快乐教育主题班会-向快乐出发
《向快乐出发》主题班会
《向快乐出发》主题班会主题：向快乐出发班会主持人：大家好！欢迎来到本次主题班会，《向快乐出发》。
快乐是我们生活中不可或缺的一部分，它不仅能够给我们带来幸福感，更能够激发我们积极向上的力量。
今天，我们将一起探讨快乐的含义、寻找快乐的方法，希望能够在这个班会上，大家都能找到追求快乐的方向，向快乐出发！一、快乐的含义快乐是人类最基本的情感之一，它可以是一个人的内心状态，也可以是一种积极向上的心情。
快乐可以是因为获得了某种目标的满足感，也可以是享受生活中的小美好所带来的愉悦感。
快乐是一种积极的情绪，它能够促进我们的身心健康，增强我们的抵抗力，让我们更加乐观向上，充满动力地面对生活中的挑战。
二、寻找快乐的方法1. 关注自身需求：快乐是源于满足自身需求的过程。
我们应该关注自己的身心健康，保持良好的作息和饮食习惯。
同时，我们要重视学习和成长，不断提升自己的能力，追求自己的梦想。
2. 积极乐观的心态：快乐并不是生活中一帆风顺的结果，而是一种积极乐观的心态。
我们要学会看到生活中的美好和积极的一面，用乐观的态度去面对挑战，去发现和珍惜生活中的每一个小幸福。
3. 培养兴趣爱好：追求快乐可以离不开丰富多样的兴趣爱好。
我们可以选择自己感兴趣的事物，比如音乐、绘画、读书、运动等，通过这些活动来放松心情，充实自己的生活，找到快乐的源泉。
4. 关心他人，奉献社会：快乐并不只是单方面来自自身的满足，也来自于关心他人、奉献社会。
我们可以参与志愿者活动，帮助那些需要帮助的人，通过自己的力量去传递快乐，也会收获更多的快乐和满足感。
5. 与亲朋好友共度时光：与亲朋好友共度时光也是寻找快乐的重要方式。
我们可以安排时间与家人一起吃饭、聊天，与好友一起出去旅行、参加聚会，通过与亲朋好友的交流和互动，分享彼此的快乐和悲伤，增强彼此之间的情感联系。
三、培养快乐的习惯寻找快乐的方法是重要的，但更重要的是将这些方法变成我们的习惯。
只有当我们养成了寻找快乐的习惯，才能真正享受到快乐带来的幸福感。
向快乐出发心理健康教育班会教案
向快乐出发心理健康教育班会教案## 班会目标1. 增强学生对心理健康重要性的认识。
2. 掌握基本的情绪管理和压力缓解方法。
3. 通过互动交流，增进同学间的理解和支持。
4. 培养学生积极向上的生活态度和乐观的人生观。
## 班会准备- 教室布置：营造温馨、舒适的环境，可以使用心理健康主题的海报、标语等装饰。
- 材料准备：心理健康小知识卡片、情绪表达工具（如表情球、心情卡片等）、放松音乐。
- 教师准备：了解学生的基本情况，准备相关的案例分享和讨论话题。
## 班会流程### 导入环节（10分钟）- 开场引导：教师简短介绍班会主题，引导学生思考什么是快乐，为什么需要关注心理健康。
- 观看视频：播放一段关于心理健康的短片，让学生直观感受心理健康的重要性。
### 知识讲解（20分钟）- 教师讲解：围绕心理健康的定义、常见的心理问题及其影响进行讲解。
- 分享案例：讲述一两个与学生生活密切相关的心理健康案例，引发学生共鸣。
### 互动体验（30分钟）- 分组讨论：学生分组讨论自己遇到的压力和不良情绪，并探讨解决方法。
- 情绪表达：使用情绪表达工具，让学生匿名分享自己当前的心情，增进彼此理解。
- 角色扮演：设置情景模拟，让学生扮演不同角色，体验和学习有效的沟通技巧。
### 实践操作（20分钟）- 放松训练：引导学生进行简单的放松练习，如深呼吸、肌肉放松等。
- 制定计划：鼓励学生制定个人的心理健康维护计划，包括日常习惯和应对策略。
### 总结反馈（10分钟）- 学生发言：邀请几位学生分享本次班会的感受和收获。
- 教师点评：对班会进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。
## 注意事项- 班会氛围要轻松愉快，避免过于严肃或负面的话题。
- 尊重每位学生的隐私和情感，确保互动环节的安全性和积极性。
- 教师应具备一定的心理学知识和应对突发情况的能力。
关于快乐的主题班会教案-《向快乐出发》主题班会
《向快乐出发》主题班会
《向快乐出发》主题班会
张家港市泗港小学王美红
活动目的：
1．了解祖国壮丽河山，感受家乡的变化，接受爱国主义教育，从而明确自己作为炎黄子孙的光荣与责任。
2．通过活动培养学生的活动能力，陶冶学生的情操，培养
学生热爱祖国，为建设祖国、建设家乡而努力学习。
活动准备：
搜集资料、创作节目、排练节目；多媒体
班会过程：
一、导入主题
班主任：前几日，有几位同学跟我说，毕业后要回家乡读中学了，请王老师暑假到他们家乡去旅游。
可是我们班有安徽的、河南的、四川的、山东的、贵州的等，这么多地方我来不及跑呀，所以今天我请了一个智囊团，帮我参谋参谋，看看今年我上哪儿呢？
智囊团主持：好，今天我们就做老师的军师。
现在就请各位大展伸手，拿出你家乡的“美味佳肴”招待吧！
首先，请来自各省的同学亮个相。
（同学自我简介：我来自……）
二、河南（背景：多媒体展示河南风情图片）
女：豫剧清唱《谁说女子不如男》
我们家乡能让王老师听到原汁原味的豫剧，那叫过瘾哪。
男：也许河南曾经贫穷，但现在的已河南改变了模样。
不信，听首我自己创作的诗歌《河南，我可爱的家》
河南，我可爱的家
作者：泗港小学六（3）班赵真真
河南，我可爱的家
春天，你戴上了彩色的花环
夏天，你围上了绿色的丝巾
秋天，你穿上了黄色的裙子
冬天，你披上了白色的风衣。
河南，我美丽的家
你的风景名胜数不清
郑州，那是黄帝的故里
开封，那是北方的水城
洛阳，那是牡丹的花城
三门峡，那是黄河的明珠。
《向快乐出发》主题班会主题班会教案
《向快乐出发》主题班会教案一、教案背景班会主题：《向快乐出发》课时：1课时年级：八年级二、班会目标1. 让学生理解快乐的真正含义，认识到快乐源于内心的心态和态度。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，学会在生活中寻找快乐。
3. 引导学生关爱他人，传递正能量，让快乐传递。
三、教学内容1. 快乐的意义：讲解快乐的定义，分析快乐的来源。
2. 积极乐观的人生态度：讲解积极乐观的意义，分享乐观心态的故事。
3. 寻找快乐：引导学生思考在生活中哪些事情能让自己感到快乐，分享快乐的方法。
4. 关爱他人：讲述关爱他人带来的快乐，分享关爱他人的实例。
5. 快乐传递：讨论如何将快乐传递给他人，让班级充满阳光。
四、教学过程1. 导入：播放歌曲《向快乐出发》，引导学生进入主题。
2. 讲解快乐的意义：教师讲解快乐的定义，引导学生认识到快乐源于内心。
3. 分享乐观故事：教师分享乐观心态的故事，引导学生学会积极面对生活。
4. 寻找快乐：学生分组讨论，分享自己在生活中感到快乐的事情。
5. 关爱他人：讲述关爱他人带来的快乐，分享关爱他人的实例。
6. 快乐传递：讨论如何将快乐传递给他人，让班级充满阳光。
7. 总结：教师总结本次班会内容，强调积极乐观的人生态度和关爱他人的重要性。
五、课后作业1. 学生回家后，与家人分享班会内容，尝试将快乐传递给家人。
2. 学生写一篇关于本次班会的感悟，思考如何在生活中保持积极乐观的态度。
教学评价：通过课后作业的完成情况，观察学生在生活中的表现，评估本次班会的效果。
六、教学活动设计1. 开场游戏：组织一个简单的热身游戏，如“快乐传递”，让学生通过游戏体验快乐的传递。
2. 快乐分享：邀请几位学生分享他们在生活中遇到的快乐时刻和感悟。
3. 快乐制造：分组讨论，每组设计一个简单的活动或行动，旨在为班级或同学制造快乐。
4. 快乐心态：进行一次小组讨论，探讨如何保持积极乐观的心态，面对学习和生活中的挑战。
5. 快乐行动：每个学生制定一个快乐行动计划，包括如何在日常生活中传递快乐，如何帮助他人感到快乐。
2023年小学五年级“向快乐出发”主题班会活动方案
2023年小学五年级“向快乐出发”主题班会活动方案主题：向快乐出发活动目标：1. 培养学生积极向上的精神状态，提升快乐与幸福感；2. 鼓励学生主动参与团队合作，培养合作意识；3. 激发学生的创造力和想象力；4. 加强学生与老师、同学之间的情感交流。
活动时间：2023年X月X日，上午9：00-11：30一、活动准备：1. 组织活动筹备小组，负责准备活动所需物品、道具等；2. 在班级中宣传活动主题，号召同学们积极参与。
二、活动流程：1. 活动开场（15分钟）a. 主持人致辞，介绍活动主题及目标，并激发同学们的参与热情；b. 班级口号展示，同学们围成圈，大声喊出班级口号，增强凝聚力。
2. 快乐运动（30分钟）a. 运动小游戏：组织同学们进行简单的身体锻炼，如站立跳、仰卧起坐等，以活跃身体；b. 乐跑比赛：设置起点和终点，同学们分组进行比赛，以培养合作意识和团队合作能力。
3. 快乐表演（60分钟）a. 同学们自愿报名参加表演，包括舞蹈、合唱、小品等形式；b. 鼓励同学们展示个人才艺，提升自信心；c. 提前安排好节目，保证表演顺利进行。
4. 快乐互动（30分钟）a. 玩游戏：进行互动游戏，如猜谜语、接龙等，增进同学们之间的情感交流；b. 祝福传递：每位同学都可以写下一张祝福卡片，并从提前准备的箱子中抽取一张祝福卡片，互相传递祝福。
5. 快乐分享（20分钟）a. 邀请几位同学上台分享个人快乐经历，鼓励他们分享快乐的事情和感受；b. 同学们之间进行互动交流，鼓励其他同学积极参与分享。
6. 快乐总结（15分钟）a. 主持人总结整个活动，回顾活动亮点；b. 询问同学们对活动的感受和反馈；c. 表扬活动中表现优秀的同学，并颁发奖品。
7. 活动结束（10分钟）a. 集体合影留念，记录下这次快乐的活动；b. 送上小礼物，感谢同学们的参与和支持。
三、活动材料准备：1. 班级口号的海报或横幅；2. 运动小游戏所需的道具；3. 演出所需的音响设备、舞台布置、服装道具等；4. 互动游戏的道具和问题；5. 祝福卡片和笔。
《向快乐出发》主题班会主题班会教案
《向快乐出发》主题班会教案一、教案背景1. 班会主题：向快乐出发2. 目的：通过本次活动，让学生认识到快乐的重要性，学会寻找快乐的方法，培养积极向上的心态。
3. 适用年级：八年级二、活动目标1. 让学生理解快乐的内涵，认识到快乐对生活的重要性。
2. 培养学生积极寻找快乐、分享快乐的能力。
3. 提高学生的人际交往能力，增进同学间的友谊。
三、活动准备1. 准备相关材料，如图片、视频等。
2. 准备活动道具，如笑脸贴纸、快乐手册等。
四、活动过程1. 导入：播放一段快乐视频，引导学生思考快乐的意义。
2. 分享快乐：邀请几位学生分享他们认为的快乐瞬间，让全体同学感受到快乐的氛围。
3. 快乐讲解：讲解快乐的内涵，引导学生认识到快乐对生活的重要性。
4. 寻找快乐：分组讨论，让学生思考如何在日常生活中寻找快乐，并分享各自的观点。
5. 快乐行动计划：让学生制定自己的快乐行动计划，如每天发现一件快乐的事情、帮助他人等。
五、活动评价1. 观察学生在活动中的参与程度，了解他们对快乐的认知和态度。
2. 搜集学生制定的快乐行动计划，评估他们的实践能力。
3. 搜集学生对活动的反馈意见，了解活动的效果，为以后的活动提供改进方向。
六、活动延伸1. 开展“快乐分享”主题活动，让学生在日常生活中互相分享快乐，增进同学间的友谊。
2. 举办“快乐摄影展”，让学生用镜头捕捉身边的快乐瞬间，展示快乐的力量。
3. 开展“快乐传递”活动，让学生用自己的行动传递快乐，影响身边的人。
七、教师建议1. 教师要关注学生的心理健康，及时发现并解决他们在生活中遇到的问题。
2. 教师要善于发现学生的优点，及时给予表扬和鼓励，帮助他们建立自信。
3. 教师可以组织更多的快乐活动，让学生在活动中感受到快乐，培养积极向上的心态。
八、家长配合1. 家长要关注孩子的成长，关心他们的生活，及时与孩子沟通，了解他们的需求。
2. 家长要鼓励孩子参与社会实践活动，培养他们的社交能力，提高他们的幸福感。
《向快乐出发》主题班会主题班会教案
《向快乐出发》主题班会教案一、教案背景1. 班会主题：向快乐出发2. 目的：通过本次活动，让学生认识到快乐的重要性，学会寻找快乐的方法，培养积极向上的心态。
二、活动目标1. 让学生了解快乐的定义和重要性；2. 培养学生积极寻找快乐、分享快乐的能力；3. 引导学生树立积极向上的人生态度。
三、活动准备1. 准备相关课件、视频等教学资源；2. 准备快乐分享环节的奖品。
四、活动过程1. 导入：播放一段快乐的歌曲，引导学生感受快乐的力量；2. 讲解快乐的定义和重要性，让学生认识到快乐对生活的重要性；3. 分享寻找快乐的方法，如积极思考、感恩、助人等；4. 进行快乐分享环节，让学生分享自己身边的快乐故事；5. 总结活动，鼓励学生积极面对生活，寻找快乐。
五、活动评价1. 观察学生在活动中的参与程度，了解他们对快乐的认识和理解；2. 关注学生在快乐分享环节的表现，评估他们的快乐感受和分享能力；3. 搜集学生对活动的反馈意见，不断优化活动方案。
六、活动延伸1. 鼓励学生在课后寻找更多的快乐方法，尝试运用到生活中；2. 建议学生每周分享一次快乐故事，互相传递正能量；3. 开展“快乐行动计划”，让学生制定自己的快乐目标，并逐步实现。
七、快乐分享环节示例1. 学生A分享：我最近学会了感恩，每天都会感谢身边的人和事，感觉生活充满了快乐；2. 学生B分享：我在课余时间参加了志愿者活动，帮助他人带来了快乐，也让我感到快乐；八、快乐方法总结1. 保持积极思考：遇到问题时，尝试从积极的角度去思考，寻找解决方案；2. 学会感恩：珍惜身边的人和事，对别人的帮助表示感谢；3. 助人：尽自己所能去帮助他人，体验助人的快乐；4. 培养兴趣爱好：投身于自己喜欢的事物中，感受快乐的源泉；5. 保持乐观：面对困难时，保持乐观的心态，相信自己能够克服。
九、快乐行动计划制定1. 学生根据自己的兴趣和需求，制定一个月的快乐行动计划；2. 行动计划包括具体的目标、实施步骤和时间安排；3. 学生互相分享自己的行动计划，互相监督、鼓励。
《向快乐出发》主题班会教案
《向快乐出发》主题班会教案一、教案背景班会主题：《向快乐出发》班会目标：通过本次活动，让学生认识到快乐的重要性，学会寻找快乐的方法，培养积极向上的心态，提升生活质量。
二、班会内容1. 导入：引导学生思考快乐的定义，分享自己对快乐的看法。
2. 快乐的方法：介绍几种寻找快乐的方法，如积极思考、感恩、助人、培养兴趣爱好等。
3. 快乐的故事：讲述一些有关快乐的故事，让学生从故事中汲取快乐的能量。
4. 快乐的实践：组织学生进行一些实践活动，如合作游戏、分享快乐瞬间等，让学生在实践中体验快乐。
5. 快乐的总结：总结本次班会的收获，鼓励学生在日常生活中积极寻找快乐，传递快乐。
三、教学方法1. 讨论法：引导学生思考快乐的意义，分享自己的观点。
2. 案例分析法：通过讲述故事，让学生从中汲取快乐的能量。
3. 实践操作法：组织学生进行实践活动，让学生在实践中体验快乐。
四、教学准备1. 准备相关故事素材。
2. 准备实践活动所需材料。
3. 制作PPT，展示快乐的相关图片和名言。
五、教学评价1. 学生对快乐的理解程度。
2. 学生参与活动的积极性和主动性。
3. 学生运用快乐方法的实际效果。
4. 学生对快乐的认识和感悟。
六、教学过程1. 导入新课（5分钟）：以一个有趣的快乐小故事开始，激发学生的兴趣，引出今天的主题——《向快乐出发》。
2. 快乐探讨（10分钟）：引导学生思考快乐的定义，分享自己对快乐的看法，让学生认识到快乐的重要性。
3. 快乐的方法（15分钟）：介绍几种寻找快乐的方法，如积极思考、感恩、助人、培养兴趣爱好等，并引导学生如何将这些方法运用到日常生活中。
4. 快乐的故事（10分钟）：讲述一些有关快乐的故事，让学生从故事中汲取快乐的能量。
5. 快乐的实践（15分钟）：组织学生进行一些实践活动，如合作游戏、分享快乐瞬间等，让学生在实践中体验快乐。
6. 快乐总结（5分钟）：总结本次班会的收获，鼓励学生在日常生活中积极寻找快乐，传递快乐。
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《向快乐出发》主题班会
向快乐出发阳谷县实验中学夏克珍（一）六人小组交流分享: 每晚你都能快速的进入梦乡吗？想一想，为什么？（二）小组代表发言: 你快乐吗？听说过这样一个故事，说英国船舶博物馆收藏了一条船，这条船自从下水以后，138次遭遇冰山，116次触礁，27次被风暴折断桅杆，13次起火，但是它一直没有沉没。
这个故事给我们一个启示：
在大海上航行，没有不带伤的船；在生命的旅程中，没有不受伤的心灵。
坚持住，快乐就在前方。
战争期间，新婚妻子跟随当军官的丈夫到一个靠近沙漠的地方驻防。
这个地方酷热无比，一年到头风吹不停。
更要命的是，当地住的都是不懂英语的印第安人，大家无法交流。
而有一段时间，她的丈夫外出参加部队演习，她一个人在家相当寂寞。
她向母亲写信诉苦。
母亲的回信意味深长：“有两名囚犯从狱中眺望窗外，一个看到的是泥巴，一个看到的是星星。
”寂寞的新娘想了想，对自己说：“那我就去寻找星星吧。
”从此，她走出屋外，与周围的印第安人交朋友。
一段时时间后，因她的朴实、善良和聪明，周围的人慢慢喜欢上她。
她从此迷上了这片荒凉之地，迷上了印第安文化、历史和语言。
她发觉这里竟充满神奇多姿多彩。
最后，她在快乐中成了一名沙漠专家。
她感谢母亲，是母亲指引着她从绝望中走进星星的世界。
无疑，她在这寂寞之中得到了充实和升华，而没有变成一个一事无成的怨妇。
小组讨论
1.你认为两名囚犯中,哪一位是快乐的?为什么?
2.寂寞的新娘为什么会最终变的如此快乐? 她是怎么做的?
生活中随时会遇到很多的不快乐。
但是
应该相信，透过心灵的窗户，正有一个“星星”的世界在等着你。
等着你去发现，等着你去开发。
1.生活中,你曾经有过哪些烦恼?
提示:学业方面；与家长相处方面；与同学交往；自身形象等。
问卷调查
2.烦恼降临时,你及时找到消除烦恼的方法了吗?
请举例说明,你是如何让自己快乐起来的?
拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多
①外形怪：出生时，后脑大得不同一般，而且
头骨呈棱角形。
大而怪的头让祖母深感不安。
②说话迟：父母也失望，三岁才“咿呀”学语，
语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支
支吾吾，前言不搭后语。
③行动笨：受到老师和同学嘲笑，10岁，父母才把他送去上学，
大家都称他为“笨家伙”。
在讥讽和侮辱中，慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找
寄托，寻找精神力量。
就这样，爱因斯坦在书中结识了阿基米德、牛顿…书籍和知识为他开拓了一个更广阔的空间。
小组讨论
1.在讥讽和侮辱中长大的爱因斯坦是怎样寻找到属于自己的快乐的呢?
2.你听了爱因斯坦的故事有什么感想和体会?
放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放“烦恼”：伟大的理论物理学家
——霍金
在轮椅上一坐就坐了47年，是因为他在21岁时就不幸患上了肌肉萎缩症，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。
就是在这种情况下，克服种种烦恼，硬是有了黑洞辐射的发现。
享誉世界的作家和演说家
---海伦•凯勒
•20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的方式震撼了世界，她就是海伦?凯勒——一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了87年无光、无声无语孤独岁月的弱女子。
苦难对于天才是一块垫脚石。
”正是这种苦难铸就了海伦那种坚强的性格。
她是一个盲、聋、哑的人，可她却有着超过平常人的健康心理。
她告诫我们，具有健康心理的人，就算是身体残疾也不会抱怨命运的安排，他们会凭着坚强的毅力到达理想的彼岸。
不朽的聋人发明家---爱迪生
•托马斯·阿尔瓦·爱迪生是位举世闻名的美国电学家和发明家,他除了在留声机、电灯、电话、电报、电影等方面的发明和贡献以外,在矿业、建筑业、化工等领域也有不少著名的创造和真知灼见。
爱迪生一生共有约两千项创造发明,为人类的文明和进步作出了巨大的贡献。
青年楷模、作家—--张海迪
张海迪 5 岁时因患脊髓病，胸以下全部瘫痪。
她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。
张海迪 15 岁时随父母下放聊城莘县的一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。
在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。
有一个战争勇士说的好：敌人若是打伤了你的左眼，你该将右眼睁得大大的，否则你会连同生命一起失去。
生活亦如此，当我们遭遇挫折和任何的不快乐时，一定要有抗争的勇气，否则就会被现实击倒。
消除烦恼的万能公式
第一步，问自己可能发生的最坏情况是什么？
第二步，让自己接受这个最坏情况。
第三步，有了能够接受最坏的情况的思想
准备后，就平静地把时间和精力
用来试着改善那种最坏的情况。
小组讨论：
对消除烦恼的三个心理过程的理解。
你也来试一试？
学生自行设计一个消除烦恼的方案。
提示:学业方面；与家长相处方面；与同学交往；自身形象等。
（示纲）
烦恼：学习成绩下降，可能会遭到同学、老师、家长的冷眼和训斥。
办法：作为学生，成绩下降自然令人苦恼，老师、同学、家长的冷眼更会使“恼”上加“恼”。
这时候，自己千万不要泄气，应该冷静地找出问题的症结，对症下药，重建信心，才能走出失败的低谷。
请同学们将自己设计好的消除烦恼的方案，装在准备好的信封里，用胶布封口，上交。
待到烦恼已解决时，和老师一起启开。
采访活动
•回家调查父母或亲戚朋友有没有烦恼？
•是否消除？
•怎样消除的？
•如果没有，请你帮助他（她）们，一起分享快乐。
烦恼是自找
快乐自己找
（结束语）
人的一生不可能时时精彩。
烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。
我们不能做到对于心痛,伤感而心如止水.但我们唯一能做的到的就是：善待自己！对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。
凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候。
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
开心快乐每一天。