核辐射的危害及预防
核辐射危害及防护
核辐射危害及防护
核辐射也称放射性，是以波、粒子或光子能量束形式（主要为α、β和γ三种辐射形式）传播的一种能量。
辐射的剂量以毫西弗或微西弗来表示。
核辐射并不仅仅存在特定的矿石和材料中，它是无处不在的，然而核辐射危害及防护大家了解吗？哪些辐射对孕妇伤害大？
辐射污染小知识：
核辐射污染的危害：
核辐射对人体的损害主要表现为进入体内后影响细胞染色体DNA（打断DNA链，或者改变DNA分子的结构，使DNA发生变异），从而导致DNA所合成的蛋白质不具有原应具有功能，进而对人体造成损害；同时DNA的变异可以是长期的，所以也会影响生殖细胞，结果使后代也产生相应的症状。
核辐射的基本防护原理：。
核辐射对骨骼系统的潜在危害
核辐射对骨骼系统的潜在危害核辐射是指自然界或由人为活动产生的放射性物质释放出的能量。
这种能量可以对人体组织造成损害，其中包括骨骼系统。
本文将探讨核辐射对骨骼系统的潜在危害，并提出一些对策和防护措施。
一、核辐射对骨骼系统的影响核辐射可以对骨骼系统造成不可逆的伤害。
首先，长期的低剂量辐射暴露可能导致骨髓损伤，进而破坏造血功能。
这可能导致贫血、易出血等症状。
其次，高剂量的核辐射能够直接破坏骨骼组织，导致骨骼畸形和骨折风险增加。
此外，核辐射还可能引发骨髓瘤和骨肿瘤等恶性肿瘤的发生。
二、防护和控制措施针对核辐射对骨骼系统的潜在危害，以下是一些防护和控制措施可以采取。
1. 放射性材料的隔离和封存核辐射主要来自放射性材料，保持这些材料的隔离和封存至关重要。
必须确保这些材料不会释放到环境中，从而减少核辐射对人体的直接接触。
2. 增强个人防护意识对于从事与核辐射相关工作的人员，必须加强个人防护意识。
这包括佩戴合适的防护设备，如铅衣、手套等，以减少辐射暴露的机会。
3. 合理利用与核辐射相关的设备在核辐射设备使用过程中，必须遵循安全操作规程。
确保设备的正确使用和维护，并定期进行辐射测量和监测，以及评估工作区的辐射风险。
4. 定期体检和监测对于从事与核辐射相关工作的人员，应定期进行全面的体检和监测。
这有助于及早发现辐射损伤，采取适当的干预措施。
5. 合理的工作安排合理的工作安排也是减少核辐射对骨骼系统危害的重要因素。
确保工作时间、工作强度和休息时间的合理安排，避免过度疲劳和辐射暴露。
三、核辐射与骨骼系统的关联研究与进展随着科学技术的不断进步，对核辐射与骨骼系统的关联研究也在持续进行。
目前，一些研究表明，一定剂量的核辐射可能会对骨骼干细胞和骨细胞的增殖和分化产生负面影响。
此外，还有关于核辐射诱导的骨丢失以及骨肿瘤发生机制的深入研究正在进行中。
然而，我们对核辐射对骨骼系统的潜在危害仍然存在许多未知之处。
因此，需要进一步的研究来加深我们对这方面的理解，并为相关工作人员和公众提供更有效的防护和控制措施。
核辐射对人体健康危害及防护（2篇）
核辐射对人体健康危害及防护对日常工作中不接触辐射性工作的人来说，每年正常的天然辐射(主要是因为空气中的氡辐射)为1000-xx微西弗。
一次小于100微西弗的辐射，对人体无影响。
一次1000－xx微西弗，可能会引发轻度急性放射病，能够治愈。
福岛核电站1015微西弗/小时辐射，相当于一个人接受10次x光检查。
日常生活中，我们坐10小时飞机，相当于接受30微西弗辐射。
与放射相关的工人，一年最高辐射量为50000微西弗。
一次性遭受4000毫西弗会致死。
注：西弗，用来衡量辐射对生物组织的伤害，每千克人体组织吸收1焦耳为1西弗。
西弗是个非常大的单位，因此通常使用毫西弗、微西弗。
1毫西弗＝1000微西弗。
辐射伤害机理：人体有躯体细胞和生殖细胞两类细胞，它们对电离辐射的敏感性和受损后的效应是不同的。
电离辐射对机体的损伤其本质是对细胞的灭活作用，当被灭活的细胞达到一定数量时，躯体细胞的损伤会导致人体器官组织发生疾病，最终可能导致人体死亡。
躯体细胞一旦死亡，损伤细胞也随之消失了，不会转移到下一代。
在电离辐射或其他外界因素的影响下，可导致遗传基因发生突变，当生殖细胞中的DNA受到损伤时，后代继承母体改变了的基因，导致有缺陷的后代。
因此，人体一定要避免大剂量照射。
在接受辐射后，人体健康将“立即”受到哪些影响？放射性的碘对于住在核电厂附近的年轻人有危害，xx年切尔诺贝利核灾难之后有一些甲状腺癌病患即与此有关。
放射性铯、铀和钚都是对人体有害的，并且不以某个特定器官为靶标。
放射性的氮几秒钟后就很快会衰变，而放射性氩也对身体无害。
——接受中等程度的辐射将导致辐射病。
它有一系列症状：在接受辐射的几小时之内，人会出现恶心与呕吐，随后可能经历腹泻、头痛和发烧。
在最初症状之后，人体可能会在一段时间内不再显示任何症状，然而往往在几周之内，又有新的、更加严重的症状发生。
——如果接受高等程度的辐射，以上所述的所有症状都可能立即出现，并伴随着全身性的、甚至可能致命的脏器损害。
核辐射防护措施与安全管理
核辐射防护措施与安全管理引言：核能是一种重要而又特殊的能源形式，它在各行业中具有广泛的应用。
然而，核能的使用也带来了辐射的风险。
为了保障工作人员和公众的安全，有效的核辐射防护措施和安全管理是必不可少的。
本文将就核辐射防护措施和安全管理进行论述。
一、核辐射危害与分类核辐射可能对人体健康产生不可逆转的损害，严重者甚至会引发癌症等疾病。
根据辐射性质和穿透能力的不同，核辐射可分为离子辐射和非离子辐射。
离子辐射包括阿尔法粒子、贝塔粒子和伽马射线等。
对于不同类型的辐射，需要采取不同的防护措施。
二、核辐射防护措施（一）防辐射个人防护装备为保护工作人员不受辐射侵害，必须提供适当的个人防护装备。
这包括铅制防护服、铅胸罩、铅手套等。
这些装备可有效吸收和阻挡核辐射，减少辐射剂量对人体的损害。
（二）环境监测与辐射源控制对于存在辐射源的场所，必须进行定期的环境监测。
监测结果应及时上报，并采取相应措施降低辐射水平。
此外，对辐射源必须进行严格的控制管理，确保辐射源的密封性和安全性。
（三）辐射剂量测量与记录准确的辐射剂量测量和记录是核辐射防护的重要环节。
工作人员应佩戴个人剂量测量器，并定期检查和更换。
同时，相关部门应建立完善的辐射剂量记录系统，追踪和监控工作人员的辐射剂量情况。
（四）工作程序与控制措施核辐射工作应制定详细的工作程序和操作规范，明确各项任务的责任分工和操作流程。
工作人员必须严格按照程序和规范操作，确保工作安全。
此外，还要加强辐射源的追踪管理和许可制度，控制辐射区域的进出。
三、核辐射安全管理（一）事故与应急处理对于核辐射事故，必须设立相关机构和应急预案。
应急预案应明确责任和行动流程，提前进行演练和培训，以确保人员能够迅速、有效地进行应对和处置。
（二）培训与教育核辐射防护意识的培训与教育对于安全管理至关重要。
各工作人员应接受核辐射安全知识和操作技能的培训，并定期进行更新和巩固。
此外，还应加强对公众的宣传，提高公众对核辐射防护的认知。
核辐射安全管理与法律法规
核辐射安全管理与法律法规核辐射是一种具有高能量的电磁波或粒子辐射，它对人体和环境都具有潜在的危害。
为了保护公众的健康和环境的安全，各国都制定了一系列的法律法规来管理核辐射安全。
本文将探讨核辐射安全管理与法律法规的相关内容。
一、核辐射的危害与防护核辐射对人体的危害主要表现为辐射病、癌症和遗传突变等。
为了减少辐射对人体的伤害，必须采取相应的防护措施。
防护措施主要包括：限制辐射源的使用和接触、减少辐射剂量、使用防护设备和个人防护用品等。
各国通过法律法规来规范和管理这些防护措施，确保核辐射的安全使用。
二、国际核辐射安全标准国际原子能机构（IAEA）是联合国的一个专门机构，负责核能的和平利用。
IAEA制定了一系列的核辐射安全标准，旨在保护公众和环境免受核辐射的危害。
这些标准包括核安全基本原则、辐射防护标准、辐射事故应急准备等。
各国在制定和完善本国的核辐射安全法律法规时，通常会参考和借鉴这些国际标准。
三、国内核辐射安全管理法律法规中国政府高度重视核辐射安全管理，制定了一系列法律法规来规范和管理核辐射活动。
其中，最重要的是《中华人民共和国放射性污染防治法》和《中华人民共和国核安全法》。
《中华人民共和国放射性污染防治法》于1991年颁布实施，主要用于管理放射性物质的生产、使用、储存、运输和处置等活动。
该法律规定了放射性物质的安全使用和处置要求，明确了相关责任和违法处罚。
《中华人民共和国核安全法》于2017年颁布实施，是中国核安全管理的基本法律。
该法律规定了核安全的基本原则、核安全的组织体系和责任、核安全的监督和检查等内容。
该法律的颁布实施，进一步加强了核辐射安全管理，提高了核辐射安全水平。
四、核辐射安全管理的挑战与前景随着核能的广泛应用和核技术的快速发展，核辐射安全管理面临着新的挑战。
一方面，核能的和平利用为人类带来了巨大的经济和社会效益，但也增加了核辐射的风险。
另一方面，核技术的不断创新和应用，使得核辐射的类型和剂量变得更加复杂和多样化，对核辐射安全管理提出了更高的要求。
放射性防护-核辐射危害及防护措施
放射性防护由于人体组织在受到射线照射时，能发生电离，当照射剂量低于一定数值时，射线对人体没有伤害，如果人体受到射线的过量照射，便可产生不同程度的损伤。
所以，对射线防护的基本原则是避免放射性物质或射线污染环境和侵入人体，采取多种措施，减少人体接受来自内外照射的剂量。
防止放射性电离辐射对人体危害的基本措施是：缩短接触时间，增大距离、屏蔽、遥控、机械化操作及个人防护等，以避免放射性物质污染环境和侵入人体，减少对人体的照射剂量。
对从事放射性作业或可能有放射性污染物存在场所，作业人员要进行系统的有关安全卫生防护知识的教育与训练，建立健全卫生防护制度和操作规程、设置危险信号、色标和报警设施等。
1．控制辐射源法一方面降低辐射源自身的辐射强度，另一方面采用封闭型辐射源。
使用封闭型辐射源时，建筑物应符合以下特殊要求：（1）地点选择一个较强的γ辐射源，例如强度与n×1013Bq量级的60Co相当的源，一般必须隔离在一个单独的建筑物内。
中等强度的γ辐射源，例如强度与1013Bq以上的60Co相当的源，可设在建筑物一端的底层或地下室。
但都应尽量避免建在人口稠密地区或居民的生活区，这样可以减少正常情况下和事故时受到照射的各类人员的总剂量即集体剂量(man·Sv)。
（2）屏蔽一个放射性工作场所的设计，除了要保证工作人员自身所受剂量不超过规定的标准以外，还必须保证相邻地区人员所受的剂量也不超过相应的规定。
特别是上下左右前后均有人工作或居住时，必须满足相应的辐射安全标准。
这就是说，在计算各方向所需的屏蔽厚度时，首先要确定屏蔽以后各方向的容许照射量率，这个容许的照射量率就是对在这个方向邻近地区工作和生活人员的防护标准。
但是，有时这个标准，还要根据很多因素，例如相邻场所的使用情况及人员存在因子等综合考虑确定。
有时天顶方向虽然无人居住或工作，但是强的γ射线束和中子辐射束穿过天顶后在空气中也会散射到地面上，造成此地面上辐射剂量超过相应标准。
核辐射防护中常见问题解答与应对措施
核辐射防护中常见问题解答与应对措施核辐射是指核能反应产生的放射性物质释放出的辐射。
在核事故、核能设施事故或放射性物质泄漏等情况下，核辐射会对人体健康和环境造成严重危害。
为了保护人们的生命安全和健康，核辐射防护措施非常重要。
下面将解答一些核辐射防护中常见的问题，并提供相应的应对措施。
问题一：什么是核辐射？核辐射是指由放射性物质释放出的能量以电磁波或粒子形式传播的辐射。
常见的核辐射类型包括阿尔法粒子、贝塔粒子、伽马射线和中子。
这些辐射会穿透人体组织，损伤细胞和基因，导致不同程度的健康问题。
问题二：核辐射对人体有哪些危害？核辐射对人体的危害主要体现在以下几个方面：1. 急性辐射病：高剂量的核辐射会导致急性辐射病，表现为恶心、呕吐、腹泻、发热等症状。
严重情况下，可能导致骨髓抑制、免疫系统受损和器官功能衰竭。
2. 癌症：长期接触低剂量的核辐射可能增加患癌症的风险，特别是甲状腺癌、肺癌和白血病等。
3. 遗传损伤：核辐射可以损伤人体的基因，导致遗传物质发生突变，增加后代患病的风险。
问题三：核辐射防护的基本原则是什么？核辐射防护的基本原则是最大限度地降低辐射剂量，保护人体免受辐射损伤。
具体原则包括：1. 时间原则：尽量减少接触辐射源的时间，减少辐射剂量的积累。
2. 距离原则：增加与辐射源的距离，可以有效减少辐射剂量。
3. 屏蔽原则：使用合适的屏蔽材料，如铅、混凝土等，阻挡辐射的传播。
4. 个人防护原则：佩戴适当的防护设备，如防护服、手套、护目镜等，减少辐射暴露。
问题四：核事故发生时应该如何应对？核事故发生时，人们应该采取以下措施：1. 尽快撤离事故现场：远离辐射源，避免进一步接触辐射。
2. 寻找避难所：在核事故发生后，政府会提供避难所或指定安全地点，人们应尽快前往避难所。
3. 关闭门窗：关闭门窗可以减少辐射进入室内的可能性。
4. 避免食用受污染的食物和饮水：核事故可能导致环境和食物受到污染，应避免食用受污染的食物和饮水。
核辐射危害与防控措施
核辐射危害与防控措施核辐射是一种常见的环境污染问题，它对人类健康和生态系统造成严重威胁。
本文将探讨核辐射的危害以及相应的防控措施。
一、核辐射的危害核辐射是指放射性核素通过衰变放出的粒子或波的传播。
它具有以下危害：1. 人体健康问题核辐射对人体组织和细胞造成损害，可能导致白血病、肺癌、甲状腺癌等恶性肿瘤的发生。
此外，较高剂量的辐射还可能引发中性白细胞减少症、放射性皮炎等急性辐射反应。
2. 生态系统问题核辐射对生态系统的影响也不容忽视。
辐射对植物、动物和微生物的生长与繁殖能力造成负面影响，从而破坏了生态平衡。
二、核辐射的防控措施为了应对核辐射带来的问题，采取一系列防控措施至关重要。
1. 监测和检测建立核辐射监测系统，对核辐射水平进行实时监测和检测。
这样可以及时了解辐射源的分布、强度和危害程度，从而采取必要的防控措施。
2. 辐射防护在面临核辐射风险的情况下，人们应采取有效的防护措施来降低辐射的暴露。
包括穿戴防护服、佩戴防护器具、使用防护屏蔽等。
3. 废物处理核辐射产生的废物处理也是防控的重要环节。
废物需要经过适当的处理，包括封存、封堵、稀释或安全处置等措施，以防止核辐射污染环境。
4. 加强安全培训和教育提高公众对核辐射的认知水平，加强安全培训和教育，使人们了解辐射的危害性，并知道如何在面对辐射事故时采取正确的防护措施。
5. 加强国际合作核辐射是跨国界的问题，需要各国加强合作，共同应对。
国际组织和政府应加强信息共享、技术交流与合作，共同推动核辐射防控工作的发展。
结论核辐射危害严重，对人类健康和生态系统造成严重威胁。
为了保护人类和环境免受核辐射伤害，我们应采取监测和检测、辐射防护、废物处理、加强安全培训和教育以及加强国际合作等一系列防控措施。
只有共同努力，才能有效应对核辐射带来的挑战，确保人类的健康与安全，维护良好的生态环境。
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首先向大家介绍一下核辐射对人体健康的危害：首先向大家介绍一下核辐射对人体健康的危害：核辐射对人体健康的危害各个微西弗单位级别的辐射对于人体的影响对日常工作中不接触辐射性工作的人来说，每年正常的天然辐射(主要是因为空气中的氡辐射)为 1000-2000 微西弗。
一次小于100 微西弗的辐射，对人体无影响。
一次 1000－2000 微西弗，可能会引发轻度急性放射病，能够治愈。
福岛核电站 1015 微西弗/小时辐射，相当于一个人接受 10 次 X 光检查。
日常生活中，我们坐 10 小时飞机，相当于接受 30 微西弗辐射。
与放射相关的工人，一年最高辐射量为 50000 微西弗。
毫西弗会致死。
一次性遭受 4000 毫西弗会致死注：西弗，用来衡量辐射对生物组织的伤害，每千克人体组织吸收 1 焦耳为 1 西弗。
西弗是个非常大的单位，因此通常使用毫西弗、微西弗。
1 毫西弗＝1000 微西弗。
辐射伤害机理：人体有躯体细胞和生殖辐射伤害机理：细胞两类细胞，它们对电离辐射的敏感性和受损后的效应是不同的。
电离辐射对机体的损伤其本质是对细胞的灭活作用，当被灭活的细胞达到一定数量时，躯体细胞的损伤会导致人体器官组织发生疾病，最终可能导致人体死亡。
躯体细胞一旦死亡，损伤细胞也随之消失了，不会转移到下一代。
在电离辐射或其他外界因素的影响下，可导致遗传基因发生突变，当生殖细胞中的 DNA 受到损伤时，后代继承母体改变了的基因，导致有缺陷的后代。
因此，人体一定要避免大剂量照射。
泄漏出来的是哪种类型的辐射？报道说在核电厂附近检测到铯和碘的放射性同位素，专家认为有氮和氩的放射性同位素泄出也是很自然的，目前还没有明确的迹象有铀或者钚泄漏。
在接受辐射后，人体健康将“立即”受到哪些影响？放射性的碘对于住在核电厂附近的年轻人有危害，1986 年切尔诺贝利核灾难之后有一些甲状腺癌病患即与此有关。
放射性铯、铀和钚都是对人体有害的，并且不以某个特定器官为靶标。
放射性的氮几秒钟后就很快会衰变，而放射性氩也对身体无害。
——接受中等程度中等程度的辐射中等程度将导致辐射病。
它有一系列症状：在接受辐射的几小时之内，人会出现恶心与呕吐，随后可能经历腹泻、头痛和发烧。
在最初症状之后，人体可能会在一段时间内不再显示任何症状，然而往往在几周之内，又有新的、更加严重的症状发生。
——如果接受高等程度高等程度的高等程度辐射，以上所述的所有症状都可能立即出现，并伴随着全身性的、甚至可能致命的脏器损害。
健康受损程度取决于暴露在辐射中的时间以及辐射的强度放射性物质的衰变中产生电离辐射。
它能破坏人体组织里分子和原子之间的化学键，可能对人体重要的生化结构与功能产生严重影响。
我们的身体会尝试修复这些损伤，但是有时损伤过于严重或涉及太多组织与脏器，以至于不可能修复。
而且，身体在自然修复过程中，也很可能产生错误。
最容易为辐射所伤的身体部分包括肠胃上皮细胞以及生成血细胞的那些骨髓细胞。
辐射最可能导致哪些“长期”的健康损害？最大的长期健康风险是癌症。
通常当体细胞受损或老化到一定程度时，它们会自我消除。
当这种自我消除的能力消失时，细胞获得“永生”，可以不受控制地不断地分裂，这就演化成癌症。
我们的机体有许多机制来阻止细胞癌变，并替换受损的组织。
然而辐射所带来的损害可以严重搅乱机体中的这些机制，从而让癌症风险大大提高。
此外，如果机体不能很好的修复辐射带来的对化学键的破坏和改变，我们的基因里有可能会产生突变。
这些突变不但增高自身的癌症风险，还有可能被传递下去，使得辐射的作用在子孙身上展现出来。
这些作用包括较小的头部与脑部、眼部发育缺陷、生长缓慢和严重的认知学习缺陷。
辐射面前，儿童格外脆弱因为孩子生长迅速，他们体内正处于分裂的期的细胞也多得多，从而因辐射而产生错误与损伤的可能性也大得多。
【1986 年乌克兰的切尔诺贝利事件之后，世界卫生组织在附近儿童中发现甲状腺癌的风险显著提高。
这是因为泄露事件中的辐射物质中含有大量的放射性碘元素，而碘元素在甲状腺中的含量特别高。
】放射性沾染会持续多久？放射性的碘衰变很快，大部分将会一个月内消失。
放射性铯在体内不会久存，大部分会在一年之内排出；但它会存留在环境中，可能会带来长久的风险。
遭遇核辐射“内外兼防”发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，总的防护原则是“内外兼防”：一、体外照射的防护原则 1、尽可能缩短被照射时间； 2、尽可能远离放射源； 3、注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
具体措施：具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
二、体内照射的防护原则避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。
清除污染，减少人员体内污染机会。
具体措施：具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。
服用量成年人推荐为 100 毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
远离核辐射详细操作指南： 1、进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。
例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。
2、穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。
3、要特别注意，不要食用受到污染的水、食品等。
4、如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。
撤离出污染区的人员，应将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放，进行监测和处理。
5、受到或可疑受到放射性污染的人员应清除污染，最好的方法是洗淋浴。
碘片的原理是什么？碘片的原理是什么？如果身体已经有了足够的碘，那么它就不会再从大气中吸收更多的碘。
这些药片让你的身体吸收满非放射性碘元素，这样就能避免对放射性碘同位素的吸收。
如何预防核辐射1．隐蔽早期停留于室内是一种简单、有效的措施，可明显降低全身及皮肤外照射剂量。
当人们受放射性烟云照射时，隐蔽在室内可将外照射剂量减少 50-90%，这要视建筑物的类型和结构而定。
2.服用稳定性碘用稳定性化合物可以阻止或减少特定器官对相应的放射性核素的吸收，从而减少该器官的受照剂量，稳定性碘就是一个例子。
碘化钾或碘酸钾都能有效地减少甲状腺对放射性碘同位素的吸收，但他们不能降低已摄入的其它放射性核素的剂量，更不能代替其它防护措施。
3.撤离撤离是最有效的防护措施，可避免或减少来自各种途径的照射，但也是各种措施中最困难、最易造成混乱的一种。
4.个人防护方法主要指对人员呼吸道和体表的防护。
当空气被放射性物质污染时，用简易方法(如用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻)可使吸入放射性物质所致的剂量减少约 90%。
但防护效果与放射性物质的理化状态、粒子分散度、防护材料特点及防护物(如口罩)周围的泄漏情况等有关。
对人员体表的防护可用各种日常服装，包括帽子、头巾、雨衣、手套和靴子等。
当人们开始隐蔽及由污染区撤离时，可使用这些简易的防护用品。
中国中部、北部的同胞（尤其是沿海城市），为了预防核辐射，中国中部、北部的同胞（尤其是沿海城市），为了预防核辐射，在未来的两三个月里出门中部），为了预防核辐射最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入还有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入还有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。
饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、引用海水淡化水和食用海鲜。
饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。
肉类：多吃瘦肉、海带、卷心菜。
肉类：多吃瘦肉、动物肝脏核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。
核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。
核辐射可以使物质引起电离或激发，故称为电离辐射。
电离辐射又分直接致电离辐射和间接致电离辐射。
直接致电离辐射包括质子等带电粒子。
间接致电离辐射包括光子、中子等不带电粒子。
核电站核辐射主要是α、β、γ三种射线：α射线是氦核，β射线是电子，这两种射线由于穿透力小，影响距离比较近，只要辐射源不进入体内，影响不会太大。
γ射线的穿透力很强，是一种波长很短的电磁波。
电磁波是很常见的辐射，对人体的影响主要由功率（与场强有关）和频率决定。
通讯用的无线电波是频率较低的电磁波，如果按照频率从低到高（波长从长到短）按次序排列，电磁波可以分为：长波、中波、短波、超短波、微波、远红外线、红外线、可见光、紫外线、X 射线、γ射线。
以可见光为界，频率低于（波长长于）可见光的电磁波对人体产生的主要是热效应，频率高于可见光的射线对人体主要产生化学效应。
预防核辐射应注意的要点这次日本受灾，除了地震加海啸，核反应堆事故引发的辐射问题也亟需应对方案。
如何防止辐射，如何降低长期避难导致对健康的影响，以下归纳了下处理法和注意点如果核设施有放射性物质泄露，该如何尽量降低被辐射的程度呢。
首先得知道，要保护身体少遭辐射，做到以下 3 点很重要：（1）遮蔽放射线（2）远离放射线源（3）减少遭辐射的时间若被要求躲入室内，为免含放射性物质的外部空气进入室内，要关紧门窗，并关掉空调及换气扇。
需要外出避难时，要注意预防“体内辐射”——即放射性物质会从鼻子、嘴巴、皮肤伤口之类地方渗入体内。
要用湿毛巾盖住鼻子和嘴巴，并最好穿严实的衣裤，不要暴露皮肤。
另外，也请留意风向。
注意尽可能别处在下风处。
从外面进入室内之际也要注意。
衣服上可能沾有放射性物质。
不要把被污染的衣服带入室内，在门口脱下，迅速装入塑料袋，并扎紧口子。
碘是放射性物质的一种，进入体内易积聚在甲状腺，尤其易导致儿童罹患甲状腺癌。
防止碘渗入甲状腺的药物（稳定碘剂）也有副作用，服用要遵从灾害对策本部的指导。
若确认已遭一定程度的辐射，一般要脱下衣服，用湿布擦拭身体，以防止放射物质向周围扩散。
还有，若放射性物质已进入体内，可服用促进其排泄出体外的药物。
后记：万一情况严重，可能影响到我国的话，请读者朋友记住两大抗辐射的法宝—海带和绿茶，多吃点喝点，有利无害！老百姓能做的自身防护措施： 1、采取屏蔽措施。
在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。
主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。
2、百姓自身多添加长袖衣物，尤其防雨绸质地的衣物3、多使用含碘实物，每天适当增加维生素供给。
另，狡兔三窟，经济条件允许的朋友可以在西部较偏远地区或四线城市购买一套房子，远离以备大灾大难之时远离繁华城市而无后顾之忧。