一年级上册道德与法治教案第三单元《12.早睡早起》部编人教版
部编版《道德与法治》一年级上册第12课《早睡早起》精品教案
出示视频：《早睡早起精神好》
小结：早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起，养成良好的习惯吧。
一、学生参与交流、并回答相关问题。
观看视频《睡眠时间表》
二、学生参与交流并回答相关问题。
观看视频：《早睡早起精神好》
人教版道德与法治《早睡早起》第一课时教学设计
课题
早睡早起
单元
三单元
学科
道德
年级
一年级
学习
目标
1.知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响，进而安排合理的作息时间。
2.了解一些早睡早起的技巧，保证每天足够的睡眠。
3.学会合理安排自己的作息时间。
重点
知道睡眠不足会给身体和生活带来的不良影响。
难点
认识到早睡早起的重要性以及如何保证每天10小时的睡眠。
（学生回答）
师：好，同学们，我们学会了调闹铃，知道了闹铃的时间，我们就能让小闹钟叫我们起床啦！老师这儿呀还有一首儿歌，帮助我们做到早睡早起！让我们一起拍手来读一读吧。
出示课本儿歌：妈妈催我早点睡，
闹钟叫我按时起。
生活学习有规律，
健健康康真神气！
小结：大家有这么多的方法，做到早睡早起，希望小朋友们选择适合自己的方法，并且坚持下去，养成良好习惯哦！
问：除了闹钟、父母帮忙，你们还有什么好方法，能做到早睡早起呢？
分组活动：分组介绍早睡早起的好办法，并全班交流。
大家进行讨பைடு நூலகம்，老师进行总结。
师：通过大家的讨论，我发现了很多小朋友有个共同点—看来很多小朋友都是闹钟来帮忙，督促你们早睡早起。
问：那么你们会自己调闹铃吗？
人教部编版一年级上册道德与法治《早睡早起》道法教案
人教部编版一年级上册道德与法治《早睡早起》道法教案《12.早睡早起》教学设计教学内容：本课是统编版义务教育教科书《道德与法治》一年级上册第三单元中的第12课。
主要是让孩子在老师、家长的指导下，关注作息时间，逐步养成按时作息、独睡的习惯，体验到有序生活的益处。
良好的生活习惯，关系到一个人一生的健康和幸福。
学情分析：一年级的孩子刚入学，接触到紧张而有序的学习生活，对于学校的一日常规都还不是非常了解，对于自己合理安排作息不是很明确。
他们大都知道上学不能迟到，要早睡早起。
但是如何做到早睡早起，还缺乏一定的方法；大部分的孩子也是依赖家长的督促和帮助下做到，尚未养成自己安排好回家后的良好学习和睡眠习惯。
然而枯燥无味的说教明显是不起作用的，只有让孩子们参加到生活中，在生活中学习生活，在活动中了解常规，有规划，才能使他们在不知不觉中融入到正常有序的学习生活中来。
教学目标：1.了解晚睡的坏处，以及早睡早起、规律作息的生活习惯对生活有帮助，并逐步养成。
2. 初步学会规划休息时间。
教学重难点：引导学生在上学之后，由自然的家庭生活状态，进入到文明健康、安全愉快、自主治理的家庭生活状态，与学校生活相协调的状态。
教学过程：同学们大家好，我是你们的王老师，今天我们一起来学习第12课，早睡早起1.几点睡才合适上课前老师想采访你一下，你昨晚是几点睡的？今早又是几点起的？你知道自己睡了几个小时吗？你看这是乐乐小朋友的睡眠时间，他昨晚十点睡觉，七点起床，我们一起帮他数一数，他一共睡了几个小时。
学会了吗？对照钟表快来数一数你的睡眠时间吧。
你能按这个格式说一说吗？看来对于每天的睡眠时间大家都不太相同，那么我们每天睡多久才合适呢？让我们一起听听博士姐姐是怎么说的吧。
（播放音频）你听清楚了吗？小学生要睡多长时间才合适呢？是的，小学生应该每天睡足十个小时。
建议。
晚上八点半到九点入睡，第二天早上六点半到七点起床。
2.早睡早起好处多充足的睡眠是非常重要的，那么它有什么好处呢？让我们一起来看一看吧。
部编版小学一年级上册道德与法治第12课《早睡早起》教案教学设计
部编版小学一年级上册道德与法治第12课《早睡早起》教案教学设计教学目标：1. 知识目标：学生了解早睡早起的好处，知道保持良好的睡眠习惯和饮食习惯对健康的重要性。
2. 能力目标：学生能够有意识地养成规律的作息习惯，提高自我管理能力。
3. 情感目标：培养学生珍爱生命，爱护身体的意识和责任感。
教学重难点：重点：让学生了解早睡早起的好处，能养成规律的作息习惯。
难点：培养学生珍爱身体，爱护身体的意识和责任感。
教学步骤：一、导入（5分钟）1. 合唱《年轻的朋友来听我的话》2. 预习复习，学生回答问题：你们平常晚上睡觉的时间是几点？早上起床的时间是几点？二、呈现（10分钟）1. 讲故事《早睡早起》2. 听歌曲《早睡早起》三、学习（20分钟）1. 教师以PPT的形式呈现早睡早起的好处和养成良好的睡眠和饮食习惯的重要性。
2. 调查班级同学的作息习惯，并呈现调查结果。
3. 学生讲述自己日常的生活习惯，引导学生思考自己的不良习惯，并探讨如何纠正。
四、练习（10分钟）1. 学生分小组，自愿加入活动小组，制定一份自我管理计划，并针对自己的生活习惯规划合理的作息和饮食计划。
2. 班内自评和互评，评选优秀的小组。
五、反思（5分钟）1. 学生分享自己养成良好的生活习惯和纠正自己不好的习惯的经验。
2. 教师给予总结性评价和反思总结。
课后拓展：1. 家长作业：引导家长教育孩子培养良好的睡眠和饮食习惯。
2. 学生拓展：自主阅读养成良好生活习惯的书籍。
教学评估：1. 学生自我管理计划的编制，自评和互评。
2. 教师个别谈话，了解学生对早睡早起的认知和态度，以及是否纠正不良习惯、养成良好生活习惯。
3. 优秀小组展示和分享。
一年级上册道德与法治教案第三单元 《12.早睡早起》部编本人教版
12.早睡早起教学目标1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2.知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。
3.认识到早睡早起的好处以后，能结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起，生活有规律。
4.能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学重点1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2.认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。
教学难点学会一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学准备：课件、资料收集教学时数：两课时第一课时教学内容：教材48页——49页教学过程一、谈话引入新课。
1.由调查学生睡眠习惯进行谈话：同学们，说一说你们每天晚上都是几点睡觉的呢？（学生回答）你又是几点起床的呢？（学生回答）2.今天我们一起来学习第12课。
揭示并板书课题：12 早睡早起3.请学生齐读课题。
二、学习探究活动一：几点睡，才合适课件出示：教材48页1.指导学生按照提示，进行小组交流。
我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。
小组交流，根据提示内容进行交流。
利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉，几点起床。
数一数一天睡了几小时。
2.参照插图思考与交流，说一说睡得晚的原因是什么？有个同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人还没有睡呢”，你支持他的想法吗？为什么？3.班内汇报交流。
4.教师根据学生回答，进行总结引导：通过刚才的汇报交流，老师发现有的同学已经养成了良好的睡眠习惯，睡眠很规律，然而也有很多同学作息时间不规律，不能够保持充足的睡眠。
5.提问：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢？早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。
早上六点到七点起床。
作为小学生应该每天睡足十小时。
同学们，我们应该记住这个时间，早睡早起！6.课件出示资料，深化认识：资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。
为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。
一年级上册道德与法治12《早睡早起》教案3篇
12《早睡早起》教案篇一教学目标：1.通过活动，让学生知道为什么要早睡早起，怎样才能早睡早起，怎样才能独睡，如何才能坚持做到这些；2.通过这些小目标的实现，最终的目的是帮助学生养成良好习惯，过健康的生活。
活动准备:小闹钟一个。
活动过程一、实物导入，激发兴趣1.（教师出示小闹钟）小朋友们看，这是什么？2.小闹钟能告诉我们什么？2.我们已经是小学生了，要有时间观念，我们一起来了解一天中最重要的几个时间吧！二、合作探究，体验快乐1.我们班里有哪些小朋友认识钟表呀？真不错，聪明的小朋友，除了认识钟表，我们还可以用什么办法判断时间呢？2.小组交流，根据自己的实际情况制定作息时间表。
我的时间表早上，我6：30起床，离开家。
中午，我到家吃中餐，到学校上课。
下午，我回到家。
晚上，我上床休息。
3.小组合作表演“我的一天”。
议一议：他们的时间安排得合理吗？小结：小朋友，快快行动吧！让我们都来争当守时的好孩子！三、自我评价，延伸导行你能每天按时上学，不迟到吗？做到了自己奖励一颗红五星，每周评一评谁的红星多。
（老师和家长共同监督学生的行为，及时给予评价。
）教学过程：环节1：几点睡，才合适。
师：同学们，我们每天晚上几点睡觉呢?请大家把书上的表格填下。
生：（填写，记录）师：同学们，讨论下你们都是因为什么情况晚睡的？师：遇到这种情况我们怎么克服呢？师：怎样才能保证睡眠十个小时？环节二：没睡好，真糟糕师：同学们，睡眠不足会有什么坏处呢？大家讨论下。
师：睡眠不足的害处不仅是上课睡觉，更重要的是对我们的生长发育还有很大的害处。
请同学们看录像，看看医生博士是怎么说的。
环节三：早点睡，按时起师：同学们，如果爸爸妈妈不在家，我们怎样早上按时起床呢？（可以引导学生自己买闹钟，自己定时间，自己制作作息时间表）师：同学们，我们学会了规划我们做事的时间表，怎样才能坚持呢？我们是否可以设计一个表格，每天对自己的睡眠情况，起床情况做一个记录？以此来管理好自己。
部编版小学道德与法治一年级上册第12课《早睡早起》【教案】
12 早睡早起么？”学生：发表自己看法。
教师小结，得出“早睡”标准：小学生最好晚上9点前睡，早上7点前起。
3.学生真实睡眠情况反馈教师：分类出示课前学生真实睡眠情况调查表。
第一类：睡眠时间安排合理，睡足10小时。
教师：有一部分同学的调查表上，老师给画了一个笑脸。
画笑脸的同学，你们来说说都是几点睡几点起的？学生：说说自己的作息时间。
教师小结：同学们，这些同学的作息时间都有一个特点，都是晚上九点前睡，早上七点前起，正好和睡眠专家的建议基本相同。
这是科学的、合理的、适合我们小学生的最佳作息时间，所以老师给你们画了个大大的笑脸。
让我们为这些已经拥有健康睡眠习惯的同学鼓鼓掌吧！希望你们继续遵循这种科学、健康的作息时间，优质睡眠，茁壮成长！第二类：睡眠不足10小时教师：还有一部分调查表上老师给画了个问号，是因为这些同学没有睡足10小时。
谁来说说是什么原因造成的呢？学生：说说自己的原因。
教师：针对学生不同的原因，引导孩子找找解决的办法。
（主要可归纳为三个方面的原因：学生自己因为写作业、特长练习等；大人不睡，学生也不睡；学生想睡，大人影响。
）第三类：睡眠超过10小时教师：同学们，老师在统计中还发现了一种现象，有两个同学的表上画了个感叹号，请这两位同学上来和大家说一说你的作息时间好吗？学生：说说自己的作息安排。
教师：大家觉得这样合适吗？学生：发表个人意见。
教师小结过渡：其实有些孩子天生需要的睡眠可能就是多一些，所以有些时候多睡半个小时不算什么。
但是也不能睡起来没完没了，尤其是周末和节假日的时候。
我听有的爸爸妈妈说，有些同学晚上十点多不睡早上十点多不起，这种习惯好吗？所以呀，还是早睡早起习惯好！（板书习惯好）晚睡晚起可能会很糟糕。
大家来看看四位小演员为大家带来的情景剧表演吧。
活动二没早睡真糟糕1.情景剧表演----没早睡，真糟糕！学生：观看表演。
教师：引导学生交流“扬扬没早睡，结果怎么样了？”“谁有过扬扬这样的经历，说说对自己的影响。
早睡早起-部编版一年级道德与法治上册教案
早睡早起-部编版一年级道德与法治上册教案一、教学目标1.知识目标：了解早睡早起的好处，掌握早睡早起的方法。
2.能力目标：通过爱护自己的身体表现关心自己，培养自我保护能力。
3.情感目标：引导学生正确认识和对待健康问题，培养良好的生活习惯。
二、教学重难点1.教学重点：引导学生了解早睡早起的好处，并掌握早睡早起的方法。
2.教学难点：培养学生良好的生活习惯，认识到节制玩电子产品的重要性。
三、教学过程1.引入引导学生回忆上一课的内容：我们上一节课学习了什么？如何保持身体健康？2.讲解（1）了解早睡早起的好处老师出示图片，让学生描述图片中动物和人物早睡早起的形象，让学生说出自己觉得早睡早起有哪些好处。
随后老师带着学生思考整理得出早睡早起的好处：让身体更健康、脑力更充沛、学习效率更高、更容易保持好心情。
（2）掌握早睡早起的方法老师通过讲解，让学生了解以下几个方法：1.玩电子产品时间要适当，不能玩太久。
2.睡前不要看电子产品，或者睡前禁止使用电子产品。
3.睡前可以进行放松活动，例如听音乐、读书等。
4.每天建立规律的生活习惯。
3.活动（1）小组讨论让学生分小组，讨论生活中的情境：“你们的作息时间很不规律，经常熬夜，影响了第二天的学习效率”。
让学生依据上课讲解和自身经验，提出自己的方法和建议。
（2）小组汇报让每个小组派出一位代表，汇报小组讨论的结果和他们的想法。
4.总结通过本课的学习，让学生进一步认识到早睡早起的好处，掌握早睡早起的方法，培养良好的生活习惯和爱护自己的身体。
四、教学反思本节课旨在使学生认识到早睡早起的好处，掌握早睡早起的方法，并培养良好的生活习惯和爱护自己的身体。
为此，采用了多种方式进行教学，如图片展示、讨论、汇报等。
同时，在教学过程中，还引导学生进行思考和思维活动，让学生在思考中体会生活中的肯定和尝试，并学会提出不同的建议和想法。
通过这样的学习方式，既可以让学生学会知识，还可以培养其学习能力，同时让学生感受到教师的关心，激发其对生活的热爱。
部编版道德与法治一年级上册《12 早睡早起》教学设计3
部编版道德与法治一年级上册《12 早睡早起》教学设计3一. 教材分析《12 早睡早起》是部编版道德与法治一年级上册的一课。
本课主要让学生认识到早睡早起的重要性，培养学生良好的作息习惯。
教材通过生动的图片和有趣的故事，让学生了解早睡早起对身体的好处，以及如何养成良好的作息习惯。
二. 学情分析一年级的学生正处于生理和心理发展的关键时期，他们需要养成良好的作息习惯，对身体和心理健康产生积极影响。
然而，由于年龄较小，学生的自控能力较弱，需要教师耐心引导和反复实践。
三. 教学目标1.让学生认识到早睡早起的重要性，知道良好的作息习惯对身体的好处。
2.培养学生良好的作息习惯，提高学生的生活自理能力。
3.培养学生的时间观念，养成遵守时间规律的习惯。
四. 教学重难点1.让学生理解早睡早起的概念，并认识到其重要性。
2.培养学生养成良好的作息习惯，克服拖延和懒散的现象。
五. 教学方法1.情境教学法：通过生动的故事和图片，引发学生的兴趣，让学生在情境中感知和理解早睡早起的重要性。
2.互动教学法：引导学生参与讨论和分享，培养学生的表达能力和合作精神。
3.实践教学法：让学生在课堂上实践制定作息时间表，培养学生的动手能力和实际操作能力。
六. 教学准备1.准备相关的图片和故事素材，用于导入和呈现环节。
2.准备作息时间表模板，用于操练和巩固环节。
3.准备拓展资料，用于拓展环节。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片和故事素材，引导学生关注早睡早起的重要性。
例如，讲述一个小朋友因为早睡早起而身体强壮，学习成绩优异的故事。
2.呈现（10分钟）展示一些关于早睡早起的实例，让学生了解到良好的作息习惯对身体的好处。
如，早睡早起可以提高免疫力，预防疾病等。
3.操练（10分钟）让学生分组讨论，共同制定一个合理的作息时间表。
教师巡回指导，帮助学生解决制定时间表过程中遇到的问题。
4.巩固（5分钟）让学生分享自己制定的作息时间表，并说明制定时间表的依据和目的。
人教版道德与法治一年级上册第12课《早睡早起》(第二课时)教案
人教版道德与法治一年级上册第12课《早睡早起》（第二课时）教案一. 教材分析《早睡早起》是人教版道德与法治一年级上册第12课的内容，主要让学生认识到早睡早起的重要性，养成良好的生活习惯。
本节课通过生活实例，引导学生了解早睡早起对身体的好处，培养学生的自我管理能力。
二. 学情分析一年级的学生正处于生活习惯养成的关键期，他们对新事物充满好奇，善于模仿。
但同时，他们自控能力较弱，需要教师耐心引导。
在学习本节课之前，学生可能对早睡早起有一定的了解，但如何科学地安排作息时间，养成良好习惯，还需要教师的指导。
三. 教学目标1.让学生认识到早睡早起的重要性，知道养成良好的生活习惯对身体的好处。
2.培养学生自我管理能力，学会合理安排作息时间。
3.培养学生与人分享好习惯的意识，形成良好的团队氛围。
四. 教学重难点1.让学生理解早睡早起的好处，并付诸实践。
2.培养学生自我管理能力，学会合理安排作息时间。
五. 教学方法1.情景模拟：通过生活实例，让学生了解早睡早起的重要性。
2.讨论交流：引导学生分享自己的作息时间，讨论如何养成良好的生活习惯。
3.游戏互动：设计相关游戏，让学生在游戏中体验早睡早起的好处。
4.榜样示范：教师以身作则，引导学生树立良好的作息观念。
六. 教学准备1.准备相关的生活实例，用于情景模拟。
2.准备讨论交流的话题，引导学生分享自己的作息时间。
3.设计游戏互动环节，让学生在游戏中体验早睡早起的好处。
4.准备榜样示范，教师以身作则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片或故事引导学生认识到早睡早起的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）呈现生活实例，让学生了解早睡早起的好处。
通过讨论交流，引导学生分享自己的作息时间，讨论如何养成良好的生活习惯。
3.操练（10分钟）设计游戏互动环节，让学生在游戏中体验早睡早起的好处。
例如，可以设计一个“早睡早起打卡”的游戏，学生通过打卡记录自己的作息时间，互相监督，共同进步。
道德与法治一年级上册12《早睡早起》教学设计
道德与法治一年级上册12《早睡早起》教学设计一. 教材分析《道德与法治一年级上册12《早睡早起》》这一课，主要让学生认识到早睡早起的重要性，培养良好的作息习惯。
教材通过生动的案例、图片和对话，引导学生了解早睡早起对身体健康、学习和生活的好处，从而激发学生养成早睡早起习惯的内在动力。
二. 学情分析一年级的学生正处于生理和心理发展的关键时期，他们对于养成良好的生活习惯有很高的热情，但同时也需要教师的引导和激励。
学生对于早睡早起的概念可能有一定的了解，但需要进一步明确其重要性，并学会如何合理安排自己的作息时间。
三. 教学目标1.让学生理解早睡早起的概念，认识到早睡早起的重要性。
2.培养学生养成早睡早起的良好习惯，提高生活质量。
3.培养学生自主规划时间的能力，提高学习效率。
四. 教学重难点1.让学生理解早睡早起的重要性。
2.培养学生养成早睡早起的习惯。
五. 教学方法1.情境教学法：通过创设生动的情境，让学生感受早睡早起的好处，激发学生的学习兴趣。
2.讨论教学法：学生分组讨论，引导学生自主思考，培养学生的表达能力。
3.游戏教学法：设计有趣的游戏，让学生在游戏中体验早睡早起的重要性，提高学生的实践能力。
六. 教学准备1.准备相关教学材料，如PPT、图片、案例等。
2.准备教学场地，确保教学环境舒适、安全。
3.准备教学道具，如闹钟、小动物玩具等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片和案例，引导学生了解早睡早起的概念，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（10分钟）通过PPT展示，让学生了解早睡早起的好处，如身体健康、学习效率提高等。
引导学生认识到早睡早起的重要性。
3.操练（10分钟）设计有趣的游戏，让学生在游戏中体验早睡早起的重要性。
如模拟睡觉和起床的场景，让学生扮演不同的角色，感受早睡早起的好处。
4.巩固（5分钟）学生分组讨论，让学生分享自己早睡早起的经验和心得，互相鼓励和督促。
5.拓展（5分钟）邀请家长代表或专业人士，讲解早睡早起在生活中的实践应用，让学生学会如何合理安排自己的作息时间。
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①赖床不起，上学可能会晚
②没时间吃早饭
③上课注意力不集中
教师:大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢？
①睡晚了不利于消除疲劳；
②产生头晕；
③精神不振；
④身体抗病能力下降，可能会生病；
2.今天我们一起来学习第12课。揭示并板书课题：12 早睡早起
3.请学生齐读课题。
二、学习探究
活动一：几点睡，才合适
课件出示：教材48页
1.指导学生按照提示，进行小组交流。
我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。
小组交流，根据提示内容进行交流。
利用钟表闹钟指一指每天几点睡觉，几点起床。数一数一天睡了几小时。
教学过程：
一、谈话导入
同学们，通过上节课的学习，我们了解了睡眠的重要性以及不早睡带来的不良后果。那么你做到早点睡觉、按时起床了吗？（生：做到了）下面就让我们一起来交流一下你在早睡早起这方面的做法吧。
二、学习探究
活动一：早点睡，按时起
1.课件出示：教材第50页（小组合作交流）
（1）学生联系实际交流：在小组中，推荐一名睡眠小达人，并说明推荐理由。
2.认识到早睡早起的好处以后，能结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起，生活有规律。
3.能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学重点及难点
1.认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。
2..学会一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学准备、资源
课件、资料收集
教学过程
教学内容：教材第50页——51页
教学重点及难点
1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2.学会一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学准备、资源
课件、资料收集
教学过程
教学内容：教材48页——49页
教学过程
一、谈话引入新课。
1.由调查学生睡眠习惯进行谈话：同学们，说一说你们每天晚上都是几点睡觉的呢？（学生回答）你又是几点起床的呢？（学生回答）
2.参照插图思考与交流，说一说睡得晚的原因是什么？
有个同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人还没有睡呢”，你支持他的想法吗？为什么？
3.班内汇报交流。
4.教师根据学生回答，进行总结引导：
通过刚才的汇报交流，老师发现有的同学已经养成了良好的睡眠习惯，睡眠很规律，然而也有很多同学作息时间不规律，不能够保持充足的睡眠。
⑤记忆力减退；
⑥着急赶路可能会出交通意外。
3.教师用课件动画播放童话故事（或者教师给同学们讲故事）：
同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”
7.提问：听了老师的介绍，你知道了什么？（生答：知道了早睡早起的重要性。）
8.睡眠博士的温馨提示：3月21日世界睡眠日
活动二：没早睡，真糟糕
课件出示：49页图片
1.图上的小朋友怎么啦？说一说你看到了什么？
生：图上小朋友没早睡觉，早上妈妈喊他起床，他却还想睡会儿。
2.联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。
三、课堂小结
今天的学习让我们成为自己的睡眠小主人，通过自己的努力，和同伴的鼓励，争取成为睡眠小达人。希望同学们每天都能做到早睡早起。拥有健康的睡眠，良好的作息习惯，健康的体魄，精力充沛的拥抱每一天的生活。
作业设计
课后资料收集、整理
板书设计
12. 早睡早起
小学生应该每天睡足十小时。
教学反思
一分钟安全教育
1.上下楼梯不要拥挤、礼让慢行。
2.在教室内不互相追逐疯打。
5.提问：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢？ 早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。作为小学生应该每天睡足十小时。
同学们，我们应该记住这个时间，早睡早起！
6.课件出示资料，深化认识：资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。
（2）小美是个爱音乐的孩子，每天晚上都练琴练到很晚，及影响自己休息，也影响别人休息，爸爸妈妈劝他早点睡，她总是不听。
6.班内汇报交流。
7.教师小结：同学们要保证每天十小时的充足睡眠，这样才能身体健壮、精神爽。我们要做到早睡早起，保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯。
活动二：我能一个人睡
1.课件出示：
小调查：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢？
（一）年级（ 道德与法治）学科教案
检查时间：执教时间：年月日
教学单元
第三单元：家中的安全与健康
总（ 23 ）课时课题Fra bibliotek12.早睡早起
第（ 一 ）课时
教学目标
1.通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。
2.知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。
3.认识到早睡早起的好处以后，能结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起，生活有规律。
（2）班内汇报。
2．课件出示：各组展示早睡早起的方法。
①应有良好的睡眠环境，保持卧室安静。
②睡前不得多说话或吃零食，闭上眼睛安安静静地睡觉。
③早晨闹钟响应立即起床，不要有赖床的坏习惯。
④睡觉前应准备好第二天起床后需要的衣服、书包等。
⑤用饮食规律来协助调整。
⑥安排好作息制度表，要持之以恒。
3.课件出示50页：读儿歌。说说早点睡，按时起有哪些好处。
2.自己睡觉的同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢？小朋友是怎么睡觉的？
（1）小台灯陪一会儿……
（2）妈妈陪一会儿……
(3)玩具熊陪一会儿……
还可以：让爸爸妈妈给讲故事或者看会儿书）
3.活动体验：教师准备一个大箱子，让一个孩子钻进去体验，交流感受。
4.总结：同学们，独立睡眠习惯好，自己睡觉要勇敢，刚开始许多同学都做不到，我们可以向图中的小朋友一样，先让小灯陪一会儿；先让妈妈陪一会儿；先让“好朋友”陪一会儿……慢慢地你自己就能一个人睡觉了。
板书设计
12.早睡早起
几点睡，才合适……
没早睡，真糟糕……
教学反思
一分钟安全教育
1.上下楼梯不要拥挤、礼让慢行。
2.在教室内不互相追逐疯打。
（一）年级（ 道德与法治）学科教案
检查时间：执教时间：年月日
教学单元
第三单元：家中的安全与健康
总（24）课时
课题
12.早睡早起
第（二）课时
教学目标
1.知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害。
4.听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。（学生自由发言）
三、课堂小结
同学们，没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学习和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的机能。所以，以后我们要养成早点睡觉、按时起床的好习惯。
作业设计
课后资料收集、整理
①有充裕的时间吃早餐；
②空气好有利身体发育；
③可以保持良好的精神状态。
……
4.学习小儿歌：
早点睡，按时起
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。
生活学习有规律，健健康康真神气！
4.课件出示：创设情境解决问题。
要求：为两位同学出主意、想办法，帮他们解决问题。
问题情境：
（1）静静是个爱听故事的孩子，每天晚上都要听妈妈讲故事，到了睡觉时间，她仍然要继续听故事，总是做不到早点睡。