排球准备姿势与移动教案
排球的准备姿势和移动教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
在教学过程中，采用以下方法帮助学生掌握排球准备姿势和移动技巧：
1.讲解法：通过教师示范和讲解，使学生了解准备姿势和移动技巧的基本概念、动作要领；
2.演练法：组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中掌握动作技巧，提高运动技能；
3.对抗法：设置排球比赛场景，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平；
（五）总结归纳
1.学生自评：让学生回顾本节课的学习过程，总结自己在准备姿势和移动技巧方面的收获和不足。
2.教师总结：教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点，为后续学习奠定基础。
3.布置作业：布置课后练习任务，如观看排球比赛视频、撰写学习心得等，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的排球准备姿势和移动技巧，培养学生的自主学习能力和实践能力，特布置以下作业：
3.学生分享：邀请学生分享自己在观看视频过程中的感悟，激发学生的学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲授新知
1.理论知识讲解：教师讲解排球准备姿势的种类、动作要领以及移动技巧，如进攻准备姿势、防守准备姿势、快速启动、滑步、交叉步等。
2.示范演示：教师现场示范，让学生更直观地了解动作要领，加深对准备姿势和移动技巧的认识。
4.团队协作能力：高中阶段，学生的团队协作能力逐渐增强，但仍有待提高。在教学过程中，教师应注重培养学生的团队意识和合作精神，提高他们在排球比赛中的整体表现。
5.安全意识：学生在运动过程中，安全意识较为薄弱。教师需强调安全知识，加强安全教育，确保学生在运动过程中免受伤害。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
（4）引入比赛教学法，让学生在实战中锻炼技能，提高竞技水平。
2.教学评价设想：
（1）过程性评价：关注学生在课堂上的表现，如参与度、学习态度、进步程度等，给予及时反馈和鼓励；
排球选修课学习排球准备姿势与移动第2次课教案
XXXXXXXXXXXXX
△
徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。
12
分
钟
基
本
部
分
基
基
本
部
分
1、排球准备姿势与移动练习：
准备姿势要领：
低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发；
移动要领：
重心底而平稳，起动迅速，制动及时。
队形：
XXXXXXXXXXXXX
要求：重心平稳Leabharlann 起动快，制动及时；（2）五级蛙跳：3组
要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿；
（3）指卧撑：10*3组。
二、集合整队，讲评本次课；
三、放松并宣布下课；
四、归还器材。
队形：
XXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXX
要求：练习时要认真，集会要快、静、齐。
15
分
钟
XXXXXXXXXXXXX
教法：
1、教师讲解并示范垫球手型；
2、教师讲解并示范垫击部位；
3、教师讲解并示范双手垫球动作；
4、学生徒手练习
5、教师纠正动作；
6、学生三人一组结合球进行练习并相互指正错误。
要求：1、练习时要认真；
2、按要求去练习；
3、在练习中体会动作要领。
35
分
钟
结
束
部
分
一、素质练习
（1）低姿连续快速移动：5M*20组
XXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXX
要求：集合要快、静、齐。
3
分钟
二、准备活动
1、慢跑；
2、徒手操：（4*8拍）
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案排球准备姿势和移动教案引言：在小学体育与健康课程中，排球是一个重要的内容。
通过学习排球的基本姿势和移动技巧，学生们可以培养身体协调性和团队合作精神。
本教案旨在介绍小学生排球课的第一个阶段，即排球准备姿势和移动的内容。
一、教学目标：1.了解排球比赛中各个姿势的正确要求；2.掌握站立、跑步和转身等基本移动动作；3.培养学生对团队合作的意识和能力。
二、教学准备：排球、场地标记、音乐、示范视频、防止摔倒的垫子等。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）利用热身活动快速带领学生进行全身运动，如慢跑、跳绳、活动关节等。
热身活动有助于提高学生的身体温度，准备进行更加剧烈的运动。
2. 介绍排球准备姿势（15分钟）- 通过示范视频和实际演示，引导学生了解排球比赛中各个姿势的正确要求。
如站立姿势，头部保持正直，肩部放松；抬手姿势，保持手臂微微弯曲，手掌打开，准备接球等。
- 通过互动讨论，鼓励学生分享他们对正确姿势的理解和感受。
这有助于培养学生对正确姿势的敏感性。
3. 学习基本移动动作（25分钟）- 引导学生进行站立、跑步和转身等基本移动动作的实践。
要求学生根据示范，正确模仿动作，注意动作的协调性和流畅性。
- 利用音乐的节奏，组织学生进行跑步和转身的练习，使他们以愉快的方式掌握基本移动动作。
4. 小组合作练习（30分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人，并为每个小组提供一个排球。
要求学生在教师的指导下，进行基本移动动作的合作练习，如站立并同时向前跑步，依次转身等。
- 教师可以在练习过程中进行巡视和指导，及时给予学生鼓励和反馈。
5. 游戏活动（10分钟）- 引导学生进行排球游戏，如传球游戏、抛接球游戏等。
这些游戏既巩固了学生们所掌握的姿势和移动技巧，又培养了他们的团队合作精神。
6. 结束活动（5分钟）- 教师与学生一起进行放松活动，如拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。
- 教师对学生的表现进行正面评价，并展望下一堂课的内容，激发学生的学习兴趣。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和转动。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势与移动步法的协调性和灵活性。
三、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：设计排球相关游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解排球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范排球的基本准备姿势和移动步法。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计排球比赛游戏，让学生运用所学技能。
五、教学评价：1. 学生自主评价：学生对自己在课堂上的表现进行评价。
2. 同伴评价：学生互相评价，促进互相学习、进步。
3. 教师评价：教师根据学生在课堂上的表现，给予客观、公正的评价。
4. 课后反馈：学生提交课后练习心得，教师进行总结和反馈。
六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个宽敞的排球场地，配备适当的排球设备。
2. 器材准备：足够的排球和排球网，以及其他辅助教学工具。
3. 安全准备：检查场地和器材的安全性，确保学生在练习过程中不会受伤。
七、教学步骤：1. 热身活动：引导学生进行全身热身运动，包括跑步、关节活动等，以预防运动损伤。
2. 技术练习：分组进行准备姿势和移动步法的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习比赛：组织小型的排球比赛，让学生在实战中运用所学技能，提高竞技水平。
4. 总结讲评：课堂结束前，教师对学生的表现进行总结和讲评，指出优点和需要改进的地方。
八、教学反思：1. 教师反思：教师在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法的适用性，以及学生的反馈意见。
排球教学—准备姿势与移动
教学重点
教学难点
课型
新授课
场地器材
排球场
结构
课的内容
教与学活动
教学组织与要求
时间
教育意图
开
始
部
份
一、课堂常规
1、 体育委员集合整队
2、汇报出勤情况
3、师生问好，宣布本节课上课内容
4、检查服装
5、安排见习生
2、准备活动
1、慢跑热身
2、徒手操练习（4×8拍）
1头部运动
2扩胸加振臂运动
3体转运动
4腹背运动
5膝关节运动
6弓步压腿
7侧压腿
8手腕踝关节运动
1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数
2、师生之间相互问好，宣布本次内容、任务及要求
3、检查学生服装，安排见习生随堂听讲
1.教师引导学生成一路纵队绕田径场跑1圈,学生根据教师的要求,要做到认真练习。
1、教师喊口令，学生一起做徒手操练习，边讲解，边示范，动作到位
3、教师指导学生进行30米的分组练习，学生按照老师的提示及要求去做练习。注意安全。
4、老师巡回指导。教师择优展示，适时鼓励，表扬、肯定。
1、教师讲解游戏方法、规则，并提醒学生注意安全
2、男、女分组进行，注意观察，语言激励
3、教师点评，评判胜负
1、学生在教师的带领下做放松练习。
2、动作舒展，配合呼吸进行练习
调动学生的活动积极性，并活跃课堂气氛。
积极放松
消除疲劳
愉悦身心
课
后
小
结
（2）技术要领：起跑的步频要快，步幅应由小到大，转身跑步必须回头看球。
5、介绍后退步
6、介绍移动步法的应用
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案
小学体育与健康软式排球准备姿势与移动教案在小学体育课程中，软式排球作为一项普及和受欢迎的活动，具有促进学生身心健康发展的重要作用。
为了帮助学生正确准备姿势和移动技巧，教授软式排球的基本知识是至关重要的。
本文将针对小学生在体育与健康课上学习软式排球的准备姿势和移动技巧进行介绍和教案设计。
一、准备姿势准备姿势是进行软式排球比赛的基础，它直接影响到击球和接球的准确性。
以下是小学生在软式排球中常用的准备姿势：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体重心平衡，双膝微微弯曲。
上半身保持笔直，双手自然下垂。
2. 防守姿势：当对方发球或攻击时，小学生应迅速转换为防守姿势。
双脚分开较宽，略大于肩宽，身体重心略向前倾。
上半身向前弯曲，双手保持放松且随时准备接球。
3. 准备击球姿势：准备击球的姿势是一种中立且稳定的姿势。
小学生应将双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布。
下肢稍微弯曲，但不要过度弯曲，以保持良好平衡。
臂部放松伸直，手掌张开，准备接球。
二、移动技巧在软式排球比赛中，掌握正确的移动技巧对于有效地击球和接球至关重要。
以下是小学生在软式排球中常用的移动技巧：1. 前后移动：前后移动是在接球或击球时最常见的移动技巧。
小学生应该在准备姿势的基础上，通过屈膝和脚踝的驱动，轻快地前后移动来调整位置。
2. 左右移动：在面对横向跑动的球时，小学生需要掌握左右移动的技巧。
通过屈膝和脚踝的驱动，小学生可以迅速向左或向右移动脚步，以获取最佳击球或接球位置。
3. 协作移动：软式排球是一项团体活动，合理的协作移动可以确保球的顺利传递和争夺。
小学生应该学会与队友之间的默契，通过语言和手势指示来进行合理的移动。
三、教案设计为了让小学生更好地掌握准备姿势和移动技巧，教师可以使用以下教案设计：1. 引入活动：通过简单的问题或游戏引入软式排球的准备姿势和移动技巧的概念，让学生产生兴趣。
2. 示范与练习：教师进行准备姿势和移动技巧的示范，要求学生模仿并练习。
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。
2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。
3. 培养学生团队协作和拼搏精神。
二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。
2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。
2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。
3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。
五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。
2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。
3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。
2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。
3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。
七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。
2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。
4. 强调学生在练习中的安全意识。
九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。
3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。
4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。
3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。
重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。
3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。
五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。
3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。
1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。
2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。
2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。
九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。
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排球教案
授课班级：六年级授课老师：王娟学校：固城乡实验小学
\ 部分。
基
"
本}
部< 失误者抱球做5次深蹲起后继续游
戏。
要求在等待被叫号的同学要做
原地小步跑。
三、学习准备姿势
1、概念：在起动、移动和击球前所
采用的合理的身体动作或姿势。
2、目的：为了迅速起动、快速移动、
及时助跑、起跳、倒地等完成各种
击球动作，保证各项技术动作的规
范化，提高技术动作质量。
3、准备姿势的种类
（1）稍蹲准备姿势
（2）半蹲准备姿势
"
（3）低蹲准备姿势
四、学习步法移动
1、概念：从起动到制动之间的位移
动作称为移动。
2、目的：是为了及时接近球，保持
好人与球的位置关系以便击球，同
时也是为了迅速占据场上的有力位
置。
?
3、移动的种类
安全。
*
要求：分组进行，积极参与，注意安
全，遵守游戏规则
组织：
！
××××××××
××××××××
△
○○○○○○○○
○○○○○○○○
动作要领：两脚自然开立、双腿适当
屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。
、
教法：
1、教师讲解、示范；
2、按动作要领原地徒手模仿练习，
教师巡回检查并纠正错误动作，
让学生体会完整的动作。
3、教师口令指挥，学生集体进行准
备姿势的练习。
)
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
-
$
2′
,
~
25′
】
】分
(
@基
；本
) 部（1）并步
来球距身体一步左右时可采用
并步，近球一侧的脚向来球方向跨
出一步，另一脚迅速有力蹬地，并
迅速跟上做好接球的准备姿势。
》
（2）滑步
当来球距离身体较近、弧线较高
时，可采用滑步。
其动作方法是向右滑
步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速
并上，落在右脚的左面。
连续做并步即
为滑步。
向前滑步时，前脚先向前迈出
一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如
此连续做。
滑步主要用于去完成传球、
垫球、拦网等。
连续两次并步称为滑
步。
;
（3）跨步
当来球较低且距身体较近时，可采
用跨步。
首先向移动方向跨出一大步，
同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨
○○○○○○○○○
▲
|
教法：
1、学生由半蹲准备姿势开始，根据
教师手势做各种步法的左右快速移
动。
要求防止身体重心起伏波动过
大，移动后保持好准备姿势；
·
易犯错误：
一、准备姿势：
1、臀部后座；
2、弯腰、直腿；
3、起动慢，移动步子过大或过小。
4、移动时身体起伏过大。
/
二、移动步法：
1、起动慢，重心过高，移动身
体起伏过大；
2、制动不好，制动后不能保持
准备姿势。
—
:
）
~
%
分
| *
￥
^
结出腿上。
跨步可向前、向侧或向侧前方。
*
4、听后令移动练习：
将以上各种步法结合起来综合运
用。
老师下口令，学生随着左右前后移
动，如跑步之后再滑步。
滑步之后再交
叉步或跨步等。
使学生达到熟练练习的
目的，脚步灵活运用，灵活转换。
|
五、结束课堂
1、集合整队，放松练习，随着音乐和
老师一起呼吸吐纳，达到放松身心
的效果；
2、\
3、课堂小结；
4、宣布下课，师生再见收拾器材。
)
《
组织：
×××××××××
×××××××××
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
动作要领：两脚自然开立、双腿适当
屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动，
听口令迅速移动到位。
"
教法：
1、教师讲解、示范；
2、按动作要领模仿练习，教师口令
指挥，学生集体进行准备姿势的
移动练习。
组织：
#
×××××××××
×××××××××。