高中军训教案优秀范文
高中军训的活动方案范文
高中军训的活动方案范文一、活动概述为了提高学生的纪律性、团队合作能力和身体素质，同时锻炼学生的意志品质和适应环境的能力，我校方案组织一场高中军训活动。
本次军训将以严格的军事纪律为根底，结合实战化训练和军事知识的学习，使学生在锻炼身体的同时，培养全面开展的素质。
二、活动目标1.培养学生的爱国主义精神和集体荣誉感。
2.提高学生的纪律性和团队合作能力。
3.增强学生的体质和身体素质。
4.培养学生的意志品质和适应环境的能力。
5.丰富学生的课外活动，开拓视野。
三、活动内容3.1 军事训练•晨跑：每天早上5点起床进行晨跑，跑步距离逐渐增加，累积跑步量。
•士兵训练：包括队列训练、步操训练、军体拳训练等，提高学生的军事素养和纪律性。
•强化训练：进行实战化演练，模拟战场环境，提升学生的实际应用能力。
3.2 军事知识学习•军事理论课程：学习军事根底知识，如军事制度、军事装备、军事战略等。
•军事历史教育：了解我国的军事历史，学习英雄烈士的事迹和精神。
•军事科普知识：介绍现代军事科技的开展和应用，激发学生的科技兴趣。
3.3 合作训练•团队拓展训练：通过团队游戏、趣味竞赛等活动，增强学生的合作意识和团队凝聚力。
•反恐演练：模拟恐怖袭击场景，让学生了解危机处理和自救技巧。
四、活动安排4.1 时间：5天•第一天：军训开营仪式、军事理论课程。
•第二天：军事训练、团队拓展训练。
•第三天：军事知识学习、强化训练。
•第四天：反恐演练、综合实战演练。
•第五天：结营仪式、表彰优秀学员。
4.2 地点：学校操场、体育馆•学校操场：用于晨跑、军体拳训练、队列训练等。
•学校体育馆：用于室内训练和举办大型集会。
五、配套措施1.专业教官：聘请军事专业教官指导学生训练。
2.医疗保障：配备医疗团队，确保学生健康平安。
3.强化宣导：在活动前进行宣导教育，让学生知晓军训的重要性和要求。
4.设备支持：准备必要的军训装备和器材。
5.精心组织：安排专人负责活动的筹备工作、组织和协调。
高中军训教案范文
一、教案基本信息教案名称：高中军训教案优秀范文课时安排：45分钟教学目标：1. 让学生了解我国军训制度的基本内容和目的。
3. 提高学生的组织纪律性和集体荣誉感。
教学重点：1. 军训的基本内容和目的。
教学难点：1. 如何引导学生理解军训的重要性。
二、教学过程1. 导入（5分钟）教师简要介绍军训的基本内容和目的，引起学生对军训的兴趣。
2. 讲解军训的基本内容和目的（10分钟）教师详细讲解军训的基本内容和目的，包括队列训练、体能训练、军事理论学习等，让学生了解军训的全貌。
教师讲解军人气质的内涵，如严谨、自律、勇敢等，引导学生如何在军训中培养这种气质。
4. 培养学生团队合作精神（10分钟）教师讲解团队合作的重要性，引导学生如何在军训中体现团队合作精神。
三、教学评价1. 学生对军训的基本内容和目的的理解程度。
2. 学生良好军人气质和团队合作精神的培养情况。
3. 学生对军训的收获和反思。
四、教学资源1. 军训教材或相关资料。
2. 教学PPT。
3. 视频资料（如有）。
五、教学建议1. 教师在教学中要注重理论与实践相结合，让学生在实践中感受军训的重要性。
2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在军训中得到锻炼和成长。
4. 教学中可以适当运用视频资料，直观地展示军训的场景，激发学生的学习兴趣。
六、教学活动设计1. 案例分析：教师展示一些关于军训的优秀案例，让学生分析案例中学生的优秀品质和行为，引导学生学习并借鉴。
2. 小组讨论：教师提出一些关于军训的问题，引导学生进行小组讨论，培养学生的团队协作能力和口头表达能力。
3. 角色扮演：教师组织学生进行角色扮演，模拟军训中的情景，让学生在实践中体验军训的意义和价值。
七、教学策略1. 情境教学：通过设置具体的军训情境，让学生身临其境，增强教学的实效性。
2. 互动教学：教师与学生、学生与学生之间的互动，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
3. 激励教学：教师要及时发现并表扬学生在军训中的优点和进步，激发学生的自信心和积极性。
高中军训教案优秀范文
高中军训教案优秀范文下面是小编为大家准备了军训教案，希望你们能喜欢，高中军训教案优秀范文一1、科目定义：三声三相原是军队中对军人言行举止、礼仪礼貌的一种规范要求。
后经军校结合军训实际情况，针对青少年儿童文明礼貌教育要求不断摸索创新，又成为了一套符合少年军校学员的训练科目。
“三声”即：歌声、掌声、番号声;“三相”即：站相、走相、坐相。
2、训练目的：通过扬三声、正三相，使学员在短短几天中，达到讲文明、懂礼貌以及规范行为习惯、展示良好的道德形象，带动社会风气好转等要求。
这也是学员学军美德的重要内容之一。
3、科目难点：考察组训教官有过硬的队列素养、清晰的授课思维以及源源不断的创新能力。
4、科目特点：具有高度的表演性，队列动作按舞台效果训练，如：(1)军姿要微抬下颚;(2)看齐时的小碎步有节奏，跺4下，“左右、左右”;(3)敬礼动作，礼毕时，要制造出整齐清脆的拍腿声;(4)立定要跺脚而不是靠脚等。
5、训练内容：(1)三声a.歌声。
军营歌曲有很多。
我们经常用的主要是《强军战歌》《当那一天来临》《军中姐妹》,学员在踏步的基础上唱歌，期间可以变换多种图形，如八一、校标、组词圆形、八角形等。
歌声完毕后要恢复原来队形。
b.掌声。
可分为普通式鼓掌、拉歌式鼓掌、威风掌。
普通式鼓掌。
指挥员下达“普通掌，开始”的口令后，两小臂迅速上抬，大臂约直夹紧，左手在上右手在下，双手以最快的速度击掌，节奏是1234567。
三遍后，迅速恢复立正姿势。
拉歌式鼓掌。
指挥员下达“拉歌掌，开始”的口令后，手势同普通式鼓掌。
不同之处，是按123、321、1234567、“快、快、快”的节奏顺序击掌，同时要喊出123、321.1234567、“快、快、快”的节奏。
一遍后，迅速恢复立正姿势。
威风掌。
指挥员下达“威风掌，开始”的口令后，手势同上。
击掌两次，右手右臂伸直向上方45度两次，右手向上同时喊口号“嘿、嘿”，此动作连续两遍;而后击掌一次，右手右臂伸直向上方45度，喊口号“嘿”，此动作连续做两遍;最后击掌两次，右手右臂伸直喊一声口号“嘿”，迅速恢复立正姿势。
军训作文教案模板范文高中
教学目标：1. 让学生通过军训体验，感受军人的严谨作风和纪律性。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 引导学生思考军训对个人成长的意义，树立正确的人生观和价值观。
教学重点：1. 军训体验过程中的感悟和体会。
2. 军训对个人成长的影响。
教学难点：1. 引导学生深入思考军训的意义。
2. 将军训感悟与个人成长相结合。
教学过程：一、导入1. 提问：同学们，你们最近参加了军训，有什么感受和体会？2. 学生分享军训经历，教师简要总结。
二、军训体验分享1. 学生分组，每组选一名代表分享军训中的难忘瞬间和感悟。
2. 各组代表分享完毕后，教师进行点评和总结。
三、军训感悟讨论1. 提问：军训对你们有什么意义？2. 学生分组讨论，并选出一名代表进行发言。
3. 教师引导学生从以下几个方面进行思考：a. 军训对个人身体素质的影响。
b. 军训对个人意志品质的磨练。
c. 军训对团队协作精神的培养。
d. 军训对个人人生观、价值观的影响。
四、军训感悟总结1. 教师引导学生回顾军训过程中的收获和感悟。
2. 教师总结军训对个人成长的意义：a. 培养了坚韧不拔的意志品质。
b. 提高了团队协作能力。
c. 增强了集体荣誉感。
d. 塑造了积极向上的人生态度。
五、课后作业1. 写一篇军训感悟作文，字数不少于500字。
2. 思考军训对个人未来的影响，并制定相应的成长计划。
教学反思：本节课通过军训体验分享、感悟讨论和总结，让学生深刻认识到军训对个人成长的重要意义。
在教学过程中，教师应注重引导学生从多个角度思考军训的意义，并结合自身实际，激发学生的思考和感悟。
同时，教师要及时给予学生肯定和鼓励，提高学生的自信心和积极性。
课后作业的布置，旨在让学生将军训感悟付诸文字，进一步巩固学习成果。
高中军训的活动方案范文（精选6篇）
高中军训的活动方案范文（精选6篇）高中军训的范文篇1军训期间班主任工作须知和纪律要求：一、八月十五日应了解本班学生名单、教室、宿舍及学生交费等情况。
二、八月十六日七点上班：1、提前做好学生报到注册准备工作2、在教室办公，接待报到学生，编好新生小组，任命临时班干。
3、做好已报到学生的纪律教育、思想教育工作，不得随便出教室或出校门4、安排好学生宿舍，领取生活用品、入伙等5、安排好学生就餐，与学生同吃6、与学生同午休，确保无人违纪，并与14：00集中学生到教室7、收走读生两张2寸照片，交专业办政教主任处。
下午：学生报到工作同上午，晚自习时间召开班会，内容见《学生须知》，收缴上交管制刀具，晚自习后安排好学生就寝。
清点人数，确保一人不少。
待学生全部就寝后方可离开。
三、每天提前上班，按时集合整队。
每天上午、下午、晚活动、就餐、就寝均应点名。
(活动前后应两次点名)四、逐天总结，利用晚自习时间，对当天军训情况进行总结，表扬先进，激励后进，找出存在问题，及时整改，提出新的要求，安排好第二天军训。
五、环境卫生，利用早饭前后，对环境进行一次打扫，并安排好负责人全天候保洁。
六、安全第一。
安全工作要事事讲、时时讲、天天讲，时刻关心学生安全，对身体不好的学生要精心照顾。
七、经常征求学生对军训的意见并及时反馈给办领导或校领导，做好学生的服务工作，尽量让学生吃好、睡好、训练好。
八、就寝前点名。
班主任与宿舍管理人员协调好，共同做好工作，确保一人不少。
如少人，立即查找。
一定要管好第一晚就寝。
指导员（班主任）纪律要求：1、及时统计好本班学生，登记、注册。
2、对所有参训人员进行体质摸底，建立健康档案。
对因身体原因不适合军训者，报政教处备案；3、按照作息时间表，认真组织好有关活动，要求所有活动班主任都要参加。
4、做到早上班、迟下班。
不迟到、不早退、不缺席。
无特殊事情不请假，如一定要请假，必须经办主任同意及校长室批准，并将自己的工作安排好后，方可离校。
高中七天军训教案模板范文
课时安排：七天教学目标：1. 通过军训，培养学生的团队协作能力、纪律意识和身体素质。
2. 让学生在军训中锻炼意志，增强国防观念。
3. 培养学生的集体荣誉感和社会责任感。
教学重点：1. 军训基本动作的训练。
2. 队列训练的规范性和整齐性。
3. 军事理论知识的学习。
教学难点：1. 学生在军训过程中如何克服困难，坚持训练。
2. 如何提高队列训练的整齐度和规范性。
教学准备：1. 军训场地布置，包括操练场、休息区等。
2. 军训器材，如军训服、帽子、水壶等。
3. 教学课件，包括军训基本动作讲解、队列训练要点等。
第一天：军训动员与基本动作训练一、教学目标1. 了解军训的目的和意义。
2. 掌握军训基本动作。
二、教学内容1. 军训动员大会，讲解军训的目的、意义和纪律要求。
2. 军训基本动作训练：稍息、立正、跨立、敬礼、蹲下、起立等。
三、教学过程1. 军训动员大会，让学生了解军训的意义和纪律要求。
2. 教官示范基本动作，学生跟学。
3. 学生分组练习，教官巡回指导。
4. 总结今日训练成果，布置明日训练任务。
第二天：队列训练与内务整理一、教学目标1. 掌握队列训练的基本要领。
2. 学会内务整理。
二、教学内容1. 队列训练：三大步伐、行止间动作、列队行走等。
2. 内务整理：整理床铺、整理个人物品等。
三、教学过程1. 队列训练，教官示范，学生跟学。
2. 学生分组练习，教官巡回指导。
3. 内务整理，教官示范，学生跟学。
4. 总结今日训练成果，布置明日训练任务。
第三天：军事理论知识学习与军体拳训练一、教学目标1. 学习军事理论知识。
2. 掌握军体拳基本动作。
二、教学内容1. 军事理论知识学习：我国国防政策、军事法规等。
2. 军体拳训练：基本动作、组合动作等。
三、教学过程1. 军事理论知识讲座，学生听讲。
2. 军体拳训练，教官示范，学生跟学。
3. 学生分组练习，教官巡回指导。
4. 总结今日训练成果，布置明日训练任务。
第四天：夜间紧急集合与长途拉练一、教学目标1. 培养学生的应急反应能力。
普通高中军训教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：- 了解军训的基本内容和要求。
- 掌握基本的军事知识和技能，如队列动作、步伐、操典等。
2. 能力目标：- 培养学生的团队协作能力和组织纪律性。
- 提高学生的自我管理能力和抗压能力。
3. 情感目标：- 激发学生的爱国热情和集体荣誉感。
- 增强学生的自信心和坚韧意志。
二、教学重点1. 队列动作的规范性和准确性。
2. 步伐的协调性和速度。
3. 操典的熟练度和执行力。
三、教学难点1. 学生对军训内容的理解和接受程度。
2. 学生在军训过程中出现的心理和生理问题。
四、教学过程（一）导入1. 介绍军训的意义和目的。
2. 引导学生了解军训的基本内容和要求。
（二）队列训练1. 基本站姿：- 讲解站姿的基本要求，如身体挺直、脚跟并拢等。
- 学生进行练习，教师巡回指导。
2. 正步走：- 讲解正步走的动作要领，如步伐大小、步频等。
- 学生进行练习，教师巡回指导。
3. 齐步走：- 讲解齐步走的动作要领，如步伐大小、步频等。
- 学生进行练习，教师巡回指导。
（三）操典训练1. 操典内容：- 介绍操典的基本内容和动作要领。
- 学生进行练习，教师巡回指导。
2. 操典执行：- 学生按照操典要求进行动作，教师进行点评和指导。
（四）心理辅导1. 心理讲座：- 邀请心理专家进行讲座，帮助学生缓解军训过程中的心理压力。
2. 团体活动：- 组织团体活动，增进学生之间的沟通和交流。
五、教学评价1. 课堂表现：- 观察学生的出勤情况、训练态度和纪律性。
2. 训练成果：- 检查学生的队列动作、步伐和操典执行情况。
3. 心理状况：- 了解学生在军训过程中的心理变化，及时进行心理疏导。
六、教学反思1. 不断优化教学内容和方法，提高教学质量。
2. 关注学生的个体差异，实施差异化教学。
3. 加强与学生的沟通交流，了解学生的需求和困惑。
七、教学资源1. 军训教材和视频资料。
2. 心理辅导书籍和资料。
3. 教学器材，如队列指挥棒、操典道具等。
高中新生军训教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解军训的意义，培养他们的团队意识和集体荣誉感。
2. 使学生掌握基本的军事知识和技能，提高自身的综合素质。
3. 培养学生的纪律观念，增强他们的自律能力。
二、教学时间共5天，每天6课时三、教学内容1. 军事理论学习2. 队列训练3. 实弹射击训练4. 内务整理5. 防灾逃生演练四、教学安排第一天：1. 军训动员大会，介绍军训的意义、纪律要求等。
2. 军事理论学习，讲解我国军事发展史、军事常识等。
3. 队列训练，学习立正、稍息、停止间转法等基本动作。
第二天：1. 队列训练，巩固第一天学习的动作。
2. 内务整理，学习整理床铺、叠被等生活技能。
3. 防灾逃生演练，让学生掌握基本的逃生知识和技能。
第三天：1. 队列训练，提高动作的规范性和整齐度。
2. 实弹射击训练，让学生了解枪械知识，掌握射击技巧。
3. 军事理论学习，讲解我国国防政策、军事战略等。
第四天：1. 队列训练，提高动作的协调性和默契度。
2. 内务整理，巩固前两天学习的技能。
3. 军事理论学习，讲解我国军事科技、军事装备等。
第五天：1. 队列训练，进行最后的总结和验收。
2. 军训总结大会，评选优秀学员和优秀班级。
3. 军训结束，颁发军训证书。
五、教学方法1. 讲授法：讲解军训的意义、纪律要求、军事知识等。
2. 示范法：示范队列动作、射击技巧等。
3. 练习法：让学生反复练习队列动作、射击技巧等。
4. 演练法：进行防灾逃生演练，提高学生的应急能力。
六、教学评价1. 学生军训期间的表现，包括队列动作、射击成绩、内务整理等。
2. 学生对军训的感悟和收获。
3. 教师对学生的评价，包括纪律性、团队精神、综合素质等。
七、教学资源1. 军训场地：操场、射击场、宿舍等。
2. 教学器材：枪械、队列训练器材、内务整理用品等。
3. 教学资料：军训教材、军事知识书籍等。
八、教学反思1. 教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的团队意识和集体荣誉感，提高他们的综合素质。
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高中军训教案优秀范文下面是小编为大家准备了军训教案，希望你们能喜欢，高中军训教案优秀范文一1、科目定义：三声三相原是军队中对军人言行举止、礼仪礼貌的一种规范要求。
后经军校结合军训实际情况，针对青少年儿童文明礼貌教育要求不断摸索创新，又成为了一套符合少年军校学员的训练科目。
“三声”即：歌声、掌声、番号声;“三相”即：站相、走相、坐相。
2、训练目的：通过扬三声、正三相，使学员在短短几天中，达到讲文明、懂礼貌以及规范行为习惯、展示良好的道德形象，带动社会风气好转等要求。
这也是学员学军美德的重要内容之一。
3、科目难点：考察组训教官有过硬的队列素养、清晰的授课思维以及源源不断的创新能力。
4、科目特点：具有高度的表演性，队列动作按舞台效果训练，如：(1)军姿要微抬下颚;(2)看齐时的小碎步有节奏，跺4下，“左右、左右”;(3)敬礼动作，礼毕时，要制造出整齐清脆的拍腿声;(4)立定要跺脚而不是靠脚等。
5、训练内容：(1)三声a.歌声。
军营歌曲有很多。
我们经常用的主要是《强军战歌》《当那一天来临》《军中姐妹》,学员在踏步的基础上唱歌，期间可以变换多种图形，如八一、校标、组词圆形、八角形等。
歌声完毕后要恢复原来队形。
b.掌声。
可分为普通式鼓掌、拉歌式鼓掌、威风掌。
普通式鼓掌。
指挥员下达“普通掌，开始”的口令后，两小臂迅速上抬，大臂约直夹紧，左手在上右手在下，双手以最快的速度击掌，节奏是1234567。
三遍后，迅速恢复立正姿势。
拉歌式鼓掌。
指挥员下达“拉歌掌，开始”的口令后，手势同普通式鼓掌。
不同之处，是按123、321、1234567、“快、快、快”的节奏顺序击掌，同时要喊出123、321.1234567、“快、快、快”的节奏。
一遍后，迅速恢复立正姿势。
威风掌。
指挥员下达“威风掌，开始”的口令后，手势同上。
击掌两次，右手右臂伸直向上方45度两次，右手向上同时喊口号“嘿、嘿”，此动作连续两遍;而后击掌一次，右手右臂伸直向上方45度，喊口号“嘿”，此动作连续做两遍;最后击掌两次，右手右臂伸直喊一声口号“嘿”，迅速恢复立正姿势。
c.番号声。
操作时，全体学员听指挥员“番号声，原地踏步走”口令，开始原地踏步，喊以下四种番号：1-2-3-4、12-34、1-2-34、123-4.(2)三相a.站相。
即是立正，军姿。
当听到指挥员下达“向右看齐”口令，学员摆头，有节奏跺小碎步看齐并停止，听到指挥员“向前看”口令，全部整齐摆头向前看，展示精神面貌。
b.走相。
即是队列中的齐步行进与立定，正步行进与立定。
此“走相”是结合步伐变换和队列队形变换所设置的一种训练科目。
(队形变换举例：在主席台前变换队形、集合整队可训练为，下达“齐步走”的口令后，面向主席台方向的双数学员向后转，单数学员不动，而后同时向前走13步，到位后立定，同时向后转转化为正步13步立定，再从左或右的方向的双数学员向左向右转，单数学员也向左向右转，达到双数学员向右、单数学员向左，转法完毕后，同时向前齐步走13步立定后向后转，再同时向前转化正步，到位后转，统一面向主席台，集合整队。
)c.蹲相。
蹲姿具体训练中为：听到“蹲下”的口令后，或按照一定顺序分别操作，或全体学员集体操作，也可自行编制花样;听到“起立”的口令，再按照相反的顺序起立;起立后可以喊一些礼节性的用语，如：“校长好”、“老师好”、“教官好”、“同学们好”、“你们辛苦了”等。
(3)礼节及文明用语指挥员下达“十字文明用语，开始”的口令后，统一喊“你好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。
指挥员下达“敬礼”的口令后，全体学员面向主席台统一行举手礼;敬礼后统一喊“谢谢老师关心、谢谢老师教导、校长好”;待口号完毕后，指挥员统一下达“礼毕”口令，恢复军姿。
第二次指挥员下达“敬礼”口令，全体敬礼，喊三遍“谢谢首长检阅”，第一遍由三分之一学员喊，第二遍由三分之二学员喊，第三遍由全体学员一起喊，达到声浪递进的效果。
指挥员统一下达“礼毕”口令，恢复军姿。
高中军训教案优秀范文二第一章单个军人徒手队列动作队列，是军队进行集体活动必不可少的组织形式，在军队的训练工作和生活中，凡是集体活动都离不开队列。
加强队列训练，是坚持依法治军的具体表现，是加强军队正规化建设的重要途径。
严格正规的队列训练，对于培养军人良好的军姿，严整的军容，过硬的作风，严格的组织纪律和协调一致的动作，促进部队正规化建设，巩固提高战斗力，具有其它教育手段无法代替的作用。
单个军人的队列动作单个军人是军队的基石。
单个军人队列动作训练是部分队列动作和技术，战术训练的基础。
通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整，姿态端正，动作规范，而且能培养其雷厉风行，令行禁止的作风和服从命令，听从指挥的良好习惯。
第一节：立正，稍息，跨立立正、稍息、跨立，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
一、动作要领口令：立正，稍息，跨立要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，微向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
携枪(筒，炮)，携带的方法不便，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。
二、动作基本要求立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。
挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。
挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。
挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。
立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。
稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。
跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。
三、训练重点和难点立正，稍息训练时，重点练好军姿，着重掌握三点：一是身体重心大部分落于两脚前脚掌上，保持立正时身体的稳固和持久站立;二是掌握正确的呼吸方式，保证吸气时胸部自然挺出，呼气是胸部不下塌，小腹不鼓胀;三是掌握好两膝后压与并拢相协调，收小腹，收臀部与自然挺胸相协调，收下颔与挺颈，头上顶相协调。
上体保持立正姿势，左脚跨出迅速，同时两手在背后交叉定位准确。
四、训练步骤1、手型练习口令：手型练习，一，二。
要领：听到“手型练习”的口令，两手手型不变，平行前举，约与肩同宽;听到“二”的口令，两手放下成立正姿势，尔后按“一，二”的口令反复练习。
主要解决的问题：手型的准确和定位。
立正时，四指自然微屈，不要绷成三角形，拇指尖内侧贴于食指第二节，拇指于食指略平，两臂自然下垂，中指贴于裤缝。
2、静站练习口令：立正。
要领：(同立正)主要解决的问题：准确掌握立正的要领，并使军资定型。
站立时，注意做到挺脚，挺胸，挺颈，保持立正姿势不变，达到半小时不动，一小时不倒，20秒内不眨眼。
训练时，首先进行有依托静站练习，尔后在此基础上进行无依托静站练习和眼功训练。
通常采取“夹，别，靠，顶”等方法训练。
3、综合练习主要解决的问题：出收脚的方向，距离和上体姿态。
出收脚时脚腕要用力，脚跟稍提起，脚掌迅速伸出和收回。
做到上体稳，两腿直，方向正，距离准，速度快。
训练中可结合画线进行练习。
五、常犯毛病和纠正方法1.两脚跟未靠拢并齐，两脚要向外分开大于或小与60度。
纠正方法：通常由教练员以口令，限制法(角度尺和划线)进行纠正。
2. 方向站的不正。
纠正方法：强调两肩线和两脚尖的连线平行，比艰险，衣扣线与两脚尖连线的中点在同一线上。
3.腰挺不直，夹不紧。
纠正方法：强调两膝后压的同时里合，臀部上提使裆部夹紧，并保持力量不变，可用夹纸片的方法进行纠正。
4.小腹不能自然微收，造成上体后倾。
纠正方法：强调小腹向后上微收，腰杆正直上顶，同时重心落在两脚形成的三角形中央，可用插棍子来加以限制。
5、蹶臀部。
纠正方法：强调小腹向后上收与臀部向前上提(即要收腹提臀)，两者形成向上的合力。
6、胸部不能自然挺出。
纠正方法：强调两肩自然下沉并稍向后张，呼吸时保留一部分气使胸部鼓涨，在此基础上使胸部自然挺出。
7、下颌不能自然微收。
纠正方法：强调颈部正直向上顶而不是后靠，下颌稍有一股往后收的力量即可。
8、眼睛不能平视、眨眼。
纠正方法：强调黑眼球在中央，注视前方150米处与眼睛同高的目标，眼睛在自然的情况下稍睁大。
9、两肘外张，手腕不直。
纠正方法：强调两臂自然下垂，肘部稍用力向里合，使之轻贴两肋，手腕自然伸直。
10、手型不正确。
纠正方法：强调手部肌肉自然放松，依靠掌心和手指肌肉自然收缩，将手指并拢使之微屈，并使拇指尖贴于食指的第二节上。
11、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。
纠正方法：出脚时，脚腕稍用力，脚跟稍抬起，脚向正前方出脚。
可结合地上划线反复练习。
12、跨立时，两脚跟不在一条直线上，距离过大或过小。
纠正方法：在地上画线反复练习。
13、跨立时，两手后背的位置不准确。
纠正方法：注意左手握右手腕时，左手中指位于右手腕关节上，左手上沿约与腰带下沿同高。
六、组织练习的方法l、体会练习。
以班为单位进行个人体会，练习时，班长(或骨干)应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。
教(练)员应到各班进行辅导。
2、模仿练习。
教(练)员做一动、受训者跟着做一动，避免教学对象形成痼癖动作。
3、对伍练习。
即分两人一对进行练习。
练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。
4、分组练习。
可将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志任小组长组织练习，也可以轮流组织练习。
练习中，组织者应及时纠正动作。
5、集体练习。
由班长下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正。
必要时，也可进行全区队(排)或全队(连)合练，合练时，教(练)员应注意检查纠正动作。
6、评比竞赛。
第二节停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法。
分为向右(左)转，向后转，必要时也可半面向右(左)转。
一、动作要领1、向右(左)转。
口令：向右(左)——转。
要领，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。
转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转。
口令：向后——转。
要领：按向右转的要领向后转180度。