运动损伤与急救
运动损伤的急救与康复
运动服：选择透气性好、 吸汗性强的运动服，可以 保持身体干爽，减少运动 时的不适感
运动护具：选择合适的运动 护具，如护膝、护腕等，可 以减少运动时的受伤风险
运动器材：选择合适的运动 器材，如篮球、足球等，可 以减少运动时的受伤风险
运动场地：选择合适的运动 场地，如篮球场、足球场等， 可以减少运动时的受伤风险
添加 标题
保持社交活动，与家人、朋友分享 康复过程中的感受和经验
添加 标题
遵循医嘱，积极配合治疗和康复训 练
添加 标题
学会自我调节，如深呼吸、冥想等 放松技巧
感谢观看
汇报人：XX
添加 标题
力量训练：增强肌肉力量，提高关 节稳定性
添加 标题
场地检查：检查运动场地，确保安 全无隐患
添加 标题
拉伸运动：增加肌肉和韧带的弹性， 预防肌肉拉伤
添加 标题
装备准备：选择合适的运动装备， 如运动鞋、护具等
选择合适的运动装备
运动鞋：选择合适的运动鞋， 可以减少运动时的冲击力， 保护脚踝和膝盖
骨折固定技术
骨折固定目的：防止骨折断端移位， 减轻疼痛，促进愈合
骨折固定方法：夹板固定、石膏固定、 牵引固定等
骨折固定注意事项：固定前检查骨折 部位，固定后观察固定效果，定期复 查
骨折固定后的康复训练：早期进行 肌肉收缩训练，后期进行关节活动 度训练，恢复肌肉力量和关节功能
搬运伤员的方法
评估伤情：判断 伤员的受伤部位 和严重程度
0 2
及时就医，避 免延误治疗， 影响康复效果
0 3
遵循医嘱，积 极配合治疗， 促进康复进程
0 4
避免二次伤害
运动前热身：充分热身可以减 少运动损伤的风险
运动中注意安全：遵守运动规 则，避免与他人碰撞
运动损伤的急救措施
运动损伤的急救措施运动损伤是运动过程中常见的问题，正确的急救措施对于减轻损伤、加快康复具有重要意义。
以下是一些常见的运动损伤急救措施：1. 擦伤和割伤：首先用清洁的流动水清洗伤口，然后用碘伏或酒精消毒，最后用无菌纱布包扎。
若伤口较深，应立即就医。
2. 扭伤：扭伤时，应立即停止运动，用冰块冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
24小时后，可进行热敷，以促进血液循环和恢复。
同时，应适当休息，避免再次扭伤。
3. 拉伤：拉伤时，应立即停止运动，用冰块冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
24小时后，可进行热敷，以促进血液循环和恢复。
在恢复期间，避免剧烈运动，以防再次拉伤。
4. 骨折：骨折时，应立即停止运动，避免移动受伤部位，以免加重骨折。
用冰块冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
同时，应立即就医，根据医生的建议进行固定和治疗。
5. 脱位：脱位时，应立即停止运动，避免移动受伤部位，以免加重脱位。
用冰块冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
同时，应立即就医，由专业医生进行复位。
6. 中暑：中暑时，应立即将患者移至阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体，降低体温。
给患者饮用适量的清凉饮料，以补充体内流失的水分和电解质。
若症状严重，应立即就医。
7. 晕厥：晕厥时，应立即将患者平放，头部略低，松开衣领，保持呼吸道畅通。
用手指掐压人中穴，刺激患者清醒。
若患者意识不清，应立即就医。
8. 肌肉痉挛：肌肉痉挛时，应立即停止运动，轻轻按摩痉挛部位，帮助放松肌肉。
若痉挛持续不止，应立即就医。
9. 关节扭伤：关节扭伤时，应立即停止运动，用冰块冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
24小时后，可进行热敷，以促进血液循环和恢复。
在恢复期间，避免剧烈运动，以防再次扭伤。
10. 脚踝扭伤：脚踝扭伤时，应立即停止运动，用冰块冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
24小时后，可进行热敷，以促进血液循环和恢复。
在恢复期间，避免剧烈运动，以防再次扭伤。
在处理运动损伤时，要注意以下几点：1. 保持冷静，迅速判断受伤情况，采取正确的急救措施。
高校 运动损伤与急救课程体系
高校运动损伤与急救课程体系1. 为了更好地应对运动中可能出现的损伤情况，高校运动损伤与急救课程体系的建设显得尤为重要。
2. 运动是大学生活中不可或缺的一部分，然而在参加各种体育活动时，运动损伤也是不可避免的风险之一。
3. 高校运动损伤与急救课程体系的建设，旨在为大学生提供必要的急救知识和技能，帮助他们有效应对运动中可能出现的意外情况。
4. 急救课程的设计应充分考虑到大学生的特点和需求，内容要贴近实际，让学生能够快速掌握急救技能。
5. 通过学习急救知识和技能，大学生能够在关键时刻做出正确的判断和处理，最大限度地减少运动损伤造成的后果。
6. 急救课程不仅仅是传授知识，更重要的是培养学生的急救意识和应变能力，让他们在紧急情况下能够冷静应对。
7. 为了提高教学效果，高校应该注重急救课程的实践教学环节，让学生通过模拟演练和实际操作来提升急救技能。
8. 急救课程的教学内容应该全面，涵盖各种常见的运动损伤情况，帮助学生了解如何有效紧急处置。
9. 除了传授急救技能，急救课程还应该强调预防知识，让学生了解预防运动损伤的方法和技巧。
10. 高校运动损伤与急救课程体系的建设不仅仅是为了培养学生的急救技能，更是为了提升整个校园的安全意识和急救能力。
11. 急救课程的开设需要全校教师和学生的积极参与和支持，只有大家共同努力，才能建设一个更加安全的校园环境。
12. 急救课程不仅仅对学生本人有益，同时也对整个社会都具有积极意义，因为每个人都有可能在某个时刻需要急救。
13. 急救课程体系的建设是一个长期而持续的过程，高校需要不断完善课程内容和教学方法，以适应时代发展的需求。
14. 急救课程的教学目标应该明确，教学内容要与学生的实际需要相匹配，才能达到预期的效果。
15. 急救课程的教学团队应该具有丰富的实践经验和教学技能，只有教师水平过硬，才能确保急救课程的质量。
16. 急救课程的开设不仅需要教师的支持，还需要学生的积极参与和反馈，只有强化双向沟通，才能实现最佳教学效果。
运动损伤与急救PPT课件
发生原因
01
02
03
04
准备足
缺乏适当的热身和拉伸，身体 未准备好进行高强度运动。
技术错误
错误的运动姿势或技巧可能导 致肌肉和关节承受过多的压力
。
过度使用
长期重复性运动可能导致肌肉 疲劳和关节磨损。
防护不足
缺乏适当的防护装备，如护腕 、护膝等。
预防措施
充分热身
在运动前进行适当的热 身活动，包括慢跑、拉
对于轻度肌肉拉伤，可以采取冰敷、 压迫和抬高等方法减轻症状。对于重 度拉伤，应及时就医，接受专业治疗 和康复训练。
详细描述
肌肉拉伤的症状包括疼痛、肿胀、肌 肉紧张和僵硬。轻度拉伤可能导致局 部疼痛和压痛，而重度拉伤可能导致 肌肉痉挛或完全丧失功能。
关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于关节受到外 力作用，导致关节囊、韧带等软
伸等。
正确姿势
掌握正确的运动姿势和 技巧，以减少不必要的
肌肉和关节压力。
适度锻炼
防护装备
避免过度运动和连续疲 劳，给身体充分的休息
时间。
根据需要选择适当的防 护装备，如护腕、护膝、
头盔等。
02 常见运动损伤
肌肉拉伤
总结词
治疗建议
肌肉拉伤是运动中最常见的伤害之一， 通常是由于肌肉过度伸展或突然剧烈 收缩引起的。
绷带固定法
用绷带将受伤部位固定在相邻的关节上，以 保持伤肢的稳定。
石膏固定法
用石膏将受伤部位固定在相邻的关节上，以 保持伤肢的稳定。
搬运方法
单人搬运法
用单手或单臂将伤者抱起，搬运时要 保持伤者的姿势平稳。
双人搬运法
用双手将伤者托起，搬运时要保持伤 者的姿势平稳。
运动损伤与急救
脊柱骨折搬运原则
搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈，
后伸和旋转，严禁1人背运，2人抱抬或用软 垫搬运，否则会加重脊髓的损害。
俯卧位翻法
第五节 关节脱位
关节脱位的急救
脱臼是由于直接或间接的暴力作用，使关节面 脱离了 正常的解剖位置。 处理：脱位后应尽早进行整复，动作要轻巧， 不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保 持关节固定不动，再请医生矫治。
9
肌肉痉挛
原因：准备不充分，肌肉收缩失调，寒冷刺
激，疲劳过度。 症状：肌肉突然坚硬、疼痛难忍。 处理：立即对痉挛部位的肌肉进行牵引使其 伸展，热敷，离开冷环境，喝盐开水。 预防：准备活动充分，冬季注意保暖，夏天 喝些盐开水，疲劳时不宜剧烈运动。
10
运动中腹痛
原因：准备活动不充分，开始运动剧烈，
骨折的 临时固定
上肢骨折
下肢骨析
第五节 脊柱骨折
脊柱创伤原因 ▲任何对头、颈、躯体或脊柱产生的猛烈 撞击 ▲突然对颈或躯体产生的加速、减速或侧 弯力的事故 ▲任何跌倒情况，尤其是长者 ▲从任何机动或其他动力运输工具中被抛 出或跌下 ▲高处坠落 ▲其他
脊柱创伤的症状 ▲颈或背部出现疼痛 ▲颈或背部活动时出现疼痛触诊后颈或背 部中线处时出现疼痛 ▲脊柱变型 ▲颈或背部肌肉出现肌卫或肌僵直 ▲肢体出现瘫痪、轻瘫、麻痹或麻刺感觉 ▲出现神经原性休克的症状
运动性血尿
剧烈运动后，尿中发现肉眼或镜下可见红血
球，称运动性血尿。 原因：肾小球一时性机能障碍，外伤、泌尿 系统有器质性疾患。 表现：尿色清红，严重蛋白尿者有贫血或浮 肿表现。 调整运动量，加强自我监督和医务监督。
13
运动性昏厥
定义：运动中，由于脑部供血不足而发生的一
运动损伤的急救与处理五百字
运动损伤的急救与处理运动损伤是运动过程中常见的现象，轻则影响运动表现，重则可能危及生命。
因此，了解运动损伤的急救与处理方法至关重要。
一、急救止血：对于出血的伤口，应迅速止血。
可采用直接压迫法或止血带法，注意止血时应保持伤肢抬高，以减少出血。
包扎：用清洁的布料对伤口进行包扎，以减少感染的风险。
包扎时应松紧适度，避免过紧影响血液循环。
固定：对于骨折或关节脱位的伤员，应进行固定处理。
可用木板、绷带等物品对骨折部位进行固定，避免进一步损伤。
二、处理冷敷：对于轻度损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等，可采用冷敷处理。
用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次20-30分钟，每2-3小时敷一次，有助于减轻疼痛和肿胀。
热敷：对于重度损伤或扭伤超过24小时后，可采用热敷处理。
用热水袋或热毛巾敷于患处，每次20-30分钟，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
抬高：对于肿胀的部位，应抬高伤肢，以减少肿胀和疼痛。
可用枕头或被子将伤肢抬高至心脏以上水平。
药物治疗：根据伤情可选用适当的药物进行治疗。
如消炎止痛药、活血化瘀药等。
但需在医生指导下使用。
手术治疗：对于严重的运动损伤，如骨折、关节脱位等，可能需要手术治疗。
手术前应做好充分的准备工作，手术后需进行康复训练。
三、预防做好热身运动：在运动前进行充分的热身运动，有助于预防运动损伤的发生。
选择合适的运动装备：穿着合适的运动装备，如运动鞋、护具等，有助于减少运动损伤的风险。
注意运动强度和时间：避免过度运动和长时间运动，以免造成身体疲劳和损伤。
保持场地安全：在运动场地内保持安全意识，避免在湿滑、不平整的场地进行运动。
学习正确的运动技巧：学习正确的运动技巧和方法，有助于减少运动损伤的风险。
总之，了解运动损伤的急救与处理方法对于保护身体健康至关重要。
在运动过程中应注意安全防范措施，避免过度疲劳和不当操作带来的伤害。
如有疑虑或出现损伤症状应及时就医诊治。
运动损伤的急救与处理
生介绍病员情况及抢救经过。
第二节
出血的急救方法
一、出血与止血：
（一）止血的重要性： 人体血量因性别、时间、机能状况发生变化。但是
基本上维持衡定。健康成人每公斤体重有７５毫升血，
一个人的总血量一般达到４０００~５０００毫升。 如果失血达五分之一，就会出现乏力、头晕、口渴、 面色苍白等急性贫血症状。如果失血达三分之一，就会 有生命危险。
时限，可致肌群缺血而致死，经过机化形成疤痕组织，经过逐
渐挛缩，形成特有畸形，并致重残。 （爪形手、爪形足）
六、开放性骨折的处理：
外露骨端应清除污物，进行消毒，纳入创口内，不易还纳 的，可覆盖纱布，原位包扎。
七、善后处理：
现场处理后，要送到医院去治疗，要求动作要轻快，防震免 撞，随时观察，警惕休克。 开放性骨折要在６小时内送到医院。
整复后７~１２周。
消除疤痕，通利关节，增强肌力。
第四节 休克与急救
休克”一词为外来语 Ｓhock 获得音译，原来的意思是“震荡”。
一、原因：
它是由创伤、出血、烧伤、脱水、重度感染、手术、药物过 敏、精神刺激等不同原因引起的一种严重的病理状态或全身综合 症。
二、机制：
由于毛细血管灌注量急剧减少，引起组织代谢障碍和细胞 受损，导致组织器官缺氧，引起代谢紊乱，并导致神经系统和内 分泌系统不同程度的功能紊乱。 这种紊乱互为因果关系，产生恶性循环，不及时抢救可导致死亡。
３、根据脱位的原因分外伤性和病理性脱位；
４、根据脱位的程度分完全性和半脱位；
５、根据关节腔是否与外界相通分开放性和闭合性脱位。
五、症状
１、痛疼肿胀，瘀斑、压痛明显； ２、运动能力丧失；
３、畸形；
４、关节腔空虚；
体育运动常见损伤的急救及其预防
体育运动常见损伤的急救及其预防一、引言体育运动对于身体健康和心理健康都有着积极的影响，然而，运动过程中常常会发生各种损伤。
了解和掌握常见的运动损伤急救知识以及预防措施，对于保障运动者的安全和健康至关重要。
本文将详细介绍体育运动常见损伤的急救方法和预防措施。
二、常见运动损伤及其急救方法1. 扭伤扭伤是体育运动中最常见的损伤之一。
急救方法如下：- 首先，立即停止运动并保持休息，避免进一步加重伤势。
- 使用冰敷或冷敷物，将其放在受伤部位上，每次冰敷时间为15-20分钟，每天3-4次。
- 使用弹性绷带固定受伤部位，以减少肿胀和疼痛。
- 抬高受伤部位，以促进血液循环和减轻肿胀。
2. 拉伤拉伤是肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂引起的损伤。
急救方法如下：- 立即停止运动并保持休息，避免进一步损伤。
- 使用冰敷或冷敷物，每次冰敷时间为15-20分钟，每天3-4次。
- 使用弹性绷带固定受伤部位，以减轻疼痛和稳定伤势。
- 在休息期间，适度按摩和热敷受伤部位，促进血液循环和恢复。
3. 肌肉拉伤肌肉拉伤是肌肉纤维撕裂引起的损伤。
急救方法如下：- 停止运动并保持休息，避免进一步损伤。
- 使用冰敷或冷敷物，每次冰敷时间为15-20分钟，每天3-4次。
- 使用弹性绷带固定受伤部位，以减轻疼痛和稳定伤势。
- 在休息期间，适度按摩和热敷受伤部位，促进血液循环和恢复。
4. 骨折骨折是骨头断裂或折断的损伤。
急救方法如下：- 立即停止运动，避免进一步损伤。
- 尽量保持受伤部位稳定，避免移动。
- 使用冷敷物冷敷受伤部位，每次冰敷时间为15-20分钟，每天3-4次。
- 将受伤部位固定，可以使用夹板或绷带，以减少移动和减轻疼痛。
- 尽快就医，接受专业治疗。
三、常见运动损伤的预防措施1. 热身运动在进行体育运动之前，进行适当的热身运动非常重要。
热身运动可以帮助肌肉和关节适应运动强度，并减少运动损伤的风险。
2. 逐渐增加运动强度不要突然增加运动强度，应该逐渐增加。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学理念1. 能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。
2. 游指导学生了解意外伤害的原因。
3. 教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。
?教学目标?能力指标 ?教学资源?教学流程 ?评量方式 ?补充资料学科领域健康与体育授课时数 6节教学目标1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。
2. 教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。
3. 教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
能力指标1-1-4 养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。
3-1-4 结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。
5-1-2 说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。
5-1-3 思考并演练处理危险和紧急情况的方法。
5-1-5 说明并演练预防运动伤害的方法。
教学资源1. 创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。
2. 骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。
3. 自然科学大百科-第10册卫生与急救，绿地球国际公司出版。
教学流程预备活动1. 请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。
2. 老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。
第一节教学活动一、引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。
二、学生分组报告所搜集的资料。
三、归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防： 1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)：广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。
但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。
包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。
2.运动伤害的原因：（1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。
（2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。
（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。
每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。
一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。
（4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等，如装备不足容易受伤。
（5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。
（6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。
（7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。
四、运动伤害的预防： 1. 预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。
2. 培养锻炼良好的体能。
3. 事前准备并检查运动器材与设备。
4. 适当的热身与收操。
五、学生发问及问题讨论、意见交流。
第二节教学活动一、运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理：（一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。
骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。
多数骨折的愈合需4至12周。
1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点：（1）身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。
手脚骨折时会弯曲成<字型，形状有时会扭转或变短。
骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。
（2）感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。
（3）手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。
2.骨折分类：（1）单纯骨折（闭锁性骨折）：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。
骨折部位还有皮肤、肌肉保护。
（2）复杂骨折（开放性骨折）：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。
断裂的骨骼刺穿皮肤。
3.骨折急救处理：（1）除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。
（2）若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。
（3）运用夹板固定骨折处。
紧急的处理方式，可先用木板、书报、树枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的上、下关节固定。
（4）伤肢固定后应抬高，以减少肿胀与不适，并小心而平稳的搬运伤者，不可任意将移位骨骼推回，以减少肌肉、神经、血管等进一步软组织的伤害。
（5）初步处理后迅速送医治疗，骨科医生会详细检查受伤情形及X光片检查，医师通常会以密闭性或开放性复位手术，将骨折的断端接合在一起，视情况再以夹板或石膏固定，在复原的过程中，通常患肢不能负重，下床活动时需要借助柺杖或助行器走路，直至医师告知不需使用柺杖为止。
在医院中，医疗小组人员会教导正确而安全的使用柺杖方法。
受伤肢体可能会因一段时间未使用而使肌肉萎缩、关节僵硬、骨钙流失，所以当骨折复位后仍使用夹板、石膏、或牵引固定时，复健运动就可以开始，有静态的肌肉收缩运动，脚趾、手指的摇动，及卧床时身体的移动等以利骨骼关节功能之早日恢复。
（二）扭伤：扭伤是关节周围韧带的软组织受伤，可发生在任何关节，但以踝关节和腕关节最常见，它可能因跌倒及突然扭转，使韧带因过度伸展而撕裂。
扭伤时应立刻用冷湿布铺在患部及抬高患肢，这样可减少出血量，减轻痛若，不要把扭曲部位弄回原状，这样可能会使患部更加恶化。
扭伤是骨科常见的伤害，需要花费一段时间才会痊愈。
扭伤复原需4至6周，视年龄和受伤程度而定。
（三）脱臼：脱臼是在某种动作时，骨骼自关节脱落，关节和关节产生一时性的移动。
脱臼时常造成关节或附近剧痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。
最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手指头、下额等。
脱臼治疗虽不难，但经常发生容易造成习惯性脱臼。
脱臼的处理：（1）将脱臼部份固定起来但勿触及伤处，让患者有最舒服的姿势。
（2）固定后并冷敷患部。
（3）预防患者休克。
（4）避免脱臼部份震动，立即送医。
（四）抽筋：肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。
1. 引起痉孪的原因很多，主要原因说明如下：（1）肌肉用力过度。
（2）血液中盐份流失过多，缺少盐份，也会引起抽筋，任何足以降低血液供应到肌肉的情况，均可引起抽筋。
（3）局部温度变化太大：常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。
（4）局部循环不良或过度疲劳：像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。
（5）心情过份紧张或肌肉协调不良。
（6）其他不明的原因。
2.常发生部位：常见的痉挛有手指、手掌、小臂、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛，腹部也会发生痉挛的情形。
3.抽筋时处理：痉挛主要处理的方法是设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下：（1）立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。
（2）手指痉挛：先握紧拳头，然后用力伸张，如此迅速动作，直至复原为止。
（3）手掌痉挛：两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，或两掌相合，一掌用力压另一掌后弯，或一手握另一手四指，用力后弯，往复行之，至复原而后止。
（4）小臂痉挛：先紧握拳头，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往复行之，至复原而后止。
（5）足趾痉挛：一腿伸直，以痉挛之足趾抵住另一足足根，用足跟尽力压迫足趾，使足掌尽量向后弯，往复行之，至复原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。
（6）小腿痉挛：多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸直，往复行之，至复原后止。
（7）大腿痉挛：屈膝屈髋，使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收数次，然后将腿伸直，如此往复行之，至复原而后止。
（8） )腹部痉挛：若为腹部肌肉柚筋，屈双腿近腹部，然后缓缓伸直，往复行之，至复原而后止。
（9）胃部抽筋，是最严重的抽筋部位，除去突然抽筋外，还有颇为苦楚的剧痛，以至身体不由自主的蜷曲起来，应设法引人救援。
（10）如果肌肉抽筋的时间较长，或上述的方法不能生效时，应迅速接受热疗（用热水袋、热毛巾、热水浴或任何一种电热疗法都行）。
局部喷或擦一些松筋止痛的药水或药膏也相当有效。
4. 抽筋预防方法：（1）不要过份疲劳。
（2）适当的补充盐份。
（3）要先作热身运动及伸展操。
（4）避免穿戴太紧的衣物或护套。
（5）心情要放松。
二、观看教学录影带：‘骨折、脱臼、扭伤的急救’。
三、学生发问及问题讨论、意见交流。
四、在教室练习‘骨折、脱臼、扭伤的急救’的处理。
第三节教学活动一、创伤：指身体表面或内部组织破损的现象。
创伤的处理： 1. 急救者的双手，必须先用肥皂及清水彻底洗乾净。
2. 检查患者全身状况和伤口情形，将出血部位抬高，尤其是四肢出血。
3. 伤口血液凝块不要轻易除去。
4. 彻底洗净伤口，除去异物以防感染；可用温开水或冷开水洗净，用生理食盐水冲洗更好。
5. 止血并预防休克。
6. 消毒、覆盖伤口，包扎固定。
7. 如为内出血不可揉搓，以避免更多的微血管破裂，应该用冷敷，至于严重出血应在例行急救措施后尽快送医。
二、血液的功能有： 1. 运送各种物质：如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。
2. 保护作用：血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。
3. 调节平衡作用：血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。
三、血液的重要成分： 1. 红血球：含有血红素，可携带氧（二氧化碳则是由血浆来运送的），平均 1 颗红血球可活 120 天，老的红血球在肝脏或脾脏中被吞噬掉，血红素也会被分解出铁质，而再利用。
2. 白血球：有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。
3. 血小板：当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。
四、血管的类别： 1. 严重出血：大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。
2. 动脉出血：血色鲜红，流血量大。
3. 静脉出血：血色暗红，流血量比动脉略少。
4. 微血管出血：大多从伤口渗出，常能自然止血。