中国武术教程
中国武术基础训练模板
中国武术基础训练一、基本功1、腰腿功：正压、侧压、正踢、侧踢、里合、外摆、后撩，弓步压腿、仆步压腿、前后劈叉、左右劈叉、仆步抡拍、正搬朋、侧搬腿、后后搬腿、前俯腰、涮腰、下腰、腾空二起腿、腾空里合腿、腾空外摆腿、后压。
2、滚翻：前滚翻、后滚翻、侧手翻、侧空翻、前空翻、后空翻、前手翻、后手翻。
3、倒功：前倒、后倒、侧倒4、辅助练习：高抬腿，两腿轮流蹬地，弓步交换跳，扭胯，单、以腿深蹲起，俯卧撑，仰卧起坐，仰卧打挺起，单脚跳、跳绳、倒立、排扛功，用指拳各种体能训练。
5、站桩马步桩、虚步桩、独立步桩、并步直立桩。
二、东基本动作：步型：双弓步（三角马），马步虚步、交叉步、歇步。
（一）身步法：1、跟步：前脚先向前移动，后脚跟进，保持原来步型。
2、撤步：后脚先向后移动，前脚跟退，保持原来步型。
3、进步：后脚向前上一步成前脚，原来的后脚成前脚，保持原来步型。
4、退步：前脚后退一步，成后脚，原来的后脚成前脚，保持原来步型。
5、垫步进：后脚先向前脚靠拢仍为后脚，前脚随即向后上步，仍为前脚。
6、垫步退：前脚先向后脚靠拢，仍为前脚，后脚随即向后退步仍为后脚。
7、外侧移：前脚先向外侧横向移动一步，前脚随即同向移动一步，保持原来步型。
8、内侧移：后脚先向内侧横向移动一步，前脚随即同向移动一步，保持原来步型。
9、盖步：一脚经另一脚前方横向移动。
10、插步：一脚经另一脚后方横向阳花移动。
11、外侧闪：前脚向外侧横向移动并同时向内侧拧身，后脚随之自然转动。
12、内侧闪：后脚向内侧横向移动并同时向外侧拧身，前脚随之自然转动。
13、外俯闪：前脚向外侧横向移动并同时向外侧拧身前俯，后脚随之自然转动。
14、内俯闪：后脚向内侧横各移动并同时向内侧拧身前俯，前脚随之自然转动。
15、后侧倾前冲：侧身站立，上身向后侧倾闪，随即向前侧跨步前冲。
16、下潜：前脚向前上步同时重心下降。
17、收腹：向后侧身收腹。
（二）拳法：拳面、拳背、拳心、拳轮、拳眼1、直拳（冲拳）：拳心朝下，手臂向前直伸，以拳面为击触点的拳法。
校本课程武术课本
第一章综述第一节起源与发展武术源于中国，属于世界。
在中华民族几千年的文明发展史中，武术是一颗璀璨的明珠，它代表着一种勇猛向前、不屈不挠的精神，它有着圆润，和谐的深厚哲理，鼓舞了一代又一代的人继承、发展。
国家体委为继承、发展传统武术，于1979年组织了全国大范围的武术挖掘整理工作，历时六年之久，投入了大量人力、财力、物力。
提出的工作方针是挖掘、整理、继承、发展，在全国二十多个省、市政府的大力支持下，民间武术组织积极相应，民间传统的武术各拳种纷纷登台亮象，充分显示中华武术的博大精深。
作为中华民族的宝贵文化遗产之一，武术以其丰富的内容、多样的形式和独特的风格屹立于世界体育之林。
武术这项与多学科相关联的运动项目，是因人类生存的需要而产生的。
原始社会人们在狩猎觅食和抵抗猛兽的生存之争中，把抗击的本能和自卫动作结合起来，从而形成了一种拳打脚踢和使用简陋武器的攻防方法，久而久之逐渐成为有意识的活动，这就是武术的萌芽，而使用的武器就是武术器械的原型。
原始社会末期，人们在争夺食物和地盘的激烈冲突中，把对抗野兽的方法运用于人与人之间。
争斗中的人们有时是空手相搏，有时一个人要对付几个人，有时器械掉地要空手与持武器者搏斗，频繁的争斗促进了武术技术的飞速发展。
人们为了取胜，把在战争中获得的技能和经验加以总结，传给后人，从而使武术技巧也逐渐得到丰富和提高。
随着频繁的战争，武术在军队将士训练中普遍运用。
这不仅提高了部队的作战能力，而且使武术的强身健体的功能非常鲜明地体现了出来。
使武术成为一种体育手段得到进一步的发展。
新中国成立后，武术纳入了社会主义体育运动的发展轨道。
在党和国家的重视与关怀下，武术运动得到了迅速的发展和提高，成为城乡广大群众喜爱的体育运动项目之一。
近年来，随着武术的挖掘、整理工作逐渐深入，竞赛制度的进一步完善，武术的技术水平有了新的提高，武术理论研究也日趋活跃。
随着我国对外开放政策的实施，中国的传统体育项目也逐渐为各国人民所接受。
武术校本课程武术基本功
第二章武术运动初级教程第一节武术基本功一、手型（一）拳各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图1－1）。
动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。
要点：拳握紧、拳面平、直腕。
易犯错误：拳面不平、屈腕。
纠正方法：讲解拳的攻防作用。
教法提示：先示与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。
（二）掌各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿（图1－2）。
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。
要点：掌心开展、竖指。
易犯错误：松指、掌背外凸。
纠正方法：讲解掌的攻防作用。
教法提示：同拳。
（三）勾各部位名称：勾尖、勾顶（图1－3）。
图1－1图1－2图1－3动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。
要点：屈腕。
易犯错误：松指，腕没有扣紧。
纠正方法：讲解勾手的攻防作用。
教法提示：同拳。
二、手法 （－）冲拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间， 拳心朝上（图1－4－1）。
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出， 力达拳面，目视前方（图1－4－2）。
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力， 做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
易犯错误和纠正方法： （1）冲拳无力。
纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。
（2）冲拳力点不准。
纠正方法：击靶练习。
（3）拳面不平、屈腕。
纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。
（4）拳从肩前冲出。
纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳旋冲出。
图1－4.1图1－4.2教法提示：（1）先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡到快速有力。
（2）结合步型、步法做冲拳练习。
（二）架拳预备姿势：同冲拳（图1－5－1）。
动作说明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目视左方（图1－5－2）图1－5.1图1－5.2要点：松肩、肘微屈、前臂旋，力达前臂外侧。
易犯错误和纠正方法：（1）摆臂不顺，架拳不够稳健、舒展。
纠正方法：摆臂要松肩，架拳时前臂旋、突停。
（2）经体侧架拳，动作路线不对。
纠正方法：利用对方打来之拳，体会上架要求。
怎样掌握武术的基本手法
武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。
其内容是把踢﹑打﹑摔
﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。
武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
是中国民族的优秀文化遗产之一。
现在我们介绍武术的基本手法
冲拳
预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上（图6－1－4
－1）。
动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方（图
6－1－4－2）。
要点：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋
前臂的动作。
易犯错误和纠正方法：
（1）冲拳无力。
纠正方法：强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快速。
（2）冲拳力点不准。
纠正方法：击靶练习。
（3）拳面不平、屈腕。
纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。
（4）拳从肩前冲出。
纠正方法：强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。
教法提示：
（1）先慢做，不要用全力，注意动作的准确性，然后再逐步过渡
到快速有力。
（2）结合步型、步法做冲拳练习。
推掌
预备姿势：同冲拳。
动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方（图
6－1－6）。
要点：同冲拳，注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。
易犯错误与纠正方法：同冲拳。
教法提示：同冲拳。
压肩
预备姿势：开步站立。
小学体育课件：《武术基本动作》
动作要领：眼神与手配合好。易犯错误：转体成弓步时左脚尖不外展，右脚跟转蹬力度不够，撩掌时身体不前倾。纠正方法：脚尖外展、蹬地、体前倾撩掌。教法提示：1.进行马步与弓步转换练习； 2.反复进行上下肢配合撩掌练习。
霸臂蓟曳衣燕汹饿孪埔缨殉殷兑拴阿辕且岿郸高圾恒阑省碉缔渗田紊绰崎小学体育课件：《武术基本动作》小学体育课件：《武术基本动作》
第六节 虚步架打
动作要领：高虚步冲拳。易犯错误：高虚步不稳、冲拳无力。纠正方法：进行弓步与高虚步转换练习。教法提示：分解教学。右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。
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要点及教法同水平二（略）
（二）基本功串联 基本功串联是将武术的基本功和基本动作中的主要技术动作串联起来进行的。它对于改进动作，提高动作之间的衔接水平和改进步法、步型、发展身体素质都有很的帮助。1.外摆腿预备姿势：两脚开立，两手侧平举立掌。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面（图4、5）。 图4 图5要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大、腿不弯。 易犯错误和纠正方法：（1）拔跟或送髋。纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。（2）动作缓慢无力。纠正方法：按口令要求的速度踢。
第七节 跳步推掌
动作要领：向左跳步右推掌。易犯错误：上步时步子过大或过小、重心起伏不稳定、动作脱节。纠正方法：左脚向前落步后向前远跳，右脚落地轻。教法提示：分解教学：进行跳步练习，结合跳步再进行跳步推掌练习。
中华传统武术教学
中华传统武术教学中华传统武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中，不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
那么中华传统武术教学有哪些？下面是小编为大家带来的中华传统武术教学，希望能给大家提供帮助。
中华传统武术教学(一)手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。
手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。
要求拳握紧，拳面平，手腕直。
掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。
勾：五指尖捏拢，屈腕。
手法：冲拳：分平拳和立拳两种。
平拳拳心向下，立拳拳眼向上。
①预备：两脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，两拳抱于腰间，拳心向上，肘尖向后，挺胸收腹，立腰，目视前方。
②动作：右拳从腰间向前快速冲出，拧腰顺肩，在肘关节过腰时，右前臂内旋。
力达拳面，臂伸直，与肩平。
同时左肘向后牵拉。
左右交替练习。
③要领：出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。
架拳：①预备：与冲拳同。
②动作：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，同时前臂内旋架起，拳眼向左斜下方，目视左方。
左右交替练习。
③要领：松肩、塌腕、肘微屈。
推掌：①预备：与冲拳同。
②动作：右拳变掌，以掌根为力点向前快速推出，同时前臂内旋使掌指向上(图6)，臂伸直与肩平。
推出时要拧腰顺肩，同时左肘向后牵拉。
左右交替练习。
③要领：出掌快而有力，出掌和收掌时，肘要贴肋运行。
(二)步型练习弓步：左脚向前一大步(约为本人脚长的4—5倍)，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖;右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。
双脚全脚着地，上体正对前方，两手腰间抱拳，目视前方。
弓左腿为左弓步;弓右腿为右弓步。
要领：前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉髋合髋，两脚分别在一条纵线的两侧，两脚内侧横向相距约10厘米。
马步：两脚左右开立(脚内侧相距约为本人脚长的三倍)，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，膝不过两脚尖，大腿略高于膝，全脚着地。
中国武术教学、基本功
中国武术教学、基本功18:07中国武术宣传片（文化部版）wushunet30:05 中国武术宣传片（中奥版） wushunet56:55武术教学09:17 武术基本功 31:53我爱体育，我爱武术26:04即将逝去的武林yzytr03:03旋子教学情缘双节棍09:23 武术技术标准 太极散人01:48旋子的辅助练习方法leonken60:51大连沙区少年宫武术队——王培刚老师郑阿涛05:00 青少年武术操教学（3） leonken03:16 青少年武术操教学（2） leonken06:22青少年武术操教学（1） leonken12:49儿童武术操（2）leonken03:57 儿童武术操（1） leonken56:55 武术教学片D leonken50:09 武术教学片C leonken45:33 武术教学片B leonken49:24 武术教学片A leonken40:36【中华武术】Bleonken42:14【中华武术】Aleonken35:27 少林童子功（全一集） leonken00:59传统武术套路之少林连手短打01:07南派武术之弹腿leonken10:36武术基本功leonken00:29五步拳-正面演示leonken 01:20五步拳正面演示leonken55:03少儿武术基本功高级篇leonken40:36少儿武术基本功中级篇leonken47:21少儿武术基本功初级篇leonken00:15武术基本功之片腿 eonk en 00:10武术基本功之正踢腿leonken00:19武术基本功之旁踢腿leonken00:14武术基本功之十字踢腿leonken57:04中华武术展现工程系列（7）少林...leonken50:18超越劈叉上集leonken 44:43超越劈叉下集leonken06:38双飞踢教学天涯客看观06:41踢的革命——里合、外摆.天涯客看观01:33单腿旋风踢示范版本天涯客看观00:54地躺拳赵长军其麦仁智01:57长拳赵长军示范(1986)于济南清音亢亮02:45武术全能冠军赵长军精武N号09:45赵长军武术集锦杜心五03:52赵长军地趟拳、刀术、棍术天涯客看观03:52武术天才赵长军天涯客看观01:43侧空翻教学（疾猿跑酷俱乐部）茉鈤葙僾47:21少儿武术基本功（初级）太极小小草40:36少儿武术基本功（中级）JWWX200855:03少儿武术基本功（高级）JWWX200830:10竞技武术运动基本动作教学（全... leonken 45:46武術掌法精華1龍華山人43:10武術掌法精華2龍華山人41:51武术教学片Eleonken11:31擒拿视频教程正宗陈教授55:17对等性柔韧训练wdr176 06:24武术抢手腿法训练基础1红岩武术05:39张东武讲解斜行的练法与用法yifan7058:54武学大家王培生yifan7058:39王培生吴式太极拳37式心意技击...峡谷隐仙60:09王培生吴式太极拳37式心意技击...峡谷隐仙53:15王培生吴式太极拳37式心意技击...峡谷隐仙52:08《各式太极拳》一套珍貴而值得...hongkong6091144828:45武术裁判员学习视频1ydlgly06:10李连杰早期的训练视频raymar60:59武术裁判员学习视频2 ydlgly 01:28少年棍2 武术（2版）辅学光盘sniwym105:10咏春段位制晴朗逸子00:32少年剑1 武术（2版）辅学光盘sniwym04:05武术基本动作TP小田01:25少年剑2 武术（2版）辅学00:37腿法TP小田00:33少年拳1 武术（2版）辅学00:39擒拿脱打术TP小田01:18初级长拳1 武术（2版）辅49:59发展小学生柔韧和灵敏素质锻炼方法梅山龙宫00:29五步拳1 武术（2版）辅学光盘sniwym34:56第01集-中国第五大发明-武术.rm大手地雷01:21五步拳2 武术（2版）辅学光盘sniwym41:16武术教学武墨仁21:28太极松身五法wusuper 90:07太极内功心法软兵内家拳01:17日本合气道破解腿法m82a104:49初级刀术教学1sniwym02:44初级刀术教学2sniwym03:29初级刀术教学3sniwym 04:24初级刀术教学4sniwym00:29少年棍1 武术（2版）辅学光盘sniwym01:23少年拳2 武术（2版）辅学光盘sniwym03:0824太极剑1 武术（2版）辅学光盘sniwym03:1824太极剑2 武术（2版）辅学光盘sniwym 03:10初级长拳2 武术（2版）辅学光盘sniwym05:1824太极拳1 武术（2版）辅学光盘sniwym05:5124太极拳2 武术（2版）辅学光盘sniwym05:52我的绳结工艺我是老连长55:38太极拳推手入门（上）59:13太极拳推手入门 (下）09:26抻筋拔骨戒色论坛57:29武术贴身格斗绝命技10:50站桩站功立禅白蓝易草14:59螳螂门1 mars0410 02:52螳螂门2mars041007:00站桩养生功－－武国忠。
传统武术基本功练习和五步拳教案
传统武术基本功练习和五步拳教案武术是中国传统文化瑰宝之一，基本功是学习武术的基础。
在传统武术中，基本功包括身法、步法、功法等，这些基本功的训练对于掌握武术技巧、提高身体素质至关重要。
在此，我们将重点介绍传统武术的基本功练习和五步拳的教学。
一、基本功练习1. 身法训练身法是武术中最基本的功夫之一，它包括身体的柔韧性、灵活性和平衡性等。
身法的训练可以通过拉伸、舒展肌肉、腱和关节来增强身体的灵活性，如深蹲、分腿、扭腰等动作。
此外，还可以进行一些半夜练功，如独立站立、滚地、做跳跃，这些练习可以锻炼身体的平衡性。
2. 步法训练步法是武术中的基础，它包括站立姿势、移动方式和步伐规律等。
在武术训练中，要注重踏实地站立，均匀的呼吸和身体的协调。
可以通过一些步法练习，如前进步、后退步、左转步、右转步、步伐调整等来提高步法的灵活性和稳定性。
3. 功法训练功法是武术中的核心，它包括拳法、腿法、手法、指法等。
在练习功法时，要注意身体的协调和力量的发挥。
可以进行一些拳脚、手指和手腕的训练，如拳打沙袋、踢动沙包、指压和握力练习等。
此外，还可以进行一些呼吸练习，如深呼吸、练习长吐气和控制气息等。
二、五步拳教案五步拳是传统武术中的一个拳法系统，它由五个基本动作组成，包括进步、退步、左转、右转和步伐调整等。
五步拳的教学可以按以下步骤进行：1. 导入通过介绍武术的起源和发展，激发学生的兴趣。
可以展示一些武术表演视频，让学生了解武术的魅力和独特之处。
2. 介绍五步拳向学生介绍五步拳的基本动作和技巧。
可以进行示范演练，让学生观摩。
然后，分解动作，详细讲解每个动作的细节和要领。
3. 手把手教学与学生一起练习五步拳的基本动作，特别是重要的步伐和身体的协调。
可以分组练习，相互观摩和指导。
给予学生充分的时间来体验和领会每个动作的感觉和要领。
4. 深入练习带领学生进行反复练习和巩固。
通过批评和指导，帮助学生改进动作和提高技巧。
可以加入一些变异动作的练习，丰富训练的内容。
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中国武术教程
1.武术源于古代狩猎和战争，是搏斗技术与经验的总结。
2.武术为什么诞生在中国？
答：应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的各种技击术，不一而足。
长期以来中国人民以自己的思维方式、行为准则、价值观念、审美情趣，经历代宗师砥砺的揣摩、千锤百炼，形成了具有民族性格的技击术——中国武术。
3.武术（套路）体育属性
答：武术向体育归宿后，他的健身与经济功能获得了空前的发挥。
武术的技击性被寓于体育之中，就套路而言，是以演练的形式来提高人的身体素质和功放技能，进行功力和技巧等方面的较量，同时从健身和审美的角度、动作的幅度和要求看，虽与实用的技击术略有一些距离，但仍不是愿意，既保留了技击特性，又符合了体育竞技与健身的要求。
4.武术概念
是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
5.~~~~特点
技击特点、民族文化特点
6.抱拳礼要怎么做？
左手长右手拳，左掌心贴于右拳面，放于胸前。
7.精气神
精：是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，
气：构成世界的基本物质；
神：既元神，是指不由意识支配并主宰生命现象之神。
8.天人合一：人与自然的统一、和谐。
9.中国武术的价值
健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值
10.武德
可以理解为掌握武技的人所应具备的道德，是习武者为把握社会、实现社会价值而建立的自我约束与精神自律体系。
11.《纪效新书》——明代戚继光
12.内外家拳之分
“凡主于搏人”“亦足以通利关节”为外家拳，“以静制动”“得于导引者为多”为内家拳。
（太极、形意、八卦为内家拳）
13.武术运动功能分类
竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术
14.套路运动
是以技击动作作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编程的整套练习形式。
15.我国武术工作的基本任务
1）.加强武德修养，提高武术队伍的整体素质
2）以全民健身为纲，推动社会群众习武健身活动
3）加大竞技武术的改革力度，坚持竞技武术走向奥运
4）培育和形成武术市场，促进武术产业化
5）继承和发展相结合，走21世纪武术创新之路
16.《涌橦小品》——明代朱国桢
17.1994年，在坚持“高、难、美”的基础上提出“高、难、美、新”的技术发展方向
18.长拳概念与特点
概念：现代武术运动中的长拳是沿用了明代长拳的称谓，将具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等具有拳术舒展、快速有力、节奏鲜明等共同特点的拳术统称。
特点：撑拔舒展、势正招圆、快速有力、灵活多变、窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。
19.长拳技法特点
手要快捷、眼要明锐、身要灵活（身法：在运动中以驱赶为主结合攻防动作的变化方法）、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯青、四击合法（踢打摔拿<八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功>）、以形喻势（动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风）。
20.武术套路的基本特点
1）.重视基本功、基本动作的练习
2）以直观教学为主，强调动作规格
3）讲解动作攻防特点，突出户不同拳种的技击风格
4）重视内外兼修，提高演练技巧
21.基本功基本动作练习贯穿于武术教学的始终，是武术课教学内容安排的特点之一。
22.武术三多：动作多、路线方向变化多、一个动作包含因素多
论述：以五步拳为例，试述武术套路的教学步骤？
23.武术教学的三个阶段
1）.主要以基本动作、基本组合、基本功为主
2）.主要在巩固第一阶段的基础上，学习拳刀剑枪棍等
3）.进一步巩固与提高单练套路技巧和难度动作质量，形成学生个人特长与风格。
25.套路教学步骤
1）.主要任务是使学生掌握动作的方向路线
2）~~~~~~~~~~~~~~~~~完成动作的姿势达到准确与工整
3）~~~~~~~~~~~~~~~~~连贯完整的完成动作
4）~~~~~~~~~~~~~~~~~掌握武术动作的特点与演练风格
5）主要任务是通过训练继承巩固与提高
26.论述：完整与分解教学法？
答：完整教学法可以使学生了解单个动作的全貌，形成完整的概念，因而它是主要的一种教学方法。
分解教学法是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个以上的部分进行教学的一种方法。
以五步拳为点论述完整与分解教学法
27.翻子拳出自河北韩禄马，分东北、西北两支。
东北翻子拳特点：硬起硬落、脆快一起
西北翻子拳特点：以腰发力
28.全国段位：九段一级：1--3初，4--6中，7--9高
29.剑术的技法特点
轻快敏捷、身活腕灵、刚柔兼备、气韵洒脱
30.太极拳的八个技击方法
掤、捊、挤、按、采、挒、肘、靠。