双手头上掷实心球教案
2024年《双手头上前抛实心球》教案
2024年《双手头上前抛实心球》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，详细内容为双手头上前抛实心球。
通过该内容的学习，学生能够掌握正确的投掷姿势，提高上肢、腰腹及协调能力，培养勇敢、自信的品质。
二、教学目标1. 学生能够描述双手头上前抛实心球的动作要领，了解其锻炼价值。
2. 学生能够正确完成双手头上前抛实心球的动作，提高投掷能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：双手头上前抛实心球的动作要领，包括站位、持球、抛球等环节。
难点：动作的连贯性与协调性，以及力量的发挥。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、黑板、粉笔。
学具：实心球、练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的投掷比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识学习（10分钟）（1）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，结合教材图片进行说明。
（2）播放教学视频，让学生直观地了解整个动作过程。
3. 动作示范与练习（10分钟）（1）教师示范，强调动作细节。
（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解解题思路，引导学生掌握正确的投掷技巧。
5. 随堂练习（15分钟）学生进行实心球投掷练习，教师给予个别指导。
六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领站位：两脚前后开立，前脚掌着地持球：双手握球，置于头顶上方抛球：用力将球向前上方抛出2. 投掷技巧腰腹力量：发挥腰腹力量，提高投掷距离连贯性：动作连贯，一气呵成七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球动作练习。
答案：完成10次投掷，每次投掷距离不少于5米。
2. 拓展作业：查阅相关资料，了解双手头上前抛实心球在比赛中的应用。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、动作示范、随堂练习等方式，使学生掌握了双手头上前抛实心球的动作要领。
课后，教师应反思教学过程中的不足，如学生动作掌握程度、教学方法的适用性等，并根据实际情况调整教学策略。
双手头上前掷实心球教案
最后用力与合理出手角度的结合
教学思路
由实心球操--掷实心球教学--游戏
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
准备
活动
课堂
常规
准备操
一、体育委员整队, 报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本课主要内容和任务。
四、安排见习生
五、: 四列纵队----蛇形跑100米-----圆形队
六、实心球操
（4×8拍）
要求:听统一口令,服从指挥,用力顺序正确,上下肢用力协调,动作快速连贯,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误:双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够,只用手臂将球掷出,用力不协调。
纠正方法：多做模仿练习,体会动作的本位感,做出背弓,然后
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作,再投掷。
1.头部运动
2.腹背运动
3.头部加腹部运动
4.腿部运动
5.压肩
10分
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲Байду номын сангаас
要求: 站队要快、静、齐
注意力集中, 活动充分。
注意：1.精神饱满, 跑动路线准确。 2.不开玩笑, 不插队。 3.跑时, 一定要注意安全。
基
本
部
分
掷实心球
一、双手头上向前掷实心球
1.教师示范讲解
3、2.背弓练习
4、两脚前后开立, 后脚微曲, 抬头后仰, 双手置于脑后, 体会背弓动作。
5、徒手双手头上向前掷练习
按准备姿势--蹬 地--摆体收腹--挥臂--甩腕、拨指的顺序, 注意出手位置。
双手头上掷实心球课教案
双手头上掷实心球课教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。
3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性。
二、教学内容：1. 双手头上掷实心球的基本动作教学。
2. 投掷实心球的技巧训练。
3. 掷球距离的测量与评估。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手头上掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷实心球的力度与角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 安全防护用品（如护具）。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍双手头上掷实心球的基本动作要领及锻炼价值。
2. 技术教学：（1）讲解双手头上掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）进行投掷技巧训练，引导学生掌握力度与角度的控制。
3. 实践训练：（1）学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）邀请表现优秀的学生进行示范，激发学生的学习热情。
4. 距离测量与评估：（1）学生进行投掷，使用卷尺测量投掷距离。
（2）教师记录学生的投掷成绩，进行评价与反馈。
（3）鼓励学生不断提高，激发学生的竞争意识。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调双手头上掷实心球的技术要领及锻炼意义。
6. 安全事项：提醒学生在练习过程中注意安全，避免发生意外。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固训练。
六、教学评价：1. 通过对学生投掷距离的测量，评估其技术掌握程度。
2. 观察学生在练习过程中的动作规范性，分析其学习效果。
3. 收集学生反馈意见，了解教学方法的适用性。
七、教学反思：1. 总结本节课的教学成果，分析存在的问题。
2. 针对学生的实际情况，调整教学策略，提高教学效果。
3. 积极探索新的教学方法，提高学生的学习兴趣。
八、教学拓展：1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他投掷项目，进行技术交流与对比，丰富学生的体育知识。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛和团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。
3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。
2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。
3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。
中学课：双手正面头上掷实心球教案
中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。
四、教学过程：1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术教学：1) 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。
2) 分组练习，教师个别指导。
3) 学生互相观摩，交流心得。
3. 投掷训练：1) 设置投掷区域，规定投掷线。
2) 学生进行投掷练习，教师记录投掷成绩。
3) 针对学生投掷中的问题，进行针对性的指导。
4. 比赛活动：1) 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。
2) 评选出最佳投手，给予表扬和奖励。
3) 总结比赛经验，提高投掷技能。
五、教学评价：1. 对学生双手正面头上掷实心球技术的掌握情况进行评价。
2. 观察学生在投掷训练中的表现，评价投掷能力和进步幅度。
3. 结合比赛成绩，评价学生的综合投掷水平。
4. 收集学生反馈，了解教学效果，不断优化教学方法。
六、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷线及标记。
3. 安全防护用品（如护具、海绵垫等）。
4. 教学视频或图片资料。
5. 评分表及奖励制度。
七、教学步骤：1. 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
4. 进行投掷训练，教师个别指导。
5. 组织比赛，评选最佳投手。
八、教学建议：1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，调整教学难度和训练强度。
2. 注重培养学生正确的投掷姿势和动作，避免运动损伤。
3. 鼓励学生积极参与比赛，培养团队精神和竞争意识。
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球
2024年体育教案田径篇——双手头上掷实心球一、教学目标1.让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领。
2.提高学生的投掷能力和上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学重点与难点1.教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2.教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
三、教学准备1.实心球若干个。
2.投掷区域。
3.安全防护措施。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.引导学生关注投掷运动，激发学生兴趣。
（二）技术讲解与示范1.讲解双手头上掷实心球的技术要领：a.双脚前后站立，身体重心落在后脚上。
b.双手握实心球，举至头顶。
c.投掷时，迅速向前摆动双臂，同时用力将实心球投出。
d.投掷后，及时调整身体重心，保持平衡。
2.示范动作，让学生直观地了解技术要领。
（三）分组练习1.将学生分成若干小组，每组4-6人。
2.每组轮流进行投掷练习，其他组员观察并给予反馈。
3.教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（四）比赛环节1.将学生分成若干小组，进行投掷比赛。
2.每组投掷次数不限，以投掷远度和准确性为评判标准。
2.针对学生的投掷动作，给予肯定和鼓励。
3.引导学生反思自己在投掷过程中存在的问题，提出改进措施。
五、课后作业1.学生回家后，向家长分享本次课的学习内容。
2.家长协助学生进行投掷练习，提高投掷能力。
六、教学反思重难点补充：1.技术要领讲解与示范：教师边讲解边示范，例如：“同学们，注意了，投掷实心球时，要保持身体挺直，不要弯腰。
我现在演示一下，看我的动作，双手握球，手臂伸直，放在头的正上方，然后——”教师随即将实心球投出，并继续讲解：“看，力量来自于腿部和腰部的协同用力，手臂只是起到一个引导的作用。
”2.分组练习环节：学生甲：“老师，我投掷的时候，实心球总是往左偏，这是为什么？”教师：“观察你的动作，你的投掷角度可能有些偏，你需要调整你的站姿和投掷的角度。
2024年双手头上投掷实心球教案
2024年双手头上投掷实心球教案一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材第5章“投掷项目”中的第3节“双手头上投掷实心球”。
具体内容包括：双手头上投掷实心球的动作要领、训练方法、练习技巧以及实心球投掷的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学重点：双手头上投掷实心球的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷圈、测量尺、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍本节课的学习内容，激发学生的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）播放教学视频，让学生了解双手头上投掷实心球的动作要领。
分步骤讲解动作要领，强调投掷时的力度、角度和身体协调性。
3. 技能训练（15分钟）分组练习，学生互相纠正动作，教师个别指导。
设置投掷圈，让学生在圈内进行投掷练习，提高投掷准确性。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷比赛，教师点评并给出建议。
针对不同学生的特点，给予个性化的指导。
学生分享学习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 双手头上投掷实心球2. 内容：投掷动作要领训练方法注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上投掷实心球，记录每次投掷的距离，分析原因，提出改进措施。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 投掷动作要领的掌握。
2. 实心球投掷的力度、角度和身体协调性的训练。
3. 教学过程中的个性化指导。
4. 课后反思与拓展延伸的实施。
一、投掷动作要领的掌握1. 双手头上投掷实心球的基本动作包括：站位、持球、预备、投掷和跟进。
2. 站位：两脚与肩同宽，脚尖朝前，身体挺直，双膝微屈。
3. 持球：双手握球，拇指相对，球位于额头前方，眼睛注视投掷目标。
2024年体育双手头上投实心球教案(精选
2024年体育双手头上投实心球教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“球类运动”，第三节“双手头上投实心球”。
具体内容包括：双手头上投实心球的动作要领、训练方法、比赛规则以及实心球的基本技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上投实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的上肢力量和协调性，提高身体综合素质。
三、教学难点与重点难点：实心球的投掷动作要领，特别是用力顺序和出手角度。
重点：实心球的握球方法、投掷动作和投掷力量。
四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范道具。
学具：实心球、护具（如护腕、护膝）、测量工具（如卷尺）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动。
然后邀请一位同学进行实心球投掷表演，激发学生的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍双手头上投实心球的动作要领、握球方法和用力顺序。
通过教学视频和示范，让学生直观地了解实心球投掷过程。
3. 例题讲解（10分钟）以一个具体的实心球投掷为例，讲解实心球的投掷角度、用力顺序和动作要领。
4. 随堂练习（15分钟）将学生分为若干小组，进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行实心球投掷比赛，检验学习效果，提高学生的投掷能力。
六、板书设计1. 双手头上投实心球的动作要领2. 实心球投掷技巧3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生在课后进行实心球投掷练习，录制视频并提交。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。
（2）开展实心球投掷训练班，选拔优秀运动员。
（3）邀请专业教练进行实心球投掷技巧讲座，丰富学生的专业知识。
重点和难点解析1. 实心球的握球方法和用力顺序。
2. 实心球投掷的动作要领和投掷角度。
3. 教学过程中的巡回指导和纠正动作。
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教学内容
组织教法与学法
开始部分
1．集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2.师生问好：
3．宣布本课内容及要求：
4．安排见习生。
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。
准备
部分
一、准备活动：
1．慢跑800米
双手头上掷实心球教案
时间
3月27日
班级
初一（3）
教师
顾辉
教材内容
双手头上掷实心球
教学目标
知识与技能：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
过程与方法：通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；
情感与价值观：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
动作要点：
重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：
角度控制、上下肢用力协调。
二，素质练习
1.俯卧撑
2.仰卧起坐
组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆
●●●●●●●●
●●●●●●●●
组织：两列相向横队，相距15米左右。
●●●●●●●●●●●●
☆
★★★★★★★★★★★★★
2．徒手操
二、双人专项准备活动：
1．肩关节活动
2．压肩运动；
3．互背运动。
组织：
一．组织：四列横队。
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●●●●●●●●
☆
要求：动作有力、到位、协调、舒展。
基本
部分
一、投掷：
双手头上掷实心球。
动作方法：
双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
4）、学生自订达成目标练习；
5）、学生展示、挑战练习：
组织：成广播体操队形
教法：
1.教师示范讲解
2.学生听口令练习
结束部分
一、整理放松。
二、小结：
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收还器材。
组织教法：
1.教师先示范后领做
2.认真练习，不要讲话
课后小结
要求：有组织、有纪律、注意安全。
教法：
3．双手头上掷实心球：
1）教师示范讲解。
3）学生持球练习；
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
易犯错误：
双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
纠方法：
多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。