女生青春期健康教育知识讲座(20133)
女生青春期健康、安全讲座
提示
• 女性乳房自检常存在两个 极端，有的女性自检出肿 块后，就异常紧张，容易 造成紧张情绪，反而对自 身健康不利。另有一些女 性，发现肿块后没有及时 就医，最终延迟治疗，造 成遗憾。所以，女性应重 视乳房自检，发现异常肿 块后立即到医院进行专业 检查。
二、爱情篇
大家对大学爱情是怎么 看的呢？ 我们应该怎么样正确对 待大学爱情呢？
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。 平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人 晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均 4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的
天数，一般为21-35天，平均28天。
经期常见病
痛经 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由 于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初 潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往 往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经， 是指由于生殖器官有病而引起的痛经。
（二）方式公开化
（三）观念开放化
恋爱观念开放化表现为恋爱行为不检点、 无约束，甚至放纵。由于受西方性自由、性解 放观念的影响，近些年我国大学生婚前性行为 明显增多。据一项调查表明，在校大学生中， 恋爱中有过度亲密行为甚至性行为的比例在上 升。与异性交往中，拥抱过的占43．6％，接吻 的占29．1％，发生性行为占14．5％，无上述 现象的只占31．7％，传统的贞操观在大学生的 思想观念中逐渐淡化。
现今：做爱做的事 关键词：婚前性行为、大 学生卖淫、一夜情 这个年代的大学生更 加自我中心，主动寻求感 官和精神上的刺激。性， 完全没有了神秘的面纱
大学生发生婚前性行为的现状
深圳调查显示近三成在校大学生已发生过性行为
大学生对婚前性行为的态度：
坚决反对者少宽容者居多。 不刻意追求，但感情成熟时，也不介意发生。 认为“不道德”和“不应该”的较少。
女性青春期健康知识讲座
女性青春期健康知识讲座————**县人民医院各位**中学的女同学们，大家下午好，我是**县人民医院冯医生，今天受学校及医院委托，来给大家分享一些关于我们青春期女生的相关知识。
女性一生要经过7个不同的生理阶段，而目前我们的同学正处于女性一生当中的第4个时期---青春期。
世界卫生组织规定青春期为10-19岁，是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育到成熟的阶段。
青春期也是一个人理想、道德、品格、文化素质等形成的关键时期，所以我们对青春期要一定要有认识。
一、青春期的生理特点青春发动期：通常开始于8-10岁，这个时期人体的中枢性负反馈抑制状态解除，我们脑部的下丘脑部位开始分泌一种叫促性腺激素释放激素的物质，引起促性腺激素和卵巢性激素水平升高、第二性征出现，并最终获得成熟的生殖功能。
青春期发动的时间主要取决于遗传因素，同时，也与居住地的地理位置、体质、营养状况以及心理精神因素有关。
女性青春期第一性征的变化（即生殖器官的变化）是在促性腺激素的作用下发生的。
卵巢增大，卵泡开始发育和分泌雌激素，生殖器也从幼稚型转变为成人型。
开始出现阴阜的隆起，大、小阴唇变肥厚并有色素沉着；阴道长度及宽度增加，阴道粘膜变厚并出现皱襞；子宫增大，尤其是子宫体明显增大；输卵管变粗，弯曲度减小，粘膜出现许多皱襞与纤毛；卵巢增大，出现不同发育阶段的卵泡。
这个时期虽然已经初步具有生殖能力，但整个生殖系统的功能还不完整。
女性第二性征的变化：包括音调的调高、乳房的发育、阴毛及腋毛分布、骨盆横径发育大于前后径，以及胸、肩部皮下脂肪增多等，这些变化都呈现女性特征。
青春期按照顺序先后经历以下四个不同阶段，各阶段有重叠，总共大约需要4-5年时间。
1、乳房萌发是女性第二性征的最初特征。
一般女性接近10岁时乳房开始发育，经过3-5年时间发育为成熟型。
2、肾上腺功能初现：青春期肾上腺雄激素分泌增加引起阴毛和腋毛的生长，称为肾上腺功能初现。
阴毛首先发育，约2年后腋毛开始发育。
中学女生青春期健康知识讲座讲话稿
中学女生青春期健康知识讲座讲话稿亲爱的女同学们、老师们：大家好！很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。
我们所有的人——你的父母.老师.朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段。
当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习。
因此，我们要自尊，自爱，自律，健康安全的渡过青春期。
一、青春期生理心理概述青春期是童年走向成年的过渡，主要标志是性发育和性成熟，其时孩子们要经历躯体和心理上的急剧变化，是青少年社会化的重要时期。
青春期延展于10-20岁之间，通常分为3个阶段：1、青春前期介于10-13岁，是人生长发育最快的阶段；2、性征发育期约为13-17岁，以生殖器官和第二性征明显发育为特征，少女出现月经，男孩则发生遗精；3、青春后期在17-20岁，生理上变化逐渐缓慢下来，性器官和第二性征已发育成熟，体骼变化已不明显。
二、认识自己和保护自己（一）青春期会的变化一是我们的身体会急速的生长。
二是我们的身体还会发生另一些特别的变化，我们的乳房会逐渐发育，中央出现硬块，不小心碰到会痛得受不了。
有些女孩会出现初潮，也就是第一次来月经。
不用害羞，有一个国家，当女孩出现初潮（因为以后它平均每月来一次，比较有规律，称为月经）时，家庭会举办最最隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢！为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！月经我们也叫例假，（这是我们女孩子的小秘密）。
初潮来临的一两年间，月经或许不会很正常。
这是因为我们的这个部分还没有完全成熟，不用担心。
但这种不正常给我们带来了不便，我们不能及时的做好准备，容易出现尴尬的场面。
怎么办呢？只要准备好卫生巾，就可以解决问题了。
女生青春期健康教育讲座
今天我为同学们主要谈五方面地话题：（一）青春期生理特征：.月经初潮：这是女孩进入青春期地重要标志之一.月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性地剥脱，血液从体内排出地现象，每月一次，叫做月经.两次月经第一天间隔地时间称为月经周期，一般为—天，提前或延后天仍属正常范围. 资料个人收集整理，勿做商业用途月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经.女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛，有地出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素地比例不正常及体内水和钠贮留过多引起.这些表现都是正常地生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状.资料个人收集整理，勿做商业用途痛经也是大部分女孩会碰到地，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣地刺激性食物，症状自然会缓解.当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊.资料个人收集整理，勿做商业用途月经期间卫生保健：经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生.资料个人收集整理，勿做商业用途注意选择信得过地卫生用品.使用质量有保证地卫生巾.不要使用廉价地不知名地产品.（）注意保护身体清洁、卫生.洗澡采取沐浴，不洗盆浴.注意不共用别人衣服、毛巾，自己地用具勤洗勤晒.（）注意保暖.避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮.资料个人收集整理，勿做商业用途（）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，预防贫血.不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通.资料个人收集整理，勿做商业用途.乳房发育：乳房地发育因人而异，青春期地乳房发育标志着少女开始成熟，是正常地生理现象.隆起地乳房也体现了女性体形所特有地曲线美，更重要地是为日后哺乳准备了条件.因此，我们要学习正确地乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信地笑脸.在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼地硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛，此时，应适当佩戴好胸罩，胸罩要注意大小适宜.青春期少女由于内分泌地原因，在月经周期地前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒地现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染.要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生.资料个人收集整理，勿做商业用途（二）青春期心理特征青春期男、女生由于生理地变化，也会引起心理地一些变化.比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性地念头，对异性地向往.这些都是较为正常地心理反映.我们应该有清醒地认识：资料个人收集整理，勿做商业用途（）青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验地时期，应该分清主次，学习才是这个时期地主旋律.现在，我们地人生道路才只是起点，在未来更长地道路上还会遇到无数个更优秀地人！资料个人收集整理，勿做商业用途（）青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备任何恋爱地条件.靠依附别人获得地幸福是虚幻地，不可靠地，只有靠自己地能力争取到地幸福才是恒久地.资料个人收集整理，勿做商业用途( )这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人地了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化.人生地道路虽然很长，可关键处就是那么几步.所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么，相信大家会作出令合适地选择.资料个人收集整理，勿做商业用途（三）女生心理问题地几种表现步入初中阶段地女生，大部分具有良好地心理状态，对将来地学习充满信心.但初中阶段地学习内容与小学不同，课程呈多样性和深刻性，学习内容地加深、学习方法地变化使一部分女生无法顺应，他们地心态从欣喜自信到迷惑失措，产生了不少心理问题，这些个心理问题滋扰着我们地学习活动，影响了我们地学习成就.首要表现在：、自卑自卑感是指学生对本身地品位和能力做出太低地评价，或对自身地智力和能力所产生地心理感受，又称自我否定意识，表现为消极地自我评价.一部分女生步入初中后，往日地优胜感跟着学习环境地变化，学习难度地加深而逐渐消散.虽然他们非常起劲，但成就老是不理想，有地自小课时地前几名一下子拉到二、三十名.这使她们非常苦恼，开始怀疑本身，自信心动摇，然后他们地情绪就委靡不振成天灰心丧气，注意力难以集中，碰到疑点、不容易处理完成地地方也不敢向教师、同学问，怕他们冷笑本身，喜欢对答案，认为本身地答案没把握.这是产生自卑感地原因之一.另外，荣誉与生理地变化也导致这种情绪地产生，一些女生在小学是佼佼者，不少担任过班干部、学生会各部长，步入初中后，他们有地由“干部”酿成了“百姓”，心里落空了均衡，另有生理地变化使他们更关注本身地五官、容貌、身材，有地女生对本身地容貌不称心，有地嫌本身地身材不好，结果引起“自感汗颜”心理.由于这些消极地自我表示不停出现，他们地智能程度逐渐降落，思维与应变能力地减退更加明显，学习成就地每况愈下也就屡见不鲜了.、忧闷忧闷指学生情绪低落，思维迟缓、言语和活动减少，泛泛垂头丧气，兴趣索然，在学习上过度忧虑，消极悲观.这种情绪在一些内向地女生身上身现患上尤为明显.他们不善与人交往，拘泥于个人地小天地，有了忧伤、疾苦老是闷在心中，不会向人倾诉，也不会找机会发泄，加大了心理上地压力.遇到工作，老是从坏地、消极方面去想.他们地脸上很少有笑颜，老是内心不安，其实他们忧虑地并非什么大工作，而是日常学习和生活中地小事.忧闷造成了他们心理地疲劳，对其生理也产生影响，如食欲不振、睡着坚苦，早上很早醒来，脑力减退等等.处于这种心态地女生，对于一句攻击很在乎，有时候会想很久.背上这个心理包袱，他们地人际交往能力日益减退，学习也感到越来越坚苦.、焦虑焦虑是许多人预感到将发生不幸，可能面临冲突或挫折时，所表现出地一种忧虑或不安.这是一种庞大地综合性负性情绪，是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐慌等感受交织而成地情绪状态.初中女生地焦炙首要是由升学、考试地压力而引起地.步入初中后，家长对孩子寄予很大地希望，而一些女生往往认为考不好难以向家长交代，不由自主地产生紧张、忧虑、神经质等症状.另有地女生患考试焦炙症，考试时稀里糊涂地惧怕，捏笔地手有些发抖、手心出汗，看着考卷，注意力却不能集中，思虑问题坚苦，有时候会感到脑子里一片空白，原先记地东西全忘了，于是影响了程度地发挥，成就不好反过来又使焦炙更加重，从而陷入了恶性循环之中，使他们对学习落空了自信心，学习效率也大大降低.、懦弱懦弱是不能承受挫折地心理表现.这种心理与家长地过多照顾和保护有关.现在地学生都是独生子女，家长小心呵护，宠爱有加，子女得不到应有地磨练，缺乏遭到挫折地精神准备和能力.在初中阶段，不少女生表面上看个性十足，但内心懦弱，像个外形完整地蛋壳，只要轻轻地一捏就成了碎片.学习上，他们知难而退，碰到困难地问题，便绕道走，不肯动脑筋钻研.学习成就欠好时，便灰心丧气，自暴自弃.在学校，时常可以看到因一些小事而情绪大变地女生，如挨了几句批评，换了个座位等，结果导致他们对学习地淡漠、缺乏主动.如许，即使有再扎实地基础，再伶俐地大脑也无济于事，因为学习还需要坚忍不拔地毅力和勇气.、嫉妒嫉妒指对他人地优胜地位产生不兴奋地感情，它俗称“红眼病”，是对别人以心怀不满为特征地一种不悦、自惭、痛恨、甚至带有破坏性地情绪.一些女生心眼较小，不能以平常心看待别人地上风，没有学会全面认识本身，误认为是对方地上风造成了对本身地损害，别人地成就上去了，就心怀不满或孤立、疏远、白眼对方，或嘲讽、奚落、挑拨，造成种种心理危险.其实，心怀嫉妒地人在嫉妒别人地同时本身地内心也在受着煎熬，这是一种害人害己地情绪，若不消除这种情绪，良好地学习气氛就难以形成，女生们学习成就也难以改变. 资料个人收集整理，勿做商业用途、早恋老师和家长是不认同早恋行为，主要有以下几个原因：（）从生理发育看，进了青春期后，女生一般来了月经，男生出现了遗精.这现象只说明了生殖系统开始发育，但并没有完全成熟.这时，女生卵巢重量只有成熟时地，所产生地激素不仅量不足，而且浓度低.此外，男女学生地骨骼、肌肉及有关器官也都处在继续发育阶段.如果过早恋爱、结婚、生孩子，必将对身体各器官造成极大地负担.（）中学生在思想上，性格上不成熟，世界观尚未形成，对人生，对社会，对世界地看法还较幼稚，片面.在这种情况下谈恋爱地同学，今天可能思想一致，一段时间后可能有分歧，若干年后可能分道扬镳.因此，在现实生活中中学时代初恋失败者占绝大多数，真正能结为终身伴侣地为数极少.（）中学生感情容易冲动，不善于控制自己，因此在恋爱时常会感情用事，甚至做出不应该做地事，以致心灵上留下不可磨灭地创伤，影响今后地幸福生活.（）中学生经济上没有独立，需要依靠父母.从恋爱、结婚到生儿育女，都要一定地经济基础，所以一般青年都是在参加工作后才考虑这个问题，这是有道理地.（）中学生在学业上尚未定向，应该抓紧时间积累知识，增长才干，奠定人生基础，如果过早恋爱，陷入情网，必然会分散精力，浪费时光，贻误学习地良机.由此可见，中学生不应该使友情发展成为爱情，要把感情始终保持在友谊地范围之内.喜欢一个人或者被人喜欢很正常.你以为喜欢就是爱，其实不是.再后来，工作了，才可能遇到了一生中最能担负起恋爱、婚姻和家庭责任地爱人.你们要一同经受住了生活中地风风雨雨，克服了重重地困难，迎来了幸福生活.资料个人收集整理，勿做商业用途（四）、女生心理问题地自我调适方法、树立自信心：要善于发现本身身上地上风和长处，按本身真实情况制订奋斗目标，目标不可太远，要拿今天地本身和昨天地本身比.、走出忧闷地阴影：积极参加集体活动；学会自我安慰、自我调节，遇到不兴奋地事，多从好地、积极地方面着想，做情绪地主人. 资料个人收集整理，勿做商业用途、矫正焦炙地心理：自信；善于自我减压，以平常心投入学习与考试.、增强耐挫力：要练就正确对待挫折地办法，如保持冷静，寻找有利地方面，寻找榜样，逐渐走向坚强.、鼓起竞争地勇气：培养豁达地人地生活态度，以平常心看待别人地上风，同时，全面地认识本身，找到自身地长处资料个人收集整理，勿做商业用途、优雅大方地与男同学交往：交往地目地是学习异性地长处. 在与男生相处时，要理智把握本身地感情；要避免过度地热忱和亲密而接近；要理智谢绝异性地爱慕与追求.、加强与家长、教师地沟通资料个人收集整理，勿做商业用途（五）青春期女生如何学会自我保护：在当前社会治安日趋复杂地情况下，一些不法分子专门对柔弱地女生采用较为隐蔽地手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识.具体做法有：资料个人收集整理，勿做商业用途、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走.不要独自一人走僻静地小路或荒僻和陌生地地方.外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去地.晚上外出时，应结伴而行.衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬.资料个人收集整理，勿做商业用途、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫.遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫，要在气势上表现地并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多地地方.资料个人收集整理，勿做商业用途、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿.、不可随便享用陌生人给你地饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意地异性提供地不健康地书籍.、应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭地环境中会面，尤其不能独自到异性地家里去.、不要让人随便接触你地身体.如果碰上有人故意碰你地身体，一定要严厉制止，不能表现地胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多地地方求救.假如跑不开，要用自己地高声，用强硬地态度，用手中可利用地东西拼命反抗.资料个人收集整理，勿做商业用途、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋.对自称是服务维修地人员，也告知他等家长回来再说.、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所.、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走.要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己地人，只是有时他们表达爱地方式有些偏差.资料个人收集整理，勿做商业用途总之，女同学要多长个“心眼”.碰到一些不如意地事，要保持冷静寻求家人和民警地帮助，这一点是非常重要地.资料个人收集整理，勿做商业用途同学们，理想就在你们面前，未来属于你们，让我们扬起青春地风帆，把所有地憧憬、希望、寄托都融化在生命地搏击和追求之中.用我们炽热地情感，满腔热血去书写我们青春地篇章.几十年后再回首，让我们能自豪地说一声“青春无悔”.让我们在人生地大道上潇洒走一回！资料个人收集整理，勿做商业用途谢谢大家！。
女性青春期健康知识讲座专家讲座
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1、重视阴部卫生，，温开水清洗阴部，专盆 专巾，不与他人混合使用。 2、经期禁止游泳，防上行感染。 3、如到公共浴室，将自己衣物、浴巾勿随 便搁置，防止污染。 4、经期饮食，忌辛辣刺激和饮酒，多吃蔬果 预防便秘（便秘可致盆部充血），经血量太多 适当少进汤类。
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月经量约为30-50ml，当前认为，每个月失血 量
多于80ml即为病理状态。通惯用卫生巾浸透程
度来做粗略预计。
四、经血特点
为暗红色，血内含有退变内膜碎片、宫颈
黏液、阴道上皮细胞、细菌及白细胞等。经血
普通不凝固。假如有较大凝血块出现，说明经
血量超出正常。
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五、经期症状 普通无特殊不适，不影响日常生活和工作。
❖ 1、霉菌性阴道炎 ❖ 2、滴虫性阴道炎 ❖ 3、细菌性阴道炎
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霉菌性阴道炎
❖ 病因： ① 80-90﹪病原体为白色念珠菌、真菌。 ②阴道内糖原增加，酸度增高，局部细胞免疫力下降，适 合念珠菌生长繁殖引发炎症。如：孕妇、糖尿病、大剂量雌
激素治疗者、穿紧身化纤内裤、肥胖者等。
❖ 传输方式： 念珠菌可寄生于阴道，还能够寄生于口腔、肠道，这三个部 位念珠菌能够相互本身传染。 ①当局部条件适合即发病。②性交直接传染。 ③接触污染病菌衣物间接传染。
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❖ 子宫：位于骨盆腔中央，倒梨形，略为前倾 位置，是产生月经和孕育胎儿空腔器官，其 大小和形态依年纪或生育情况而改变。成人 子宫约重50g；长约7-8cm；宽约4-5cm；厚 约2-3cm；空腔容积约5lm。
❖ 输卵管：为一对细长而弯曲管，内侧与子宫 角相连，外端游离与卵巢靠近，全长约814cm，是精子和卵子相遇地方。
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（2）保证充足的睡眠，（睡 眠是美容的最好方法），保持乐观 情绪。（3）经常保持皮肤清洁。 用温水清洗，不用油脂性化妆品擦 脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女 生不要用妈妈的护肤品。
欢迎拨打健康
热线：2766621
1、痛经是可以吃辛辣的东西吗？ A可以 B不可以 2、出现痛经最佳的方法是？ A热毛巾热敷腹部 B吃止痛药 C喝冰水 3、经期可以多吃点什么东西？ A鸡蛋 B雪糕 C辣椒 4、保护好乳房睡觉时俯卧姿势对吗？ A对 B 错 5、出现青春痘可以用手挤患处吗？ A可以 B不可以
注意经期 卫生
(1)注意选择通气性、吸水性好的卫生巾。
(2)如使用卫生巾时出现外阴瘙痒，可能 是过敏，避免继续使用，更换另外一个 牌子的卫生巾。 (3)卫生巾最好两个小时更换一次，出血 量多时随时更换。 (4)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体 清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与 别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗 勤晒。
每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房
年轻女性要牢牢记住12小时这个极限
3、关于青春痘
有青春就有青春痘，青春痘并不影响健 康，只是在发育过程出现的一种现象。 出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免 细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治 要做到:（1）多吃清淡食物， 注意多吃一些富含纤维素的食物， 保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、 咖啡等有刺激性作用的食物。尽量 不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸 的食物。
3、选择戴文胸的最佳时机
用软尺测量乳房上底部经 乳头到乳房下底部的距离，如 果大于16厘米，就可以戴文胸 了。一般来说，女孩子到了十 六七岁，乳房发育到一定程度 时，就应当戴文胸。但是，过 早地佩戴文胸，不仅对正处于 发育隆起的乳房不利，而且会 影响今后的乳汁分泌。
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步入花季我们，不知道应以何种姿态出现在公众 面前，才能得到他人认可与喜爱；与父母关系出 现裂痕；不知怎样保持或确立自己在同伴中应有 地位；不知应怎样使自己变得坚强；不知怎样控 制自己情绪、不要感情用事；不知道该怎样与异 性相处……困扰事情太多。
全部这些，都是步入青春期信号，是心理开始走 向成熟必定。我们应该为自己感到高兴。
注意预防生殖道感染
女性外生殖器结构较为复杂，皮肤、黏膜皱 褶较多，现有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫 颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，而且前有尿 道口，后有肛门，再加上少女会阴部屏障作用尚 不完善，轻易罹患外阴炎、阴道炎。
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平时怎样卫生保健
❖ 每晚用温水清洗外阴，清洗外阴盆、毛巾和水要单 独使用，不能与洗脚盆、毛巾混用。
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青春期心理改变 我长大了！
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有了强烈独立意识，
碰到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师关心。
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内心世界逐 步复杂，有 事情不想跟 家长交流
1 、坦然面对自己改变 2 、真心面对父母老师 3 、真诚面对同学朋 友 4 、勇敢面对性骚扰
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给自己一个目标！ 给自己一个偶像！ 给自己一点自律！ 给自己一个界限！
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青春期女生“怎么做？”
• 做自尊、自爱、自强最美女生。 • 努力学习、大量阅读，珍惜人生黄金时期，
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）
女性青春期健康知识讲座（合集5篇）第一篇：女性青春期健康知识讲座女性青春期健康知识讲座一、青春期的生理发育（一）、女性的生殖系统女性的生殖系统包括内生殖器与外生殖器两部分。
内生殖器由生殖腺(卵巢)、输卵管道(输卵管、子宫、阴道)和附属腺(前庭大腺)组成。
外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭球等结构。
（二）卵巢的生理特征卵巢做为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素。
排卵大多发生在两次月经中间，在每一个月经周期里，可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。
成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。
卵巢排卵后，卵巢内残存的卵泡壁塌陷，血管壁破裂，血液流入腔内结成血块，称为血体。
并且，卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封口，留下的卵泡壁细胞增生，这些细胞体内出现许多黄色颗粒，从而形成了黄体。
它分泌孕激素和雌激素。
这时，如果卵子和精子结合形成受精卵，黄体在绒毛膜促性腺激素的支持下发育成妊娠黄体，以提供妊娠所需的孕激素和雌激素，并一直维持到妊娠4～6个月后，才逐渐退化。
如果排出的卵子在48小时内没有受精，黄体则在排卵后的第9～10天开始萎缩纤维化，变成白体以至消失，卵巢分泌女性激素的功能也随之减退，从而使月经来潮，而卵巢中又有新的卵泡发育。
于是，又开始了下一个月经周期。
（三）月经的形成月经指女子周期性子宫出血的生理现象。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。
人类是以胎生的方式繁殖后代的。
人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官--子宫。
为了使新生命能在子宫中着床生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。
进入青春期的女孩，卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。
卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。
这种变化分为三个时期。
(1)增殖期。
在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长，发育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化。
女生青春期健康教育讲座
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------女生青春期健康教育讲座女生青春期健康教育讲座亲爱的同学们：大家好！今天我为同学们主要谈五方面的话题：（一）青春期生理特征：1. 月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志之一。
月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。
两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为 2830 天，提前或延后 7 天仍属正常范围。
月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
女性月经来潮前一荧周左右开始出现情绪异常，樱如精神紧张、烦恼、易怒、奋失眠、头痛，有的出现面部奋浮肿等，这种症状主要是体奋内激素的比例不正常及体内奋水和钠贮留过多引起。
这些奋表现都是正常的生理反应，奋不用紧张，不用治疗，也不奋影响学习，只要转移注意力奋，避免精神紧张，清淡饮食奋，即可缓解症状。
痛奋经也是大部分女孩会碰到的奋，不严重者不需治疗，可以奋热敷小腹部，或洗个热水澡奋，注意保暖，不吃生、冷、奋1 / 13辛辣的刺激性食物，症状自奋然会缓解。
当然，如果有出奋冷汗、恶心、呕吐、腹泻等奋严重症状时应去医院就诊。
奋月经期间卫生保健：奋经期由于子宫内膜脱落、血奋管破裂未愈，形成一个创面奋，加上子宫口微张，容易感奋染细菌，人体抵抗力下降，奋所以要特别注意经期个人卫奋生。
1. 注意选择信得过的卫生奋用品。
使用质量有保证的卫奋生巾。
不要使用廉价的不知奋名的产品。
（2）注意保护奋身体清洁、卫生。
洗澡采取奋沐浴，不洗盆浴。
注意不共奋用别人衣服、毛巾，自己的奋用具勤洗勤晒。
（3）注意奋保暖。
避免涉水、淋雨、游奋泳、下水田或用冷水洗头、奋洗脚，也不要坐凉席、凉地奋，夏天避免吃过多冷饮。
女生青春期心理健康知识讲座稿
女生青春期心理健康知识讲座稿青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期.这个年龄阶段是“花季、雨季"，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。
我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。
蓦然间,发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼;少了些许盲目,多了几层思索……花季女孩快乐多多，烦恼也多多。
我希望大家能够了解自己，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。
背景音乐《致青春》导入：王菲的《致青春》（谈感受）引出“青春期”:简单地说，就是指初中高中大学这三个学习阶段把.粗略的分,我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。
求学历程大概是多少年，我们还剩多少年为我们的将来打拼？（4年大学加起来是5年的时间)，相信同学们在思考,在追求，同时难免会有许多的困惑与烦恼。
那么究竟现阶段困扰大家心理的主要是哪些方面的问题？据一次对女生问卷调查统计归纳，影响女生心理健康的第一位因素是人际关系问题，占39.3％；情感问题（也即男女同学交往问题）居第二位，占28.5%；居第三位的是学习问题,占21。
2%.其它还有社会适应问题、性别及爱美问题、人生观问题等。
人际关系、男女生同学的交往、学习问题是困扰青春期女生的最大心理障碍. 这三种问题加起来，占到所有心理问题的90%.今晚，学校给了我们坐在这进行密谈的机会，时间有限，不可能展开来说,你们最希望老师与大家探讨以上哪方面的问题？一．男女同学的交往问题：正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡现在我们来听听男生家明对于他的初恋的回忆。
家明是个酷酷的男生，晓薇是个可爱的女生，他们是同班同学，家明的学习不太好，晓薇则成绩优秀, 美丽而骄傲,家明一直不能鼓起勇气,向晓薇表白内心的爱慕之情.假如你是晓薇，你会怎么做?假如他们在一起了是不是就属于早恋？（一）早恋的定义那什么是早恋呢？早恋通常意义上是指发生在生活、经济上不能完全独立，同时又比法定结婚年龄小很多的青少年这一特定群体里的恋爱行为.（二)早恋的原因为什么会产生早恋呢？它有三个原因：1 、生理的变化青春期女生由于生理的变化，很容易引起心理的一些变化。
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2、女生经期的体育运动和保健 :
（1）减少运动量。 （2）要避免剧烈的体育运动。 （3）不能参加水中运动。 （4）经期不宜引吭高歌。
3、女孩常见的疾患:
（1）经前综合症。 （2）痛经。 （3）白带异常。 （4）阴道炎。
（三）为了减少发病的机会，我们必 须注意会阴部的卫生:
第二性征：人到了青春期以后，男女 在 身体 形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行 为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育 ，是 性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在：女：阴毛、腋毛、体态、乳房 发育、 月经初潮出现等方面。
青春期出现女性比男性早1——2年。
（一）乳房的发育：
青春期少女由于内分泌的原因，在月 经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛 痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房， 抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要 经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位， 以保持清洁卫生。
（二）月经来潮:
女性从青春发育期开始，子宫内膜 在卵巢所分泌激素的作用下发生周期 性变化，最显著的就是子宫内膜周期 性的脱落出血，这种周期性的变化， 叫做月经周期。第一次月经来潮叫月 经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同.
1、月经期的自我保健 :
（1）要注意经期时的内 裤等物品的洁净，另外，穿 棉织品的内裤，使会阴部透 气性良好，以保持会阴部的 清洁和干燥。
（2）选用合格、健康的 经期卫生用品。
注意3保3、暖3、暖，避免受凉注意保暖，避免受凉
（3）注意保暖，避免受凉。
（4）保证充分的睡眠和均衡的营 养。
（5）保持愉快的心情。
这也是我们好好把 握美丽的青春期，做一 个自尊、自爱、自信、 自立、自强的女生的关 键之所在。
四、中学生异性交往的误区
1、基本上不与异性同学交往。 2、性别意识不强烈，与异性交 往时，不注意自己的言谈 举止。 3、乱认哥哥。 4、早恋。
（一）、如何正确对待早恋
1、要正视早恋。“一朵 很快凋谢的不结果实的花”。
赵湾初级中学 女生青春期健康知识教育讲座
•主讲 王敏
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称 为 “青春期”.
二、青春期的身体变化：
第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他 部位发育成完全成熟的乳房的形状。
1、 胸罩的选择和使用：
（1）选购尺寸合适的胸罩，使人 感到舒适，而无压迫紧束感。
（2）胸罩质地最好选用棉布的，那 些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。
（3）胸罩要勤洗勤换，保持清洁。 （4）晚上睡觉时，应把胸罩取下。
2、 乳房的卫生：
Hale Waihona Puke 三、女生如何自我保护 :1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏 人也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、 河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习 功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带 路的人走。 9、学会和异性交往。
2、早恋会分散精力，影响 自己的学习和进步，有时甚至会
断送自己的大好前程。
3、容易造成不良后果。
（二）、如何防止出现早恋
读书的女人才是 最美的
与其匆匆步入爱河，不 如静静地等待它的成长。干 什么起点都要高一些，爱情
也应该有个较高的起点。
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头 及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆 。乳晕的范围更宽广，颜色更深。
第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微 微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐 渐呈半球状。
1、每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛 巾混用。 2、不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用 透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换， 洗后要晾晒在阳光中。 3、养成大便后从前往后擦，小便后从后往 前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴 道。 4、注意经期卫生。 5、注意观察白带,若发现异常，应及时就医， 以免发生生殖系统疾病。