十谷米的神奇功效
慢性病的克星――十谷米
慢性病的克星——十谷米听人说，长期吃十谷米，几十年的便秘解决了，一二十年的斑去掉了，女性内分泌紊乱正常了，甚至连癌症也消失了，减肥、降三高更不在话下，还听说少林寺的老和尚吃了，活到100多岁却像60多岁……听起来，这十谷米好像是包治百病的灵丹妙药？带着求证的心，我研究了十谷米。
一、什么叫十谷米一般是指：糙米、黑米、荞麦、大麦、燕麦、玉米渣、小米，再加上薏仁米、莲子、芡实，总共10样。
仔细研究这些食品的营养成分，我找到了十谷米神奇的答案。
二、十谷米的特点糙米，是只去掉糠壳而不再熟化研磨的全谷大米，其稻米的营养成分保留得最完整：与经过多次熟化处理的精米相比，糙米的B1含量是精米的12倍，纤维素含量是精米的14倍，维生素E也是精米的10倍。
糙米还含有丰富的矿物质。
十谷米里的每一种食物，由于食物结构的限制，都无法实现精加工，几乎都只能带皮食用，因而与糙米一样，完整保留了食物里的各类营养素，几乎都含丰富的纤维素，矿物质，B族维生素。
例如，钙，钾，维生素E，B1、B2、B6等，尤其是荞麦、大麦、燕麦，纤维素、维生素E、矿物质含量都很高。
三、十谷米的营养价值这些营养素对人体的健康有什么好处呢？纤维素含量高，食物的升糖指数低，因而具有降糖、降脂、改善便秘等功效。
维生素Ｅ，具有平衡内分泌等功效。
尤其是B族维生素，具有促进血液循环、扩张血管的功能，因此，补充B 族，具有降血压，降血脂，保护心脏的作用；B族维生素具有促进胃肠功能的作用，因此，摄入B族能促进胃肠蠕动，缓解胃肠疾病；B族维生素具有保护皮肤健康的功能，有的还能抑制黑色素，B族维生素还参与调节女性内分泌，例如缺乏B3、B6会导致女性月经不调或闭经；B族维生素还有减肥的功效，例如十谷米中含量最多的B1，是能量代谢的必须物质，如果B1缺乏，就会造成能量堆积，引起肥胖。
当然，十谷米饭未必限于十种谷物，例如还可加入黑豆、黄豆、白豆、绿豆等等，让十谷米饭的颜色更加丰富，从而使营养物质更丰富、协同作用更强，整体功效更加完善。
珍藏!老和尚所传神奇『十谷米』!能让恶性肿瘤逐渐消失!
十谷米是少林寺果林老和尚所傳，老和尚現年一百零三歲，仙風道骨。
精神鐝鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十谷健康粥，癌癥竟奇跡似地縮小，癌癥指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十谷健康粥遠勝藥物。
」唐琪小姐現年五十歲，每天一碗十谷健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
健保局總經理賴美淑醫師每天吃十谷健康粥，永保工作活力。
材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
作法１：晚上時，將十谷米一杯用水洗凈，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。
作法２：晚上時，將十谷米三杯泡水４小時，放入電飯鍋中，再加水５杯煮成幹飯，待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼幹或葡萄幹。
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：十谷健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。
徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十谷米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十谷米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌癥等現代文明病。
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁，多數在超市有售，只芡實可能要煩跑一趟中藥鋪子了,那裏一般是有的。
十谷米能让恶性肿瘤消失
十谷米能让恶性肿瘤消失2014-02-08 20:06:52| 分类：吃货的角落| 标签：|举报|字号大中小订阅本文转载自荷塘秀色《【转载】十谷米能让恶性肿瘤消失》◆少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨。
精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。
有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。
果林老和尚将秘方传予徐上德医师。
◆有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。
」◆唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。
◆健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。
（见联合报报导）◇材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
◇作法１：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
◇作法２：晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
◇备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。
风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
◇成份：十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。
◆徐医师：白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。
要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。
养生十谷米是什么
养生十谷米是什么十谷米熬制的就是种很“家常”的粥，可以经常给家人做点吃，对健康有利，但是养生效果没有吹捧的那么厉害，不妨和店铺一起来了解下十谷米的养生效果，欢迎大家的阅读!十谷米的养生效果神奇十谷米、十谷米养生防癌法、十谷米是慢病克星……网上关于十谷米的说法很多，将其吹捧为防癌、防治慢性病的神奇食品。
十谷米营养确实不错，但千万别过于迷信。
所谓的十谷米，就是用糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏仁等分量混合后煮成粥。
不可否认，这10种食材本身营养都很不错，搭配煮粥，做到了粗粮为主，食物多样化，而且，膳食纤维、B族维生素较丰富，这也是精白米面吃得多的人容易缺乏的。
此外，各种颜色的杂粮米都有，因此植物化学物质比一般的米面高得多，譬如黑米含花青素，小米、红薏米、玉米含类胡萝卜素，都有一定的营养保健价值。
但十谷米的本质就是升级版的“八宝粥”，而网上将其“吹嘘”得很厉害。
某些商家出于营销目的，称其是“抗癌秘方”，还可治疗多种疾病，不科学，也会误导消费者。
每天喝碗十米粥当做主食很不错，但如果顿顿用这款粥代替主食也不是好事，粗粮并不是多多益善，吃太多反而容易导致便秘等。
而且，并不意味着只有这个“十米粥”才好，只要掌握原则，自己就可以将多种粗粮杂豆及大豆随意搭配，熬成九米粥、十米粥，甚至十二米粥等，没必要花高价钱买所谓的正宗“十米粥”。
十谷米熬制的就是种很“家常”的粥，可以经常给家人做点吃，对健康有利。
但营养学上从不建议神化某种食物，获得健康的关键在于良好的生活习惯，饮食只是其中一个方面。
饮食的养生技巧胆固醇高每天吃两块红薯红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。
李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”。
日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。
所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。
【转载】治高血压、低血压、血液三高：血粘稠、血脂高、血糖高、治耳鸣
【转载】治高血压、低血压、血液三高：血粘稠、血脂高、血糖高、治耳鸣防治高血压、低血压、高血粘稠、高血脂、高血糖的好方法，就是每天喝碗十谷粥。
保持春颜靓丽，祛疾健康长寿。
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和薏苡仁等份量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。
以上十种，可同时煮熟。
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。
风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。
白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。
要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。
多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。
三高解决了，打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
降血压的三个穴位：第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上的穴位，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
第二个是在大脚趾的外侧（颈椎哪里），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
103岁老和尚全靠吃它让肿瘤消失了
103岁老和尚全靠吃它让肿瘤消失了
一百多岁的老和尚靠吃什么东西竟然赶走了恶性肿瘤呢?在生活中，健康饮食对身体是非常好处的，那么，你知道长寿饮食法是什么吗?吃什么养生呢?下面我们一起来看看吃什么东西能够防病? 103岁老和尚全靠吃这个，恶性肿瘤全消失103岁老和尚全靠吃这个十谷米，让恶性肿瘤全消失了，这十谷米就是红薏仁、黑糯米、莲子、燕麦、荞麦、小米、小麦、芡实、麦片、糙米，将这些一起煮来当米饭一样吃。
那么这十谷米为什么会延年益寿呢，下面让我们一起去详细了解一下。
十谷米的功效1、红薏仁红薏仁有清热、利尿，去水肿的功效，常吃红薏仁可以让皮肤看起来更加的细滑，特别是一些皮肤不好的人，经常吃红薏仁可以帮助改善肌肤的状况。
2、黑糯米黑糯米口感香甜，有滋补的功效，黑糯米的营养价值高，含有人体所需的一些维生素及矿物元素，对于一些身体比较虚弱的人来说，可以多吃一些黑糯米做成的食物。
3、莲子莲子有清热气，健脾胃的功效，经常觉得心烦意乱的话，可以吃些莲子，但是注意莲子最好不要和牛奶搭配在一起来吃，这样可能会加重便秘的情况。
4、燕麦燕麦属于高纤维、高能量、低糖类的物质，常吃燕麦可以促进消化，减少便秘的情况。
5、荞麦荞麦可以帮助我们消积食，止腹泻，肠胃不舒服的人可以吃些荞麦粥，缓解腹部的不适。
6、小米小米含有丰富的维生素E及身体所需的铁元素，能够帮助我们舒缓精神压力，健脑、补血。
7、小麦小麦有补气、清热，调理身体的作用。
8、芡实芡实有止泻，对于胃、脾、肝都有益处。
9、麦片麦片是谷物类的食品，可以通肠便。
10、糙米糙米含有丰富的矿物元素及膳食纤维，能够调节新陈代谢。
十谷米营养早餐
健康从早餐开始：十谷米营养早餐
做法：以儿童蛋白的勺子为量勺，糙米3勺，其他均1勺，混合泡水四小时，煮成干饭（约
一个人一周的量），待凉之后分装保鲜盒放冰箱，早上按自己的食量取出、放进搅拌机，加热水、橄榄油一匙、水果（苹果、香蕉、菠萝。
）、成人蛋白质粉1-2勺，搅拌均匀即食，配倍立健1对。
特点：
1.简单方便、省时省力（易操作、效率高、2分钟搞定)
2.健康美味、营养均衡（富含有益人体健康的物质，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和膳食纤维等，符合人体所需，提供均衡膳食）
好处：
1.解决顾客对蛋白质粉溶解度和口味不适应的问题
2.排出体内垃圾和毒素，对长期便秘、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等人群特别适用
3.吃后饱腹感强，让工作、学习保持旺盛的精力，提升效率。
祝您健康生活每一天！
吃十谷米营养早餐是不影响果蔬纤维的摄入的，通常我们会建议大家每天早上起床先吃2颗果蔬纤维嚼片，喝大杯水，一来补充夜间身体代谢流失的水分，二来刺激胃肠蠕动，帮助清理肠道。
十谷粥最主要功效和好处
大家听说过十谷粥吗，据说在古代有一位老和尚，因为经常吃十谷粥，身体健康一直活了一百多岁呢。
传说虽然没有科学依据，但是十谷粥的功效却是特别出色的，它用多种食材一起熬制而成，是最理想的养生食品。
下面是对十谷粥最主要功效的介绍，喜欢的人可以了解一下。
十谷粥最主要功效
1、十谷粥是用薏米，小米、黑糯米以及大麦和燕麦还有莲子等十多种食材一起熬制面成的，把这些食材的功效进行了中和含有大量维生素和矿物质，人们食用后可以吸收到大量的营养，是滋补身体的理想选择。
2、十谷粥的食材中有多种是食疗佳品，像薏米就是一种可以治疗和预防多种疾病的食材。
因为它的存在，清除内热，除掉体内温气以及利尿和保护骨骼等作用也就成了人们食用十谷粥的最主要功效。
3、十谷粥还具有预防癌症的功效，这些粥类食材中有大量可的控制癌细胞生成的天然物质，人们经常食用癌细胞生成的机率会大大减少，这样就能降低人体发生癌变的机率，就是得了癌症以后，经常食用十谷粥也能延长生命减少癌细胞的再生。
4、补血也是十谷粥的重要功效之一，它所用的黑糯米和薏米以及糙米中都有大的铁存在，这种物质是生成造血细胞的必备物质，因此们食用十谷粥以后可以加快造血细胞的再生，减少贫血症状的出现，起到补血的功效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
十谷米的神奇功效
十谷米，也称十谷米粥，是将十种谷米等分量混合而成。
具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。
多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
材料：
1、糙米
糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。
因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；
2、黑糯米
黑糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。
中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说；
3、小米
小米亦称粟米，通称谷子。
谷子去壳即为小米。
小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
4、小麦
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。
5、荞麦
荞麦，又名三角麦、乌麦、花荞。
荞麦性味甘子，有"降宽胸、除积话，逐湿益脾"的功效。
6、芡实
具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用
7、燕麦
燕麦又名雀麦、野麦。
性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。
8、莲子
莲的种子称为莲子，供食用和药用。
莲子果有裨止泻，益肾涩精，养心安神动效，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
9、麦片
麦片可以有效的防治糖尿病，降低血糖，很适合于较胖的超重人群。
10、红薏仁
糙薏仁，俗称红薏仁。
薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。
若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富。
薏仁有抗癌作用，能抑制癌细胞的增殖和转移，而所含的单元不饱和脂肪酸相当多，有降胆固醇的功效，因此薏仁对於癌症、心血管疾病的预防，皆有一定的贡献。
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁，多数在超市有售，只芡实可能要烦跑一趟中药铺子了,那里一般是有的。
作法１：
晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一点，供三四天食用。
作法２：
晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。
翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。
风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。