《生活方式与常见病预防》网上形考一参考答案
生活方式与常见疾病预防 网上作业答案
单选题判断题单选题：（共20道试题，每题2分）1、二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素质，思想道德素质，科学文化素质，和（A．健康素质）。
1、二十一世纪是一个（A．以人为本）的世纪。
2、人以健康为主，健康以（C．预防）为主。
3、健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和（B．精神道德）上的良好。
3、合理膳食精炼成十个字，“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“一”指的是（D．一袋牛奶）。
15．加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是（C．生活方式）16．健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果，原因是菜果中含有丰富的（B．纤维）和维生素。
18．高血压发病日益增加，饮食中“限盐”显得尤为重要，专家指出，每人每天（D．六克）盐。
20．合理膳食的食物金字塔理论模式中，金字塔的底层是（A．谷物类）6．人以健康为主，健康以（C．预防）为主。
3．做到健康的和谐适度是保持健康最（B．核心）的部分。
2．二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素质，思想道德素质，科学文化素质，和（C．与人交往的素质）。
4、改掉不良的生活习惯，保护自己不得慢性病，做到（A．预防为主）。
5、合理膳食，要求我们做到的最基本的是提倡多吃（A．蔬菜瓜果类）。
10、做到健康的和谐适度是保持健康最（B．核心）的部分。
11、健康的八要素里面，提倡注意锻炼，每天至少（A．走路）2-3公里。
12、俗话说，“药疗不如食疗，食疗不如心疗。
”既（B．心理平衡）很重要，它几乎超过所有保健措施的总和。
17、戒烟成败取决于吸烟者的（C．态度）。
19、开窗通风的时间一般在（B．十五分钟）左右，基本上就能把家里的一些污染空气排出去了。
5、对于我们运动的项目来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是（B．走路）。
6、有氧运动的特点是，不剧烈、长时间、大肌肉、（A．有节奏）。
7、综合各种因素，从运动的角度来说特别提倡（C．中等）强度的运动。
生活方式与常见疾病预防形考一
生活方式与常见疾病预防形考一你知道吗？我们身边有好多疾病其实都可以通过改变生活方式来预防的。
很多人常说“病从口入”，但是实际上，生活中的细节才是病魔的根源。
今天我们就来聊聊，如何通过调整一下日常习惯，保持身体健康，避免那些常见的疾病。
别担心，我不会给你讲什么高深的医学理论，咱们就聊聊简单、实用的东西。
一、饮食习惯：吃得对，身体才会对劲儿大家知道我们是怎么得病的吗？很大一部分是因为吃得不对。
你看啊，外面那些炸鸡、薯条、汉堡、碳酸饮料，吃上一口，真的爽！但是长久下去，肚子上的赘肉就来找你了。
说真的，今天吃个汉堡、明天再来个炸鸡，虽然嘴巴过瘾，但谁能保证这些垃圾食品不偷偷给你带来高血糖、高血压和高胆固醇呢？你吃得少油少盐，喝水代替饮料，这可不是什么无聊的健康忠告，而是实实在在能帮你避开很多问题的窍门。
比如高血压，吃得过咸是它的罪魁祸首之一。
吃得清淡点，身体轻松，心情也好。
再说了，身体健康了，脸色也好，谁不想天天红光满面，神采奕奕？咱们得知道，五谷杂粮才是咱们的“老朋友”。
多吃些全麦、粗粮，这不仅能帮助肠道蠕动，还能降低你患糖尿病的风险。
你看，生活中这些小事儿，其实都可以给我们带来大大的健康收益。
过得舒服又不费劲，谁不喜欢呢？二、运动：动起来，万病不找有人说，运动是最好的药。
可是，你总能听到身边的人抱怨：“太忙了，没时间运动”，或者“运动很累，我还是看看电视算了”。
别这么说，咱们真的得动一动啊。
运动可不仅仅是为了瘦身，也不仅仅是为了强身健体。
它对心脏、肺部，还有大脑，都是一种极好的“洗礼”。
你知道吗？适量的运动能降低你得心脏病、糖尿病和中风的风险。
听起来有点高大上对吧？也不必做什么高强度的运动，只要你每天走上三千步、快走个半小时，身体就能收到非常好的效果。
哦对了，打打羽毛球，游游泳，甚至跳跳舞，也能让你身体更加健康。
所以别总说没时间，随时随地，走路也是一种运动，重要的是保持一定的活动量。
而且呀，运动还能让你变得更有活力，不仅不容易生病，心情也好得不行。
1生活方式与常见疾病预防第一次作业
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生活方式与常见疾病预防
第一次平时作业
本次作业涉及第一到四章的内容
一、判断题（每小题2分，共20分）
（×）1.糖尿病不属于生活方式病。
（√）2.心血管病与生活方式密切相关。
（×）3.组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。
（×）4.不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。
（√）5.豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。
（×）6.健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。
（√）7.近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。
（√）8. 吸烟率随年龄增长而迅速升高。
（√）9. 酗酒可以导致患肝炎和艾滋病感染的机会增多。
（√）10. 饮用适量红葡萄酒可以软化血管，预防动脉硬化。
二、单选题（每小题1分，共30分）
1.下述哪项属于健康的内涵？ （ D ）
A ．拥有社会财富
B ．拥有社会地位
C ．行为超越社会规范
D ．拥有健康心理
2.对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？ （ D ）
A ．每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥
B ．有效地扮演与其身份相适应的角色
C ．行为与社会规范相一致。
生活方式与常见疾病预防
一、判断题不良生活方式与疾病有对应关系。
对错正确答案：错不良生活方式与疾病有对应关系。
对错正确答案：错二、单选题对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的？（）A. 社会经济对健康有影响B. 疫苗是服务于人类健康的C. 人口数量与结构对健康有影响D. 社会制度对健康有影响正确答案：疫苗是服务于人类健康的对慢性病的描述，错误的是：（）。
A. 不能够完全治愈B. 与传染病无关C. 进行性的D. 不能自然痊愈正确答案：与传染病无关三、多选题下列哪些属于健康行为？ABCDA. 离开污染的环境B. 正确使用安全带C. 定期体检D. 合理营养一、判断题挑食会导致某些营养素摄入不足或过多而造成过度肥胖。
对错正确答案：对题目2健康等于无病，无病等于健康。
对错正确答案：错二、单选题对社会适应能力的阐述不包括下述哪项？（）A. 社交过程侃侃而谈B. 有效地扮演与其身份相适应的角色C. 行为与社会规范相一致D. 每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥正确答案：社交过程侃侃而谈下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）A. 控制体重在正常范围B. 吸烟酗酒C. 不良进食习惯D. 高盐高脂饮食正确答案：控制体重在正常范围三、多选题下列哪些为不良生活方式？ABCDA. 缺乏主动体检B. 缺乏体育锻炼C. 长时间看电视D. 不能保证睡眠时间一、判断题心血管病与生活方式密切相关。
对错正确答案：对挑食会导致某些营养素摄入不足或过多而造成过度肥胖。
对错正确答案：对二、单选题A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）A. 精神疾病B. 贫血C. 冠心病D. 肿瘤正确答案：冠心病C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）A. 冠心病B. 贫血C. 肿瘤D. 精神疾病正确答案：肿瘤三、多选题慢性非传染性疾病的主要危险因素包括：ACDA. 吸烟B. 积极睡眠C. 膳食不合理D. 缺乏体育活动一、判断题酒后驾车不属于不良生活方式。
对错正确答案：错酒后驾车不属于不良生活方式。
生活方式与常见疾病预防
1.简要回答如何预防乙型病毒性肝炎？
（1）不吸毒；
（2）不与他人共用剃须刀、牙刷等；
（3）不接触未经严格检验的血液和血液制品；
（4）肌肉注射时坚持“一人一针一管一用一消毒”，不使用消毒不严格的医疗器具进行治疗；
（5）接种乙肝疫苗；
（6）如家族成员中或同事中有乙肝患者或乙肝病毒携带者，如无禁忌症均应注射乙肝疫苗。
2. 简述心绞痛主要症状与急求措施。
主要症状：
病人以发作性胸前压迫或胸部不适为主要症状。
胸痛常因劳累、情绪激动、精神紧张、寒冷刺激或饱餐、饮酒等而诱发，疼痛持续约数分钟，可放射至左肩、左上臂、颈等，休息或口服硝酸甘油可迅速缓解。
急求措施：
1）心绞痛发作时，应立即停止活动，安静休息并消除紧张心理。
2）舌下含服硝酸甘油片或含服速效救心丸，1～3分钟内可使疼痛缓解，如果疼痛没有缓解，5分钟后再重复用药一次。
3）在没有药物的情况下，可按压至阳穴。
4）有条件的家庭可以给患者吸氧。
5）立即拨打120急救电话，呼叫急救医生，待病情缓解后，速将病人送医院抢救治疗。
生活方式与常见疾病预防03-0013
生活方式与常见疾病预防03-0013试卷总分：100 测试时间:--单选题|判断题|多选题1.慢支患者可以根据四季阴阳变化合理调理生活起居，下列错误的是：（）春三月，要早睡早起夏三月，要晚睡晚起秋三月，要早睡早起冬三月，要早睡晚起2.下列不属于预防慢性阻塞性肺气肿措施的是：（）合理饮食，适当锻炼加强营养，注意休息合理作息，不吸烟避免摄食过量，防止肥胖3.对于科学补钙描述错误的是：（）牛奶加热时不要搅拌菠菜先用热水浸泡片刻以溶去草酸切菜时太碎一点，有利钙从菜中分离出，便于人体吸收平时应适当吃些如燕麦的杂粮4.关于慢性支气管急性发作的预防措施下面哪项不妥？（）多运动长期使用抗生素增强抵抗力避免病因5.颈肩腰腿痛患者应饮食维持酸碱，平时注意：（）适当多吃蔬菜、水果、豆类适当多吃大麦或面制品适当多吃鸡肉，少吃猪肉适当多吃牛肉对人体肌肉有益6.结石病多发的群体为：（）男性儿童40~50岁的女性老人7.下列预防便秘的措施哪项不妥？（）晨起喝一杯淡盐水多吃蜂蜜多喝牛奶多食水果蔬菜8.预防慢性支气管炎下面哪项运动方式不妥？（）每天急跑1小时健步走登楼梯病情轻者可游泳9.下列中哪项是预防消化性溃疡最好的健身活动？（）活动头颈活动脚趾活动上肢拍打背部10.防治颈肩痛的正确姿势错误的描述是：（）腰部直挺，可在座椅腰背部近腰围处放一个腰垫座位的高度以坐下时髋部要低于膝部为宜头颈部适度后仰不要过度扭转颈部更多试题及答案+扣二九七九一三九六八四$11.枕头适宜高度为：（）4 ~7 cm8 ~10 cm15 ~20 cm20 ~25cm12.胆石症下列哪种做法不妥？( )每晚喝一杯牛奶早餐进食一个煎鸡蛋尽量素食不酗酒生活方式与常见疾病预防03-0013试卷总分：100 测试时间:--单选题|判断题|多选题13.喝牛奶可壮筋健骨，预防骨质疏松。
√×14.胆石症的预防只能从可逆因素入手，饮食调理是最主要的预防措施。
√×15.胆石症与女性雌激素有关系。
13春《生活方式与常见疾病预防》作业参考答案wy
《生活方式与常见疾病预防》作业参考答案第一次平时作业一、单项选择（每小题2分，共30分）1-5.BCDAC 6-10.DBDCB 11-15.BDCBD二、多项选择（每小题2分，共20分）1.ABC2.AC3.BCD4.ABCD5.BCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABC 10.ABC三、填空题（每空1分，共10分）1.语言活动和操作行为。
2.立志、行志和持志3.增强体质和维持身心健康4.体力疲劳、大脑疲劳和慢性疲劳综合症。
四、判断题（每小题1分，共5分）1.×2.×3.×4.√5.√五、问答题1、人的本能行为有哪些？其产生的生理学基础是什么？答：本能行为是与生俱来的行为，包括摄食行为、性行为、防御行为和其他本能行为（如睡眠行为、抚幼行为、社群行为等）。
其心理学基础包括：心理过程的三方面：认知、情感和意志；心理倾向性中的两方面：需要和动机。
2、健康行为有哪些？运动的原则？答：健康行为是指人们为了增强体质和维持身心健康而进行的各种活动，简言之，就是一切有利于健康的行为。
健康行为包括：合理膳食、适量运动、消除疲劳、心理健康、戒除劣习其中运动原则主要包括：①必须根据年龄、性别、健康状况等特点，选择适宜的锻炼项目，合理掌握运动量；②要采取循序渐进的锻炼方法，技术上由易到难，运动强度由小到大，逐步提高，逐步适应。
③要持之以恒。
3、如何对酗酒行为进行预防和矫正？答：长期以来，人们都在研究和尝试对酗酒行为进行预防和干预的手段，主要包括：①价格、税收手段。
即通过税收方式使酒保持较高的价格，以达到减少饮酒者人数和减低人均饮酒量，进而预防与饮酒相关问题的目的。
②供给限制。
即通过对酒的可供性进行控制，以减少重度和中度饮酒者的饮酒量，进而减少饮酒相关问题的产生。
③法律约束。
目前，很多国家在购买酒和饮酒方面都规定有年龄限制。
④健康教育。
健康教育的内容不仅应包括过度饮酒所造成的不良后果，以提高人们对饮酒危害的认识。
XXX】生活方式与常见疾病预防04-0010辅导答案
XXX】生活方式与常见疾病预防04-0010
辅导答案
生活方式与常见疾病预防
1.中华人民共和国传染病防治法规定的乙类传染病是艾滋病，而不是软下疳、生殖器疱疹或尖锐湿疣。
2.大肠腺癌是大肠癌的癌前病变之一，而不是疟疾、胆囊炎或阑尾炎。
3.女性泌尿系统感染比男性更常见，这主要是因为女性的尿道短而直，且接近及直肠，而不是因为女性有月经、不讲卫生或男性喜欢饮水。
4.逐渐加深的黄疸或上腹包块，伴有腹痛发作，是恶性肿瘤的“危险信号”之一，但经久不愈的干咳、无痰或少量痰液、伴有声音嘶哑、痰中带血丝或小血块、胸闷、胸痛、尤其是吸烟者也是之一。
不明原因的无痛性血尿也是恶性肿瘤的“危险信号”之一。
5.多食富含蛋白质的食物是预防男性不育的措施之一，而穿紧身裤、长时间静坐工作或长时间泡热水澡都不是。
6.性途径传播是性传播疾病最主要的途径，而不是游泳、便具接触或血源传播。
7.血压稳定后仍需要继续服药，这是预防脑血栓形成的措施之一。
正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也不要将血压降得过低；积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病；定期检查，最好每年检查1次胆固醇和血脂，预防血栓形成。
8.春秋季不是房屋甲醛释放的高峰期，而是新装修的房屋要长期保持通风。
工作环境接触辐射多的人要定期体检，不能使用含磷的洗涤剂洗涤餐具。
9.喜欢吃水果不可能引起结膜炎的发生，而游泳、长时间对着电脑屏、干眼症患者则可能。
10.人字拖并不对脚部有按摩作用，长期久坐可以产生腰肌劳损。
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生活方式与常见病预防》网上形考一答
案
【单选题】 1 、体检前应该禁食
（ B ）小时。
a. 5 〜 6 b. 8 〜 10 c. 1
2、 女性血红蛋白的正常值（ A
a. 90 〜 110 b. 110 〜 150
3、 人体白细胞（WBC
的正常数量（
〜
5.0
2 d. 3
)
g/L
c. 150 〜 180 d.
120
a. 4.0 〜10.0 b. 1.0
4、当甘油三酯（TG
＞（
a. 4.5 b. 6.0 c.10.0
5、 转氨酶是衡量 （ C
a. 肺 b. 心 c.
6
、肌酐与尿素氮是衡量（ a. 血液 b. 肾脏 7、 人体的正常的脊柱有（ a. 6 b. 3 c. 5 d. 4 8、在安静状态 压。 A )X 109/L c. 8.0 〜12.0 d. 2.5 A ） mmol/L，即可诊断为高甘油三酯血症 d. 8.0 ）功能受损情况的一项指标。 肝 B c. d. 肾 ）功能的一项指标。
肝脏 d. 肌肉
）个生理弯曲
b. 3
，连续两次测量血压值大于或等于（
b. 120/80
kg ） =（ a. 身高（ cm） -110 b. 10、 血红蛋白的主要功能是（ a. 运输二氧化氮 b. a. 140/90 9、标准体重（ c. 150/100 d. 90/60 ），上下浮动 身高（ cm） -90 c. D ） 运输二氧化碳 c. 3.5 A ） mmHg时，就可以称为高血 10%
为理想体重。
身高（ cm） -105 d. 身高（ cm）
-100
11
、 亚健康是指人们在身心、情感方
面出去健康与疾病之间的一种健
康（ c. 临界状态 d. 最终状态
A
）
d. WDO
运输一氧化碳 d. 运输氧气
C
）
a. 前提状态 b.
原始状态
12
、 世界卫生组织的英文简称（
a. WHO b. WPO c. WTO
13、 血小板的功能（ D
）
a. 溶血 b. 运输脂肪 c. 运输氧气 d.
凝血止血
14、 （ C
）可以清晰地显示各脏器及周围器官的各种断面像， 解剖的
真实结构。
a. M 超 b. A 超 c. B
15、 临床上常用尿酸诊断（ A
a. 痛风 b.
前列腺炎
图像富于实体感，接近于
c. 超 d. D 超 ）的指标。 急性肾炎 d.
伤风
【多选题】
16、 影响健康的因素有（ ACDE ） a. 遗传因素 b.
心理
因素
17
、 心理亚健康是介于心理健康和心理疾病之间的中间状
态。
环境因素 e. 医疗服务因素
常见的心理亚健康有 （ ACE ）。
a. 抑郁性亚健康 b. 记忆力亚健康 c. 焦虑性亚健康 d. 社会交往亚健康 e.
恐 惧或嫉妒性亚健
康 18、亚健康综合干预的原则（
c. 生物性致病因素 d.
a. 专业性原则 b. 过程性原则 c. 恢复性原则 d. 差异性原则 e.
综合性原则
19、躯体亚健康包括（ BC
）
a. 道德亚健康 b. 疲劳性亚健康 c. 睡眠失调性亚健康 d. 恐惧亚健康 e.
疼痛性 亚健康
20、与不良生活方式有关的疾病（ ABCE
）
a. 糖尿病 b. 高血压 c. 冠心病 d. 艾滋病 e.
肥胖症
21、一个真正健康的人具有（ ABDE
）的良好状态。
a. 生殖健康 b. 心理健康 c. 社会适应良好 d. 道德健康 e.
躯体健康
22、精神健康的“三良好”是指（ ABD
）
23、体检中注意的事项（ BCD
）
选择正确的体检机构
24、血液生化的检查包括（ ABCDE
）
a. 葡萄糖 b. 肌酐 c. 甘油三酯 d. 转氨酶 e.
25、异常心电图常提示以下疾病（ ACDE
）
a. 冠状动脉硬化 b. 静脉曲张 c. 心肌缺血 d.
【判断题】
26、 体检前3
日，饮食要清淡，勿饮酒，避免剧烈运动。 （V ）
27
、 血常规检查可以发现全身性疾病的早期迹象， 诊断是否贫血， 是否有血液系统疾病，反 映骨
髓的造血功能等。 （ V ）
28
、 贫血时血红蛋白或血小板的减少会导致容易出血或出血后不容易止住。 （ V ）
29、 当患有肝病时，转氨酶就会偏低。 （ X
）
30
、 甘油三酯和总胆固醇是衡量血液中血脂水平的一项指标， 所以甘油三酯和总胆固醇任何 一个
指标的含量增高，都统称为高脂血症。 （ V ）
31
、 高血脂症与冠心病密切相关， 尤其是胆固醇与甘油三酯都增高者， 患冠心病的危险性更 大。
（ V ）
32
、 尿常规检查是医生发现肾脏疾病的一般诊断方法。 （ V ）
33
、 仅靠心电图不能诊断心肌缺血、梗死及心肌梗死的部位。 （ V ）
34、 人体的血压及化验指标在一天 24
小时之内不会随着人的活动和饮食等因素而变化
（ X ）
35、 体检反正要查心电图和腹部 B 超，内科检查就可以免了。 （ X
）
36、 B
超的穿透力弱，对骨骼、空气等很难达到深部，所以对含气性器官，如肺、胃难以探 测。
（ V ）
37
、 正常的脊柱有四个生理弯曲，无侧弯。 （ V ）
38、 体重指数（BMI）=体重（kg） /身高（m 2。体重指数在20〜24较为合适，超过24
位 超重，超
过 28 位肥胖。（ V ）
39
、 社会环境包括社会制度、 经济水平、文化水平、风俗习惯等都影响身体健康。 （ V ）
40
、 焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒，都会使人体各系统机能失调，导致多种疾病发生，严 重影响人
们的身体健康。 （ V ）
41、 亚健康和艾滋病是 21
世纪人类健康的最大敌人。 （ V ）
42
、 亚健康状态是机体在无器质性病变的情况下发生的一系列功能性改变。 （ V ）
a. 良好的个性 b.
饮
食习惯
良好的处事能力 c. 良好的睡眠 d. 良好的人际关系 e. 良好的
a. 体检注意饮食 b.
患病情况要说明
c.
体检项目要完整
d. 采血时间不宜太晚 e.
总胆固醇
心肌肥大 e. 心律失常
43、道德亚健康手指持续 3
个月以上的道德问题， 直接导致行为偏差、 失范或越轨。
44
、体检时无阳性体征， 各种实验室检查结果也多为正常、正常高值或临界状态， 综合
干预。（ X ）
45
、 “治未病”就是利用中医手段对亚健康进行综合干预。 （V ）
（V ）
就不需要