常见心理问题与危机应对练习题

常见心理问题与危机应对练习题
一、问答题
1、心理健康的表现是什么？
答：心理健康的表现是：有良好的自我意识；有良好的社会功能；有良好的人际关系；有积极的劳动实践。

2、心理危机典型的个人心态特点是什么？
答：心理危机典型的个人心态特点是：
遭遇重大心理压力的生活事件；
患者出现一些不适，但都构不成精神病的程度，不符合任何精神病的诊断；
依靠个人的能力无法应付或适应；
产生极大的心理痛苦。

3、心理健康状态到心理疾病状态的等级划分？
答：心理健康状态到心理疾病状态的等级划分是：健康状态；不良状态；心理障碍；心理疾病。

4、心理疾病的特点是什么？
答：心理疾病的特点是：强烈的心理反应;明显的躯体不适感;社会功能损害大;需要心理医生的治疗。

5、心理和谐的表现是什么?
答：心理和谐的表现是：
它表现为个体内部心理成分（认知、情感、意志、个性等）的协调统一；
表现为人在处理事情时的冷静、适度和乐观，善于“息事”；
人与人交流上的默契和融洽，善于“宁人”。

6、什么是幸福？、
答：什么是幸福：在心理学中，用主观幸福感来表示人的幸福程度和生活质量，它是个人对生活质量的整体评估。

主观幸福感是人的主观感受和评价，在物质条件很优越的时候可能有主观幸福感，在物质条件一般甚至很差的时候仍可能有主观幸福感。

二、简答题
1、如何保持心理健康？
答：（1）加强修养，遇事泰然处之；（2）合理安排生活，培养多种兴趣；
（3）尽力寻找情绪体验的机会；（4）保持心理宁静；
（5）适当变换环境；（6）正确认识自己与社会的关系。

2、青少心理保健包括什么？
答：科学认识性心理保健；学习人际交往；融洽与父母师长的关系；处理好异性关系；正视理想和现实的矛盾；丰富业余生活。

3、如何预防青春期综合征？
答：科学用脑，劳逸结合；睡前练习“静养”，放松身心，帮助睡眠；注重课间活动；努力控制自己的消极情绪；有意识地扩大人际交往的范围。

4、如何应对心理危机?
答：(1)能不能克服心理危机,取决于个人的自信心。

（2）在个人无法应对的时候，要积极地寻求帮助。

（3）危机干预可以帮助人们进行“人格塑造”，恢复自信，从而利用个人的能源—智力、智慧和信心，来改造心理缺陷，发挥自己的潜能。

（4）家庭、社会也要给予关心和帮助。

5、青春期沉迷网络的原因？
答：（1）逃避现实。

成人意识变强，现实生活中无法解决实际问题，情绪不稳定，寻找网络逃避现实。

（2）青少年与父母无法很好地沟通。

很多父母习惯于“家长命令式”的教育方法，忽视了青少年的叛逆心理，造成了青少年偏要和父母对着干的局面。

（3）自控能力差，冲动性强。

一旦陷入网络游戏，明知会影响学业，也不能自拔了。

6、中年人心理健康的标准是什么？
答：感觉、知觉良好；记忆良好；思维敏捷；有比较丰富的想象力；情感反应有度；人际关系和谐；学习能力始终不衰；有自知自明。

7、怎样进行心理咨询？
答：(1)能不能克服心理危机,取决于个人的自信心。

（2）在个人无法应对的时候，要积极地寻求帮助。

（3）危机干预可以帮助人们进行“人格塑造”，恢复自信，从而利用个人的能源—智力、智慧和信心，来改造心理缺陷，发挥自己的潜
能。

（4）家庭、社会也要给予关心和帮助。

三、简述题
1、常见的心理治疗方法。

答：精神分析、疏导疗法、认知疗法、暗示疗法、行为疗法、家庭治疗、以当人为中心治疗、理性情绪疗法、森田疗法、游戏治疗。

2、青少年常见的心理问题。

答：（1）性心理问题，主要是手淫、早恋、失恋、性过错等；（2）恋爱心理：早恋、单恋和失恋。

（3）嫉妒心理：主要表现为学习、工作优秀者、对外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆台或报复，以达心理平衡。

（4）自卑心理：主要为交往中的自卑心理，生理缺陷或不足引起的消极和自我暗示，对自我智力估计和对性格气质自我评价过低带来的消极暗示。

（5）孤独心理：主要为性格孤独、害怕交往或顾影自怜，无病呻吟。

（6）逆反心理：青少年中出现“不受教、不听话、顶牛、对着干”者，就是有逆反心理的表现。

（7）神经症：青少年中常见的为青春期焦虑症、癔症、神经衰弱，社交恐惧症。

（8）吸烟饮酒行为：是我国青少年中较严重的行为问题，是导致犯罪的重要原因。

3、中老年常见的心理问题。

答：婚姻问题（一夜情、再婚、婚外恋）
职业问题（职业适应与失业综合症、职业压力、工作狂、职业倦怠等）社会压力（挫折、慢性疲劳）
中年“灰色心理综合症
4、如何建立良好的咨询与治疗关系。

答：（1）尊重完整地接纳一个人，彼此平等，以礼待人，信任对方，保护隐私，以真诚为基础。

（2）温暖热情、耐心、认真、周到、不厌期烦，让求助者感到最友好的相待。

（3）真诚第一，真诚不等于说实话；第二，真诚不等于自我发泄；第三，真诚应实事求是；第四，真诚应适度。

（4）通情达理设身处地地理解求助者；接纳和理解求助者；促进其自我表达，自我探索，达到深入沟通的助人效果。

5、克服社交焦虑的心理分析与心理指导。

答：在社交场合感到紧张不安称为社交焦虑。

多见于青少年时期，既有心理因素，又有生理因素参与。

人的认知功能和社会环境也起着重要的作用。

（1）自卑心理。

社交焦虑者及亲属一般多具有焦虑性格，即易焦虑激怒，胆小怕事，谨小慎微，情绪不稳，不安全感，自信心不足。

（2）自我评价过低。

以为做不好事情都是自己的责任，自己太苯，认为努力与回报不平衡，便埋怨社会不公平；认为自己的表现不够出色，被别人“比了下去”丢面子，于是自责，自惭形秽，产生羞耻感。

（3）忽视了自己的优势和独特性。

绝大多数的人和事物都是多侧面的特征各具特色，人群本身就是极其多样化和多元化，每个人的个性能力、社会作用都是他人不可替代的。