小学生健康饮食发言稿五篇
小学生健康饮食发言稿范文
大家好！我是来自XX班的小明。
今天，我很荣幸能在这里和大家分享一下关于健康饮食的重要性。
我们都知道，健康是人生的第一财富。
而饮食则是我们获取营养、维持生命活动的基础。
作为小学生，我们的身体还在生长发育阶段，更需要注重饮食健康。
那么，如何做到健康饮食呢？以下是我为大家整理的几点建议：一、均衡膳食，合理搭配均衡膳食是指摄入的食物种类丰富，营养素种类齐全，比例适宜。
我们每天应该摄入五大类食物：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶类及制品、大豆和坚果类。
在搭配食物时，要注意粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配、酸碱搭配，以保证营养均衡。
二、多吃蔬菜水果，少吃油炸食品蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对我们的生长发育大有裨益。
建议每天摄入300-500克蔬菜，200-350克水果。
油炸食品中含有较多的油脂和热量，容易导致肥胖、心血管疾病等。
因此，我们要少吃油炸食品，尽量选择清淡、健康的食物。
三、适量摄入蛋白质，保证营养需求蛋白质是构成人体组织的重要物质，对生长发育至关重要。
我们应该适量摄入蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。
但是，要注意不要过量摄入，以免增加肾脏负担。
四、养成良好饮食习惯，定时定量良好的饮食习惯有助于消化吸收，提高身体抵抗力。
我们要养成定时定量吃饭的习惯，不挑食、不偏食。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
同时，要避免暴饮暴食，防止消化不良。
五、注意饮食卫生，预防疾病饮食卫生是保证身体健康的重要因素。
我们要注意食物的清洁，避免食用过期、变质的食物。
在公共场所用餐时，要注意餐具的卫生。
此外，还要养成良好的口腔卫生习惯，预防口腔疾病。
同学们，健康饮食关系到我们的身体健康和未来。
让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，为自己的健康成长打下坚实基础。
让我们携手共进，共创美好未来！谢谢大家！。
小学生演讲健康饮食的演讲稿5篇
小学生演讲健康饮食的演讲稿5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学生健康饮食演讲稿五篇
小学生健康饮食演讲稿【五篇】【篇一】小学生健康饮食演讲稿老师们，同学们：早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
很多同学不知道珍爱自己的健康，不知道为自己的健康负责。
从今天起，我期望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、第一，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种食粮，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引发营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
比如吃太多糖容易引发胃病，皮肤病；肉吃过量容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己爱好的吃。
有的同学把肉吃完，就终止了用餐；有的同学只吃蔬菜。
这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引发各类疾病！从今天起，我期望大家能够渐渐改进这个问题！2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快，特别是年龄小的孩子，更应当把食品嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食品的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。
我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引发内部变化而变质。
特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确切，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。
那么这时，我们可以挑选从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告知大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
期望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
【篇二】小学生健康饮食演讲稿尊重的老师和同学们：大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强健》。
食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不公道饮食，便会给我们的身体带来危害。
小学膳食发言稿
小学膳食发言稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是XX小学五年级的学生代表，今天我要跟大家分享一些关于膳食的知识和建议。
首先，我们都知道膳食对于我们的健康非常重要。
它是我们获得能量和营养的来源。
一个合理的膳食可以让我们保持良好的身体素质，更好地学习和成长。
首先，让我们来了解一下“营养”。
你们知道吗？我们每天需要摄入的营养物质有哪些呢？他们分别有什么作用呢？首先，我们需要摄入蛋白质。
蛋白质是我们身体的基本组成部分，它可以修复受损的组织，帮助我们的身体发育和增强免疫力。
蛋白质的来源有很多，比如肉类、鱼类、豆类等。
其次，我们还需要摄入碳水化合物。
碳水化合物是我们身体最重要的能量源，它可以提供脑力工作所需的能量。
我们可以从米饭、面条、面包、土豆等食物中摄入碳水化合物。
此外，蔬菜和水果也是我们膳食中非常重要的部分。
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，它们可以帮助我们维持健康的皮肤、强壮的骨骼以及良好的眼力。
每天我们都应该摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，这样才能获得多种不同的营养物质。
除了以上的营养物质，我们还需要摄入适量的脂肪和纤维。
脂肪可以提供能量和维持体温，但我们应该选择健康的脂肪，比如橄榄油、花生油等。
纤维可以促进肠道蠕动，帮助我们消化食物和预防便秘。
我们可以从全谷物、豆类、水果和蔬菜中摄入纤维。
那么，如何保证我们的膳食均衡呢？有两个原则非常重要，分别是多样性和适量性。
首先，我们应该保持饮食的多样性。
每种食物都含有不同的营养物质，所以我们应该多吃不同种类的食物，以获得各种营养物质。
比如我们可以每天吃不同颜色的蔬菜和水果，吃不同的肉类和豆类。
另外，我们也应该避免过多地依赖某一种食物，因为这样可能导致某些营养物质的缺乏。
其次，我们应该注意饮食的适量。
适量的意思是不吃太多也不吃太少。
如果我们吃得太多，会导致肥胖和各种疾病的风险增加；如果吃得太少，会导致营养不良和身体发育不正常。
所以，我们应该根据自己的年龄、身高、体重和活动量来合理安排饮食。
小学生健康饮食发言稿
-----------------------------------精品考试资料---------------------学资学习网-----------------------------------小学生健康饮食发言稿4篇良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。
下面我们来看看小学健康饮食演讲稿，欢迎阅读借鉴。
小学健康饮食演讲稿1大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。
虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。
君不见，现在，“小胖墩”越来越多。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。
因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品2、不吃过期或变质的食品3、不买小厂家生产的三无食品4、饭前洗手，以防病从口入。
、不要用塑料制品盛放高温食物56、不吃颜色鲜艳的肉类食品7、一日三餐按时吃，注意营养均衡小学健康饮食演讲稿2敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是“健康饮食”。
古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。
他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。
它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。
可怎么吃才能吃得健康有营养呢？1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。
小学生健康饮食演讲稿300字
小学生健康饮食演讲稿一、引言尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家谈论一个非常重要的话题，那就是小学生健康饮食。
健康饮食是每个小学生必须关注的问题，因为它关系到我们的成长和身体健康。
在这次演讲中，我将为大家介绍什么是健康饮食以及如何养成良好的饮食习惯。
二、什么是健康饮食健康饮食是指合理搭配各种食物，摄入充足的营养物质，并避免吃过多的高热量食物。
一个好的饮食习惯能够让我们保持健康，提高学习效果，增强体力，预防疾病。
三、如何养成良好的饮食习惯1. 多吃水果和蔬菜水果和蔬菜是我们身体需要的重要营养来源。
它们富含维生素、矿物质和纤维，能够增强免疫力，预防疾病。
我们应该每天吃五种不同颜色的水果和蔬菜，如橙色的胡萝卜、红色的西红柿、绿色的青菜等。
2. 适量摄入蛋白质和碳水化合物蛋白质和碳水化合物是我们身体需要的另外两大营养成分。
蛋白质可以帮助我们修复身体组织，增强肌肉力量，碳水化合物则是我们身体的能量来源。
但是，同学们要学会适量摄入，不要过多食用。
如鱼、鸡蛋、豆腐等都是优质蛋白的来源，而米饭、面食等则是碳水化合物的主要来源。
3. 饮食多样化饮食多样化是保持健康的一个重要原则。
我们应该尽量在每餐中摄入各种不同类型的食物，如谷物、肉食、奶类、水果和蔬菜等。
这样可以确保我们摄入了各种不同的营养物质。
4. 合理咀嚼食物吃饭时，同学们要注意细细咀嚼食物。
充分咀嚼可以帮助我们更好地消化食物，吸收养分。
此外，慢慢吃饭也可以让我们更好地享受美味。
5. 限制高糖和高脂食品高糖和高脂食品虽然口感好，但长期食用会导致肥胖、糖尿病等健康问题。
同学们要学会拒绝食用过多的糖果、零食和油炸食品，选择更为健康的替代品，如水果和蔬菜。
四、总结同学们，健康饮食是我们每个小学生都必须重视的问题。
良好的饮食习惯能够让我们更健康、更快乐地成长。
希望大家能够认识到饮食对我们的重要性，从小培养起良好的饮食习惯。
相信只要我们坚持养成良好的饮食习惯，就能够变得更加健康和快乐！谢谢大家！。
小学生健康饮食发言稿范文
大家好！我是XX小学的一名学生，今天我站在这里，非常荣幸能够和大家一起探讨一个与我们每个人息息相关的话题——健康饮食。
健康，是人生的基石，是我们追求美好生活的起点。
而饮食，则是健康的重要组成部分。
作为一名小学生，我们正处于生长发育的关键时期，合理的饮食对我们的身体健康和智力发展至关重要。
首先，我们要保证营养均衡。
人体需要的六大营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。
在日常生活中，我们要做到粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉，少吃油炸、腌制、高糖和高盐的食物。
这样，我们的身体才能吸收到足够的营养，健康成长。
其次，我们要养成良好的饮食习惯。
每天三餐按时吃，不挑食、不偏食，吃饭时要细嚼慢咽，不边吃边玩。
此外，还要注意饮食卫生，防止病从口入。
我们要学会辨别食品的质量，不购买过期、变质的食物，确保食品安全。
再者，我们要适量运动。
运动能够帮助我们消耗多余的脂肪，增强体质，提高免疫力。
同学们，让我们一起行动起来，每天坚持锻炼，让健康伴随我们成长。
此外，我还想提醒大家，睡眠对健康同样重要。
充足的睡眠能够让我们的大脑得到充分的休息，提高学习效率。
因此，我们要养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
总之，健康饮食是我们小学生健康成长的关键。
让我们共同努力，养成良好的饮食习惯，关注自己的身体健康，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！
最后，祝愿我们每个人都能够拥有一个健康的身体，快乐地成长！
谢谢大家！。
营养饮食发言稿小学生
营养饮食发言稿小学生
大家好！我今天要给大家讲一讲营养饮食的重要性和如何健康饮食。
首先，我们要知道营养饮食对我们的健康非常重要。
它可以帮助我们保持身体健康、提高免疫力、增强记忆力、提高学习效果等。
营养饮食可以使我们身体健康，不容易生病，还可以帮助我们更好地成长发育。
那么，什么样的食物是营养饮食呢？首先，我们应该多吃水果和蔬菜。
水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对我们的身体非常有益。
其次，我们还要适量吃肉类、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。
蛋白质可以帮助我们增强肌肉，增强体力。
此外，我们还要注意控制盐和糖的摄入量，尽量少吃油炸食品和含糖饮料，这些食物对我们的健康没有好处。
为了保证营养饮食，我们还要养成良好的饮食习惯。
首先，我们要有规律的饮食时间，每天要确保三餐吃齐，不要挑食。
其次，我们要慢慢咀嚼食物，不可急于咽下。
这样可以让我们的食物更好地被消化吸收。
最后，我们还要喝足够的水，保证身体的水分充足。
总结起来，营养饮食对我们的健康非常重要。
只有吃得好，我们的身体才能保持健康。
我们应该多吃水果蔬菜、适量摄入蛋白质，同时要注意控制盐和糖的摄入量。
我们还要养成良好的饮食习惯，有规律地吃饭，慢慢咀嚼食物，保持水分充足。
让我们一起坚持营养饮食，健康成长！谢谢大家！。
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小学生健康饮食发言稿五篇【导语】健康饮食我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
小学生健康饮食发言稿篇一老师们，同学们：早上好！今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。
从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。
有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。
这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。
我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。
特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。
那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
小学生健康饮食发言稿篇二同学们：大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。
要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。
而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。
同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。
据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。
有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。
那些食品的包装上常常没有厂家的地址。
为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。
有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。
只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！谢谢大家！小学生健康饮食发言稿篇三大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。
食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。
所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。
为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。
经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。
我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。
虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。
看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。
现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。
现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。
那些垃圾食品可能5角、1元或更低。
为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。
我发现，同学们对味道十分敏感。
到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。
这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。
所以，珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。
比如吃油条豆浆不能喝牛奶。
不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。
健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！我的演讲完毕，谢谢大家！小学生健康饮食发言稿篇四老师、同学们：青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。
所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的思想。
”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。
16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。
为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。
根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。
不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。
青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养；珍惜自己的年华，不要再吸烟了。
小学生健康饮食发言稿篇五大家好！今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。
俗话说，爱“吃”之心人皆有之。
可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。
各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？！请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。
怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。
大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。
下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。
更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。
为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！谢谢大家！。