后、有主有次、有轻有重、有利无利、“黑白”分明。
1、哪些犯规行为应判“警告”？（8分）1.越出边界线；2.倒地、伪装受伤、转身背向对手逃避进攻等回避比赛的行为；3.推、抓、搂抱对手,用膝顶撞对手、用拳攻击对手头部或用脚攻击腰以下部位；4.教练员或运动员有任何不良言行。
2、哪些犯规行为应判“扣分”（8分）1.发出暂停口令后攻击对手或攻击以倒地的对手。
2.抓住对手攻击的脚将起摔倒或用手推倒对手；4.故意用拳攻击对手面部5.教练员或运动员打断比赛进程或使用过激言语、行为严重违反体育道德。
3、平局后优势判定的依据有哪些？（8分）1.双方在三局比赛结束后出现平局，则加赛一局，采取“突然死亡法”（先得分的一方获胜），如果加赛局双方均未得分，则进入优势判定程序。
2.进入优势判定程序后，当场比赛四名裁判员填写优势判定卡进行判定；采取少数服从多数的原则，当四名裁判的判定结果为2：2时，以主裁判员的判定为比赛结果。
4、简述跆拳道比赛中允许的技术和允许被攻击的部位。
跆拳道规则及评分标准
跆拳道规则及评分标准跆拳道是一种韩国传统的格斗技术，也是一项常见的竞技运动。
它注重技巧与身体控制，以及尊重和谦逊的精神。
在比赛中，跆拳道有一系列的规则和评分标准，以确保比赛的公正和规范性。
首先，跆拳道比赛的规则包括进攻和防守两个方面。
选手可以使用脚和拳头进行攻击，但是袭击他人的故意或超越规则的攻击是被禁止的。
比赛中，选手戴上警惕器，教练员、裁判员通过警惕器发出信号来判定比赛的有效攻击。
在选择攻击时，选手应注意掌握技巧和力度，以避免对对手造成严重伤害。
其次，评分标准是跆拳道比赛中非常重要的一部分。
以下是一些常见的评分标准：1. 击中得分：选手成功击中对手身体特定的目标区域，例如头部、胸部或腹部，可以获得得分。
不同目标区域的得分可能不同，例如头部击中得分可能更高。
同时，分数也取决于出拳或踢腿的力道和准确度。
2. 技术性得分：选手展现出的技术性动作也可以得分。
这些动作包括高难度的技巧、连招和身体控制。
裁判员会根据选手的动作流畅度、技术难度和控制能力来评判得分。
3. 效果得分：选手的攻击是否对对手产生实质性影响也会影响得分。
例如，如果选手的攻击击中对手并使其失去平衡或倒地，这将获得更高的得分。
而如果攻击没有有效地使对手受到影响，则可能无法获得分数。
4. 体能和耐力：体能和耐力对于跆拳道比赛非常重要。
选手必须具备良好的体能和耐力，以保持稳定的动作和高强度的比赛。
裁判员可能会在比赛过程中评估选手的体能和耐力，并据此给予加分。
跆拳道的规则和评分标准在保证比赛公正性和规范性的同时，也注重选手的技术表现和精神素质。
在比赛中，选手应遵守规则并尊重对手和裁判员。
跆拳道强调互敬互谅的精神，所以选择与道德和伦理标准相一致的动作和行为也会得到额外的认可。
总的来说，跆拳道比赛的规则和评分标准包括进攻和防守规则以及相关的打击得分、技术得分、效果得分和体能耐力评估。
通过遵守这些规则和表现出色的技术和精神素质，选手可以在跆拳道比赛中取得优异的成绩。
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析1. 跆拳道起源于哪个国家？（）A. 中国B. 日本C. 韩国D. 美国答案：C解析：跆拳道起源于韩国。
2. 跆拳道的精神包括以下哪一项？（）A. 礼义廉耻B. 自由平等C. 公正法治D. 文明和谐答案：A解析：跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
3. 跆拳道的最高级别腰带是什么颜色？（）A. 黑带B. 红带C. 白带D. 绿带答案：A解析：黑带是跆拳道的最高级别腰带。
4. 跆拳道比赛中，运动员必须向谁敬礼？（）A. 裁判B. 对手C. 观众D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，运动员要向裁判、对手和观众敬礼。
5. 跆拳道的基本动作中，以下哪个是踢腿动作？（）A. 冲拳B. 侧踢C. 格挡D. 下劈答案：B解析：侧踢是跆拳道常见的踢腿动作之一。
6. 跆拳道品势中的太极一章有多少个动作？（）A. 18B. 19C. 20D. 21答案：A解析：太极一章共18 个动作。
7. 跆拳道比赛中，有效得分部位是？（）A. 头部B. 胸部C. 腹部D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，头部、胸部、腹部都是有效得分部位。
8. 练习跆拳道的主要目的是？（）A. 强身健体B. 攻击他人C. 参加比赛D. 炫耀技巧答案：A解析：练习跆拳道主要是为了强身健体、磨练意志等。
9. 跆拳道的场地是？（）A. 圆形B. 方形C. 椭圆形D. 三角形答案：B解析：跆拳道比赛场地是方形的。
10. 跆拳道运动员的级别是根据什么来划分的？（）A. 年龄B. 体重C. 技术水平D. 训练时间答案：B解析：跆拳道运动员根据体重来划分级别。
11. 以下哪个不是跆拳道的基本步法？（）A. 上步B. 退步C. 滑步D. 跳跃步答案：D解析：跳跃步不是跆拳道的基本步法。
12. 跆拳道比赛中，禁止使用的动作是？（）A. 正踢B. 肘击C. 横踢D. 后踢答案：B解析：肘击在跆拳道比赛中是禁止使用的动作。
跆拳道比赛中的攻防技巧和裁判规则
跆拳道比赛中的攻防技巧和裁判规则跆拳道作为一项高强度的格斗运动，其比赛中的攻防技巧和裁判规则扮演着重要的角色。
本文将介绍跆拳道比赛中常用的攻防技巧，并详细阐述裁判员在比赛中的主要职责和裁判规则。
一、攻击技巧1. 直拳（Jab）：直拳是跆拳道中最基本的攻击技巧之一。
运动员只需伸直前臂，用拳头瞄准对手的上身或头部，快速直击对手，迅速回到防守状态。
2. 直踢（Front Kick）：直踢是跆拳道中最常见的进攻方式之一。
运动员将一条腿抬起并直蹬，用脚背或脚掌打击对手的身体或头部。
3. 侧踢（Side Kick）：侧踢是一种横向的进攻动作。
运动员将一条腿向一侧伸展，然后用脚背或脚掌打击对手的身体。
侧踢常常具有较大的攻击威力。
4. 抱摔（Throw）：抱摔是跆拳道比赛中常用的投技。
选手可以利用对手的失去平衡点，通过控制对手的身体进行摔打或投掷。
抱摔技术是跆拳道运动员必须掌握的关键技巧之一。
5. 绞腿（Leg Lock）：绞腿是一种针对对手下肢进行攻击的技术。
运动员可以通过使对手的腿部处于不正常的扭曲状态，从而控制对手的抗拒能力，并迫使对手放弃比赛。
二、防守技巧1. 闪避（Dodge）：闪避是一种有效的防守技巧，通过灵活的身体动作，使对手的攻击无法命中自己。
选手可以通过快速的移动、躲闪或旋转身体来回应对手的攻击。
2. 拦截（Block）：拦截是一种常见的防守动作。
选手可以使用手臂或前臂，将对手的攻击拦截在外。
有效的拦截动作可以减轻对手攻击的力度，并保护自己不受伤害。
3. 躲避（Evasion）：躲避是一种非常重要的防守技巧，它可以使选手完全避免对手的攻击。
选手可以利用灵活的身体动作和迅速的移动来躲避对手的进攻，然后采取反击。
4. 接防（Counter）：接防是一种巧妙的防守方式，选手可以在躲避对手攻击的同时，顺势进行反击。
通过准确的反击动作，选手可以有效地抵御对手的进攻，并给予对手相应的打击。
三、裁判规则1. 竞赛立场：裁判员应站在赛事场地边缘，全程观察比赛并判断选手的动作是否合法。
跆拳道项目裁判、判罚尺度
跆拳道锦标赛裁判判罚尺度二〇一七年十一月第一条总则为了确保省跆拳道项目竞赛的顺利进行，依据世界跆拳道联合会、中国跆拳道协会颁布制定的竞赛规则，结合我省跆拳道项目的实际需要，制定本竞赛文件。
第二条适用围本文件容为省跆拳道项目比赛执行文件,该文件与跆拳道竞赛规则具有同等约束力。
第三条比赛区场地：采用八边形场地，如图：第四条竞赛方法比赛采用单败淘汰赛制第五条比赛时间每场比赛共2局，每局1分30秒，局间休息30秒第六条允许使用的技术和允许击打的部位一、允许使用的技术（一）拳的技术：使用直拳，紧握拳，用指关节部位进行击打的技术（二）脚的技术：使用踝关节以下部位进行击打的技术二、允许击打的部位（一）躯干：允许使用拳和脚的技术击打对方被护具包裹的躯干部位；拳的技术只允许击打护具的红色或蓝色部位（二）头部：允许使用脚的技术击打锁骨以上部位。
第七条比赛得分：一、得分部位（一）躯干得分部位：护具的蓝色或红色部位（二）头部得分部位：锁骨以上部位二、得分分值（一）使用有效拳的技术击打躯干得分部位得1分；（二）使用有效踢击技术击打躯干部位得2分；（三）使用有效旋转踢技术击打躯干部位得3分；（四）使用有效踢击技术击打头部得3分；（五）使用有效旋转踢技术击打头部得4分；（六）被判罚1个“扣分”则给对方加1分。
三、边裁判员计分标准使用允许的技术准确接触到允许击打的部位，躯干得分部位击打需达到一定力度（侧踢和推踢的力度要求更高）。
头部要求必须是脚的技术接触到头部得分部位。
四、得分无效（一）运动员使用犯规动作后的得分无效，并对犯规行为判罚扣分；一方运动员“出界”后双方得分无效（二）主裁判员发出“开始”“继续”口令前或者“分开”“结束”口令后的得分无效第八条犯规行为取消“警告”判罚，所有犯规行为均被判罚“扣分”。
（一）越出边界线；（二）倒地；（三）回避或拖延比赛；回避比赛的三种表现形式：1.后撤（包括转身加后撤）1.1 后撤3步停下，双方均无技术动作，后撤选手被判罚；1.2 后撤3步接技术动作，不判罚；1.3 后撤3步时对方做踢击技术动作并接触后撤选手，可不判罚。
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跆拳道比赛中允许使用的技术和攻击的部位
跆拳道比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟。
蓝方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。
比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。
一、允许使用的技术
(一)拳的技术：紧握拳头并使用正拳进行正面攻击的技术;
(二)脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。
正拳：跆拳道传统技术中，“正拳”(Pa-run-ju-mok)就是使用紧握的拳头正面，迅速、有力地直线攻击对方躯干正面的技术。
脚的技术：使用踝关节以下脚的部位所进行的攻击技术是合法的技术，使用踝关节以上腿的部位，如小腿、膝关节等所进行的任何攻击是被禁止使用的行为。
二、允许攻击的部位
(一)躯干：允许使用拳和脚的技术攻击躯干部位被护胸包裹的部分，但禁止攻击后背脊柱;
(二)头部：锁骨以上的部位，只允许使用脚的技术攻击。
被护胸包裹的部位是允许被攻击的合法部位。
基于此，运动员比赛时须穿戴与其体重级别相对应的护胸。
头部和躯干：如附图3所示，锁骨以上的所有部位为头部;髋关节以上、锁骨以下的部位为躯干。
前进步
标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。
前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。
这是
前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。
前进时，后脚蹬地，前脚向
前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。
前滑步和
前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。
后退步
由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。
若前脚掌蹬地后，后
脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体
仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。
这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。
后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。
后撤步可根据实战
需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。
跳换步
由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。
跳换步的
腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的
是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体
的得分部位使对方不能得分。
(1)前踢(smapkick)：实战姿势的基本姿势开始。
右脚蹬地髋关
节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。
当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为
轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。
踢击后迅速放松，
右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小
腿回收与前踢的速度一样快。
主要攻击部位有面部、下颏、腹部、
裆部。
前踢亦可用于防守。
将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，
前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生
了变化。
(2)侧踢(sidekick)：实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋
180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速
向右前上方直线踢出，力点在脚跟。
发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。
动作要领：起腿
时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一
直线;大小腿直线踢出，原路线收回。
侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。
(3)后踢(backkick)：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。
重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳
置于胸前;随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，
力达脚跟。
踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。
动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长，用力延伸;转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿;击打目标在正后偏右。
后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
(4)下劈(cutdown)：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚。
同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸
直举于体前，右脚过头。
然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点
劈击，一直到地面，成实战姿势。
动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿
要快速，果断;踝关节要放松。
劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和
锁骨。
(5)勾踢(hookkick)：实战姿势开始。
右脚蹬地重心前移，右腿
以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于侧;左脚以前脚掌为轴外旋
180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚
掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右
脚落回原处，成实战姿势。
动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打
动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。
摆踢攻击的主要
部位是头面部和腹胸部。
(6)后旋踢(Reversekick)：实战姿势开始。
两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。
上体右转，
与双腿拧成一定角度。
右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合
在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧
形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。
动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打点应
在正前方，呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。
后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
(7)推踢(pushkick)：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移，右
脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推
力向正前方。
动作要领：提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用
身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。
推踢的主要攻击目标是腹部。
(8)横踢(turningkick)：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节
左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬
至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。
右腿落回原地成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。
横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
(9)跳踢(jumpkick)：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各
种踢法的攻击技术。
跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，
在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法
(10)单腿连踢(doublekick)：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。
这种技术也属于跆拳道高难技术动作，将在后面的教学篇中
专门讲述。
(11)双腿连踢(doubleturningkick)：两条腿连续进行两次以上
的进攻。
这种技术同样属于跆拳道高难技术动作，将在后面教学篇
中专门讲述。
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