一年级体育《跳跃：立定跳远》教案(一)
一年级上册体育教学设计《 立定跳远 》人教版
一年级上册体育教学设计《立定跳远》人教版一. 教材分析《立定跳远》是人教版一年级上册体育教学内容之一，旨在培养学生跳跃能力，提高身体协调性和灵活性。
本节课通过学习立定跳远，使学生掌握基本的跳跃技巧，增强下肢力量，培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二. 学情分析一年级学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，自控能力较差。
在学习立定跳远时，学生需要掌握跳跃的基本动作，培养协调性和灵活性。
通过对学生的观察和了解，发现他们在跳跃过程中存在动作不规范、力量不足等问题。
三. 教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握立定跳远的基本动作要领。
2.技能目标：培养学生跳跃协调性、灵活性，提高立定跳远成绩。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
四. 教学重难点1.教学重点：掌握立定跳远的基本动作要领。
2.教学难点：培养学生跳跃的协调性和灵活性。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2.游戏法：通过趣味游戏，激发学生学习兴趣，提高跳跃能力。
3.分组练习法：分组进行练习，培养学生团结协作的精神。
4.比赛法：学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或田径场，划定立定跳远区域。
2.器材准备：立定跳远板、沙坑、测量工具。
3.教学服装：教师和学生穿着舒适、易于运动的服装。
4.教学PPT：制作教学课件，展示立定跳远动作要领。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味游戏“抓虫子”引导学生进行热身活动，提醒学生注意动作协调性。
随后，引入本节课的教学内容——立定跳远。
2.呈现（5分钟）教师通过PPT展示立定跳远的动作要领，包括站立、摆臂、跳跃、落地等环节。
同时，教师进行动作示范，让学生清晰地了解立定跳远的整个过程。
3.操练（10分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，按照教师示范的动作要领进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）原地摆臂练习：学生站立，进行原地摆臂练习，培养跳跃协调性。
2024年体育课《立定跳远》教案
2024年体育课《立定跳远》教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.团队合作游戏三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等。
2.技术讲解与示范（1）讲解立定跳远的动作要领：站立，两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体重心前移，双臂前摆，然后用力向后摆动，同时向前跳跃，落地时双腿弯曲缓冲。
（2）示范动作，让学生跟随教师一起练习。
3.练习与指导（1）让学生分组进行练习，互相观摩、交流，提高动作质量。
（2）教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）设置不同难度的跳跃距离，让学生逐步提高跳跃能力。
4.游戏环节（1）设置“穿越火线”游戏，让学生在规定时间内，以立定跳远的方式穿越障碍物。
（2）设置“接力跳远”游戏，培养学生的团队合作精神。
（1）让学生分享自己在练习中的收获和感受。
五、作业与拓展1.让学生回家后，向家长展示所学立定跳远动作，并请教家长关于跳跃训练的建议。
2.布置学生观看立定跳远教学视频，加深对动作的理解。
六、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度，对动作的理解和掌握程度。
2.作业完成情况：检查学生回家后的练习情况，了解学生的自主学习能力。
3.测试成绩：通过测试，评估学生的立定跳远水平。
七、教学反思1.教师要关注每一个学生，确保他们都能掌握立定跳远的动作要领。
2.在教学过程中，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
3.要关注学生的心理变化，适时调整教学策略，激发学生的学习兴趣。
4.加强与家长的沟通，共同促进学生的健康成长。
重难点补充：1.教学重点补充：（1）教师：“同学们，立定跳远的要点在于双脚的同步用力与身体的协调前跃。
《 跳跃_立定跳远》学历案-小学体育与健康人教版一年级上册
《跳跃_立定跳远》学历案（第一课时）一、学习主题本课学习主题为“跳跃：立定跳远”，是小学体育与健康课程中的重要内容。
通过本课的学习，学生将掌握立定跳远的基本动作要领，提高跳跃能力和身体协调能力，培养勇敢、坚韧的体育精神。
二、学习目标1. 知识与技能：学生能够理解立定跳远的动作要领，掌握正确的起跳、腾空、着地等动作技巧。
2. 过程与方法：通过练习与游戏，学生能够逐渐提高立定跳远的距离和稳定性，提高身体的协调性和灵敏性。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚韧、不怕困难的体育精神，增强团队合作意识和竞争意识。
三、评价任务1. 动作准确性评价：观察学生立定跳远的动作是否规范，起跳、腾空、着地等环节是否准确。
2. 技能掌握程度评价：通过测量学生连续跳跃的距离，评价学生立定跳远技能的掌握程度。
3. 课堂表现评价：根据学生在课堂上的表现，包括参与度、合作精神、竞争意识等方面进行评价。
四、学习过程1. 热身活动：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的跳跃动作做好准备。
2. 动作示范：教师进行立定跳远的动作示范，强调动作要领和注意事项。
3. 分步骤练习：学生跟随教师指导，分步骤练习起跳、腾空、着地等动作。
4. 小组合作练习：学生分成小组，进行小组合作练习，互相观察、指导、纠正动作。
5. 游戏巩固：通过游戏的方式，巩固立定跳远的动作要领和技巧。
6. 课堂总结：教师对本课内容进行总结，强调立定跳远的重要性和注意事项。
五、检测与作业1. 检测：通过课堂上的观察和测量，检测学生对立定跳远技能的掌握程度。
2. 作业：布置适量的立定跳远练习作业，要求学生在家中继续练习，并记录练习情况和成绩。
六、学后反思1. 教师反思：教师对本课的教学过程进行反思，总结教学中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。
2. 学生反思：学生回顾本课的学习过程，总结自己的收获和不足，为今后的学习提供参考。
通过本课的认真学习，学生不仅能够掌握立定跳远的基本技巧，更重要的是在练习中培养了勇气、坚持和团队合作的精神。
一年级《跳跃立定跳远》教案、教学设计
-教师提供评价标准，帮助学生和家长进行正确的自我评价。
3.体育日记：学生需撰写一篇关于跳跃立定跳远学习的体育日记，内容可包括：
-学习跳跃立定跳远的过程中的感受和体验。
-对跳跃动作要领的理解和掌握情况。
-课后作业的布置有助于学生巩固所学知识，培养他们自主学习的习惯。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的跳跃立定跳远技能，培养学生的自主锻炼习惯，特布置以下作业：
1.家庭作业：学生需在家长的监督和协助下，完成以下练习：
-每天进行两次跳跃立定跳远练习，每次跳跃5-10次，注意动作要领的准确性。
-家长记录学生的练习情况，包括跳跃的距离和动作质量，并于下次课时反馈给教师。
4.了解跳跃运动对身体的好处，认识到体育锻炼的重要性，培养健康的生活习惯。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.采用示范法、分解法和游戏法等多种教学方法，让学生在愉快的氛围中学习跳跃立定跳远。
2.注重个体差异，针对不同学生的身体素质和能力水平进行有针对性的指导，提高教学效果。
5.家校合作：鼓励家长参与学生的体育锻炼，通过家庭作业和家长会等形式，让家长了解学生的学习情况，共同促进学生的健康成长。
6.教学反思：在教学过程中，教师应不断反思教学方法的有效性，根据学生的反馈和学习效果调整教学策略，以提高教学质量和学生的学习体验。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.故事导入：以小兔子和它的朋友们参加森林运动会的情景为背景，讲述小兔子在跳远比赛中的精彩表现，引发学生们的兴趣和好奇心。
-学生通过总结，巩固所学知识，提高自己的表达能力。
立定跳远教案公开课
要求：注意力集中，听清口令，动作准确。转体时手贴紧裤缝不动，眼平视。
要求：精神饱满，动作准确，步伐一致。
常规检查
服装合适
鞋带系紧
安全教育
树立自信
一切行动
听指挥
精神集中
团队配合
准
备
部
分
一、兔子舞
跟随节奏，快乐的进行跳跃热身
二、辅助练习
扩胸振臂
腹背运动
活动手脚腕
双脚同时起跳双脚同时落地
3.跳单双圈，双脚起跳双脚落地，落地轻巧，体会立定跳远的方法。（并脚前后左右跳）
要求：双脚起跳动作连贯，落地轻巧。
4．跳过单双圈，加大难度隔一个进行跳跃
要求：双脚起跳双脚落地（隔圈跳与之前有什么不同，夹包？）
学困生进行夹包跳
5.“三拍法”分解练习。立定跳远连贯动作，比谁先跳到终点。
2）教师组织学生练习一次，知道游戏方法及配合。
3）组织学生比赛一次。比哪组配合默契，获胜。
4）组织学生进行第二次游戏。
5）教师评价，学生冲锋陷阵，勇夺第一的好品质
认真看、听
了解动作
安全教育
体会动作
注意力集中
体会要点
体会用力
蹬地
榜样激励
巩固完善
明确规则
团队配合
知道方法
规则配合
团队竞争
形式多样
激趣
结束部分
一、集合整队
二、放松练习
三、小结
2
1-2
学生成做操队形
导：我们锻炼了很长时间了，也累了，让我们一起听着音乐放松放松吧。
小鸟飞飞
教师以表扬为主，批评为辅。
认真练习
身体放松
小学一年级体育《立定跳远》教案（精选5篇）
⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案（精选5篇）⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案（精选5篇） 作为⼀名⽼师，常常需要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运⽤教学⽅法，调动学⽣学习的积极性。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是⼩编整理的⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案（精选5篇），欢迎⼤家分享。
⼩学⼀年级体育《⽴定跳远》教案1 ⼀：教学⽬标和要求： 1、通过“⽴定跳远”的学习，初步掌握“⽴定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学⽣的弹跳⼒以及灵敏、速度、协调等⾝体素质的发展。
3、通过游戏，培养学⽣对⼯作认真负责的精神，发展奔跑能⼒。
⼆：教学内容和活动： 1、跳远：（⽴定跳远） 2、游戏《换物接⼒》 （1）准备部分： 1、整队，报告⼈数，师⽣问好， 要求： 集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习⽣。
3、准备运动。
（2）基本部份 ⼀、⽴定跳远： 动作要领： 两脚⾃然左右开⽴，上体稍前倾，两臂前后摆动各⼀次，两腿配合作⾃然弹性屈伸，然后两臂⽤⼒向前上⽅摆，同时两脚⽤⼒蹬地，迅速向前上⽅跳出，落地时以脚跟先着地。
重点： 向前上⽅摆臂迅速有⼒，蹬地收腿。
难点： 动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解⽰范，提出重难点。
2、学⽣做⼀、⼆、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学⽣做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上⽅跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进⾏纠正。
6、学⽣进⾏对⽐练习，分组练习。
⼆、游戏：（换物接⼒）： 游戏⽅法： 在场上画⼀条起跑线，线前10⽶处并排画四个圆圈，间隔3⽶，圈内⼀个实⼼球。
学⽣分成⼈数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头⼿持⼀个⼩⽪球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前⾯的⼩圆圈，将⽪球放在圈内，拿起实⼼球往回跑交第⼆⼈，第⼆⼈按上述⽅法进⾏，⽤实⼼球换回⼩⽪球。
如此依次进⾏，以先跑的队为胜。
游戏规则： 交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
小学体育《立定跳远》教案五篇1
小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
2023年一年级体育《立定跳远》优秀教学设计(通用5篇)
2023年一年级体育《立定跳远》优秀教学设计1一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。
在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。
使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。
三、设计理念现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。
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《跳跃：立定跳远》教案（一）教师：×××课次：×次第×周
教学内容跳跃：立定跳远游戏：单足跳追捕
教材分析
立定跳远属于跳跃教学项目中的传统教材，针对小学低年级学生腿部、腰腹力量小，动作协调性差，练习时要求自然向远跳，能够做到两腿蹬地跃起向远处跳出，并能双脚轻巧落地缓冲。
教学的重点是发展跳跃能力和提高身体协调能力。
教学目标1．学会基本的跳跃动作，了解立定跳远动作方法，通过跳跃练习，提高跳跃能力。
2．通过单足跳追捕的游戏，增强下肢力量和身体的协调能力。
3．增强学生勇于克服困难，乐于展现自我的精神。
场地器材田径场，小垫子若干。
安全
措施
1．课前检查场地与器材。
2．做好充分的准备活动。
3．进行安全思想教育。
教学顺序课的内容组织教法与学法
时
间
强
度
次
数
准备部分9 min 一、上课常规
1．学生集合站队。
2．体育委员整队，报告
人数。
3．师生问好。
4．教师宣布本课内容，
提出本课要求。
5．检查服装，安排见习
生。
【组织队形】如图1所示。
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、
静、齐。
2
min
二、准备活动
1．热身跑
【动作方法】学生成两路
纵队绕田径场跑一圈，体
育委员领跑。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】保持队形整齐、口号响亮。
3
min
中
2．拉伸练习
第一节：肩膀拉伸
第二节：正、侧压腿
第三节：腰部拉伸
第四节：活动膝关节
第五节:活动手腕、踝关
节
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）教师喊口令，学生跟做
4
min
小
基本部分27 min 三、立定跳远。
【动作方法】两脚稍分开
自然站立，上体稍前倾，
抬头，两臂后举。
然后两
臂向前上方用力摆，同时
两脚用力蹬地，迅速向前
上跳出。
落地时以脚跟先
着地，同时两腿自然屈
膝，维持平衡。
【组织队形】如图4所示。
图4
【重点】双脚同时起跳，同时落地。
【难点】蹬地有力，落地平稳。
【教学步骤】
（1）教师：“我们怎么从起跳线跳到小垫子
上呢？”学生思考并回答，教师邀请学生尝
试，并评价和记录所有的跳跃方法。
（2）教师讲解多种跳跃方式，并引入本节课
的学习内容，提高学生对学习跳远的兴趣。
（3）教师示范镜面与侧面立定跳远的动作方
法，并讲解动作要领。
（4）学生分组，教师喊口令，各组依次尝试
立定跳远。
（5）教师设置跳跃距离，学生分组练习，教
师巡回指导
（6）教师集中讲解立定跳远的动作方法和巡
回指导中发现的问题，学生纠正练习。
（7）教师组织学生分组展示，师生共同评价。
（8）教师小结。
15
min
中
四、游戏：单足跳追捕【游戏方法】开始前，教师指定两人为追捕者，全体同学分散在场地内，听到教师“开始”的口令后，追捕者以单足跳形式追捕场内同学，用手触及被迫者身体的任何部位即为捕获，被捕获的同学即变为追捕者，在规定时间内结束游戏。
【组织队形】如图5所示。
图5
【游戏规则】
（1）追捕者追捕时，抬起的脚不能触碰地，
如果累了，单足跳够10次以上可换腿。
（2）被追者如果踏上边线判被追捕到。
【教学步骤】
（1）教师讲解游戏方法，学生认真听讲。
（2）教师组织学生练习，掌握游戏方法。
（3）教师组织学生进行比赛。
（4）教师小结。
12
min
中
结束部分4 min 五、放松活动
深呼吸放松
【动作方法】采用鼻子呼
吸，腹部吸气。
双肩自然
下垂，慢慢闭上双眼，然
后慢慢地深深地吸气，吸
到足够多时，憋气2秒
钟，再把吸进去的气缓缓
地呼出。
【组织队形】如图1所示。
【要求】呼气的时候尽量告诉自己我现在很
放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，
体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感
觉。
3
min
小
六、结束语（1）教师强调立定跳远的基本动作方法，表
扬同学们的积极表现。
（2）师生再见，收还器材。
1
min
预计生理负荷与练习密度
全课平均心率
课
后
小
结课中最高心率
全课练习密度
基本部分练习密度
各班情况统计上课班级上课时间。