游泳训练日记字大全
三年级学生暑假学游泳的日记300字大全(5篇)
三年级学生暑假学游泳的日记300字大全(5篇)暑假游泳日记。
简洁的文字可以传递我们内心情感，我们在读书的时候或多或少都写过日记，日记，可以发挥同学的想象力，丰富头脑。
日记的记录内容各不相同，可以写自己，亦可以写别人。
写日记时我们需要留意哪几点呢？下面是由我为大家整理的“三班级同学暑假学游泳的日记300字”，仅供参考，盼望能为您供应参考！三班级同学暑假学游泳的日记300字【篇一】昨天，爸爸妈妈带我去游泳去了，连我妹妹都去了，我一进去，里面特别喧闹，我脱掉衣服套着游泳圈，跳到水里，水热热的，我在里面游来游去，欢乐极了。
有时候请偶觉得我又晕可以就把游泳圈脱了游，可是把我还给呛死了，最终我就叫妈妈给我教游泳，教着教着，我就会游了，先吸一口气，游泳眼镜一带好鼻夹一夹好，手拨着水，往前游，但是有点累，但我还是坚持，妈妈夸我真厉害，但是我还是有点困难，只好又拿游泳圈游，在池子里，我妹妹也很好玩，有时候水一呛他她就哭，真是没完没了，让人心烦，我们还在岸上坐了一会儿，我吃了一盒饼干，喝了一瓶苏打水，觉得体力充分就去游泳。
在今日我觉得我特殊快乐，就算是学游泳我也感觉不到累，那是由于我专心了去游了，所以感觉特别快乐，特别欢乐，在这个暑假里游泳是最快乐的一件事了就在最终的几分钟里我就告辞了。
这就是在暑假里度过的最欢乐的一件事。
三班级同学暑假学游泳的日记300字【篇二】“只要功夫深，铁杵磨成针”这句话激励着世世代代的.人们努力去做好每一件事。
是啊，哪有一件事是不花功夫就能做到的呢?就在这个暑假里，我由于每次在学校的游泳课上不会游泳，只能看着别人在水中玩耍、玩耍而感到惭愧又艳羡，所以特地让妈妈帮我报了一个游泳班。
刚来到游泳馆，一股刺鼻的消毒水味扑鼻而来。
我当心翼翼的扶着栏杆下水，用脚指尖轻轻碰了一下水面，呀，水可凉了！心想：不管了，拼了。
当我下半身全浸在水里时，我不禁打了一个冷颤，教练让我们先在水下学憋气，深吸一口气，然后把头整个钻进水里。
游泳日记范文（通用59篇）
游泳日记范文（通用59篇）游泳日记范文（通用59篇）一天的时间即将结束了，你有什么总结呢？何不趁现在赶紧写一篇日记。
为了让您不再为写日记头疼，以下是小编为大家整理的游泳日记，欢迎大家分享。
游泳日记篇1今天，我和我的好朋友一起去游泳馆游泳，我非常的高兴。
游泳馆里非常的热闹，水池很大，水很清澈，有教练教小朋友游泳，还有叔叔阿姨们在游泳。
我们穿上漂亮的泳衣，戴上漂亮的泳帽，还戴上了漂亮的泳镜，我们还要套上游泳圈，因为我们还不会游泳，必须戴上游泳圈，才能下水。
我们在浅水区练习游泳，刚下水的时候，水有点凉，在水里游一会就感觉水不凉了。
我学别的小朋友游泳，用手使劲拔水，用脚使劲蹬水，在水里慢慢游。
我还尝试着潜水，戴上泳镜，扶着杆子，把头伸进水里，在水里憋了一下气，感觉很好。
我和我的好朋友在水里还玩了好多游戏，比如说救人，就是一个人在右边，一个人左边。
右边的人靠到最边边，左边的人游过来，救右边的人。
还有打水仗，这个游戏要戴上泳镜才能玩。
游戏规则是，一个人捧着水，往另一个人身上泼。
我们玩得好开心。
我们不想游泳了，就上来休息一会，想游了再套上游泳圈下水。
游完泳，换好衣服，就出去玩了。
今天真高兴！游泳日记篇2我喜欢游泳，因为游泳能锻炼身体。
还可以玩水，还可以比谁有的快。
一天，我爸爸带我去蓝天游泳馆，我们买了游泳衣和游泳圈，大人不用买游泳圈。
然后我们进了游泳区，我们开始游泳我带着游泳圈跳了进去，跳进去的时候我想着要是游泳圈破了。
我爸爸和我跳进去游泳，我趁我爸爸不注意用水泼到了爸爸脸上，我爸爸就开始泼我，我姐姐弟弟也来了，我们玩泼水游戏，我说我不泼了，我其实是在骗他们，然后泼到了姐姐弟弟脸上。
然后我又泼到了我爸爸身上，水池的上面有一座桥，有人从桥上跳到了水池里，我爸爸也试了试，我真担心会出意外，我爸爸真的成功了。
我太高兴了，不过小孩子不能试。
要不然我一定要试试，我还走了那座桥，很滑可以当滑梯，我游到岸边歇一会儿，再继续游，玩的很开心。
学游泳日记（通用23篇）
学游泳日记（通用23篇）学游泳日记（通用23篇）一天即将过去了，在你心中有什么感想呢？是时候静下心来好好写写日记了。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编整理的学游泳日记，希望对大家有所帮助。
学游泳日记篇1游泳对于别人来说可能是一项技能，可这对我来说却是一种爱好。
在这次暑假游泳训练中我也有很多心得想跟大家分享。
一开始学的时候我很兴奋，因为爸爸以前教过我。
可做热身操的时候，兴奋没收了我的用心，我开始左顾右盼……不知不觉中我们要下水了。
我是又兴奋又害怕，我心想：等会万一呛水了怎么办……不一会老师就喊到了我的名字“下一个李思桦”，我战战兢兢地下了水，厮……水好凉呀，我身体不停的做着老师刚才教的动作，心里却是想着游到对岸就好了。
游到对岸后，老师又叫我们到边上练习憋气，还要把泳圈脱掉，当时我心里慌急了，我又心想：万一待会我溺水了，教练却没发现怎么办。
后来我终于鼓起了勇气，带上泳镜、捏着鼻子、一头扎进了水里。
我在水里睁开眼睛扫视着四周，等我实在憋不住了我才从水里探出了头，这时我才发现没刚才害怕了。
第二节课之后，我慢慢放松了心态，和教练成了朋友，也慢慢不害怕了。
现在的我，即使不带任何护具，也能在一米七深的水里游泳了。
在一次跳水时我找准重心纵身一跳，不但没有呛水，而且水花还特别小。
教练还当场表扬了我，这是我学游泳以来最成功的一次。
其实想要学会一项本领也不是很难，只需要刻服心中的一万个不可能，找到那个该发力的那个点你就成功了。
所以现在有梦想的你要继续努力哦！加油！学游泳日记篇2今天，我与爸爸、妈妈、姑姑来到四医大游泳馆。
前几次，我背上背板，拿上浮板“狗刨”时，不小心喝了几口水，所以，我对水有着深深的恐惧感。
今天，我终于敢在水中憋气了。
水有1.4米深，以前，我怎么也踩不到地，一憋气，就踩到地了。
本来害怕水的我也一再想下水憋气，本来，妈妈对我说，一狗刨，回来憋5次，可我竟超了两三次，甚至5次，并且决（绝）不少于5次。
这使我很高兴，高兴的都抑制不住了。
优秀游泳运动日记500字6篇
优秀游泳运动日记500字6篇优秀游泳运动日记500字1一个星期六，我和姐姐无意中看见了泳池里像蛟龙般在水中来回穿梭的人们，就想再练习练习，就吵着要爸爸妈妈带我们去游泳。
爸爸妈妈在我们的催促下，给我们买了两张游泳票。
刚开始的时候，因为长时间没有练，我们经常前仰后翻。
后来，在爸爸的指导下，我和姐姐慢慢地想起了憋气的方法，逐渐记起了划水、蹬腿和换气的技巧，可以慢慢地游出十几米远了。
在这日复一日的练习中，我和姐姐的热情更加浓厚了。
白天我们在池中一遍遍地练习，临睡前又一遍遍地想着蛙泳的要领。
我们的比赛到了，我竭尽全力，拼命地往前游，虽然中途仍有一些换气的问题，但我还是坚持游完了全程，一刻都没有停下，终于赢了姐姐，我心里好高兴。
在练习游泳的期间，还发生过一些有趣的事。
为了提高大家游泳的兴趣，巩固游泳的成果，爸爸妈妈给我们组织了一次水球比赛，规则是这样的：男生和女生各组成一队，双方各派出一人来当守门员，谁赢的球最多，谁就获胜。
比赛的时候，有的队员忘了是在水里，拼命地跑，结果东倒西歪，摸不到球;还有的队员拿到球后，不小心让球滑走了，结果让别的队员夺走了球。
最后男生以三比二战胜了女生。
蛙泳其实并不难，只要刻苦练习、掌握蛙泳的要领，它就是一件非常简单的事。
优秀游泳运动日记500字2想起我去年第一次脱离游泳圈的保护，成功地在水面游来游去的情景，我心里就有点欣喜若狂。
去年暑假，我在游泳馆游得正欢时，爸爸对我说：“嘉嘉，你敢不敢脱掉游泳圈游泳”!我……我不敢，我犹豫地说。
爸爸说：“你不脱掉游泳圈是一定学不好的”!为了学好游泳，我一定要坚持。
于是我脱掉了游泳圈，站在了水岸上。
望着水，我身体不由的在瑟瑟发抖，都不敢下水了。
妈妈说：“你看那些小朋友都敢下来，你也下来试试!”我便鼓起勇气，使劲一跳，落在了水里。
我一连呛了好几下，爸爸看到我狼狈的样子，耐心地对我说：“你先练习憋气，开始把口里的气吐光，再深吸一口，反复这样，憋不住了，就慢慢地吐出来。
学游泳日记（精选15篇）
学游泳日记（精选15篇）学游泳日记(精选15篇)学游泳日记1今天，妈妈带我去梅河游泳，我听了很高兴，因为我好长时间没去游泳了。
不一会，我和妈妈就来到了梅河的游泳馆内，我立刻换上了游泳衣。
游泳帽，拿着游泳圈去游泳了。
刚一下水，感觉水有点凉，于是我便在水里玩了起来，不一会，我感觉水不那么凉了。
我便让妈妈教我学游泳，妈妈告诉我腿要用力往后蹬，头要抬起，手向前划，还要学会憋气。
我按照妈妈说的去做，不知怎的，我的身体总也浮不起来，而且还喝了好几口水，我都不想学了。
妈妈看见后对我说：“什么事都不能一学就成，需要经过自己的努力，才能取得成功。
”于是，我又开始慢慢的学了起来。
最后，我学会了游泳，虽然我游得不是很好，但我会经常来练习，争取游的更好。
学游泳日记2今天，我和爸爸去江滨体育公园学游泳了。
到了江滨体育公园，我就和爸爸脱下衣服，换上游泳裤下到游泳池了。
我学着爸爸的样子跳进水里，不料我沉下了水底。
这时突然有两只打大手把我抱起来，我定睛一看，原来是爸爸游过来把我抱了起来。
爸爸说：“你先用游泳圈游吧，等熟练了再自己游。
”于是我就用游泳圈游了起来。
慢慢地我找到了游泳的一点感觉，游的越来越快了。
这时爸爸过来了对我说：“你现在不要用游泳圈了，要自己游才行的。
”爸爸还告诉我先学会闭气沉入水中，让自己能够浮起来。
正在我自己游的时候，爸爸过来把我抱起来又扔了出去，我就象落石一样掉到水里了。
我赶紧用两只手扑通扑通的打着水拼命的把头露出水面。
就这样来来回回的好多次，我变的不怕了。
而且我还能够自己去游一段距离了。
爸爸在旁边看着我露出了笑脸。
但是我不会换气，所以还不算真的学会游泳！学游泳日记3今天，我要在俱乐部里上我最喜欢的一种课程，你能猜出来是什么吗？哈哈，就是游泳课啦！以前我在蓝积木，里面学会了：蛙泳，仰泳，以及自由泳。
不过，我的自由泳还要拿浮板，才能游起来哟。
然后我又在新纪元俱乐部里面学会了自由泳。
现在我一共会3种泳啦！惊讶的是，我今天的自由泳竟然不用拿浮板了。
学游泳日记(15篇)
学游泳日记(15篇)学游泳日记(15篇)学游泳日记1 放暑假了，爸爸说让我去学游泳，一听说要游泳，我坚决不同意，我对水有很大的恐惧感。
爸爸耐心地对我说：“不用害怕，有救生衣保护你，绝对不会有事，怕什么呢。
假如如今不学会游泳，万一掉下河，咋自救呢？”听了爸爸的话，我决定学游泳。
今天我和爸爸一起来到了游泳馆。
我穿好泳衣和救生衣。
水可真凉。
爸爸站在一块石板上，我抓住爸爸的手，浮在水面上，用双脚使劲地拍打着水花，拍出洁白的浪花，可美了！爸爸一边教我游泳，一边告诉我，游泳有蝶泳、蛙泳、仰泳等。
我看到电视里的游泳冠军那优美的姿势心想：我一定要好好学习，真想自己也能像他们一样，说罢，我就开场认真地学习了。
渐渐地，我就可以游到水中心。
学游泳，让我不仅领略了克制恐惧获得成功的喜悦，也让我知做什么事，只要有恒心就能成功。
学游泳日记2 七月一日，是学游泳的第一天，教师先让我们闷水然后再练漂。
第二天教师教我们青蛙游的姿势，我闷水游到了半中间，我停了下来。
教师表扬了我，说我游的不错。
第三天教师教了我们如何换气，我开场换不好，还喝了几口水，在教师不断的指导下，我终于会换气了。
接下来几天我们在浅水地方尽情的玩耍和练习，我们开心极了。
终于到了第十一天，教师把我们带到深水地方，让我们一个一个下来教师站在水里，许多同学都很害怕，还有的不敢下来，教师让别的同学把她们推下来，个别胆小的同学还在水里哭。
我心想：“这有什么，我才不怕呢”。
教师喊：“刘进进”！我从岸上跳倒水里，怎么双脚踩不到底，我两手不停地乱打水，我心里好害怕。
这时教师把我扶起。
教师告诉我：“你在浅水怎么游的，如今还怎么游”。
我一下明白了，我放松了很多，在教师的保护下，我游了起来，我感觉比在浅水还好游。
教师说：“越是水深的地方，水的浮力越大”。
还剩下几天，我暗暗下决心，一定要好好学，一定要好好的练，等训练班完毕了，我要和爸爸比赛，叫爸爸刮目相看我。
学游泳日记3 夏天，天气很热，太阳火辣辣的烤着大地，这个时候假如能泡在游泳池该是多么舒适的事啊！我缠着爸爸带我去游泳，爸爸容许了，可是条件是，我必须好好的跟他学游泳。
【日记】学游泳作文两篇 生存训练
【日记】学游泳作文两篇生存训练今天我参加了学游泳的训练营，这是一次非常刺激的经历！首先，教练先让我们进行了热身运动，以便让我们的身体做好准备。
接着，教练就开始讲解游泳的基本姿势和方法，让我们熟悉其中的每一个动作。
这些姿势和方法虽然简单，但是要想真正掌握它们，还需要大量的练习和坚韧的毅力。
接下来，我们开始进行真正的水中训练。
一开始我们在浅水区练习，教练告诉我们如何呼吸、如何浮起来、如何踢腿等等。
这时我发现其实每个动作都需要很大的力量，而且每个动作都不能出差错。
如果出差错了，就会导致整个游泳过程出问题。
之后我们开始训练蛙泳、自由泳和仰泳。
教练用实际操作来向我们展示，我们也亲身体验了许多次。
刚开始时，我经常会呛水或者入水，但慢慢地我掌握了正确的动作和方法，渐渐感到游泳变得越来越轻松、自然。
这次学游泳的训练营让我更加了解了游泳，提高了我的游泳技巧和水性，更让我明白到，当遇到自己不懂的东西时，要勇于尝试，要坚持不懈地练习，才能真正做到熟能生巧。
今天是生存训练的第二天，我们在专业教练的指导下开始了游泳练习。
我一开始还有点紧张，但教练却告诉我们，学会游泳是一件非常有用的事情。
在生活中，很多时候都会遇到水，如果我们不会游泳，就无法保护自己。
所以，学会游泳对生存来说是非常重要的。
一开始，教练让我们在浅水区里练习。
他说这个过程很重要，因为我们可以准确地掌握呼吸方法和动作要领。
每当我漂浮的时候，我就能清楚地听到自己的呼吸声，同时也能看到下面的石子。
这样的感觉非常特别，我觉得自己真的慢慢变得更加自信、勇敢了。
随着练习的深入，我们开始学习蛙泳、仰泳和自由泳。
每次我都会不断地调整自己的姿势和呼吸，直到找到最适合自己的方式。
很快，我发现自己游泳的时间越来越长，也越来越娴熟。
这次生存训练的学游泳让我学到了很多，除了掌握游泳技能外，我还学会了如何通过尝试和不断练习来提高自己的技能，不断地挑战自己。
这样的经历不但让我变得更加自信，也让我更加了解自己，以及我的能力和极限。
学游泳日记（通用39篇）
学游泳日记（通用39篇）学游泳日记（通用39篇）转眼一天又过去了，想必大家都学习了不少新知识，立即行动起来写一篇日记吧。
在写之前，要先考虑好内容和结构喔！下面是小编收集整理的学游泳日记，欢迎大家分享。
学游泳日记篇1夏日炎炎，怎么来消暑呢？噢，我想到了。
那就是学游泳。
一路上，我的心一直在怦怦乱跳，又喜又怕。
喜呢，就是终于可以学游泳啦。
怕呢，就是因为我之前游泳被水呛过，至今难忘。
爸爸严肃地说：“学游泳一定要听教练的话，认真学习，不断练习。
”一进游泳池，教练看到我，问：“你是来学游泳的吗？”“是的。
”爸爸点了点头。
“好。
小朋友，不要怕，先下水用水拍拍身体。
”教练和蔼可亲地说。
过了一会儿，我一下子跳进水里带上游泳镜。
教练过来了，笑眯眯地说：“我们先来潜水，我先做示范。
”他带好游泳镜，“扑通”一声，潜下去了。
我在心里想:也不是很难嘛。
我也行。
于是，我也潜下去了，没想到，我连5秒钟的时间都不够就上来了。
我不断练习在水里闭气，5秒……10秒……12秒……啊。
我终于达到了目标。
第一节课我一直练这个动作……我蹦蹦跳跳地跑向游泳池，教练看到我，急忙走过来，说：“小朋友，昨天练得不错，今天要学新动作啦。
你看我的。
”说着，便做出蛙泳的动作，蛙泳是我梦寐以求的游泳的方式。
我看教练游得很快，就跟着学，很快我呛了一次水，但是，我太执着蛙泳了，我下定决心战胜恐惧，继续向前游。
我照着教练说的要领拼命地练习，不知被水呛了多少次，也不知自己喝了多少口水，我不知不觉中掌握了蛙泳的技巧了。
蹬。
按。
划。
上。
蹬。
按。
划。
上。
我忽上忽下，在水里自由自在、翩翩起舞，像一条小鱼一样活动自如。
太好了，我终于学会蛙泳了。
我试着下了较深的泳池里游泳，我刚开始我扶着池边，一步一步往前游。
我一放手，就沉下去了。
我拼命挣扎，用脚一蹬，我一下子就浮出水面。
接着我施展了前几天的蛙泳技巧，像在浅池一样，优雅地游着蛙泳……学蛙泳真好玩。
最后，我要告诉大家一个秘诀，那就是无论是什么东西都要认真学，这样你会收获更多的快乐。
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游泳训练日记400字大全
篇一
今天，是我在中山大学游泳池游泳训练的第一天，我很激动，因为我要跟我的好朋友罗蓝一起上课。
我和罗蓝有说有笑的来到了中山大学游泳池，换上了泳衣，泳帽，戴上了泳镜，去找自己的那个游泳班班，现在才知道罗蓝跟我是一个班的，我高兴得一蹦三尺高。
我们班的教练，也就是所有班的主教练，拿紧喇叭对准嘴巴扯着嗓子大喊：“各班人数已到齐，现在讲规则，于是，各个班的教练讲了一些不准随便下水啊，不准顶嘴之类的规则，之后带我们到泳池边做运动。
下水之后，教练教我们在水下吐泡泡。
”先把头放进水里，用鼻子发出‘嗯’的声音，然后头伸出水面，发出
‘po’的声音。
“教练说。
我试了一下，在水里吐泡泡的时候，泡泡都到水面上，哈哈，真好玩！接着，教练让我们把头探下水底闭气二十秒，身体要浮起来，轮到我憋气的时候，我不知不觉的别了三十秒，实在是憋不住了，不小心呛了一口水，”咳咳，好难受啊！“最后一个项目，平行划水，教练把我们拉出去再拉回来，一定要手脚并拢，一直憋气。
教练拉我的时候，我憋得很好，拉回来的时候呛了一口水，把我脸憋得像红辣椒。
游泳课真有趣！
篇二
这几天我都在学自由泳，那简直可以说是魔鬼训练了。
每次训练完后我的骨子都快散架了。
那是怎么样的魔鬼法呢？就说说今天吧。
开始训练了，教练先让我们跪在浮板上，然后上半身弯到后面去，两只膝盖要靠拢，紧贴着浮板，保持一分钟。
一分钟过去了，我的腰已经酸得不得了了。
然后教练又让我们靠着矮墙，把手反过来抓住矮墙蹲下去一分钟。
这么一蹲，我的手就快要骨折了。
要知道，这样可真痛，我想偷偷站起来都不行，瞧！教练正虎视眈眈地盯着我们呢。
终于，一分钟熬了过去，我连忙跳了起来，生怕再多蹲了一秒钟。
接着教练又让我们左右手各往后翻一百下。
我们不敢违抗教练的命令，只好硬着头皮做了起来。
才加起来不到五十下，我的手已经累得抬不起来了。
做完这个动作后，我们就开始游泳了。
因为我们还没学到手的动作，所以教练让我们拿着浮板从跳水台上跳下去，一直游到泳池的另一边。
我起一个游，当站在跳水台时，我简直不敢往下望。
教练一声令下，我就不管三七二十一跳了下去。
啊！可真晕，我跳了下去就听到浮板打在水面上的响声。
游自由泳的脚部姿势是用双脚轮流拍打水面，还有几点要求，1。
腿要伸直，不能弯曲。
2。
脚要用力，直到拍打出水花。
游到一半，我就气喘吁吁了。
眼看后面的人就要超过我了，
我吃出全身的力气吃力地拍打这水面，总算不让他追上我。
最后，我终于到达了“目的地”，我松了口气。
总算上完课了，我软得连路都走不稳了。
不知明天的魔鬼训练又会发生什么事呢？
篇三
这个暑假，爸爸妈妈给我报名了学校的游泳训练班。
那是一段短暂而又艰辛的游泳技术提高历程。
游泳提高班有两个学习阶段，第一段是提高蛙泳技术。
教练先让大家按自己的方式游一次蛙泳，再挑选有潜质的同学来进行提高，我就是其中之一。
一开始，教练开始纠正大家划手呼吸的动作。
到我纠正时，教练把我的手按下去再拉上来，最后再把我的手拉开，让我抬头呼吸。
定睛一看，才发现教练有力的手已经把我的手捏得青一块紫一块。
纠正完手部，就要练习蹬腿了。
教练先示范了一次，就让我们下水蹬腿，再一个一个纠正。
前面几个同学都被教练拉住纠正了，我也不列外。
我刚下水蹬了几下腿，就被教练拉住纠正动作了。
教练先把我的腿拉下来，再推上去，最后再拉下来并上。
被教练这么一拉一推的，我的腿好像就要被拉断了似的，但还是咬咬牙就过去了。
经过不断的努力，我在提高蛙泳技术这一阶段表现得非常出色，我的蛙泳技术和速度在群体中脱颖而出。
我在游泳训练班的第一段学习中，不仅提高了蛙泳技术，还明白了：只要坚持和努力，就能成功。
篇四
结束了第一段的蛙泳提高训练，就要开始训练班的第二个阶段——学习自由泳。
别看自由泳游起来挺快，可难学了。
教程开始了，教练先让我们上半身趴在泳池边上，下半身放入水中。
然后把双脚并拢，绷直，左右脚一上一下轮流拍打水面。
本来把脚绷直就很累，还要并拢后再拍打水面，加上水的阻力，拍打起来很耗体力。
果然，没一会，就有好几个同学把脚瘫在水里，拍不动了。
教练看见了，对大家说：“你们现在练得并不多，如果想把自由泳游得又好、又快、又标准，打腿得打几个月！”大家一听，都很惊讶，一个劲的打起腿来。
过了一会，教练让我们拿着浮板在水里打自由泳腿。
没打几圈，教练拿了根竹竿，见到不规范的姿势就用竹竿拍两下提醒。
我的脚没绷直，挨了两竿子，但我没灰心，立刻把脚绷直了。
经过训练，我终于掌握了自由泳的打腿姿势。
但是在最后一节课，我因为流鼻血较多，不能游泳，没学到自由泳的手部姿势，留下了小小的遗憾。
游泳训练班，虽然留了小小的遗憾，但也让我受益匪浅。
篇五
今天是游泳训练的第二天，不过下午四点就开始下雷雨了，我们都有点担心今天上不了游泳课，爸爸见到我这副寒酸样，给我丢来了一句话：“风雨无阻！”太好了，我一蹦三尺高。
游泳课是6点上课，可我们五点半就到游泳场了，因为教练说今天要学蛙泳。
眼看雨越下越大，我不禁担心起来，如果要游泳，会不会被淋成落汤鸡呢？这时，教练来了，他让我们跟着他来到泳池边的凉棚里，只见凉棚里有好几个斜的凳子，教练演示了一下，把整个身体搭在软板上，脚来做蛙泳的脚动作，“勾，翻，蹬脚。
”教练边做边喊。
之后，教练让我们做，轮到我时，我把身体搭
在板子上，脚来回做了两百个，心可难受了。
教练终于让我们下水了，他叫我们做呼吸，然后手里拿着一把钥匙伸到水里叫我们一个一个看是什么。
到我看了，我带上泳镜，睁开眼睛潜到水里看教练拿的是什么，结果教练伸出一个手，我马上把头伸出水面，说，是手，教练却笑着说，是什么都没有，我有点生气。
最后，教练给我发一个浮板，让我做蛙泳脚练习，一直游到下课，唉，真累啊。
虽然很累，但是我很开心。