私人教练课程

全能私人教练专家课程体系文章

xx赛普健身学院

内容

名称理论课程

（1）健身产业

（2）体适能理论介绍

（3）运动解刨学

（4）运动营养学

（5）运动生理学

（6）运动损伤基础知识

（7）体能测试

（8）运动计划原理与制定

引入xx课程体系，独家首发。

（1）大众xx现状

（2）xx解剖

（3）软组织受伤处理原则

（4）受伤原理

（5）运动xx流程

（6）运动xx技术步骤

（7）病例分析

（8）评估诊断及其方案

（9）康复训练计划及步骤实践课程课时基础私教

（1）抗阻力训练器械的使用方法

（2）抗阻力训练的基本应用

（3）伸展练习基本技术

（4）私人教练授课方式132xx

（1）评估诊断

（2）拉伸/松解

（3）牵引/调整

（4）肌力训练66功能训练引入了国家体适能训练大师的课程体系。

（1）功能性的起源/概念/作用

（2）功能性xx及课程设计

（3）体能大师课程讲解教学

（1）徒手训练动作与学习

（2）平衡的相关器械学习与训练

（3）能量管的学习与训练

（4）药球的训练动作学习

（5）悬挂训练系统的学习与训练

（6）移动的相关器械学习与训练

（7）壶铃的训练动作学习

（8）战术xx的训练动作学习

（9）飞力仕棒的训练动作学习

（10）泡沫轴的训练动作学习

（11）弹力带的训练动作学习

（12）体能大师课程训练72xx

（1）xx的历史

（2）xx训练原则

（3）xx针对的人群

（4）xx的好处

（1）xx的呼吸训练

（2）xx与瑜伽的区别

（3）xx的中立位

（4）xx练习的初级动作

（5）xx练习的中级动作

（6）xx练习的高级动作

（7）xx小工具的使用原理

（8）功能性动作筛查的方法

（9）特殊人群的训练方法

（10）团体课程的编排流程362015年课程全面升级，引进了国家《AT体适能课程体系》和美国《MPT运动康复物理疗法》，课程包含功能性方向和运动康复两个方向讲解，由原来的片点式模式更新为系统全面出发，提高学员的综合分析能力和销售能力。课程理论结合实践，一对一制定个人训练计划，内

容包含了私教基础，功能性训练、运动损伤与康复、普拉提、私教销售管理等等。培养专业、全面的私人健身教练。

说明：

本课程由赛普健身学院自主研发，请勿盗用！！！