胆怯心理和自卑心理
大学生择业中常见心理问题及应对措施
一、大学生择业中常见心理问题相当多的大学毕业生在择业过程中，由于各种原因出现各样的心理问题甚至心理障碍，这些心理问题和心理障碍都不同程度地影响着他们的择业和今后的发展。
大学生择业过程中常见的心理问题有：（一）焦虑、虚幻焦虑是一种复杂的综合性的负性情绪，是人们生活中预感到一些可怕的、可能造成危险的、或者需要付出努力和代价的事物将要来临，而又感到自己对此无法采取有效措施加以预防和解决，表现出的忧虑和不安，担心和恐慌。
择业焦虑的表现为担心自己的理想能否实现，能否找到适合发挥特长、利于自身成长的单位和工作环境，害怕被用人单位拒之门外，担心自己的选择是否正确等。
大学生择业中焦虑心理的一种特殊表现就是急躁。
急躁往往使他们烦躁不安，无所适从。
焦虑在心理上会产生危机感、迷茫感，甚至是恐惧感。
许多大学生在焦虑之下产生虚幻心理，这是由心理冲突或害怕挫折引起的。
他们或幻想不参与竞争，就能找到理想工作单位，或幻想用人单位能主动找上门来。
持这种心理的大学生，容易脱离现实，幻想代替现实，整日处于幻想状态中，使自己的择业目标与现实产生很大的反差，很难找到理想职业。
（二）自卑、胆怯自卑是个体由于某种原因（生理或心理的缺陷，或其他原因）而产生的对自我认识的一种消极的情绪体验，表现为对自己能力或品质评价过低，怀疑自己，看不起自己，担心自己失去他人尊重的心理状态。
大学生在择业前，往往踌躇满志，很想一显身手。
而一旦受到挫折后，容易产生自卑心理，自信心减弱，自尊心受损，从而对自己全盘否定。
有自卑心理的学生往往会伴有胆怯心理，不敢向用人单位推销自己，这在毕业生面试中表现尤为明显。
（三）盲目、攀比、从众青年大学生血气方刚、喜欢争强好胜、虚荣心较强，容易引发攀比心理。
从众心理表现为受大多数人的影响，思想、行为等出现的趋同。
在从众心理的影响下，毕业生在择业时往往十分盲目、缺乏理性思考。
盲目、攀比、从众表现在择业过程中就是忽视自身特点，对自我缺乏客观正确的分析，不从自身的实际出发，不考虑所选单位是否适合自己。
浅谈胆怯孩子的心理由来及教育措施
浅谈胆怯孩子的心理由来及教育措施胆怯是一种很常见的心理反应，是自信心不足的表现，孩子胆怯并不可怕，只要教师、家长采用教育的方法恰当，耐心细致，就能增强孩子的自信心，使孩子克服胆怯心理，促进孩子、快乐成长。
常有一些父母，带着小孩子前来咨询，孩子在家淘气，在校却又胆小怕事；偏食、怕见生人、语言表达能力差……等等。
不少父母在谈到孩子胆怯时，常常忧心忡忡，一筹莫展；担心孩子不敢大声说话，将来怎么闯天下，忧虑孩子难诉委屈，将来可能不会保护自己，怀疑孩子一时的退缩会无法面对未来激烈的竞争。
如何帮助家长正确认识孩子的胆怯，引导孩子走出胆怯已成为全社会关注的热点问题。
一、孩子的胆怯心理的由来（一）客观因素的影响每个幼儿由于其遗传因素，社会环境的不同，因此他们身心发展水平不尽相同，每个幼儿之间存在着个人差异。
如有的幼儿健康活泼，有的幼儿体弱多病，有的幼儿能说会唱，有的幼儿相对较弱；有的幼儿善于交谈，而有的幼儿性格内向。
这样，某些方面存在不足的幼儿如果得不到及时弥补，久而久之，幼儿就会变得退缩，不敢与人交往。
如：有位小朋友在游戏中表现相当出色，很会与人交谈，但上课活动中就一言不发，害怕回答教师的提问，当叫到他名字时，他甚至连眼睛都不敢看。
（二）不正确的家庭教育方式1、过分的溺爱。
现在的幼儿绝大多数都是独生子女，不少祖辈更是对他有求必应，呵护有加，不放心孩子一个人睡，就把他留在身边，孩子到哪里都陪着。
有的家长害怕孩子被同伴欺负，不让他出去与别的小朋友玩，遇到孩子与同伴之间出现问题就急于参与解决。
2、过度严厉。
有的家长受自身性格的影响，不懂得尊重、理会孩子的合理要求，对孩子小则大声呵斥，大则大打出手，过于严厉、粗暴。
有的甚至孩子一哭闹，就拖到房里进行“封闭式”教育。
也有的家长经常恐吓自己的孩子，当孩子晚上不肯睡觉时，就说夜晚有鬼，老虎会吃你等话。
孩子长期处于这种缺乏关爱、赞扬和肯定的环境中，久而久之，就会心情忧郁形成胆怯心理。
帮助学生走出自卑
潍坊市中小学（幼儿园）教育教学金点子成功案例申报表单位（全称）：寿光市羊口镇寇家坞小学如何帮学生走出胆怯、自卑心理一、问题的提出：每次上课我发现班里的部分学生在老师点名回答问题时，总是扭扭捏捏，满脸通红，尽管自己知道，也因为胆怯却不敢回答或答不完整，有的学生甚至会表现的局促不安、手足无措。
路上碰见老师时，也害怕与老师打招呼，情愿绕道走；在公共场合不敢发言；有些平时成绩不错的学生，每到考试时，因胆怯，成绩却考得差等等。
这些学生由于自卑胆怯，凡事总是谨小慎微，不肯抛头露面，不敢参与任何竞争，即便受到某些伤害也无反抗之举。
针对学生出现的这个问题，我采用以下几个方法来帮助他们克服胆怯心理，找回自信。
二、解决问题的方式方法：1、引导学生正确认识自己、表现自己。
在我们的学生中，有相当一部分的学生，因为各种各样的原因，存在自卑心理。
他们主要表现为过低估计自己的能力，过分注意自己的缺点，导致他们越来越自卑，越来越心灰意冷。
对于这些学生，我时常跟他们谈心，告诉他们要全面正确地认识自己。
常言道：“金无足赤，人无完人。
”我们每个人都有自己的缺点和优点，对于自己的缺点我们要坦然接受，并努力找出突破的方向。
班里曾有这样一个孩子，智力不错，但因为家庭贫困，母亲精神异常，所以感觉很自卑，很少与人交流，不爱学习，成绩较差。
我经常带头捐助他，我无意中发现他书桌上的物品总是摆放得很整齐，所以我把他评了个“自理小明星”，还号召同学们向他学习，渐渐地，他的笑容多了，自己躲在角落里的时间少了，上课举手的次数多了，在我的引导、同学们的帮助下，他变得爱学习了，变得自信开朗了，成绩也慢慢地提高了。
而有的学生有时产生自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。
因此我就开始寻找每一个胆怯学生的心结，然后给他们创造机会，一次次小小的成功都是对自信心的强化，如此循序渐进，使学生逐步摆脱自卑心理。
2、通过各种活动给学困生创造成功的机会在一次春季运动会上，我们班有一个学生，跑步速度非常快，可是因为跑步姿势不好看，怕在运动会上被同学们耻笑，在眼看就要比赛时打算放弃比赛，在得知这个消息后，我迅速找到了这个学生，并偷偷地告诉他，其实老师跑步也不好看，可老师觉得这并不丢人，并承诺会和他一起参加比赛，他在听到这个消息后立刻回到了比赛现场，这场比赛我一直跑在他的旁边，比赛结束后，他告诉我，通过这次比赛他再也不害怕在同学面前跑步了，并且会纠正自己的跑姿，争取在以后的比赛中既要跑的快，也要跑得好看。
胆怯概念的要点
胆怯概念的要点胆怯是一种情绪体验，通常与恐惧、紧张和不安有关。
它是一种对于面临的情境或某种行为的担忧、不安或抗拒的感受。
下面是胆怯概念的一些要点:1. 胆怯的表现形式：胆怯可以呈现出许多不同的表现形式，包括面色苍白、发抖、全身无力、手脚冰凉、心跳加快等生理方面的症状。
心理方面的症状可能包括害怕、担心、紧张、不安、焦虑等情绪体验。
2. 胆怯的原因：胆怯的原因可能是多方面的。
社会心理学家认为，个体的胆怯通常与害怕被他人评价、害怕失败、害怕尴尬或社交紧张有关。
个体可能因为担心自己的表现会被别人嘲笑或评价不好而感到胆怯。
此外，个体可能也因为过去的负面经历而产生胆怯情绪。
3. 胆怯的影响：胆怯情绪可能产生许多不利的影响。
首先，胆怯可能阻碍个体追求自己的目标和理想，使其无法充分发挥自己的潜能。
其次，胆怯可能导致人际关系的困难，使个体无法有效地表达自己的意见和情感，从而导致沟通、合作和人际关系的问题。
最后，长期的胆怯情绪可能会导致社交回避、自卑和抑郁等心理问题。
4. 克服胆怯的方法：克服胆怯情绪的方法有很多。
首先，个体可以尝试逐渐进行暴露练习，逐步面对自己害怕的情境或行为，以适应和习得新的反应模式。
其次，个体可以实施放松技巧，如深呼吸、冥想和放松训练，以缓解焦虑和紧张情绪。
此外，个体也可以寻求社交支持和专业帮助，通过与他人分享自己的担忧和困惑，获得理解、支持和建议。
5. 胆怯与勇气的关系：胆怯和勇气是相对的概念。
勇气是一种面对恐惧和困难的心理品质，而胆怯则是一种对恐惧和困难感到担忧和不安的情绪体验。
然而，胆怯并不意味着个体没有勇气。
每个人都可能在某些情境下感到胆怯，但同时也可能在其他情境下表现出勇气和决心。
总结起来，胆怯是一种与恐惧、紧张和不安有关的情绪体验。
胆怯可能阻碍个体实现自己的目标和理想，对个体的人际关系和心理健康产生负面影响。
然而，个体可以通过暴露练习、放松技巧、社交支持和专业帮助等方法来克服胆怯情绪，并发展勇气和自信。
怎么克服说话胆怯心理
怎么克服说话胆怯心理在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。
作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。
下面是小编为大家收集关于怎么克服说话胆怯心理，欢迎借鉴参考。
一、克服表现欲望，注重表达效果有时我们说话产生卑怯现象，并不是小觑自己的缘故，而是极强的表现欲望造成的。
说话之初一心想着一鸣惊人，压倒他人：当发现别人口才卓绝、见解精到时，心理上产生失落感、挫折感，情绪受到冲击而一落千丈。
对此，要培养朴实、自然的说话风格，把自己的意思圆满地表达出来就行了，不要期望值太高。
这样心态平稳，卑怯意识也无从谈起。
有个教师参加省里的一个教研会，发言时挥洒自如，从容自若。
一个初出茅庐的青年人何以如此练达?关键是他心态平稳、正常，没有过高的期望。
二、增强责任感，消除退却情绪在别人出色的表现面前，一旦产生了卑怯现象怎么办?打退堂鼓草草收场，难免尴尬，给以后说话也带来恶性循环。
此时要增强说话的责任感，以力陈己见为职责，坚持下去决不退却，怯懦心理反会得到克服。
人往往就是一口气，顶了下去，口舌也随之麻利起来，卑怯现象会自动克服。
某一文学征文评比，一同学名落孙山，他在那些严肃的评委面前一种卑怯感主宰着他，但他觉得自己应该力陈己见，帮助评委科学评判，起初语言?嗦，一旦挺了下来，话也顺畅起来，自己的意思也准确地表现出来。
三、从生理的角度进行心理调节生理与心理是互动互制的。
心理的变化会引起生理的相应变化;同理，生理的调节也会对心理产生影响。
当说话产生怯懦现象时往往不由自主，难以控制，通过生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、洗涮等方式，都可以使卑怯紧张的心理消除、缓解。
有个青年在公众场合说话出现卑怯心理时，采用漱口、扭拧皮肤等独特方式缓解和转移自己的卑怯情绪，效果也很显著。
孩子出现自卑心理的10种表现
孩子出现自卑心理的10种表现孩子出现自卑心理的10种表现自卑心理是指对自己的能力、价值和地位等方面感到缺乏自信、不足和不满意的情感体验和认识。
孩子自卑心理的形成原因有很多，如亲子关系、教育方式、同伴压力等。
当孩子出现自卑情绪时，他们会表现出一些特殊的行为和言语，下面列举了10种孩子出现自卑心理的表现，以便家长及时发现并解决问题。
1. 容易感到孤独孩子出现自卑心理时，他们会感到自己与别人不同，因此容易感到孤独。
在班级或家庭中，孩子可能会经常自己玩耍，而不与其他孩子互动，一旦自己的想法得不到认可或被嘲笑，就会更加退缩。
2. 不愿意表达自己的想法和意见孩子出现自卑心理时，他们会认为自己的想法和意见不被重视，可能会表现得沉默寡言。
当需要孩子发表看法时，他们可能会捶胸顿足，满脸通红，最终舍弃了表达自己的想法。
3. 缺乏自信孩子出现自卑心理时，他们常常会否定自己的能力和优点，缺乏自信。
他们会批评自己，庸人自扰，并质疑自己是否能做到某些事情。
4. 经常比较自己和别人孩子出现自卑心理时，他们会经常比较自己和别人，缺乏自我认同。
当孩子看到其他同龄人在某些方面比他们做得更好时，他们会感到尴尬和羡慕。
5. 敏感易怒孩子出现自卑心理时，他们可能会变得非常敏感，并且容易生气。
即使是轻微的挫折或挑战，他们也可能会感到失落和崩溃。
6. 避免表现自己孩子出现自卑心理时，他们可能会避免任何形式的展示自己，如在舞台上演出、在一个小组中讲话或参加竞争性运动。
7. 胆怯孩子出现自卑心理时，他们会害怕在公众面前露面，或者害怕自己的能力无法充分展现。
在做有挑战性的事情时，他们通常会表现出消极的态度。
8. 非常依赖别人的意见孩子出现自卑心理时，他们可能会将他人的看法作为自己的标准，缺乏自己的意志和判断力。
他们总是寻求他人的认可和建议，并会根据这些建议来决定自己的行动。
9. 总是担心自己的表现孩子出现自卑心理时，他们常常会担心他们的表现会不会让别人失望。
克服胆怯害羞心理
克服胆怯害羞心理内向，胆小，自卑，孤僻。
我不喜欢说话，我很慢，我看起来很沮丧，当老师问我的时候，我总是低着头不说话。
希望能帮你克服害羞！克服胆怯害羞的心理，她拒绝参加所有的集体活动。
课间或课外活动时，其他同学都在大笑，玩得起劲，但小娜坐得远远的看着，偶尔会笑出声来，但反应总是沉默而冷漠。
根据作者的观察，小娜在公共场合胆小怕事，原因如下：一、家庭教育环境和教育方法差去年11月，天气有点冷，其他同学带了厚厚的被子。
只有小娜的床上除了一个枕头和一张床单什么都没有。
我打电话给她的父母告诉她这件事，但她父亲直到四天后才给她被子。
后来经过了解，有两个原因。
第一，她父亲工作辛苦，很忙很累，所以脾气暴躁，和孩子交流太少，面对孩子的错误言行，处理起来简单粗暴，不允许孩子找借口，平时也很少关心孩子。
第二，她妈妈性格内向，不爱说话。
她被父亲压制了很久，不敢多说一句话。
因此，父母不能容忍和引导小娜在学习和生活中的错误，不能做出实际的分析和科学的判断。
所以父母对孩子的错误要求太严格，对孩子的生活漠不关心，这才是孩子懦弱的根本原因。
第二，自卑情结始终围绕着。
当一个** *的任务摆在她面前时，她总是缺乏自信，认为自己可能无法胜任这个任务，会放弃或者逃避，所以发展的机会比别人少。
她总是太在意别人的意见，对别人的话太敏感，影响了自己的心情。
她在学习和生活上很自卑。
她经常告诉我，她可以从别人身上看到一切，但她什么也不是。
第三，自我封闭的因为她胆小怕事，害怕犯错，害怕见到老师、同学或者在公共场合，导致心理失衡。
况且她对别人敏感多疑，无法适应和别人的互动，所以自我封闭。
对于像小娜这样的懦夫，我们应该采取以下具体措施：首先，面对现实，建立对的信心树立自信是克服胆怯和退缩的重要法宝。
胆小的人往往是缺乏自信，怀疑自己是否有能力完成某些事情的人。
因此，他们可能会精神紧张和僵硬，这使得原本可以做得很好的事情变得更糟。
首先，我们让他们知道，世界上没有完美的人，每个人都会犯错，不要对自己太苛刻，一切都是实际的，懦弱是可以控制和克服的。
怎么消除紧张害怕胆小焦虑
怎么消除紧张害怕胆小焦虑胆小焦虑怎么办?在我们生活中,有一些朋友他们性格比较内向,在与人交往的过程中常常会出现胆小紧张和害怕焦虑的现象。
那么紧张害怕胆小焦虑怎么办呢?解决紧张害怕胆小焦虑的办法容易紧张焦虑对于很多人来说是一种常见的情绪反应,不少人因为紧张焦虑长期的折磨,严重影响自己正常的工作,严重的焦虑症还会影响患者的睡眠质量,所以及时对紧张焦虑进行调节治疗是一件非常有必要的事情。
1、紧张焦虑的调节要有一个良好的心态。
首先要乐天知命,知足常乐。
老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。
不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。
其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。
“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,要心宽,凡事想得开。
2、紧张焦虑的调节要进行自我疏导。
轻微焦虑的消除主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。
其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。
3、自我放松也属于紧张焦虑的调节方法之一。
如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。
比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:头部放松、颈部放松,直至四肢、手指、脚趾放松。
运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。
4、以积极的心态来接纳它们--不与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。
当你这样去想去做的时候紧张和焦虑就会降低或解除。
5、要降低对自己的要求。
一般来讲争强好胜--事事都力求完善,事事都要争先--的人容易紧张和焦虑。
花有千种,人生各异。
各人有各人的长处和优势,追求事事超人,样样在前,既无可能也无必要。
有些地方你不如他人,但却在某一方面你比别人强。
所以你要认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心境松弛一些。
自卑心理的主要表现
自卑心理的主要表现
一、敏感
自尊心强，非常在意别人的言行，自我评价，别人不经意的一句话，都会在自己心里引起波澜和胡乱猜疑。
经常陷入自制的悲观消极。
有时候甚至会扭曲别人的评价等等。
也就是blx，脆弱易积。
二、情绪化
当你受到不公平的对待或者别人看不起你的时候，你就容易出现一些过激的行为，比如摔东西，打人。
我常常因为一件小事或者一句话而大发雷霆，因为我内心的软弱需要我外在的强大来保护。
三、对自己不自信
缺乏独自解决问题的信心和能力，凡事畏首畏尾，畏狼畏虎，担心这个担心那个，缺乏行动力和决心。
胆怯、害羞、慢热等。
都是很重要的性格特征，害怕把事情搞砸给人一种失败不起的感觉。
四、容易想得多
很多时间浪费在一些小事上，然后在那里想了很多事情，无法从思想的漩涡中自拔。
有许多事情值得鼓励，也有许多事情值得害怕。
五、抱怨
自卑的人通常会抱怨别人，不从自己的角度考虑解决问题，充满负面情绪，爱抱怨。
六、想得多、做的少
思想上的巨人，行动上的矮子，晚上想一千条路，早上醒来走原路。
如果出现了自卑心理困扰，建议及时寻求心理医生/老师调节，避免加重严重影响正常生活。
心理学角度下的恐惧与胆怯如何克服恐惧和勇敢面对挑战
心理学角度下的恐惧与胆怯如何克服恐惧和勇敢面对挑战对许多人来说，面对恐惧和胆怯是一种常态。
无论是在人际关系中还是在职场中，我们常常会遇到需要克服恐惧和勇敢面对挑战的情况。
从心理学的角度来看，我们可以通过一些方法来克服恐惧，并变得勇敢起来。
首先，要理解恐惧的来源。
人类的恐惧通常源于两种主要因素：基因和环境。
基因部分是我们从基因中继承的倾向，如对高处的恐惧或蛇这种天生的恐惧。
而环境部分则是一些我们在成长过程中经历的负面经历所带来的后果，比如曾经受到的嘲笑或失败的经历。
了解恐惧的来源是克服它的第一步。
其次，要通过心理训练来减少恐惧感。
心理训练有助于改变我们的思维方式和情绪反应。
我们可以通过认知行为疗法来识别并改变恐惧的思维模式。
例如，当我们面对社交恐惧症时，我们可以通过逐渐暴露自己于社交场合来开拓新的认知，并逐渐改变我们对于社交的看法。
此外，正面思考也是一种有效的心理训练方式。
当我们不断告诉自己“我可以”，“我有能力”，我们的内心会逐渐充满积极的力量，帮助我们克服恐惧。
除了心理训练，身体训练也是克服恐惧的重要方法。
身体训练可以增强我们的自信和抗压能力。
例如，通过参加体育运动、做瑜伽或进行深呼吸等活动，我们可以有效地缓解焦虑和紧张情绪，增强身体的平衡和灵活性。
此外，身体训练还可以改善我们的自我认知，让我们更加了解自己的身体，从而在恐惧面前保持冷静。
而挑战恐惧和胆怯的另一个关键是逐步行动。
我们往往会因为恐惧而犹豫不前，害怕面对困难和失败。
然而，只有勇于迈出第一步，我们才能真正突破恐惧的束缚。
因此，在克服恐惧和勇敢面对挑战的过程中，我们可以采取渐进式行动。
我们可以先从一些小的、相对容易的目标开始，逐步挑战自己，慢慢增加难度和挑战性。
每次成功的经验都将增强我们的自信和勇气，使我们更有动力去面对更大的挑战。
最后，要记住，勇敢并不代表完全没有恐惧。
恐惧是人类的正常情绪之一，它能提醒我们注意潜在的危险，并保护我们的安全。
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胆怯心理和自卑心理改变的方法
每个人的心中都有一个胆怯的自己，但是有的人隐藏的很深，别人是无法用肉眼看出来的。
然而，有些人确是一经过挫折就会马上表现出来。
其实胆怯和自卑确实联系的分不开的。
可以这么说，先有胆怯后有自卑。
有时候自己总是把自己想的很弱小，觉得自己一点能力都没有，确有的时候又很有自信，但一看见别人比自己表现的更出色，马上自己变的软弱起来，紧张起来。
而且很怕和他交流。
就连看他的眼神都是惶惶的。
在有的时候看一些关于如何处世的态度语录，当时记住了，并且也觉得自己能够跟语录里面写的一样，做人那么稳重，踏实。
但一经过一些诱惑，确什么都不记得了。
这些都是无法找到自己的结果而导致的情况。
我们为什么会胆怯，为什么会自卑，相信有很多人都想知道。
然而真正理解了的和改变了的确是很少，这两样人性的弱点都归功于自己心中的那个我与心中的想法和态度。
那么我们究竟该怎样来改变自己呢？下面给予大家一些方法。
1、首先从自己的内心出发，要想不自卑和胆怯，就必须要有一颗
沉稳的心。
如何做到沉稳，那么就必须要学会多和陌生人说话，
即使自己不懂什么，也能随时弄两句出来。
这样做可以锻炼自
己的脑袋灵活性。
从这方面来讲，在你以后要上台讲话或者是
做一个演讲或是什么的，就算当时忘词了也没什么，因为你的
头脑够灵活，随时都能说个1、2、3出来。
2、每天多读一些极难读通顺的句子或文章，那样时间久了你就会
发现就算你胆怯和自卑，再难说清楚的话都能说的很清楚。
并
且语言组织能力会大大的提升。
而且如果你去面试工作的话，
一个简短的自我介绍都是很简单的，而且你会说的比别人都
好。
3、当发现自己没有别人能力强的时候，而命运却又让你们两同时
竞争一个职位，当然，有自卑心理的人当然会拱手把这个职位
让出去。
而如果你想想，他所拥有的能力或许自己努力后也会
和他一样或者比他更好更有能力，我大不了竞争失败，凭什么
要怕他，我就要和他搏一搏，拼一拼我们的实力。
成功了，那
么你的自信会上升很大一截，并且自己变的会比以前热情很
多，而且不论什么活动都会积极参与，并且会越战越勇。
4、永远不要沉默，有很多人以为我沉默，我做我自己的事，我有
自己的想法，我不想和你说话，跟你说话是影响我的智商。
很
明显，这种想法永远是错误的。
有时候一个比你成绩差。
确在
台上讲话畅通无阻。
这又加深了你的自卑，明明自己比他强，
凭什么他就那么能说会道。
所以为了避免这一点，我们就
必须要学会不要沉默，要学会大声说话。
要能拥有一口不打腾
的普通话。
5、要学会正视别人的眼睛，当你正视别人的眼睛时，不管是领导
还是异性朋友，那么你就会很有人格魅力，而且会让别人觉得
你很有自信，而且一点都看不出来有自卑的感觉。
6、不管做什么事都不要怕（不要怕自己在做报告的时候做的比别
人差，不要怕自己会说错话，不要怕自己会做一些很幼稚的事，
不要怕自己并不如别人。
），自己要学会撑起一片天，当你结婚
后，若是遇到一点点小事就胆怯，你的妻子会怎么看你，朋友
又会怎么看你。
你要知道，作为一个男人，自信就是自己最帅
的一个方面。
勇敢也是很吸引人的一个方面。
7、做事一定要有自己的主见，而且做事不要太草率，慢慢来，
所谓慢工出细活。
而且别人会认为你很有能力，这也能增加你
自己的自信心。
并且有了想法就说出来，记住在说出想法的时
候一定要正视别人的眼睛，那样会很容易征服别人的想法。
那
样会给别人留下你很有能力的映像。
虽然我只给出了这八个方面，但我相信只要你努力去改变，那么你就一定会成功。
胆怯自卑其实又能算什么呢，作为一个男人，不是有篇文章写的就是男人就一定要成功。
成功的因素不就包括自信和勇敢以及沉稳的态度吗。
希望你能成功。