关于减负的几点思考 (4)
学校减负工作反思与计划8篇
学校减负工作反思与计划8篇篇1随着教育改革的不断深入，学校减负工作已经成为教育领域关注的热点话题。
本文将对学校减负工作进行反思与总结，并提出相应的计划，以期为教育工作者提供参考和借鉴。
1. 减负措施落实不到位尽管教育部门出台了一系列减负措施，但在实际执行过程中，部分学校存在落实不到位的情况。
一些学校为了追求升学率，仍然过度强调学生的学业成绩，忽视了学生的身心健康和全面发展。
2. 课外负担依然较重虽然学校内的课业负担有所减轻，但学生的课外负担依然较重。
一些家长和学生为了在竞争激烈的教育环境中脱颖而出，纷纷参加各种课外辅导班和竞赛，导致学生的休息和娱乐时间被严重压缩。
3. 学校素质教育有待加强在一些学校中，素质教育仍然停留在口号上，没有真正落到实处。
学生缺乏创新思维和实践能力，难以适应未来社会的需求。
1. 强化减负措施的执行力度教育部门应加强对学校减负工作的监督和指导，确保各项减负措施能够得到有效执行。
同时，学校应转变教育观念，以学生的全面发展为中心，注重培养学生的兴趣爱好和特长。
2. 减轻课外负担教育部门和学校应引导学生和家长正确看待课外负担。
学校可以开展丰富多彩的课外活动，鼓励学生参与体育锻炼、艺术欣赏等有益身心的活动，减轻对课外辅导班的过度依赖。
3. 加强素质教育学校应将素质教育贯穿于教育的全过程，注重培养学生的创新思维和实践能力。
可以通过开展科技活动、社会实践等活动，激发学生的学习兴趣和探究欲望。
4. 建立科学评价体系建立科学、合理的评价体系是减负工作的重要保障。
学校应摒弃单一的成绩评价模式，建立多元化、全面性的评价体系统。
注重学生的个体差异和特长发展，鼓励学生在德、智、体、美等方面全面发展。
5. 加强家校合作家校合作是减负工作的重要环节。
学校应积极与家长沟通，引导家长正确看待孩子的学业成绩和未来发展，共同关注孩子的身心健康和全面发展。
综上所述，学校减负工作是一项长期而艰巨的任务，需要教育部门、学校、家长和学生共同努力。
减负政策感悟心得体会(3篇)
第1篇随着社会的不断发展，教育问题日益成为人们关注的焦点。
近年来，我国政府高度重视青少年教育问题，出台了一系列减负政策，旨在减轻学生过重的学业负担，促进学生全面发展。
作为一名教育工作者，我亲身经历了减负政策的实施过程，对这一政策有了深刻的感悟和体会。
一、减负政策的背景在我国，长期以来，学生课业负担过重的问题一直备受关注。
许多学生为了应对各种考试，不得不牺牲休息时间，加班加点地学习。
这不仅影响了学生的身心健康，也限制了他们的兴趣爱好发展。
为了改变这一现状，我国政府于2018年发布《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》，明确提出要减轻中小学生过重的学业负担，确保学生快乐学习、健康成长。
二、减负政策的具体措施1. 严格控制作业量。
要求学校严格按照国家课程标准，合理布置作业，确保学生每天书面作业总量不超过90分钟。
2. 减少考试次数。
取消小学一、二年级的统考，严格控制其他年级的考试次数，减少对学生的评价压力。
3. 优化课程设置。
调整课程结构，增加音乐、体育、美术等课程，丰富学生的校园生活。
4. 严禁校外培训。
禁止学校与校外培训机构合作，规范校外培训市场，减轻学生课外负担。
5. 加强家校合作。
学校要主动与家长沟通，引导家长树立正确的教育观念，共同关注学生的身心健康。
三、减负政策的感悟1. 减负政策有利于促进学生全面发展。
在减轻学业负担的同时，学生有更多的时间和精力投入到兴趣爱好、体育锻炼等方面，有助于培养他们的综合素质。
2. 减负政策有助于提高教育教学质量。
教师可以更加关注学生的个体差异，因材施教，提高课堂教学效率。
3. 减负政策有助于缓解家长焦虑。
家长不再需要担心孩子的学业压力，可以更加关注孩子的身心健康和兴趣爱好。
4. 减负政策有助于减轻教师工作负担。
教师可以更加专注于教学研究，提高教育教学水平。
四、减负政策的实施体会1. 减负政策需要全社会共同参与。
政府、学校、家庭、社会都要共同努力，形成减负合力。
关于减负工作心得体会【四篇】
关于减负工作心得体会【四篇】【篇1】减负工作在实施新课程教学的过程中，减负不仅仅是表面的减负，而是应该改变学习方法，全面提高学生的综合素质。
苏霍姆林斯基告诉我们:如果我们想减轻学生的负担，我们应该让他读的东西比要求记住的东西多两倍甚至四到五倍。
如果我们真的想减轻学生的脑力劳动，那就让我们在学生面前打开道路，让他们走到图书馆的书架上，让书从沉睡中醒来，成为青春的最好朋友。
！为此，作为一名教师，我首先对思想有了深刻的理解，然后在实践中体现出来，比如从学生的角度来衡量作业是否过多，是否需要重复练习，对不同的学生提出不同的要求和安排等等。
如此既尊重了学生的自主选择，又提高了学习效率，何乐而不为呢？！当然，要真正做到减负、增效，关键是提高教师素质。
特别是新课程教材与旧教材相比，知识点不断增加。
比如新课程数学讲究学生对知识的探索过程，必然会让数学课多探索，少练习时间。
有时候一节课下来，连课后的练习都做不完，一、二年级不允许安排书面作业。
什么时候做数学能力训练和课堂作业本？如果学生缺少了练习时间，教师又不能根据教学目标合理地安排教学内容，恰当地使用教学方法，学生能学好吗？这就要求教师精心备课，精心选择教学内容，45分钟要求质量，提高课堂教学效率。
课堂应面向大多数学生，课后通过个别辅导解决个别学生的问题。
教师应整体安排教学过程，分散难点，分解压力，以减轻学生的课业负担，提高学生的学习效果。
也可以在教学中实施三个方面的根本转变：1.教师应将单一知识的传授过程转化为促进学生个性发展、启迪学生心智、促进学生全面成长的综合性。
过程。
2、要把教学中对前人知识的复制、灌输过程，转化为学生乐于接受，培养学生思维品质的过程。
3、把知识的死记硬背的过程，转化为探讨的过程，注重培养学生探求新知识的能力。
慢慢地就能使“减负”工作落到了实处，学生在学习中也会感到轻松、愉快。
为了丰富学生的课余生活，我们班组织开展了一系列活动，如“母亲节”的我为妈妈干活，每天讲故事，争苹果，说自己身边的趣事等。
关于“减负增效”的几点思考
关于“减负增效”的几点思考中小学生负担过重已引起了国家及各级教育行政部门的高度重视，“减负”已成了教育界刻不容缓的头等大事。
基于目前的教育现状，我认为可以做到以下几点：1 转变思想是“减负增效”的根本“减负”是减去超出学生生理和心理发展能力以外的学习任务，减去学习活动中机械重复而对开发学生智能无用的作业练习，减去过时、烦琐与实际应用无关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律，简单粗暴、落后的教学方法，革除教学治理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。
教师的职责不是把课本、教参上的文字重复讲出来，让学生听明白，不出错误;不是让学生死记硬背，教师应千方百计地调动学生的积极性，让学生经历学习“过程”，创设良好的学习环境，使学生的思维活动过程达到完整。
所以，面对教改新形势，我们应该及时地转变教学思想，教学观念，确立正确的教育思想，不断地探索追求，让学生积极学习，健康成长！2 提高效率是“减负增效”的前提减负不是手段，不是目的，“减负”的真正目的是为了全面提高教育质量和教师的自身素质，全面推进素质教育，让每一个学生都有一份快乐的心情，让学生变苦学为乐学。
2.1 培养学生的学习兴趣，是提高教学效率的前提学习兴趣是学习动机中最活跃最积极的成分，怎样激发学生的学习积极性，使其在轻松、活泼的气氛中积极思维、主动学习，就变得异常重要，这也是所有课程的关键所在。
我们只有让学生时常处在欲罢不能亟待解决困惑于悬念，想立即学会而后快的感觉，才会全身的投入到学习中。
2.2 培养学生的问题意识，是提高教学效率的钥匙新课程特别强调问题意识的形成和培养，这不仅仅是因为发现问题、提出问题是科学探究的前提，为探究指明了方向，而且发现问题和提出问题的过程是极具创造性的过程，它比在现成问题下寻求解决的方法更需要创造性思维，因此对发展学生的创造力起着重要的作用。
教师应重视培养学生发现问题、提出问题的能力。
仅仅敢问还远远不够，关键是要有问题可问，尤其是能问出有价值的问题，为此教师还应注意对学生进行质疑方法的的指导，使學生“会问”。
为基层减负的几点思考
为基层减负的几点思考十八大以来，中央狠抓作风建设，各项事业颇见成效，尤其突出的是享乐主义、奢靡之风已经大为收敛，然而要注意的是，成绩是可喜的，问题也不能被忽视。
**、**的火苗并没有被完全扑灭，甚至有卷土重来之势。
特别是反映在基层治理上，因**、**造成的基层人员负担过重、压力过大的问题，已经严重影响基层正常工作的开展。
**曾多次发文：“为什么一直在提，我们基层却从来没有变化？”这是基层治理工作的一大痛点。
基于此，中共中央办公厅日前下发《关于解决**突出问题为基层减负的通知》，明确提出将2019年作为“基层减负年”，由此可见，基层的减负问题已经引起了中央的重视，却也凸显了基层减负问题的严峻。
“上面千根线，下面一根针。
”党和政府的任何一项大政方针最后都要靠基层干部去亲自落实，基层承担着上传下达的重要使命，任务繁重必然是基层工作的现实情况，而基层恰恰又是我们力戒**、**，并树立高效、务实、为民良好形象的前沿阵地和窗口。
正因为此，基层治理被称为“最后一公里”。
虽然仅仅只有“一公里”，却“荆棘丛生”，充满了各种治理难点、痛点、堵点。
具体表现在以下几个方面。
第一，“开不完的会议，写不完的材料，填不完的表格。
”有些基层工作人员曾这样自嘲：“我现在也是上能爬山、下能浮海的复合型人才。
”此“山”指的是“文件山”，此“海”指的是“会议海”，抱怨整天深陷文山会海的泥沼中不能自拔。
这虽然是句玩笑话，但在现实中却并非个例。
会议过繁、文件过多是基层反映强烈的**、**问题之一。
基层人员在文山会海中消耗了大量精力，这成为他们最容易“吐槽”的事项——“不是在开会，就是在开会的路上”，“一心一意填表格，辛辛苦苦编简报”，“洛阳亲友如相问，昼夜加班整材料”，成为大量基层人员的真实写照。
令他们怨声载道的是，这些频繁而枯燥的会议及文件对日后的工作并没有多少实质性的推进作用。
大量会议是“陪会”，会议内容与本部门没有多大关系。
大量的文件都是重复性劳动，如部分工作既要求留纸质痕迹，又要在信息系统进行录入，一些记录还要在全国信息管理平台记录，基层支部做了很多重复性的工作，每天只能坐在冷板凳上跟材料与表格打交道。
2024年减负工作心得体会（五篇）
2024年减负工作心得体会“减负提质”这一理念，其本质是相互冲突的，犹如期望马匹快速奔跑而不需进食。
这是不切实际的。
要实现马匹的疾驰，必须提供优质的草料，而优质的教育则源于教师。
减负提质是素质教育全面推行的策略，旨在解决教育领域过去普遍存在的学生课业负担过重和“高分低能”等现象。
其核心含义是：减轻学生的课业压力，同时提升教育质量。
我们对“减负”的理解不应过于简化，认为它仅仅意味着减轻书包重量、减少作业、缩短在校时间或取消考试。
诚然，这些都是减负的手段，而非最终目标。
减负的解读不应片面，也不应采取一刀切的做法。
我们认识到，学生的负担并非全然过重，而是存在结构问题：机械记忆的负担过重，实践操作的机会过少；考试分数的追求过高，习惯养成的重视度不足；脑力劳动的强度过高，动手能力的锻炼不足；心理压力过大，思想引导的力度不够。
由于学生个体学习能力的差异，他们学习压力的轻重也无法一概而论。
教师的角色并非机械地复述教科书和教参中的内容，而是激发学生的学习热情，引导他们参与学习过程，创造有益的学习环境，使学生的思维活动得以全面发展。
从教育发展和人才培育的长远视角来看，“减负”不仅是素质教育实施的关键，也是培养个性化人才的必要条件。
因此，当务之急是运用科学的发展观和现代教育观，深入理解“减负”的内涵，切实执行减负措施。
过度的学业负担是应试教育遗留的弊端，严重损害了学生的身心健康，限制了他们能力的发展。
为了培养具备自学能力、创新能力、竞争能力的高素质人才，教师应做到以下几点：1. 创造成长空间：为学生提供更多的自主成长空间，鼓励他们个性化地发展特长。
在实践中，我们形成了“两个层次”、“两个针对”、“六个让给”的学法指导体系，旨在激发学生的自主学习能力，鼓励他们以自己喜欢的方式方法去学习，促进个性化和生动活泼的学习。
2. 提升教师素质：教师的教学能力直接影响教学效率，而高效的教学则能增加学生的学习容量和效率。
因此，“减负”对教师来说，意味着提高自身的专业素质，只有高素质的教师，才能实现“轻负担，高质量”的教育目标。
对当前课堂教学“减负”的思考
对当前课堂教学“减负”的几点思考马关县大栗树乡中心学校陈佳庆实施素质教育，减轻中小学生课余负担过重的问题，是近几年教育界的热门话题，已引起了社会的广泛关注。
但“减负”减什么？怎样“减负”等许多关于“减负”的重大问题，一直以来都没有一个统一的标准，还是仁者见仁，智者见智，甚至有的人还走入“减负”的误区，借“减负”之名遮掩自己不认真教学的动机。
学生课余负担过重，固然有其复杂的社会因素，但从教育内部来看，课堂效率不高，也是造成学生课余负担过重的一个主要原因。
因此，我在认真分析课堂教学效率不高原因的基础上，在实际的工作中也做了一些尝试与思考，现就当前课堂教学的“减负”问题谈点个人的几点思考。
一、“减负”要减什么伴随着春天的脚步，云南省的八条“减负”措施进入了我们的教学，这一政令的颁布，让千百万鏖战于水深火热的应试教育中的师生心中升起了明灯，燃起了希望。
现在的教师工作是清贫，辛苦的，这个太阳底下最光辉的职业，特别是这些承受着巨大压力的教师，却经常成为家长、学生、社会指责与棒喝的对象，工作在教学第一线的广大教师学习了“减负”的有关规定，无不感到由衷的高兴。
可是在实施“减负”的过程中，我们发现，一切并不像我们想象的那么顺利，那么美好。
目前，关于“减负”究竟要减什么？很多人还存在着一些认识上的误区，譬如：有的人认为“减负”就是减去学生的一切负担，放松对学生的教育和管理，“减负”就是不用给学生布置作业，或作业量越少越好，“减负”就是要减去一些音、体、美、劳等所谓的“副科”，“减负”就是要降低教学要求，“减负”就是要让学生不用刻苦学习等等。
这些观点和看法都是对“减负”的错误理解，是不正确的。
事实上“减负”是针对学生课余负担过重而提出来的，它必须符合教育教学规律和学生身心发展的规律，符合教育的目的。
因此，“减负”不是要“减”什么就“减”什么，想怎么“减”就怎么“减”。
应该是减过重的学业负担、过重的教育负担、过重的动脑负担、过重的记忆负担等。
学校减负工作反思与计划6篇
学校减负工作反思与计划6篇篇1一、背景与目的随着教育改革的深入推进，学校减负工作已成为教育领域关注的焦点。
我们需要在追求教育质量的同时，关注学生的身心健康和全面发展。
为此，特对我校减负工作进行反思，并提出下一步的工作计划。
二、前期减负工作的反思1. 成果与亮点在过去的一段时间里，我校在减负工作方面取得了一定成果。
具体体现在以下几个方面：一是课程设置更加合理，注重学生的全面发展；二是课堂教学方式更加灵活多样，提高了学生的学习兴趣；三是作业量得到控制，学生的课业负担有所减轻。
2. 问题与不足在反思前期减负工作的过程中，我们也发现了一些问题和不足。
首先，部分教师对减负工作的认识不够深入，执行力度不够；其次，家长对减负工作的理解和配合程度有待提高；最后，学校对减负工作的监督和评估机制尚不完善。
1. 总体目标以提高学生综合素质为核心，进一步优化课程设置，改进教学方式，强化家校合作，完善减负工作机制，确保减负工作取得实效。
2. 具体措施（1）加强教师队伍建设提高教师对减负工作的认识，加强师德师风建设，鼓励教师积极探索多样化的教学方式，提高课堂教学质量。
同时，加大对教师的培训和考核力度，将减负工作纳入教师考核的重要内容。
（2）优化课程设置根据学生的学习需求和兴趣爱好，调整课程设置，增加体育、艺术等课程的比重，为学生提供更多的选择空间。
同时，加强学科之间的融合，提高学生的综合素质。
（3）改进教学方式倡导启发式、讨论式、探究式教学，激发学生的学习兴趣和主动性。
利用现代信息技术手段，丰富教学资源，提高教学效率。
加强与家长的沟通与合作，共同关注学生的成长过程。
（4）控制作业量严格按照教育部门的规定，控制学生的作业量，确保学生的休息和娱乐时间。
鼓励教师设计富有创意、趣味性强的作业，提高学生的完成积极性。
（5）加强家校合作通过家长会、家长信、家访等方式，加强与家长的沟通，提高家长对减负工作的认识和理解。
鼓励家长关注学生的全面发展，不仅仅关注学习成绩。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
使命、道德、责任与践行
——关于减负的几点思考
交大二附中南校区简彦武
走上三尺讲台，已有四十年之久，加上学生时代，应该说我亲身经历了半个世纪中国教育的风风雨雨，目睹了教改的起伏跌宕和蓬勃发展。
毋庸置疑，中国教育发展的巨大成就举世瞩目，但另一方面，教育的发展，很难与时代同步，还不能让人民满意，这也是不争的事实。
中国教育的诸多问题中，应试教育和学生负担过重，最令人痛心。
这两个问题互为因果，摧残下一代身心健康，扼杀青少年的创造力。
早在1965年，毛泽东主席就作过关于减负的重要指示，即著名的“七三”指示，他尖锐的指出：“学生负担太重，影响健康，学了也无用”。
这是来自最高层的声音，曾几何时也确实掀起过减负的历史巨浪。
此后几十年来的中国教育界减负的呼声也不时的高潮迭起，然而在减负与应试教育的博弈中，最受伤的仍然是我们的下一代。
学生负担越减越重，我们的减负没有取得实质性进展。
一．从使命感，教育道德的角度看减负的责任和担当。
过重的负担，剥夺了青少年的自由，可爱的下一代失去了童心与快乐，创新能力萎缩了，身心健康难以保障。
仔细看看，与几十年前相比，学校里戴近视镜的学生已成普遍，一个不长的集会，总可见到晕倒的学生出现。
重大考试前失眠、焦虑、神经衰弱、甚至精神不支的学生屡见不鲜，如果我们不能去正视现实，遏制它对下一代的伤害，根本上讲可能危及国家和民族的前途与命运。
减负须从最基层做起，我们不能忘教师职业的责任与使命。
从教育道德的层面讲，人民教师的天职是贯彻党的教育方针，培养和塑造社会主义事业建设需要的，德智体全面发展的人才。
如果我们的教学行为，不能满足于减负和学生全面的健康的发展需要，我们就背离了教育的宗旨，辜负了人民的期望，违背了基本的教育道德，客观上做了对不起学生、对不起国家和民族的事情，这也看作是新的条件下的一种误人子弟。
而如果为了自己的工作成就和所谓的“事业发展”、“个人成长”或者一些自我利益满足，不顾教学教育规律一味“我行我素”的蛮干的话，那我们失去的可能是“良知和道义”。
当然，从教育部门和学校领导的角度讲，正面的引导和机制的激励是非常重要的。
学校如何引导教师减去一分功利浮躁，增加一分面对教育、面对未来的平和淡定，这是管理者需要积极思考的问题。
许多有见识的学校领导敢于逆
风而上，淡化分数与升学率的概念，鼓励教师大胆探究，把素质教育与必要的应试能力相结合，寻求高效的课堂教学模式，对减负起到积极作用。
二、践行减负，我们是大有作为的。
作为一名教师，减负，既是沉重的话题，也是我们大显身手的平台。
新的教育教学理念是减负的理论支撑，但它更需要我们扎扎实实的行动。
1.新的教学理念，现代教育理论和思想是减负的基本保证。
作为一名教师必须懂得，全面提高学生德智体诸方面素质”，“让学生生动活泼发展”是素质教育的归宿，也是我们教学行为的出发点。
深刻理解教育方针的内涵，清楚祖国未来对人才的素质需求，并由此决定我们怎样充实自己，应该教给学生什么，怎样高效的教会学生知识和能力，排除无谓的干扰和误导。
为它们的发展探寻最佳的途径。
以素质教育为根本依托，以课堂教学为实践基础的“减负”工程，在很大程度上依赖于教师自身的人文素养、人格魅力和教学艺术的逐步推进，从而使调整教师的心态，提升其精神基础成为必要。
随着时代的发展，社会对教师提出了更高的要求。
教学、科研、发展、竞争所带来的压力可能使我们身心疲惫，要学会自我调整和不断地自我激励，保持积极的工作态度与生活态度。
把微笑和自信留给学生，然学生因你而振奋和快乐，这是“减负”的“第一推动力”。
作为直接的施教者，教师如何看待成功，是为一时的分数着想，为班级的排位着想，还是为学生一生的成长着想，为学生的健康着想，这既是对教育本质的诠释，也直接关系着我们对于“减负”的态度。
减去一分功利浮躁，增加一分面对教育、面对未来的平和淡定，这是你能否自觉践行减负的前提条件。
2. 练好基本功，强化专业素养，努力当阳光教师。
学生学习隐性方面的负担最容易被人们忽视，它主要是指教师的教学方式、方法与学生的需求不适应而使学生产生的负担以及由此引起的课堂效益低下，所以教师自己一定要意识到注重自身专业成长的必要性和紧迫性，积极主动地通过学习和培训提高自身专业素质。
在这一背景下，交大二附中南校区推行的“阳光教师培训计划”为教师的发展提出了明确目标和可行的措施。
经过不断努力，一批阳光教师脱颖而出，他们被评为首席教师和骨干教师，她们具备精湛的教学技艺，更有对教育理想的追求。
除了教给孩子知识、培养孩子的能力之外，更重要的是给孩子一种行为引导，一种思想启示，同时，由于教学的高效，他们在减负中的引领作用和激励作用非常明显。
3.优化课堂教学是学生减负的有效之举，
减轻学生过重负担与提高教学质量是相辅相成、辩证统一的整体，是一个问题的两个方面。
学生为实现全面发展的目标应当承担相应的责任，必要的负担是学生成长和发展的推动力，过重的负担才是学生成长和发展的阻力。
“减负”只是减掉阻碍学生身心健康发展的过重负担，决不意味着降低对学生学业应有的要求和降低教育教学质量。
曾经有人提出一个公式:教育教学质量=课堂教学效率+学生学业负担+其
它因素。
这一规律说明，在教育教学质量某个标高之下，课堂教学效率和学生负担成反比关系。
课堂教学效率越高,学生的学业负担就越轻；反之,课堂教学效率越低,学生的学业负担就越重。
教师必须提高自身素质，绝不能将负担转嫁给学生。
优化课堂教学，必须让课堂真正充满生机与活力。
践行以“和谐”为基础的课堂教学观要求教师必须关注每位学生，注重每个学习主体作用的发挥，构建无角落、无忽略、无放弃的阳光课堂，真正营造和谐宽容的教学氛围，实现以人为本的教学观念，体现对学生个体的尊重、对心灵成长的关注，既符合素质教育的要求，也能从心理上减轻学生的学习负担。
让他们在愉悦的学习过程中得到发展。
4.把减轻学生的心理负担当作减负的重要内容。
面对繁重的课业负担，学生心理负担不可低估。
通常表现为心理紧张、持续焦虑、精神不振、心绪不宁、思维紊乱、记忆力衰退和注意力下降。
严重者甚至会出现精神方面的疾病。
与学业负担相比，心理负担的危害更严重。
作为施教者，教师同时应该成为心理疏导师。
在积极探索课堂教学艺术，让学生轻松高效地学习的同时，必须通过减轻学生心理负担，增强学生自信心，达到减轻学生心理压力的目的。
要建立融洽的师生关系，主动地走进每一位孩子的内心世界，让每一次师生接触成为一次心灵的倾诉沟通，帮助学生排除、化解持续的心理紧张，帮助学生排除、化解持续的心理紧张；指导学生树立有价值的学习与生活目标，实现精神和心理方面的减负。
5.让学生在更多的“活动”中开拓视野，快乐学习。
交大二附中南校区近年来积极开展各项丰富多彩的课内外学科活动，收获颇佳，比如组建航模队，开展航模比赛，得到学生的普遍认同和积极响应，连续多年获得全国大奖，信息课紧跟当代新技术的发展，培养学生的创新意识，后动手操作能力，在全国大赛连连获奖。
再如，在高中地理教学中，我指导学生开展的研究性学习，在“探索地外文明”“城市化对乡村的影响”两个课题
中，学生的学习积极性、潜能和创造力得到极大的发挥。
在这些过程中，学生学的主动、学的认真和快乐，真正成为了学习的主人，虽说占用时间不少，但谈不上学业负担的加重，而且使学生享受了学习的过程，学到了真正对自己发展有用的东西，遗憾的是上述的活动目前还是太少，在某种意义讲，这些活动能在教学活动中得到充分认可之时，也是我们的减负取得实质进展之日。
结束语：减负是一项任重而道远的事业。
这项事业需要社会、学校、家庭各方配合。
从学校和教师的角度看没有素质教育的落实，减负无法落到实处。
作为承担减负任务最基层的一名教师，我们必须有所担当，要有使命感，要有紧迫感，只要我们积极投入，践行素质教育的理念，在减负的过程中，我们就一定会大有作为的。
2012.11。