一堂好课：滑轮的五个基本动作
轮滑基本动作
轮滑基本动作
轮滑是一项非常有趣和挑战性的运动，可以让你享受速度和自由。
但在轮滑之前，你需要掌握一些基本动作，以确保你的安全和舒适。
1. 停止：保持身体平衡，将脚向内拢，大脚趾靠近小脚趾，摆
动身体使轮子摩擦地面，最终减速停止。
2. 前进：将轮滑鞋轻轻向前推，用脚尖着地来推进，再将脚放
在轮子上，保持平衡。
3. 转弯：向左或向右转弯，将身体重心倾向想要转向的方向，
并将对应的脚向内倾斜，使其在地面上产生摩擦力，从而实现转弯。
4. 下坡：保持身体平衡，保持放松状态，用脚控制速度，避免
摔倒。
5. 上坡：保持重心向前，以保持平衡，使用脚尖向地面踏出步伐，保持速度。
以上是一些轮滑的基本动作，可以让你开始探索更多高级技巧的运动。
记住，一定要戴上适合的保护装备，以确保你的安全。
享受你的轮滑之旅！
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轮滑基本16个动作
轮滑基本16个动作
轮滑基本的16个动作分别为：站立、踏步、滑行、单脚直线前向滑行、单脚直线后向滑行、侧向直线滑行、平衡下蹲滑行、葫芦步滑行、A字转弯、画八字、弓步转弯、压步转弯、简单跳跃、刹停、停止、安全跌倒。
下面简单介绍一下这几个动作，比如站立、滑行、刹停。
初学者在练习前首先要穿戴好护具和轮滑鞋，然后慢慢站起来，站好以后双手平伸举至与肩部平行，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
初学者在学习滑行的时候，要让左脚在前，右脚在后。
上身向前倾斜，双手向外平伸与肩部平行，将重心放在左脚上。
再把右脚收回，放到左脚的内侧。
右脚向前慢慢滑左脚向后蹬，同时把重心放到右脚上。
刹停有很多种方式，初学者在学习时，一定要选择适合自己的刹停方式，根据自己的水平和身体素质来选择。
刹停需要根据综合情况来选，不然在滑行刹停时会受伤。
刹停首先要掌握刹车用力的方向，发力的部位，动作的幅度等。
刹停的距离不能太远，但也不能没有，直接刹停会很危险。
尤其是短距离刹停时，速度不能太快，也不能有太大的倾斜。
练习轮滑的基本技巧
练习轮滑的基本技巧练习轮滑的基本技巧滑行除直线滑行外，弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。
第一、前进前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。
二、外八字前进步行脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。
三、前进葫芦形又称8字形前溜。
利用压韧方式前进。
两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。
可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。
此为后葫芦形之基础。
压地由前进滑行的练习，慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。
练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方，成弓箭步，两手平伸，两眼平视。
平刃练习完后，开始练习外刃，内刃单脚弧线，须注意，当踩外刃或内刃时，身体必须转向弧线的圆心，以增加平衡。
四、前进滑行滑溜的基础来自于步行，步行当重心转移至前脚，后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。
非溜冰足先轻拖在地上，溜冰足轻轻往前滑动，待稳后非溜冰足再试着腾空。
慢慢的加长溜冰的距离与时间。
前进滑行，亦可由静止状态开始，前进滑行时应注意上身的姿式，上身挺直，眼精注视前方两公尺处，两手平举，与腰同高，两臂放自然，勿耸肩，尽量使滑行的距离时间越长越久越好。
1. 滑行时的脚脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃，左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚(此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，继续动作，推出右脚，如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下，推出另一只脚就会溜得脚开开的!重心要完全放到滑的那只脚(滑行足)，不然则无法用单脚滑行够远!着地，换左脚用力滑出去，右脚推，两脚轮流运作，常见初学者犯的毛病是滑行不够长，右脚滑出去还没几公分，左脚就着地，然后两脚就这样急速的举起放下，像在踏步一样，如此不但很费力，又溜不快，因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行，两只脚交互训练，这样就可以摆脱踏步的窘况。
八年级下册杠杆滑轮辅导
教学辅导教案学科：九年级物理任课教师：授课时间：年月日(星期六)姓名年级九年级性别总课时____第_ _课教学目标定滑轮的实质、滑轮组的特点分析、滑轮组的作图杠杆的应用及平衡条件、杠杆的作图、杠杆的概念、杠杆实验难点重点重点：难点：课堂教学过程课前检查作业完成情况：优□良□中□差□建议__________________________________________过程三、杠杆1、定义：一根硬棒，在力的作用下绕着固定点转动，这根硬棒叫做杠杆。
判断一个物体是不是杠杆，需要满足三个条件，即硬物体（不一定是棒）、受力（动力和阻力）和转动（绕固定点）。
杠杆可以是直的，也可以是弯的，甚至是任意形状的，只要在力的作用下能绕固定点转动，且是硬物体，都可称为杠杆。
2、杠杆的五要素：①支点：杠杆绕着转动的点。
用字母O 表示。
②动力：使杠杆转动的力。
用字母 F1表示。
③阻力：阻碍杠杆转动的力。
用字母 F2表示。
④动力臂：从支点到动力作用线的距离。
用字母L1表示。
⑤阻力臂：从支点到阻力作用线的距离。
用字母L2表示。
3、研究杠杆的平衡条件：①杠杆平衡是指：杠杆静止或匀速转动。
②实验前：应调节杠杆两端的螺母，使杠杆在水平位置平衡。
这样做的目的是：可以方便的从杠杆上量出力臂。
③结论：杠杆的平衡条件（或杠杆原理）是：动力×动力臂＝阻力×阻力臂。
写成公式：F1L1=F2L2 也可写成：F1 / F2=L2 / L14、应用：三种杠杆：名称结构特征特点应用举例省力杠杆动力臂大于阻力臂（L1＞L2，F1< F2）省力、费距离撬棒、铡刀、动滑轮、轮轴、羊角锤、钢丝钳、手推车、花枝剪刀力的作用线：通过力的作用点沿力的方向所画的直线F2OF1L1L2费力杠杆动力臂小于阻力臂（L1<L2，F1＞ F2）费力、省距离缝纫机踏板、起重臂、人的前臂、理发剪刀、钓鱼杆、镊子、船桨等臂杠杆动力臂等于阻力臂（L1＝L2，F1＝F2）不省力、不费力天平，定滑轮例题1:如图所示，OA为一可绕O点转动的轻质杠杆，杆长2m，当作用于A点一个F=30N的竖直向上的力，为使杠杆水平不动，应将重为G=150N的重物悬吊于距A端多远处？解析：F1*L1=F2*L230N*2M=150N*L2L2=2/5M距A=OA-L2=8/5M练一练：1.一条扁担长1.5 m，前端挂200 N重的货物，后端挂300 N重的货物，肩膀应离扁担的前端_____ m才能使其刚好平衡.2.如图12—13所示，重为9 N的物体挂在B处，O为支点，要想使杠杆保持水平平衡，在A处施加的最小的力是_____N，方向_____.3：一根均匀木条，支点在中点时恰好平衡，如果左端锯断全长的1/4，并叠放在左端剩余部分的上面，则此木头（）A．左端下沉B．右端下沉C．仍然平衡D．无法判断是否仍平衡例题2：如图乙所示，在图中画出杠杆平衡时作用在B点最小的力F和这个力的力臂L（O为支点）连接OB（即力臂L），然后过B点做垂直于力臂斜向下的力F；如图所示练一练：1.在图12—11的两个图中，画出各力的力臂. 图12—10二、滑轮 1、定滑轮：①定义：轴固定不动的滑轮。
《荡秋千》优秀教案【优秀10篇】
《荡秋千》优秀教案【优秀10篇】作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
作文分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
下面是小编整理的10篇《《荡秋千》优秀教案》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
《荡秋千》优秀教案篇一教学目标1、认识秋千的结构并能进行搭建2、加强巩固互锁结构，认识滑轮、轴和红粱重点：秋千的结构难点：轴和梁的搭建教学过程：一、引入观看荡秋千视频，引出秋千。
00:46提问：小朋友们坐过秋千吗？在哪里坐的？你们坐过的的秋千长什么样子？看一看毛毛老师今天带来了什么样的秋千呢？二、搭建与反思看给出的秋千图片提问：我们坐秋千时小屁股坐在哪里？小手手拉哪里呢？（结构分析)第一次搭建：搭建固定秋千的2根柱子第二次搭建：悬挂秋千的支架第三次搭建：秋千的'座椅（用带钩子的滑轮进行固定）反思：把秋千挂在支架上会发现轴不够长，那我们有什么办法呢？（引导将两根轴连接起来，认识蜗杆）在荡秋千时有没有同学的柱子会倒，如果有，引导利用互锁结构进行加强稳固。
三、延续我们在公园里除了秋千，还有其他的东西吗？小朋友们现在可以再搭建一些秋千旁的游玩设施。
四、点评总结今天我们搭建的是什么？搭建秋千时我们是不是还认识了新朋友啊（滑轮和蜗杆）？坐秋千时我们应该小屁股坐哪儿？小手拉哪里呢？搭建秋千时我们先搭建的哪儿？然后呢？最后搭建的什么？《荡秋千》优秀教案篇二活动目标：1、愿意借助道具纱巾用动作表现音乐中的旋律变化。
2、熟悉、感受歌曲旋律和内容，学唱歌曲。
3、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。
4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。
5、体验歌曲中的欢快情绪。
活动准备：（1）户外活动时带幼儿欣赏天空中的白云。
（2）活动前进行活动：借助道具纱巾用身体动作进行白云造型，如：大象白云、小鱼白云、小乌龟白云等。
（3）教具准备：小松鼠头饰每人一个白云图片一份纱巾每人一条小松鼠图片一个活动过程：1、感知并熟悉曲子的A段，并用动作表现A段音乐。
《滑轮》说课稿
《滑轮》道课稿之阳早格格创做田湖一中潘万杰尊敬的诸位评委：大家佳!尔道课的题目《滑轮》，是群众培养出版社出版的九年级物理滑轮一节的真量，底下尔从课本分解、教法、教法、教教思路、教教评介与深思五个圆里去道那节课.新课程尺度央供课堂应注沉让教死经历从死计到物理，从自然到物理的认识历程，经历基础的科教商量真验战活动，从主动到主动，正在锻炼本领的历程中掌握知识、技能，相识科技死长，从而融进到新颖社会中.一、课本分解（一）课本的职位战效用本节课是建坐正在教死商量了杠杆知识之后，对付简朴板滞的扩充扩展.本节课既是对付杠杆本理的蔓延，又是对付后里教习“功的本理、板滞效用”做准备，所以，本节课是简朴板滞的要害真量.那节课有二个超过特性：一是有洪量的教死商量活动，正在试验中得到顺序，切合教死的认知顺序.二是本节课掀近死计，趣味性强，用处激励教死的教习兴趣.（二）教教目标1、知识技能央供教死认识滑轮，知讲滑轮的效用及正在本量中的应用.2、历程与要领培植教死的真验本领（会组拆定滑轮、动滑轮、滑轮组）战分解综合本领（根据定滑轮、动滑轮的效用，推念滑轮组的效用）.3 、情感、做风与价格瞅培植教死的真事供是的科教做风战创造问题的良佳习惯，培植教死的教习兴趣战教习的自愿性、主动性.（三）教教沉面易面正在使用定滑轮、动滑轮是有什么特性，滑轮组有什么佳处，正在简直应用时应怎么样组拆滑轮组？是那节课的沉面.而怎么样让教死通过真验商量得到粗确的顺序，则是易面.其余，通过教死计动，归纳使用定滑轮、动滑轮、滑轮组没有省功也是一个要害的真量.所以，干佳对付教死商量活动的指挥是办理问题的闭键.（四）教具准备多媒介课件、收架、滑轮（2个）、细绳（二端拴有小铁丝钩）、钩码、测力计、铁架台.二、教法战教法1、教法分解：从完全上，本着“从死计走背物理，从物理走背社会”的新课程观念，指挥教死认识滑轮正在死计战死产中的应用，再探知认识滑轮的效用.依据六关节教教法，指挥教死认识滑轮的效用时，根据顺序渐进的教教准则，先分别认识定滑轮战动滑轮的效用，而后再认识滑轮组的效用.2、教法指挥通过科教商量，教死利用真验法、计划法、分解归纳法觅供知识，从而培植收端的商量本领，普及应用知识办理本量问题的本领.教教过程知识链接；小推拢做、提出问题、思索分解；举止假设、小组展示；真验商量、班级展示；得出论断达标测评、加以应用.三、教教思路（一）复习旧知、引进新课通过复习杠杆本理、分类等知识，为教死进一步认识滑轮的真量预先挨下伏笔，干到前后呼应.利用降旗仪式的课件，吸引教死的注意力，通过提问的办法激励教死的供知欲，从而介绍滑轮.那样的引课，自然掀切，易于教死担当.（二）新课教教1、扩充指挥正在教死收端认识了滑轮的结构的前提上，展示正在百般场合下，滑轮皆是被何如应用的.由教死依据瞅察，利用给定的器材，小推拢做安排并组拆滑轮，而且不妨提下沉物.此时西席应介进到教死中间，瞅察教死的活动，并适时给予指挥，正在教死不妨粗确组拆的情况下，西席通过面评加强教死的影像.2、活动商量（1）定滑轮提出预测：①定滑轮有什么效用？那有什么佳处？②使用定滑轮提起其余沉物省没有省力呢？安排真验：教死分组计划，师死共共钻研，提出真验央供：商量推力与物体沉力的闭系，商量推力自由端移动距离与物体降下下度的闭系.并安排记录表格.动脚商量：教死采与小推拢做的办法，启初商量真验此时西席也应介进到教死中间，瞅察教死的活动，并适时给予指挥.对付于由于真验缺面引导的数据偏偏离，西席要即时纠正，免得引导过失真验论断的得出.分解归纳：根据教死的真验数据，举止分组计划、分解并归纳，归纳出定滑轮的使用特性：使用定滑轮没有省力，但是不妨改变力的目标；自由端移动距离等于物体降下的下度；使用定滑轮没有省功.合做接流：让教死自决提问，道道真验安排战收配的体验等，末尾西席利用多媒介课件进一步掀穿定滑轮的真量：定滑轮不妨瞅做一个等臂杠杆.（2）动滑轮正在定滑轮的商量截止之上，带领教死商量动滑轮的使用特性.提出预测：①动滑轮的效用与定滑轮的效用是可相共？如果分歧，会有什么分歧？②只用一个动滑轮提起沉物的时间，要使沉物往降下，人必须往哪个目标推绳子？那证明动滑轮能没有克没有及改变用力目标？③动滑轮省没有省力呢？为什么会那样？其余历程与真验一相共，教死商量真验，测的真验数据，分解计划归纳顺序.西席利用多媒介课件进一步掀穿动滑轮的真量.（3）滑轮组通过以上的商量，教死对付定滑轮、动滑轮已有收端的认识，滑轮组的出现已是呼之欲出，为使教死不妨对付使用滑轮组的佳处战特性有更深的影像.采与电脑动绘的形式，展示单独使用定滑轮、动滑轮的各类便当之处.提出预测：怎么样克服艰易.商量安排：依据定滑轮战动滑轮的特性，由教死安排拆置.西席举止面评.合做接流：教死与西席普遍计划分解滑轮组的特性：①使用滑轮组时，既不妨改变用力目标，又不妨省力.②使用滑轮组时，物体由几股绳负担沉力，推力便是沉力的几分之一，自由端移动距离等于物体降下下度的几倍.（没有思量滑轮的沉力及摩揩力）达标测评滑轮：周边有槽，能绕轴转化的小轮.1、定滑轮：使用定滑轮没有省＿＿，但是不妨改变施力的＿＿＿，是等臂杠杆，没有费距离.2、动滑轮：使用动滑轮不妨＿＿但是没有克没有及改变施力的＿＿，是能源臂为阻力臂二倍的省力杠杆，要费物体降下下度一倍的距离.3）滑轮组1、采与电脑动绘的形式，展示单独使用定滑轮、动滑轮的各类便当之处.2、提出预测：怎么样克服艰易.3、商量安排：依据定滑轮战动滑轮的特性，由教死安排拆置.西席举止面评.4、合做接流：教死与西席普遍计划分解滑轮组的特性：①使用滑轮组时，既不妨改变用力目标，又不妨省力.②使用滑轮组时，物体由几股绳负担沉力，推力便是沉力的几分之一，自由端移动距离等于物体降下下度的几倍.（没有思量滑轮的沉力及摩揩力）试验性做业1、完毕课后自尔评介部分的训练2、瞅察死产战死计中，另有哪些场合应用了滑轮？证明其效用3、自己安排几种滑轮组比较其效用有何分歧四、教教评介与深思动做一门以真验为前提的物理教科，西席决没有克没有及只是停顿正在怎么样“教会”教死记着论断，“教会”套用公式解题那个层里上，更应多圆里闭注教死的“教”.让教死正在体验仄台上，脚脑并用天介进科教商量活动，既能动天认识战死成了科教知识，给予知识以本性化的意思，又教到了科教要领，死长了科教商量所需要的本领，从而真切天体验到科教商量历程的直合战兴趣，真真的去感悟科教，那没有正是咱们正在物理新课堂中所探供的目标吗？本课将钻研“滑轮”那一新的简朴板滞，通过教教，钻研定滑轮、动滑轮处事时是可改变用力的目标、是可省力二个特性.旗杆的顶部有一个不妨转化的轮子，正在塔吊或者吊车的吊钩上有一个一边转化一边随沉物移动的轮子……正在死计中那些局里只消留神皆大概瞅察到.从死计中的本量事例出收，不妨让教死体验到板滞对付死爆收计的效用.正在课堂上通过科教真验活动助闲教死认识定滑轮战动滑轮的板滞本理，再把教死引背滑轮组的探索中.教教中，尔认为要闭注教死正在前几课教习前提上，沉正在自决安排真验规划，自决提出钻研中心，尔自己测验考查中，也感觉易度没有是很大，效验仍旧不妨的.底下尔对付本节教教安排举止一下自尔评介1、真验以教死商量为主.根据本节课的教教目标战沉面的央供，为了让教死更确切的明白定滑轮、动滑轮的效用，安插教死正在西席的指挥下有脚段的亲自动脚收配，通过读与数据、分解建正，让教死自己得出滑轮特性，正在商量中拓展了教死团队合做战接流本领，培植教死真事供是战怯于探索粗神.2、对付比演示，让教死一目了然.正在分解战区别动滑轮战定滑轮时，尔先带领教死组拆出二种滑轮使用办法，并举止对付比演示历程，提出粗确的瞅察目标，正在教死严肃分解瞅察的前提上给那二种滑轮命名.沉快天区别出定、动滑轮，并使教死体验到喊定滑轮或者动滑轮并没有是是滑轮结构的辨别，而是使用办法的分歧，培植了教死瞅察本领战综合本领，表示教死认识真物要抓真量，既要钻研共性，又要沉视好别性.二、本节课简单出现的问题时间简单过于匆匆.教死由于通常亲自动脚收配已几，对付真验的央供没有粗确，另有器材的组拆，测力计的校对付，读数等皆市延慢课堂的教教速度.本节课中，通过教死分组真验，亲自经历商量历程，真事供是的得出了推力的数据，培植了教死动脚收配本领，加深了对付滑轮效用的明白，那是咱们安排的初衷，但是也正是那一面会占用洪量的课堂时间，使课堂出现了前紧后更紧的局里，效用教教任务的完毕.所以正在真验前要粗真真验目标，商量真验要领，真验时西席一定要加强指挥，即时纠正.以上是尔对付那节课本的认识战对付那堂课的完全安排，由于自己火仄有限，上头历程肯定有许多缺面战马脚，期视诸位博家多多批评指正，开开！。
滑轮及其应用(课件)2021-2022学年八年级物理下册(沪科版)
为( A )
A．G＝60N，s＝0.2m C．G＝60N，s＝0.1m
B．G＝30N，s＝0.2m D．G＝30N，s＝0.1m
课堂练习
1 .用滑轮按图甲、乙、丙所示三种不同方式，拉着同一物体在水平面上
做匀速直线运动，拉力分别是F1、F2、F3，则（D
A． F1>F2>F3
B． F2>F3>F1
C． F2>F1>F3
D． F3>F1>F1
）。
F1
F2
F3
甲
乙
丙
★课堂练习
1.如下图(a)所示，物体B重100N，在力F作用下匀速上升时，F应等于 100 N。 （不计摩擦） 2.如上图(b)所示，物体A重为100N，挂重物的钩子承受的拉力是 100N。人匀速 拉绳子的力是 50 N（不计动滑轮重力和摩擦）。
定滑轮的应用如 图所示
三、动滑轮 ★物课重堂物活体动移 物体移动 拉力
G/N 动方向 距离h/m F/N
10 向上
1
5
拉力 拉力移动 方向 距离S/m
向上
2
什么是动滑轮 工作时，滑轮位置跟被拉动物体一起运动
动滑轮特点
1.动滑轮能省一半力但费一倍的
距离；
h物
2.不能改变用力方向。
L2
F2＝5N
S绳
G
4. 其他轮轴
船舵 螺丝刀
门的把手 单车的踏板
斜面也是一种省力机械
其他斜面
转头
螺丝钉
盘山路
பைடு நூலகம்
六、定滑轮和动滑轮拓展分析 拓展1：定滑轮中，若拉力斜向下或水平F=G吗？
轮滑20个基本动作
轮滑是一项节奏性非常强的体育运动，它也被称为滑步、轮步、滑板等。
轮滑有很多不同的动作，20个最基本的动作是：1. 前进：集中力量，把脚后跟抬起，双脚向前滑行；2. 后退：集中力量，把双脚后跟抬起，双脚向后滑行；3. 左转：双脚后跟向内抬起，并将重心放在右脚上，以较快的速度滑行；4. 右转：双脚后跟向外抬起，并将重心放在左脚上，以较快的速度滑行；5. 侧向：双脚后跟向内抬起，并将重心放在左脚上，以较慢的速度滑行；6. 拖拉：双脚轻轻着地，以较慢的速度滑行；7. 前滑：脚尖着地，以较快的速度滑行；8. 后滑：脚跟着地，以较快的速度滑行；9. 跳跃：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较快的速度滑行；10. 滑落：双脚同时跳起，并将重心移至中央，把双脚同时放回地面，以较慢的速度滑行；11. 前跳：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较慢的速度滑行；12. 后跳：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较慢的速度滑行；13. 旋转：双脚同时跳起，把重心放在左右脚上，以较快的速度滑行；14. 滑步：双脚同时跳起，并将重心放在右脚上，以较慢的速度滑行；15. 半跳：双脚同时跳起，并将重心放在左右脚上，以较快的速度滑行；16. 滑步拉：双脚前脚跟向后拉，双脚后脚跟向前拉，以较慢的速度滑行；17. 前翻：双脚同时跳起，以较快的速度滑行；18. 后翻：双脚同时跳起，以较快的速度滑行；19. 侧翻：双脚同时跳起，以较快的速度滑行；20. 飞跃：双脚同时跳起，以较快的速度滑行。
轮滑是一种节奏感很强的运动，练习轮滑时，需要掌握上述20种基本动作，以提高自身的技能。
只有熟练掌握这20种基本动作，才能更好地感受节奏，把握轮滑的节奏，享受轮滑带来的快乐。
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—————发现一堂好课的标准
轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？……
一般情况下，不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝轮滑训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这心中有底，以后正式接受培训学习后陪孩子练习时也不会进入误区了。
下面是由几位资深教练推荐的入门5式：
站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。
这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。
对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒
爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。
但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。
再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。
反复进行练习，逐渐加快速度。
教练提醒
爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。
同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
滑行
在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。
这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。
有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。
然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。
此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。
转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
教练提醒
滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。
在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。
还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
停止
在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。
停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
教练提醒
小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。
记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
教练提醒
身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
学习轮滑包含很多方面的锻炼：平衡感、爆发力、预判能力、方向感......孩子若是对轮滑感情兴趣不妨先行培养，如果学习进展还不错的话就可以安排上训练课了，除了这些基本技巧外还会有很多花式玩法，有助于培养孩子的自信心。