保持良好的积极心态ppt
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积极心态 PPT课件
以积极心态消除心病：你有内疚情 绪，那很好！但是你要祛除这种内疚情绪； 当两种行为相互冲突时，你所肩负的重担 就是发现什么是对的，什么是错的，认识 特定条件下、特定时间内，什么是善的， 什么是恶的。
以积极心态克服忙碌不安：事情无论 大小，从个人私事以至于国家大事，如果 在处理过程中过于焦虑，便足以影响身心 的平衡；没有你们，地球仍然旋转；平缓 紧张情绪的最好方法就是以从容不迫的心 情完成任何事；日光浴的主要功能是减缓 生活的步调，抚平内心的焦虑，以保持应 战的精力。
以积极心态激励自己和他人：激励就 是鼓舞自己和别人做出抉择并付诸行动， 激励就是一种希望或力量，用以激起人的 行动，使人期望产生特殊的结果；在你激 励自己和他人时，希望是一种神奇的成分； 像富兰克林那样激励自己，列出自己的每 日检查表；在整个一生中，你起着双重作 用，你即激励别人，别人也会激励你。
分组讨论：
积极的心态给人生带来什么好处？ 消极的心态给人生带来什么坏处？
你你 的可 环以 境选 和择 未一 来种 是向 你善 自的 己态 决度 定 和 创 造 的
积极心态的魔力
优点1 积极心态能够激发热情 优点2 积极心态能够增强创造力 优点3 积极心态的人总是相信天 生好运气会促使好事情发生
情绪是心态最直接的表现
喜、怒、哀、惧
兴趣、愉快、 惊奇、
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
开发积极情绪 限制消极情绪
第一 第二 第三 第四
把握现实， 看清事实， 减少烦恼， 投入精力。
第一 把握现实
引导积极情绪 不要为昨天流泪 有效利用今天 不要为明天着急 享受现实的快乐 忘掉不幸的过去 盘点最得意的今天
2.遇到挑战，从实际出发，求变创新;而不 是浑浑噩噩，回避矛盾。
如何拥有积极心态 PPT课件
一、改变态度
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。 态度变了，事情就变了。
养成一种习惯，发现生活的美好方面
今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康； 今天刮沙尘暴了，烦透了。 感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 学会欣赏生命瞬间的每一个美好。
您选择的是：A看不到太阳的茂密黑森林 测试结果： 你对于事物持比较消极的态度，看待问题的角度稍嫌悲观。泰戈尔不是说"如果错过太阳时，你流了泪，那么你也将错过群星。"想开点对你会有益。
您选择的是：B树木耸立阳光充足的原始森林 测试结果： 你是个相当单纯的人，对于生活周围发生的事，都以直率坦诚的态度去面对，但由于太不做作，偶而会因心直口快而不小心得罪人，人际关系方面须多留心。
为什么有人总是面带微笑，享受着美好与欢乐? 为什么有人总是满面愁容，忍受着苦闷与悲哀?
为什么有人能力很强、智商很高却苦苦没有机遇？ 为什么有人厌恶他的人多，喜爱他的人少？
为什么有人总是与成功相伴，与成就相行？ 为什么有人总是事事不顺、左右无源？
快乐与痛苦，决定于他的心态。
成功与失败，决定于他的心态。
*
要学会理智一些，把握当下。
一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。 要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。
保持积极乐观,迎接挑战主题班会PPT课件
要保持积极乐观的心态,就需要持续优化完善我们的方式方法。定期评估现有做法,吸收师生宝贵反馈,及时调整优化,不断迭代改进,追求更出色的教学效果和学习体验。只有不断优化,我们才能在面临挑战时保持高昂斗志。
总结分享交流
小组讨论
鼓励学生们在小组内互相分享自己在面对挑战时的经历和心得。通过交流讨论,增进互相理解和支持。
最后,小组可以集中总结出几条实用的建议,供大家参考。比如提高解决问题的能力,保持乐观积极的心态,合理利用资源等。
挑战的本质
挑战的形态多样
挑战可以来自外部环境,也可能源于内心,各种形态各异,需要以不同的应对方式。
挑战蕴含机遇
每个挑战背后都隐藏着发展和进步的机会,只要我们以积极乐观的心态应对。
挑战需要创新思维
寻找进步机会
每个挫折都蕴含着克服难关的契机。我们要用创新思维发掘其中的机会,并采取有针对性的行动,从而突破瓶颈,不断完善自我。
危机中的机遇
洞见危机
在危机中保持客观冷静的观察力,洞察问题的本质,寻找隐藏的机遇。
跳出框框
敢于打破常规思维模式,以创新的视角探索新的可能性,开启全新的发展机会。
适应变革
主动拥抱变化,快速调整策略,灵活应对挑战,在动荡中寻找成长的路径。
4
增强应对能力
积极乐观有助于更好地面对挫折,从而增强应对困难和挑战的能力。
积极乐观的表现形式
积极乐观的人往往会展现出一种充满希望和活力的精神状态。他们面对困难时会保持微笑,以积极的心态应对挑战。他们会主动与他人沟通,表现出友好和乐观的态度。
同时,积极乐观的人还会展现出强烈的责任心和担当精神。他们总是主动承担工作,并以专业的态度完成任务。他们勤奋努力,不畏艰难,时刻保持学习和成长的心态。
总结分享交流
小组讨论
鼓励学生们在小组内互相分享自己在面对挑战时的经历和心得。通过交流讨论,增进互相理解和支持。
最后,小组可以集中总结出几条实用的建议,供大家参考。比如提高解决问题的能力,保持乐观积极的心态,合理利用资源等。
挑战的本质
挑战的形态多样
挑战可以来自外部环境,也可能源于内心,各种形态各异,需要以不同的应对方式。
挑战蕴含机遇
每个挑战背后都隐藏着发展和进步的机会,只要我们以积极乐观的心态应对。
挑战需要创新思维
寻找进步机会
每个挫折都蕴含着克服难关的契机。我们要用创新思维发掘其中的机会,并采取有针对性的行动,从而突破瓶颈,不断完善自我。
危机中的机遇
洞见危机
在危机中保持客观冷静的观察力,洞察问题的本质,寻找隐藏的机遇。
跳出框框
敢于打破常规思维模式,以创新的视角探索新的可能性,开启全新的发展机会。
适应变革
主动拥抱变化,快速调整策略,灵活应对挑战,在动荡中寻找成长的路径。
4
增强应对能力
积极乐观有助于更好地面对挫折,从而增强应对困难和挑战的能力。
积极乐观的表现形式
积极乐观的人往往会展现出一种充满希望和活力的精神状态。他们面对困难时会保持微笑,以积极的心态应对挑战。他们会主动与他人沟通,表现出友好和乐观的态度。
同时,积极乐观的人还会展现出强烈的责任心和担当精神。他们总是主动承担工作,并以专业的态度完成任务。他们勤奋努力,不畏艰难,时刻保持学习和成长的心态。
阳光乐观向上的主题班会ppt课件
CHAPTER
04
积极面对挑战与困难
人生中挑战与困难不可避免
人生中总会遇到各种挑战和困难 ，这是成长和进步的必经之路。
挑战和困难是生活的一部分，无 法避免，但我们可以选择如何面
对它们。
勇敢面对挑战和困难，才能更好 地成长பைடு நூலகம்进步。
如何积极面对挑战与困难
保持乐观的心态
面对挑战和困难时，保持乐观的 心态能够帮助我们更好地应对。
乐观向上的生活态度对学业的影响
提高学习效率
保持乐观向上的态度能够 让人更加专注和自信地面 对学习，提高学习效率。
增强抗压能力
在面对学业压力时，乐观 向上的人能够更好地调整 心态，避免压力过大造成 负面影响。
促进创造力
乐观向上的心态有助于激 发创造力和想象力，有助 于在学习中取得更好的成 绩和表现。
促进人际关系
乐观向上的个性往往能够 吸引和感染周围的人，有 助于建立良好的人际关系 。
如何保持乐观向上的态度
积极思考
遇到问题时，尝试从积极的角度去思考和解决，避免陷入消极情 绪。
培养兴趣爱好
拥有自己的兴趣爱好，能够让人更加快乐和满足，增强乐观情绪。
与积极向上的人交往
与积极向上的人交往，能够受到他们的感染和影响，保持乐观的心 态。
阳光心态能够让人更加自信和自尊， 从而在面对挑战时更加从容不迫。
如何培养阳光心态
积极面对问题
在面对问题和困难时， 要保持积极的态度，寻 找解决问题的方法和途
径。
培养乐观情绪
要学会控制情绪，保持 乐观向上的态度，多想 想美好的事物和未来。
坚持锻炼身体
锻炼身体有助于释放压 力、调节情绪，从而培
养阳光心态。
积极的心态ppt课件
积极心态可以改变我们的生活和工作方式
积极心态提高生活质量
积极心态可以让我们更加关注生活中的美好和积极方面， 从而让我们更加快乐、满足和幸福。
积极心态促进创新和创造力
具有积极心态的人往往能够看到更多的可能性，并愿意尝 试新的方法和思路，从而在生活和工作中产生更多的创新 和创造力。
积极心态促进健康和幸福
积极心态在工作和生活中的运
03
用
提高工作效率和创造力
积极面对工作挑战
01
保持积极心态，有利于集中精力、提高工作效率，进而完成工
作任务。
激发创新思维
02
积极心态有利于拓展思路，激发创新思维，从而在工作中提出
新的想法和解决方案。
持续自我提升
03
积极心态促使个人不断学习、积累经验，进而提升工作能力和
综合素质。
积极情绪
积极心态与积极情绪紧密相连，它包括喜悦、快乐 、满足、自信等正面的情绪体验。
自我认知
积极心态也与自我认知有关，它要求人们正 确认识自己的优点和不足，并能够发挥自己 的长处，克服自己的短处。
积极心态的重要性
促进身心健康
1.A 积极心态对于人的身心健康至关重要，它可以 提高人的免疫力，增强身体的抵抗力，降低心 理疾病的患病风险。
积极心态可以降低焦虑、压力和其他负面情绪的影响，从 而促进我们的健康和幸福感。
积极心态是一种可以培养和提升的能力
自我意识和自我认知
了解自己的优点和不足，接受 自己的缺点并努力改进，同时 也要认识到自己的优点并加以
利用。
培养积极的思维模式
学会从积极的角度看待问题， 寻找解决问题的方法和策略， 避免消极的思维模式。
01
改善情绪
《拥有积极心态》课件
。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
01
如何保持积极心态
保持乐观态度
乐观是一种积极的心态，能够让人在面对困难和挫折时保持 积极向上的态度。要保持乐观，需要学会正视现实，接受无 法改变的事实，并寻找解决问题的方法。
培养乐观的态度需要从积极的角度看待问题，关注事物的积 极面，而不是总是关注负面因素。同时，要学会调整自己的 思维模式，避免陷入消极情绪中。
积极的心态可以让我们更加乐 观地看待未来的可能性，从而 减少焦虑和压力，进一步增强 抗压能力。
提升人际关系
积极心态可以让我们更加友好和 热情地与他人交往，提升人际关
系。
积极的心态可以让我们更加关注 他人的需求和感受，从而更好地 理解和关心他人，进一步增强人
际关系。
积极的心态可以让我们更加自信 和魅力四溢，吸引更多的人愿意 与我们交往，从而提升人际关系
兴趣爱好能够让人在日常生活中找到乐趣和意义，从而保 持积极向上的心态。要培养兴趣爱好，需要尝试不同的活 动和领域，找到自己真正感兴趣的事物。
培养兴趣爱好需要投入时间和精力，不断学习和探索，从 中获得成就感和满足感。同时，要学会从兴趣爱好中寻找 生活的乐趣和意义，让自己的生活更加充实和有意义。
01
积极心态与成功的 关系
通过适当的放松方式，如运动、听音 乐、阅读等，缓解压力和紧张情绪， 保持心态平衡。
01
积极心态的实践与 应用
在家庭中实践积极心态
家庭关系
保持积极心态有助于建立和谐的 家庭关系，减少冲突和矛盾，增 强家庭成员之间的理解和支持。
亲子教育
父母在教育孩子时保持积极心态 ，能够传递正能量，培养孩子乐 观、自信的品质，促进孩子健康
培养感恩心态
学会感恩生活中的点滴，珍惜自己所 拥有的一切，从而增强对生活的热爱 和满足感。
《积极心态教育》课件
通过分享一些个人积极心态的案例， 如克服困难、追求梦想、保持乐观等 方面的故事，可以激发听众的共鸣， 引导他们培养积极的心态。
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例，如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事，可以启发听众在团队中发挥积极作用，促进团队的发展和成功。
对于学习，要保持好奇心和求知欲，积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划，并按照计划执行，提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时，要保持积极的心态，寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时，要真诚、友善，建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时，要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时，保持乐观 的态度，积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务，要勇于承 担责任，不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通，共同协 作，提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福，因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括：记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ，能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值，从而在面对挑战时
提高社交技巧
团队积极心态的案例分享
总结词
团队积极心态的案例分享可以帮助听众了解如何通过团队协作和积极沟通来提 高团队绩效。
详细描述
通过分享一些团队积极心态的案例，如团队合作、共同成长、互相支持等方面 的故事，可以启发听众在团队中发挥积极作用，促进团队的发展和成功。
对于学习，要保持好奇心和求知欲，积极主动地 学习新知识。
制定学习计划
制定合理的学习计划，并按照计划执行，提高学 习效率。
克服学习困难
遇到学习困难时，要保持积极的心态，寻找解决 问题的方法。
在人际关系中保持积极心态
真诚待人
与他人交往时，要真诚、友善，建立良好的人际关系。
善于倾听
在与人沟通时，要善于倾听他人的意见和建议。
03
积极心态在工作和生活中 的实践应用
在工作中保持积极心态
积极面对工作挑战
在工作中遇到困难时，保持乐观 的态度，积极寻找解决问题的方
法。
主动承担责任
对于自己的工作任务，要勇于承 担责任，不推诿、不抱怨。
与同事积极沟通
与同事保持良好的沟通，共同协 作，提高工作效率。
在学习中保持积极心态
培养学习兴趣
感恩的人通常更容易感到满足 和幸福，因为他们总是能够看 到生活中的美好和温馨。
培养感恩心态的方法包括：记 录感恩日记、经常表达感激之 情、关注他人的优点和善意等 。
培养自信心和勇气
自信心和勇气是成功的关键因素 ，能够帮助人们克服困难和挑战
。
自信的人通常更容易相信自己的 能力和价值，从而在面对挑战时
提高社交技巧
保持好的心态PPT
心理咨询与治疗
心理咨询
寻求专业的心理咨询可以帮助解决心理问题，提高心理素质。
治疗
针对严重的心理问题，需要寻求专业的心理治疗，以恢复心理健康。
05
CHAPTER
心态对个人和社会的影响
对个人成就的影响
积极心态促进个人成长
01
保持积极的心态有助于个人在面对挑战和困难时保持乐观，从
而更好地应对和克服困难，促进个人成长。
保持好的心态
目录
CONTENTS
• 理解心态的重要性 • 培养积极的心态 • 保持平衡的心态 • 调整心态的方法 • 心态对个人和社会的影响 • 保持好心态的挑战与应对策略
01
CHAPTER
理解心态的重要性
心态对生活的影响
积极心态
积极的心态能够让人更加乐观、 自信和有活力，从而更好地应对 生活中的挑战和困难。
积极的心态能够提高工作效率，增强创造力，有助于取得更好的工作成果。
人际关系
心态的好坏影响个人的沟通能力和人际关系，良好的心态有助于建立良好的人 际关系，提升团队合作能力。
02
CHAPTER
培养积极的心态
保持乐观
乐观是一种积极的心态，能够让我们看到事情的积极面，从而更好地应对生活中的 挑战。
乐观的人往往更容易克服困难，因为他们相信自己能够克服困难，并且总是看到事 情的希望和可能性。
心态影响沟通效果
良好的心态可以让人更愿意倾听和理解他人，从 而提高沟通效果和人际关系的质量。
3
心态影响社交圈子
积极的心态有助于吸引更多志同道合的人，扩大 社交圈子，增加人际关系的机会。
对社会氛围的影响
积极心态促进社会和谐
个人的心态好坏直接影响着社会的氛围，积极向上的心态有助于 营造和谐、友善的社会氛围。
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寻找快乐 保持本色 坚持不懈 适度发泄
你内心如果是一团火， 才能释放出光和热， 你内心如果是一块冰， 就是化了也还是零度。
什么是心态？ 心态就是一个人的心理状态。
心态有两种 即积极心态和消极心态。
积极心态 是保持最佳精神状态、拥有健康心
理的法宝，能够创造财富，导向成功， 帮助你获得健康快乐的生活；
消极心态 是心灵的毒药，它不仅排斥财富和
课程目标
认识到心态的重要性 学会如何培养积极的心态
大儿子
二儿子
二儿子可 怎么办呢!
唉!大儿 子的伞又 没法卖了!
不管是雨天还是晴天,老人都在发愁
想一想:
老人怎么想才能让自己不论晴天还是雨天都高兴呢?
心理学家曾做过实验：将一只饥饿的鳄鱼和一 些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔 开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，他 失败了，接着又发动第二次更猛烈的攻击，还是失 败了，并且受了重伤；经过第三次、第四次……绝 望的攻击后，他彻底放弃了。这时候，将隔板拿开， 鳄鱼仍然一动不动，只是无望地看着这些小鱼在他 的眼皮底下悠闲地游来游去。
思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看着小鱼而不去捕捉呢？
准备好让你的激情释放, 我们会努力让它不失望, 准备好让你的欢呼嘹亮, 我们就要登场 千万双手一起拍响, 踏着绿茵回声欢乐的海洋. 我们超越自己超越赛场, 我们是不可战胜的力量. 千万双手一起拍响, 踏着绿茵回声欢乐的海洋. 我们超越自己在这个赛场, 我们是不可战胜的力量.
田，甲，由，目，召，只，叭， 叻，号，叶，叽，可，旧，另， 古，右，叮，史，兄，句，叱， 台，叹，叨，叼，司，叩，叵， 石，电，囚，巴，占，申
：“我们这一代最伟大的发 现，就是人类可以凭借改变态 度而改变自己的命运。”
－－大思想家詹姆斯
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心态的重要性
消极者
挑剔冷漠 怨毒主义 推卸.逃避 沮丧.退缩 萎靡不振
导致消极心态的八个原因
缺乏目标 害怕失败 害怕被拒绝 埋怨与责怪
否定现实
做事半途而废
对未来悲观
好高骛远
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积极心态的十个特征（一）
1. 面临难题，认真思考，做出自己的选择； 而不是不动脑筋，安于现状。
盘点最得意的必究 今天
第二 看清事实
让忧虑到此为止 放得下才能拿得起 不要为无意义的小事发愁 冷静思考对策，果断采取行动
第三 减少烦恼
别信概率,很多事都不会发生 勇敢面对困境，随时克服烦恼 建立正面心像，诱发思想的威力 用肯定的思想替代否定的思想 宣泄不良情绪，摆脱心理压力 发怒伤身体，音乐平心气 •万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者
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令我们不能充分享受人生
积极者…
我要！我 能！一定 有办法！
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消极者与积极者对待同一事物的看法
对待事物
积极者
同事
亲和.热情
帮助自己的人
知恩图报
问题
积极寻求解决办法
困难
搏击.奋进
挫折
愈挫愈勇.百折不挠
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必究
第一 第二 第三 第四
把握现实， 看清事实， 减少烦恼， 投入精力。
第一 把握现实
引导积极情绪 不要为昨天流泪 有效利用今天 不要为明天着急 享受现实的快乐 忘掉不幸的过去
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2.遇到挑战，从实际出发，求变创新;而不 是浑浑噩噩，回避矛盾。
3.选取目标，计划事情，具体而明确；而 不是笼而统之，模糊不清。
4.正视现实，负起责任，不管是愉快还是 痛苦；而不是否认、逃避现实、沉溺在幻 想中。
积极心态的十个特征（二）
5.尊重事物规律,考察客观可能;而不是拒绝 真理,不顾实际,只凭主观愿望办事.
成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚 至会毁掉一个人的一切。
去非洲推销皮鞋
可是他们都打赤脚啊。。。 怎么办？？？
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消极者…
我不行了， 我还是退 缩吧！
消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会 令我们的希望破灭 限制我们潜能的发挥 消耗掉我们90%的精力 令我们失道寡助
6.独立自主,积极行动;而不是依赖别人,消极 等待情况变化.
7.敢于冒险,不怕失败;而不是躲避风险,贪图 安逸.
8.坚持自己的价值和能力,坚持靠自己;而不是
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自我贬低,就怕别人看不起必究 .
积极心态的十个特征（三）
9.有了错误,愿意承认并纠正;而不是文过饰 非,虚荣自负.
必究
第四 投入精力
让兴奋战胜烦恼 让自己马上就行动起来 用忙碌赶走忧虑 用沉思和想像净化心灵
调节状态是“调”心态的第二个层次。
“调节状态”
状态是身体及心理的属性与指标。
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积极状态 消极状态
调节状态 保持积极状态 转化消极状态
第一 第二 第三 第四
“凭借改变态度而改变自己的命运”
调理情绪
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调理情绪是“调”心态的第一个层次。
“调理情绪” 情绪是重要的心理活动，是由内 心需要是否得到满足的外在表现。
情绪是心态最直接的表现
喜、怒、哀、惧
兴趣、愉快、 惊奇、
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
10.冷静从容,能够选择控制自己的情感;而不 是急躁任性,感情用事.
分组讨论：
积极的心态给人生带来什么好处？ 消极的心态给人生带来什么坏处？
你你 的可 环以 境选 和择 未一 来种 是向 你善 自的 己态 决度 定 和 创 造 的
我们怎样对待生活 生活就怎样对待我们 我们怎样对待别人 别人就怎样对待我们
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积极心态的魔力
优点1 积极心态能够激发热情 优点2 积极心态能够增强创造力 优点3 积极心态的人总是相信天 生好运气会促使好事情发生
在“口”字上加两笔，使它变 成
另外一个字。时间两分钟。
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“口”字游戏答案：