小班幼儿秋冬天保健知识
幼儿园小班幼童冬季保育保健知识要点
幼儿园小班幼童冬季保育保健知识要点1. 保持室内温暖- 在冬季，幼儿园的教室应保持室内温暖适宜，保证幼童舒适感。
- 使用暖气设备或暖气片，但要确保安全使用，避免产生火灾和烧伤的风险。
2. 注意室内通风- 尽管冬季室外较冷，但室内也要保持空气流通，避免空气污浊和病菌滋生。
- 定时开窗通风，但不要让幼童直接接触冷空气，避免感冒和喉咙不适。
3. 规范穿衣搭配- 小班幼童在冬季应穿暖和舒适的衣物，如长袖衬衫、羊毛衫、外套等。
- 使用质量好的保暖材料，并适当增减衣物层数，确保幼童的体温适宜。
4. 增强体育锻炼- 在冬季，通过适量的室内体育活动，可以增强幼童的体质抵抗力。
- 室内运动不仅有助于提高免疫能力，还可以增强幼童的心肺功能和肌肉力量。
5. 定期洗手- 冬季是传染病高发季节，要求幼童定期洗手以防止病菌传播。
- 使用温水和肥皂洗手，特别是在接触食物、鼻涕或咳嗽后。
6. 注意饮食营养- 提供均衡的饮食，为幼童提供充足的营养素和能量支持他们的生长发育。
- 建议加强维生素C的摄入，如水果、蔬菜等，以增强抵抗力。
7. 预防呼吸道疾病- 避免幼童与感冒、流感等呼吸道疾病患者密切接触。
- 建议教育幼童正确的咳嗽和打喷嚏方式，如用纸巾或肘部遮住口鼻。
8. 做好日常清洁- 幼儿园应定期清洁教室、餐具、玩具等物品，以减少病菌传播。
- 使用专业的清洁剂和消毒液，保持卫生环境清洁。
9. 关注幼童身体状况- 教师应密切关注幼童的身体状况和健康状况。
- 对于出现感冒、发热或其他不适症状的幼童，及时与家长联系并提供必要的帮助。
10. 做好心理关怀- 冬季幼童易受寒冷天气和疾病的影响，需要额外的心理关怀。
- 建立温暖和谐的教育环境，提供安全感和支持，帮助幼童积极应对冬季的挑战。
以上是幼儿园小班幼童冬季保育保健的重要知识要点，请教师和家长一起关注和实施，以保障幼童的身体健康和全面发展。
秋冬季保健小常识幼儿园
秋冬季保健小常识幼儿园秋冬季是幼儿容易受凉、感冒、呼吸道疾病等问题的高发季节。
为了保持幼儿的身体健康，幼儿园应该加强保健常识的宣传和教育。
以下是一些秋冬季幼儿保健小常识，供您参考。
一、合理饮食1.增加热量摄入：秋冬季气温较低，幼儿身体需要更多的能量来维持体温，可以增加食物中的脂肪和糖类的摄入量，如油炸食品、甜食、坚果等。
2.多补充维生素：食物中含有丰富的维生素，可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
可以增加摄入新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、苹果等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、番茄、菠菜等富含维生素A和叶酸的蔬菜。
3.多饮水：秋冬季干燥，空气中的湿度较低，容易造成幼儿口干舌燥、皮肤干燥等问题。
保持足够的水分摄入有助于维持幼儿的身体水分平衡，可以增加饮水量或给幼儿喝一些温开水。
二、良好的室内环境1.室内温度适宜：冬季室内温度应维持在18-22摄氏度之间，避免过高或过低的温度对幼儿的健康产生不良影响。
同时，要注意室内通风，保持空气流通。
2.保持湿度适宜：冬季空气干燥，容易导致幼儿皮肤干燥、喉咙不适等问题。
可以使用加湿器或放置一些室内盆栽植物来增加室内湿度。
3.避免有害气体：注意防止一些有害气体的产生，如煤气漏气、燃煤取暖产生的一氧化碳等。
及时清洁厕所、换草坪等，以减少异味和细菌滋生。
三、加强个人卫生1.经常洗手：幼儿容易接触到许多物品，手上的细菌和病毒也较多，因此经常洗手可以有效防止疾病的传播。
可以教育幼儿使用肥皂和温水洗手，并养成良好的洗手习惯。
2.注意口腔卫生：口腔是细菌滋生的重要场所之一，注意定期刷牙、漱口可以减少口腔细菌的数量，预防牙病等问题。
3.养成良好的生活习惯：培养幼儿良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动、注意休息、保持心情愉快等，对于增强免疫力和健康都有重要作用。
四、注意保暖1.穿衣保暖：秋冬季幼儿容易受凉，特别是四肢和胸部易受寒风吹袭。
所以要注意穿衣保暖，幼儿穿上合适的衣服、穿戴轻暖的帽子、手套和围巾等，以防感冒和其他疾病。
小班幼儿冬季保健知识
小班幼儿冬季保健知识
冬季是幼儿容易感冒和生病的季节。
为了确保小班幼儿在冬季
保持健康，以下是一些保健知识和建议：
1. 注意保暖：确保幼儿在室内外都保持适当的服装，避免感冒。
在室外活动时，穿上帽子、手套和围巾等防寒衣物。
2. 均衡饮食：合理安排幼儿的饮食，确保他们获得足够的营养。
加强摄入维生素C和维生素D的食物，如水果、蔬菜和牛奶。
3. 室内通风：保持幼儿室内的空气流通，适当开窗换气。
但同
时要注意室内温度不要太低，以免着凉。
4. 手卫生：教育和引导幼儿正确洗手，并在适当的时候帮助他
们准备洗手液或香皂。
经常洗手有助于预防病菌传播。
5. 防范感冒症状：监测幼儿的身体状况，如出现咳嗽、流鼻涕
等感冒症状，及时采取措施，如咳嗽时用纸巾遮住口鼻、及时就医等。
6. 加强锻炼：适当增加幼儿的体育锻炼时间，增强免疫力，提
高抵抗力。
7. 饮水注意：冬季干燥，及时补充幼儿的水分，保持身体湿润。
8. 快乐心情：提供积极的环境和愉快的氛围，让幼儿保持良好
的心情，有助于提高抵抗力。
以上是小班幼儿冬季保健知识的简要介绍和建议，希望可以对
家长和老师有所帮助。
请根据幼儿的具体情况，采取相应的保健措施，确保他们在冬季健康成长。
[保健知识]幼儿入秋冬季的10个保健小常识
![[保健知识]幼儿入秋冬季的10个保健小常识](https://img.taocdn.com/s3/m/bdfc966a3069a45177232f60ddccda38376be1b4.png)
[保健知识]幼儿入秋冬季的10个保健小常识幼儿入秋冬季的10个保健小常识随着天气的逐渐变冷，幼儿的身体抵抗力也会相应下降。
在秋冬季节中，幼儿容易受到各种疾病的威胁，因此，家长需要提前做好相应的保健工作，保证幼儿的健康成长。
下面是幼儿入秋冬季的10个保健小常识。
1.科学保暖秋冬季气温较低，幼儿容易感受到寒冷。
因此，家长需要给幼儿选择适宜的衣物，包括保暖内衣、羽绒服、帽子、手套和围巾等。
同时，注意室内保暖，保持室温适宜。
2.增强锻炼适量的锻炼有助于增强幼儿的抵抗力。
家长可以带幼儿到室内游泳馆、健身房或者做一些简单的体操运动，以提高幼儿的免疫力和抵抗力。
3.合理营养秋冬季节是幼儿生长发育的重要时期，家长需要为幼儿提供均衡的营养。
可以增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物的摄入量，同时适量补充维生素和矿物质。
4.预防感冒秋冬季气温变化大，幼儿容易感冒。
家长可以给幼儿适量增加睡眠时间，同时注意饮食卫生和手卫生。
在出门前可以给幼儿穿上合适的衣物，避免感受寒冷。
5.室内通风虽然秋冬季节室外天气寒冷，但室内空气也需要定期换气。
家长可以选择每天开窗通风15分钟，保持室内空气清新。
6.注意保湿秋冬季室内空气干燥，容易引起幼儿皮肤过敏和感冒。
家长可以给幼儿准备湿度计，保持室内湿度在40%~60%之间。
此外，还可以使用加湿器增加室内湿度。
7.定期体检秋冬季是幼儿容易发生疾病的季节，因此，家长需要定期带幼儿进行体检。
及时发现和治疗疾病，保证幼儿的健康成长。
8.充足睡眠秋冬季气温低，幼儿容易感到疲劳。
家长可以适当增加幼儿的睡眠时间，保证他们充分休息，提高抵抗力。
9.避免室内污染秋冬季节室内活动时间增加，家长需要注意家居环境的卫生和空气质量。
避免使用有害物质，及时清洁地板、床上用品等，保持室内环境的清洁。
10.心理关爱秋冬季节是幼儿容易情绪低落的时候，家长需要给予他们足够的关爱和关注。
多和幼儿交流，了解他们的心理需求，让他们感受到安全和温暖。
小班秋冬季育儿知识温馨提示
小班秋冬季育儿知识温馨提示
小班秋冬季育儿知识温馨提示如下：
合理穿衣：经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服；出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风；活动中要注意多带一件便于穿脱的衣服，活动后及时添加。
适应寒冷环境：每天让孩子准时入园参加冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口腔、皮肤等器官逐渐适应低温。
增强机体抗病力：冬天可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物；多吃薯类，如甘薯、马铃薯等；多吃绿叶菜；多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物。
减少病源感染机会：尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所；家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与幼儿隔离。
秋冬季保健小常识幼儿园
秋冬季保健小常识幼儿园秋冬季节是幼儿容易感冒、流感等疾病的高发期，因此幼儿园的保健工作显得尤为重要。
在这个季节，幼儿园需要加强健康教育，提高幼儿的自我保健意识，同时也要采取有效的措施预防传染病的发生。
下面就针对幼儿园秋冬季的保健小常识进行详细介绍。
1.加强个人卫生教育秋冬季节天气寒冷，空气干燥，幼儿容易受到感冒、流感等疾病的侵袭。
因此，幼儿园需要加强幼儿的个人卫生教育，教育幼儿养成良好的卫生习惯，如勤洗手、多通风、保持室内整洁和定期清洗玩具等。
同时，要注意给幼儿讲解保暖的重要性，穿戴合适的衣物，避免受凉。
2.合理膳食秋冬季节是幼儿的生长发育期，需要摄入足够的营养来维持身体的正常运转。
因此，幼儿园在这个季节要合理安排幼儿的膳食，增加蔬菜、水果等新鲜食材的摄入，提高免疫力，预防感冒等疾病。
3.定期体检在秋冬季节，幼儿园应该定期进行体检，及时发现幼儿的身体异常情况。
通过体检，可以及时发现并预防一些潜在的疾病，保证幼儿的健康成长。
4.预防感冒流感在秋冬季节，感冒、流感等传染病比较容易发生。
因此，幼儿园需要采取一系列措施预防感冒流感的传播，如勤通风、定期消毒、避免幼儿集体活动时过于密集等。
同时，在发现幼儿出现感冒症状时，及时排查并隔离，减少疾病传播的可能。
5.加强室内保暖秋冬季节，保持室内的温暖对于幼儿的健康成长非常重要。
因此，幼儿园需要加强室内的保暖工作，保证室内温度适宜，避免幼儿受凉。
6.鼓励户外活动虽然天气寒冷，但适当的户外活动对于幼儿的健康成长同样十分重要。
幼儿园需要合理安排幼儿的户外活动时间，让幼儿在户外吸收新鲜空气，锻炼体魄，提高免疫力。
7.健康教育在秋冬季节，幼儿园需要加强健康教育，提高幼儿的自我保健意识。
通过形式多样的健康教育活动，让幼儿了解并养成良好的卫生习惯，预防疾病的发生。
通过以上措施的实施，可以有效预防秋冬季节幼儿的感冒、流感等疾病的发生，保证幼儿的健康成长。
幼儿园在加强保健工作的同时，也需要与家长进行积极的沟通协作，共同关心幼儿的身心健康，共同为幼儿创造一个健康、快乐的成长环境。
幼儿园小班秋冬季保健常识
幼儿园小班秋冬季保健常识随着气温的逐渐下降，我们迎来了秋冬季节。
对于幼儿园小班的孩子们来说，保健工作显得尤为重要。
在秋冬季节里，我们需要注意以下几个方面，以确保孩子们的健康和安全。
1. 保持室内通风秋冬季节，天气转凉，我们往往会将教室窗户紧闭，以保持温暖。
然而，这样容易导致室内空气污浊，增加传染病的风险。
因此，我们应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜流通。
2. 加强手卫生手是人体最容易接触细菌和病毒的部位，因此加强手卫生非常重要。
在幼儿园里，我们应该教育孩子们养成勤洗手的好习惯。
在进餐、上厕所、外出回来等情况下，都要引导孩子们洗手，使用肥皂或洗手液进行彻底清洁。
3. 合理穿着在寒冷的季节，我们要保证孩子们穿着舒适、保暖。
但是，穿得过多或过少都不利于孩子的健康。
我们要根据天气情况和室内温度，合理选择衣物。
保持合适的穿着，既能保暖，又不会导致过热或出汗。
4. 营养均衡秋冬季节是孩子们生长发育的关键时期，因此我们要注意孩子们的饮食营养。
给孩子提供充足的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强孩子们的免疫力，减少疾病的发生。
鼓励孩子们多吃新鲜蔬菜、水果，保证他们的饮食均衡。
5. 做好预防工作在秋冬季节，孩子们容易感冒和感染其他传染病。
因此，我们要做好预防工作。
教育孩子们养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤洗漱、勤换衣服等。
同时，加强消毒工作，保持教室的清洁卫生。
6. 注意保暖在寒冷的季节，我们要特别关注孩子们的保暖工作。
给孩子们配备合适的保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
尤其是户外活动时，要确保孩子们的头部、手部和脚部保暖。
7. 加强运动秋冬季节是室外活动减少的时期，但是我们要注意让孩子们保持适度的运动。
在教室里，我们可以进行室内运动，如操场上跑步、室内舞蹈等。
运动可以促进孩子们的血液循环，增强体质，提高免疫力。
通过以上几个方面的保健措施，我们可以更好地保护幼儿园小班的孩子们的健康。
让他们在秋冬季节里健康快乐地成长！。
幼儿园秋冬季保健知识及疾病预防知识培训
幼儿园秋冬季保健知识及疾病预防知识培训一、保暖措施随着天气逐渐转凉，幼儿园的孩子们需要注意保暖，以预防感冒和其他常见的秋冬季疾病。
以下是一些保暖措施：1.穿适合的衣服：选择适合天气的衣服，避免薄装。
裤子要保护脚踝，鞋子要保持干燥，以免脚受寒。
2.多加一件衣服：在温度较低的日子里，可以向孩子们多加一件衣服，以确保他们的身体保持温暖。
3.注意保护头、颈部：秋冬季节容易受凉的部位包括头、颈部和手脚。
给孩子戴帽子和围巾，手套可以有效地保暖。
4.室内调温：幼儿园内部要保持适宜的室温，确保孩子们在室内也能保持温暖。
二、养成良好的生活习惯良好的生活习惯对于预防疾病至关重要，特别是对于幼儿园的孩子们。
以下是一些建议：1.勤洗手：经常洗手是预防传染病的最佳方式。
在饭前、上厕所后和接触外物之后，要引导孩子们用肥皂和清水彻底洗手。
2.定期锻炼：适量的运动可以增强孩子们的免疫力，提高身体抵抗力。
可以在幼儿园中设置适合孩子们锻炼的活动。
3.充足睡眠：每天保证孩子有足够的睡眠时间，有助于提高免疫力。
建立规律的作息时间，保证孩子们每天有足够的休息。
4.起居有序：幼儿园中要培养孩子们良好的起居习惯，包括规律进食、适量喝水和定时上厕所。
三、常见疾病预防在秋冬季节，幼儿园的孩子们容易患上一些常见的疾病。
以下是预防这些疾病的措施：1.流感：孩子们容易感染流感病毒，为了预防流感，可以让孩子们接种疫苗，保持室内通风，不与病人接触，勤洗手等。
2.呼吸道感染：孩子们注意保持室内通风，避免受凉，尽量避免人群密集的场所。
3.肠胃炎：幼儿园中要加强对食品的卫生管理，采取措施预防食物污染。
4.手足口病：要加强对生活用具的消毒，教育孩子们保持良好的个人卫生习惯。
四、家庭参与家庭对于幼儿园孩子们的健康至关重要。
以下是一些建议：1.家长定期关注幼儿园通知，了解幼儿园的疫情情况和防控措施，配合幼儿园的工作。
2.家长引导孩子们培养良好的生活习惯，包括勤洗手、运动、合理饮食等。
秋冬季保健小常识幼儿园
秋冬季保健小常识幼儿园一、保持室内空气清新秋冬季节天气寒冷，室内空气往往不容易流通，容易造成空气污染，所以要定期开窗通风。
特别是在早晚空气最为新鲜的时候，开窗通风，让室内空气得到更新，不仅可以净化空气，还能保持室内湿度，预防感冒等疾病。
二、补充营养秋冬季节是幼儿抵抗力较弱的时候，所以要注重多吃些蔬菜水果，补充维生素，增强免疫力。
同时，也要适当增加一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、鱼肉等，帮助幼儿提高抵抗力。
三、保持室温适宜秋冬季节室内外温差大，很容易导致幼儿感冒等疾病。
因此要注意保持室内温度适宜，避免幼儿受到寒冷的侵袭。
尤其是睡前和午睡时间，要确保室内温暖舒适。
四、保持个人卫生秋冬季节空气湿度小，干燥的空气容易造成皮肤干燥，容易引发皮肤病。
因此要注意保持幼儿的个人卫生，勤洗手，勤换洗衣服，保持皮肤的清洁和湿润。
五、适当锻炼秋冬季节天气寒冷，很容易让幼儿变得懒散，缺乏运动。
但适当的运动可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒。
所以要鼓励幼儿进行适当的户外活动，保持良好的体育锻炼习惯。
六、注意保护呼吸道秋冬季节空气干燥，加上室内取暖设备的使用，很容易造成幼儿呼吸道不适。
因此要注意保护幼儿的呼吸道，可以在室内放置一些湿润的毛巾或者加湿器，让空气中的水分充足，保持呼吸道通畅。
七、适当睡眠秋冬季节白天时间短，夜晚的时间比较长，因此要注意保证幼儿充足的睡眠时间。
充足的睡眠可以帮助幼儿增强抵抗力，保持良好的精神状态，预防感冒等疾病。
八、预防传染病秋冬季节是传染病多发季节，因此要注意做好传染病的预防工作。
在室内要保持空气流通，勤洗手，勤消毒，避免幼儿受到传染病的侵袭。
以上就是幼儿园秋冬季保健小常识，希望对您有所帮助。
秋冬幼儿保健小常识
秋冬幼儿保健小常识1. 强化营养均衡秋冬季节是幼儿生长发育的关键时期，营养摄入的合理安排对幼儿的健康成长至关重要。
以下是一些关于秋冬季幼儿营养保健的小常识：1.1 多样化的饮食在秋冬季节，为了满足幼儿身体的营养需求，应尽量让他们食用各种不同种类的食物。
例如，增加蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等食物的摄入。
同时，为了保证均衡的营养摄入，可以在食谱中适当增加全谷类食物，如全麦面包、糙米等。
1.2 补充维生素D秋冬季节阳光较少，幼儿的维生素D摄入量可能会不足。
维生素D对幼儿骨骼发育和免疫系统的健康起着重要作用。
因此，建议幼儿在秋冬季节补充适量的维生素D，可以通过日常饮食或维生素D补充剂来实现。
1.3 注意补充铁质铁质是幼儿生长发育所必需的重要营养素。
秋季是感冒和呼吸道感染高发季节，而铁质可以增强幼儿免疫力，提高抵抗力。
因此，父母应尽量在幼儿饮食中增加富含铁质的食物，如红瘦肉、动物内脏、鸡蛋、豆类等。
2. 支持充足的睡眠充足的睡眠对幼儿的身心健康发展至关重要。
以下是一些关于秋冬季幼儿睡眠保健的小常识：2.1 确保睡眠环境安静舒适为了帮助幼儿获得充足的睡眠，应该确保他们的睡眠环境安静舒适。
可以选择合适的床铺、枕头和被子，保持房间的适宜温度和湿度，及时消除一切可能影响睡眠质量的噪音和光线。
2.2 建立良好的睡前习惯建立良好的睡前习惯有助于幼儿进入深度睡眠。
可以在睡前进行一些轻松的活动，如听音乐、讲故事等，帮助幼儿放松身心。
此外，避免在睡前过度刺激，如玩手机、看电视等，以免影响睡眠质量。
2.3 规律的作息时间表秋冬季节天气寒冷，早晚温差大，因此要确保孩子有规律的作息时间。
定时睡眠和起床，能够帮助幼儿建立稳定的生物钟，并有助于提高睡眠质量。
3. 加强个人卫生习惯良好的个人卫生习惯对于预防感冒和其他传染病非常重要。
以下是一些关于秋冬季幼儿个人卫生习惯的小常识：3.1 勤洗手秋冬季节是呼吸道感染高发季节，经常洗手可以有效避免病毒和细菌的传播。
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小班幼儿秋冬天保健知
识
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小班幼儿秋天保健知识
诀窍1：给孩子多喝水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。
平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。
各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
诀窍2：少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3：呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。
每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
孩子的嘴唇容易干裂。
妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。
诀窍4：冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。
即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。
除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。
冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。
冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。
洗完后用干毛巾
擦干。
冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
诀窍5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
诀窍7：及时打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。
一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
诀窍8：保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。
总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。
·上下楼梯靠右行，爸爸妈妈做榜样
·脚步轻轻过走廊，不跑不跳我最棒
·小小书包自己背，玩具玩了送回家
·洗手记得挽袖子，自己吃饭真厉害。
小班幼儿冬天保健知识
小常识一：保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
小常识二：坚持户外运动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。
所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。
同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
小常识三：合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
小常识四：注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。
”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。
孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。
因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。
研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
小常识五：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
小常识六：定时通风换气、注意室温
冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。
所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。
如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
小常识七：减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。
注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
小常识八：注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉，但也不要穿得太厚。
特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。