户外拓展活动策划书
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
拓展训练活动方案(优秀10篇)
拓展训练活动方案(优秀10篇)团队拓展活动策划书篇一一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的xx大学人，一位杰出的xx专业人。
我们为未来迈出了坚定步伐。
虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的`素拓训练。
二、活动时间xx年xx月xx号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）。
三、活动地点xx公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）。
四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台。
2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。
3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。
五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。
（一）驿站传书。
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。
当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏。
方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。
拓展实践活动策划书3篇
拓展实践活动策划书3篇篇一《拓展实践活动策划书》一、活动主题探索未知，拓展自我二、活动目的1. 增强团队合作意识和沟通能力，培养成员之间的默契与信任。
2. 丰富学生的课余生活，拓宽视野，激发学生的创造力和探索精神。
3. 让学生在实践中锻炼自己的动手能力、解决问题的能力和应变能力。
4. 提高学生的综合素质，培养学生的社会责任感和团队精神。
三、活动主体[具体参与活动的学生群体]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和协调工作。
2. 提前与活动地点负责人沟通，确保场地的可用性和安全性。
3. 准备活动所需的物资，如道具、器材、食品等。
4. 对参与活动的学生进行安全教育和培训，讲解活动注意事项和安全规则。
5. 安排好活动的工作人员，明确各自的职责和任务。
七、活动内容1. 团队建设活动组织学生进行团队建设游戏，如破冰游戏、团队拓展游戏等，帮助学生快速熟悉彼此，建立团队合作意识。
分组进行团队任务挑战，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。
2. 实践技能培训邀请专业人士进行实践技能培训，如手工制作、烹饪技巧、户外生存技能等，让学生学习到实用的技能知识。
组织学生进行实践操作，让学生在实践中巩固所学知识，提高动手能力。
3. 文化体验活动安排学生参观当地的文化景点或博物馆，了解当地的历史文化和风俗习惯，拓宽学生的文化视野。
组织学生进行文化体验活动，如传统手工艺制作、民俗表演等，让学生亲身体验传统文化的魅力。
4. 户外拓展活动组织学生进行户外拓展活动，如徒步旅行、攀岩、露营等，锻炼学生的身体素质和意志品质。
开展户外生存挑战活动，让学生学会在野外生存的基本技能和方法，提高学生的应变能力。
评选出优秀团队和个人，进行表彰和奖励，激励学生积极参与活动。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 物资采购费用：[X]元。
3. 餐饮费用：[X]元。
4. 工作人员补贴费用：[X]元。
户外体育拓展策划书3篇
户外体育拓展策划书3篇篇一《户外体育拓展策划书》一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提高团队凝聚力，增强团队合作意识。
2. 挑战个人极限，锻炼勇气和毅力。
3. 促进身心健康，享受大自然的美好。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动流程1. 集合与签到在指定时间和地点集合，进行签到和分组。
介绍活动流程和注意事项。
2. 开场热身进行简单的热身运动，活动身体关节。
开展一些团队互动游戏，增加团队之间的默契。
3. 挑战项目高空挑战：如攀岩、高空断桥等，挑战个人勇气和心理素质。
团队合作项目：如接力比赛、团队拔河等，培养团队合作精神。
户外探索：进行徒步、定向越野等活动，感受大自然的美丽。
4. 午餐与休息享用午餐，休息片刻。
5. 继续挑战可选项目：如皮划艇、骑行等，根据个人兴趣选择。
6. 活动结束清理活动现场，保持环境整洁。
颁发证书或纪念品，为活动画上圆满句号。
六、注意事项1. 活动前确保参与者身体状况良好，无心脏病等不适宜剧烈运动的疾病。
2. 遵守活动规则和安全指导，听从教练的指挥。
3. 注意个人安全，佩戴必要的防护装备。
4. 保护环境，不随意破坏自然景观。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 教练费用：[教练金额]3. 餐饮费用：[餐饮金额]4. 装备租赁费用：[装备金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]八、其他事项1. 准备充足的饮用水和食物。
2. 活动期间将提供必要的医疗保障。
3. 可安排摄影摄像，记录活动精彩瞬间。
4. 及时关注天气情况，提前做好应对措施。
篇二户外体育拓展策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的1. 提高参与者的身体素质和健康水平。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强参与者的自信心和勇气。
4. 帮助参与者放松身心，缓解压力。
拓展活动策划书4篇
拓展活动策划书4篇拓展活动策划书1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的.左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。
公司野外拓展策划书3篇
公司野外拓展策划书3篇篇一公司野外拓展策划书一、拓展主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、拓展目的1. 通过户外拓展训练，提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强员工之间的沟通与交流，提高员工的身体素质和心理素质。
3. 让员工在紧张的工作之余，能够放松身心，享受大自然的美好。
三、拓展时间[具体时间]四、拓展地点[具体地点]五、参与人员公司全体员工六、拓展流程1. 团队组建：将员工分成若干小组，每组推选一名组长，负责组织和协调小组活动。
2. 拓展项目：根据团队特点和需求，设计一系列拓展项目，如团队拔河、接力赛跑、盲人方阵等。
3. 午餐和休息：在拓展场地内享用午餐，休息片刻，为下午的活动充电。
4. 自由活动：员工可以自由选择参加自己感兴趣的活动，如徒步、骑行、烧烤等。
6. 结束活动：颁发拓展证书，结束本次野外拓展活动。
七、拓展预算本次野外拓展活动的总预算为[X]元，具体费用如下：1. 交通费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展项目费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间，请大家遵守纪律，听从指挥，不得擅自离队。
2. 请大家穿着舒适的运动服装和鞋子，以便更好地参与活动。
3. 请大家注意安全，避免发生意外事故。
4. 请大家保护环境，不乱扔垃圾，爱护大自然。
[策划人姓名][具体日期]篇二《公司野外拓展策划书》一、活动主题增强团队凝聚力，提升团队协作能力二、活动目的1. 通过野外拓展活动，增强员工之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 培养员工的团队合作精神，提升团队协作能力。
3. 帮助员工释放工作压力，放松身心，增强员工的归属感。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 团队建设：通过各种团队建设游戏，让员工之间相互了解，增强团队凝聚力。
2. 拓展项目：设计一系列具有挑战性的拓展项目，如攀岩、绳索挑战等，培养员工的团队合作精神和挑战自我的能力。
课外拓展活动策划书3篇
课外拓展活动策划书3篇篇一课外拓展活动策划书一、活动主题“探索未知，拓展视野”二、活动背景随着社会的发展和教育的进步，课外拓展活动已经成为学生综合素质教育的重要组成部分。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质，我们计划举办一系列的课外拓展活动。
三、活动目的1. 丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。
2. 培养学生的兴趣爱好，发掘学生的潜力。
3. 增强学生的团队合作意识，提高学生的沟通能力。
四、活动主体[具体班级]全体学生五、活动时间[活动开展具体时间]六、活动地点[活动开展具体地点]七、活动内容1. 科普讲座：邀请专家学者为学生举办科普讲座，拓宽学生的知识面。
2. 科技创新活动：组织学生参加科技创新活动，培养学生的创新精神和实践能力。
3. 文化体验活动：举办文化体验活动，让学生感受传统文化的魅力。
4. 户外拓展活动：组织学生进行户外拓展活动，增强学生的体质和团队合作意识。
八、活动宣传1. 制作海报和宣传单，张贴在学校宣传栏和班级门口。
2. 利用学校广播、公众号等平台进行宣传。
3. 邀请学生家长参加活动，扩大活动影响力。
九、活动预算1. 活动材料费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动中要注意学生的安全，设置安全警示标志，配备必要的安全设施和人员。
[策划人姓名][具体日期]篇二课外拓展活动策划书一、活动主题放飞青春，拓展视野二、活动目的1. 培养学生的团队合作精神和创新能力。
2. 拓展学生的课外知识和视野，增强综合素质。
3. 促进学生之间的交流和友谊，营造积极向上的校园文化氛围。
三、活动时间[活动时间]四、活动地点[活动地点]五、活动对象全体学生六、活动内容1. 科普知识讲座：邀请专家学者进行科普知识讲座，如“的发展与应用”、“环境保护与可持续发展”等，拓宽学生的知识面。
户外拓展活动策划方案（6篇）
户外拓展活动策划方案一、拓展训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地3、培训形式：____人至____人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)八、拓展训练项目方案项目一：报数1、所需时间：____分钟左右2、小组人数：____人至____人左右3、所需物品：秒表4、项目概述：一个关于促进团队效率项目5、项目目的：(1)使团队通过竞争提高他们的效率;(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
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户外素质拓展活动
策
划
书
一、活动背景:
“大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。
大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。
大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。
二、活动意义及目的：
丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。
增进协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。
二、活动主题：
在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、活动主办单位：
羽晨运动社
四、活动时间：
2014年12月17日
四、活动地点：
眉职院足球场
五、活动对象：
羽晨运动社全体成员
六、活动前期准备：
1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。
2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需
要的器材、布置好游戏场地。
3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。
4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。
六、活动比赛项目：
七、活动比赛流程：
项目一：跳绳（10分钟）
人员安排：每组8人分成
游戏规则：
1、个人比赛：
a)参赛者可以自由选用各种单人跳法。
参赛运动员每跳跃一次
摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。
比赛过程中
如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。
如绳子断开可以补测一次。
b)比赛时间1分钟。
（计数最多者获胜）
2、组队比赛：
甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。
2、穿梭跳长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。
规定时间内人数多者胜。
项目二：步调一致（20分钟）
人员安排：每组16人，共三组
步骤：
1、首先将参赛人员分成三组，每组发气球三只，吹大并封口
2、以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破
3、裁判发出口令后各组小队成员开始夹住气球横向前进，到
达终点后，一人将气球送回，余下的组员依次按照上面规
则继续进行，直到所有组员都到达终点。
注（起点到终点距离为50米，三组成员用时最短的胜利）项目三：五毛和一块（15分钟）
游戏规则：
1、在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
2、游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数，比如：3块5三男一女，三男一女（余一男3女）
3．裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一
男五女之类的小团队。
请记住动作要快，因为资源是有限的。
项目四：团结一心（20分钟）
道具：报纸若干张
游戏规则：
1、首先将参赛人员分成三组，每组十五人，分发报纸七张
2、三组成员在裁判的口哨下，依次站在本组所分发的七张报纸上，
脚不能超出报纸范围，坚持十秒。
3、若三组成员或两组成员表现很好，无法分出胜负，则依次抽去
各组的报纸（1张、两张、、、），不能站或不能坚持组淘汰。
项目五：传呼啦圈（15分钟）
游戏规则：
1、首先将参赛人员分成三组，每组十五人，15人手拉手围成一个
封闭式的圆圈
2、比赛开始后，各小组同时运动，在不允许用手的情况下，把呼
啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜利。
八、活动后期安排：
1：活动结束后由相关工作人员清理现场。
2：羽晨运动社的宣传部负责人写好新闻稿。
3：羽晨的相关负责人（摄影部）将拍摄的活动照片发至群共享并制作成册。
九、活动经费预算：合计（40元）
长绳一条5元
荣誉证书：25元
奖品：棒棒糖50个25元
策划人：xxx
策划时间：2014.11.8。