小心这种食物越吃体内毒素越多!
体内的毒多是吃出来的 排毒还应从饮食抓起
体内的毒多是吃出来的排毒还应从饮食抓起作者：TOMATO来源：《金色年代》2011年第03期在饮食和生活习惯中，注重排毒的重要性，就能让你变年轻、变漂亮，变健康，因为毒素是造成人类疾病和衰老的元凶。
排毒好时机1冬天身体积聚了毒素待排：淤积了一个冬天的体内养分，不被充分新陈代谢，就会变成毒素。
当体内毒素积聚得越来越多的时候，就会超出身体排除功能负担，成为健康的障碍，所以要想有健康体魄就必须先排清毒素。
2冬去春来，利于排毒：到了春天，人体体温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，是排毒理想的时机。
你身体里面藏“毒”了吗?体内有毒素的症状：尿液浑浊慢性便秘便臭胃不适，消化不良放臭屁，口臭生暗疮发噩梦、食欲不振如果你打勾超过三个，就代表你需要立即排毒哦。
小腹突出、皮肤粗糙，暗示你体内囤积毒素●小腹突出：你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉?如果你有这些症状，说明你该排毒了。
●皮肤粗糙：皮肤是身体的一面镜子，它是人体面积最大的器官，也是排除体内毒素和垃圾的重要途径。
当皮肤要处理比平时多得多的垃圾的时候，皮肤就会以各种形式发出“抱怨”。
身体内的毒素是无法通过排便彻底排除的身体所积累的大多数毒素都是通过排泄的方式来排出的，即使每天正常排便，也无法彻底排除的老化废物和毒素会渐渐在身体内累积。
饮食排毒建议：摄取对肠胃运动有极佳的促进作用的食物纤维和乳酸菌等对肠胃进行排毒。
1食物纤维能吸附并排除毒素食物纤维在肠内吸附毒素的同时，还有增加排便量、促进肠蠕动的作用，是保持肠道环境干净的最适合的营养元素。
当每天摄入的食物纤维不足量时，也可通过摄取富含食物纤维的果汁或点心等来进行补充。
一旦注意到纤维不足，就要积极摄取富含食物纤维的机能性食品。
到底什么是食物纤维?谷物、根菜等食物中富含的不溶性食物纤维能够促进肠子的蠕动，海藻类、大蒜等食物富含的水溶性纤维有助于体内老化废物的排出。
富含食物纤维的食物：牛蒡、白萝卜、山药、白菜、南瓜、红薯、蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜等。
常吃五种食物排出体内毒素
常吃五种食物排出体内毒素
下面小编就为大家介绍五种生活中常见的排毒食物：
1、柠檬清肺净血
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。
2、荔枝补肾排毒
荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、大白菜稀释肠道毒素
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与。
河豚致人死医学基础知识-概述说明以及解释
河豚致人死医学基础知识-概述说明以及解释1.引言1.1 概述河豚，又称河鲀，是一种生活在海洋和淡水中的鱼类。
它们通常被人们视为美食，尤其在日本及其他东亚国家，河豚菜肴以其独特的口感和味道而受到广泛的喜爱。
然而，河豚也被认为是最具有潜在危险性的食材之一。
河豚内含有一种剧毒物质——河豚毒素，如果河豚菜肴加工不当或食用不慎，就可能导致中毒甚至死亡。
河豚毒素是一种极为强效的神经毒剂，能够直接作用于中枢神经系统，导致肌肉麻痹、呼吸困难和最终的呼吸衰竭。
这种毒素在河豚的内脏器官中含量极高，特别是在肝脏和卵巢等部位。
在河豚的身体刺激下，河豚毒素会被释放出来，如果不经过正确的处理，就会导致对人体产生严重的毒性反应。
河豚中毒的临床表现通常表现为面部、舌头和四肢麻木、口吃、喉咙痛、出汗、心跳加快等症状，并可能逐渐恶化为呼吸衰竭和心脏骤停。
一旦发生中毒，就需要立即就医，并通过持续不断的人工呼吸或心肺复苏等紧急治疗措施来挽救生命。
因此，了解河豚的基本特征、河豚毒素的作用机制以及河豚中毒的临床表现非常重要。
只有掌握了这些医学基础知识，我们才能意识到河豚中毒的严重性，并在食用河豚菜肴时保持警惕。
此外，我们还应该积极采取预防措施，如选择信誉良好的餐厅、确保河豚经过充分处理以去除河豚毒素等，同时向社会大众提供关于河豚消费的正确建议，以降低河豚中毒的风险。
总之，本篇文章将从河豚的基本特征、河豚毒素的作用机制、河豚中毒的临床表现等方面进行探讨，旨在增加人们对河豚中毒的认识和防范意识，保障公众健康安全。
文章结构部分主要介绍了整篇文章的大致框架和各个章节的内容概要。
下面是对文章1.2文章结构部分的内容的编写：1.2 文章结构本文将按照以下顺序进行叙述：引言、正文和结论。
每个部分都有其特定的目的和重点。
引言部分将首先进行概述，介绍河豚致人死的问题。
然后，给出文章的结构，以帮助读者对整篇文章有一个全面的了解。
最后，明确本文的目的，即通过医学基础知识的介绍，加深对河豚中毒的认识和了解。
预防食物中毒知识手册
预防食物中毒知识手册来源：| 发布时间：2009-04-19 | 阅读次数：2876一、什么是食物中毒吃了“有毒食物”而引起的以急性中毒症状为主的一类疾病即为食物中毒。
有毒食物有6种：被细菌、真菌等微生物污染的食物；被致病微生物污染并在繁殖过程中产生了大量毒素的食物；被有毒化学物质污染的食物；本身含有毒物质在加工过程中未被除去的食物；在贮藏过程中产生或增加了有毒成分的食物；外形与无毒食物难以区别的有毒食物。
食物中毒特点：来势凶猛，时间集中，突然发生。
食物中毒症状：恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力、多汗等。
食物中毒如何自救：很多食物中毒的患者不能及时发现自己的中毒症状，往往在送到医院的时候，症状已经非常严重。
因此，食物中毒后早期的发现和处理十分重要。
食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。
与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。
食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。
其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。
吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打120急救电话呼救。
在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐。
对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。
如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。
如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
导泻。
如果病人吃下去的中毒食物时间较长（如超过两小时），而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
保留食物样本。
由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。
如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
怎样清除体内毒素“病号饭”有讲究
龙源期刊网 怎样清除体内毒素/“病号饭”有讲究作者：来源：《养生保健指南》2011年第05期怎样清除体内毒素天津营养学会名誉理事长付金如身体里的“毒素”越多，健康就会越糟糕，不过很多食物都是身体排毒的好帮手。
快来看看以下“毒素”有哪些食物“克星”吧：宿便。
排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。
长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。
每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
“坏胆固醇”。
在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。
浓稠血液。
长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。
内脏脂肪。
体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。
高血糖。
如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。
血糖高会导致糖尿病及其并发症。
排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。
铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。
自由基。
随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。
别吃进毒素-无毒饮食8秘诀
杜绝“饮食毒”的8种方法
1 、购买有机蔬果 要预防吃进农药残留的蔬果，务必要慎选，购买有机蔬果是一个最快 的方式。根据有机蔬果相关研究显示，有机蔬果维生素C的含量更高， 而且多酚类也较高，使用农药的植物并不会产生多酚来抵抗微生物与 寄生虫，所以多酚含量非常低，但对于人体来说，植物多酚不但让身 体更健康，而且也是抗癌的好物质。唯一的缺点是有机的芹菜含有的 补骨脂素较多，吃多了会引起较严重的光敏感性。
2 、蔬果放在空气流通处 一些处理蔬菜的小技巧，也可以降低蔬果上的农 药残留，例如将买回来的蔬果放在空气流通的地 方几天，因为大部分的农药，喷洒几天后，就会 被植物体内的酵素分解，所以放几天再吃，是比 较安全的做法。不过，这种办法只适用于凉爽的 天气及不易腐烂的果菜，包括小黄瓜、萝卜、包 心菜、番薯、番茄及洋葱等。
5 、不买过红或过白的海鲜 除了蔬果及肉类之外，鱼、虾也是日常生活中主要的食物，所有人都知 道鱼对于健康的帮助，但在环境污染及人工添加物问题严重的状况下， 鱼虾体中所含的环境荷尔蒙、重金属等毒素却又让人却步。 要如何挑选无毒的海鲜?过红或过白的不买、不吃，一般人以为愈红、 愈白的海鲜就愈新鲜，事实上却是鱼贩利用亚硝酸盐等药剂，想办法尽 量延长海鲜的色泽，甚至变相利用色素或一氧化碳为海鲜“发色”，例 如正常的吻仔鱼应该是淡灰色，野生的秋鲑是粉粉的淡红色、黄鱼是黄 中带灰的淡黄色。
2、保持室内通风，慎选建材 看不到的“环境毒”，还包括了室内空气品质，很多人以为居家的空气 品质会比户外的好，但研究发现，高达87%的居家室内空气品质不合格， 而不合格空间以客厅及主卧室为最多，不合格率分别为35.7%%及26.3%。 要改善室内空气品质，首先要提高室内通风效率，最简单的方法就是多 开窗户，让空气对流，如果担心户外空气很脏，怕开窗户脏空气会进来， 则可以考虑加装抽风机。开冷、暖气时，如果担心因为空气进出而增加 电费负担，也可以使用权热交换机，就可以同时达到换气与节能的双重 功效。
常吃的这物上或含十余种毒药
常吃的这物上或含十余种毒药农药是一种常见的东西，经常用于农作物上面，但是也导致了现在很多蔬菜上面都有农药残留，而农药残留的危害是很大的，农药的危害相信很多人应该也都知道的，下面我们就来了解下我们常吃的哪种食物上面蕴含了多种“毒素”吧。
农药广泛使用以后，农药残留的危害也引起了人们的注意。
例如，最早使用的有机农药滴滴涕、六六六，虽然能大量消灭害虫，但它们的稳定性好，可在环境中长期存在，让动植物及人体中不断吸收和积累，产生危害。
上世纪60年代，美国科学家研究发现，鸟类的身体如含滴滴涕，会导致产软壳蛋而不能孵化，对处于食物链顶层的食肉鸟影响尤其明显，美国国鸟白头海雕几乎因此而灭绝。
果然公社了解到，新生儿的早产和初生时体重的增加，也和滴滴涕有某种联系;此外，滴滴涕还会损害人类的肝脏功能，并有明显的致癌性。
虽然上世纪七八十年代世界各国包括我国都停止生产并逐步禁止使用滴滴涕、六六六，但直到现在，滴滴涕、六六六的残留依旧在世界范围内广泛存在。
美国研究人员于2008年公布的一项研究显示，在全球大部分国家禁用滴滴涕数十年后，在南极阿德利企鹅体内仍检测出这种有毒物质，且含量多年不降。
科学研究所的研究专家说，企鹅体内滴滴涕含量之所以一直没有下降，可能是滴滴涕被蒸发后经大气层传播到南极，然后冷凝“储存”到冰川中，不断被阿德利企鹅所吸收。
几十年中，虽然农药一直在不停地更新换代，但农药的危害并没有解除。
“农药残留的危害主要是它会进入我们的食物链。
”果然公社高级农业顾问聂先生说果然公社高级农业顾问聂先生告诉记者，长期以来，由于农药滥用，我国的食品安全问题变得异常突出。
这些年，不时就会出现让人担忧的食品安全危机，如毒豇豆、毒黄瓜、毒韭菜、毒生姜等事件。
豆角、茄子、白菜等百姓餐桌上最常见的蔬菜，过量施用农药情况也很严重，例如，一根豆角要被“喂”11种农药，一根茄子一次就混打4种农药，而且常常在刚喷过农药的第二天就被采摘下来运往市场销售。
办年货小心四种食物最伤肝
办年货小心四种食物最伤肝核心提示：过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。
年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？临近春节，又到了备年货之际，各大商场已经摆出了年货专柜。
年货是增添年味必不可少的“主角”之一，你家的年货买齐了吗？过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。
年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？下面，就来为大家盘点一下，年货里面常见的“伤肝食物”。
1、葵花籽葵瓜子是过年时最常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。
但是你知道吗？葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。
可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。
2、方便面、香肠和罐头食品虽说过年的时候，餐餐大鱼大肉，根本没有方便面的用武之地。
但那些因某些原因不能回家过年的人，却不得不把方便面当成了正餐。
要知道，方便面等是肝脏的麻烦制造者，所以，能不吃就尽量少吃。
此外，香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
备年货的时候应该少选这些食物。
3、解酒药过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。
据专家介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。
市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。
服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。
此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。
所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。
4、辛辣食物中医讲，辛多伤肝。
过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。
由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。
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小心这种食物越吃体内毒素越多！
身体中如果没有毒素的存在这样人才会变得更加的健康，可是人吃五谷杂粮怎么可能让身体中没没有毒素的存在呢?因此大家最需要做的事情就是要少吃一些，会造成体内毒素过多的食物这样才不会危害身体健康。
因此今天就来给你们介绍下身体毒素多以及怎么给身体排毒。
★哪些食物会造成体内毒素多
★1、烧烤
烧烤是一种很多人都喜欢吃的食物，但是你知道吗?如
果长时间大量的吃烧烤，特别容易让身体中的毒素堆积。
特别是那些喜欢吃烤肉的人群，你们更加需要注意到这点。
这主要就是因为肉在进行高温烤制的时候，会让它当中的蛋白质分解，而肉在烤制的过程中会释放出油脂，而这个物质在滴到碳木上的时候，就会释放出一种有害物质，从而与肉中的蛋白质结合。
而人在吃了这样的食物之后，不仅会影响到自己的身体健康，而且还会导致体内毒素增多，因此大家为了自己的健康着想，在以后的生活中尽可能要减少对烧烤的摄入，千万不要每天都吃，要不然对身体的伤害实在是比较大。
★
★2、方便面
第二种要给大家介绍的，经常吃容易让身体中毒素变多的食物就是方便面。
因为很多方便面都是经过油炸制作而成的，而且在它当中还会存在比较多的添加剂，因此吃多了不仅不利于身体的消化，而且还会让体内的毒素增多，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
在这里特别提醒一点，如果你在日常因为一些特殊原因而选择吃方便面的时候，最好不要吃桶装方便面，
因为这种面的纸壳碗，在受到热水浸泡的时候，容易散发出一些有害物质，而这些物质会进入到方便面中，从而危害大家的身体健康。
★3、薯片
薯片是一种很多人都喜欢吃的零食，但是大家知道吗?其实薯片最好还是不要吃的，因为大多数的薯片都是油炸食品，而且在它当中所含有的添加剂特别多，如果大家在日常吃多了，不仅会让身体中的热量变得比较高，而且还会导致身体中的食物添加剂含量比较多，而这些物质在经过身体进行消化吸收之后，就会形成毒素堆积在身体中，因此大家在日常的生活中为了自己的健康着想，一定要少吃一些薯片。
★
★怎么给身体排毒
大家在日常的生活中如果垃圾食品吃的多了，那么就容易让身体中的毒素含量变得比较多，在面对这种情况的时候，大家就要学会一些给身体排毒的方式，这样才能够更好的呵护自己的身体健康，避免一些疾病的出现。
★1、排毒食物
大家在日常的生活中可以多
吃一些能够帮助自己排毒的食物，比如说冬瓜，因其具有利水消肿的功效，因此大家在日常多吃点它，能够有效的促进身体中的水液代谢，那么在这样的情况之下就会更加有助于排出身体中存在的毒素。
★
★2、晨起后喝水
身体经过一夜
的新陈代谢，在体内会存在比较多的毒素，因此，在面对这种情况的时候，你们就可以选择在晨起之后去喝水，通过水液来带走肠道中堆积的垃圾，而且还能够有稀释血液的功效。
大家在日常的生活中不妨注意到这点，这样就能够有效的帮助你们保养好自己的身体，避免身体中毒素堆积的比较多。
★3、运动
如果你想要把
身体中存在的毒素排出体外，那么在这样的情况之下，你不妨通过运动的方式来解决，这样就能够有效的把自己身体中存在的毒素通过汗液的方式来排出体外，从而有效的帮助自己呵护自己的身体健康，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
如果你在日常比较忙碌，没有足够的时间去运动，那么在这样的情况之下，你就可以去汗蒸，因为在汗蒸的过程中，利用汗蒸房中的热量来把身体中存在的毒素通过汗液的形式来排出体外，从而更加有助于你们维持自己身体的健康。
结语：以上这些就是今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要更好的帮助自己保养好身体，排出身体中存在的毒素，那么在这样的情况之下，你不妨试一试上文中给大家介绍的这些，对于维护身体健康来说，效果是比较显著的，大家可以根据自己的实际情况，然后选择相对应的制作方法就可以了。