跳绳PPT
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人音版一年级上册《跳绳》PPT精品优秀课件1
在安静的夜里看书，成了我最惬意的 事。“ 开卷有 益”， 浮华的 尘世， 点一盏 心灯， 信手端 起一杯 清茶， 只需轻 轻地嘬 上一小 口，茶 汤慢慢 下行， 那种舒 爽，那 种恬淡 ，那种 悠然， 那种意 境，淡 淡的香 茶融着 书香， 清新着 味觉， 一室幽 香，一 缕思绪 ，恬静 若水。 任那缕 缕茶香 飘逸心 空，任 那幽幽 墨香沁 入心脾 ，驱散 了疲劳 ，抚平 了忧愁 。茶香 与书香 对语， 实则是 与自己 的灵魂 对视。 对文字，有种偏执的喜欢，喜欢沉溺 在一个 词、一 个语句 、一篇 文章里 。在阅 读中， 梳理心 羽。喜 欢《罗 马假日 》里的 那一句: 要么读 书，要 么旅行 ，身体 和灵魂 必须有 一个要 在路上 。繁华 红尘， 避开喧 嚣，在 寂静一 隅，品 一盏茶 香，与 文字中 徜徉， 也是一 场心灵 的旅行 。古代 名文 人黄山 谷说的 ：“三 日不读 书,便觉 语言无 味,面 目可憎 ”,但如 果穷年 累月, 一襟风 尘,满面 烟火, 人就真 的是俗 不可耐 的。从 诸葛亮 的“非 宁静无 以致远 ，非淡 泊无以 明志” 中完美诠释;书香需要我们去细心 捕捉， 用心灵 去赏析 和品味 ，用思 想去感 受，去 回味! 记得三十年前在林场时，每逢星期天 休息间 我就和 窒友步 行三十 多公里 外一个 镇上， 那小小 图书馆 是我开 心的乐 园。每 次都会 买上几 本自己 喜欢的 书回来 。每当 夜晚来 临，同 宿舍的 舍友都 到会议 室看电 视，而 我静静 的坐在 宿舍从 枕下挑 了一本 ，我摸 着书光 滑的封 面，一 股亲切 的墨香 扑鼻而 来，我 马上沉 醉在书 中。读 不透那 一本本 厚重的 书，只 是那一 缕缕的 墨香从 此就萦 绕在我 的灵魂 深处。 书籍作 为一种 精神食 品，许 久，我 沉浸在 书中， 读着， 读着， 总会觉 得胸中 有一股 暗流汹 涌，憋 屈、痛 楚;而 情绪却 又是由 内而外 地激荡 着，如 黄河水 之滔滔 不息。 在读书 的缤纷 世界里 ，一场 场欢笑 和一幕 幕泪水 总打动 着我的 心灵， 充实着 我的情 感，我 就如同 一个刚 诞生的 婴儿般 贪婪地 吮吸知 识的甘 露。那 些千年 不曾凋 落的文 字里奔 涌回荡 的是来 自灵魂 深处的 香气。 读书是 那样富 有乐趣 ，它给 我带来 了不尽 的乐趣 又让我 增添几 丝莫名 的忧伤 。每晚 ，我只 要看几 篇短文 和两篇 故事， 瞬间身 上所有 的疲惫 和烦恼 都已烟 消云散 ，就可 枕着书 香安然 入梦…… 蓦然回 首，走 过的五 十载的 生命旅 程，书 籍，已 经伴我 走过了 多少个 日日夜 夜，在 我的生 命中弥 散了无 尽的浓 浓墨香 。那些 与书走 过的岁 月都己 陈封在 记忆里 。它像 黑夜中 燃起的 烛光不 仅带给 我温馨 ，而且 还让我 更加珍 惜生活 中那些 看似平 凡却又 稍纵即 逝的美 。 人生如一场盛大的行走，书香理应成 挚友常 伴左右 。没有 书的人 生即便 对每一 个行乞 者慈悲 ，也缺 乏勇气 去面对 自己饥 饿的灵 魂，赤 裸裸， 无遮拦 ，像是 失掉了 生命的 一部分 。书籍 ，让我 可以穿 越时空 ，如临 诗境。 书，就 像一杯 香醇的 美酒， 芳香美 好;书， 就似一 首深远 的诗， 源远 流长;书 ，就如 一阵清 爽的春 风，怡 人心神 。坚持 读书是 最好的 生活方 式，用 一行行 小字记 录自己 的心灵 轨迹， 也是人 生的另 一种美 丽。鸟 儿在空 中飞过 ，谁说 没有痕 迹?文 字从心 灵走过 ，也一 定会留 下美好 的记忆 。文字 是抚慰 灵魂的 知己， 是与灵 魂触碰 的美丽 相遇。 最是书 香能致 远，携 一颗素 简心， 远离繁 杂的俗 世，行 走于文 字间， 享一份 清欢。 喜欢书香，喜欢轻触书页放飞着心灵 ，喜欢 用文字 诉说自 己心中 的喜怒 哀乐。 书香以 聪慧的 心，以 质朴的 爱，将 美丽写 进心灵 ，将梦 想放飞 蓝天。 曾记得 宋代宋 真宗赵 恒就有 一诗： 富家不 用买良 田，书 中自有 千钟粟 。 安居不用架高楼，书中自有黄金屋。 娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉 。 出门莫恨无人随，书中车马多如簇。 男儿欲遂平生志，六经勤向窗前读 。概括 了读书 的重要 性。当 你迷茫 的时候 ，一盏 灯，一 本书， 也许会 给你指 明前行 的路经 。 当你落寞的时候，一丝清风，一缕墨 香，也 许会抚 慰你孤 寂的心 灵。 当你忧伤的时候，那些清丽的文字， 那些荡 漾在文 字中的 诗意， 也许就 是一付 疗伤的 灵丹妙 药。
六年级体育课件-花样跳绳 全国通用(共14张PPT)
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用 硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地 的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以 免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
名人名言
生命在于运动。 ——伏尔泰
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这相童 玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏， 已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳了。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列 入全国民运会正式比赛项目创造了条件。
花样跳绳：
跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、 单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、 左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双 摇编花、单人特短、蹲双摇、……多种 方法。
跳绳的好处：
1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健跳绳热。1957年西安高 中创编了“跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第 一个“跳绳培训班”;1981年4月3日，中国体育报发表 了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方 法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳” 比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”， 800多人参赛;1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳 大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播 100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年12 月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协 会”;1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡;
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地 的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以 免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟 需用力协调，防止扭伤。
名人名言
生命在于运动。 ——伏尔泰
生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
由于「跳百索」即有趣，又能与人同乐，所以这相童 玩一直被延续下来。到了今天，孩子们玩这种游戏， 已不限于在春节，「跳百索」也改口叫跳绳了。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都 有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、 明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称 “跳绳”。
何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二 条或数条绳子，所做的回旋跳跃的动作叫作跳绳。 亦可做盘技巧运动的竞技，也可以化为游戏方式 的一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结 构组合等之动态美感的动作称之跳绳。
国家五项大奖，为陕西省政府向国家申请花样跳绳列 入全国民运会正式比赛项目创造了条件。
花样跳绳：
跳绳花样繁多，可简可繁，有单脚跳、 单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后、 左右分跳、单摇、双摇、单摇编花、双 摇编花、单人特短、蹲双摇、……多种 方法。
跳绳的好处：
1、简单易行。随时可做，一学就会，特别适 宜在气温较低的季节作为健跳绳热。1957年西安高 中创编了“跳绳舞”;1959年，陕西师大举办了我国第 一个“跳绳培训班”;1981年4月3日，中国体育报发表 了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方 法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳” 比赛，1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”， 800多人参赛;1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳 大赛”;40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播 100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例;1993年12 月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协 会”;1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡;
跳绳ppt优秀课件
01
02
03
缓解压力
跳绳能够释放身体的压力 ，有助于缓解焦虑和抑郁 情绪。
提高自信心
跳绳的进步有助于提高自 信心，让人更加乐观积极 。
促进社交互动
跳绳是一项团队运动，可 以促进人们之间的社交互 动和合作。
跳绳在教育中的应用
体育课程
跳绳是小学和中学体育课 程中的重要内容，有助于 提高学生的身体素质和运 动能力。
课外活动
学校可以组织跳绳比赛和 活动，激发学生的兴趣和 创造力。
特殊教育
对于身体有障碍的学生， 跳绳可以成为一种特殊的 运动方式，帮助他们锻炼 身体和提高自信心。
04
跳绳的创新与发展
智能跳绳的兴起与技术发展
智能跳绳的兴起
随着科技的发展，智能跳绳逐渐成为一种新兴的运动工具。 它不仅具备传统跳绳的功能，还融入了智能化技术，为用户 提供更丰富的运动体验和数据反馈。
ABCD
注意着地方式
跳绳时应该用前脚掌着地，避免用全脚掌或后脚 跟着地，以减少对膝关节和踝关节的冲击。
做好热身运动
跳绳前应进行适当的热身运动，如伸展、关节活 动等，以预防运动伤害。
安全跳绳的建议与注意事项
选择合适的场地
跳绳时应选择平整、宽敞的场地，避免 在硬地、湿滑或障碍物多的地方跳绳。
控制跳绳时间
多人跳
多人同时跳绳，需要配合默契 和协调。
跳绳训练计划与提高方法
基础训练
从基础跳绳开始，逐渐增加难 度和速度。
力量训练
进行核心力量和下肢力量的训 练，提高稳定性和耐力。
速度训练
通过快速跳绳练习，提高手眼 协调和反应速度。
花样跳绳训练
学习并练习各种花样跳绳动作 ，增加趣味性和挑战性。
跳绳ppt课件
。
流传与发展
跳绳逐渐流传至世界各地，并发展 成为一项广受欢迎的体育运动。
多样化形式
随着时代的发展，跳绳逐渐演变出 多种形式和玩法，满足不同人群的 需求。
国内外发展现状
国内现状
跳绳在中国已经成为一项全民运 动，普及率极高。各级学校广泛 开展跳绳课程和活动，推动跳绳
运动的普及和提高。
国际现状
跳绳在国际上受到广泛关注，成 为一项重要的体育赛事。世界跳 绳锦标赛等国际比赛的成功举办 ，推动了跳绳运动的全球化发展
长期坚持跳绳可以降低高血压、心脏 病等心血管疾病的风险。
提高协调性和平衡感
增强协调性
跳绳需要手脚协同工作，有助于 提升身体协调性，使日常生活中 的活动更加轻松自如。
提高平衡感
跳绳过程中需要保持身体平衡， 从而锻炼到核心肌群和小腿肌肉 ，提高平衡感，降低跌倒风险。
帮助减肥塑形
燃烧卡路里
跳绳是一项高强度运动，短时间内可以燃烧大量卡路里，有 助于减肥。
培训专业教练
选拔具有跳绳基础和教学经验的教师或学生，参加专业培训，提高 教练队伍的专业水平。
定期交流与研讨
组织教练队伍定期交流与研讨，分享教学经验和技术心得，共同提 高教学水平。
建立激励机制
设立教练绩效考核和奖励机制，对在推广普及跳绳运动中表现突出的 教练给予表彰和奖励。
06
CATALOGUE
跳绳运动的安全与防护措施
。
创新与发展
国内外跳绳爱好者不断创新，将 跳绳与其他元素结合，形成多种 新颖、有趣的跳绳方式，为跳绳
运动注入了新的活力。
跳绳的文化内涵
健身价值
跳绳具有显著的健身价值，能够锻炼心肺功能、提高身体素质、 增强免疫力等。
流传与发展
跳绳逐渐流传至世界各地，并发展 成为一项广受欢迎的体育运动。
多样化形式
随着时代的发展，跳绳逐渐演变出 多种形式和玩法，满足不同人群的 需求。
国内外发展现状
国内现状
跳绳在中国已经成为一项全民运 动，普及率极高。各级学校广泛 开展跳绳课程和活动，推动跳绳
运动的普及和提高。
国际现状
跳绳在国际上受到广泛关注，成 为一项重要的体育赛事。世界跳 绳锦标赛等国际比赛的成功举办 ，推动了跳绳运动的全球化发展
长期坚持跳绳可以降低高血压、心脏 病等心血管疾病的风险。
提高协调性和平衡感
增强协调性
跳绳需要手脚协同工作，有助于 提升身体协调性，使日常生活中 的活动更加轻松自如。
提高平衡感
跳绳过程中需要保持身体平衡， 从而锻炼到核心肌群和小腿肌肉 ，提高平衡感，降低跌倒风险。
帮助减肥塑形
燃烧卡路里
跳绳是一项高强度运动，短时间内可以燃烧大量卡路里，有 助于减肥。
培训专业教练
选拔具有跳绳基础和教学经验的教师或学生，参加专业培训，提高 教练队伍的专业水平。
定期交流与研讨
组织教练队伍定期交流与研讨，分享教学经验和技术心得，共同提 高教学水平。
建立激励机制
设立教练绩效考核和奖励机制，对在推广普及跳绳运动中表现突出的 教练给予表彰和奖励。
06
CATALOGUE
跳绳运动的安全与防护措施
。
创新与发展
国内外跳绳爱好者不断创新，将 跳绳与其他元素结合，形成多种 新颖、有趣的跳绳方式，为跳绳
运动注入了新的活力。
跳绳的文化内涵
健身价值
跳绳具有显著的健身价值，能够锻炼心肺功能、提高身体素质、 增强免疫力等。
小学三年级体育跳绳(共9张PPT)
第4页，共9页。
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957 年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西 师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
第5页，共9页。
跳绳运动优点
•• 简一健来身 氧舞 运学身说单动2跳就运，易0。分绳会动持行钟花，，续相样特而跳差繁别且绳无适对多10几宜女，分，在性可钟可气尤简，谓温为可与耗较适繁慢时低 宜，跑少的。随、30季从时耗分能节运可钟大作动做或的跳为量，有健 除由跳。由1由小1跳跳。能跳 经除陕由是跳跳它是小 经是11经跳跳。陕由跳9999花此绳此此学绳绳促绳国花西此一绳绳除一学国一国绳绳西此绳55557777样 可 每 可 可 三 每 的 进 每内 样 是 可 项 每 每 了 项 三内 项 内 是 每 是 可 是年年年年跳见小见见年半减儿半 外跳跳见健半半拥健年 外健外一小跳见一西西西西绳，时，，级小肥童小 专绳绳，美小小有美级 专美专种时绳，种安安安安外跳消跳跳体时作健时 家外的跳运时时运运体 家运家非消的跳非高高高高，绳耗绳绳育消用康消 研，故绳动消消动动育 研动研常耗故绳常中中中中也是体是是跳耗也发耗 究也乡是，耗耗的，跳 究，究有体乡是有创创创创可一内一一绳热是育热 ，可，一对热热一对绳 ，对，效内，一效编编编编按项热项项课量十量 跳按多项心量量般心课 跳心跳的热多项的,了了了了跳一简量简简件四分四绳一次简肺四四益肺件绳肺绳有量次简有““““绳跳跳跳跳定单约单单百显百 对定掀单系百百处系对系对氧约掀单氧能绳绳绳绳距方方方卡著卡 心距起方统卡卡外统心统心运起方运11加00舞舞舞舞离便便便。的。 脏离跳便等。。，等脏等脏动跳便动00快””””00；；；；，，，，，机，绳，各更各机各机。绳，。卡卡胃边容容容它能边热容种有种能种能热容路路肠摇易易易可有摇。易脏很脏有脏有。易里里蠕绳参参参以良绳参器多器良器良参，，动边与与与结好边与、独、好、好与并并和跑的的的实的跑的协特协的协的的且且血向运运运全促向运调的调促调促运使 使液终动动动身进终动性优性进性进动人人循点。。。肌作点。、点、作、作。心心环，肉用，姿。姿用姿用律律，比，，比态态，态，维维促赛消它赛、、它、它持持进速除可速减减可减可在在机度臀以度肥肥以肥以与与体。部让。等等让等让慢慢的和血都都血都血跑跑新大液有有液有液大大陈腿获相相获相获致致代上得当当得当得相相谢的更大大更大更同同，多多的的多的多的的有余的帮帮的帮的水水利脂氧助助氧助氧平平于肪气，，气，气，，儿，，是是，是，不不童使使一一使一使过过健你心项项心项心它它康的血老老血老血却却成形 管 少 少 管 少 管可可长体系皆皆系皆系以以；不统宜宜统宜统避避断保的的保的保免免健持运运持运持因因美强动动强动强跑跑，壮。。壮。壮步步并和和和而而能健健健产产使康康康生生动。。。的的作膝膝敏、、捷踝踝、关关稳节节定疼疼身痛痛体的的的困困重扰扰心
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957 年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西 师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
第5页，共9页。
跳绳运动优点
•• 简一健来身 氧舞 运学身说单动2跳就运，易0。分绳会动持行钟花，，续相样特而跳差繁别且绳无适对多10几宜女，分，在性可钟可气尤简，谓温为可与耗较适繁慢时低 宜，跑少的。随、30季从时耗分能节运可钟大作动做或的跳为量，有健 除由跳。由1由小1跳跳。能跳 经除陕由是跳跳它是小 经是11经跳跳。陕由跳9999花此绳此此学绳绳促绳国花西此一绳绳除一学国一国绳绳西此绳55557777样 可 每 可 可 三 每 的 进 每内 样 是 可 项 每 每 了 项 三内 项 内 是 每 是 可 是年年年年跳见小见见年半减儿半 外跳跳见健半半拥健年 外健外一小跳见一西西西西绳，时，，级小肥童小 专绳绳，美小小有美级 专美专种时绳，种安安安安外跳消跳跳体时作健时 家外的跳运时时运运体 家运家非消的跳非高高高高，绳耗绳绳育消用康消 研，故绳动消消动动育 研动研常耗故绳常中中中中也是体是是跳耗也发耗 究也乡是，耗耗的，跳 究，究有体乡是有创创创创可一内一一绳热是育热 ，可，一对热热一对绳 ，对，效内，一效编编编编按项热项项课量十量 跳按多项心量量般心课 跳心跳的热多项的,了了了了跳一简量简简件四分四绳一次简肺四四益肺件绳肺绳有量次简有““““绳跳跳跳跳定单约单单百显百 对定掀单系百百处系对系对氧约掀单氧能绳绳绳绳距方方方卡著卡 心距起方统卡卡外统心统心运起方运11加00舞舞舞舞离便便便。的。 脏离跳便等。。，等脏等脏动跳便动00快””””00；；；；，，，，，机，绳，各更各机各机。绳，。卡卡胃边容容容它能边热容种有种能种能热容路路肠摇易易易可有摇。易脏很脏有脏有。易里里蠕绳参参参以良绳参器多器良器良参，，动边与与与结好边与、独、好、好与并并和跑的的的实的跑的协特协的协的的且且血向运运运全促向运调的调促调促运使 使液终动动动身进终动性优性进性进动人人循点。。。肌作点。、点、作、作。心心环，肉用，姿。姿用姿用律律，比，，比态态，态，维维促赛消它赛、、它、它持持进速除可速减减可减可在在机度臀以度肥肥以肥以与与体。部让。等等让等让慢慢的和血都都血都血跑跑新大液有有液有液大大陈腿获相相获相获致致代上得当当得当得相相谢的更大大更大更同同，多多的的多的多的的有余的帮帮的帮的水水利脂氧助助氧助氧平平于肪气，，气，气，，儿，，是是，是，不不童使使一一使一使过过健你心项项心项心它它康的血老老血老血却却成形 管 少 少 管 少 管可可长体系皆皆系皆系以以；不统宜宜统宜统避避断保的的保的保免免健持运运持运持因因美强动动强动强跑跑，壮。。壮。壮步步并和和和而而能健健健产产使康康康生生动。。。的的作膝膝敏、、捷踝踝、关关稳节节定疼疼身痛痛体的的的困困重扰扰心
人教版七年级体育与健康第七章跳绳课件16ppt
基本部分一
2、两人或3人合作跳绳 3、按要求男、女生错时跳绳 （并脚、换脚、交叉跳各30秒） 4、1分钟计时跳（目标180次）
基本部分二
（创新思维阶段） 讨论利用长绳子可以做哪些练习？ A、分2组跳长绳（集体跳）教师巡回指导。
基本部分二
B、“8”字型跑跳绳
基本部分二
C、交互绳
基本部分二
D、长交叉绳（短绳）的基本技能掌握得较好， 本课是基于校本“跳绳课程资源开发”课程而设计的。整 节课以短绳为主线，对短绳与单长绳、交互绳、“十字长 绳”相结合的练习方法进行探索，开发活动的资源，使学 生在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律和技能， 为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过 实践找到短绳与长绳结合，开发它们的练习方法，提高运 动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中达到合作、创新， 提高体能和技能的目标。
绳彩飞扬
指导思想 教学目标 教材分析 设计思路 教学过程 教学反思
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指导思想
以“以德树人、健康第一”为指导思想，鼓励 学生主动参与，注重学生的个性发展。在体育教学 中，通过改变教学策略、充分体现“玩中练”、 “玩中学”、“玩中健体”、“玩中创造” 的教 学思想。运用丰富的教学手段，来帮助学生掌握基 本运动技能，培养体育兴趣，发展综合素质。
结束部分（稳定情绪，恢复阶段 ）
1、小游戏二：〈听口令变几何图形〉（输方：男做 俯卧撑10个，女纵跳10次） 2、集体做放松练习 A、听口令做相反动作1、前走，2、后跳，3、前跳， 4、左跳，5、右跳。 B、意形放松：闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。 3、教师进行评析，反馈练习效果，（表扬优秀学生， 指出问题）。 4、收器材。 5、下课。
人音版(2024)小学一年级音乐上册第三单元《跳绳》教学课件
学唱歌曲
节奏与旋律练习 拍一拍
1
2
学唱歌曲
跟随范唱唱一唱。
范唱 伴奏
学唱歌曲
跟随范唱唱一唱第二段。
范唱 伴奏
完整演唱
范唱 伴奏
跳绳
创编活动
走 跑
跳绳
伴奏
和着音乐走一 走，唱一唱。
人音版一年级上册第三单元 快乐的一天
谢谢欣赏
她在干什么？
人音版一年级上册第三单元 快乐的一天
跳绳
她好像跳累了，但仍在坚持。我们一 起为她选一首音乐，帮助她放松一下 吧！
音乐1
音乐2
聆听音乐
这首歌曲的速度、情绪是怎样的？ 范唱
中速稍快
活泼地、快乐地
聆听音乐
仔细聆听，这首歌曲中用于跳绳的绳
子有什么特点？
范唱
跳绳
学唱歌曲
画旋律线，感受歌曲节奏。
教幼儿园跳绳的课件PPT
基本技能教学
教授幼儿正确的跳绳姿势、节 奏和技能，如如何握绳、起跳 、落地等。
多人合作跳绳教学
教授幼儿多人合作跳绳的方法 ，培养幼儿的团队合作精神。
热身活动
进行适当的热身运动，如伸展 、关节活动等，以预防运动伤 害。
花样跳绳教学
在掌握基本技能后，教授幼儿 一些花样跳绳动作，如交叉跳 、双飞跳等。
整理活动
教幼儿园跳绳的课件
汇报人：
202X-12-30
目录
CONTENTS
• 跳绳的简介 • 跳绳的技能和注意事项 • 教幼儿园孩子跳绳的方法 • 跳绳对孩子的益处 • 跳绳教案的设计和实施
01 跳绳的简介
跳绳的起源和历史
01
跳绳起源于中国，历史悠久，早 在唐朝时期就有记载。
02
跳绳在古代是一种民间游戏，随 着时间的推移，逐渐发展成为一 项体育运动。
教诲孩子如何在保持一定速度 的同时，变化跳绳的节奏和速
度。
跳绳的注意事项
安全第一
确保场地安全，避免在有车辆或障碍物的场 所跳绳。
适度休息
跳绳后适度休息，避免过度疲劳。
穿着合适的鞋子
建议孩子穿着舒适、防滑的鞋子进行跳绳， 以减少受伤的风险。
注意孩子的身体状态
如有心脏病或其他健康问题，应避免剧烈跳 绳活动。
培养竞争意识
跳绳比赛可以让孩子体验到竞技 的乐趣和挑战，从而培养他们的 竞争意识。
05 跳绳教案的设计和实施
跳绳教案的目标和内容
教学目标
通过跳绳活动，培养幼儿的身体和谐 性、灵敏性和耐力，提高幼儿的自信 心和团队合作精神。
教学内容
学习跳绳的基本技能、花样跳绳、多 人合作跳绳等。
跳绳教案的实施步骤
教授幼儿正确的跳绳姿势、节 奏和技能，如如何握绳、起跳 、落地等。
多人合作跳绳教学
教授幼儿多人合作跳绳的方法 ，培养幼儿的团队合作精神。
热身活动
进行适当的热身运动，如伸展 、关节活动等，以预防运动伤 害。
花样跳绳教学
在掌握基本技能后，教授幼儿 一些花样跳绳动作，如交叉跳 、双飞跳等。
整理活动
教幼儿园跳绳的课件
汇报人：
202X-12-30
目录
CONTENTS
• 跳绳的简介 • 跳绳的技能和注意事项 • 教幼儿园孩子跳绳的方法 • 跳绳对孩子的益处 • 跳绳教案的设计和实施
01 跳绳的简介
跳绳的起源和历史
01
跳绳起源于中国，历史悠久，早 在唐朝时期就有记载。
02
跳绳在古代是一种民间游戏，随 着时间的推移，逐渐发展成为一 项体育运动。
教诲孩子如何在保持一定速度 的同时，变化跳绳的节奏和速
度。
跳绳的注意事项
安全第一
确保场地安全，避免在有车辆或障碍物的场 所跳绳。
适度休息
跳绳后适度休息，避免过度疲劳。
穿着合适的鞋子
建议孩子穿着舒适、防滑的鞋子进行跳绳， 以减少受伤的风险。
注意孩子的身体状态
如有心脏病或其他健康问题，应避免剧烈跳 绳活动。
培养竞争意识
跳绳比赛可以让孩子体验到竞技 的乐趣和挑战，从而培养他们的 竞争意识。
05 跳绳教案的设计和实施
跳绳教案的目标和内容
教学目标
通过跳绳活动，培养幼儿的身体和谐 性、灵敏性和耐力，提高幼儿的自信 心和团队合作精神。
教学内容
学习跳绳的基本技能、花样跳绳、多 人合作跳绳等。
跳绳教案的实施步骤
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End
运动技巧
单脚屈膝跳：右 腿屈膝；向前 抬起。踮起脚 尖，单脚跳至 10至15次，换 左脚重复上述 动作。
分腿合腿跳
跳跃时双腿横叉 开，着地时双 脚并拢。脚还 可以竖叉开， 着地时双脚合 拢。
双臂交叉跳
当绳子甩到空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子后双臂反向恢复原 状。
侧脚跳
用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳 15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从 脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否 则容易被绳子绊住。
跳 绳
什么是跳绳？
• 跳绳是一项在环摆 的绳索中做各种跳 跃动作的体育运动， 同时也是一项老少 皆宜的全身性有氧 健身运动、极佳的 健体运动。右图为 跳绳所用到的工具。
准备运动
准备运动：跳绳前要进行准备
运动。弹跳练习2至3分钟。弹 跳高度为3至5厘米。
作用：调整运动前状态 ；为克
服内脏器官生理惰性 ；提高机 体的代谢水平，使体温升高 ； 增强皮肤的血流量，有利于散 热。
双人跳绳
（1）采取并排站立的姿势。每人用外测的一只手摆动绳柄，两人同 时用双采取一前一后的站立姿势。身高较高者站后面，并挥动绳子。然后 两人同时用双腿跳绳；或者两人同时用单腿跳绳。
绕旋跳
两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另 一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两 人交替。
了解双飞跳
1.直飞: 跳一次脚落地前，绳直摇过身体两圈。 2.扯花：跳一次脚落地前，先做一个两手臂交叉编花动作，再做一个 直摇动作。
3.快花：跳一次脚落地前，先做一个直摇，再做一个两手臂交叉编花 动作。
4.凤花：跳一次脚落地前，两手臂在体前交叉编花摇两圈。 5.双单：单脚跳起单脚落地。可跳1-5个动作。 6.两脚交换落地。（像踩单车的动做）可跳1-5个动作。
学习提案
Step1:
学跳绳前，做些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳 ﹑跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳 。
Step2:
练习跳绳的动作，注意要领。
Step3:
把跳的动作和摇绳动作加在一起。要注意手 脚的协调。
赠语
跳绳需要坚持，只要坚持每天练习跳绳10-20分钟，你 便成为一个跳绳很棒的人。
跳绳要跳出快乐；跳出风采；跳出健康。