健康管理师-基础知识整理
健康管理师基础知识点
生活方式指导：营养指导；体力活动指导；控烟指导。
2、我国居民存在的主要营养问题1)富营养化：摄入能量多、脂肪（油）多、盐多，体力活动少，导致超重、肥胖、高血压等。
2)免费餐饮：经济效益好的单位部门提供自助早、午、晚餐，促进摄入过量的营养。
3)接待应酬：商业餐饮油多、盐多、味精多现象严重，营养不平衡更甚。
3、营养指导的原则：可以简化为一多三少，即摄食种类多，以谷类事物为主、量少，盐少，油少。
4、《中国居民膳食指南》：食物多样、谷类为主；吃动平衡、健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油、控糖限酒；杜绝浪费、兴新食尚。
5、体力活动测量主要类别1)有氧和耐力运动量测量：心率、代谢当量（METs）、主观用力程度分级。
2)肌肉力量和耐力的测量：肌肉力量、肌肉耐力。
3)日常体力活动水平测量：职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动、各种家务劳动。
6、心率：运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，称为目标心率或靶心率。
7、心率测量：1）颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量10秒；2）采用有线和无线仪器设备监测心率；3）用最大心率乘以百分数得到运动的目标心率；中等强度目标心率＝最大心率*（60~80%）最大心率＝220 －年龄4）需要排除环境、心理刺激、用药或疾病等影响。
8、主观用力程度分级对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小，可以更准确地反映个体的相当强度和机体功能状态的变化。
按照自觉运动强度分级，中等强度干预在11~14区间内。
自觉运动强度（RPE：Rating of Perceived Exertion）分级9、肌肉力量和肌肉耐力抗阻力运动的特征常用肌肉力量（肌肉用力的能力）和肌肉耐力（肌肉持续用力或重复用力的能力）两个指标。
测量：力量：可重复 3次以下的负荷。
耐力：可重复12次以上的负荷。
需要针对特定肌群，影响结果因素多。
10、肌肉力量测试静力或等长力量：测试限于指定的肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量。
健康管理师《基础知识》高频考点健康管理概论
健康管理师《基础知识》高频考点健康管理概论健康管理是一门综合性的学科，旨在通过系统、科学的方法和手段，促进个体和群体的健康和福祉。
健康管理师是指在健康管理领域具有专业知识和技能的人员，通过科学的健康评估、健康指导和健康促进等方式，提供个体化的健康管理服务。
健康管理概论是健康管理师考试中的重要科目之一，涵盖了健康管理的概念、原理、内容、方法等方面的知识。
以下是健康管理概论的高频考点。
一、健康管理的概念和特点1.健康管理的概念：健康管理是指在健康促进、疾病预防和慢性病管理等方面开展的一系列综合性的健康服务活动。
2.健康管理的特点：个体化、综合性、协同性、连续性。
二、健康评估和健康风险评估1.健康评估的目的和方法：健康评估旨在全面了解个体的健康状况和健康问题，通过开展健康检查、面谈和调查等方式收集健康信息。
2.健康风险评估的概念和内容：健康风险评估是指评估个体患病和受伤的概率和程度，并对健康风险因素进行识别和干预。
三、健康指导和健康促进1.健康指导的目的和方法：健康指导旨在通过个体化的健康建议和行为干预，帮助个体改善生活方式，预防疾病和疾病进展。
2.健康促进的概念和内容：健康促进是指通过政策、环境和行为干预等手段，改善人群的健康行为和健康环境，提高健康水平和生活质量。
四、慢性病管理和护理1.慢性病管理的概念和原则：慢性病管理是指通过持续的监测、干预和评估，帮助患者管理和控制慢性病，提高生活质量和预防并发症。
2.慢性病护理的内容和方法：慢性病护理包括疾病知识的传授、药物管理、生活方式指导等，通过建立有效的护理计划，提供个体化的护理服务。
五、健康资源和健康政策2.健康政策的制定和实施：健康政策是指国家或地区为促进和保障人民健康而采取的政策措施。
制定和实施健康政策需要考虑政府、社会组织、个体和家庭的作用。
以上就是健康管理概论的高频考点。
考生在备考过程中，应该对这些知识点进行系统学习和总结，并结合实际案例加深理解。
健康管理师证重点知识点整理
健康管理师证重点知识点整理一、健康管理的基本概念和原则健康管理是指通过系统的、有目的的方法，采取各种手段，对人群进行健康状态的评估、健康咨询、健康干预和健康监测等一系列综合性管理活动。
健康管理的基本原则包括个体化、科学性、可操作性和持续性。
二、健康评估1. 健康评估的定义和目的：健康评估是指通过收集、分析和解释健康相关数据，对个体或人群的健康状况进行全面、系统的评价，为制定个性化的健康管理方案提供科学依据。
2. 健康评估的方法：包括个人史、家族史、生活方式、体格检查、实验室检查、影像学检查和生活质量评估等。
三、健康干预1. 健康干预的定义和目的：健康干预是指在健康评估的基础上，通过采取科学、有效的干预措施，帮助个体或人群改变不良的生活方式和行为习惯，提高健康水平，预防疾病的发生和发展。
2. 健康干预的方法：包括健康宣教、心理干预、行为干预和药物干预等。
四、慢性病管理1. 慢性病的定义和分类：慢性病是指病程较长、病情进展缓慢、治疗持续时间较长的疾病。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等。
2. 慢性病管理的原则：包括早期干预、全程管理、个体化管理和协作管理。
五、健康监测1. 健康监测的定义和目的：健康监测是指通过监测个体或人群的健康状况和健康行为，及时掌握健康问题和发展趋势，为健康决策提供科学依据。
2. 健康监测的方法：包括健康记录、健康测量、健康问卷调查和健康大数据分析等。
六、健康管理的挑战与机遇1. 挑战：包括人口老龄化、慢性病负担加重、医疗资源不足、信息技术应用不完善等。
2. 机遇：包括互联网技术的发展、信息化管理的推广、大数据分析与利用的应用等。
七、健康管理的发展趋势1. 全球化视野下的健康管理：强调跨学科、跨领域合作，推动全球健康事业的发展。
2. 互联网+健康管理：利用互联网技术，实现健康信息的共享和健康服务的普及。
3. 健康管理服务的个性化：根据个体的特点和需求，制定个性化的健康管理服务方案。
健康管理师基础知识重点
健康管理师基础知识重点
健康管理师基础知识重点包括以下几个方面：
1、健康管理概念：健康管理是指对个体和群体的健康进行全面、系统、连续的管理，以达到提高生活质量、预防和控制疾病、促进健康的目的。
2、健康管理师职责：作为健康管理师，需要具备扎实的医学基础知识，能够进行健康信息的收集、健康状况的评估、健康风险的预测，以及制定相应的健康管理计划，为个体和群体提供个性化的健康指导和治疗方案。
3、健康管理流程：健康管理师需要遵循一定的流程进行健康管理。
首先，对个体或群体进行健康信息的收集和整理，包括生活方式、家族病史、体检报告等；其次，对收集到的信息进行分析和评估，确定个体的健康状况和潜在风险；再次，根据评估结果制定相应的健康管理计划，包括饮食、运动、药物等方面的指导；最后，对个体或群体进行定期的随访和监测，及时调整管理计划。
4、健康管理策略：健康管理师需要掌握多种健康管理策略，包括营养学、运动生理学、心理学、中医学等方面的知识，能够为个体和群体提供全面的健康指导和治疗。
5、健康管理师职业道德：作为健康管理师，需要遵守职业道德规范，保护客户隐私、尊重客户权利、诚实守信、尽职尽责，以高度的责任心和服务意识为客户提供专业的健康管理服务。
总之，作为健康管理师，需要具备扎实的医学基础知识、全面的健康管理流程知识、多种健康管理策略知识以及良好的职业道德素养。
这些知识将有助于更好地为客户提供专业的健康管理服务。
健康管理师考试《基础知识》精选知识点：第十部分
一、影响(健康教育与健康促进计划)评价结果的因素(5个)1、时间因素2、测试或观察因素其中与测量对象的因素有关的霍桑效应——人们被选择为干预或评价对象时，由于感觉到正在被研究或评价而表现出的行为异乎寻常的现象称为霍桑效应。
3、回归因素4、选择因素5、失访二、制定营销计划因为可控制的市场力量变化繁多，不同的组合适合于不同的人群，这就是7P，这些P是指产品、价格、分销、促销、物理特征、流程、人员。
三、服务与产品的不同之处?服务之所以区别于货物，在于它有以下几个特点：服务是无形的、服务的不可分割性、服务的可变性以及服务的易损性。
另外，客户的满意标准和客户的参与程度也与货物买卖不同。
四、健康服务营销的特殊问题(10个问题)1、对第三方的责任2、客户的不确定性3、经验的关键作用4、有限的差异化程度5、维持质量管理6、让医师也成为销售者7、专业服务人士要分配出时间做市场营销8、处理紧急问题的压力9、对广告的意见冲突10、有限的市场营销知识背景五、健康管理服务的特征(4个)1、健康服务是具备专业资格的服务者提供的能解决问题的指导性意见，它也包括为客户提供的日常服务。
2、健康管理师都需要定期通过一定的资格考试，遵守本行业的传统与道德规范。
3、健康管理服务具有高度的专业水平。
4、健康服务的提供者通常有很强的与客户面对面的交际能力，这对质量和服务的定义有很重要的作用。
六、健康教育与健康促进计划的结局评价内容1、健康状况①生理指标②疾病与死亡指标2、生活质量对生活质量测量可用以下量表：①生活质量指标②美国社会健康协会指数③日常活动量表④生活满意度指数量表。
2023年健康管理师基本知识考试题库大全(含答案)
2023年健康管理师基本知识考试题库大
全(含答案)
2023年健康管理师基本知识考试题库大全（含答案）
一、健康管理的基本概念
1. 健康管理是指什么？
答案：健康管理是以人的健康为中心，通过科学的方法和手段，维护和促进人们的身心健康，提高生活质量的一种综合性管理活动。
2. 健康管理的重要性体现在哪些方面？
答案：健康管理可以提前预防、早期检测和干预疾病，帮助个
体保持健康状态，减少疾病的发生和发展，提高生活质量。
二、健康管理的基本理论
1. 健康管理的理论基础是什么？
答案：健康管理的理论基础包括人类生理学、社会学、心理学、行为学等相关学科的理论知识。
2. 健康行为改变的理论模型有哪些？
答案：常用的健康行为改变理论模型有卫生信念模型、社会认
知理论、阶段理论等。
三、健康管理的技术方法
1. 健康评估的主要内容有哪些？
答案：健康评估的主要内容包括个体的健康状况、生活方式、
健康风险等方面的评估。
2. 健康教育的实施步骤是什么？
答案：健康教育的实施步骤包括需求评估、目标设定、教材编写、教学实施、效果评估等。
四、健康管理的政策与规划
1. 健康管理政策的目标是什么？
答案：健康管理政策的目标是提高人民群众健康水平，促进社
会和谐发展。
2. 健康管理规划的主要内容包括哪些方面？
答案：健康管理规划的主要内容包括制定健康政策、建设健康
服务体系、培养健康管理人才、推广健康知识等方面。
以上为2023年健康管理师基本知识考试题库大全（含答案），供参考研究之用。
注意：本题库仅供学习参考使用，请勿用于非法用途。
健康管理师基础知识复习重点梳理
健康管理师基础知识复习重点梳理随着人们对健康的需求日益增长，健康管理师这一职业也越来越受到重视。
作为一名合格的健康管理师，必须具备扎实的基础知识。
本文将对健康管理师基础知识进行重点复习，帮助您更好地掌握相关内容。
一、健康管理的基本概念健康管理是通过多学科的综合手段，以保障和改善人们的健康为目标，从健康促进、疾病预防、健康干预和康复等方面进行全面管理的一种综合性服务。
健康管理师作为健康管理的实施者，需要了解健康管理的基本概念和核心理念。
二、健康评估健康评估是健康管理的基础工作，通过对个体的生理数据、健康行为和健康状况等进行综合分析，为制定个性化的健康管理方案提供参考依据。
健康管理师需要具备熟练的健康评估技巧，包括问卷调查、体格检查、实验室检验等。
三、健康促进与健康教育健康促进是指通过行为、环境和社会机制的干预手段，提高整个社会的健康水平。
健康教育则是在健康促进的基础上，通过传授相关知识和技能，培养个体的健康素养。
健康管理师需要熟悉健康促进与健康教育的理论和方法，能够制定有效的健康推广计划和开展健康教育活动。
四、慢性病管理慢性病是当前健康管理的重点领域之一。
健康管理师需要了解常见慢性病的防控策略和管理方法，包括高血压、糖尿病、肥胖等。
同时，健康管理师还应了解慢性病的早期筛查方法和管理指南，能够通过有效的管理手段帮助患者控制病情。
五、健康数据分析健康数据分析是健康管理中的重要环节，通过对患者健康数据的统计和分析，可以评估管理效果、发现问题、优化策略。
健康管理师需要了解常用的健康数据分析方法和工具，如SPSS、Excel等，能够熟练运用数据分析技巧。
六、健康管理案例分析通过案例分析可以将理论应用于实践，对健康管理师的能力进行综合考察。
健康管理师需要学习和分析典型的健康管理案例，通过解析案例中的问题和解决方法，提高自己的分析和解决问题的能力。
七、专业道德和法律知识健康管理师作为专业人士，需要具备良好的个人品质和高度的道德素养。
健康管理师基础知识.pdf
健康管理师-基础知识第一章健康管理概论1.健康管理的概念和特点（掌握）健康管理就是在控制健康风险这个需求的基础上对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导及对健康危险因素进行干预的全过程。
健康管理服务 4个特点：标准化、量化、个体化、系统化。
2.健康管理的主要目标和任务（掌握）①完善健康和福利②减少健康危险因素③预防疾病高危人群患病④易化疾病早期诊断⑤增加临床效用效率⑥避免可预防的疾病相关并发症的发病⑦消除和减少无效或不必要的医疗服务⑧对疾病结局做出度量并提供持续的评估和改进3.健康管理的科学基础（熟悉）健康管理的科学性建立在慢性病的两个特点上。
首先，健康和疾病的动态平衡关系及疾病的发生、发展过程及预防医学的干预策略是健康管理的重要科学基础之一。
其次，在慢性病的危险因素中，大部分是可以干预的，这为健康风险的控制提供了第二个重要的科学基础。
4.健康管理的基本步骤（掌握）第一步：了解和掌握你的健康，开展健康状况检测和信息收集。
（调查问卷+体检）①一般情况：性别、年龄、职业等；②目前健康状况、疾病既往史、家族史；③生活方式：膳食、体力活动和运动、吸烟、饮酒、睡眠、休息；④体格检查和血、尿实验室检查（血脂、血糖等）；⑤健康知识、信念；定性调查；心理状况等第二步：关心和评价你的健康，开展健康风险评估和健康评价。
对目前的生活习惯行为、生理（体检）指标及未来患病/死亡危险性进行定性或量化评估。
第三步：改善和促进你的健康，开展健康风险干预和健康促进，进行健康干预。
在前两部分的基础上，以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素。
主要内容有：膳食指导、运动干预、心理疏导、戒烟限酒。
5.健康管理的服务流程（掌握）①健康体检②健康评估③个人健康管理咨询④个人健康管理后续服务⑤专项的健康及疾病管理服务。
6.健康管理基本策略的种类（掌握）①生活方式管理②需求管理③疾病管理④灾难性病伤管理⑤残疾管理⑥综合的人群健康管理7.生活方式管理的概念（掌握）生活方式管理是指以个人或自我为核心的卫生保健活动。
健康管理师知识点大全总结
健康管理师知识点大全总结健康管理师是一项重要的职业，他们通过对健康问题的研究和管理，帮助人们改善生活方式、预防疾病，从而提高生活质量和健康水平。
为了成为一名合格的健康管理师，需要掌握一系列的知识和技能。
本文将详细介绍健康管理师的知识点，包括健康管理的基本概念、健康管理的历史发展、健康管理师的职责和技能、健康管理的工具和方法、健康管理的挑战和发展趋势等。
一、健康管理的基本概念1.健康的定义健康不仅是指身体健康，还包括心理健康、社会健康和精神健康。
世界卫生组织提出了健康的定义：健康是指完好无损的身体、心灵和社会适应能力，而不仅仅是没有疾病或残疾。
据此，健康管理的目标是使人们保持或恢复身心健康，提高生活质量。
2.健康管理的含义健康管理是指利用系统科学的方法，对健康问题进行综合管理，旨在提高整个集体或个人的健康水平。
通过健康管理，可以提供健康计划、健康教育、健康服务、健康咨询等一系列服务，从而达到有效预防、治疗和康复的目的。
3.健康管理的原理健康管理的原理包括整体观、人本观和预防观。
整体观是指人体是一个整体，各个系统相互联系，相互影响，不能把健康问题割裂开来研究和管理。
人本观是指把人放在健康管理的中心地位，尊重和满足人们的健康需求，促进人的全面发展。
预防观是指优先采取预防措施，预防胜于治疗，即使面临疾病，也要尽早干预和控制，预防疾病发生和发展。
二、健康管理的历史发展健康管理的历史可以追溯到19世纪，当时医学界意识到疾病不仅仅是生物学因素造成的，还有其他的社会、心理和环境因素。
20世纪，随着人们生活方式和环境的改变，疾病的类型和流行病学特点也发生了变化，人们越来越重视健康问题的预防和管理。
20世纪70年代，健康管理开始逐渐形成为一门独立的学科，出现了专门的健康管理学院和专业。
21世纪，随着信息技术和医学科学的进步，健康管理领域的理论和实践不断创新，健康管理师的需求逐渐增加，成为一个新兴的职业。
三、健康管理师的职责和技能1.职责健康管理师的主要职责包括：（1）收集和分析健康数据，评估健康状况；（2）制定健康管理计划，为个人或团体提供个性化的健康建议和服务；（3）开展健康宣传、教育和咨询，提高公众健康意识；（4）监督和评价健康管理方案的效果，不断改进和完善健康管理工作。
健康管理师基础知识掌握部分
健康管理师基础知识掌握部分一、职业道德（14章）（一）职业道德1.职业道德的概念所谓职业道德：就是人们在进行职业活动过程中，一切符合职业要求的心理意识、行为准则和行为规范的总和。
2.职业道德的本质（1）职业道德是生产发展和社会分工的产物，（2）职业道德是人们在职业实践活动中形成的规范，（3）职业道德是职业活动的客观要求，它集中地体现着社会关系的三大要素——责、权、利。
其一，每种职业都意味着承担一定的社会责任即职责；其二，每种职业都意味着享有一定的社会权力，即职权；其三，每种职业都体现和处理着一定的利益关系。
（4）职业道德是社会经济关系决定的特殊社会意识形态。
3.职业道德的基本要求爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会（二）职业守则1.健康管理的基本职业守则（1）健康管理师不得在性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等方面歧视个体或群体。
（2）健康管理师首先应该让个体或群体了解健康管理工作的性质、特点、以及个体或群体自身的权利和义务。
（3）健康管理师在对个体或群体进行健康管理工作时，应与个体或群体对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些干预措施时）应与个体或群体签订书面协议。
（4）健康管理师应始终严格遵守保密原则，具体措施如下：①健康管理师有责任向个人或群体说明健康管理工作的相关保密原则，以及应用这一原则时的限度，②在健康管理工作中，一旦发现个人或群体有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属），应将有关保密的信息暴露限制在最低范围之内，③健康管理工作中的有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得泄露，④健康管理师只有在个体同意的情况下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。
在因专业需要进行案例讨论，或采用案例进行教学、科研、写作等工作时，应隐去可能会据此辨认出个体的有关信息。