老中医：脏腑气虚的表现和调理方法
气虚血虚阴虚阳虚症状与调理
气虚、血虚、阴虚、阳虚症状与调理一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，------为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
可经常交替选用。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细KCB齿轮油泵弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称KCB-300虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨齿轮油泵kcb 55等，可经常交替选服。
肺气虚的常见表现
肺气虚的常见表现1、身体感觉到有气无力，只要稍微一运动或者是劳作就容易出现气喘吁吁以及呼吸急促的情况;2、身体抵抗力下降，容易受到外邪入侵身体，所以很容易出现感冒、流鼻涕或者是畏寒的情况。
3、在天气变得寒冷的时候，患者容易出现鼻窦炎;4、脾肺虚的患者容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况，特别是秋冬这两个气候比较干燥的季节更加的明显;5、肺气虚容易导致身体中肾源不足，这样体内的水循环就会受到影响，导致身体出现尿频尿急以及尿不尽的情况。
6、患者脸色不好，并且容易出现盗汗还有畏寒的情况;7、由于肺气虚容易导致脾气虚，这样大肠的消化功能以及蠕动功能就会受到影响，导致大肠无力出现便秘。
主要的症状就表现为，身体感觉到有便意，但是却很难能够正常的排出体外;8、患者的舌苔颜色是薄白色的，并且脉象也是比较的虚弱。
老中医告诉我们，如果肺气虚的问题比较的严重，那么身体就会从肺气虚发展成为肺阳虚，这样身体的问题会更加的严重，不仅仅会出现肺气虚的症状，同时还会出现背寒、怕冷的问题，同时身体也会反反复复的感冒，身体抵抗力进一步的下降。
如果没有得到及时的治疗，身体也会变得浮肿，小便也会出现问题的。
第一：容易患有风寒感冒的肺气虚情况这个时候的身体症状猪腰表现为鼻塞、头晕眼花还有身体疲倦、以及舌苔薄白。
这个时候想要令身体恢复健康，那么应该适量的服用一些玉屏风散加紫苏。
具体的方法方法：材料：黄芪、防风、生姜、白术、紫苏做法：将所有的药材一起放入锅中用水煎煮，然后服用药液，每天一剂，分为三次服用。
第二：肺气不足、身体虚损身体的症状主要表现为气短咳嗽、血压偏低、神情疲倦、咳嗽、脸色苍白、盗汗还有声音低。
这个时候患者可以适量的服用一些保元汤加五味子，这样能够很好的补益肺气，令身体恢复健康。
具体的方法如下：材料：人参、黄芪、生姜、五味子、炙甘草做法：将药材放入锅中煎煮，然后服用药液，一天服用一剂，分为三次。
除了这种方法之外也可以放入杯子中用开水进行冲泡服用。
中医疏通经络的方法气虚怎么调理
中医疏通经络的方法气虚怎么调理气虚是中医常见的病症之一，主要表现为精神疲乏、容易疲乏乏力、气短、懒言等症状。
针对气虚的调理方法主要包括调整饮食、运动、养生等方面，以下将详细介绍。
一、调整饮食1.合理摄取营养物质：饮食要均衡，并且适当增加富含维生素B、C 及矿物质的食物，如谷类、肉类、禽蛋、山药、莲子、枸杞、绿叶蔬菜、水果等，能够提高体内气血的生成。
2.注意饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，餐前要保持心情舒畅，进食时要细嚼慢咽，不要过量贪食，以免损伤脾胃功能。
二、锻炼身体1.适量运动：适量增加体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，能够增强心肺功能，促进气血运行，提高身体代谢能力。
2.调和阴阳：中医认为，长期剧烈运动会耗损人体气血，故应适当控制运动量，注意阴阳平衡，避免过度运动导致气虚更加加重。
三、养生方法1.调节情绪：保持良好的心态，避免过度精神紧张和情绪波动，保持心情舒畅有助于气血运行畅通。
2.养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，早睡早起，保持规律的作息节奏，有助于调理体内气机。
3.气功调理：适当学习和进行气功调理方法，如深呼吸、腹式呼吸、吐纳练习等，可以调节气机，恢复气血平衡，增强体质。
四、辅助调理1.中药调理：可以选择一些具有补气作用的中药进行调理，如黄芪、党参、人参、白术等，不过应根据个人情况和中医师的建议使用。
2.中医按摩：可使用中医的推拿按摩技法，如针灸、拔罐、艾灸等，有助于疏通经络，调和气机，改善气虚症状。
总之，调理气虚首先要从饮食、锻炼、养生等方面入手，注意调整饮食结构、保持适量运动、保持良好的情绪和作息习惯。
此外，可以适当选择中药调理或中医按摩，帮助疏通经络，平衡气机。
但在进行气虚的调理过程中，应根据个体差异和具体情况，遵循中医医师的具体指导，以免出现误区或不良反应。
肺部气虚如何从中医角度进行调理
肺部气虚如何从中医角度进行调理在中医理论中，气是维持人体生命活动的基本物质之一，而肺主气司呼吸，当肺部气虚时，人体的健康就会受到影响。
那么，什么是肺部气虚呢？肺部气虚是指肺气不足，导致肺的功能减弱，从而出现一系列的症状。
肺部气虚的常见症状包括气短、乏力、咳嗽无力、声音低微、自汗、容易感冒等。
这些症状可能会影响到日常生活和工作，让人感到疲惫和不适。
从中医角度来看，造成肺部气虚的原因多种多样。
首先，先天禀赋不足，也就是天生体质较弱，肺气不充，容易导致肺部气虚。
其次，长期的过度劳累，包括身体和精神上的劳累，使得肺气消耗过多。
再者，久病之后，肺气受损，也可能引发肺部气虚。
另外，饮食不当，如长期营养不良，或者过于偏食，导致肺气得不到充足的滋养，同样会出现肺部气虚的情况。
那么，如何从中医角度对肺部气虚进行调理呢？以下是一些常见的方法。
中药调理是中医治疗肺部气虚的重要手段之一。
比如，人参、黄芪、党参等中药材，都具有补肺气的作用。
其中，人参被视为大补元气的佳品，能够有效地补充肺气。
黄芪则有补气升阳、益卫固表的功效，对于肺部气虚所致的自汗、容易感冒等症状有较好的改善作用。
党参既能补中益气，又能养血生津，对于肺气虚弱、气血不足者颇为适宜。
除了中药材，一些经典的中药方剂也常用于调理肺部气虚。
比如，“补肺汤”，由人参、黄芪、熟地、五味子、紫菀、桑白皮等组成，具有补肺益气、止咳平喘的作用。
“玉屏风散”由黄芪、白术、防风组成，有益气固表止汗的功效，适用于肺气虚弱、表虚自汗、容易感冒的人群。
在饮食方面，肺部气虚的人可以多食用一些具有补肺气作用的食物。
例如，山药，它味甘性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。
百合，性微寒，归心、肺经，能够润肺止咳、清心安神。
花生，有健脾和胃、润肺化痰的功效。
白果，也就是银杏果，具有敛肺气、定喘嗽的作用。
此外，肺部气虚的人在饮食上还应注意避免食用一些耗气的食物，如槟榔、空心菜等。
同时，要保持饮食的规律和均衡，避免暴饮暴食，以免损伤脾胃之气，进而影响肺气。
中医关于“虚劳”的证治分类
中医关于“虚劳”的证治分类虚劳的证候繁多，但总不离乎五脏，而五脏之伤，又不外乎阴、阳、气、血，因此以气、血、阴、阳为纲，五脏虚证为目，分类辨证施治。
一、气虚气虚是气血阴阳亏虚中最常见的一类，其中尤以肺、脾气虚为多，而心、肾气虚亦不少见。
主要证候有面色白或萎黄，气短懒言，语声低微，头昏神疲，肢体无力，舌苔淡白，脉细软弱。
(一)肺气虚1.临床表现：咳嗽无力，痰液清稀，短气自汗，声音低怯，时寒时热，平素易于感冒，面白，舌质淡，脉弱。
3.治法：补益肺气。
4.代表方：补肺汤。
5.常用药：人参、黄芪、沙参益气补肺；熟地黄、五味子、百合益肾敛肺。
若肺卫不固，易于感冒者，加防风、白术；自汗甚者，加牡蛎、麻黄根；气阴两虚，见潮热、盗汗者，加鳖甲、地骨皮、秦艽。
(二)心气虚1.临床表现：心悸，气短，劳则尤甚，神疲体倦，自汗，舌质淡，脉弱。
2.证机概要：心气不足，心失所养。
3.治法：益气养心。
4.代表方：七福饮。
5.常用药：人参、白术、炙甘草益气养心；熟地黄、当归滋补阴血；酸枣仁、远志宁心安神。
若自汗甚者，加黄芪、五味子固表敛汗；食少便溏者，加山药、砂仁健脾醒脾。
1.临床表现：饮食减少，食后胃脘不舒，倦乏力，大便溏薄，面色萎黄，舌淡，苔薄，脉弱。
(三)脾气虚2.证机概要：脾虚失健，生化乏源。
3.治法：健脾益气4.代表方：加味四君子汤。
5.常用药：人参、黄芪、白术、甘草益气健脾；茯苓、扁豆健脾除。
若胃失和降，见胃脘满闷，恶心呕吐，气者，加半夏、陈皮；脘腹胀满，食积不化者，加神曲、麦芽、山楂、鸡内金；气虚及阳，脾阳渐虚，见腹痛即泻，手足欠温者，加肉桂、炮姜；中气不足，气虚下陷，见脘腹坠胀，气短，脱肛者，用补中益气汤。
伴各种出血者，用归脾汤。
(4)肾气虚1.临床表现：神疲乏力，腰膝酸软，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
2.证机概要：肾气不充，腰督失养，固摄无权。
3.治法：益气补肾。
4.代表方：大补元煎。
5.常用药：人参、山药、炙甘草益气固肾；杜仲、山茱温补肾气；熟地黄、枸杞子、当归补养精血。
中医调理气虚的方法
中医调理气虚的方法气虚是中医学中常见的一种体质失调问题，特指元气不足，导致身体虚弱、疲倦、容易出汗、声音低弱等症状。
中医倡导平补平泻的调理方法，通过药膳食疗、针灸、气功等方式来改善气虚症状。
下面就为大家介绍中医调理气虚的方法。
一、药膳调理气虚1. 香花粥：将糯米、扁豆、香花一同煮粥，食用后有益气血、健脾胃的作用。
2. 养心蜂蜜：将蜂蜜与枸杞子、五味子一同煎煮，能够养心安神、益气血，适用于气虚心悸、失眠多梦的人群。
3. 桂圆鸡蛋糕：将桂圆肉、鸡蛋一同蒸煮，具有益气血、养阴补肾的功效。
二、针灸调理气虚1. 足三里穴：位于小腿外侧，距膝盖下一横指的位置。
针灸该穴位能够补益气血，调理气虚。
2. 关元穴：位于腹部正中线上，约离肚脐3横指的位置。
通过针灸关元穴，能够提高体内气血的运行，增强气血的供应。
三、气功调理气虚1. 擦脐法：用手掌快速擦热脐部，每天擦50-100次。
这一方法能够通过刺激脐部，激发脐部的气机，调理气虚。
2. 弓步呼吸法：站立时，右脚向前迈一大步，屈膝下蹲，双手自然下垂。
随着慢慢吸气，身体慢慢站起，将双手抬过头顶。
吸气过程持续5秒钟，再慢慢呼气，恢复至屈膝下蹲状态。
重复练习能够提高肺活量，增强体内气血的运行。
四、食疗调理气虚1. 天然黑糖：黑糖富含多种营养成分，能够补益脾胃、益气血。
2. 枸杞子红枣粥：将枸杞子与红枣、糯米一同煮粥，具有补气养血的作用。
3. 黄豆山药煲瘦肉汤：将黄豆、山药、瘦肉一同煲汤，能够益气养血，改善气虚症状。
总之，对于气虚的调理，中医提倡平补平泻的原则，通过药膳食疗、针灸、气功等方法来实现。
选择适合自己的调理方法，坚持养生，有助于改善气虚症状，提升整体健康水平。
然而，在进行中医调理前，建议咨询专业中医医生的意见，以确保个体差异和需要。
气虚是什么原因造成的-中医方法如何辩证论治
气虚是什么原因造成的?中医方法如何辩证论治气虚的出现，一般都是有一定诱因的，而人们在平时要想进行有效调理的话，也需要对气虚的原因查找清楚。
那么，气虚是什么原因造成的呢?★气虚是什么原因造成的?气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。
从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。
亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
气虚病涉五脏。
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。
人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。
而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。
气虚与五脏气虚。
气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。
但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。
因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。
★中医辨证施治气虚的方法：★1.肺气虚证候;短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等。
治则：补益肺气。
主方：四君子汤合玉屏风散。
方药：党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等。
★2.肾气虚(1)一般肾气虚证证候;神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
治则：补肾益气。
主方：肾气丸加减。
方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。
(2)肾气不固证证候;除一般肾气虚证外，还有小便频数清长，或余沥不尽、夜尿多、遗尿;或男子遗精早泄，女子带下清稀量多;或月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎者。
老中医：一剂调理脾胃虚弱的经典药方
看病时，中医大夫说得最多的一句话，脾胃虚弱。
可以说，现在全民皆存在不同程度的脾胃不和。
脾胃不和的原因何在呢？1、你的“怪”饮食，正在伤脾中医认为：脾为中土，主斡旋心、肝、肺、肾四脏。
一旦你不管辣的、麻的、热的、冰的“怪”食物，都一股脑的塞进胃里，丢给脾来运化。
脾是十分柔弱的，那么，总有一天，脾胃会被伤害的遍体鳞伤，不堪重负，出现虚损的症状。
不仅如此，长期还会影响其他脏腑的功能，导致疾病发生。
脾为百病之源也。
2、你的“坏”情绪，正在伤脾有人会觉得很疑惑，饮食不当伤脾胃，这不难理解，与情绪有何关系呢？首先，我们先来回答一个问题，为什么形容一个人性格好，会说他“脾气好”，而不是说“肝气好”、“肺气好”呢？这是因为从中医理论来讲，脾的气机是最温和，最柔和的，也可以说没有什么个性。
脾的角色就像一个和事佬一样，没有棱角，八面玲珑，调和着五脏六腑的矛盾。
因此，性格好，才会用“脾气好”来形容。
正因如此，一旦身体的气机发生变化，最温和的脾便会首先受到影响。
最直接的就是肝了，从五行生克关系来看，肝克脾。
当你不开心，不放松，变得压抑，愤怒，忧虑之后，整个气机便开始凝滞，运行迟缓，甚至郁结在某个关键节点。
脾气也不再柔和，跟着肝气的变化或急躁，或凝滞。
脾胃虚弱的两大原因就是饮食不调、肝郁气滞。
枳术汤《金匮要略》里有一个名方，叫枳术汤，金代中医大家张元素，在枳术汤基础上研发了脾胃病的代表方剂：“枳术丸”，主要是起“治痞、消食、强胃”的作用。
枳术丸的妙处，正如清代名医徐大椿所说，“脾虚气滞，不能磨食，而饮食易伤，故中院痞结，谷少肌消焉”，可见脾胃虚弱定会影响食欲，而用上枳术丸效果就会大不一样。
枳术丸：白术二两，枳实（麸炒）一两制作方法：将两味药研为细末，用荷叶包裹烧饭为丸，如梧桐子大，每次服用50丸（大约6g）。
如果觉得用量比较大，也可以煮枳术荷叶饭来吃。
枳实9克、白术15克、荷叶1张、米饭100克。
白术在古代被认为是吉祥物，因为它的形状像如意一样，像云卷一样，非常漂亮。
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中医认为：“气”是人体最基本的物质，包括了元气、宗气、卫气。
元气是生命之本，是生命之源；宗气由水谷精微化生，聚积胸中，与呼吸之气相合发挥作用；卫气泛指免疫体系及消除外来的机体内生的各种异物的功能。
“气虚”是中医上的一种证，是指元气、宗气、卫气的虚损，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
产生的原因也是多种多样。
可能是先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度，或久病不愈，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。
“气虚”分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚。
肺气虚：肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。
肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
肾气虚：肾居腰府，藏精气，司二阴开合。
精气充五脏而上荣于脑髓。
肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。
肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
心气虚：心主血脉，藏神明。
心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
脾气虚：脾居中焦，主运化、司升清、统血行。
脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
这些脏腑的气虚，中医认为脾气虚是所有气虚的源头。
因为脾是五脏生理病理之枢，位居中焦。
主运化，生清和统血，有经络与胃腑相连互为表里，二者关系密切不可分割，所以常把脾胃并称。
脾胃为水谷之海，血气生化之源。
滋养濡润五脏的气血津液全靠脾胃的生化和布输，五脏在生理上的密切联系皆以脾为中心。
另一方面，脾胃具有升降气机的功能，能升肝肾之阴精，脾胃之清阳，上济心肺。
能降肺胃之糟粕浊气，下归六腑以排出体外。
脾胃通过其升降功能保证五脏生理功能得以正常发挥，使机体保持阴阳平衡状态。
因脾为五脏生理功能中心，心、肺、肝、肾四脏生理活动的基础，其病必波及其余四脏。
脾胃之气病，则四脏皆受气而病。
脾气虚则五脏无气所充而虚，因此，通过对脾脏的养治可以改善其余四脏的功能。
气虚如何调理
起居调理
提倡劳逸结合，不要过于劳作，避免损伤正气。
在平时，应避免汗出
受风。
居室环境应采用明亮的暖色调。
运动保健
最好选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。
在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各做1-遍。
同时，避免剧烈运动。
还可采用提肛法避免脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。
首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。
饮食调养
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。
凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
最好选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。
尽量少吃或不吃耗气的食物，如槟榔、生萝卜等。
不宜多食生冷苦寒、油腻厚味、辛辣食物。
中医推荐山药鲫鱼汤调理
食材：鲫鱼500克山药50克糯米10克调料：花生油35克料酒5克大葱10克盐8克
烹饪方法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，加少许精盐稍腌一会儿；把山药去皮，洗净，切成片；锅置于旺火上，倒入花生油烧热，放入鲫鱼两面煎一下；烹入料酒，加鲜汤、山药煮熟，撒上精盐、葱花，淋
香油即可。
功效：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；山药健脾胃，含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。