大补气血的穴位
补气血的穴位保健调理身心平衡
补气血的穴位保健调理身心平衡人体的健康与平衡有赖于气血的充足流畅。
气血不足或不畅会影响身心健康，而穴位保健是一种常用的调理方式。
本文将介绍一些补气血的穴位，帮助调理身心平衡。
一、太冲穴太冲穴是一处重要的补气血穴位，位于足太冲经的起点处，即足大趾的足背侧蒂骨突起以下凹陷处。
按揉或针灸太冲穴，可以促进气血的运行，增加体内气血的供应。
每天早晚各按揉5-10分钟，可有效改善气血不足的情况。
二、三阴交穴三阴交穴位于腿部内侧，当内踝上缘与距内踝尺寸的前一横指宽处之间，按揉或针灸三阴交穴可以提高脾胃功能，促进血液循环。
每天按揉3-5分钟，可以帮助补充气血，增强身体的免疫力。
三、三焦经上部穴位三焦经上部穴位有中渚、天突、气街等。
按摩这些穴位，可以调理气机，改善气血不畅的情况。
常按摩这些穴位，可以缓解疲劳，增加精力，提高注意力。
不妨在工作休息的间隙，轻揉这些穴位，以获得精力的补充。
四、踏实穴踏实穴位于肚脐下方两横指的凹陷处，也是一个重要的补气血穴位。
按揉或针灸踏实穴，可以调理脾胃功能，增加消化吸收能力，帮助养血生气。
每天早晚各按揉5-10分钟，可以改善气血不足的症状。
五、命门穴命门穴位于腰部，脐中下方4横指处。
按摩命门穴可以促进肾脏的功能，调理体内的水液代谢，帮助补益气血。
每天按摩命门穴，可以提高身体的抵抗力，增加体内气血的储备。
六、迎香穴迎香穴位于上颚骨突突起处，按揉迎香穴可以促进气血运行，提高肺部功能。
经常按摩迎香穴，可以清除心脑血管系统的疲劳物质，保持心脏的健康状态。
综上所述，通过按摩或针灸一些特定的穴位，可以帮助补充气血，调理身心平衡。
当然，为了达到最佳效果，建议在进行穴位保健之前，先咨询专业医生或理疗师的建议，了解自己身体的具体情况，以便选择适合的穴位和方法进行保健调理。
秉持科学、合理的态度，我们可以更好地享受身心的平衡和健康。
气血不足的人最应该艾灸的7个穴位
⽓⾎不⾜的⼈最应该艾灸的7个⽳位今天让我记住⼏个艾灸的重点⽳位，尤其是⽓⾎不⾜、寒湿较重的更要把握此⽳！1、⼤椎⽳⽳位：⼤椎⽳是⼈体最⼤的⽳位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。
作⽤：此⽳有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清⼼、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全⾝的作⽤。
主治疾病为：幼⼉体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、⼿臂疼痛、⼿臂⿇痹等。
此外，⼤椎⽳有明显的退热作⽤，艾灸⼤椎⽳，能防治感冒、⽓管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可⽤于肺⽓肿、哮喘的防治。
2、⾜三⾥⽳⽳位：⾜三⾥⽳位于⼩腿前外侧，当犊⿐下3⼨，距胫⾻前缘⼀横指，按压有明显的酸涨感。
作⽤：⾜三⾥是⼈体⽳位中运⽤最多的⽳位，是脾胃作为后天之本，⽓⾎⽣化之源的⽳位代表。
主治疾病为：头晕、⽿鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、⾷欲不好、胃溃疡、胃炎、胃⼗⼆指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
⾜三⾥⽳位能够提⾼免疫⼒，⾜三⾥具有双向调节作⽤。
所以从古代起就被作为要⽳来使⽤。
此外，还可以⽤来防⽌⽼花眼、中风、治疗⾼⾎脂症等。
3、关元⽳⽳位：关元在下腹部，前正中线上，当脐下三⼨。
四指并拢，置于脐下横量，可在⼩⼿指的下缘处取⽳。
作⽤：关元⽳具有温肾阳、补虚，壮阳的作⽤。
4、神阙位置：神阙，就是我们俗称的“肚脐眼”。
作⽤：艾灸神阙⽳，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益⽓养⾎。
主治疾病为：对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作⽤。
还有提⾼免疫⼒、调节脏腑功能，延缓衰⽼的作⽤。
5、中脘⽳位：中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4⼨。
简便取⽳，⾃⼰⼿脐上四横指。
作⽤：中脘⽳为腑会⽳，同时⼜是胃的募⽳，因此对于六腑的功能均有调节作⽤。
主治疾病为：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、⾷不化、肠鸣、泄泻、便秘、便⾎。
现在常说的胃炎、胃溃疡、⼗⼆脂肠球部溃疡等⼀切脾胃之疾⽆所不疗。
6、命门⽳⽳位：命门⽳在腰部，当后正中线上，前⽅平神阙⽳。
作⽤：因本⽳在两肾之间，也和两侧⾜太阳膀胱经肾俞相平。
10大补气穴位、补气补血的穴位按摩
10大补气穴位、补气补血的穴位按摩第一节脾腧穴脾腧穴是足太阳膀胱经中的穴位，位于人体的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
脾腧穴这个名字很有意思，你们看，脾是脾脏，这说明这个穴位一定与脾脏有很大关系，一个与脾有很大关系的穴位为什么会跑到膀胱经上去了呢？如果我们弄懂了“腧”字的含义，也就明白了，“腧”通“输”，意思就是运送。
“脾腧”的意思就是将脾脏湿热之气向外输送入膀胱经。
膀胱经就像汽车的散热器，人体内的外散之热沿着它上行，冷降之液顺着它下行。
人感冒发热了，多喝水多排尿，就会好起来，其原因就是体内之热顺着膀胱经散了出去。
“脾腧穴”是专门负责外散脾脏湿热之气的。
下文我们要说脾有四怕，怕湿就是其中之一。
如果脾脏中的湿热之气散不出去，脾的功能就会受损，脾是气血生化之源，脾一受损，气血就会虚弱。
所以，脾腧穴是人体内最重要的补气穴位之一。
脾腧穴就像铁路线上的一个大枢纽，这个枢纽不通畅，整条铁路就会瘫痪，脾脏内的湿热之气运送不出去，时间一长，整个人都会出毛病。
那么，如何保证脾腧穴的功能正常呢？最简单的方法就是：勤按摩、勤拔罐、勤艾灸。
根据季节的不同，采用的方法也要有所区别。
早春和晚秋最好采用拔罐；夏末和冬季则用艾灸比较好。
夏冬两季进行艾灸不但可以温补脾气，还能祛湿。
如果平常在家不方便拔罐和艾灸，那就选择按摩的方法，不但简单易行，还能取得同样的疗效。
按摩的时间最好选择在每天晚上的8点左右，因为这个时候运转了一天的“脾气”已经有些疲弱了，此时将废气排除，补充新气，一则可以缓解白天的劳累，二则可以为第二天蓄积力量。
利用指尖，强力按压背部脾腧穴3次，每次3～5秒钟，然后将手按放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。
注意：按摩时，手掌要紧贴皮肤，向下的压力不要过大。
第二节足三里穴中医认为，人体最多气多血的经络是胃经，而足三里穴是胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
立冬养生穴位保健掌握关键穴位促进气血流通
立冬养生穴位保健掌握关键穴位促进气血流通立冬是二十四节气中的第19个节气，通常在每年的11月7日或8日到11月22日之间。
在这一时节，阳气逐渐收敛，阴气渐盛。
为了适应冬季的要求，我们需要加强养生保健，为身体注入活力。
而掌握关键穴位的保健方法可以促进气血的流通，提升整体健康。
本文将介绍一些立冬养生的穴位保健方法，以期帮助读者度过一个健康的冬季。
一、足三里穴：增强体力，调整消化系统足三里穴位于小腿前面，当膝盖弯曲时，与胫骨外侧之间，肚脐下三寸。
按摩此穴位能增加体力，改善疲劳感，并能调整肠胃功能，缓解消化不良。
可以每天早晚用手指旋转按摩此穴位，每次约5分钟。
二、合谷穴：缓解压力，提升免疫力合谷穴位于手背，当大拇指与食指相握，凹陷处的正中位置。
按摩此穴位能够缓解压力，提升免疫力，并且对改善睡眠质量也有一定的帮助。
可以用食指和拇指轮流按压合谷穴位，每天早晚各按摩数分钟。
三、太冲穴：调理气血，舒缓疲劳太冲穴位于脚背，第一、第二脚趾之间，向前数约两横指的地方。
按摩此穴位可以调理气血，舒缓疲劳，有效缓解焦虑和压力。
可以使用手指按压太冲穴位，每天按摩数分钟。
四、风池穴：缓解头痛，改善睡眠风池穴位于颈背部，约在第七颈椎横突下。
按摩此穴位可以缓解头痛，改善睡眠质量，并且对舒缓颈部肌肉也有一定的效果。
可以用手指或指关节揉捏风池穴位，每次按摩3-5分钟。
五、内关穴：调节气血，增强免疫力内关穴位于手腕掌侧，距腕横纹处约三横指处。
按摩此穴位可以调节气血，增强免疫力，并有助于改善皮肤状况。
可以用食指或拇指轻轻按压内关穴位，每天早晚各按摩数分钟。
六、三阴交穴：调节内分泌，缓解经期不适三阴交穴位于小腿内侧，当踝骨内侧的骨凹陷处与胭脂正中之间。
按摩此穴位可以调节内分泌，缓解经期不适，改善女性生殖系统的健康。
可以使用手指或拇指旋转按摩三阴交穴位，每次约5分钟。
七、气海穴：增强体质，提高免疫力气海穴位于肚脐下方，距脐中约两寸。
按摩此穴位可以增强体质，提高免疫力。
按摩什么穴位补气血
按摩什么穴位补气血按摩什么穴位补气血?气血不足带来的麻烦事不少，而气血不足是可以通过调理改善的，穴位按摩法是不可错过的一种方法。
那么按摩什么穴位补气血?下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!按摩什么穴位补气血1、按摩血海穴补气血此穴位是脾经的一个重要穴位,并且此经络是血液积聚的重要点,是统管血液和各种与血液相关病状的基础。
2、按摩极泉穴补气血极泉穴是手少阴心经的一个重要穴位,对其进行按摩最好的方式便是弹捏,但是并不是对其弹捏的力度越用力效果就越好,力度需要柔和且连贯一些,并且每次弹的次数还要根据自己的身体状况来决定,一般而言弹10次左右便可以了。
3、按摩天枢穴补气血天枢穴在腹部肚脐眼的位置,大约三个指头的位置,天枢穴是胃经上的一个关键穴位,经常对其进行按摩能很好的起到保持胃经和大肠经络相通的作用。
经常对天枢穴进行按摩,便能很好的起到刺激胃经内气血循环的目的,从而帮助体内的气血通过胃经向大肠经输送。
在对天枢穴进行按摩的时候,双手按压在穴位上,然后以打圈的方式对其进行按摩,每次按摩3分钟左右便足够,以此穴位有酸胀的感觉为佳。
4、按摩气海穴补气血气海穴就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能,中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病,所以补气首选气海。
气海是任脉上的穴位,位置很好找,在肚脐眼(神阙穴就是指肚脐眼)正下方1.5寸。
你把除拇指外的其余四指并拢,从肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸,或者如上图两指也是1.5寸。
气海是全身非常重要的强壮穴,用艾灸的方法最好。
可以用艾柱灸5~14壮,或者用艾条灸20~30分钟。
经常灸一灸气海,可以培元固本,起到很好的防病保健作用。
5、按摩膻中穴补气血膻中穴有上气海之称,主要的功能是调益肺气,能调一身之气,尤其对肺脏的保健功效很好。
用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。
补气血的穴位贴敷方法
补气血的穴位贴敷方法穴位是中医学中一种独特的治疗方法，通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，促进健康。
补气血的穴位贴敷方法是其中一种常用的方法，下面将介绍一些常用的穴位以及贴敷方法。
1. 中脘穴：中脘穴位于胃经上，距离脐中1.5寸。
补中补气血的效果显著，适用于气虚血弱、食欲不振等症状。
贴敷方法：用温热的贴膜或贴剂，粘贴在中脘穴处即可，每次贴敷30分钟左右。
2. 血海穴：血海穴位于足三里穴下方，距离胫骨前缘3寸。
补益气血、滋养脏腑的作用，适用于气血不足、面色苍白等症状。
贴敷方法：用温热的艾叶、灸条或贴剂，粘贴在血海穴处，每次贴敷30分钟左右。
3. 四白穴：四白穴位于手太阳经上，掌心与小指尖连线的中点。
具有补益气血、养心安神的作用，适用于心气不足、失眠等症状。
贴敷方法：用艾叶、灸条或贴剂，粘贴在四白穴处，每次贴敷30分钟左右。
4. 关元穴：关元穴位于脐中点。
有温中补气、益肾固精的作用，适用于气虚血弱、腰腿酸软等症状。
贴敷方法：用温热的贴膜或贴剂，粘贴在关元穴处即可，每次贴敷30分钟左右。
5. 足三里穴：足三里穴位于胃经上，距离胫骨前缘3寸。
有益气健脾的作用，适用于气虚血弱、消化不良等症状。
贴敷方法：用温热的贴膜或贴剂，粘贴在足三里穴处，每次贴敷30分钟左右。
补气血的穴位贴敷方法可以提供一种便捷、有效的调理方式，但在贴敷时也需要注意以下几点：1. 温度适宜：贴敷时使用温热的贴膜或贴剂，温度不宜过高或过低，以免对皮肤造成刺激或伤害。
2. 皮肤清洁：在贴敷前，应将贴敷部位的皮肤清洁干净，以免影响贴敷效果。
3. 贴敷时间：每次贴敷的时间建议控制在30分钟左右，避免时间过长导致肌肤不适。
4. 穴位选择：根据个人的实际情况选择贴敷的穴位，可以咨询中医师或按摩师进行指导。
总之，补气血的穴位贴敷方法是一种简单有效的中医调理方式，可以通过刺激特定穴位来调节气血，促进健康。
在贴敷时需要注意温度适宜、皮肤清洁、贴敷时间以及穴位选择等方面的问题。
女人提升气血 四大穴位按按就管事儿
女人提升气血四大穴位按按就管事
儿
关于《女人提升气血四大穴位按按就管事儿》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
因为女性每个月都要流失大量的血液，所以气血不足是很多女孩子共有的问题，那么中医有哪些穴位能提升女性的气血呢？下面来了解下吧。
女人常按摩这4个穴位能提升气血
第一大穴，足三里。
防治疾病、强身健体的要穴。
有句俗话，叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。
中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。
第二大穴，血海。
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。
第三大穴，太溪。
意思大致就是溪水很多，这对女人养颜有什么
好处呢？不是有句话说“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
第四大穴，神门。
养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要经常按摩这个穴位。
补气血的中医经络按摩技巧
补气血的中医经络按摩技巧中医经络按摩是一种古老而有效的中医疗法，通过按摩特定的经络穴位，可以调理人体气血，促进健康。
本文将为您介绍一些常用的补气血的中医经络按摩技巧，帮助您更好地保健养生。
一、天池穴（肩部）经络：手太阳经方法：坐或站直，双手抓住对侧肩部，拇指按压手臂外侧，左右轮番操作。
作用：补益心肺，活血化瘀，缓解肩颈酸痛。
二、列缺穴（前胸部）经络：手太阴经方法：坐或站直，双手按压胸部，用食指按揉两侧锁骨下凹陷处。
作用：活血化瘀，舒缓胸闷、心悸等症状。
三、合谷穴（手背）经络：手太阳经方法：坐或站直，双手握拳，拇指按压第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷处。
作用：补益气血，缓解手部疼痛和乏力。
四、三阴交穴（脚踝内侧）经络：脾经、肝经、肾经方法：坐或躺下，用拇指按压脚踝内侧下方的骨突处。
作用：补益脾肾功能，改善失眠、腹胀等消化系统问题。
五、曲池穴（手臂外侧）经络：三焦经方法：坐或站直，手臂伸直，拇指按压掌侧腕横纹下方的凹陷处。
作用：补益气血，缓解手臂酸痛和关节不适。
六、血海穴（膝背部）经络：胃经方法：坐或躺下，双手抓住膝盖后方，拇指按压膝盖后方凹陷处。
作用：补益血液循环，缓解膝关节痛和僵硬。
七、足三里穴（小腿外侧）经络：胃经方法：坐或躺下，双手握拳，拇指按压小腿外侧骨骼凹陷处。
作用：补益脾胃功能，改善胃肠问题和食欲不振。
八、气海穴（腹部中央）经络：任脉方法：仰卧，用手指尖按压脐眼周围2-3寸。
作用：补益气血，调理脏腑功能，改善消化问题和月经不调。
以上是一些常见的补气血的中医经络按摩技巧，供您参考。
在进行按摩时，可以根据个人需要选择不同的穴位进行按摩，每个穴位按压5-10分钟，力度要适中，避免过度用力或用力不足。
此外，按摩前后可以适当进行伸展运动，帮助血液循环和经络畅通。
请注意，如果您有特殊的疾病或身体不适，请在专业医生的指导下进行按摩。
以确保身体的健康和安全。
保持良好的习惯和积极的生活方式也是补气血的关键，包括合理饮食、适当运动和规律作息。
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神奇穴道彻底改变气血不足阴阳皆虚疾病病（养生必读）声明：请尊重原创者成果，可以转载但不可复制后发表！！本文章是作者多年临床治疗经验并花去一天心血，总结整理书写，刚发表便有数家删去图片另行发表怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益匪浅）虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。
本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴阳气血。
归纳来，有阴虚，阳虚，阴阳皆虚；有气虚，血虚，气血双虚。
虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体治疗，善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机，确能收到较满意的理想效果。
根据五脏常见虚劳症候现归纳如下：气虚：主指肺气，脾气虚。
血虚：主指心血，肝血虚。
阳虚：主指，心阳，脾阳，肾阳虚。
阴虚：肺阴，脾阴，心阴，肾阴虚.以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。
1，气虚肺气虚：主证：气短自汗，易感冒，面白舌淡。
治则：补肺益气取穴：太渊肺输太溪；（太渊，肺输，合谷中府都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺输纯补肺气少兼理气。
太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。
）脾气虚：主证：饮食减少，食后胃脘不适，易疲倦，大便溏薄，面黄。
治则：健脾益气取穴：足三里阴陵泉合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅长补益肠虚胃脾虚证，不宜大泄。
阴陵泉，擅长健脾治血证除湿兼通下焦水道所以消肿减肥也常用它。
合谷和气海功能相似善补全身之气。
）当然伴大便稀证可加灸脾输，因为脾输善长纯补脾脏。
血虚：心血虚：主证：心悸多梦面色不华舌质淡治则：养血安神取穴：神门心俞三阴交（神门为心经原穴擅长安神可补可泄，补，可补心气，泄可清心火。
心俞多用来补心气补心血，不宜泄之。
三阴交脾经之穴但却是肝经肾经脾经的交通要道，所以非常擅长养血，补血，活血而且可滋养治疗全身之阴证。
像阴虚火旺的病症均可取之。
）肝血虚：头晕目眩心神不安耳鸣妇女月经少或停经面色苍白取穴：三阴交曲泉肝俞间使（又用到三阴交了，凡血症都要用啊！血症一般都会牵扯到脾经肝经心经的穴位。
曲泉作用养肝兼泄肝阳上亢。
间使主要用来行气通络，如果伴头痛头晕还应加太冲，太冲穴生下来就是扮演输泄疏导肝气的角色。
所以宜泄不宜补，太冲临床上要比行间穴好用。
阳虚：心阳虚：主证：心悸自汗心胸憋闷疼痛形寒肢冷舌淡或紫暗治则：温通心阳取穴：心俞神门关元（心俞可直接补充能量，本穴可大补心气心血，但不宜泄，想泄心热燥最好取神门。
神门我讲过它是心经原穴可补可泄，心阳虚可在此灸之。
关元人体最大阳气汇聚之地，想振奋阳气应首选关元。
）如果患者心闷憋痛可配上间使，理气通络止痛。
配上膈腧穴可以活血化瘀。
膈腧和三阴交比较，膈腧擅长治理上身血症，三阴交擅长治理下身血症。
脾阳虚：主证：饮食减少，形寒，腹中冷痛肠鸣泄泻甚至完谷不化治则：温中健脾取穴：神阙关元足三里阴陵泉脾俞（脾俞，以最短的距离直补脾之各种虚证。
神阙通补下焦暖阳散寒，关元，刚才说过主要用来振奋阳气培元固本。
足三里为大补脾胃要穴，我们知道脾胃乃后天之本所以常用它来提高人体免疫效果是很不错的。
阴陵泉强脾健胃。
）你一定会问我为什么不用天枢穴？天枢其实也可以用，不过要先泄后补，不然容易腹中涨满，因为天枢生下来偏泄不宜补。
如果用来治理便秘效果会更好。
肾阳虚：主证：恶寒肢冷腰背酸软男性阳痿早泄女性经少性欲低下治则：温补肾阳兼养精血取穴：关元肾俞太溪命门（命门为于督脉而督脉是总督一身之阳脉，命门可是督脉烈火之穴善补肾阳。
）4，阴虚肺阴虚：主证：干咳无痰咽部干燥甚至失音舌红少津治则：养阴润肺。
取穴：太渊复溜尺泽（太渊为肺经之原穴能平补平泻，尺泽穴生下来就是泄穴所以常用来平气解肺之热，不宜补。
取复溜穴的原因我已经说过肺气之根在肾。
）脾阴虚：(胃阴虚)主证：口干唇燥食欲不振大便燥结甚至干呕治则：养阴和胃取穴：复溜内庭足三里（足三里，健脾和胃只能针补，灸补火更大，因此证属阴虚火旺。
内庭主泄胃火，脾与为相表里脾虚热也常用此穴。
复溜穴擅长养阴，针补可滋阴，此穴不可泄，泄会加重阳盛。
）肝阴虚：主证:急躁易怒头痛眩晕耳鸣眼干畏光或肢体麻木面色潮红舌红少津取穴：曲泉复溜三阴交太冲（曲泉穴在肝经主要扮演滋肝阴的重要角色，所以针补可加强养肝效果。
复溜穴我说过在肾经主要是通过滋阴来补肾的。
三阴交穴前面也提到过它可治理全身的所有阴虚证及血症，这也是我取三阴交的目的。
太冲泄之可理气治疗眩晕，前面也提到过。
肾阴虚：主证：眩晕耳鸣耳聋口干咽痛易脱发牙齿易松动舌红少津治则：滋补肾阴取穴：复溜太溪肾俞中极（复溜，太溪，肾俞是肾经上的核心穴位，肾俞主要用来补肾气，复溜是滋阴补肾，太溪穴即补肾气也可滋阴。
中极穴通调全身水道但擅长下身水道，补可以固溺就是治疗尿多证，泄可以通利水道就是消肿利尿的意思，减肥也算核心穴。
）虚证的四大病情及治疗情况已做了详细阐述。
在开头我也讲过很多病症一般不单一出现，更多的是复合形式出现，例如：肝肾阴虚脾肾阴虚脾肾阳虚肺脾气虚心肝血虚心脾两虚等，遇到这种复杂的病理怎么办？其实很简单，首先我们要辨别是阳虚还是气虚；第二要辨别是气虚还是血虚；第三我们要知道这些证发生在哪个脏腑（上面我已阐述很清了，就是每个脏的症状是什么样的，你当然可以按部就班）关于取穴也很简单：例如肝肾阴虚，这里面就包含了肝阴虚和肾阴虚，我们把治肝阴虚和治肾阴虚的穴位一块用上不就行了，简单吧？（在实际用穴上可以适当精简穴位。
我曾看到有些大夫扎针很是可怕，扎头满头都是针，扎腿满腿都是针，恨不得一个感冒病把全身都扎成刺猬！使不得啊！现代人怕刀枪！他扎怕了下次不来了，你赚谁的钱？现在尤其是在养生馆，大部分调理的是亚健康，我给你扎针，每天扎你怕不怕？谁都怕。
所以雯溪养生馆独创了贴灸贴针，效果也比较理想。
一般虚证一疗程（10次能愈），重证也不过2--3疗程就红光满面了，你说你会不会偷着乐？！“人活一口气”，相信每个人都对这句俗语耳熟能详，武侠功夫片里说人的伤势很重，也往往说“元气大伤”。
那么什么是气呢？万一“元气大伤”自己能不能妙手回春呢？元气不足就变虚中医一般把气分成三个方面：一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的；另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的；还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。
人体的健康与这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。
气出了问题，直接的表现就是气虚。
生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，一系列健康问题也接踵而来。
以下是元气不足的七个表现：1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季。
2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。
3、易脱发。
4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁。
5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。
6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等。
7、过早进入更年期。
三大穴位保养元气怎么样保养我们的气呢？有三个重要的穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。
气海功效：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。
灸气海位置：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。
你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。
手法：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。
可以用艾柱灸5~14壮，或者用艾条灸20~30分钟。
经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。
膻中功效：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。
用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。
膻中穴位置：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。
手法：可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。
人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。
这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。
同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。
足三里功效：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。
上文说过，水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。
足三里位置：足三里怎么找呢？我有两个方法。
第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指（中指）。
第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。
手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。
现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧？用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。
这里特别说明一下，用气海、膻中、足三里补元气的这个方法，可以作为中老年人养生保健的基本方法，常用它，能够强身健体、祛病延年。
另外，便秘、排尿困难、经常感冒。
免疫力低下等问题也可以用这个方法治疗。