大学生心理健康教育课后习题答案8讲课教案
(完整)大学生心理健康教育课程教案
第一讲大学生心理健康教育导论与心理咨询导入：大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。
近年来，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。
人们不禁要问——现在的大学生怎么了！?第一节大学生心理健康的标准1. 科学的健康观念随时代而发生变化—-立体健康观生活在一定社会环境中的人，是生理、心理和社会层面的统一体.因此关于健康内涵的认识，随着社会的发展以及人类自身认识的深化，正在发生着极大的变化,那种认为只要身体没有疾病、生理机能正常就是等于健康的观念正在被一种“立体健康观"(F。
D.Wolinsdy1988年著《健康社会学》）所替代，即健康应由心理尺度、医学尺度和社会尺度来评价，健康的概念已从传统的生物医学模式走向生物-心理—社会模式.2. 心理健康的概念与标准2.1 心理健康的含义心理健康（mental health）的概念是由心理卫生（mental hygiene）的概念延伸过来的。
心理健康通常是指一种积极的心理状态,心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境,人际关系中能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2。
2 心理健康的一般标准正确认识自我、悦纳自我;能与他人合作，有较强的人际交往能力；能够恰当控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态；独立自主,学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力；有较强的意志品质,能够承受挫折；热爱生活和学习，能在生活和学习种获得幸福感;在学习工作中发挥自己的潜力，有创新能力；人格完善和谐；智力正常（IQ>80）;心理年龄与生理年龄相符合3. 大学生心理健康的标准能正确认识自我和接纳自我；能保持和谐的人际关系；有良好的适应能力；具有顽强的意志；具有良好的情绪状态；具有完整和谐的健康人格;心理行为符合年龄特征第二节大学生常见的心理问题常见心理问题是指人们在日常学习、生活中经常遇到的，导致心理适应不良的问题。
大学生心理健康教育习题讲课教案
大学生心理健康教育习题第一章此章无习题。
第二章1.花几分钟时间回顾“什么是心理健康”这部分内容，然后以自己为对象思考一下：你是否具备心理健康的特质？你准备如何完善自己、使自己具有更多的心理健康特质？2.仔细回顾你过去的生活经历，你觉得当你面对选择时的心态是怎样的？过去所作的选择对你的个人成长有什么影响？3.面对选择时的不同心态对心理健康及个人成长有什么影响？4.你准备如何在选择中成为真正的自己？第三章1. 以自身成长为例，反思发展的连续性、阶段性和稳定性间的关系；2. 面对与父母之间的不和谐，我们如何去改善？3. 请从自身的某个心理特点出发，分析该特点的形成与家庭的关系。
4. 根据本章的知识从亲子关系的角度出发帮助一位朋友分析他/她的一些心理困惑第四章分享与成长：仔细的阅读下面的故事，然后和大家分享你的感受。
1．有一个生长在孤儿院中的男孩,常常悲观的地问院长:"像我这样没有人要的孩子,活着究竟有什么意思呢?"院长总是笑而不答.有一天,院长交给男孩一块石头,说:“明天早上,你拿这块石头到市场去卖,但不是‘真卖',记住,无论别人出多少钱,都绝对不能卖."第二天,男孩蹲在市场角落,意外地有好多人要向他买那块石头,而且价钱越出越高。
回到院里,男孩兴奋地向院长报告,院长笑笑,要他明天拿到黄金市场去卖。
在黄金市场,竟有人出比昨天高十倍的价钱要买那块石头.最后,院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示.结果,石头的身价较昨天又涨了十倍,更由于男孩怎幺都不卖,竟被传扬为"稀世珍宝"。
男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院,将这一切禀报院长。
院长望着男孩,徐徐说道:"生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。
一块不起眼的石头,由于你的珍惜,惜售而提升了它的价值,被说成稀世珍宝,你不就像这块石头一样吗？只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意义、有价值."2．在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
《大学生心理健康》课程教案
《大学生心理健康》课程教案一、课程简介二、教学目标1. 了解大学生心理健康的基本概念和重要性。
2. 掌握心理健康维护的基本方法和建议。
3. 学会心理调适技巧，提高心理素质。
三、教学内容第一节：大学生心理健康概述1. 心理健康的概念与标准2. 大学生心理健康的重要性3. 大学生心理健康现状及影响因素第二节：心理健康维护方法1. 心理平衡与调节2. 情绪管理技巧3. 人际交往与沟通4. 时间管理与压力应对第三节：心理调适技巧1. 自我认知与接纳2. 自我暗示与积极心态3. 放松训练与冥想4. 心理咨询与求助第四节：心理障碍与预防1. 常见心理障碍类型及表现2. 心理障碍的成因与影响3. 心理障碍的预防与干预第五节：心理素质培养1. 心理素质的内涵与作用2. 心理素质的提升途径3. 心理素质培养实践活动四、教学方法1. 讲授法：讲解基本概念、理论及方法。
2. 案例分析法：分析典型心理案例，提高学生理解与应用能力。
3. 小组讨论法：分组讨论问题，培养学生的团队合作精神。
4. 实践锻炼法：组织心理素质培养活动，提升学生心理素质。
五、教学评价1. 课堂参与度：学生课堂发言、提问及互动情况。
2. 练习与作业：学生完成练习题及课后作业的情况。
3. 小组讨论报告：学生团队合作完成的讨论报告质量。
4. 心理素质提升展示：学生参与心理素质培养活动的表现。
六、第六节：心理疾病与心理健康1. 心理疾病的定义与分类2. 心理疾病的症状与诊断3. 心理疾病的治疗方法与康复途径4. 心理疾病患者的护理与支持七、第七节：心理危机干预1. 心理危机的定义与类型2. 心理危机干预的原则与方法3. 心理危机干预的注意事项4. 心理危机干预的实证案例分析八、第八节：特殊群体心理健康1. 特殊群体（如残疾、少数民族等）的心理特点2. 特殊群体心理健康问题的成因与影响3. 特殊群体心理健康支持与援助策略4. 特殊群体心理健康案例分析与讨论九、第九节：心理健康教育与心理咨询1. 心理健康教育的定义与目标2. 心理健康教育的方法与途径3. 心理咨询的定义与流程4. 心理咨询的技巧与案例分析十、第十节：心理健康促进策略1. 心理健康促进的意义与目标2. 心理健康促进的方法与途径3. 心理健康促进实证研究案例4. 心理健康促进行动计划与实施十一、心理健康课程总结与展望1. 课程学习总结2. 学生心理素质提升成果展示3. 心理健康未来发展展望4. 课程反馈与评价十二、心理测试与评估1. 心理测试的基本概念与方法2. 常见心理测试工具介绍3. 心理测试与评估在心理健康教育中的应用4. 心理测试与评估案例分析十三、心理辅导与咨询技巧1. 心理辅导的基本原则与方法2. 咨询技巧与沟通策略3. 心理辅导与咨询案例分析4. 心理辅导与咨询技能训练十四、网络心理健康教育1. 网络心理健康教育的现状与发展2. 网络心理健康教育平台建设与推广3. 网络心理健康教育案例分析4. 网络心理健康教育的挑战与对策十五、心理健康教育政策与法规1. 心理健康教育政策概述2. 心理健康教育法规与标准3. 心理健康教育政策案例分析十一、第十一节：心理韧性与人际关系1. 心理韧性的概念与重要性2. 提高心理韧性的方法与技巧3. 人际关系对心理健康的影响4. 改善人际关系的策略与实践十二、第十二节：职业规划与心理健康1. 职业规划与心理健康的关系2. 职业选择与心理健康3. 职业发展中的心理健康问题及对策4. 职场心理健康的维护与提升十三、第十三节：婚恋与心理健康1. 婚恋对心理健康的影响2. 恋爱中的心理健康问题及对策3. 婚姻中的心理健康问题及对策4. 婚恋心理健康的维护与提升十四、第十四节：压力管理1. 压力的定义与分类2. 压力对心理健康的影响3. 压力管理的策略与方法4. 压力管理案例分析与讨论十五、第十五节：心理健康教育实践与创新2. 心理健康教育创新与发展趋势3. 心理健康教育实践中存在的问题与对策4. 心理健康教育创新与未来发展展望重点和难点解析本文档为《大学生心理健康》课程教案，共包含十五个章节。
大学生心理健康教育 教案 专题八 把控自我情绪
大学生心理健康教育课程教案（教学设计）（Ξ）情绪的产生1.以学生分享的情绪为例，提问：情绪是怎么产生的？（通过启发，学生会意识到因为发生某事）提问：为什么经历相同性质的事件，同学们的情绪反应会不同？总结并提出情绪的“ABC”理论：决定情绪产生的不是事件本身，而是我们对事件的信念，即认知。
2 .情绪与需要满足以同一场景中需求不同的人（如体育比赛的双方在比赛结束胜负已分时）体验到不同情绪不例，提出情绪产生与需要满足的关系：当需要满足时，产生喜悦、兴奋等正性情绪；反之则产生难过、愤怒等负性情绪。
（四）情绪对健康的影响中国有句古话：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头，说明古代人就根据生活经验发现了情绪会影响人的生理状态。
生物心理学通过现代科学手段向我们展示了人在不同情绪状态下身体的温度变化。
（结合教材相关图）不仅如此，情绪还会影响人的认知过程，造成认知歪曲，导致注意力不集中等二、理解与接纳情绪（20分钟）提问：负性情绪都有害吗？正性情绪就一定有益吗？红色故事：”为中华而崛起而读书”（-）情绪的功能阅读教材中辩论词，提问：如果是你，要喝这杯忘情水吗？进化心理学认为情绪是人在进化过程中保留下来的具有自我保护意义的特质，是情绪中枢与神经系统其它部分共同作用的结果，情绪本身没好坏（结合教材相关案例说明）。
带来不良后果的是情绪引发的行为，这正说明培养高情商的必要性。
讨论：悲伤、焦虑、嫉妒、愤怒的功能（二）接纳情绪接纳，首先意味着允许自己情绪的出现和存在。
情绪健康的人不是没有情绪，而是善于觉察与调节情绪。
其次，接纳情绪背后的需求。
根据情绪与需求满足的关系，负性情绪往往意味着某种未满足的需求。
健康的人格并不是要否定需求，而是要学会如何通过正确的途径满足需求，学习如何调整不合理的需求，学会接受合理需求暂时不被满足的情况。
第三，理解与允许他人的情绪的产生与不同。
情绪是一种主观感受，存在明显的个体差异。
（三）表达与调节情绪（88分钟）情绪对人的健康如此重要，心理学中用情绪智力来衡量情绪管理能力，著名的心理学家戈尔曼提出EQ即情商来代表情绪智力，认为EQ比IQ更重要。
高教社2024第八章-就业-天生我才必有用-大学生心理健康教育(第3版)-教案
大学生心理健康教育教案第八章就业——天生我材必有用教学目标：知识目标：了解大学生就业心态及心理问题能力目标：能掌握就业心态调适方法及技能素养目标：将自身职业发展与国家发展相结合；树立良好的就业心态。
教学重难点：教学重点：激发学生就业生涯探索意识，了解大学生就业相关的心理知识及如何进行心理调适。
教学难点：引导学生认识到就业规划的重要性以及将规划落实在现实实践中。
教学方法：理论讲授法、情境教学法、案例分析法教学过程：教学导入：张婷，经管类专业大三学生，性格较为内向，人际关系不佳。
刚入学时，她成绩处于专业中等水平，随着专业课的开设及专业课内容的不断加深，张婷发现自己对这个专业不是很感兴趣。
她曾向已毕业的学长咨询就业方向和未来发展，但发现专业对口工作竞争激烈，外地人在本地就业形势严峻，很多毕业生签约的工作和专业方向大相径庭。
于是张婷对是否要学习产生怀疑，对未来的发展感到迷茫。
她经常假想，如果毕业以后找不到合适的工作该怎么办？自己到底要做什么工作？在剩余的大学时光里，该顺其自然还是应该做些准备？这种对未来的迷茫使张某的思想进入不稳定期，她焦虑不安，处于进退两难的抉择中，不知路在何方。
这个案例告诉我们，大学生就业难、就业迷茫已经成为社会关注的热点。
究其原因，除了社会原因、高校原因等客观因素外，大学生自身的一些择业认知和就业观念等也是主要的影响因素。
正确认识和面对择业过程中的心理问题，纠正择业认知偏差，及早准备，对自己职业的初期发展有一个明确可行的规划，明确发展方向，才能走出就业迷茫，顺利步入社会。
讲授新课：一、夯实就业能力（一）就业的自我认知1.认识自己、准确定位认识自己的途径：（1）自我分析认识自己。
（2）听取建议认识自己。
（3）借助专门测评机构的测试认识自己。
全面认识自己：（1）个人的能力与特长。
（2）个性。
（3）兴趣与爱好。
（4）自我职业价值观。
(5）教育水平、经历、相貌、健康等。
2.明确用人单位的核心需要不同行业及用人单位对从业人员都有特定的核心能力要求，所以用人单位要对毕业生进行全方位考察，对毕业生的“综合素质”提出了更高的要求，综合表现为毕业生的人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新六大素养。
大学生心理健康教育习题参考答案
1主观是由我们的感知与觉知之间构成的现实。
正确答案：√我的答案：√2客观是被所有人都能够感知的那个现实。
正确答案：√我的答案：×3你理解的事物就是事物的本身。
正确答案：×我的答案：×4我们能理解美国人“嗷嗷〞是在学狗叫，是因为〔〕〔多项选择〕•A、美国人养大狗•B、关于狗叫声形成了通约•C、这是不同情境下的不同标准•D、中国人智商较高正确答案：ABC 我的答案：ABC5心理学是：研究个体感觉、〔〕、情绪、意识与精神活动之间关系的科学•A、思想•B、行为•C、外形•D、动作正确答案：B 我的答案：A1心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
正确答案：√我的答案：√2不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。
正确答案：√我的答案：√3马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
正确答案：√我的答案：√4完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
正确答案：√我的答案：√5心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
正确答案：√我的答案：√1马丁·布伯是〔〕家•A、政治•B、历史学•C、宗教哲学•D、军事正确答案：C 我的答案：C2人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。
〞这句话出自于〔〕•A、笛卡尔•B、苏格拉底•C、弗洛伊德•D、马丁·布伯正确答案：D 我的答案：D3以下哪一项不属于柏拉图的爱情观•A、对你与她来说你们彼此是唯一的•B、可以同时爱恋几个人•C、恋爱中必须男女平等•D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性正确答案：B 我的答案：B4不属于亚里士多德的逻辑三段论的是•A、大前提•B、中前提•C、小前提•D、结论正确答案：B 我的答案：B5毕达哥拉斯认为〔〕是人类高级智慧的表达。
•A、文字•B、情感•C、哲学•D、民主正确答案：D 我的答案：D6下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足开展。
大学生心理健康教育课程教案
大学生心理健康教育课程教案一、课程简介二、教学目标1. 了解心理健康的基本概念，认识心理健康的重要性。
2. 掌握常用的心理调适方法，提高自我心理保健能力。
三、教学内容第一节：心理健康概述1. 心理健康的定义与标准2. 心理健康的重要性3. 大学生常见的心理问题及影响因素第二节：自我认识与接纳1. 自我认识的重要性2. 接纳自己的方法与技巧3. 大学生自我认识与接纳的实践建议第三节：情绪管理1. 情绪的类型与特点2. 情绪管理的方法与技巧3. 大学生情绪管理的实践建议第四节：压力应对1. 压力的定义与影响2. 压力应对的方法与技巧3. 大学生压力应对的实践建议第五节：人际关系与沟通1. 人际关系的类型与特点2. 有效沟通的方法与技巧3. 大学生人际关系与沟通的实践建议四、教学方法1. 讲授：讲解心理健康的基本概念、理论知识和实践方法。
2. 案例分析：通过案例讨论，引导学生深入理解心理健康的重要性和应对策略。
3. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相学习和支持。
4. 实践练习：引导学生运用所学知识和技巧进行自我心理调适，提高心理素质。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和参与情况，评估学生的学习积极性。
2. 案例分析报告：评估学生对案例分析的深度和理解程度。
3. 小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的表现和贡献。
4. 实践练习报告：评估学生对所学知识和技巧的运用能力和效果。
六、心理危机干预1. 心理危机的定义与类型2. 心理危机干预的重要性3. 大学生心理危机干预的实践建议七、心理辅导与咨询1. 心理辅导与咨询的定义与作用2. 心理辅导与咨询的方法与技巧3. 大学生心理辅导与咨询的实践建议八、心理障碍与心理疾病1. 心理障碍与心理疾病的定义与特点2. 心理障碍与心理疾病的识别与预防3. 大学生心理障碍与心理疾病的应对策略九、心理素质提升1. 心理素质的定义与重要性2. 心理素质提升的方法与技巧3. 大学生心理素质提升的实践建议十、心理健康教育与校园文化建设1. 心理健康教育与校园文化的关系2. 心理健康教育的实施策略与方法3. 大学生心理健康教育的实践建议十一、课程总结与展望1. 课程回顾与总结2. 大学生心理健康教育的挑战与机遇3. 未来发展方向与建议重点和难点解析一、心理健康概述补充和说明：在这一环节中，需要深入分析大学生常见的心理问题，如学业压力、人际关系、就业焦虑等，并探讨这些问题对大学生心理健康的影响。
《大学生心理健康教育实用教程》第八章
场 人
限度地追求自我价值的实现。
际
关
系
第 一 节
（1）应激（急）反应
大
学
短期性压力下的生理反应叫应激反应。它指的
生
是在遇到突如其来的威胁性情境时，在情绪经验产
适
生的同时，身体会自动发出一种类似“总动员”的
应
反应现象。此种本能性的生理反应，在功用上可使
与 职
个人立即进人应急状态以维护其生命的安全，故而
职
可以变化，也有种种例外情况。
场 人
际
关
系
第 一 节
诸多需要使人更完整、更丰富，但人在
大 学
追求需要的满足的过程中，人们的各种需要
生
之间、人们与环境之间会不断发生冲突，往
适
往会出现阻碍。面对各种阻碍，人们便会产
应
生压力，感受不同程度的心理冲突，表现出
与
紧张、焦虑等负面情绪。
职
可是，人又正是在压力和冲突中，最大
大
统在个体实践活动过程中的相互作用，是使个体的身心机能和品质
学
随着个体的成长而相应地起着积极变化的过程。
生
适
应
与
职
场
人
际
关
系
第
发展的概念揭示了发展的动力、发展的过程和发展的实质等内涵。
一
节
（1）发展的动力是个体的生物系统、环境系统、原有的心理系统和调节系统的矛盾运动。
大
学
（2）发展的过程是一个双向的运动过程。一方面，外部要求在外部条件作用下，通过个 体的正确反应，内化为个体内部的新的需要；另一方面，内部心理水平凭借外部提供的 条件，通过个体活动外化，达到外部世界的要求。
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大学生心理健康教育课后习题答案8
大学生心理健康教育课后习题答案8.1-8.7
8.1
1、【多选题】人体存在的状态包括哪几个方面?
A、生理状态
B、心理状态
C、人际关系
D、社会角色
我的答案：ABCD
2、【判断题】我们的自我感远远超越了我们的身体,还包括那些被我们称为“我的”物体和实体。
()
我的答案：√
3、【判断题】宠物不属于物质自我。
()
我的答案：×
4、【判断题】社会自我的重要内涵是我们如何看待别人对我们的评价。
() 我的答案：√
8.2
1、【单选题】客观化时期是指()阶段。
A、婴儿时期
B、3岁-青春期
C、青春期
D、青年时期
我的答案：B
2、【单选题】()是由于孩子的内心在渴望被拒绝的爸爸。
A、儿童躁郁症
B、儿童自闭症
C、儿童多动症
D、儿童抑郁症
我的答案：C
3、【判断题】我们看待自己的方式源于别人看待我们的方式或者我们认为别人怎么看待我们。
()
我的答案：√
4、【判断题】早期自我能否健康发展取决于亲子交往的时间。
()
我的答案：×
8.3
1、【单选题】
低探索、高承诺是()。
A、认同感延缓
B、认同感早闭
C、认同感扩散
D、认同感获得
我的答案：B
2、【多选题】自我认同危机可以通过哪三个方面解决?
A、职业
B、意识形态
C、性取向
D、家庭
我的答案：ABC
3、【多选题】下列哪些属于自我认同感的状态?
A、认同感延缓
B、认同感获得
C、认同感扩散
D、认同感早闭
我的答案：ABCD
4、【判断题】一个人关于自己是谁以及如何定义自己的思想和观念叫做自我认同感。
()
我的答案：√
5、【判断题】自我认同感包括时间上的连续性和空间上的一致性。
()
我的答案：√
8.4
1、【多选题】下列哪些因素构成人格?
A、气质
B、性格
C、能力
D、需要
我的答案：ABCD
2、【判断题】小女孩更需要得到母亲的喜爱,奠定小女孩的自信心基础;小男孩更需要父亲的尊重,奠定小男孩人格的发展。
()
我的答案：√
8.5
1、【单选题】弗洛伊德的人格结构理论中“自我”遵循的是()原则。
A、快乐
B、现实
C、至善
D、焦躁
我的答案：B
2、【单选题】()是后天形成的,比较理性,是内化了的“父母”。
A、自我
B、本我
C、超我
D、无我
我的答案：C
3、【判断题】弗洛伊德对心理学最大的贡献是对人类无意识过程的揭示。
() 我的答案：√
8.6
1、【单选题】阿德勒以“()情结”为中心,创立了个体心理学。
A、自闭
B、自我
C、自信
•D、自卑
我的答案：D
2、【判断题】一个人在家族中的出生顺序决定了自己的性格特点。
()
我的答案：√
8.7
1、【单选题】哪种气质类型的人往往比较敢于承担责任,但情绪容易激动?
A、胆汁质
B、多血质
C、黏液质
D、抑郁质
我的答案：A
2、【单选题】哪种气质类型的人比较固执,不能迅速适应变化的环境?
A、胆汁质
B、多血质
C、黏液质
D、抑郁质
我的答案：C
3、【多选题】气质分为哪些类型?
A、胆汁质（不可抑郁型）
B、多血质（活泼型）
C、黏液质（安静型）
D、抑郁质（抑郁型）
我的答案：ABCD
4、【判断题】气质是人格的生物属性,性格是人格的社会属性。
() 我的答案：√。