体育运动健康知识讲座教学文稿
体育运动健康知识讲座
体育运动健康知识讲座嘿，朋友们！咱们今儿来聊聊体育运动健康这档子事儿。
您想想，咱们这身体就像一辆车，得时常保养、维护，才能跑得顺畅，对吧？那体育运动，就是给咱们身体这辆“车”做保养的绝佳方式。
有人说，我每天工作累得要死，哪还有精力去运动？这您可就错啦！运动可不是负担，反而是给您充电的好法子。
就好比您手机快没电了，充充电就能继续精神抖擞，运动就是给您身体“充电”。
运动的好处那可太多了。
您瞧瞧那些经常运动的人，身体倍儿棒，精神头也足。
这是为啥？因为运动能促进血液循环，就像河流奔腾，把养分送到身体各个角落。
您要是总不运动，那这“河流”可就容易淤堵，各种毛病不就找上门来了？再说说运动的种类，那真是五花八门。
跑步，简单吧？穿上跑鞋，迈开腿，世界就是您的跑道。
游泳，像条欢快的鱼儿在水里畅游，全身都能得到锻炼。
还有打球，羽毛球、篮球，和朋友一起挥洒汗水，多带劲！不过，运动也得讲究方法，不然可容易受伤。
就像做饭，火候不对，菜就不好吃。
运动前得热身，把身体各个关节活动开，这就像战士上战场前要检查装备一样重要。
运动的强度也要适中，别一下子用力过猛，不然身体可吃不消，这不跟吃饭不能暴饮暴食一个道理吗？运动的时间也有讲究。
早上运动能让您一天都充满活力，晚上运动能帮您消除一天的疲惫。
但可别大半夜去运动，那不是给自己找事儿吗？还有啊，运动装备也不能马虎。
穿双合脚的运动鞋，就像给脚找了个舒适的家；戴顶合适的帽子，能帮您挡挡太阳，免得晒晕了头。
总之，体育运动就像我们生活中的好朋友，时刻陪伴着我们，让我们健康、快乐。
您还在等什么？赶紧动起来吧，让自己拥有一个棒棒的身体，去迎接美好的生活！咱的观点就是：体育运动是健康的基石，谁重视它，谁就能收获满满的活力和幸福。
别犹豫，别偷懒，加入运动的大军，让健康常伴您左右！。
体育与健康教育讲座稿范文
体育与健康教育讲座稿范文尊敬的各位老师、同学们：大家好！今天我将为大家做一场关于体育与健康教育的讲座。
体育与健康教育是我们学校教育中非常重要的一门课程，它不仅能够培养我们的体能和身体素质，还能够教育我们养成良好的生活习惯和健康的生活方式。
首先，我想和大家分享一下体育锻炼对我们身体健康的重要性。
现代生活节奏加快，学习压力大，生活习惯不良等因素使得越来越多的人面临着健康问题。
而适度的体育锻炼可以起到预防和改善这些问题的作用。
通过体育锻炼，我们的心血管系统能够得到锻炼，提高心肺功能，预防心脑血管疾病的发生；骨骼肌肉得到锻炼，能够增强肌肉力量和骨骼密度，预防和减少骨质疏松的发生；此外，体育锻炼还能够增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力，使我们更加健康。
除了身体健康，体育与健康教育还有助于培养我们的团队合作和沟通能力。
在体育活动中，我们需要与队友紧密合作，共同完成任务。
这要求我们具备良好的团队合作能力。
只有通过互相协作、互相支持，我们才能够取得好的成绩。
同时，体育活动中的沟通也是非常重要的。
我们需要学会倾听队友的意见和指导，学会和队友进行有效的沟通和协商。
这种团队合作和沟通能力不仅在体育活动中重要，也将在我们今后的工作和生活中起到重要的作用。
此外，体育与健康教育还能够培养我们的意志力和坚忍不拔的品质。
在进行体育锻炼时，我们常常会面临一些困难和挑战。
比如，长跑时的疲劳，高温天气下的耐心等等。
只有通过不断锻炼我们的意志力，我们才能克服这些困难和挑战，坚持到底。
这种坚持不懈的品质不仅能够在体育活动中体现出来，也会影响到我们学习和生活的方方面面。
最后，我想强调的是体育与健康教育是一个长期而持续的过程。
我们不能够仅仅在学校体育课上进行体育锻炼，而要将其融入到日常生活中。
比如，我们可以选择步行或骑自行车代替乘坐交通工具，尽量减少久坐时间；在休闲时间选择进行体育活动，如打篮球、跑步等；注意饮食均衡，保证营养摄入等等。
只有通过长期坚持和有计划的体育锻炼，我们才能够获得更好的效果。
运动健康指导讲座
运动健康指导讲座身体健康无疑是每个人的追求。
为了提高我们的健康水平，保持良好的身体状态，我们经常会选择进行体育锻炼。
但是，如果我们没有正确的运动指导和健康方案，可能会导致运动不当，甚至带来身体伤害。
因此，今天我将为大家进行一次运动健康指导讲座，帮助大家更好地理解运动与健康之间的关系，并提供一些科学的健康建议。
第一部分：运动与身体健康运动不仅可以提高我们的身体素质，还可以促进我们的身体健康。
首先，适当的运动可以增加我们的心肺功能，提高我们的耐力和体力水平。
当我们参与有氧运动，例如慢跑、游泳和骑自行车时，我们的心脏和肺部将变得更加强健，并且能够更有效地供氧到全身各个组织和器官。
此外，运动还可以帮助我们控制体重。
通过消耗卡路里和脂肪，我们可以减少体内的脂肪积累，从而减轻体重。
此外，运动还可以增加我们的肌肉质量，提高基础代谢率，使我们在休息时也能消耗更多的能量。
第二部分：健康运动的建议1.选择适合自己的运动方式每个人的身体状况和健康目标不同，所以我们应该根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式。
例如，如果我们希望增强心肺功能，我们可以选择有氧运动，如快走、跑步和游泳；如果我们想增强肌肉力量，可以进行力量训练，如举重和俯卧撑。
有针对性地选择运动方式，能够更好地满足我们的健康需求。
2.掌握正确的运动技巧和姿势无论我们选择什么样的运动方式，都需要掌握正确的运动技巧和姿势。
这将有助于我们充分利用每个运动动作，减少运动时的损伤风险。
我们可以寻求教练或专家的指导，确保我们能够正确地进行运动。
3.合理安排运动时间和强度合理的运动时间和强度对于获得运动效果至关重要。
我们应该根据自己的时间和身体状况，合理安排每周的运动计划。
一般来说，每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动可以保持基本的身体健康。
在开始运动前，进行适当的热身运动也是必不可少的。
第三部分：健康饮食的补充除了运动外，健康饮食也是保持身体健康的重要因素。
在进行运动之前和之后，我们可以注意以下几点来补充营养：1.足够的水分摄入运动时会增加身体的水分流失，因此我们要确保充分补充水分。
体育运动知识讲座演讲稿
体育运动知识讲座演讲稿尊敬的各位观众：大家下午好！很荣幸能够在这个美好的时刻，为大家带来一场关于体育运动知识的讲座。
体育运动作为一项重要的文化和社会现象，对于我们的身心健康和社会发展都起到了重要的促进作用。
本次讲座，我将从多个角度，为大家分享一些有关体育运动的知识和观点。
首先，我们来谈一谈体育运动对于个体的益处。
体育运动不仅可以增强我们的体质和身体素质，还能提高我们的免疫力，预防和控制许多慢性疾病的发生。
而且，体育锻炼还能够改善心理健康，减轻压力，增加快乐感。
因此，我们应该每天都保持适量的体育运动，以维持良好的健康状态。
其次，体育运动在塑造我们的个性和培养我们的品格方面也起到了重要的作用。
通过参与各种体育活动，我们可以培养出坚强的意志力和顽强的毅力，增强自信心和自尊心。
同时，体育运动还能培养我们的团队合作精神和集体荣誉感，锻炼我们的领导能力和组织能力。
因此，体育运动在塑造个人品格和培养团队合作能力上具有不可忽视的作用。
此外，体育运动也是一种跨文化的语言，通过体育运动可以促进不同国家和地区之间的交流与合作。
无论是世界杯足球赛、奥运会还是其他国际体育比赛，都成为不同国家和地区之间进行文化交流的重要平台。
通过体育运动，可以增进不同文化之间的了解，加深友谊，促进和平。
最后，我想强调一下体育运动的教育价值。
体育教育并不仅仅局限于课程设置，而是贯穿于教育的整个过程。
通过体育运动，可以培养学生的健康意识、合作精神和团队协作能力。
同时，体育运动也能够帮助学生培养自律、坚持和奋斗精神，从而在将来的工作和生活中取得更好的成绩。
总结一下，体育运动是我们生活中不可或缺的一部分，它对于个体的身心健康、品格和素质的发展、国际交流以及教育各个层面都具有重要的意义。
因此，我们每个人都应该积极参与体育运动，享受运动的乐趣，追求更健康、更积极、更有活力的生活。
谢谢大家！（以上为一份体育运动知识讲座演讲稿，字数约为500字，根据题目需求，可以在这个基础上添加内容，以满足2000至3000字的要求。
体育运动与健康演讲稿
体育运动与健康演讲稿
尊敬的各位领导、老师和同学们：
大家好！今天我很荣幸能在这里和大家分享关于体育运动与健康的话题。
体育运动是我们生活中不可或缺的一部分，它不仅可以带来快乐和乐趣，更重要的是对我们的健康有着积极的影响。
首先，让我们来看看体育运动对健康的益处。
通过体育运动，我们可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
运动可以促进血液循环，增强心肺功能，减少心血管疾病的发生。
此外，运动还可以促进新陈代谢，帮助我们保持健康的体重，预防肥胖和糖尿病等慢性疾病。
更重要的是，体育运动可以帮助我们释放压力，调节情绪，增强自信心，提高生活质量。
其次，体育运动不仅对身体有益，对心理健康也有着重要的影响。
在运动中，我们可以释放身体中的压力，让自己放松心情，摆脱烦恼。
同时，运动也可以帮助我们建立自信心，培养团队精神，提高社交能力。
这些都对我们的心理健康有着积极的影响。
最后，让我们来谈谈如何在日常生活中更好地融入体育运动。
首先，我们可以选择自己喜欢的运动项目，比如篮球、足球、游泳
等等，让运动变得更加有趣。
其次，我们可以利用课余时间，多参
加学校的体育活动，加入运动俱乐部，与同学们一起享受运动的乐趣。
同时，我们也可以在家里进行一些简单的健身运动，比如跑步、跳绳等等，让运动成为我们生活中的一部分。
总之，体育运动与健康是息息相关的，它不仅可以带来身体上
的好处，更可以提高我们的生活质量。
让我们一起行动起来，让体
育运动成为我们生活中的一部分，让健康成为我们生活的底色。
谢
谢大家！。
体育讲课逐字稿
体育讲课逐字稿一、开场尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸地站在这里，与大家共同探讨和分享关于体育的知识和技巧。
体育运动不仅关乎我们的身体健康，更是关乎我们的精神状态和整体发展。
那么，我们为什么要如此重视体育呢？二、讲解体育的重要性首先，体育运动是保持身体健康的重要方式。
通过锻炼，我们可以增强肌肉、提高心肺功能、增强免疫力，从而更好地抵御各种疾病。
此外，运动还可以帮助我们释放压力、调节情绪，使我们更加乐观、积极。
其次，体育运动有助于培养团队协作和竞争意识。
无论是足球、篮球还是其他团体项目，都需要我们相互配合、协作，才能取得更好的成绩。
在这个过程中，我们学会了信任、尊重和沟通，这些品质对于我们的人际关系和未来的职业生涯都非常重要。
此外，体育运动还能帮助我们拓展人际关系、培养领导才能和提升自信心。
通过参与体育活动，我们可以结交来自不同背景的朋友，拓展自己的社交圈。
同时，在体育比赛中担任队长或组织比赛，可以培养我们的领导才能和组织能力。
当我们取得好成绩时，会感到自信倍增，这种自信将影响我们的方方面面。
三、讲解体育教学内容接下来，我们将进入今天的主题——学习并掌握一些基本的体育技能和知识。
我们将从以下几个方面展开：1. 热身运动：在开始任何体育活动之前，热身是非常重要的。
热身可以帮助我们预热身体、提高关节灵活性，从而减少运动伤害的风险。
我们将学习一些简单的热身动作，如慢跑、拉伸等。
2. 基本运动技能：我们将学习一些基本的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等。
这些技能是进行各种体育活动的基础，也是提高身体素质的关键。
在学习过程中，我们将注重动作的规范性和技巧性，以确保大家能够正确掌握这些技能。
3. 团队协作与策略：在体育活动中，团队协作与策略同样重要。
我们将讲解如何在团队中发挥自己的优势、如何与队友配合以及如何根据对手的情况制定相应的策略。
通过这些讲解与实践，希望大家能够更好地融入团队、提高团队的整体实力。
体育与健康知识讲座
体育与健康知识讲座嘿，朋友们！咱今儿就来唠唠体育与健康这档子事儿。
你们说，体育像不像咱生活里的一把魔法钥匙呀？它能打开健康那扇神秘的大门呢！你想想看，咱每天忙忙碌碌的，要是不活动活动筋骨，那身体不就跟生锈了似的？咱就说跑步吧，那可真是简单又实用的运动。
每次跑完步，出一身汗，就感觉身体里的那些浊气都被赶跑了似的，整个人都清爽了。
就好像给身体做了一次大扫除，把那些脏东西都清理掉了。
而且跑步还能锻炼咱的心肺功能，让咱的心脏更有力，呼吸更顺畅。
这多好呀，不比啥保健品都强？还有那打篮球，一群人在球场上奔跑、跳跃、争抢，多有意思呀！这不仅能锻炼身体，还能培养咱的团队合作精神呢。
就跟打仗似的，得相互配合，才能打胜仗呀！你要是只顾着自己出风头，那肯定不行，团队没了默契，还怎么赢球呀？再说说游泳，在水里自由自在地游来游去，像条小鱼一样，那感觉别提多棒了！既能锻炼全身的肌肉，还能减轻关节的压力。
就好像给身体做了个按摩一样，舒服极了。
咱可别小看了这些体育活动，它们就像咱身体的好朋友，时刻照顾着咱的健康呢。
你要是总也不理它们，它们也会不高兴，到时候身体出了毛病，可别后悔呀！咱平常总说要健康，那怎么才能健康呢？光靠吃好的、喝好的可不行，还得动起来呀！就像那句话说的，生命在于运动。
你不运动，那生命的活力从哪儿来呢？你想想，要是你每天都能抽出点时间来做做运动，跑跑步、打打球、游游泳啥的，那你的身体能不好吗？身体好了，心情自然也就好了，干啥都有劲儿，工作学习也更有效率了。
体育和健康，那可是紧密相连的呀！你可别小瞧了它们，它们能给你带来的好处，那可多了去了。
咱得好好珍惜这个魔法钥匙，用它打开健康的大门，让自己的生活更加美好。
所以呀，朋友们，赶紧动起来吧！别再找借口说没时间啦，每天抽出一点点时间来运动，你会发现自己的变化可大啦！到时候你就知道，这一切都是值得的！别再犹豫啦，现在就行动起来吧！。
体育运动与健康演讲稿
体育运动与健康演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能够在这里和大家分享体育运动与健康这一重要的主题。
体育运动不仅是一项活动，更是一种生活方式。
它可以让我们的身体得到锻炼，提高我们的体质，增强我们的免疫力。
通过体育运动，我们可以让自己更加健康，更加有活力。
首先，体育运动可以帮助我们保持健康的身体。
当我们进行体育运动时，我们的心脏会更加强壮，我们的肌肉会更加灵活，我们的骨骼会更加坚固。
这些都是体育运动给予我们的礼物。
而且，通过长期坚持体育运动，我们可以降低患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险，让自己的身体更加健康。
其次，体育运动可以让我们拥有更好的心理健康。
当我们进行体育运动时，我们的大脑会释放出一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以让我们感到快乐、放松、愉悦。
而且，体育运动还可以帮助我们释放压力，减轻焦虑，提高自信心，让我们的心理状态更加良
好。
此外，体育运动还可以帮助我们建立良好的人际关系。
当我们
参加体育运动时，我们会结识到很多志同道合的朋友，我们可以一
起训练、一起比赛，一起享受运动的乐趣。
这种友情不仅可以让我
们在体育运动中得到更多的支持和鼓励，还可以让我们的社交圈更
加广阔，让我们的生活更加丰富多彩。
总之，体育运动与健康是息息相关的。
通过体育运动，我们可
以拥有更健康的身体、更良好的心理状态、更丰富的社交圈。
因此，让我们一起走出家门，参加体育运动，让健康成为我们生活的一部分。
谢谢大家！。
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体育健康知识讲座
在这个生机勃勃的春天我代表芳草地学校体委会向全校学生做体育健康知识讲座，增加体能，提高每一个人的体育素质。
1、健康三要素：身体健康、心理健康、社会适应能力。
2、体育锻炼要持之以恒，张驰有度，不能一曝十寒。
否则健康会离你很远。
3、体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。
可能是你运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。
只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以提高。
如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。
4、运动疲劳的消除。
一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。
如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。
5、晨搏升高现象。
晨搏就是早晨醒来时的脉搏。
一个13---15岁的学生，正常的脉搏数应该是60---72次/分。
如果晨搏超过自己的正常值10%以上，心悸发慌就有运动过度的可能。
6、精神难以集中现象。
上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。
7、血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。
8、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。
9、长跑中出现呼吸困难，胸闷，四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫极点，这时你只要加深呼吸，减慢跑速，坚持下去，不久，不适感就会“烟消云散”，并且，你会“柳暗花明又一村”地焕发生机，人们将此现象称为第二次呼吸。
10、初中阶段侧重发展的体能：速度、有氧耐力、灵敏性等。
11、沐浴在充足阳光中的户外运动，由于紫外线的照射，能促进你的身体对钙的吸收，预防软骨病，但要防中暑。
12、运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。
运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
13、身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。
14、从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。
锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
15、体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。
16、儿童少年的骨骼富有弹性、可塑性很大，错误的身体姿势不仅影响你的正常生长发育，而且也会影响你的形象。
因此，千万不要认为“站、走、坐”等是生活小节而等闲视之。
要养成“站、走、跑、跳、坐”的正确姿势。
17、进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
18、有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。
要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。
19、影响你自尊的因素：学业成绩、同伴关系、教师期待、体能、身体魅力、家庭情况等。
其中绝大部分可通过体育活动来实现。
同时也能促进你的自信心的形成。
因此要加强体育活动
20、自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。
在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。
跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。
21、进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。
22、做体操活动时，要选择安全的场地，并且一定要有人保护和帮助，要认真，不能恶作剧。
23、练武术时，要在平坦的地面上进行，要做准备活动，不能急于求成。
不在恶劣的天气里练习，器械要牢固、安全，集体练习时要注意距离，对练时注意顾及同伴的动作、速度和幅度。
24、以下情况不宜游泳：患心脏病、高血压、肺结核和身体衰弱的人；严重沙眼、传染性皮肤病、痢疾和细菌性肠炎等以免伤害身体或传染他人；病刚好或发烧头疼、伤风感冒、过度疲劳、饥饿时；饭后45—60分钟和剧烈运动后不久；女生月经期不宜下水。
25、游泳时不能私自进行，一定要有大人带领，并且在安全的场所进行，并且要了解实际情况。
26、体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。
27、为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。
28、出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高受伤的肢体等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。
29、出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。
30、户外运动要选择卫生、安全的运动场所，要有足够强壮的体能，有必要的户外运动常识如识别地图，辩别方向，观察天气变化、运动创伤的预防和紧急处置等野外生存的基本知识。
31、户外运动遇到危险时，要保持冷静，镇定自若，对自己的处境有清醒的判断，然后选择适宜的求救方法，如将“SOS”写在旗帜、风筝、沙滩、沙漠、雪地或其他醒目的地方，另外还可利用喊声、口哨声、挥动衣服、手帕、旗帜、晃动镜子的反射光、点营火、敲打一切可以发出响声的物品方法求救，如有可能，最好打电话求救，同时尽可能节省体力，食物和燃料，将物品放在随手可取的地方，这是你“绝境逢生”的保障。
32、人患感冒以后，不可以通过激烈的体育锻炼使身体出汗，进而治病。
33、在体育活动中，自己或同伴如果出现不正常情况应该及时报告教师。
34、练习器械体操前必须首先检查器械的完好，垫子也要有，并且有陪伴的保护和帮助，以免出现意外伤害。
35、利用江河水域游泳时要有大人带领，并且事先应了解水域的水温，漩涡，水流，深水区、浅水区，水底水中情况等。
36、女生月经期间，人体一般不出现明显的异常变化。
因此，月经正常的女生在月经期间，可以参加适当的体育活动，如慢跑，打乒乓球、羽毛球、排球，舞蹈等运动负荷不大的活动。
37、在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。
可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。
38、如果运动中出现损伤或可能损伤，应立即报告教师处理，或送医院救治。
39、投掷练习时，要按教师的规定和要求进行，防止伤害事故发生。
40、体育活动和文化学习只要安排好作息时间，是互利互惠、相互相长、事半功倍。
不可只锻炼身体而忽略文化学习，也不可只攻文化学习而忽略锻炼身体，二者要相互促进、相互利用、健康发展
附：芳草地学校体育社团材料
芳草地学校
井赵勇
2017.2.20
近年来，我校加大对体育设备的投入，大力开展全员体育活动，例如早操“花样式”跑操、阳光大课堂武术操和手语操等等一系列的体育活动。
在这个基础上建立了我校体育社团组织，具体情况如下：
武术队：由井赵勇老师担任武术教练，以学生兴趣为导向，以学生自愿为原则，义务为学生利用每天的暮省和阳光大课堂的时间组织开展活动。
篮球队：由万建老师担任篮球教练，以学生兴趣为导向，以学生自愿为原则，义务为学生利用每天的暮省和阳光大课堂的时间组织开展活动。
足球队：由权威老师担任足球教练，以学生兴趣为导向，以学生自愿为原则，义务为学生利用每天的暮省和阳光大课堂的时间组织开展活动。