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职业生涯规划培训教材(共66张PPT)
职业生涯规划
-------成长，长成为自己的样 子
导论
1、职业发展地图
职 业 收 益
平衡
转型 适应 发展
定位 年龄
导论
2、职业生涯发展三阶段
职业收益
事业（自我）发展线
生存期（Job）:以生存为核心目标，
以能力为核心职业匹配要素。 职业发展线 生存线 自我实现期 发展期 生存期
发展期（Career）:以发展为核心
R
I
A
S
E
二、霍兰德职业测评
社会型 Social
※和谐与服务导向
※喜欢与社会互动、对人感兴趣 ※良好的人际技能、通感能力 ※抽象的、和平的
和谐、助人。喜欢与人接触的活动，乐于助人 而非竞争。在团体中扮演粘合剂的角色，能敏 锐察觉到别人的情感变化。在情感联系方面会 有更多的需求，关注亲密关系的建立和维持。 不喜欢体力型的活动，难以接受长期面对事物 的工作环境。
b、分化性
内在六种兴趣强度差别的程度。经过了充分职业探索的个体一般而言 分化性高且稳定，具有较为明确的职业兴趣需求
c、适配性
个人类型与环境类型的匹配程度。适配性一定程度上可以预测 个人的职业发展趋势。
二、霍兰德职业测评
3、职业自我 探索量表（SDS） —The Self-Directed Search
常见的行业和职位
---行政、会计、银行职员
---公务员、财务
二、霍兰德职业测评
2、霍兰德六种类型的相互关系 a、一致性
分数最高的两个类型，距离越近，表示其心理上的相似程度 越高，一致性水平越高，其内在兴趣范围的相似性越高。 一致性只是表明一个人兴趣范围之间的关系。高一致性的个体 更容易从工作中满足所有需求。
-------成长，长成为自己的样 子
导论
1、职业发展地图
职 业 收 益
平衡
转型 适应 发展
定位 年龄
导论
2、职业生涯发展三阶段
职业收益
事业（自我）发展线
生存期（Job）:以生存为核心目标，
以能力为核心职业匹配要素。 职业发展线 生存线 自我实现期 发展期 生存期
发展期（Career）:以发展为核心
R
I
A
S
E
二、霍兰德职业测评
社会型 Social
※和谐与服务导向
※喜欢与社会互动、对人感兴趣 ※良好的人际技能、通感能力 ※抽象的、和平的
和谐、助人。喜欢与人接触的活动，乐于助人 而非竞争。在团体中扮演粘合剂的角色，能敏 锐察觉到别人的情感变化。在情感联系方面会 有更多的需求，关注亲密关系的建立和维持。 不喜欢体力型的活动，难以接受长期面对事物 的工作环境。
b、分化性
内在六种兴趣强度差别的程度。经过了充分职业探索的个体一般而言 分化性高且稳定，具有较为明确的职业兴趣需求
c、适配性
个人类型与环境类型的匹配程度。适配性一定程度上可以预测 个人的职业发展趋势。
二、霍兰德职业测评
3、职业自我 探索量表（SDS） —The Self-Directed Search
常见的行业和职位
---行政、会计、银行职员
---公务员、财务
二、霍兰德职业测评
2、霍兰德六种类型的相互关系 a、一致性
分数最高的两个类型，距离越近，表示其心理上的相似程度 越高，一致性水平越高，其内在兴趣范围的相似性越高。 一致性只是表明一个人兴趣范围之间的关系。高一致性的个体 更容易从工作中满足所有需求。
职业生涯规划培训课件(PPT 30张)
按绩效考核管理规定由行政部和人力资源部对本人的工作情况提出考评 意见进行改善。
积极参加公司组织的各项培训，定期将个人的培训需求计划提交人力资
04
职业生涯规划的实施步骤
LOREM
IPSUM DOLOR
职业规划制定的步骤
第六步 评估与回馈 第一步 确定志向
志向是事 的基本
第五步 制定行动计划
优势：
性格外向、责任感强、喜欢与人沟通和交流、反应
敏捷、学习能力强、不怕吃苦和挫折。
职业规划范本
劣势：
（1）缺乏行政方面经验；
（2）做事急躁、缺乏耐心及与人沟通的技巧。
3、职场分析
优势：
（1）公司正处于高速扩张阶段，学习和提升机会较多。 （2）中高层管理人员理论知识和实践经验都很丰富，是很好的职场导师。
职业规划制定的步骤
第三步：机会评估。
机会评估主要是评估各种环境对自己职业发展的
个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无
如组织环境因素评估包括组织发展战略、人力资 发展机会等等。
职业规划制定的步骤
第四步：确定目标。
目标的设定是职业规划的核心。
目标的设定是在继职业路线选择后，对人生目标做
O --- Opportunity
T --- Threat
机会、机遇
威胁、对手
从整体上看，SWOT可以分为两部分：
1、SW，主要用来分析内部条件； 2、OT，主要用来分析外部条件。
利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不 开的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的发展方向。
职业生涯规划(培训讲座课件PPT)ppt
总结词
分析个人技能和优势有助于识别在职业生涯中能够发挥最大 价值的领域。
详细描述
通过评估自己的技能水平、专业知识和工作经验，可以明确 自己在职业市场中的定位。了解自己的优势有助于制定有效 的职业发展策略，提升职业竞争力。
确定自己的职业目标
总结词
明确的职业目标是职业生涯规划的核心，它为个人发展提供了方向和动力。
02
它涉及自我评估、目标设定、行 动计划制定和执行，以及评估和 调整计划等步骤。
为什么我们需要职业生涯规划
职业生涯规划有助于提高个人职业满 意度和成就感，因为它使个人能够明 确自己的职业目标和价值观，并找到 实现这些目标的途径。
通过职业生涯规划，个人可以更好地 管理职业发展，提高工作与生活的平 衡，并减少职业迷茫和焦虑。
中期目标：根据个人发展需求和职业市场趋势，制定 中期职业发展目标，如晋升职位、拓展业务领域等。
01
03
在制定职业发展计划时，需要考虑目标的可行性、具 体性和可衡量性，同时需要不断调整和优化计划，以
适应职业市场的变化和个人发展的需求。
04
长期目标：根据个人职业愿景和未来社会发展趋势， 制定长期职业发展目标，如成为行业专家、创业等。
行业发展趋势
关注国内外经济发展趋势 和行业动态，了解未来职 业市场的需求和变化。
职业信息获取
通过招聘网站、社交媒体 、行业协会等渠道获取职 业信息，了解不同岗位的 职责、要求和待遇。
选择适合自己的职业
兴趣与职业匹配
市场需求与职业匹配
根据自己的兴趣、性格、价值观等因 素，选择与之匹配的职业方向，有助 于激发工作热情和提高工作满意度。
职业生涯规划的步骤
目标设定
确定长期和短期的职业目标。
企业员工职业生涯培训PPT专题讲座
描述：学会自己做事、被同事接受、获得成功和失败的经验
我们高兴地回到家，仔细端详起仓鼠 来。我 一共买 了三只 仓鼠， 一只白 ，一只 灰，一 只黄。 它们有 乌黑发 亮、水 灵灵、 圆溜溜 的小眼 睛，又 尖又小 的耳朵 ，小小 的鼻子 ，小小 的牙齿 ，小小 的舌头
职业前期
任务：工作的挑战性、在某个领域形成技能、开发创造力和 我们高兴地回到家，仔细端详起仓鼠来。我一共买了三只仓鼠，一只白，一只灰，一只黄。它们有乌黑发亮、水灵灵、圆溜溜的小眼睛，又尖又小的耳朵，小小的鼻子，小小的牙齿，小小的舌头
您知道自己到底想要什么吗？
我们高兴地回到家，仔细端详起仓鼠 来。我 一共买 了三只 仓鼠， 一只白 ，一只 灰，一 只黄。 它们有 乌黑发 亮、水 灵灵、 圆溜溜 的小眼 睛，又 尖又小 的耳朵 ，小小 的鼻子 ，小小 的牙齿 ，小小 的舌头
我们高兴地回到家，仔细端详起仓鼠 来。我 一共买 了三只 仓鼠， 一只白 ，一只 灰，一 只黄。 它们有 乌黑发 亮、水 灵灵、 圆溜溜 的小眼 睛，又 尖又小 的耳朵 ，小小 的鼻子 ，小小 的牙齿 ，小小 的舌头
什么是职业生涯
所谓职业生涯，是一个人一生的工作 我们高兴地回到家，仔细端详起仓鼠来。我一共买了三只仓鼠，一只白，一只灰，一只黄。它们有乌黑发亮、水灵灵、圆溜溜的小眼睛，又尖又小的耳朵，小小的鼻子，小小的牙齿，小小的舌头 经历，特别是职业、职位的变动及工 作理想实现的整个过程。职业生涯的 管理，就是帮助大家具体设计及实现 个人合理的职业生涯计划。 那么我们的职业寿命有多长呢？
相关概念
我们高兴地回到家，仔细端详起仓鼠 来。我 一共买 了三只 仓鼠， 一只白 ，一只 灰，一 只黄。 它们有 乌黑发 亮、水 灵灵、 圆溜溜 的小眼 睛，又 尖又小 的耳朵 ，小小 的鼻子 ，小小 的牙齿 ，小小 的舌头
职业生涯规划与辅导培训教材(PPT39页)
书馆、音乐厅、街头雕像和街 边艺人，弥漫着浓郁的艺术文 化气氛。居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文艺界 的朋友到这里来寻找灵感。
S岛：友善亲切的岛。居民
个性温和、友善，乐于助人， 人们相互合作、彼此尊重， 重视教育，关怀他人，充满
人文气氛。
E岛：显赫富裕的岛。居民善于
经营、贸易、企业管理，能言 善道，经济高度发展，处处是 高楼大厦、俱乐部、高尔夫球 场，来往的多是企业家、经理 人、政治家、律师等。
• 3、其他理论：施恩职业锚理论、克朗伯兹的社会学习理论等。
4
我为什么要读大学？ 我想要什么？
5
课堂小测试
成 功 职属 业于 生做 涯好 规 划 的 人
6
没有思索的人生是没有意义的人生。
———苏格拉底
充满思索的人生是不轻松的人生。
———罗伯特.弗尔甘
7
第一讲 职业生涯规划与辅导概述
理性的生涯发展观念： 方向比努力更重要！
C 岛：现代井然有序的岛。岛上建
筑十分现代化，是进步的都市形态， 以完善的户政管理、行政管理、金 融管理见长。居民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于组织规划，细 心高效。
27
28
第一讲 职业生涯规划与辅导概述
二、职业生涯规划与辅导的基本理论 • 罗伊（Roe）的亲子影响理论 • 鲍丁等的心理动力理论
26
R 岛：自然原始的岛屿，岛 上自然生态保持很好，有各 种野生动植物，居民以手工 见长，自己建房、种植花果 蔬菜，喜爱户外运动。
I 岛：深思冥想的岛屿。有多
处天文馆，科技博览馆及图书 馆。居民喜好观察、学习，崇 尚追求真知，常有机会和来自 各地的哲学家、科学家和心理 学家交流。
A岛：美丽浪漫的岛。充满了图
S岛：友善亲切的岛。居民
个性温和、友善，乐于助人， 人们相互合作、彼此尊重， 重视教育，关怀他人，充满
人文气氛。
E岛：显赫富裕的岛。居民善于
经营、贸易、企业管理，能言 善道，经济高度发展，处处是 高楼大厦、俱乐部、高尔夫球 场，来往的多是企业家、经理 人、政治家、律师等。
• 3、其他理论：施恩职业锚理论、克朗伯兹的社会学习理论等。
4
我为什么要读大学？ 我想要什么？
5
课堂小测试
成 功 职属 业于 生做 涯好 规 划 的 人
6
没有思索的人生是没有意义的人生。
———苏格拉底
充满思索的人生是不轻松的人生。
———罗伯特.弗尔甘
7
第一讲 职业生涯规划与辅导概述
理性的生涯发展观念： 方向比努力更重要！
C 岛：现代井然有序的岛。岛上建
筑十分现代化，是进步的都市形态， 以完善的户政管理、行政管理、金 融管理见长。居民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于组织规划，细 心高效。
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第一讲 职业生涯规划与辅导概述
二、职业生涯规划与辅导的基本理论 • 罗伊（Roe）的亲子影响理论 • 鲍丁等的心理动力理论
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R 岛：自然原始的岛屿，岛 上自然生态保持很好，有各 种野生动植物，居民以手工 见长，自己建房、种植花果 蔬菜，喜爱户外运动。
I 岛：深思冥想的岛屿。有多
处天文馆，科技博览馆及图书 馆。居民喜好观察、学习，崇 尚追求真知，常有机会和来自 各地的哲学家、科学家和心理 学家交流。
A岛：美丽浪漫的岛。充满了图
职业生涯规划步骤基础知识培训(ppt 71页)
职业中期
描述：一般在30-50岁之间。个人绩效可 能提高、也可能不变或降低 任务：技术更新、培训和指导的能力 转入需要新技能的新工作、开发更广阔 的工作视野 要求：表达中年的感受、重新思考自我 与工作、家庭、社区的关系，减少陶醉
职业晚期
描述：中期继续发展者可以安然处之，生 涯开发停滞或衰退者将面临困境 任务：计划退休、从权力转向咨询角色 确认和培养继承人、从事公司以外的活动 要求：看到自己的工作成为别人 的平台 支持和咨询、在公司外部的活动中找到自 我的统一
我教的内容是 正确的
2、看我的背影就能培养部下
管理者应该率先 工作给部下看
3、教给部下的内容全都被理解了 我是“老手”了
4、部下应该虚心接受我的指导 我是部下的上司
5、我得到部下的信任 从表面上看，我和部下的 关系挺好
谁来指导管理者？
在职辅导文件
全面推行十条“在职辅导”要求： 一、各级上司在安排具体工作时不能简单化 处理，应当在下属开展具体工作前与下属充 分沟通交流，达成共同的工作目标与工作方 案，并使其符合公司要求和部门要求或专业 要求。 二、上司对下属的工作进度必须进行跟综并 及时纠正工作中出现的偏差。 三、上司对下属应当进行技能辅导（包括工 作细节辅导）。 四、各级职员应当积极主动地与自己的上司 进行工作沟通交流，不能盲目服从。
姓名：张三
部门：人力资源部
部门经理：李四
制定时间：2002年1月15日
监督人：李四
个人能力提升承诺：在2002年一年中，提升倾听和获取正确信息的能力，提升组织和计划能力，争取能够独立承担类似新动力训练营，新经理训练营 的大型培训项目。
衡量标准
1、年终考核时， 经理不再认为沟 通是我获得良好 工作业绩的一个 主要障碍。 2、独立组织一次 大型培训项目， 学员对教务和组 织工作满意度在4 分以上。
职业生涯规划培训课件(PPT 41张)
在市场需求的强大拉动下，中国正在成为世界模具大国。 加入世贸组织后，随着世界制造业中心逐步向中国转移，国 内模具业惟有加快企业管理改造，提高产品质量和服务水平， 并与产业链上下游企业加强协作，才能真正促使“世界工厂” 实现更大的跨越。因此，实行模具数字化设计、制造与协同 管理，已成为中国模具企业提高竞争力的必然。 同时，培训高级人才非常迫切。目前，我国的高级模具 设计人才还存在着很大的缺口，规范模具设计人才的选拔和 培训也非常迫切。 我国中等技校培养的学员主要是操作工，不完全具备模 具设计的能力。一些高校尽管在近几年内设立了模具专业， 但由于软硬件设施的限制，培养的学员理论水平可以，但实 际技能不够，不能满足模具企业的需求。 据了解，社会上目前也出现了各种各样的模具培训班， 但因为缺乏规范的职业标准，所以对学员能力无法进行统一 的评定。因此，制定新的模具设计师考核标准，培养新型模 具技能人才，就显得非常迫切。
橱窗分析法
公开我 我是一个在朋友面前热情开朗，在师长面前安定羞涩的人。人性格是挺 懒的，但同时也是安分的人，所以别人安排的事务都会努力完成。 隐藏我 我对我喜欢或者讨厌的人态度不会差别很大，除非触及我的底线，我对 任何人都还可以。 我总是希望有人能关心我的动向，因为我总觉得自己缺乏安全感和存在 感。 潜在我 我有时会有些过于消极，会过度自我压抑。 我常常会陷入深深的自我矛盾中去，无法完全肯定地做出决定。 背脊我 我不懂得拒绝，总觉得拒绝别人，就会给人留下不好的印象，经常因此 让自己忙得焦头烂额。
影响愿望
引导或说服别人按照我的想法行事的愿望。 我是一个影响愿望较高的人。具体表现是： 喜欢指导别人怎样完成一件事，希望别人遵循我提供的方法。 能够及时和有效地 传自己的观念和想法，并且能够让别人去贯彻和实现我的想 法。 希望事情的进度和结果尽在我的掌握中。 看重自己的影响力，尽量在别人面前展示，也非常在意自己 在别人心目中的地位。 给我的小建议：是不是已经有人说我太过强势？平时我也可 以多听听别人的意见和建议。对管理、销售、市场宣传等需 要强烈影响他人的工作，我会更加得心应手。
职业生涯规划培训课件(PPT 42页)
行动不够
不会沟通
不能随机应变
目中无人，不善合作
不能正确对待他人评价
人际关系不佳
心胸狭窄 ，强求公平
身体不佳
34
个人职业生涯失败对策
树立信心 调整心态 调节情绪 科学策划 积极行动 抓住机遇
坚定目标 开发潜能 开发情商 讲求方法 迂回前进 锲而不舍
35
组织环境的危机
⑴ 组织风气不正 ⑵ 组织结构不合理 ⑶ 升迁渠道受阻
二、个人适合向哪一条路线发展，主要考虑个 人的性格、特长、经历等，确定能力取向
三、个人能够向哪一路线发展，主要考虑所处 的社会、政治、经济、企业环境等，确定机会 取向
31
评估与反馈
由于外部环境、企业环境及自身条件的 变化，职业生涯规划也要随时间的推移 和环境的变化而变化
评估职业生涯规划，可以帮助员工修正 对自我的认识，通过反馈，纠正存在的 误差，对职业生涯目标与规划做出适当 的调整，以更好地符合员工自身发展和 企业发展的需要
荒野：象征你寂寞的人生
秋天的黄昏：比喻人生的孤寂感 白骨：亡者的遗骸 老虎：死亡的威胁
悬崖：象征一条不归的绝路 松树：象征着金钱、财产、名誉、地位等
3
绳索：象征你的时间
黑白老鼠：象征白天和夜晚
深海：堕入深海就是死亡
红彤彤的野果：是诱惑你的欲望
野果之外的思考：从满目荒凉的原野到红彤彤的 野果，是我们职业生涯的写照。在这个过程中， 在枝丫或绳索断裂之前，只要你随时醒悟，你都 可以自我救赎，走向成功！
26
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28
职业生涯机会评估
指分析内外部环境对员工职业生涯发展 的影响，它包括长期的机会评估和短期 的机会评估两个方面。前者通过对社会 环境的分析，评估有哪些长期发展的机 会；后者通过对企业环境的分析，评估 有哪些短期发展的机会
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知识地图串烧
职业生涯理论发展简史
• • • •
1910年后 工业革命后期 大量专业职位空缺 无业农民急需工作
• • • •
1950年后 二战后 渴望稳点与幸福 人本主义思潮
• • • •
1970年后 后工业时代 职业加剧变化 人的终身学习
• • • •
2000年后 信息时代 无边界与多变职业 内在与外在成功
修炼价值观的方法
• • • 自我激活 公开主张 不断践行
改变价值观的重要因素 1. 重大个人事件
2. 重大历史事件 3. 年龄（生理改变）
4. 学习、成长和经历
寻找生命价值观的步骤
选择8个价值观
分别找反义词
给价值观下定义
分2次删除4个价 值观
将最后三个价值 观整合成一句话
CD模型
适用于 通过对自身能力、自身需求、职业要求、 职业给予这四方面的诊断，迅速定位职
定位卡：聚焦职业发展点
成功线：到底是能力没有满足需求？还是职位 需求不清？ b. 幸福线：到底是职业无法满足需求？还是自我 需求不明？
4套方案
能力
设定恰当目标 找到能力差 制定提升计划 管理能力、挖掘才干 系统明确职位要求 注意企业隐性需求 寻求职业导师
需求
系统探索价值观 清晰本阶段核心需求 调动资源满足需求
哪些卡片 是现阶段占用你很多精 力，但可以通过授权、 躲避等方式少做的？
卡片的摆放方式 喜欢 不喜欢
能力卡片的使用（见右侧）：
• • •
2人一组 共30min 时间：15min 完成排列 10min相互分析 目标： 完成能力卡片的排列 找到2个核心能力群、1个盲区、1个提升点 设定一个关键行动
帕森斯职业选择理论
行业、职业领域
职业的分类与内容
是特制论的一个分支，讲的是匹配
你的兴趣 优工 胜作 领风 域格 职 业 所 需 特 质 职 业 所 需 能 力 职行 位业
你的人脉 你的需求 和价值观
你的能力
适用于行业资深老人给新人指路
各职业报酬率
职业报酬、企业文化
兴趣金字塔
兴趣的修炼：金字塔解析
与修炼，最终达成结果。
持续发展 环境-生长
建构论
诠释与创造生命：觉察、理解并接纳自己，找到生命的意义和使命，
把生活当成一种创造性的自我表达。
意义价值 画布-艺术家
霍兰德职业兴趣理论
用途： 该理论从特质论的角度出发，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴 趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。
0 舒伯生涯理论的总结： • • • 看到生涯全貌，给出生涯宽度、广度的概念 不同的生涯角色之间的平衡——唯工作论打破 生涯成熟度：很多人职业发展问题是生涯任务没有 完成的原因，咨询师的任务是加快这一进度
工作 学习者 自我爱好 儿女 配偶 持家者 公民
1. 选定人生重要角色 2. 根据角色重要程度，从内向外横向填写
分析现状
• • • 请根据目前的情况，为各个维度打分，1分代表很低的满意度，10分代表满分 在这些维度中，如果有一个部分一旦有所提升，就会带动其他部分提升，会是哪个呢？ 你希望在这部分提升到几分？
解决方案
• • 想象一下你已经达到了这个理想的分数，那看起来是什么样子呢？ 接下来，你可以具体的做些什么呢？
提问卡：找到问题主线
管理者：你希望是以工作为中心，让自己的能力更 好的胜任公司要求，还是希望以自我为中心，让工 作的回馈更多的满足你的需求。未来你希望哪一个 是重心？ 咨询师：你觉得你目前的工作，是卡在哪里？不够 成功（组织满意度不高）还是不够幸福？（个人满 意度不高）
区分卡：找到核心矛盾
（如果对方回答我不知道或者两个都有问题） 管理者：在你看来，这两者的关系是什么？哪一个是重心？比如，如 果你更胜任公司的要求，未来自然会有更多的回馈，让你更满意？还 是你得到更多的回馈，未来会更有动力去满足公司的要求？ 咨询师：在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条线你会更满意？ a.
四种不同的生涯观
特质论
匹配与适合：深刻了解自己，了解职业，做最合适自己的工作，在最合
适的地方与最相配的人生活。
人职匹配 机械-齿轮
发展论
平衡可持续：每个阶段做好每个阶段的事情，不同角色做好不同角色的
状态，淋漓尽致地过平衡满足的人生。
完成任务 旅途-路人
适应论
适应与发展：设定自己想要的方向，盯紧和校准目标，不断的自我提升
使用方法： 详情见《资料工具集》Page 9
注意点： 1.若测验结果无法对应职业对照表中的代码，是因为霍兰德理论的时代背景无法包含当代所有职业类型，该 情况下需确定测验者主代码并调整后两位代码的顺序重新进行对照测验。 2.若测验者无法匹配到自身代码下的具体职业内容，请关注该类型下对应职业的通用能力，并重视职业特质 上的能力迁移。
能力三核与能力矩阵
能力三核
知识、技能、才干的关系
精通才干 学知识、用技能、攒才干 实践 掌握技能 练习 获得知识 学习
我懂得的东西
无知又能
我能操作与完成的事情
有知有能
我的个性、品质、内在特质
无知无能
有知无能 注：天赋与才干的区别： 天赋是不以为然别人羡慕不已 才干是要与知识、技能搭接才 能显现发挥最大作用
结果 期待
SCCT理论框架图
SCCT的生涯解决策略
一. 发现更多职业可能 假设：人们之所以会缺少或太多职业选择，因为处于“无 法发挥自我效能的环境”或者“对于自我效能和结果预期 由限制性信念。 策略： • 澄清“自我效能”与“真实需求”之间的差距（职业 信息分析） • 调试自我效能与结果期待背后的非合理信念（职业生 涯教育，人格教育） • 发现价值（提高结果期待）
能力三核与能力矩阵
能力矩阵
高 能 力
能力卡片的使用：
高 能 力 哪几张卡片 哪几张卡片 当发挥和使用到极致 即使你不做现在的工作 可以再当前获得最大竞 还可以随时拿的出手的？ 争力的？
优势 （核心区）
退路 （储存区）
低 能 力
潜能 （提升区）
盲区
低 能 力
哪几张卡片 是可以和核心区组成合 成竞争力的？
自我实现 8
职业发展 9
••
寻找生命中的8个重要组成 为现状打分（彩笔、弧线）
休闲娱乐 6
财务7 健康 8
•
• •
思考满意度提升目标
畅想达成后的样子 讨论关键行动
生命平衡轮咨询流程IASC详解
使用平衡轮的首要条件是Belief，获得对方信任，建立联系。
生命平衡轮引导语（四个步骤）
导入
接下来，我们将一起用这样一个生命平衡轮的工具来找到目前我们可 以提升的部分。先来思考一下，你的生命需要包括哪些重要的组成部 分？把他们填写在平衡轮的各个空白处。
使用方法
找到的这个维度下的选项，按优先程度 进行顺序。
请见成长手册——小绿“老虎机”
三叶草模型
完整的三叶草模型里提供了问题相对应的策略，当出现各种情绪之后， 第一个要做都是悦纳，即接纳自己的情绪。要觉察并接受自己的情绪其 实是很难的一件事，因为我们总是很容易陷在情绪里而不自知，然后把
原因大多数归结于工作上，进而对工作有更多的情绪，有厌倦、焦虑、
霍兰德六边形
霍兰德职业兴趣理论
工具——霍兰德职业倾向测验量表 作用： 该测验量表将帮助你发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果你已经 考虑好或选择好了自己的职业，该测验将使你的这种考虑或选择具有理论基础，或向你展示其他合适的职业； 如果你至今尚未确定职业方向，本测验将帮助你根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。
成就事件： 自我挖掘 成就事件 社会鼓励： 配合社会的 需求和趋势
替代经验： 寻求榜样 人物
二. 提高自我效能和结果预期 假设：积极的学习经验有助于提高自我效能和结果预期 策略： • 梳理和创造成就事件（叙事、英雄之旅工作坊） • 寻找榜样与导师（间接经验） • 积极陪伴（情绪状态）
支持系统：寻 求和识别好的 社会支持系统
失落策略
信息加工金字塔模型
元认知
执行
CASVE循环
决策领域
自我认知
职业知识
知识领域
SCCT理论框架
个人因素
性别名族 学历专业 性格能力等
社会支持与障碍 父母家人、同事、亲友 自我 效能 学习经验
成就事件 替代经验 情绪状态 社会鼓励
职业 兴趣
职业目 标/意向
职业 选择
环境因素
社会与文化 人力市场 就业政策等
业盲点，找到解决职业发展的脉门。
实用性
模型通过其配套的职业健康度量表
迅速诊断职业发展风险，并根据不同状 况给出了解决方案，给出不同模式下对 应的解决方式，实际解决了中国本土化 职业生态中出现的职业发展问题解决职
场人士的发展问题。
引导卡
管理者：今天这个沟通的主要的目的是通过谈话，梳理你的近期工 作状态，这个约谈的主体不是KPI，而是你，希望通过我们的一对 一探讨，让你的工作成就感和满意感更高。如果最后探讨出来什么 好方法，我也会调动我的资源帮助你实现。 我们会通过一个人职匹配模型的工具来梳理一下你的职业近况。然 后根据结果开始讨论，最后希望可以形成一些共识，最好是能落地 的行动。我们的谈话内容是完全保密的。你有什么不清楚的地方需 要我再解释一下的吗？简要说说你这个阶段的工作状态吧。（有哪 些成长，遇到什么困难） 咨询师：我们来看一个模型，通过这个模型，我们一起梳理一下你 目前的职业需要发展的重点。
用途：让来访者体验生命多角色，体会生涯的宽度和广度
3. 纵向调整到平衡
使 用 步 骤
职业生涯理论发展简史
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1910年后 工业革命后期 大量专业职位空缺 无业农民急需工作
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1950年后 二战后 渴望稳点与幸福 人本主义思潮
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1970年后 后工业时代 职业加剧变化 人的终身学习
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2000年后 信息时代 无边界与多变职业 内在与外在成功
修炼价值观的方法
• • • 自我激活 公开主张 不断践行
改变价值观的重要因素 1. 重大个人事件
2. 重大历史事件 3. 年龄（生理改变）
4. 学习、成长和经历
寻找生命价值观的步骤
选择8个价值观
分别找反义词
给价值观下定义
分2次删除4个价 值观
将最后三个价值 观整合成一句话
CD模型
适用于 通过对自身能力、自身需求、职业要求、 职业给予这四方面的诊断，迅速定位职
定位卡：聚焦职业发展点
成功线：到底是能力没有满足需求？还是职位 需求不清？ b. 幸福线：到底是职业无法满足需求？还是自我 需求不明？
4套方案
能力
设定恰当目标 找到能力差 制定提升计划 管理能力、挖掘才干 系统明确职位要求 注意企业隐性需求 寻求职业导师
需求
系统探索价值观 清晰本阶段核心需求 调动资源满足需求
哪些卡片 是现阶段占用你很多精 力，但可以通过授权、 躲避等方式少做的？
卡片的摆放方式 喜欢 不喜欢
能力卡片的使用（见右侧）：
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2人一组 共30min 时间：15min 完成排列 10min相互分析 目标： 完成能力卡片的排列 找到2个核心能力群、1个盲区、1个提升点 设定一个关键行动
帕森斯职业选择理论
行业、职业领域
职业的分类与内容
是特制论的一个分支，讲的是匹配
你的兴趣 优工 胜作 领风 域格 职 业 所 需 特 质 职 业 所 需 能 力 职行 位业
你的人脉 你的需求 和价值观
你的能力
适用于行业资深老人给新人指路
各职业报酬率
职业报酬、企业文化
兴趣金字塔
兴趣的修炼：金字塔解析
与修炼，最终达成结果。
持续发展 环境-生长
建构论
诠释与创造生命：觉察、理解并接纳自己，找到生命的意义和使命，
把生活当成一种创造性的自我表达。
意义价值 画布-艺术家
霍兰德职业兴趣理论
用途： 该理论从特质论的角度出发，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴 趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。
0 舒伯生涯理论的总结： • • • 看到生涯全貌，给出生涯宽度、广度的概念 不同的生涯角色之间的平衡——唯工作论打破 生涯成熟度：很多人职业发展问题是生涯任务没有 完成的原因，咨询师的任务是加快这一进度
工作 学习者 自我爱好 儿女 配偶 持家者 公民
1. 选定人生重要角色 2. 根据角色重要程度，从内向外横向填写
分析现状
• • • 请根据目前的情况，为各个维度打分，1分代表很低的满意度，10分代表满分 在这些维度中，如果有一个部分一旦有所提升，就会带动其他部分提升，会是哪个呢？ 你希望在这部分提升到几分？
解决方案
• • 想象一下你已经达到了这个理想的分数，那看起来是什么样子呢？ 接下来，你可以具体的做些什么呢？
提问卡：找到问题主线
管理者：你希望是以工作为中心，让自己的能力更 好的胜任公司要求，还是希望以自我为中心，让工 作的回馈更多的满足你的需求。未来你希望哪一个 是重心？ 咨询师：你觉得你目前的工作，是卡在哪里？不够 成功（组织满意度不高）还是不够幸福？（个人满 意度不高）
区分卡：找到核心矛盾
（如果对方回答我不知道或者两个都有问题） 管理者：在你看来，这两者的关系是什么？哪一个是重心？比如，如 果你更胜任公司的要求，未来自然会有更多的回馈，让你更满意？还 是你得到更多的回馈，未来会更有动力去满足公司的要求？ 咨询师：在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条线你会更满意？ a.
四种不同的生涯观
特质论
匹配与适合：深刻了解自己，了解职业，做最合适自己的工作，在最合
适的地方与最相配的人生活。
人职匹配 机械-齿轮
发展论
平衡可持续：每个阶段做好每个阶段的事情，不同角色做好不同角色的
状态，淋漓尽致地过平衡满足的人生。
完成任务 旅途-路人
适应论
适应与发展：设定自己想要的方向，盯紧和校准目标，不断的自我提升
使用方法： 详情见《资料工具集》Page 9
注意点： 1.若测验结果无法对应职业对照表中的代码，是因为霍兰德理论的时代背景无法包含当代所有职业类型，该 情况下需确定测验者主代码并调整后两位代码的顺序重新进行对照测验。 2.若测验者无法匹配到自身代码下的具体职业内容，请关注该类型下对应职业的通用能力，并重视职业特质 上的能力迁移。
能力三核与能力矩阵
能力三核
知识、技能、才干的关系
精通才干 学知识、用技能、攒才干 实践 掌握技能 练习 获得知识 学习
我懂得的东西
无知又能
我能操作与完成的事情
有知有能
我的个性、品质、内在特质
无知无能
有知无能 注：天赋与才干的区别： 天赋是不以为然别人羡慕不已 才干是要与知识、技能搭接才 能显现发挥最大作用
结果 期待
SCCT理论框架图
SCCT的生涯解决策略
一. 发现更多职业可能 假设：人们之所以会缺少或太多职业选择，因为处于“无 法发挥自我效能的环境”或者“对于自我效能和结果预期 由限制性信念。 策略： • 澄清“自我效能”与“真实需求”之间的差距（职业 信息分析） • 调试自我效能与结果期待背后的非合理信念（职业生 涯教育，人格教育） • 发现价值（提高结果期待）
能力三核与能力矩阵
能力矩阵
高 能 力
能力卡片的使用：
高 能 力 哪几张卡片 哪几张卡片 当发挥和使用到极致 即使你不做现在的工作 可以再当前获得最大竞 还可以随时拿的出手的？ 争力的？
优势 （核心区）
退路 （储存区）
低 能 力
潜能 （提升区）
盲区
低 能 力
哪几张卡片 是可以和核心区组成合 成竞争力的？
自我实现 8
职业发展 9
••
寻找生命中的8个重要组成 为现状打分（彩笔、弧线）
休闲娱乐 6
财务7 健康 8
•
• •
思考满意度提升目标
畅想达成后的样子 讨论关键行动
生命平衡轮咨询流程IASC详解
使用平衡轮的首要条件是Belief，获得对方信任，建立联系。
生命平衡轮引导语（四个步骤）
导入
接下来，我们将一起用这样一个生命平衡轮的工具来找到目前我们可 以提升的部分。先来思考一下，你的生命需要包括哪些重要的组成部 分？把他们填写在平衡轮的各个空白处。
使用方法
找到的这个维度下的选项，按优先程度 进行顺序。
请见成长手册——小绿“老虎机”
三叶草模型
完整的三叶草模型里提供了问题相对应的策略，当出现各种情绪之后， 第一个要做都是悦纳，即接纳自己的情绪。要觉察并接受自己的情绪其 实是很难的一件事，因为我们总是很容易陷在情绪里而不自知，然后把
原因大多数归结于工作上，进而对工作有更多的情绪，有厌倦、焦虑、
霍兰德六边形
霍兰德职业兴趣理论
工具——霍兰德职业倾向测验量表 作用： 该测验量表将帮助你发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果你已经 考虑好或选择好了自己的职业，该测验将使你的这种考虑或选择具有理论基础，或向你展示其他合适的职业； 如果你至今尚未确定职业方向，本测验将帮助你根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。
成就事件： 自我挖掘 成就事件 社会鼓励： 配合社会的 需求和趋势
替代经验： 寻求榜样 人物
二. 提高自我效能和结果预期 假设：积极的学习经验有助于提高自我效能和结果预期 策略： • 梳理和创造成就事件（叙事、英雄之旅工作坊） • 寻找榜样与导师（间接经验） • 积极陪伴（情绪状态）
支持系统：寻 求和识别好的 社会支持系统
失落策略
信息加工金字塔模型
元认知
执行
CASVE循环
决策领域
自我认知
职业知识
知识领域
SCCT理论框架
个人因素
性别名族 学历专业 性格能力等
社会支持与障碍 父母家人、同事、亲友 自我 效能 学习经验
成就事件 替代经验 情绪状态 社会鼓励
职业 兴趣
职业目 标/意向
职业 选择
环境因素
社会与文化 人力市场 就业政策等
业盲点，找到解决职业发展的脉门。
实用性
模型通过其配套的职业健康度量表
迅速诊断职业发展风险，并根据不同状 况给出了解决方案，给出不同模式下对 应的解决方式，实际解决了中国本土化 职业生态中出现的职业发展问题解决职
场人士的发展问题。
引导卡
管理者：今天这个沟通的主要的目的是通过谈话，梳理你的近期工 作状态，这个约谈的主体不是KPI，而是你，希望通过我们的一对 一探讨，让你的工作成就感和满意感更高。如果最后探讨出来什么 好方法，我也会调动我的资源帮助你实现。 我们会通过一个人职匹配模型的工具来梳理一下你的职业近况。然 后根据结果开始讨论，最后希望可以形成一些共识，最好是能落地 的行动。我们的谈话内容是完全保密的。你有什么不清楚的地方需 要我再解释一下的吗？简要说说你这个阶段的工作状态吧。（有哪 些成长，遇到什么困难） 咨询师：我们来看一个模型，通过这个模型，我们一起梳理一下你 目前的职业需要发展的重点。
用途：让来访者体验生命多角色，体会生涯的宽度和广度
3. 纵向调整到平衡
使 用 步 骤