20个常见的防晒知识
防晒相关知识点总结
防晒相关知识点总结
1. 紫外线的类型和危害
紫外线包括UVA、UVB和UVC。
UVA是最常见和穿透力最强的，可以引起皮肤老化和增加皮肤癌的风险。
UVB是导致晒伤和皮肤癌的主要原因。
UVC被大气层吸收，不会直接伤害皮肤。
2. SPF和PA值的含义
SPF是指防晒霜的防护指数，表示防晒霜防御UVB的能力。
PA值可以反映防晒霜对UVA 的防护能力，PA+表示中等防护，PA++表示较高防护，PA+++或以上表示很高防护。
3. 适当选择防晒霜
选择防晒霜时应注意其SPF和PA值，根据个人肤质和需要选择合适的防晒霜。
另外，要选择广谱防晒霜，既能防御UVA又能防御UVB。
4. 如何正确使用防晒霜
涂抹防晒霜的量应当足够，一般来说，每次使用需要涂抹至少一两勺防晒霜。
应在出门前30分钟涂抹，每2小时或出汗后要重新涂抹。
5. 防晒作为护肤的一部分
防晒并不只是夏季或户外活动时才需要，日常出门也应注意涂抹防晒霜，避免长期暴露在紫外线下导致肌肤老化和皮肤癌。
6. 其他防晒措施
除了涂抹防晒霜，还可以通过其他方法降低紫外线的损害，比如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等。
此外，避免在阳光强烈的时候户外活动也是一种有效的防晒措施。
总之，个人应该重视防晒，采取适当的防护措施，保护皮肤远离紫外线的危害。
幼师物理防晒知识点总结
幼师物理防晒知识点总结1. 紫外线的危害紫外线是太阳光中的一种辐射，分为UVA、UVB和UVC三种。
UVA与UVB是地球表面上常见的，而UVC被地球大气层吸收，不会对人体造成危害。
紫外线对人体的危害包括：皮肤晒伤、皮肤癌、皱纹等。
尤其是幼儿的皮肤更加娇嫩，更容易受到紫外线的伤害。
2. 物理防晒的作用物理防晒是通过阻挡紫外线辐射的途径来防护皮肤，包括穿着遮阳衣、墨镜和帽子，寻找遮荫地带等。
3. 物理防晒的注意事项a. 穿戴适合的衣物幼师需要给孩子们穿上透气的长袖衣物，帮助遮挡紫外线的侵害。
同时，尽量选择颜色深的衣服，因为颜色深的衣物吸收的阳光会比较多。
b. 戴上帽子帽檐宽大的帽子可以有效遮挡阳光，保护面部免受紫外线照射。
同时，还可以给孩子们戴上太阳镜，避免眼睛受到紫外线伤害。
c. 寻找遮荫地带在户外活动时，尽量选择有遮阴物的区域，比如树荫、凉棚等。
减少孩子们暴露在强烈阳光下的时间。
d. 使用防晒霜选择SPF指数高的防晒霜，为孩子们涂抹在暴露的皮肤上，特别是脸部、手臂等部位。
4. 物理防晒的适用人群物理防晒方式适用于所有人群，特别是对于幼儿来说，更需要重视物理防晒措施。
5. 物理防晒的注意事项a. 防晒霜的使用运动、游泳等户外活动会使防晒霜流失，建议每两小时补涂一次，特别是在水上活动后及流汗后更要注意。
b. 避开高峰期太阳辐射最强烈的时间是上午10点到下午4点，幼师应该避开这段时间段的户外活动。
c. 随时喝水给孩子准备充足的水，保持身体水分，防止中暑。
6. 物理防晒的常见问题a. 空气中的紫外线即使在阴天和雾霾天气，也要注意防晒。
因为紫外线可以穿透云层和雾霾，对皮肤造成伤害。
b. 暴露面积少很多人只关注脸部的防晒，却忽视了手臂、腿部等其他部位的保护，需要注意全身的防护。
在幼儿园工作中，幼师需要在每日的活动中都要提醒和教育孩子们关于物理防晒的知识，帮助他们养成良好的防晒习惯，以避免紫外线对皮肤造成损害。
防晒的基本知识
防晒的基本知识防晒是我们在日常生活中必不可少的保护皮肤健康的措施之一。
现在市面上有很多不同种类的防晒产品，但是，你是否真正了解它们？在这里，我们将为您介绍一些基本的防晒知识。
一、SPF和PA的含义SPF（Sun Protection Factor）是指防晒霜对UVB辐射的保护指数，即在一定时间内该产品对UVB辐射的过滤能力。
例如，SPF为50的防晒霜，它能够将皮肤曝晒在阳光下所需时间延长50倍。
但是需要注意的是，SPF并不代表对UVA辐射的保护。
而PA（Protection Grade of UVA）则是指防晒霜对UVA辐射的保护力度。
根据保护力度的不同，可分为PA+、PA++和PA+++，其中PA+++的保护力度最高。
二、选择适合自己肤质的防晒产品不同的肤质需要使用不同的防晒产品。
例如，干性皮肤可使用含有滋润成分的防晒霜，油性皮肤则要选用质地轻盈、易吸收的防晒喷雾或者啫喱。
如果皮肤容易过敏或者有特殊的皮肤问题，需要选择无刺激、低敏感的产品。
可以依据产品的成份表进行筛选。
三、正确使用防晒产品正确的使用防晒产品非常重要，否则就会失去保护皮肤的效果。
首先，应该在涂抹防晒霜前清洁皮肤，去除任何油脂和化妆品痕迹，待皮肤干燥后再使用防晒产品。
其次，在涂抹防晒产品时，需要均匀涂抹在肌肤上，不要忽略面部、耳朵、颈部和手臂等暴露部位。
同时，可以根据自己的需求增加涂抹次数，以增加防晒效果。
最后，需要注意的是，防晒产品不是万能的。
长时间的暴露在阳光下会对皮肤造成不良影响，因此应该尽量避免在阳光强烈的时候外出。
同时，带上遮阳帽、墨镜和长袖衣服等也是非常必要的。
以上就是一些基本的防晒知识，希望能够对大家有所帮助，让你在日常生活中更好地保护自己的肌肤健康。
防晒10个常见问题解答
防晒是保养的第一步，有些保养品品牌甚至在防晒系数上做文章，推出SPF50~SPF60的防晒商品。美容专家提醒，防晒的关键不在于高系数的追求，因为SPF15的遮蔽率达93%、SPF30的遮蔽率高达97%、SPF50的遮蔽率也仅提升1%，为98%。因此，只要随时注意防晒剂的补充，使用SPF15~SPF20就绰绰有余;反之，系数愈高的产品所添加的防晒剂量愈高，皮肤负担也愈重，容易造成肌肤偏油，导致粉刺和敏感现象的发生。
Q3 我还小，也要防晒吗
事实上，阳光的伤害是累积性的。意思是说，40岁时所产生的晒斑与皱纹其实是从小开始不断地曝晒所逐渐形成的。而且小朋友的肌肤细嫩，更容易受到阳光的伤害。防晒最重要的观念就是，防晒需从小做起。愈早学会防晒愈好，而且永不嫌迟。
Q4 夏天，眼睛防晒更重要!
有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。至于如何选择太阳眼镜，专家建议，一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
Q6 防晒品正确的涂抹方式是什么
每天早上出门前三十分钟，就应该使用。 不论阴晴，都应该使用，因为乌云并不能抵挡紫外线。不论室内室外，都应该使用，紫外线A光可以穿透玻璃，日光灯也含有紫外线。每两到三小时补充一次，因为汗水会冲刷掉防晒品，所以应该减少流汗的机会。若需从事大量流汗的户外运动或游泳，则应选购抗水性的防晒品。别忘了手臂、脖子等外露的部位。
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防晒霜的保存
应将防晒霜放置在阴凉干 燥处，避免阳光直射和高 温环境。
防晒霜的使用方法
涂抹防晒霜时要注意均匀 ，不要遗漏任何部位，特 别是容易被忽视的部位， 如耳朵、脚背等。
防晒霜的补涂
在户外活动时，需要定时 补涂防晒霜，以保证其持 续发挥效果。
05
防晒产品的推荐与评测
热门防晒霜推荐
总结词
除了使用防晒霜等护肤品外，我们还可以通过穿戴衣物、戴 帽子、打遮阳伞等方式来遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤 害。
02
防晒产品分类与选择
防晒霜
防晒霜是最常见的防晒产品，它能够有 效地阻挡紫外线对皮肤的伤害，是夏季
必备的护肤品之一。
防晒霜的质地通常比较厚重，需要一定 的时间才能被皮肤吸收，因此最好在出
门前20分钟左右涂抹。
防晒霜的防晒指数（SPF）越高，其阻 挡紫外线的能力越强，但SPF值并不是 越高越好，要根据自己的需求选择合适
的SPF值。
防晒喷雾
防晒喷雾是一种方便快捷的防晒 产品，它能够快速地喷洒在皮肤 上，非常适合在户外活动时使用
。
防晒喷雾的质地比较轻盈，容易 吸收，而且可以随时随地使用，
04
防晒产品的使用误区与注意
事项
防晒霜不是万能的
防晒知识
数作为评价。
4.2体外测试法 • 体外SPF值测定法：
体外SPF测定采用光学原理，即测定防晒化妆品的紫外线吸
光度或透过率来评价防晒化妆品的防晒效果。可以分为两种： a.使用普通紫外分光光度计，将防晒化妆品制成极薄的液膜
• PA+ 一般防护—有效
有效防护时间2~4h
• PA++ 较强防护—相当有效 有效防护时间4~8h
• PA+++ 超强防护—非常有效 有效防护时间8h以上
• SPF值是防晒 • PA值是防止
黑和晒伤的 皮肤被晒老
数值。
化的值。
2.如何选择合适的SPF值
• 1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜； • 2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜； • 3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是
真皮层中的几个重要成分
• 胶原蛋白：能赋予皮肤耐受性和抗张力，使皮肤年轻化。 • 胶原：真皮中有11种胶原（Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ、Ⅶ等），其
中Ⅰ型胶原占真皮基质的80%~85%，起维持皮肤张力的作 用。 Ⅲ型胶原在真皮中的含量占10%~15%，它比Ⅰ型胶原
直径小，形成小束状，使得皮肤具有韧性。 • 弹性蛋白：它存在于胶原束的周围，可赋予皮肤弹性。它
UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层， 使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒 黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服 等阻隔。
2.认识紫外线
2.1 太阳光线 2.2 紫外线的贡献 2.3 紫外线的害处 2.4 紫外线的来源
2.1 太阳光线
• 太阳光线是包括红外（波长>770nm）、可见 光（波长440~770nm，包括橙、黄、绿、 青、蓝）和紫外（波长<400nm）的连续光
基础防晒知识你了解吗？
BASIC SUN PROTECTION KNOWLEDGEDO YOU UNDERSTAND?基础防晒知识你了解吗？五一假期之后，全国多地气温骤升，夏天的脚步也悄然来临，想想就知道紫外线有多厉气却也是必不可少的。
无论是公园里放松锻炼，还是电脑前忙碌办公，亦或是躺在客厅晒太阳，有一项基础防护工作极容易被人忽视——防晒。
或许不少人可能会出现这样的内心OS：太阳当空笑，紫外线把我照，多少有点不开心呐！此时，抓紧防晒应属当务之急。
文/张 颖化妆品新知NEW KNOWLEDGE OF COSMETICS可以肯定的是，有很多人在夏天真正到来后才开始注重防晒工作，甚至有一部分人连防晒产品都是可有可无，防晒在人们心中的地位真是天上地下各有不同。
有人说：“看到防晒产品包装上标注的‘UVA+UVB’就犯晕，到底是什么意思？”甚至还有人说：“天天出门戴口罩，还用涂防晒霜吗？买一顶帽子多省事……”那么，防晒霜到底该怎么选？日常该如何防晒呢？防晒，没你想的那么简单！要防晒，首先要理清楚防晒的重要性。
受疫情影响，大家都养成了出门戴口罩的好习惯，但是“口罩不等于防晒霜”，口罩只能简单局部隔离，无法全面抵挡紫外线的伤害。
时间一久，有可能形成黑白色差“口罩脸”，甚是尴尬。
有“人间最后一片净土”之称的西藏，一直是很多自由旅行者的理想目的地，但与西藏名气一样强大的还有那里的紫外线。
笔者的朋友曾去过西藏，正因为对防晒工作的懈怠，没把西藏的紫外线当回事儿，果不其然被晒脱了一层皮儿！可见紫外线对皮肤的伤害有多强！当然，防晒不只是防晒伤那么单一。
“不防晒，会变老”绝不是危言耸听，可以说防晒是抗衰老的第一步。
长时间暴晒会破坏肌肤的胶原蛋白，进而会加速肌肤衰老。
而且，长时间暴晒很容易形成色斑，一旦出现色斑，单靠化妆品是很难根除的。
就像一张干净的白纸不小心滴上了几滴油，即便擦除掉油渍，也无法消除油的印记和颜色。
认清UVA和UVB紫外线的分类有 UVA、UVB、UVC和UVD，很多防晒产品上都有标注。
防晒知识ppt课件
二．如何防晒？
防晒的作用原理是将皮肤和阳光中的紫外线隔离开来，可分为物理防晒霜、化学防晒霜两种 化学防晒是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤 优点：一般质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感。 缺点：需要定时补涂，否则紫外线吸收到一定的程度，防晒的效果就弱了，而且其含有的防晒
五．晒伤如何退红消炎
安抚、止痛为紧急处理原则。在晒伤红斑部位局部用冰水或硼酸溶 液冷湿敷， 能起到明显的缓解作用，说到湿敷，也是有讲究的，要用 4-6层纱布，浸透液体， 轻轻拧至不滴水为止，敷于晒伤部位，待 纱 布偏干，再次洒上液体，每天湿敷2-3 次，每次湿敷20分钟，直到急性 症状消退。
• 2 干性防晒：干性肌肤一定要使用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌 肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水，抗氧化的功 效。
• 3 敏感性肌肤:为安全起见，敏感性肌肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒 霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”“通过皮肤科医师对幼儿 临床测试”“通过眼科医师测试” 等说明文字，最好选择物理性防晒品。
• 2 破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损， 使细纹产生。
• 3 在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色 素性的皮肤癌等。
• 所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。
• 如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中， 这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 外出时尽可 能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
• 3 防晒霜用量
• 想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。一般情况 下要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多 月用完。
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20个常见的防晒知识
1.我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？
当然了，防晒是每天要做的功课。
你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。
所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜，一般SPF15/ PA+就足够了。
需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。
2.近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？
现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。
目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。
PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。
3. 近年来大川哥还看见了SPF 30+字样的防晒产品，这又代表什么呢？
SPF30+是表示高于SPF30的产品，这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定：为了
防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30+表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。
所以以后购买此类产品之前最好向专柜人员咨询清楚具体情况。
4. 海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？
去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。
而在办公室，SPF15/ PA+就足够了。
当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA++的防晒产品。
5. 下海后每隔多长时间补一次防晒霜？是否每次下水后都需要补一次？
准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。
6. 身体与脸部是否要用不同的防晒霜？
其实没有严格的区别。
一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。
只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。
7
. 几种不同质地的防晒产品（防晒油、霜、液）特点是否不同？是否防晒油的防水会好一些？现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是SPF50的产品也不会有厚重的感觉。
防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒服，一般用于身体较多。
8. 防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自不同的适用范围是什么？
如果你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，大川哥建议防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易；如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有轻微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要；如果你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。
至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。
9. 我知道防晒霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防晒？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒？
要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！大川哥【dachuange520】告诉你
几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
10. 儿童也需要防晒吗？
儿童防晒非常重要。
儿童在8～9岁以前，皮肤没有发育成熟，抵抗紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时间很长，据估计，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。
在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁（特别是在儿童时期），成人以后患皮肤癌的风险也越大。
11. 我很怕晒黑，所以想晒后立即用美白面膜，这样可以吗？
我曾经见过身边的朋友这样做了，结果皮肤产生了红疹等敏感现象。
这是因为晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会。
正确的做法是晒后立刻用补水面膜，尤其推荐使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，如果有条件的话在冰箱里面冷冻一下效果更好。
晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。
至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
12. 是不是越热紫外线越强烈？
紫外线不会发热。
例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到寒冷，但这时的紫外线非常强烈。
也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10％。
同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。
所以防晒产品是不隔热的，只防紫外线。
13. 听说最佳的防晒霜是T 恤衫，是这样吗？
一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95％的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效；另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
如果外出游玩，一件长袖T恤衫、一顶巴拿马草帽或是一顶小草帽，再涂上SPF30/ PA+++的防晒霜，就是一套安全组合了。
14. 多云的天气我还用涂防晒霜吗？
云层对UVA紫外线来说，几乎起不到任何的隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线，所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。
15. 我的皮肤已经晒得够黑了，是否就不用再防晒了呢？
皮肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。
但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。
16. 我在购买防晒霜之前，应该从哪几方面来考虑？
一般人在购买防晒产品时，多以防晒系数(SPF)来选择，这样其实并不全面。
在购买之前，要考虑到自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。
举例来说，长期处于室内的办公室女性，SPF 15的系数是够应付，若是常在外面奔波的，最好选择SPF20以上，而如果喜欢从事水上运动的话，防晒系数必须提升至SPF30甚至更多；另外，肤色白皙的人，最好也选择SPF 25以上的防晒品，以防止斑点的产生；而如果皮肤偏深偏黑，平日使用SPF 15的产品就可以了。
17. 上次外出游玩，我的皮肤被晒伤，听说等到秋天后再护理效果才好，是这样吗？
晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。
阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。
如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。
冰块、凉水澡、补水凝露是晒后护理的好方法。
18. 听我的一位好友说紫外线的伤害会累加，真是这样吗？
我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。
随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。
一般在20岁的时候，就会消耗50%的“阳光本钱”。
由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。
19. 人家都说我有“恐光症”，每天早上我先用防晒面霜，然后用防晒粉底，最后用防晒粉饼，这样我才觉得做好了充足的防晒准备。
我这样做对吗？
如果你以为你用一个SPF20的日霜加上一个SPF15的粉底能达到SPF35的防晒效果，那你就大错特错了！实际上这种做法不光会增加肌肤的负担，而且永远只有SPF20的防晒效果而已。
当两种不同的防晒产品搭配在一起使用时，效果以防晒指数高的产品为准，所以建议你挑选一种防晒类产品使用就可以了。
20. 防晒霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防晒效果？
防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前20分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；同时还要善用各种辅助用品，
例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。