纯露的用法合集
薰衣草纯露的用法
薰衣草纯露的用法薰衣草纯露具有优良消炎杀菌，及平衡调整肌肤油脂分泌功效，对于油性皮肤非常适合。
下面店铺就给大家介绍薰衣草纯露的用法，希望大家喜欢!薰衣草纯露的用法洁面后，在距离面约7cm处喷3-4次，每间隔2小时使用一次效果更佳。
适用范围：多种肌肤适用，对敏感、油性、衰老性肌肤尤佳薰衣草的美容价值修复皮肤促进睡眠1.面膜：取薰衣草粉10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状。
均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
2.蒸脸：在做面膜之前，都要蒸脸的，以便打开毛孔，更好吸收面膜。
这时候，可以将10g左右的薰衣草粉撒在蒸脸的器皿中。
花香扑鼻，心旷神怡，镇静安神，舒缓神经，滋润皮肤。
3.泡浴：约5g薰衣草粉撒到浴缸中。
能够收缩全身皮肤，供给营养，香身美体，舒缓压力。
从临床应用上看，薰衣草精油能缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。
如果是轻度失眠患者，服用薰衣草茶不失为较好的辅助治疗。
另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，还应该调整工作习惯培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。
这些对于症状的改善均有很好的效果。
薰衣草已经被广泛的使用于药草学上，据说薰衣草油可以减轻和治疗昆虫的咬伤，而薰衣草的花束可以驱除昆虫。
薰衣草油可以减轻头痛的症状。
薰衣草常用来辅助入眠：将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠;或是在睡前喝一杯薰衣草茶，在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。
薰衣草油(或是萃取的精油)以一比十的比例与水或玫瑰水(或金缕梅水)混合的稀释液可以治疗粉刺。
薰衣草油也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎(伊朗的一种传统疗法)，有科学上的证据支持这种治疗方式，因为它有消炎的功效。
【饮食宜忌】：一般人都可食用，每次2～3克。
低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。
薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。
薰衣草的食用价值薰衣草果冻材料：水600公克(一公克等于一克)，干燥薰衣草30公克，吉利T(吉利t是动物背瘠萃取出来的胶质物，主要是用来做甜点)15公克，细砂糖90公克，鲜奶500公克，干燥薰衣草30公克，吉利T10公克，细砂糖780公克。
21天密集纯露饮用方法
21天密集纯露饮用方法21天密集纯露饮用法是一种强化身体健康的方法，通过每天饮用纯露来促进身体的排毒和养颜。
下面我将为您介绍一种21天密集纯露饮用方法。
第一天至第七天：在这段时间内，我们要让身体适应纯露饮用的习惯。
每天早上起床后，喝一杯温水（约200毫升），然后再喝一杯纯露（约100-150毫升）。
这样的饮用顺序是为了先清洁肠胃，再进行养颜排毒。
将纯露饮用分成两个阶段，早上饮用含有维生素C以及抗氧化成分较高的纯露，比如柠檬纯露或薰衣草纯露。
维生素C可以帮助美白肌肤，抗氧化成分可以抵抗外界环境对皮肤的伤害。
下午饮用含有调节内分泌以及提供维生素E成分较高的纯露，比如玫瑰纯露或洋甘菊纯露。
这样的分配可以帮助调节内分泌，提高肌肤光泽度。
第八天至第十四天：在这段时间内，增加纯露饮用的频率。
除了早上和下午，我们还可以在晚上睡前饮用一杯纯露。
晚上饮用的纯露以保湿和修复肌肤为主，比如芦荟纯露或茉莉纯露。
这样的饮用可以帮助睡眠质量，同时滋养和修复肌肤。
第十五天至第二十一天：在这段时间内，加入适量的运动和均衡饮食。
除了早上、下午和晚上饮用纯露外，我们还可以在锻炼前后饮用一杯纯露。
运动会加速身体新陈代谢，而纯露可以起到补充水分和营养的作用。
在饮用纯露的过程中，需要注意以下几点：1. 选择纯天然无添加的纯露。
确保纯露不含任何化学成分，以免对身体造成负担。
2. 饮用前摇匀纯露。
由于纯露中没有任何稳定剂，所以需要在饮用前摇匀，确保其中的成分均匀分布。
3. 注意个人肤质对纯露的适应性。
在饮用纯露的过程中，如有不适，请及时停止饮用。
总结：21天密集纯露饮用方法可帮助身体养颜排毒，改善肌肤质量。
在饮用纯露的过程中，需要合理选择纯露类别，并结合运动和均衡饮食。
同时，记住要选择纯天然无添加的纯露，并注意个人肤质对纯露的适应性。
希望这个方法可以帮助您改善身体健康和肌肤质量。
沉香纯露的正确使用方法
沉香纯露的正确使用方法
沉香纯露是一种具有独特香气和保健功效的天然植物提取物，其正确使用方法对于发挥其最佳效果非常重要。
下面将为大家介绍沉香纯露的正确使用方法，希望能够帮助大家更好地使用这一天然的香氛和保健产品。
首先，正确的使用沉香纯露需要选择适合的产品。
在购买沉香纯露时，要选择正规渠道购买，确保产品的质量和纯度。
另外，根据自己的需求选择合适的规格和类型的沉香纯露，比如用于香薰的精油型沉香纯露和用于皮肤保养的喷雾型沉香纯露等。
其次，正确的使用方法包括香薰和皮肤保养两种情况。
对于香薰使用，可以将适量的沉香纯露加入香薰炉或者香薰灯中，让其散发出独特的香气，起到净化空气、调节情绪的作用。
对于皮肤保养使用，可以将适量的沉香纯露喷洒在面部或者身体肌肤上，轻轻按摩至完全吸收，具有保湿滋润、舒缓肌肤的功效。
此外，正确的使用方法还包括使用的时间和频率。
对于香薰使用，可以根据个人喜好选择在家中、办公室或者浴室等不同场合使用，每次使用的时间一般为15-30分钟即可。
对于皮肤保养使用，
可以根据个人的肌肤状况选择每天1-2次使用，每次使用的量适量即可。
最后，正确的保存方法也是非常重要的。
沉香纯露属于天然植物提取物，对光线、温度和空气等环境要求较高，因此在使用完毕后，要将瓶盖封闭好，放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温，以免影响产品的香气和功效。
总之，沉香纯露是一种具有独特香气和保健功效的天然植物提取物，正确的使用方法能够帮助我们更好地发挥其功效。
希望大家在使用沉香纯露时，能够按照上述方法进行正确的选择和使用，享受到沉香纯露带来的美好体验和保健功效。
纯露的正确使用方法
纯露的正确使用方法
纯露是一种常见的美容和护肤产品，具有收敛、舒缓、滋润等功效。
以下是正确使用纯露的一些方法，供参考：
1. 洁面：在洁面后，取适量的纯露倒在化妆棉上，轻轻擦拭面部，可以起到清洁、舒缓、收缩毛孔的效果。
2. 敷面：取纯露少许，倒在化妆棉上，贴在面部，停留10-15
分钟后取下，能够有效滋润肌肤，缓解肌肤干燥。
3. 爽肤水：洁面后，用化妆棉沾取适量纯露，轻拍在脸部肌肤上，能够收缩毛孔、调节肌肤的酸碱平衡，让肌肤更加清爽。
4. DIY面膜：将适量的纯露与天然面膜粉混合，制成纯露面膜，敷在面部10-15分钟后洗净，可以起到深层清洁、滋润、舒缓
肌肤的效果。
5. 打底乳：在上妆前，将适量的纯露均匀抹在脸部肌肤上，形成一层薄薄的保湿膜，可以提升后续化妆品的贴合度，并增强肌肤的保湿效果。
6. 身体喷雾：将纯露装入喷雾瓶中，喷洒在身体上，具有清凉、舒缓、滋润肌肤的功效。
需要注意的是，每个人的肌肤状况和敏感性不同，所以使用纯露时要根据自己的肤质选择适合自己的产品，并严格按照说明
书上的使用方法进行使用。
同时，如果出现不适或过敏现象，应立即停止使用并咨询专业人士的建议。
纯露饮用
☆ 21天密集纯露饮用方法----30ml兑入1L--2L纯水中（分布在一天中喝完），连续喝21天后，停一个星期
☆ 特殊治疗----无须兑水，每日3-6次，每次2.5-5ml（请在芳疗师或者医师的指导下服用）
◆女性配方◆
☆ 月经不调： 内服调理：玫瑰纯露21天密集饮用 精油调理：特殊调理油
☆ 妊娠纹： 清洁：天竺葵+有机橄榄迷迭香（孕期避免使用） 精油调理：调理去纹油（孕妇从怀孕5个月后开始使用，可以帮助防止妊娠纹的出现）
◆口服配方◆
☆ 慢性结肠炎：德国洋甘菊纯露21天密集饮用
☆ 淋巴循环不畅、关节炎：金缕梅纯露21天密集饮用
这是著名的芳疗大师苏珊.凯蒂（Suzanne Catty）经过十多年的实践研究出来的系统方法，她是加拿大芳疗师协会的前会长，并且担任美国国家整体芳疗师协会（NAHA）的副会长一职，不但善用精油，也是纯露研究的先驱与提倡者，她的21天密集纯露饮用方法尤为经典，受到芳疗界的一致赞同与认可
饮用纯露不仅可以使得水变得更加可口，也非常有益健康，如果只是希望让水更有味道，你只需要向你的杯中喷上几喷就可以，可如果要用来调理身体，需要按照21天密集纯露饮用方法来喝哦。 请大家遵循下面的办法来饮用（特别提醒：只有无任何添加剂的有机纯露才能被饮用）
☆ 胃泛酸：橙花纯露21天密集饮用
☆ 便秘：香蜂草纯露+玫瑰纯露21天密集饮用
☆ 清理呼吸道：马鞭酮迷迭香21天密集饮用 ☆ 调理肝脏：意大利永久花+矢车菊21天密集饮用
☆ 调理女性内分泌：玫瑰纯露21天密集饮用
☆ 提高免疫力： 香蜂草纯露21天密集饮用
纯露的作用和用法
真正的纯露是直接从天然植物经蒸馏萃取，是百分百的天然液。
每一滴天然纯露都包含了整株植物，这含有水溶性成份、精油分子和植物采收时体内流动的汁液。
这些统统都溶解在水里，让这”水”不只是水。
它含有高溶解量的精华，将芳香疗法中所有的芳香物质带进治疗的程序里。
纯露拥有香味、味道、各种天然化学分子以及疗效的液体。
它就像精油一样含有植物的生命力。
其水溶性的特质使得纯露在使用和吸收上更方便，像平常使用的维他命、矿物质和香草一样。
纯露与精油之间的协同作用非常良好，适合共同使用在芳香疗法的各方面使用。
纯露很温和却十分有效，可以不经稀释就进行大部分的外用。
你可以像用水一般的使用纯露，但事实上它们和水之间有着许多不同之处。
纯露确实包含一些精油特性，所以不论您选择哪一种纯露，它都具有部分精油的自然成份，而您亦可得到像使用该种精油所能得到的益处。
未稀释的纯露可以喷洒在身上或面上，能快速地恢复精神、刺激循环或冷却体温等。
最适合用来处理皮肤病患，对皮肤炎、湿疹、减少日晒伤害、一般切割伤和创伤等症状都有良好反应。
有些纯露还有抗病毒和消炎及帮助身体排毒的功能。
对于经常严重大量失水的皮肤来说，每天早晚在脸上及脖子上喷上天然纯露，用这水来润泽你的的肌肤，并且让它自然风干，是一项最棒的美容治疗法。
真正的纯露对皮肤护理有非常好的效果，持续使用后皮肤会显得比较柔软、湿润、有弹性，皱纹也会比之前减少。
纯露加入任何一种美发产品中能产生绝佳的功效。
不同的植物纯露具有不同的作用，最常用的纯露有四种：薰衣草纯露、玫瑰纯露、茶树纯露、洋甘菊纯露。
每一种的作用与用法可以参考左岸各种纯露的专题。
下面为大家介绍的是纯露的一些通用用法，供您参考。
一、纯露用于湿敷：将三至五汤匙的纯露稀释于200ml的温热水或者冰水中，用干净布浸在混合液中，再敷在感染的部位，直到湿布温度改变，再重复这个步骤数次。
温敷和冰敷取决于治疗状况。
这是一种绝妙的治疗方法，可以用来处理各种各样的问题，从肌肉疼痛、拉伤、伤口感染、疤痕组织、静脉曲张等。
薰衣草精油纯露干花的效用和使用方法
薰衣草精油纯露干花的效用和使用方法1.净化收敛皮肤、调理油腻不洁肌肤和预防皮肤感染；方法：1，用薰衣草纯露作为日常护肤使用（同爽肤水），早晚洁肤后，擦在脸部、颈部和手部；2，用单方/复方精油，晚上洁肤后，将此擦在脸部、颈部和身体需要收敛调理的部位，并配合适当按摩，促进皮肤吸收；2.消炎杀菌，对粉刺、暗疮、脚气、皮炎、湿疹、干癣、面疱、青春痘感染、雀斑等多种皮肤炎症有显著效果；方法：清洁上述感染部位，用单方/复方精油涂于患处，配合适当按摩，促进皮肤吸收，坚持每天使用；3.唤醒细胞、改善恢复受损肌肤（如刀伤、烫伤）；方法：待受损肌肤（刀伤、烫伤）伤口愈合后，用单方、复方精油涂于患处，每天坚持擦3次，配合适当按摩，促进皮肤吸收；4.能明显改善并降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起的疼痛；方法：1，神经性头痛时，将单方/复方精油涂于太阳穴，按摩太阳穴，可明显减轻头痛症状；2，患有高血压者，可以长期使用薰衣草香枕；并且在睡前泡一个舒服的薰衣草澡，将薰衣草干花或是精油放入浴盆中，加入适量水即可；5.可以辅助治疗妇女的月经不调、白带异常和经血过少；方法：长期坚持喝薰衣草花茶，单独泡薰衣草花茶或与绿茶一起泡均可，很适合办公室里的MM们；6.改善睡眠质量，可协助入眠与深度休息，起到松弛大脑皮层组织，舒缓减压、舒缓肌肉紧张、消除疲劳、帮助入睡，对于浅睡眠型或易失眠型的人群效果显著；方法：1，长期使用薰衣草香枕/靠枕；2，睡前用精油做一个薰衣草SP A，效果更好；7.净化空气，驱除异味；方法：将薰衣草干花包、香囊放在居室、衣柜和车中等即可；8.保护滋养秀发；方法：1，将薰衣草纯露直接喷在干的头发上；2，将薰衣草精油（几滴即可）滴入护发素内使用，当然直接用精油代替护发素更好；9.能改善瘀伤、烫伤和蚊虫叮咬引发的红肿和炎症现象，并能有效避免感染。
方法：直接用单方/复方精油涂于患处即可，加上适当的按摩；【历史使用记录】1.用于除虫、清洁伤口；世界大战抗生素缺乏时，用此代替，来抗发炎；2.用于菜肴中；法国人常在法国菜中加入薰衣草，以此清除胀气并能使菜肴更加美味可口；3.净化空气、除菌杀菌；罗马人常用薰衣草来清除空气中的细菌。
茶树纯露的使用方法
茶树纯露的使用方法
茶树纯露可以用于护肤、清洁、消毒等多种用途。
以下是茶树纯露的使用方法：
1. 护肤：取适量茶树纯露倒在面部化妆棉上，轻轻擦拭脸部，能够去除皮肤表面多余油脂，收敛毛孔，预防粉刺和暗疮的生成。
2. 消炎：茶树纯露具有杀菌、抗炎的功效，适用于治疗皮肤问题和炎症，如痤疮、湿疹等。
取适量茶树纯露涂在患处，能够缓解皮肤不适和消炎作用。
3. 清洁：可用于清洁面部、头发和身体。
将适量茶树纯露稀释后用于洗脸、洗头、洗澡，能够清洁皮肤和头发，去除油脂和污垢。
4. 消毒：茶树纯露具有杀菌作用，可用于消毒家居环境和常用物品。
将适量茶树纯露稀释后用于擦拭家具、地板、厨房用具等，能够杀灭细菌，保持环境清洁。
5. 驱虫：茶树纯露具有驱虫功效。
可将适量茶树纯露涂抹在皮肤上，能够驱赶蚊虫和其他害虫。
在使用茶树纯露时，应注意稀释使用，避免过量使用或直接涂抹在皮肤上，以免引起刺激或过敏反应。
如果出现不适，应立即停止使用。
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纯露的用法作者：纯氧呼吸一、纯露与美食西餐中以大名鼎鼎的法国菜为代表，擅长运用香料增加菜式的独特风味。
中国菜同样喜欢使用各种各样的香料，从最初的去腥防腐逐渐提升到加强变换食物的风味。
不管加在饮料还是糕点，或者蔬菜、海鲜、鱼肉中，香料的原则是不要抢了食物本身的风头。
随着全球贸易互通有无的增进，香料的品种越来越丰富。
香叶、香草、百里香、罗勒、莳萝、茴香、姜、肉桂、香茅、豆蔻、乳香等都是常用的香料。
纯露在美食的应用，有提及的在市面上能见得到的只有一本苏珊《纯露的芳香疗法》，几十年前写的。
随着时代的发展，书中有些纯露知识无疑已经需要被更新；但纯露在美食上的添加，大家仍然可以做个参考。
个人认为纯露在美食的添加调味中，仅仅是低浓度比例，谈不上功效；这里分享几类应用，大家可以小试一把,没有很严格的用量，全看个人口味。
不是所有的纯露都有好的味道口感，我们可以按不同的食材来说说适合添加的纯露。
（一）饮料，甜点，水果推荐添加玫瑰、橙花、薄荷、柠檬香茅、桂花、香蜂草等相对清新甜美的纯露。
饮料包括矿泉水、茶、咖啡、奶茶等等，300ml饮料加5ml就能改变整杯饮料的风味，即使是在办公室和卧室，也能随调随饮，简单方便。
对于懒人来说，纯露添加在水中,不需要冲泡过滤也不用清理冲泡后的残渣，实在比买干花香草泡茶更快捷。
甜点是指DIY饼干、蛋糕，还有披萨，在烤制的时候添加纯露调味，也有人选择在出炉后洒些纯露。
水果可以做成沙拉，或者是果酱等，都适合滴加少量纯露混匀后食用。
喝纯露到底什么时候能看到效果，这个问题可以如同喝花草茶是不是效果立显一样。
然而能肯定的是纯露对于人体是有影响的的例子是：有一次家里来了朋友以为F家玫瑰纯露就是玫瑰花茶，一口气消灭了200ML纯露，一个下午都和我说他觉得今天身体特别轻松，第二天和我说例假提早3天来了。
我后来是和她解释了真相。
还有群友分享过自己喝玫瑰纯露淡化了肝斑的情况，个体有差异，每个人的所得感受也不尽相同，供参考吧。
（二）海鲜、鱼肉类的腌制推荐使用迷迭香、丝柏、杜松、月桂、柠檬马鞭草、香蜂草、马郁兰、罗勒、百里香、鼠尾草、茴香等纯露。
茴香纯露气味浓郁，添加时注意控制量，否则霸道的茴香让你食无它味。
鱼类，如果是清蒸，可以提前加入三匙纯露，均匀抹在鱼身上；如果是煎鱼，可在加汤汁闷煮阶段，再添加纯露。
（三）炒面、拌面、煲汤推荐罗勒、马郁兰、百里香、月桂、迷迭香、柠檬等。
意大利面就是运用香料增味的典范。
以色香著称的泰国菜往往综合各种香料产生特殊的综合味道，来提升料理的辛香酸辣特色，最后还要挤上一些柠檬汁，让菜品散发清新果香。
越南的一大主流就是米粉，和越南交界的广西省也风行米粉。
开吃米粉前，越南人都会切个青柠，挤入青柠汁。
这都是典型的东南亚特色。
我在纯露与美食的关系里，都是参考传统香料的运用来做些纯露的尝试。
煮汤时，一般可加入15ml左右的纯露。
（四）调酒传统调酒首推添加杜松，月桂，也有人提到用快乐鼠尾草。
我会试试葡萄柚、柠檬一类清新味道的纯露。
这倒是受了朗姆预调酒的影响。
专业调酒，不是我们玩的。
现在泡吧的朋友，尤其是时尚女生喜欢来几支预调酒。
我们同样可以用现成的预调酒或葡萄酒，添加纯露，感受下另一种滋味。
吃货的最大美德就是勇于尝试，美食无罪，尝试可贵，追求的是创意新鲜美味。
所以手上有几瓶有机纯露的朋友动起手来，从一汤匙的纯露添加开始，开发别有风味的美食吧。
二、有机纯露的内服有人说没有勇气内服纯露，可能心理上感觉纯露是护肤品，应该喷涂在脸上的。
再者，大家又说喝纯露感觉和喝花草茶味道差不多。
那到底内服纯露和喝花草茶一样吗？纯露里含有人体所需的矿物质，这些微量元素具有清除自由基，抗氧化的重要效用。
其含有的有机酸能将体内因消化分泌产生的乳酸、尿酸及废物分解排出体外，从而起到净化血液、消除疲劳、消炎解热、镇定神经系统、平衡身体酸碱度的作用。
所以可以看出，纯露含有的成分和花草茶是不一样的，当然，这里的纯露是指有机鲜花蒸馏的纯露。
我们讨论的口服纯露分为三种情况：一是日常的饮用，二是有名的21天内服疗法，三是特殊治疗。
（一）日常饮用冷水、温水甚至牛奶300--500ml，添加3-5ML的纯露，就可以改变水的味道。
因为纯露的气味均来自植物本身，有很多纯露的气味不是那么美好，所以建议大家从玫瑰纯露开始。
我们只需要一点点的添加，就让整杯水散发着温婉浪漫的玫瑰香气，让喝水变得芳香袭人。
有些口感不佳的纯露可以通过添加蜂蜜或柠檬片等其他东西，来改善口感。
纯氧呼吸200ML纯露瓶盖倒满一瓶盖大约是6ML的纯露，一杯盖可以添加到500ML的一杯水内。
这种饮用方式随时随地，也可以混合2种不同的纯露，混合比例根据个人喜欢可以自行调整。
尤其是不喜欢喝水的人，或许由此改变。
很多人经常说我皮肤很干，为什么用了乳液还是干，或者说我做了一次面膜还是脱皮。
要知道，补水绝不是仅仅靠一瓶纯露往脸上反复的喷涂来搞定的，每天1000-1500ml的饮水，帮助身体补充水份，促进代谢循环，健康应该是由内而外。
（二）21天内服疗法21天内服疗法可以用于痛风、淤积型肥胖、鸡皮肤、内分泌失调、支气管炎、淋巴肿胀、失眠、循环不畅、身体排毒等病症的辅助调理治疗…以个人的体验感受是辅助调理为主，而不是直接替代药物作用，建议同步配合复方精油涂抹使用。
口服纯露建议每天不超过30毫升，添加在1-1.5L的的蒸馏水或矿泉水里。
全天均匀服用，21天为调理周期。
连续饮用21天后暂停7天。
如果暂停的7天内，症状得到解决，就不需要再重复疗程了。
（三）特殊治疗无须兑水，每日3-6次，每次2.5-5ml根据个人情况和治疗需求，在芳疗师的指导下服用，这里不做具体讨论。
-------------- 以下内服功效仅供参考 ---------------------1.化淤通络：适合循环不畅,有淤积者,黑眼圈也是需要化淤通络的外在表现。
适用纯露有永久花，柠檬马鞭草，柠檬香茅，鼠尾草等；2.提亮肤色抗暗沉老化：适合大马士革玫瑰，橙花，岩玫瑰，大西洋雪松，薰衣草的组合。
这样的搭配，敏感肌通常也适用；3.消化不良，胃寒虚火：柠檬马鞭草，罗马洋甘菊，迷迭香，百里香，薄荷；4.提升免疫力，抗流感：茶树,野马郁兰，罗文莎叶，香蜂草，德国洋甘菊；5.助眠，抗忧郁：马郁兰，香蜂草，快乐鼠尾草，芜荽，甜罗勒；6.养肝排毒，去水肿：迷迭香，杜松，薄荷，胡萝卜；7.胸闷心悸，咳嗽多痰：乳香，岩兰草，月桂，圣约翰草。
--------------- 以下是比较常见的10款纯露内服说明 ----------------- 建议同步配合复方精油涂抹使用1.玫瑰：平衡内分泌系统、改善经前综合症、痛经、经血不畅以及情绪起伏不定的问题。
可搭配快乐鼠尾草纯露，进行21天密集饮用,用于辅助治疗月经不调。
2.德国洋甘菊：帮助消化，镇静小肠内的痉挛现象，协助调理慢性结肠炎及腹腔内溃疡问题。
3.橙花：富含VC具有美白以及增强免疫系统，可清血、促进循环。
还能改善胃泛酸、失眠神经痛及各种痉挛现象，也适合婴儿。
4.薰衣草：利心脏,降低高血压，安抚心悸改善失眠，有益呼吸道。
5.茶树：辅助治疗链球菌感染而引起的皮炎，可搭配西洋蓍草纯露调和，进行21天密集饮用。
建议同时配合外用擦拭和湿敷。
喉咙痛、咳嗽以及牙龈炎时，可搭配德甘、薄荷纯露做漱口水。
6.迷迭香：强效抗氧化剂，清理呼吸道，协助身体排毒。
还有清除肺部灰尘与黏液的作用，并促进肝脏功能和帮助消化。
7.薄荷：能改善口腔炎症，缓解咽喉\牙龈肿痛，清新口气；还有不错的提神效果，夏季尤其推荐。
味道上而言，也是大家熟悉而受欢迎的类型。
8.月桂：清洁与调理淋巴系统，淋巴引流及促进身体循环，缓解水肿。
9.金缕梅：利尿减轻水肿、风湿及关节疼痛。
对于淋巴循环不畅的肥胖，可用金缕梅与月桂纯露、杜松纯露混合服用。
10.杜松：利尿，帮助代谢细胞间滞留的毒素，促进循环，帮助消化和排泄，也用于处理肝脏排毒、痛风、关节炎、风湿等问题。
水肿型肥胖，推荐服用。
另外补充说明下，如果真的有肾功能问题的，不能口服杜松。
三、纯露的其他妙用（一）纯露熏香推荐使用保加利亚玫瑰纯露、橙花纯露、香蜂草纯露、小花茉莉、葡萄柚等气味相对清新或优雅的类型。
这时候更适合的是蒸汽式的加湿器。
蜡烛加热或插电式的薰香炉，也都很合适。
把平时的水换成纯露，可以不再滴加精油，纯露在加热后，芳香分子得到挥发，香气自然充满室内。
我个人还是以精油扩香仪为主的进行室内清洁和熏香。
这里补充下扩香仪的清洁方法：倒入少量酒精充分摇晃清洁后，再用热水冲洗干净。
之后自然风干或用电风吹吹干都可以。
如果不是为了体验单方精油薰香的效果感受，就不需要每次用完扩香仪都做清洗，我自己通常也是一周才洗一次，挺方便的。
（二）漱口水使用纯露漱口可帮助保持口腔卫生和口气清新，在50ml水中加入5ml纯露就可以漱口了。
可以选择杀菌抗菌比较强的纯露，如德国洋甘菊、岩玫瑰、迷迭香、茶树、薄荷、柠檬马鞭草等。
我一般会加点薄荷，清新口气很有效，味道相对也比较好。
如果是用于处理口疮、溃疡、牙龈炎等问题，纯露就不需要稀释，一次性用15至20ml纯露含于口中，让纯露浸湿伤口部分，当含着的纯露开始发热后再吐掉，每次重复含漱2遍，每天重复2-3次。
我家宝宝的牙疼就是这样护理的。
（三）护发可以洗头水、护发素、护发液中加入百分之二十至三十纯露，让清洁后的头发更柔顺。
也可随身做为头发喷雾，帮助去除头发静电。
从我个人的使用经验来看，最为简单的护发就是直接喷纯露在发丝上。
有时候晨起，发现头发睡得乱蓬蓬的，又不愿意用发胶定型，我就会喷些纯露，压一压头发，还是很好用的。
玫瑰纯露是不错的选择，因为它能滋养秀发，而且味道清新宜人，接受度也高。
（四）洗眼、敷眼绿香桃木、罗马与德国洋甘菊和矢车菊是目前建议直接用于眼睛的纯露，可用来当做洗眼剂。
很重要的是必须要确定你用在眼睛里的纯露是绝对新鲜并且未受污染，不含防腐剂、酒精或其它的稀释液。
在我个人使用中，我还是会建议先稀释了之后再清洗，让身体有个适应的过程。
可以用纯净水进行稀释。
使用罗马或德国洋甘菊纯露经常湿敷眼睛并用来清洗眼部，可以预防结膜炎。
针对日常生活中的空气污染、长时间注视电脑屏幕以及一般眼球发红等现象，可常用洋甘菊纯露来清洗眼睛。
眼部疲劳或有黑眼圈等情况，可以选择用化妆棉湿敷永久花纯露改善，当然，要更好的效果，可以配合含永久花精油的眼部精华按摩使用。
（五）湿敷我们处理肌肉疼痛、拉伤、感染的伤口、疤痕组织、静脉曲张、经痛及耳朵发炎等急救处理时，湿敷是非常好的疗法。
一般来说，发炎时以冰敷为佳，冷敷或温敷适用于有较高温度产生时（特别是发烧时侯，大多采用冷敷降温），当身体感觉紧张或缺少灵活度时则使用热敷。
用于面部湿敷时，可减轻皮肤组织浮肿、发红或是肿胀。