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初中生心理健康教育教案
第一课：情绪，变变变
一、目标：
通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的
重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步
了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，
以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、过程
课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是
心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于
调节情绪”。
主持人：我们平时讲的触景生情这个词，“情”就是“情绪”，景就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情
绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
主持人：下面请小组展示。 2 、积极情绪与消极情绪
主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是
消极情绪？
① 快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐
惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的
生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，
消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精
力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还
会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些
事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，
消极情绪具有很大的危害性。
主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪
对人的什么方面有影响。
a.同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足
球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二
天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感
到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时
间也没背好。
：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明
了消极情绪影响人的记忆力。
b. 小刚和小强是同班同学，平时体育课100 米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心
里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终
点时，小刚落后小强两米多。
：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明
消极情绪对人的理智有影响。
d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊
断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报
告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过
多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那
位本应有癌症倾向的病人，于拿到了没有癌症倾向的诊断证
明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影
响。
主持人：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损
于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做
一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快 A 经常B有时C较少D根本没有
②我对一切都是乐观向前看 A 几乎是 B 较少是 C 很少是 D 几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A 肯定 B 不像从前C
有一点 D 几乎没有
④我能看到事物好的一面 A 经常 B 现在很少 D 根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣
是这样 C 几乎是这样 D 是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好 A 几乎是少是 D 是这样现在不这样了 C
A 不是B不太
B 有时是C很
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是 B 经常 C 很少 D 几乎没有
主持人：题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选 A得 O分选 B得 1 分选 C得 2 分 D 选得 3 分良好情
绪
9 分＜不良情绪
主持人：不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想
保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了
不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法
有哪些？请同学们分组讨论一下。
＜
主持人：下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总
结的一些方法，不知对大家有没有作用。其实适合自己的才
是最好的。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移
到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从
而激发积极、愉快
的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自
己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己
感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读
报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移
注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想
时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神
振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情
绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：
某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊
叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心
中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭 -- 适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊 -- 痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉 -- 向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。
④动 -- 进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好
不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。 3 、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
喜怒有常就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当
怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之
常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、
小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了
头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》
中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要
控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳
如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到喜怒有度。否
则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
主持人：自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍
四种。首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念
喜笑颜开、开怀大笑，并且想象这些情景，你会产生什么
感觉呢？
这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当
你发怒时，可以反复地暗示自己不要发怒，别做蠢事，发怒是
无能的表现 , 发怒有害无益；当你陷入忧愁时，可以暗
示自己忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧。这种缓
解情绪的方法称为自我暗示法。
①自我暗示法。
②一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄
人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
③深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降
低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
主持人：步骤： a. 站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，
尽力用鼻子吸气 b. 轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三 c. 缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止 d. 再重复三
次以上
主持人：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激
和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制
和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别
人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万
万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也
不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的
手中。
三．小结
老师：希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运
用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周
围的同学和朋友。
全班起立，共同演唱：《拍手歌》四．作业
初中心理健康教案
《阳光总在风雨后——挫折与成长》
【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中
不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有
极端表现设计的。青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。
【活动目标】
1.学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。
2.学生掌握几种正确对待挫折的方法，树立起积极的人生价值观。
【重难点】
重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。【课前准备】
1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。
2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。
3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。
4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。【活动过程】
1、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总
是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种
动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产
生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同
学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但
考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父
母的反对等，这些都是挫折。请同学们在课前发下的“内心
独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和
做法。
附：内心独白成长历程中最大的挫折当时的想法当时的做法挫折的类型产生的原因解决挫折可选择的办法自己具有的优势确定的目标战胜挫折合理的做法
( 在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面
教学作准备 )
第一课：情绪，变变变
一、目标：
通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的
重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步
了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，
保持乐观、开朗的心境，以便在实际生活中克服消极的情绪，
能较好地调节和控制情绪。
二、过程
课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是
心理健康中必不可少的内容。这次班会的主题就是：“善于
调节情绪”。
主持人：我们平时讲的触景生情这个词，“情”就是
“情绪”，景就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情
绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
主持人：下面请小组展示。 2 、积极情绪与消极情绪主
持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是
消极情绪？
① 快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐
惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的
生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，
消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精
力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还
会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些
事后令自己后悔的事。同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。
主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪
对人的什么方面有影响。
a.同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足
球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二
天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感
到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时
间也没背好。
：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明
了消极情绪影响人的记忆力。
b. 小刚和小强是同班同学，平时体育课100 米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心
里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终
点时，小刚落后小强两米多。
：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小
许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明
消极情绪对人的理智有影响。
d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊
断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报
告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过
多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那
位本应有癌症倾向的病人，于拿到了没有癌症倾向的诊断证
明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影
响。
主持人：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损
于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做
一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快 A 经常B有时C较少D根本没有
②我对一切都是乐观向前看 A 几乎是 B 较少是 C 很少是 D 几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A 肯定 B 不像从前C
有一点 D 几乎没有
④我能看到事物好的一面 A 经常 B 现在不这样了 C 现在很少 D 根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A 不是B不太是这样 C 几乎是这样 D 是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好 A 几乎是 B 有时是C很少是 D 是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常 C 很少 D 几乎没有
主持人：题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选 A得 O分选 B得 1 分选 C得 2 分 D 选得 3 分良好情
＜绪
9 分＜不良情绪
主持人：不良情绪持续下去将会影响身心的健康。要想
保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。当你有了
不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法
有哪些？请同学们分组讨论一下。
主持人：下面我们总结一下讨论结果。下面是我课下总
结的一些方法，不知对大家有没有作用。其实适合自己的才
是最好的。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移
到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从
而激发积极、愉快
的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自
己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自
己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不
理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使
人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除
不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：
某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊
叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心
中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭 -- 适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可
以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤
的心情就会减少许多。
②喊 -- 痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急
促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉 -- 向亲朋好友倾诉衷肠。
中学生心理健康教育教案案例
中学生心理健康教育教案《独一无二的我》 实验中学林广寒 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示：出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演
一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他？你眼中的他是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明那个同学的优缺点，性格，气质等。） 问一问：同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。 师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。 谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈，其他同学可以补充。 你还想谈谈谁的的优点？能谈谈你自己的优点吗？（其他同学可以补充）教师归结：人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。 活动四： 问一问：看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？
中学生心理健康教育教案
一、中学生心理健康教育教案（独一无二的我） 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学时数：一课时 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示： 出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”） 活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。） 问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。
八年级心理健康教育教案【上】
1、独一无二的我 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。 3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示： 出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”） 活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。） 问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？” 学生齐答：“一个白点”。
初中心理健康教育教案(全)
初中心理健康教育教案（全） 第一课时青春期的生理发展特点 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 第二课时青春期的心理变化 教学目标：
引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程： 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。 3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。 第三课时为什么少年爱看爱情小说 教学目标： 引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。 教学过程： 活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。
八年级心理健康教案
八年级心理健康教育工作计划 心理健康教育是一个长远的工作，现今对一部分师生和家长来说还是一门模糊的学科，还不被大多数人所接受，他们还存在一些偏见，认为心理健康教育就是思想品德教育，对有心理问题的人也不理解，观念不够更新。所以，在这种形势下，大力宣传和普及心理健康教育是本学期心理教育工作计划的重点。 一、本学期心理健康教育的主要任务 中学生心理健康教育工作的主要任务是：根据中学生的心理特点，有针对性地传授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成材、人际交往、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美方面全面发展。求真务实，抓重点、出亮点、显特色。进一步深化“健康”理念，加强学校心理健康教育工作，为学生的身心健康服务，为学校教育教学服务，为学校安全服务，为学校管理工作有序、高效地进行服务。 二、本学期心理健康教育工作的主要内容 1、宣传普及心理科学基础知识：使学生认识自身的心理活动和个性特点；宣传普及心理健康知识，使学生认识到心理健康的重要作用，特别是心理健康对成材的重要意义，树立心理健康意识。 2、学会基本的心理调试技能：提供维护心理健康和提高心理素质的方法，使学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，及时调节
负性情绪；使学生养成良好的学习习惯，掌握科学、有效的学习方法，提高学习能力，自觉地开发智力潜能，培养创新精神和实践能力；树立积极的交往态度，掌握人际沟通的方法，学会协调人际关系，增强适应社会生活的能力；自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力。 3、认识与识别心理异常现象：使学生了解常见心理问题的表现、类型及其成因，初步掌握心理保健常识，以科学的态度对待各种心理问题。 4、根据学生不同阶段的心理特点，有针对性地实施心理健康教育。 三、心理健康教育工作的具体工作 1、做好学生的心理课堂教学。在学生对心理健康有了初步了解的基础上，围绕学习——这一困扰很多中学生的问题开展关于学习心理辅导的内容，希望对学生的学业有所指导。 2、坚持开放心理室，做好学生的个别咨询。虽然因很多学生没有接触心理课堂无法与心理老师先有一定良好关系，学生个别咨询受到一定影响。但心理咨询室依然坚持开放，争取为每个来咨询的学生的成长有所帮助，并做好记录工作。
【K12学习】学生心理健康课教案
学生心理健康课教案 目前学生的心理健康问题越来越突出，下面是xx想跟大家分享的，欢迎大家浏览。 我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我;朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。 真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。 1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友? a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。 b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。 c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。 2、教师小结： 青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。 学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观
点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。 1、朋友可帮助你增进对自我的了解。 2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。 3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。 4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。 1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则(讨论) 2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。 1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点、错 2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。 孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。 初中生正处于青春期，是生理和心理变化较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康为主线，组织一些内容
八年级班心理健康教育主题班会教案
心理健康教育主题班会教案 主题：心理健康教育 时间：2011年11月 11 日星期五地点：八年级（3）班教室 班主任：王锋 班级人数：47人 实到人数：47人
[教学目标]： 1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对； 2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态。 [教学重点]： 学会面对挫折。 [教学难点]： 学会用积极的、向上的态度对待挫折。 [教学内容及步骤]： 一、引出课题。 同学们，你们走路时曾跌到过吗？跌倒的滋味是什么样的？ 在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，又成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？ 对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。 二、新授课： 1、引出故事。 挫折对于不同的人有着不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾说过：“苦难对甜菜是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。” 出示两则故事： “保尔的故事” 《钢铁是怎样炼成的》这篇小说中这样一段描述：保尔一次对朋友说：“人应该支配习惯，而不是习惯支配人。”当时就有人潮笑他爱说漂亮话，举例说保尔明知抽烟不好，但还是戒不掉。保尔听了当即把口中的烟卷拿了下来说：“从今天起，我决不再抽烟。”保尔说到做到，从此，戒掉了几乎在孩童时代就养成的抽烟习惯。 “马加爵的故事” 相信大家从保尔的故事中可以看出他就是这样一个意志坚强的硬汉子。其实，无论是保尔还是马加爵，两人的事例都给我们提出了同一个问题：如果遇到
困难与挫折，应该怎样做？ 2、讨论做法。 “如何面对挫折”（参考） （1）了解自我，接纳自我。 （２）正视现实，适应环境。 （3）接受他人，善与人处。 （4）想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。 （5）比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了；找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。 （6）放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。 （7）让一让。常有这样的现象：狭窄的街口桥头，几辆汽车挤作一团，互不相让，谁也过不去。若有几辆车风格高一点，先退出来，则所有的车辆都可畅行无阻。人生也是这样，姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长短，退一步会海阔天高 3、讲故事。 你们还知道那些文人或名人受挫折的故事，讲一讲。 4、联系实际。 伟人在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前，直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢？请大家讲一讲自己的故事。 5、总结归纳。
中学心理健康课优秀教案(全)
《学会设计》 【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 2．学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 【活动准备】 1．每人一张白纸、一个信封。 2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【适应对象】 中学生。 【活动过程】 一、教师讲述：引题 二、游戏活动：未来畅想曲
1．教师指导学生做“看未来”的游戏 (关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上) 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。” “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿) “我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了． “再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?” (停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实 2．交流分享活动 先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳 同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
八年级下册心理健康教育教案
第一课、中学生的身心发展 课题：青春期：成长的季节 学习目的：通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解青春期所带来的生理变化和心理变化。 学习重点：性生理和性心理的变化特点。 课型：讲读课。 课时：一课时。 学习过程： 引言：通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是要了解青春期的一些知识，从而引入正课。 板书：青春期：成长的季节 一、新课教学 让学生阅读课文三至六自然段，教师板书： １．青春期的标志： ２．青春期的特征：（找学生来回答，教师补充） ３．青春期的生理变化： 那么青春期的生理变化具体有哪些呢？让学生继续阅读课文七至十五自然段，然后教师简单讲解。 让学生继续阅读课文十六至二十自然段，教师板书： ４．青春期的心理变化 （１）从认识能力的发展看： （２）从情感的发展看：
找学生回答，教师给予必要的讲解，然后再让学生阅读课文二十至二十八自然段， 教师板书： ５、青春期性心理的变化： 然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变化？教师加以讲解和补充。最后，教师用课文最后一个自然段结束本节课所学内容（教师要把这一自然段背诵下来）。 二、小结 把本节内容简要总结一下，并指出本节课重点。 三、作业 要求学生课后阅读下节课所要训练的内容，并认真完成练习任务。四、板书设计 中学生的身心发展 青春期：成长的季节 青春期： １．标志：２．特征：３．生理变化： （１）身体外形的改变： （２）内脏机能的健全： （３）性生理发育的成熟（a、女：月经初潮；b、男：遗精）４、心理变化： （１）从认识能力的发展看： （２）从情感的发展看：
５、性心理变化： 第二课、成长的季节 课题：青春期：成长的季节 学习目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。 学习重点：青春期标志特征及生理变化。青春期的心理变化。 课型：讲读课。 课时：一课时。 学习内容： 导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。 那么，什么是青春期呢？它的标志是什么，又有哪些特征呢？这节课我们将探讨有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季节》。 一、板书课题： 青春期：成长的季节二、明确学习内容及重点（略）。三、结合明确内容提出思考题。
中学生心理健康教育课教案
中学生健康教育课教案 第一课时 急救知识与方法 教学目的：1通过学习，使学生了解急救的基本知识和常用方法。 2提高学生的急救技巧。 3培养学生的自我保护意识和助人于危难之时。 教学重点：常用的急救方法 教学难点：急救知识与方法在现实生活中的运用。 教具：棉签、三角巾、绷带、木板、秒表 教学过程： 毛泽东同志说过：“身体是革命的本钱”，说明身体健康的重要性，下面我们来看一道题目： 健康学习工作房子车子 100000000 没有了健康就为零 古人云：“天有不测风云”。日常生活中难免发生或遇上各种意外事件，来不及就医，需要立即处理，这就要我们学一点急救知识、方法来自救或互救。 一、急救的基本知识 1、重要的生命体征及观察 2、体温：正常37℃。37.5—38℃为低热，38—39℃为中热39—40℃ 高热。平静时，心跳每增加20次，温度上升1℃左右。 3、脉膊：正常人在安静状态60—100次/分，一般人在70次/分。（自测脉膊） 4、呼吸：正常人平静状态下16—20次/分。 5、血压：血管内血液对血管壁的侧压力。 收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg 6、瞳孔：光照射一侧瞳孔后，双侧瞳孔均能缩小，停照后恢复原状 二、急救中心： 电话号码：120 求救注意事项：①在电话中说明病人或伤员人数、病情、伤势，有利医生准备。 1、说清病员或伤员的详细地点，附近明显建筑物，联系人电话、姓名。
2、有条件的派人到路口引路，及时清除路碍 3、求助 及时向身边的人员求助，邻居、心理善良的热心人在危难时，都能伸出帮助之手。 二、常用的急救方法 1、外伤止血法： 成年人的血量为体重的8%，50kg的人血液为4000mL，失血1/3时会有生命危险。（1）出血特点：动脉出血；静脉出血；毛细血管出血；皮下出血（困跌、撞、挤、挫伤） （2）止血方法： a、指压止血法：用手指压迫出血血管的靠近心脏的一端，使血管压在骨骼上，达到止血的目的。如：桡动脉上臂中段，肱二头肌肉外侧沟处。（学生动手） b、加压包扎止血法：先用消毒纱布，垫在伤口，再加棉花、纱布、毛巾等放在伤口处，再紧紧包扎，常用于小动脉、静脉、毛细血管。 c、止血带止血法：用于四肢大动脉的出血，止血带有：橡胶管、布条、绷带、三角巾，每隔30—60分钟松解2—3 分钟。 d、加垫屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，将棉垫放在肘窝或腘窝、使肘、膝关节尽量屈曲，并作“8”字型包扎。 2、人工呼吸 人缺氧4—6分钟就会引起死亡，人工呼吸是一种简单易行而又最有效的急救方法。 ①检查病人有无自主呼吸，确认病人呼吸已停止或极微弱时才能施行。 ②保持气道通畅：仰卧、颈下垫高，头向后仰、清除病人口内异物、松开衣扣、裤带③实施人工呼吸：16— 20次 3、心脏按摩 让病人仰卧地上，抢救者站在左侧、双手重叠、手掌平放在病人的胸骨下处，用掌跟用力向下挤压，每分钟60~80 次，并随时观察病人的颈动脉，颈动脉有博动时，证明有效。 4、触电的急救方法 首先切断电源[关闭开关或用木棒、竹竿等绝缘体把电线挑开] ，触电后会出现心悸、头晕、局部皮肤灼痛、严重的会出现呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心脏按摩来抢救，同时打“120”，千万不可随便移动病人、有条件的可用湿沙盖四肢。 5、溺水的急救方法
中学生心理健康课教案
我与心理健康课 课型：新授课，以陈述型知识为主 教育目的： 1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣 2.通过讲述使学生知道心理健康的标准 3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议重点： 让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准 难点： 能够让学生切实体会到心理健康的重要 教学过程： （一）简单介绍心理活动课及自我介绍 首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。 师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与 本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要
学生更主动积极的表现自己。心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。 （二）心理健康的重要 1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响 （1）以张国荣为例说明对生活态度的影响 师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀事情吗？师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。 （2）说明心理对生理的影响 举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。 2.指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对 师：天堂和地狱的例子 地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。 这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。3.总结心理健康的重要 师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。 有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢？
八年级心理健康教育教案设计
八年级(1)班心理健康教育教案 课题:战胜挫折 教学目得: 1、让学生了解挫折对学习与生活得影响作用; 2、讨论中逐渐达成共识:挫折在学习生活中就是不可避免得; 3、通过挑战自我,让学生认识到掌握一些小方法,挫折就是可以克服得。 教学重点、难点: 1、让学生认识到挫折对正常生活与学习得重要作用; 2、如何锻炼与提高自身得抗挫能力。 教学方式: 讲述、讨论与游戏 课前准备: 准备多个因为意志坚强敢于克服挫折,最终获得成功得科学家事例。 教学时间:1课时 教学过程: 一、导课 引导共同唱歌。 引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩得沙吹痛脸庞得感觉,像父亲得责骂母亲得哭泣永远难忘记,年少得我喜欢一个人在海边,卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上……在受人欺负得时候总就是听见水手说,她说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要怕至少我们还有梦,她说风雨中这点痛算什么,擦干泪不要问为什么” 师:同学们,这首歌曲我们大家都会唱,那么我们知道她得词曲作者吗？ 生:回答。 师:介绍郑智化,1961、11、14,出生在中国台北,2岁时患小儿麻痹,导致残废。但郑智化她身残志不残,考上土木学院,后又开始写词、谱曲、唱歌。她创造了一些脍炙人口得歌曲,但更多得就是她得精神鼓舞着我们。只有战胜挫折,才能走向成功。 二、新课讲授 1、设置挫折情景 师:其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心得事,下面我们就共同学习一下关于挫折得具体内容。
引导学生分析一下我们所了解得挫折得含义。 师:总结得出:人为了满足需要而采取得行为不顺利或就是目得不能实现,就就是挫折。 因需求没有得到满足而产生得情感体验,叫挫折感。挫折感表现有:遗憾,失望,后悔,焦虑,自卑,绝望等等。 找三名同学分别表演两种挫折感。 师:人有了心理感受,必然有一定得外显行为,那么在我们十多年得生活当中最大得挫折就 是什么呢？(大屏幕列表) 教师根据学生描述得情况,在黑板上列出几项能引起挫折得事件。 师:可以说,挫折也就是生活中得组成部分,每一个人都会遇到。从某种意义上说,生活就就是喜、怒、哀、乐得总与。有喜有乐,自然就会有怒有哀。自然间、社会间得万事万物,无一不就是在曲折中前进,螺旋式上升得。一切顺利、直线发展得事情几乎就是没有得。所谓“一帆风顺”、“万事如意”,往往只就是人们得良好希冀而已;“天有不测风云,人有旦夕祸福”,倒就是司空见惯得。纵观古今,许多著名得科学家、文学家与政治家大都就是在逆境中坎坷中磨砺过来得,人类创造文明与进步得事业,无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。 师生达成共识:挫折就是客观存在得,关键在于我们怎样认识它与对待它。如果对挫折没有正确得认识,缺乏应有得心理准备,遇到挫折就会惊惶失措,痛苦绝望;如果有了正确得挫折观,做好了充分得心理准备,认识了挫折就是人生中不可避免得一部分,并且敢于正视面临 得挫折,不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔,敢于向挫折挑战,就能把挫折当作进步得阶石、成功得起点,从而不断取得进步。挫折会给人以打击,带来损失与痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。 师:现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折得机会,找四名同学上前面来做个游戏。 2、小游戏 由参加挑战挫折得同学选择。 1题:绕口令:四就是四,十就是十, 十四就是十四,四十就是四十, 别把十四读四十, 也不能把四十读十四, 要想说对十四与四十, 多练习四十与十四。 2题:唱一首自己最拿手得歌曲(要求:带表情与动作)
初中生心理健康辅导教案全集
中学生心理健康教育教案实验学校 九年级（3）班方德贵
初中生心理健康教育 实验学校八（3）时间：2013年2月26日 心理健康教案《请让我来帮助你》 教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程： 一、谈话导入，揭示课题。 1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 二、看小品，明理。 1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、教师小结 刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 4、行为指导 如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你 三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 1、看板书指导。并贴上小红花。 2、指名表演。 （1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 （2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 （3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 四、表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 五、总结、唱歌 今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 全班齐唱《请让我来帮助你》 课题：中学生考试焦虑 教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。 难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 课时：一课时 教学过程： 1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2．导入新课。 由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。 考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而
中学生心理健康教育教案荟萃
中学生心理健康教育教案荟萃 主题活动一、面对恐惧学会说“不” 1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后进行交流。 3.在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。 讨论要点： 1.明白当我们感到害怕时，与其向“恐惧”投降，不如理智地判断一下。 2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。 3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。 诚信与我通行 活动时数：一课时 活动重点：引导、启发学生明确对诚信的认识，培养学生诚信的心理品质。 活动准备： (一)引入课题，创设情景 1、根据现场情况引入故事《生死相托》 2、学生有感情地讲述故事：《生死相托》(上)。 3、教师质疑：同学们，皮斯会回来吗?如果你是皮斯，你会怎样做?为什么?(引导学生讨论可能会出现的结局) 4、学生继续讲故事《生死相托》(下)(根据学生回答、启发)。
5、师：(1)听完这个故事你有什么想法?(2)故事揭示了做人需要什么?(诚信)(3)你身边有诚信的人吗?你觉得你自己是一个诚信的人吗?为什么?(4)你遇到过不诚信的人和事吗?当时你心里有什么感受? (二)启发思考，引导体验 2、师根据学生回答小结：诚信，就是不欺骗别人，答应别人的 事情就一定要努力去做到，正所谓：“言必行，行必果”，“一诺 千金”(课件出示：诚信是一种美德)。3、教师设问：怎样才能做一 个诚信的人呢?关于《狼来了》的故事就说明了如果不诚信会受到严 厉的惩罚，甚至是失去生命的惩罚。你愿意做一个诚信的人吗?那么，在今后的岁月里就让诚信与我们同行吧。(课件出示：让诚信与我们 同行!) (三)活动：“送出一颗诚信之星” 1、教师：每个同学手中都有一个五角星，我们把它命名为“诚 信之星”，它代表我们内心深处一种崇高的愿望和真情。请同学们 将这颗诚信之星赠送给你认为最值得拥有它的人，并说明赠送的原因。 2、播放音乐《春野》，在舒缓的音乐声中，学生自由活动，赠 送“诚信之星”。(教师根据现场情况及时烘托、渲染气氛、创设情景。) 3、教师：请获得诚信之星较多的同学与同学分享这种自豪而快 乐的感受。(教师根据实际情况及时启发教育) 5、课件出示：诚信是快乐是，诚信是成功的催化剂。 6、教师：有的同学可能一颗星都没有，这说明了什么呢?说明你平时可能有失信于人的时候，可能由此失掉了别人对自己的信任。 如果你想做一个诚信的人，请举手，老师将送一颗诚信之星给你， 希望你从今天开始能够信守诺言，做一个诚信之人。(获赠同学谈感受) (四)联系实际，指导实践
八年级心理健康教育教案设计
八年级（1）班心理健康教育教案 课题:战胜挫折 教学目的： 1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用； 2、讨论中逐渐达成共识：挫折在学习生活中是不可避免的； 3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。 教学重点、难点： 1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用； 2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。 教学方式： 讲述、讨论和游戏 课前准备： 准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例。 教学时间：1课时 教学过程： 一、导课 引导共同唱歌。 引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边，卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上……在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么” 师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲作者吗？ 生：回答。 师：介绍郑智化，1961.11.14，出生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致残废。但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开始写词、谱曲、唱歌。他创造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折，才能走向成功。 二、新课讲授 1、设置挫折情景 师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。
引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。 师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折。 因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。挫折感表现有：遗憾，失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等等。 找三名同学分别表演两种挫折感。 师：人有了心理感受，必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢？（大屏幕列表） 教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件。 师：可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐，自然就会有怒有哀。自然间、社会间的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升的。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良好希冀而已；“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。 师生达成共识：挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识，缺乏应有的心理准备，遇到挫折就会惊惶失措，痛苦绝望；如果有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，认识了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。 师：现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的机会，找四名同学上前面来做个游戏。2、小游戏 由参加挑战挫折的同学选择。 1题：绕口令：四是四，十是十， 十四是十四，四十是四十， 别把十四读四十， 也不能把四十读十四， 要想说对十四和四十， 多练习四十和十四。
高中生心理健康教育课教案
高中生心理健康教育课教案 一、【教学目标】 1.使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 2.使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断 3.使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯 二、【教学重点】 要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。 【教学过程】 一、讲故事，导入新课 上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。(看来习惯的力量是多么巨大啊!乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生接受我的观点。) 1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》 父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，坐镇驾车，山路崎岖，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道："爹，转弯啦!"有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道："爹，转弯啦!"牛应声而动。牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。
2、思考讨论，发现问题。 你从故事中得到什么启示? 什么是习惯? 板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。 习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的? 二、导学达标 1、生活中的习惯(游戏活动，体验) 指导情境表演：(1)表演生活中的好习惯;(以组为单位，共同设 计情节，时间2~3分钟) (2)表演生活中的坏习惯。(以组为单位，共同设计情节，时间 2~3分钟) 2.小组交流倾诉，明白道理，激情导行。 讨论：(1)好习惯在生活中有什么作用?它是怎么形成的? (2)坏习惯在生活中有什么作影响?这些坏习惯是故意的吗?它是 怎么形成的? 好习惯与坏习惯对人的影响 板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。 三、读一读 好的读书习惯全让你终身受益 因读书而改变命运——改变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯——改变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开始——丢掉不爱学习的坏习惯