养血暖宫灸,用“艾”温暖女人花
艾灸的六大功效：通经、活血、祛湿寒...男女皆可灸！
艾灸的六大功效：通经、活血、祛湿寒...男女皆可灸！艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
艾灸的六大功效通经活络行气活血去湿逐寒消肿散结回阳救逆防病保健艾灸主要用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。
尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有很好的调理效果。
女性常用艾灸有很多好处1、调节阴阳艾草是纯阳植物，补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。
阳气就是维持我们生命的真气，阳气弱则多病，阳气衰则亡。
艾灸通过打通穴道，从内部为我们的身体补充阳气，阳气充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身体自然健康。
2、温经通络现代女性因为缺乏运动有很多人都有经络不通畅的现象，表现在指端寒冷，身体容易发麻等，艾灸时女性最容易出现艾火传导的现象，这说明艾灸的阳气和热力在沿着经络蔓延，可疏通经络，理气活血。
3、调和气血中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西。
寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。
而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效除了女人，男性艾灸也有益处1、调理前列腺疾病艾草的药力本身具有补肾培元、清热利湿功能。
艾灸通过艾火的热力(温热刺激)，补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，故对前列腺炎、前列腺肥大所致疼痛及其相应症状能逐渐减轻。
2、调节身体阴阳平衡，温补肾阳而且艾灸疗法在《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，点燃的艾草渗透穴位后，可以调节身体阴阳平衡，温补肾阳，正如《内经》所云：“阴平阳，精神乃治。
”备孕期间是可以艾灸的备孕期间是可以艾灸的，对女性来说，艾灸可以通经活络、行气活血、去湿逐寒，调理痛经和一些妇科疾病。
对男性来说，可以温补肾阳，调理肾亏、前列腺等一些男性疾病。
艾叶热敷功效与作用
艾叶热敷功效与作用艾叶是我国南方几乎到处都有的一种植物，在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，那么艾叶加粗盐热敷的好处有哪些呢?现在，一起来了解一下吧!用艾叶粗盐热敷的好处有哪些粗盐热敷可以治疗一些疾病，如果加入艾叶的话，会起到怎样的效果呢?下面就一起来了解了解吧。
艾叶是我国南方几乎到处都有的一种植物，在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，那么艾叶加粗盐热敷的好处有哪些呢?盘点艾叶+粗盐热敷的好处艾盐包以包内的艾盐和中药成份，通过粗盐热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸。
借其湿热的作用，渗透肌肤层，通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅脏腑气血，活血化瘀、破血行气、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、补肾助阳、养血益气等，它是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法。
艾叶粗盐对于其他身体部位的治疗：1、艾盐腰包温灸腰包(暖宫包)适用于腰部及肩背大面积部位，可对腰椎间盘突出，腰肌劳损，肾虚肾亏等病症有舒缓作用。
2、艾盐滚包腰背滚敷袋主要应用与美容院，保健，SPA场所的理疗按摩工具，家庭用也同样简单。
3、艾盐关节包艾叶粗盐热敷关节包，是膝盖部位或其它关节穴位区，主要用途，对于关节炎，风湿油良好的效果。
4、艾盐脸包适应于脸部温灸，具有美艳润肤，可防止面部肌肤松弛，抚平细小皱纹，淡化色斑和黑眼圈之功效。
5、艾盐胸包使用女性胸部，可治疗乳腺炎，疏通乳腺经络，乳腺增生等疾病。
6、艾盐眼包可对眼部进行温灸，可去除眼皱纹，有效改善近视，远视，缓解眼疲劳，老少皆宜。
7、艾盐U型包适用于颈部及肩背大面积部位，可对颈椎病，落枕，颈肩疲劳，大脑疲劳紧张等有明显功效。
8、绑带腰包适用于要不急肩背大面积部位，可对腰椎间盘突出，腰肌劳损，肾虚肾亏等病症有舒缓作用。
艾灸养生做个暖女人
艾灸养生做个暖女人在所有施灸的人群中，女性的灸治效果最好，多数女性艾灸时出现“经络感传”现象，而这种现象的出现也被视为灸效显著的最明显标志。
下面店铺给大家介绍艾灸养生的方法，希望对你有用!关于“宫寒”的介绍误会1：“宫”，不单单指“子宫”中医所说的“宫”的概念，和西医有着很大的差别。
[这里的“宫”是指“胞宫”，它不是单指女性的“子宫”这一个器官，而是包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等，可以理解为我们女性的整个生殖系统。
]中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。
误会2：“宫寒”原因不只是受了寒气不少人以为宫寒就是子宫受了寒气，其实，这只是“宫寒”的一个方面，这种“寒”为“实寒”，大多是由于感受寒邪或过食生冷食物所致;中医所说的“宫寒”还有另外一层意思，指的是女性内生殖系统生殖功能低下，与肾虚、脾气虚、肝郁痰湿、血淤等关系密切，这也被称为“虚寒”，或“虚实夹杂”之症。
误会3：远离“宫寒”，光保暖还不够不喝凉水，不穿超短裙……实寒和虚寒的症状表现并无差别，不过，由于引起的原因不同，调理方法也有别。
比如，实寒是由外而入，比较好调理，保暖是关键;而虚寒是由内而生，就需要调脾胃、补肾、补气血等方法多管齐下，慢慢调养，才能有效果。
多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
艾灸养生暖宫三阴交：减肥、妇科问题、美容、皮肤病、高血压、胃肠疾病等……其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
三阴交对人体究竟有什么神奇作用呢?1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。
其中，任脉总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”，督脉总督一身之阳经，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，或直接艾灸该穴位10-15分钟，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
艾灸可暖宫助孕的原理以及调理方法
艾灸可暖宫助孕的原理以及调理方法艾灸可暖宫助孕的原理现在已婚不孕的女人，比前几十年，所占的比例是越来越大。
也就是越来越多的已婚的妇女，难于怀孕，怀孕成了一个首要的大问题。
有不少已婚妇女，结婚多年，可以说是什么都有了，就差生一个小孩了。
可是，不少人求医多年，吃药多年，中西医都治过了，还是不能生!痛苦不堪，身心都受了很大的折磨，影响了事业和家庭。
有的因为不能生育，婚姻摇摇欲坠，面临随时都可能解散的危险。
本来，生小孩，对于结婚的女人来，是很自然的事。
可是看起来很自然，不是很难的事，现在为什么对于有些已婚妇女，却是头等大难事了呢?我想主要是有以下几个原因。
一是不良的生活习惯，如熬夜伤害了身体。
二是，饮食方面不注意，如夏天吃冰冻的太多，吃太多不卫生的食品等。
三是空调，冷气从头从脚从手全方位侵入身体，久而久之，大伤阳气，体质越来越寒。
四是现在的妇女生活和工作压力大，情绪紧张，造成体内的气机运行错乱，内分泌失调。
五是性生活过多，伤了肾气。
妇女本身属阴，再加上以上因素，大伤阳气，久而久之，阳气越来越弱，体质越来越寒，所以就得了妇科病。
造成不孕的妇科病，从西医的角度来说，病名五花八门。
如痛经，月经不调，闭经，宫血崩漏，输卵管堵塞，息肉，盆腔炎，附件炎，宫颈糜烂，囊肿，巧克力囊肿，多囊卵巢综合症，肌腺症，内膜异位，宫寒，子宫内膜异常，不排卵，卵泡发育不良，卵巢早衰、肌瘤等等。
西医治起来，分门别类，治标不治本，有些药特别是激素副作用大，治来治去，不但治不好，而且越来越严重。
有的中药不对症，药物配伍不当，当然也治不好。
特别是有的中医师，认为是炎症等，一大堆寒凉的药物，大伤中气。
不但治不好病，而且也越来越严重。
那么从中医的角度来说，病因如何?从中医的角度来说，没有分得这么细。
所有上面列的病，主要原因是，肾水寒肾阳不足，阳虚，脾阳虚，脾湿，脾下陷，肝木下陷或者说肝血下瘀而造成的。
肝血下瘀，到处乱堵，产生瘀血粘连，瘀久了，血就变紫变黑，生风生热，就生炎症。
艾灸对女性的好处有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢艾灸对女性的好处有哪些
导语：这种艾灸疗法是可以给人体带来非常多的好处，所以很多人们都在用艾灸的方法去治疗各种各样的疾病，但是在治疗疾病的时候一定要搞清楚自己的
这种艾灸疗法是可以给人体带来非常多的好处，所以很多人们都在用艾灸的方法去治疗各种各样的疾病，但是在治疗疾病的时候一定要搞清楚自己的病情原因，然后再进行艾灸的，要不然的话也是找不到艾灸的真正穴位在哪里，而且艾灸对于治疗女性朋友们的月经不调是有非常好的功效。
压力过大，生活不规律，寒气大都会导致卵巢功能异常，出现月经不调、痛经、更年期、性冷淡甚至提早绝经等。
艾灸是用艾草正常的艾绒产品熏灸穴位，将艾的药效通过火的热力渗透到身体里来补充阳气的，阳气是我们身体的能量，阳气充足了身体才会健康。
艾灸治疗女性疾病的原理是什么呢？艾灸的功效有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等，是通过补充人体阳气，疏通经络，补充肾阳，增加卵巢功能，排除病邪来达到养生防病的功效的。
艾灸可以很好的改善子宫和卵巢的功能，甚至可以治疗不孕症。
艾灸治疗痛经、月经不调、手脚冰凉原理：行气活血，补充阳气，暖宫养血
艾灸治疗乳腺增生原理：通经活络，化瘀止痛，祛风散寒
艾灸治疗妇科炎症原理：杀菌消炎，增强免疫力
艾灸缓解早衰、更年期原理：补充阳气，调节卵巢分泌，激素平衡艾灸改善皮肤问题（斑、痘、黑眼圈、眼袋、皱纹、松弛、暗淡）原理：调节卵巢分泌，激素平衡，暖宫养血，排毒养颜。
艾灸是一种纯自然地中医养生方法，是非侵入性医学，平时可以买生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
以艾之名,温补养生
以艾之名，温补养生作者：来源：《医学美学美容·蜜ME》2013年第07期关于艾灸“灸”这种方法的历史源远流长，《黄帝内经》中曾说：“针之不到，灸之所宜”。
若我们将细心一些，将这个“灸”字拆开，便能发现它的本质——所谓灸法，就是用火长时間的烤。
提到“灸”法就必然提到“艾灸”，仿佛这本就是理所当然的事。
艾草是一种很常见，却又有着神奇功效的植物。
民間有俗语说道：家有三年艾，郎中不用来。
更有医书记载说艾草能“止崩血，安胎，止腹痛，醋煎，治癣，止赤白痢，及五藏痔泻血”。
这些功效可用两个字总结——纯阳。
因为艾草性纯阳，所以对治疗湿、寒、虚有奇效。
而艾灸就是灸法和艾草神奇功效的完美结合。
这个具有几千年历史的中医物理疗法，简单说来就是以艾草灸相应之穴位。
这样，既能发挥灸法通经络的作用，又能发挥艾草的纯阳之性，从而温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气。
因此，艾灸不但是中国古代治疗疾病的一种主要手段，更是成为了现代人们不可或缺的一种养生手段。
艾灸的功效明代龚居中在《痰火点雪》一书中说：“灸法去病之功，难以枚举，凡虚实寒热，轻重远近，无往不宜。
”虽说“无往不宜”切确一点夸张，但不可否认的是，艾灸的功效的确是很多。
通经活络寒湿等病侵入人体之后，一般都会使经络闭塞，不利于气血运行和营养物质的输布，往往会导致疾病，艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
行气活血人正常的生命活动是建立在气血充足的基础之上的。
艾灸不仅可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。
祛湿散寒中医认为，血见热则行，见寒则凝，所以一切气血凝涩的疾病，都可以用艾灸疗法来治疗。
艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。
再加上艾草的纯阳之性加上火的热力渗入阳气，对祛除湿寒特别有效。
调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。
艾烟轻缭绕 闺房得安宁(二)——艾灸治子宫、妊娠病
称 为 崩 漏。 病 机 多 为 血 热、 肾 虚 、脾 虚 、 导致不 能提摄 子宫。
血瘀所 致冲任损伤 。
【治则 】益气升阳，补肾固脱。提摄胞宫。
【治则 】塞流止血 、固气摄 血、止 血防脱 。
【选 穴及方法 】百会、气 海 、子宫、维胞 、
正本澄 源、寒温热 清、虚 补实泻 ．固本 补肾、 三 阴交 、足 三里 穴。气 虚 加 关 元穴 ，脾 虚
效果 ；隔蒜 （昧辛 ，性温 。入肺、大肠经 ），
子 宫疾病 包括 ：炎症 、损伤 、肿瘤 等 ，
具有 消肿 止痛 、拔毒发 散的功效 ：隔盐 （昧 常 见 的 有 子 宫 内膜 炎 症 、子 宫 内膜 异 位 。
２０１ ８年 ４月第 ４期 一 科门诊
子 宫脱垂 、子宫肌瘤 、子宫 囊肿甚至 癌症。 位也可选用灯 火灸之阴灯灼灸法辨证 施治 。
扶脾调肝 、调理 气血。
加脾 俞穴 ，肾虚加太溪穴 。
【选 穴及 方 法 】经 验穴 ：大 敦、隐 白，
艾 炷 灸 ，百 会 ９壮 ，其 他 ３ ～７壮 ；
艾炷麦粒灸 ５壮 ，或艾条温 和灸 １０分钟。 或 采 用 温 针灸 ，各 穴 １—３壮 ；或 艾条 温
和 灸 百 会 １５分钟 ，其 他 １０分 钟。 针 灸法
艾 灸 疗 法能 治 多 种疾 病 。对 针药 疗 效 咸 ，性 寒 ，入 胃 、肾经 ），具 有 清 火滋 肾、
不显 的疾病 也 常能收 到 良好效 果。《医学入 固脱 止血的功效 。
门 》中有 ：“凡药 之不及 ，针之 不到 ，必须
灸之。”《针 灸易 学 》记 载 ：“气 盛 泻之 ，气
物 灸法能收到不 一样 的疗效。诸如 ：隔姜 （昧 中有 “女 子 之胞 。子 宫 是也 。 亦 以 出纳 精
艾灸文案短句
艾灸文案短句艾灸文案短句：燃烧身体的活力，艾灸疗法是你最好的选择。
活络经络，通达气血。
提升免疫力，让身心焕发。
一把灸艾，温暖你的健康。
释放疲劳，驱散寒湿。
解决痛症，恢复健康。
艾灸，中医之艺，疗愈你的身心灵。
焕发自然力量，修复身体机能。
艾灸，疗愈你的身心，焕发健康光彩。
艾灸，感受疗愈之美古老的中医艾灸疗法，源远流长，独具特色。
用祖传的方法，点燃艾草，燃烧身体的活力，疏通经络，调和气血。
它是一种温暖而又有效的治疗方式，可提升免疫力，增强身体康复能力。
艾灸能通过刺激穴位，活络经络，通达气血，调和阴阳，以达到治疗疾病的目的。
它能治疗各种病症，如颈椎病、腰肌劳损、肩周炎等。
无论是运动损伤，还是慢性疾病，艾灸都能有效缓解疼痛，提高生活质量。
艾灸是一种自然而又安全的疗法，它不需要使用任何药物，也没有副作用。
艾草所散发出的香气，能够温暖身体，放松神经，使人感到宁静与舒适。
艾灸不仅能够疏通经络，还能够温暖内脏，改善气血循环，增强机体免疫力。
艾灸的作用不仅仅局限于身体上，它还具有调整情绪、舒缓压力的作用。
在现代快节奏的生活中，人们常常面临各种压力和焦虑。
而艾灸正是一种让人心情放松，身心平衡的疗愈方式。
当燃烧的艾草温暖着身体，将焦虑和烦恼一一驱散，你会感受到内心的宁静与平和。
艾灸治疗并不是一蹴而就的过程，需要坚持和耐心。
随着连续的疗程，你将会感受到身体的变化，疼痛逐渐减轻，身心状态渐趋舒畅。
这种疗法的持续性是非常重要的，不断追求完善的体验，才能实现艾灸的真正疗效。
艾灸让你重新与身体建立联系，感受自然的力量。
当你在艾灸的过程中，感受到暖意传递和痛症减轻，你会发现身体的力量远超你的想象。
它能够激发身体潜在的自愈能力，帮助你恢复健康。
无论是寻求身体康复还是精神寄托，艾灸都能赋予你焕发健康光彩的力量。
艾灸，中医之艺，疗愈你的身心灵。
当疲劳积累、寒湿侵袭、痛症困扰，艾灸就是你最好的选择。
它是一种充满智慧和传统的治疗方式，可以帮助你恢复活力，摆脱痛苦，重拾快乐的生活。
艾热灸的功效与作用
艾热灸的功效与作用艾热灸（Moxibustion）是一种中医疗法，它以艾叶为主要药材，利用灼热技术对特定穴位进行刺激，以调节人体的阴阳平衡，促进气血循环，达到治疗疾病、保健养生的效果。
艾热灸在中医学中有着悠久的历史，并且广泛应用于临床实践中。
艾热灸的起源可以追溯到中国古代，《黄帝内经》记载了艾灸的使用方法，并且将其列为一种重要的治疗方式。
艾热灸的主要药材是艾叶，它是菊科植物艾蒿的叶子，具有辛温的特性。
在使用时，艾叶被烤熟并放置在特定的穴位上，然后点燃使其产生热量，通过灼热作用将药力直接传递给穴位。
艾热灸的主要作用是通过温热刺激穴位，促进气血的流通。
根据中医理论，气血是维持人体正常生理功能的重要物质基础，气血流通畅通无阻对于保持人体健康至关重要。
艾热灸可以通过热力的作用刺激穴位，增加血液的循环速度，帮助身体排除毒素和废物，改善局部和全身的血液循环。
在临床上，艾热灸可以应用于诸多疾病的治疗，下面将介绍一些常见的应用。
1. 风寒感冒: 风寒感冒是我们常见的一种常见疾病，常见症状有流鼻涕、打喷嚏、嗓子痛等。
艾热灸可以通过热力作用刺激经络，增强体表的温度，有助于驱散体内的寒邪，提高抵抗力，缩短病程，减轻症状。
2. 肩周炎: 肩周炎是一种以肩关节周围疼痛、功能受限等症状为特点的疾病，常见于上肢过度用力、受凉等原因。
艾热灸可以通过热疗作用，促使肩关节周围的血液循环加快，改善肌肉和软组织的供血情况，缓解疼痛和炎症。
3. 痛经: 痛经是一种常见的妇科病，患者常常在经前或经期出现腹痛、腰痛等症状。
艾热灸可以通过热疗作用改善子宫的血液循环，舒缓子宫肌肉的痉挛，减轻痛经症状。
4. 不孕症: 对于不孕症患者，艾热灸可以通过热力的作用改善盆腔的血液循环，促进卵巢功能的恢复，增加子宫内膜的厚度，提高受孕的机率。
5. 脚气: 脚气是一种由于气血运行不畅或湿热滞留导致的疾病，患者常常会出现足部潮湿、瘙痒等症状。
艾热灸可以通过热力的作用改善足部的血液循环，促进排汗、排尿和代谢产物的排泄，对于改善脚气有一定的疗效。
艾是“女人花”、“男人根”
艾是“女人花”、“男人根”
《本草纲目》云:“艾是百草之王，生温熟热，叶苦辛，纯阳之性，取太阳真火，回垂绝之阳。
通十二经，走三阴，理气血，逐湿寒，暖子宫，转肃杀之气为柔和，起沉疴之人为安泰。
以之灸火，透诸经、治百病，效如反掌。
”
艾草是上天赐予人间的“神药”，上苍早知道人间有那么一天疑难怪病泛滥成灾、任何医药不起效用的时候，“神药”也就是“艾草”自然又会隆重登上治病救人的宝座。
艾为纯阳之性，阳消阴翳，所以又叫避邪“法宝”。
艾有助于夫妻生活，所以艾草叫“爱草”。
艾能暖子宫，专治女人乳腺妇科问题，又叫“女人花”。
艾能壮阳，重振男人雄风，使男人更有男人味，所以又叫“男人根”。
艾为纯阳，补充和升发人体阳气，人之寿命称“阳寿”，所以叫“长寿草”。
艾为太阳之子，取太阳真火，消阴翳，去湿寒，无药可及。
所以又叫“神草”。
艾能治癌，癌为阴邪，阴中之最；艾为阳中之阳，所以艾称为“癌的克星、救命草”。
艾能“回垂绝之阳”，有起死回生之效。
所以艾叫“仙草”。
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养血暖宫灸，用“艾”温暖女人花
宫寒的危害
5、宫寒让女人房事冷淡不和谐
宫寒让女人肥胖身材走形等等什么是宫寒 ?所谓宫寒，顾
宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀， 疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌 状子宫寒冷是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如 月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不 行;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解 ;白带清 稀量多 ;严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等，
1、
宫寒是手脚冰凉的根源 2、
宫寒是不孕不育的罪魁祸首 3、
宫寒的女人腰膝酸软气色差 4、 宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿
6、
宫寒是女人月经紊乱、痛经多 7、
宫寒的女人易流产 8、
宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源 9、
名思义就是子宫寒冷。
中医所说的“子宫”与西医所指的子
苔薄白多津为主要症状者 a。
“ 子宫寒冷”并不单指某一种症
典型症状主要表现如下
1、发胖。
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、
冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应 ;行经腹痛，小腹发
凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经 停闭不行 ;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，
个别女性痛经达到难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育迟缓 等等。
较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌 质淡苔白，脉沉。
真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉 腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜 食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡， 苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒是什么原因造成的 ?1、与体质有 临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例 如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳 失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
子宫热量不足， 为了
维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者” ，子宫越
2、月经异常。
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多 ;腰酸或痛、
3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少， 精神
气”不足，就易出现“宫寒” 很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等。
2、与生活习惯有关
有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
如何调理宫寒?1、月经
期间调养用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。
在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养
红姜茶，取红糖50 克，去皮生姜4 片，温火煮四到五分钟。
月经来时坚持喝几天。
平时一周左右喝一次。
长期坚持，宫寒症状就会减轻。
也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的
方式。
4、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、日常运动
动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质快
步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血
6、重视早餐
除了三餐正常有规律外，尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要。
高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。
艾灸暖宫有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。
艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。
艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。
长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
艾灸穴位：神阙、气海、关元穴等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
灸肚脐，以及肚脐正中直下1.5 寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30 分钟，坚持下来也有效。
暖宫操暖宫操100个、持之以恒，可以让你拥有好睡眠、
好心情、好容颜。
【以下情况不适宜做暖宫操】月经提前、经量过多、月经淋漓不净。
注意：月经期、孕期不能做暖宫操。
特别适合宫寒、痛经、脚凉、月经错后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘痘的女性。
暖宫酒【制法】黄酒30 毫升、红糖一勺，煮开，晚上睡前喝（注意：需要喝热的）。
月经前一周开始服用。
适合于任脉虚寒型的女性，除了月经迟到，还通常伴有痛经、胃部和小腹发凉、食后腹胀、手脚冰凉、脸上长痘痘，甚至不孕和胎停孕。