大学生面临的心理问题及其调适
大学生心理问题的自我调适与适应策略
大学生心理问题的自我调适
情绪管理技巧
认识情绪：了解情绪的产生和影响，学会识别和表达情绪
情绪表达：学会用适当的方式表达情绪，避免情绪压抑和爆发
情绪转移：学会将注意力从消极情绪转移到积极、有意义的事物上
情绪调节：学会运用深呼吸、冥想、放松训练等方法调节情绪
认知调整策略
认识自我：了解自己的优点和缺点，接受自己的不完美
常见的心理问题
焦虑：对学业、就业、人际关系等方面的过度担忧
抑郁：情绪低落，兴趣减退，悲观消极
人际关系困扰：与同学、老师、家人等交往中的矛盾和冲突
自卑：对自己的能力和价值评价过低，缺乏自信
强迫症：反复思考、检查、清洁等无法控制的行为
网络成瘾：过度依赖网络，影响正常生活和学习
心理问题产生的原因
学业压力：课业繁重，考试压力大
学会放松：在紧张的学习生活中，学会放松自己，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习。
保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，加强体育锻炼。
寻求支持：当压力过大时，可以寻求亲朋好友、心理咨询师等专业人士的支持和帮助。
建立自我支持系统
寻找支持：寻找亲朋好友、心理咨询师等支持
保持积极心态：积极面对问题，避免消极情绪
心理问题的干预方法：心理咨询、药物治疗、生活调整等
心理问题的预防策略：建立良好的生活习惯、加强社交支持、提高心理素质等
心理问题的识别：通过自我观察、他人反馈等方式
心理危机应对策略
建立良好的人际关系，增强社会支持
保持积极的生活态度，学会调整心态
培养兴趣爱好，丰富课余生活
学会自我调节，保持心理平衡
及时寻求专业帮助，避免心理危机恶化
学会放松：通过运动、冥想等方式放松身心
大学生心理特点及解决方法
大学生心理特点及解决方法大学生是指正在大学中研究的学生群体。
他们正处于青春期阶段，面临着许多心理特点和挑战。
本文将探讨大学生的主要心理特点，并提供一些解决这些问题的方法。
1. 学业压力大学生面临着学业上的巨大压力。
他们需要适应新的研究环境、应对更高难度的课程和考试，还要保持良好的学业成绩。
这些压力可能导致焦虑、压力过载和研究动力下降。
解决方法：- 制定合理的研究计划，包括规划好时间并合理安排研究任务。
- 寻求帮助和支持，例如与同学和老师交流，参加研究小组等。
- 培养良好的研究惯和技巧，例如时间管理、记笔记和总结复。
2. 生活压力除了学业压力，大学生还面临着生活上的压力。
他们需要独立处理各种问题，例如财务管理、人际关系、住宿安排等。
这些问题可能导致焦虑、孤独和困惑。
解决方法：- 健康生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
- 寻求适当的支持网络，例如与室友、同学或辅导员交流。
- 参加校园活动，结识新朋友，扩大社交圈子。
3. 就业压力大学生毕业后面临着就业压力。
他们需要考虑就业竞争、职业发展和未来规划。
这些压力可能导致担忧、迷茫和自我怀疑。
解决方法：- 制定职业规划，明确自己的职业目标和发展路径。
- 提升自己的专业技能和能力，通过实、培训等方式积累工作经验。
- 寻求职业指导和咨询，向就业中心、校友或专业顾问寻求帮助。
4. 心理健康问题大学生的心理健康问题日益突出。
他们可能面临着抑郁、焦虑、孤独等心理困扰。
这些问题对他们的学业和生活造成负面影响。
解决方法：- 寻求心理咨询和支持服务，校园心理咨询中心通常提供这样的服务。
- 培养良好的心理调适技巧，例如放松训练、正念冥想等。
- 与亲朋好友保持密切联系，分享自己的感受和困扰。
以上是大学生心理特点及解决方法的简要介绍。
大学生们应当认识到这些心理问题的存在，并采取积极有效的措施来改善心理健康。
大学生心理问题的归因与心理调适对策
大学生心理问题的归因与心理调适对策1. 引言1.1 大学生心理问题的现状大学生心理问题的现状十分严重。
随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生面临着诸多心理压力和困扰。
据调查统计，大学生中有高达70%以上的人存在不同程度的心理问题，其中以焦虑、抑郁、人际关系问题和学业压力最为突出。
这些心理问题不仅影响了大学生的学习和生活质量，也给社会带来了不小的负面影响。
导致大学生心理问题的原因是多方面的，包括学业压力过大、就业压力加剧、家庭关系紧张、人际交往困难等。
这些原因相互作用，使得大学生的心理问题日益突出。
现代社会信息爆炸，网络化普及，虚拟社会和现实社会的融合，也给大学生带来了新的挑战和困扰，导致其心理问题愈加繁杂和深重。
面对这一现状，我们必须深刻认识到大学生心理问题的严重性和紧迫性，采取有效的措施来帮助他们解决心理困扰，促进其健康成长。
【引言】中关于【大学生心理问题的现状】的内容至此结束。
1.2 大学生心理问题造成的影响1. 学业成绩下降：心理问题会影响大学生的专注力和学习动力，导致他们在课堂上无法集中注意力，从而影响学习成绩。
一些心理问题严重的学生甚至可能出现辍学的情况。
2. 人际关系紧张：心理问题会影响大学生的社交能力和情绪控制能力，导致与同学之间关系紧张，甚至造成孤立和排斥。
3. 健康状况下降：长期的心理问题会对大学生的身体健康造成负面影响，可能导致睡眠不良、食欲异常、免疫力下降等健康问题。
4. 就业竞争力减弱：心理问题会影响大学生的自信心和执行力，可能导致他们在求职过程中表现不佳，从而减弱自己的就业竞争力。
5. 自我认知失衡：心理问题会影响大学生对自己的认知和评价，可能导致自尊心低下、自卑感增加等问题，影响到个人的成长和发展。
2. 正文2.1 大学生心理问题的原因1. 学业压力：大学生需要应对各种各样的学习任务和考试，同时还要面对未来的就业压力，这些都会导致学业压力过大，从而产生焦虑、抑郁等心理问题。
2024年浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施
2024年浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施随着社会的快速发展和教育水平的提高，大学生作为一个特殊的社会群体，其心理健康问题日益受到社会的关注。
大学生正处于人生发展的重要阶段，面临着学习、生活、就业等多方面的压力，因此，如何维护和促进大学生的心理健康，成为当前高校教育和社会发展的重要课题。
一、大学生心理健康问题的现状1. 心理压力过大大学生面临着来自学业、人际关系、就业等多方面的压力。
学业压力尤为突出，考试、成绩、升学等问题常常让学生感到焦虑不安。
同时，人际关系也是一大挑战，如何与同学、老师、家人建立良好的关系，对于大学生来说是一项重要任务。
2. 心理适应不良进入大学后，学生需要适应新的学习环境、生活方式和社交圈子。
对于一些适应能力较弱的学生来说，这种变化可能导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题。
3. 心理健康知识缺乏许多大学生缺乏心理健康知识，对于如何维护自身心理健康缺乏足够的认识。
这可能导致他们在面对心理问题时，无法采取正确的应对措施。
4. 网络和社交媒体的负面影响网络和社交媒体的普及给大学生带来了便利，同时也带来了一些负面影响。
一些学生可能沉迷于网络世界，忽视现实生活，导致社交能力下降、心理健康受损。
二、主要应对措施1. 建立心理健康教育体系高校应建立完善的心理健康教育体系，将心理健康教育纳入课程体系，为学生提供全面的心理健康知识和服务。
同时，应加强对心理健康教育的宣传和推广，提高学生对心理健康问题的认识和重视程度。
2. 提供心理咨询服务高校应设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务。
心理咨询师可以通过个别咨询、团体辅导等形式，帮助学生解决心理问题、缓解心理压力。
3. 加强心理辅导和干预对于存在心理问题的学生，高校应加强心理辅导和干预。
通过定期的心理测评、跟踪和干预，及时发现和解决学生的心理问题，防止问题进一步恶化。
4. 鼓励学生参与社团活动高校应鼓励学生积极参与各类社团活动，通过参与集体活动、拓展兴趣爱好、结交新朋友等方式，提高学生的社交能力和适应能力。
大学生常见心理问题及解决方法
大学生常见心理问题及解决方法在大学生涯中，许多学生会面临各种心理问题。
这些问题可能源于学业压力、人际关系、自我价值感缺失等方面。
本文将探讨一些大学生常见的心理问题，并提供一些解决方法。
一、学业压力学业压力是大学生常见的心理问题之一。
由于大学课程的难度增加，任务的繁重，很多学生感到焦虑和压力。
这种压力可能导致学习动力下降、自信心缺失等问题。
解决方法：1. 制定合理的学习计划：合理安排每天的学习时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。
2. 寻求帮助：如果感到学业压力巨大，可以向教授、辅导员或学业指导中心寻求帮助。
他们可以提供指导和支持。
3. 培养良好的学习习惯：学习方法的改进往往能够减轻学业压力。
掌握好时间管理技巧、提高阅读效率等，使学习更高效。
二、人际关系大学是一个人际互动密集的环境，人际关系问题也是大学生常见的心理问题之一。
与室友相处、与同学交流、与教授沟通等各种人际关系都可能带来矛盾和困扰。
解决方法：1. 建立良好的沟通方式：学会倾听他人、表达自己的看法，尊重他人的意见，避免冲突和误解。
2. 培养友谊：参加社团活动、加入学生组织等可以扩大人际圈子，增加交友机会。
与同学建立深厚的友谊可以获得更多的支持和理解。
3. 寻求帮助：如果遇到人际关系问题无法解决，可以咨询辅导员或心理咨询师。
他们可以提供专业的建议和指导。
三、自我价值感缺失许多大学生在追求完美的学习成绩和成功的同时，常常忽视自身的价值和成就感。
这种心理问题会导致自卑、无自信等问题。
解决方法：1. 定义成功的标准：重新审视成功的含义，不要仅仅以成绩或物质成就来衡量自己的价值。
学会欣赏自己的努力和成长。
2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物并投身其中。
这样可以培养自己的自信心，同时增加自我价值感。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰和担忧，他们的支持和鼓励会帮助你建立积极的自我认知。
四、心理调适大学生活节奏紧凑，往往容易感到心理疲惫和压抑。
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides you with various types of practical materials, such as educational essays, diary appreciation, sentence excerpts, ancient poems, classic articles, topic composition, work summary, word parsing, copy excerpts, other materials and so on, want to know different data formats and writing methods, please pay attention!浅谈大学生常见的心理问题分析及调适在大学生活中，心理问题是一个普遍存在且备受关注的议题。
大学生心理健康问题与应对策略
大学生心理健康问题与应对策略引言随着社会的快速发展，大学生面临的压力和挑战也日益增多。
学业、就业、人际关系等多方面的压力使得大学生群体的心理健康问题日益突出。
本文将探讨大学生常见的心理健康问题及其应对策略，以期为大学生提供一些有益的指导。
一、大学生心理健康问题的常见表现1.1 焦虑焦虑是大学生中较为普遍的心理问题。
主要表现为对未来的担忧、对学业和就业的过度关注，甚至出现心慌、失眠等症状。
1.2 抑郁抑郁是一种持续的低落情绪，表现为对生活失去兴趣、自我评价降低、精力不足等。
严重的抑郁症可能导致自杀倾向。
1.3 人际关系敏感部分大学生在人际交往中表现出过度敏感，容易受到他人言行的影响，导致心理负担加重。
1.4 网络成瘾随着互联网的普及，越来越多的大学生沉迷于网络世界，导致现实生活受到影响，甚至出现社交障碍。
二、大学生心理健康问题的成因分析2.1 学业压力学业压力是大学生面临的首要压力来源。
课程繁重、考试频繁、竞争激烈等因素使得大学生承受巨大的心理压力。
2.2 就业压力随着就业市场的不断变化，大学生对于未来的职业发展充满担忧。
担心自己无法找到理想的工作，或者担心自己的能力不足以应对职场竞争。
2.3 人际关系压力大学生活中，人际关系的处理成为一大挑战。
如何与室友、同学、老师建立良好的关系，如何处理恋爱关系等问题都给大学生带来了心理压力。
2.4 家庭因素家庭背景、家庭教育方式等因素也会对大学生的心理健康产生影响。
家庭经济困难、父母离异等问题可能导致大学生产生自卑、孤独等负面情绪。
三、大学生心理健康问题的应对策略3.1 增强心理素质大学生应学会调整心态，正确看待挫折和失败。
培养乐观向上的人生态度，增强心理承受能力。
3.2 建立良好的人际关系积极参与集体活动，拓宽人际交往圈子。
学会倾听和沟通，尊重他人，关心他人，建立和谐的人际关系。
3.3 合理安排时间制定合理的学习计划，保证充足的休息和娱乐时间。
避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
浅析大学生常见心理问题及调试方法
浅析大学生常见心理问题及调试方法
在当前社会背景下，大学生面临着越来越多的压力和挑战，这也导致了在大学生群体中存在着一些常见的心理问题。
本文将分析大学生常见的心理问题，并提出一些调节方法。
1. 学业压力
大学生们需要面对来自学业的无尽压力，如期末考试、论文和作业等等，都会给大学生们带来巨大的心理压力，尤其对于积压在一定时间内的压力更是难以承受。
调试方法：为了减轻学业压力，大学生们可以采取以下方法：
- 制定合理的学习计划，减少学业压力；
- 学习中间也有适量的休息时间，以放松身心；
- 良好的时间管理，避免拖延；
- 寻找适合自己的学习方法。
2. 孤独感
大学生们远离家人和老朋友，开始了一段新的生活，但有时孤独感却会让人觉得难以调适，这对许多人来说都是一种常见问题。
- 寻找志同道合的同学和朋友，参加不同的活动和组织，来扩大人际圈；
- 学习新的技能和知识，认识更多的人；
- 协助学生组织，积极参加社会公益活动；
- 家人和亲密友人也可以通过网络平台与大学生保持联系。
3. 焦虑和抑郁
焦虑和抑郁是目前大学生最为普遍的情绪问题，这往往是由于学业、就业、生活和关系等方面的压力所导致的。
- 尝试与朋友和家人沟通，纾缓压力和情绪问题；
- 不要过分关注繁琐的事情和小事，尝试去放松心情；
- 大学生们可以去锻炼身体，像是跑步、瑜伽等等，运动可以让身体爽快，减少不必要的压力；
- 寻找心理健康咨询服务：如果出现严重的情绪问题，可以寻求专业的心理咨询服务。
总之，大学生们在面临压力的情况下，应该积极寻找解决问题的方法，并保持良好的心态，这样可以拥有更好的学习、生活和成长的经验。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生面临的心理问题及其调适常见的心理问题成因和应对措施摘要：心理健康对于大学生是个很重要的话题，大学生面对着生活、学习、人际交往、以及将来就业等种种带来的压力，表现出很多心理异常反应。
针对这些心理困惑,本文将寻求困惑的内在原因,从当代大学生现实生活中心理出发,寻找其应对的措施,提出调适和改善大学生就业心理问题的方法,为促进大学生完善健全人格、全面发展、规划职业生涯、实现人生价值的探索。
关键字：竞争、人际交往、就业成功跨进了大学的门槛，迎面而来的是完全陌生的环境，莫名其妙的方言，复杂的人际关系，全新的学习领域等等，一切一切也许在预料之中或更多在预料之外。
能否及时调整，主动适应，防止过激心理冲突，顺利踏上个人成长、学业有成、事业有成的“三成”之旅，应该引起新老生们的足够重视，一名优秀的大学生必定要有良好的心理素质。
可是现实生活中大学生面对的种种竞争与选择，压力过大，没有及时调适的话，也会表现出一些异常的心理反应。
一、大学生所面临的心理问题1、竞争加剧所带来的心理问题：烦躁、脆弱。
现阶段一个重要的表现就是社会竞争日趋激烈，在这种社会背景下，有的人就会感到茫然无所适从，特别是对那些将要走出校门踏入社会的大学生来说更是如此。
面对激烈的社会竞争，有的大学生对自己要选择什么样的职业都感到茫然，其心理压力可想而知。
大学生生活的主要内容是学习，往往通过学习来体验自我价值和获得成就感。
很多同学入学前是学习尖子，是老师家长心中的太阳，自己也对学习充满自信。
殊不知在这高手如林的聚宝地，也许昔日的太阳会光芒不再，从而极易出现失落自卑、怀疑自己的能力、对前途产生忧虑、甚至悲观失望，严重影响心身健康。
因此，必须及早给自己重新评估，面对强大竞争对手，一切从零开始，更多注重成长意识，淡化成就意识，才能适应大学学习生活。
另外，理想与现实冲突导致情绪失衡的是所考取的大学并非期望的大学，所录取的专业并非渴望的专业，而且普遍存在缺乏有效调整措施，往往觉得无所适从，埋怨命运，有被骗被捉弄的感觉，情绪久久不能平复，甚至采取消极的态度应付学习，严重阻碍大学人生的开展。
其实，面对现实，改变现实，是人生一辈子都需要面临的课题，又何必为一次不如意耿耿于怀一蹶不振呢，更何况专业并非一定终身一成不变，与其不断“外责”不如努力“内求”，变消极为积极，才有望到达成功彼岸。
2、人际交往中的心理问题。
大学生是一个特殊的群体，大学环境也是一个特殊的环境。
它既为大学生展开多彩人际交往创造条件，同时也带来矛盾与内耗。
每个新生都期望能在新的群体中获得真挚的友谊，都希望能生活在温暖中，但现实总是不尽人意，虽然身处熙熙攘攘的校园之中却无法摆脱心灵的孤寂。
因人际紧张伴随的情绪激动或低落，缺乏幸福感与安全感，渴望倾诉和理解等心理困扰，已经成为影响大学生顺利成长的三大问题（学习问题，情爱问题，人际问题）之一。
大学生出现人际紧张的原因多种多样，就新生而言，大都因为：（1）不善交际——没有刻意培养交往技巧，不注意沟通方法，不讲究交往态度，影响交往的深度和广度。
（2）不敢交往——由于自卑、害羞等个性，在交往中缺乏自信，容易产生恐惧，常面红耳赤，辞不达意，不能展现自我，影响交往。
（3）不愿交往——可能由于某些个人经历造成交往心理负担而缺乏交往兴趣，自我封闭，孤芳自赏，独来独往，但又敏感多疑，经不起微小刺激，活得很累。
（4）不好交往——在交往过程中的自我防卫心理、戒备心理特别强，不易相信他人，难于推心置腹，常给人高深莫测的印象，当然他也很难获得友谊。
人生在交往中度过，良好的人际关系是生活中欢乐的源泉，可以激励人们不断完善和追求。
3、大学生就业心理问题。
大学生在进行人生选择时,总会面对各种可能的选择目标,他们时常会出现各方面的心理冲突,在冲突中困惑、抉择、沮丧、焦虑甚至怯懦,然而这种种心理冲突却带给他们更多的历练和不断地成长。
作为工作在教学一线的辅导员,除了要细心观察到大学生在面临就业时所表现出来的外在反应,更重要的是要思考他们之所以存在如此心理反应的内在原因。
大学生面临就业时所表现出来的困惑、沮丧、焦虑、怯懦,都源于一点--心理冲突,因为社会现实与内心想法之间的冲突使他们产生了一种矛盾心理,而这种矛盾心理表现出来的就是各种情感、情绪上的异常反应。
何谓心理冲突?个体在有目的的行为活动中,存在着两个或两个以上相互抵触或对抗的动机时产生的一种矛盾的认知、情感等心理表现。
在日常生活中,每一种可选择的目标都包含着正向与负向力之间的趋近--回避冲突,个体在做出选择之前会对所有的有效选择做出比较,然而具有最大合成趋向的力则最具有被选择的可能性。
具体到在现实生活,在就业选择上大学生主要表现为以下两种心理冲突:1、自主与被动的冲突与应对。
很多大学生都面临着同一种状况:学习、生活被父母家人所安排,从小到大每走一步的目标也都由父母给设定。
读上高中以考大学为目标,但却从没想过考上大学要做什么;考上大学以出国为目标,出国之后要做什么却也从未考虑。
然而,到了就业才忽然意识到我应该去做什么?我喜欢做什么?我的理想职业又是什么?面对这种内心世界由被动生活向主动生活的转变,大学生应如何应对? 2、生存与兴趣的冲突与应对。
很多学生会问同一个问题:面对生存和兴趣,是选择收入不高而是兴趣所在的工作还是选择收入较好但却无聊的工作呢?在生存与兴趣之间挣扎该如何选择?在种种的困惑和压力下，心理极易出现异常。
二、心理问题的调适第一，培养独立的自我意识。
古希腊哲学家苏格拉底曾提出“认识你自己”的口号，这标志着人类很早就开始自觉地认识自我。
只有认识自我意识，驾驭自我意识，提高自我意识，你才能战无不胜，从成功走向成功。
正如成功学的创始人拿破仑·希尔所说 “成功是产生于那些有了成功意识的人身上。
失败根源于那些不自觉地让自己产生失败意识的人身上。
”一切卓越的人物都是先从有了积极的追求成功的自我意识开始而走向成功和卓越的。
因此，只有逐步树立自立、自主、自信、自强、自制的意识，才能逐步消除这一心理疾患，从而到达成功的彼岸。
第二，注重培养自己的弹性人格。
弹性人格是一种健康的人格，包括1 和谐的人际关系。
人际关系最能体现一个人人格健康的程度。
人格健康的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系。
健康的人常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人 同时也受到他人的尊重与接纳。
２ 良好的情绪调控能力和社会适应能力。
人格健康的人情绪反应适度，具有调节和控制情绪的能力，经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感。
当消极情绪出现时能合情合理地宣泄、排解、转移和升华。
社会适应能力反映了人与社会的协调程度。
人格健康的人能够和社会保持良好的密切接触，以一种开放的态度，主动去关心社会，了解、接触社会，在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合。
３ 乐观向上的生活态度。
乐观的人常常看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力，即使在遇到困难和挫折时也能不畏艰险，勇于拼搏。
第三，培养自我调节能力。
培养自己的调节能力，可以逐步消除快节奏的社会生活所带来的紧张和压力。
调节能力就是人们面对环境的变化而进行自我调整以适应环境的能力。
必须学会随着环境的改变而不断地更新自我，随着社会的高速发展而不断地调整自己，以适应变化了的形势。
第四，培养自己的宁静心态。
现代社会，专业分工越来越细，任何人都不可能也没有必要去掌握所有的知识和接收所有的信息资源。
虽然未来社会的发展需要的是复合型人才，但任何一位顶尖的科学家都不可能掌握全部的信息。
所以，对自己所从事的工作方面的信息以及自己所感兴趣的东西掌握好，其它方面的信息知识尽可能地广泛涉猎，保持一颗平常心，以不变应万变。
随着社会的进步，不断地更新知识，扩大知识面，这样才能不断地充实自己，完善自己，以适应不断发展的社会需要。
学习，不断地学习，这是人生永恒的追求。
只有在不停的学习过程中，夯实基础，提高技能，才能在纷繁复杂的竞争中掌握主动而立于不败之地。
当走向社会，将从事自己的职业时，学会自己的事情自己负责、自己解决。
一个有理想的大学生不应该只是被动的等待别人告诉你应该做什么,而是要在了解自己想要做什么,并且自我规划的前提下,全力以赴地去实现目标,真正独立、自主的去生活。
当生存与兴趣发生冲突时，要记得：(1)谋生为生存之本。
如果你的工作不是你的兴趣所在,那么你就先找到一份不很讨厌但可以维系你生活的工作,然后用工作收入作为你兴趣的投资,或许这是一种更加务实的选择。
(2)等待兴趣的变化和积累。
一个人的兴趣并非是一成不变的,它随着环境的变化会有所改变。
或许工作几年后的兴趣正是几年前的非兴趣工作。
即使依然执著于自己的兴趣,你可以注重平时工作中与兴趣相关的经验积累,等时机成熟,再去选择自己喜欢的职业。
(3)把工作变成兴趣。
一句俗语:干一行爱一行。
大学生要培养工作是幸福的这样一种意识,当对自己、对工作有了百分之百的信心,就会发现此时自己已悄悄爱上这份工作,同时这份工作也离不开自己。
及时发现问题，才能及时解决问题。
“心病还得心药医”。
有了心理问题，同学们可能会找心理咨询师宣泄、倾诉。
但是，最好的心理医生就是运用心理学技巧帮助人发掘心理潜能，解决心理冲突、矛盾，达到心理健康。
参考文献：[1] 王晓刚主编,《大学生心理健康》,清华大学出版社[2]《大学生就业心理问题研究》[3] 李鸿雁,沈建伟:大学生就业心理问题的表现与调适,《新西部》[4] 李逦,孙嘉星:大学生就业心理问题及对策,《辽宁行政学院学报》[5]张云.思想政治教育心理学.上海人民出版社．[6]钱铭怡.心理咨询与心理治疗.北京大学出版社．。