健康管理基本知识介绍

五、几种常见慢性病的防治
（一） （二） （三） （四）
超重/肥胖的防治 糖尿病的防治 高血压病的防治 高血脂的防治
超 重/肥 胖
超重/肥胖指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，使体重增加，是 一种多因素的慢性代谢性疾病。 我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计人数分别为2.0亿和 6 000多万。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30.0%和 12.3%，儿童肥胖率已达8.1%，由于超重基数大，预计今后肥胖患 病率将会有较大幅度增长。 超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！！！ 有肥胖家族史：遗传对肥胖形成的作用约占20% 进食过量、喜食高脂高能量食品 运动量过少 饮食习惯：方便食品和快餐食品 精神因素：精神紧张或受刺激，迷走神经兴奋，食欲亢进 内分泌与代谢异常：如胰岛素分泌过多等 超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问题。证据表明超重 和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重 要危险因素。
目录
一、健康管理的概念 二、慢性病的定义 三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况（流行病学） 五、几种常见慢性病的防治
六、健康管理业务发展
二、慢性病的定义
“慢性病”全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病， 而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传
染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病
糖 尿 病
糖尿病是一种由于体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的葡萄糖、 蛋白质、脂肪代谢紊乱的一种综合征。临床“三多一少”。 诊断符合以下三项之一： ① 糖尿病症状(三多一少)+任意时间血糖水平≥11.1mmoL/L ② 空腹血糖水平≥7.0mmoL/L ③口服葡萄糖耐量试验:2小时血糖水平≥11.1mmoL/L
的概括性总称。 通过有效干预，能降低影响健康的危险因素，延缓或逆转
慢性疾病对身体的损伤。
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一、健康管理的概念 二、慢性病的定义 三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况（流行病学） 五、几种常见慢性病的防治
六、健康管理业务发展
三、常见的慢性病及患病的原因
肥胖病 代谢综合征 高血压 冠心病 脑血管病 糖尿病 恶性肿瘤
糖尿病患病率增加！！！
糖 尿 病 应对措施
加强健康教育，认识糖尿病的危害,尤其是并发症的严重性，从思想上重 视起来； 婴幼儿时期要防止病毒感染(风疹.腮腺炎.柯萨奇)； 控制体重，学会自我监测血糖； 加强运动,调节情绪,防止应急状态，必要时配合药物治疗、控制； 控制总能量摄入，饮食低脂低糖，注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如 蔬菜、水果、未精制的全麦面包、糙米等； 不要暴饮暴食，限制糖、甜食、酒、盐的摄入量，减少高脂肪、高胆固醇 食物 在计划参加任何运动之前，应征求医生的意见，一般以适量、全身、节奏 性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太极拳等 运动时注意足部保护，鞋袜舒适，避免一个人单独运动 同时注意低血糖的预兆：虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精 神不集中等，口袋中备好糖块
健康管理基本 知识介绍
目录
一、健康管理的概念 二、慢性病的定义 三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况（流行病学） 五、几种常见慢性病的防治
六、健康管理业务发展
一、健康管理的定义、意义
健康管理(Managed Care)是以预防和控制疾病发生与发展，降低医 疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康 教育，提高 自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健 康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预 等手段持续加以改善的过程和方法 。



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一、健康管理的概念 二、慢性病的定义 三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况（流行病学） 五、几种常见慢性病的防治 六、健康管理业务发展
健康管理业务分析
健康管理是基于个人健康档案管理基础上的个体化健康事务管理 服务。它是建立在现代生物医学和信息化管理技术模式上，从社 会、心理、生物的角度来对个人进行全面的健康保障服务。它帮
慢性病已成为威胁国人健康的第一杀手！！！
四、我国慢性病概况
8000 7000 6000 5000 4000 3000 2000 1000 0 1994 1997 2002 2003 2004 出院者平均医药费 水平
据统计，1994年我国用于慢性病治疗费用高达419亿元，且每年以17.7％的 速度递增，同年国民经济增长才7-8%，居民年收入增长速度仅为5-7%。 2000 年已达1261亿元。如不实行干预措施，我国人群慢性患病率将从1993年的 153‰，增加到2030年的656‰，用于慢性病的治疗费用将从1994年的419亿 猛增到148947亿元，
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一、健康管理的概念 二、慢性病的定义 三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况 五、几种常见慢性病的防治 六、健康管理业务发展
四、我国慢性病概况
2004 年 10 月 12 日，卫生部宣布的“中国居民营养与健康现状”报告： • • • • • 超重和肥胖人口 2.6 亿 高血压人口 1.6 亿 血脂异常人口 1.6 亿 血糖受损人口 4000 万 …… 据卫生部最新发布的《中国慢性病报告》显示，慢性病已成为我国城乡居民 的主要死因，而且高达80.9％的死亡比例更是令人触目惊心。尽管慢性病的 危害在逐年加剧，但我国人群对慢性病的知晓率、治疗率和控制率却极低。
四、我国慢性病概况
慢性疾病的危险因素： 1 酒精 2 血压 3 吸烟 4 低体重 5 室内固体燃料烟雾 6 超重 7 胆固醇 8 低水果蔬菜摄入 9 铁缺乏 10 不安全饮水及卫生状况
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一、健康管理的概念
二、慢性病的定义
三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况（流行病学）
五、几种常见慢性病的防治 六、健康管理业务发展
健康管理是对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其 宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来 达到最大的健康效果。
健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服 务程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、 促进健康，并节约经费开支，有效降低医疗支出。
三、常见的慢性病及患慢性病的原因
不规律的生活时间，熬夜，作息秩序紊乱；
暴饮暴食、抽烟、酗酒、偏食、常食油炸油腻重口味食物、 夜宵，造成身体负担加重； 膳食不平衡，食精不食粗，果蔬类营养缺乏，滥用调味品； 缺乏锻炼，过度依赖自动交通工具，极少步行； 过度使用化学用品，包括化妆品、洗涤清洁用品； 久坐不动，长时间保持一种姿势； 心里扭曲，不能正确对待事物，怨天尤人，精神压力大；
高脂血症的膳食诱因：
能量摄入过多，脂肪特别是饱和脂肪酸摄入过多，胆固醇摄入过多 ，小分子碳水化合物（单糖、双糖）摄入过多，动物性蛋白质摄入 过多，膳食纤维摄入过少。
高 脂 血 症 治疗高血脂食物选择要点：
调整饮食结构减少热量摄入 (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜 食； (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能 提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物； (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要 严格限制； (4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入； (5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机 盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富 的食品； 适量运动：可降低血脂和高血压，有助于预防心脑血管疾病，经常规 律的运动，循序渐进，适度运动，增加热量消耗; 戒烟限酒：严格戒烟，饮酒适量；
高血压患病率有较大幅度升高！！！
高血压患病诱因：体重超重和肥胖；饮酒过量；膳食因素；年龄和性别； 吸烟；精神心理因素；遗传；地区差异； 高血压患病先兆：头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中、肢体 麻木
高 血 压 高血压的应对措施
合理的膳食，减少食盐的摄入，减肥、控制体重，戒烟、限酒，适 当进行体育锻炼，控制情绪激动和精神紧张，规律作息，合理选择 非药物治疗，坚持服用降压药物
超 重/肥 胖 应对措施
定期检查体重； 改变生活方式，戒烟、少饮酒； 合理膳食，降低热量：鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白 质和碳水化合物富含微量元素和维生素的食物，应避免吃油 腻食物和吃过多零食，少食油炸食品，少吃盐； 尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。进食应有 规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐； 适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和淡茶水的习惯； 尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油 炒菜； 有计划、循序渐进加强运动，有氧运动为主，对于成年人， 每天快走30分钟有利于减少超重的危险，儿童应该每天进行 60分钟的体育运动； 必要时采取：药物治疗，手术治疗，其他治疗；
高 血 压
高血压现状：
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升



高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是最常 见的心血管疾病 。 目前，我国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压 ≥90mmHg即诊断为高血压。 我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病 人数1.6亿 多。农村患病率上升迅速，城乡差距已不明显。 我国人群高血压检出率为30.2%，治疗率为24.7%，控制率 为6.1%；处 于较差水平。约有1.5亿高血压患者面临发生脑卒中的危险。 每年因为心肌梗死、脑溢血和中风等猝死的有二百六十多万人。前发布的一组数据显示：80％的糖尿病患者死于心血管 疾病；心血管疾病并发症导致糖尿病患者平均寿命减短5-10年；全球每 30秒就有一个人因为“糖尿病足”而失去一条腿； 根据我国卫生部门的有关统计，在我国糖尿病就诊病人中，治疗达标（做 到规范治疗）的病人仅占33％，而大多数病人是在出现并发症后才去被动 就医的； 全国糖尿病现患病人数已超过9800万，每年以1%的速度增长 患病征兆及患病几率： 容易口渴 容易疲倦 食量增大 体重下降 ； 小便频密及尿量增多，足部麻痹、刺痛或无力，伤口容易发炎，经久不 愈，视网膜血管病变，引致视力模糊 ； 女性阴部容易受念珠菌感染，引致阴部瘙痒；女性有妊娠期糖尿病史或 生过巨大儿者； 与糖尿病患者有血缘关系者，得病机会是一般人3-5倍；年龄大于45岁 者：占糖尿病人群的80%； 缺乏运动，脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者；肥胖人士：85% 有肥胖史； 高血压、高血脂、冠心病和痛风者；