保护心灵的窗户优秀演讲稿
珍爱生命呵护心灵演讲稿（精选18篇）
珍爱生命呵护心灵演讲稿珍爱生命呵护心灵演讲稿（精选18篇）演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。
在生活中，很多地方都会使用到演讲稿，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的珍爱生命呵护心灵演讲稿，希望能够帮助到大家。
珍爱生命呵护心灵演讲稿篇1亲爱的同学们：近期以来，省内外接连发生中小学生溺水伤亡事故。
在这里，我向大家通报以下五起事件：5月2日，河源市龙川县4名学生私自结伴到黄江水库玩耍，2名学生不慎溺水身亡;5月9日，深圳市光明新区2名儿童(1名小学生，1名幼儿园儿童)在一改建居民楼的电梯槽内溺水身亡;5月10日，广州市增城3名学生结伴外出游泳，1名学生溺水身亡。
5月11日同一天，惠州市博罗县5名学生在东江边烧烤时，1名学生不慎落水，其他4名学生在施救过程中均落水，导致5名学生溺水身亡;梅州市五华县4名学生私自结伴外出游泳时溺水身亡;东莞市2名学生结伴到一建筑工地遗留水坑边玩耍，1人下水游泳溺水，另1人下水施救，导致2人溺水身亡;湛江市廉江市多名学生结伴到海边游泳，2名学生溺水身亡。
这些事故的发生令人十分痛心。
对此，教育部、省市区领导高度重视，要求各单位切实加强学生安全教育，确保不发生此类事故。
为了防止学生溺水事故的发生，今天学校在这里召开“珍爱生命，严防溺水”安全教育广播会，我主要强调以下几个方面：一、预防溺水的措施1、同学们一定要牢记不要私自在河边、水库边、池塘边玩耍，以防滑入水中。
2、严禁私自下河、塘、水库等地游泳，即使去必须有大人的陪同并带好救生圈等设施。
3、严禁私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变得松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层青苔，一踩上去就容易滑入水中。
4、不去非游泳区游泳，不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
6、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。
心灵之窗演讲稿励志
心灵之窗演讲稿励志
尊贵的评委老师、亲爱的同学们：
大家好！我今天要给大家分享的主题是“心灵之窗”。
我们都知道，每个人的心灵都是一个神奇的窗户，它能带给我们智慧、勇气和希望。
首先，心灵之窗是智慧的源泉。
当我们打开心灵之窗，就能看到无限的智慧之光。
我们可以通过阅读书籍、学习知识来丰富自己的智慧。
智慧并不是与生俱来的，而是通过我们自己的努力去探索和学习。
只有拥有智慧，我们才能更好地解决问题，取得成功。
其次，心灵之窗是勇气的源泉。
勇敢面对困难是每个人成长过程中必不可少的一部分。
当我们面对失败、挫折和困境时，只要打开心灵之窗，我们将会发现内心深处蕴藏着无穷的勇气。
勇气并不是消除恐惧，而是在恐惧面前依然勇敢前行。
要敢于面对自己的不足，敢于追求梦想，敢于承担责任，这需要我们拥有一颗坚强的心。
最后，心灵之窗是希望的源泉。
当我们面临困境和挑战时，心灵之窗能给我们带来希望。
希望是一种信念，它能够激励我们战胜困难，追求梦想。
我们要相信，每个人都有无限的潜力，只要我们用心打开心灵之窗，就能发现希望的光芒。
打开心灵之窗，我们就能找到智慧、勇气和希望，这对每个人都是至关重要的。
无论我们面对什么样的困难和挑战，只要我们坚信并打开心灵之窗，就能够战胜困难，取得成功。
让我们一起努力，用心感知心灵之窗的美好。
谢谢大家！。
心灵之窗演讲稿小学生
心灵之窗演讲稿小学生亲爱的各位老师，亲爱的同学们：大家好！我今天要和大家分享的主题是“心灵之窗”。
心灵之窗，是我们精神世界的一扇窗户。
它可以让我们与外界接触，也可以让我们发现自己内心的声音。
我们的心灵之窗在成长的过程中是非常重要的，因为它决定了我们看待事物的角度和思考问题的方式。
然而，随着时代的变迁和科技的进步，我们生活的世界变得越来越繁忙和琐碎。
在这种情况下，我们往往会忽略心灵之窗的真正意义，把注意力放在了表面的东西上。
因此，在今天这个急促而忙碌的时代，我们更要珍惜心灵之窗，并用它去开阔我们的眼界、提高我们的内在素质。
那么，什么是心灵之窗呢？它到底有哪些功能？我总结出了以下三点：一、心灵之窗可以让我们与外界接触。
我们的生活中时时刻刻都充满了各种信息和新鲜事物。
从晨光初现，到夜幕降临，每时每刻都有新的内容在涌现。
而这些新鲜事物和信息，都需要我们凭借心灵之窗去接收。
例如，当我们走在路上，会看到各式各样的车辆、建筑和行人。
这些都是生活在我们周围的事物，而我们的心灵之窗可以让我们将它们收纳进来。
同时，在网络时代，我们通过手机、电脑等手段接触到的新信息也越来越多，这些新信息都需要我们去用心灵之窗去感受。
二、心灵之窗可以让我们发现内心的声音。
内心的声音，是我们成长的指导。
但在现代社会中，各种声音常常让我们难以辨别哪一个是真正的自己。
因此，我们要有一个清晰的心灵之窗，通过它去感受内心的声音。
只有清晰地听到自己内心的声音，才能更好地确定方向、选定目标、扬帆起航。
三、心灵之窗可以让我们提高内在素质。
我们的内在素质，是指我们品德、修养、气质等方面的素质。
而心灵之窗则可以帮助我们发现自己的优点与不足，并通过反思和自我调整来提高自己的内在素质。
例如，当我们发现自己有时缺乏耐心和同情心时，我们可以通过反思改进。
除了以上三点，心灵之窗还可以帮助我们体验到更多的人生感悟和美好。
当我们有一个开阔的心灵之窗时，我们就能更好地体会到人生的不同经历和感悟，感受到诗和远方的美好。
呵护心灵演讲稿三分钟
尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：大家好！今天，我站在这里，想和大家分享一个主题——呵护心灵。
在这个快节奏、高压力的社会中，我们的心灵如同干涸的土壤，需要我们用心去呵护，才能让生命之花绚烂绽放。
首先，我想问大家一个问题：什么是心灵？心灵，是我们内心的世界，是我们情感的源泉，是我们思想的归宿。
它承载着我们的喜怒哀乐，影响着我们的行为和选择。
正如一句古语所说：“身病尚可医，心病难自愈。
”可见，呵护心灵的重要性。
一、认识心灵的重要性1. 心灵是生命的灵魂。
一个健康的心灵，能让我们在人生的道路上充满信心和勇气，面对困难和挫折时，我们能够保持乐观的心态，积极应对。
2. 心灵是幸福的源泉。
当我们拥有一颗平和、宽容、感恩的心，我们会发现，生活中的美好无处不在。
心灵的力量，让我们在困境中找到希望，在挫折中找到力量。
3. 心灵是人际关系的桥梁。
一个懂得呵护心灵的人，会更容易与人相处，建立良好的人际关系。
相反，一个心灵脆弱的人，往往容易产生误解和矛盾。
二、如何呵护心灵1. 保持积极的心态。
面对生活中的困境，我们要学会调整自己的心态，用积极的眼光看待问题。
正如美国作家海伦·凯勒所说：“生活是由思想创造的。
”2. 学会倾听。
倾听他人的心声，是呵护心灵的一种方式。
通过倾听，我们可以了解他人的需求，增进彼此的理解和信任。
3. 学会倾诉。
当我们遇到困扰时，要学会向他人倾诉，寻求帮助。
倾诉是一种释放压力、调整心态的有效方法。
4. 培养兴趣爱好。
兴趣爱好能让我们在繁忙的生活中找到乐趣，丰富我们的内心世界。
比如，阅读、运动、旅行等。
5. 保持良好的作息。
充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动，都是呵护心灵的重要途径。
6. 学会感恩。
感恩让我们珍惜生活中的每一个美好瞬间，让心灵充满阳光。
三、呵护心灵的意义1. 呵护心灵，让我们的生活更加美好。
当我们拥有一颗健康的心灵，我们会发现，生活中的每一天都充满阳光。
2. 呵护心灵，让我们的人际关系更加和谐。
眼睛是心灵的窗户,演讲稿让你的眼睛闪闪发光
眼睛是心灵的窗户，演讲稿让你的眼睛闪闪发光：
大家好，今天我来进行一场有关眼睛的演讲，题目是：“眼睛是心灵的窗户，让你的眼睛闪闪发光”。
我想让大家知道，眼睛是人体中最神奇的器官之一，它不仅可以帮助们看见世界，还能传达我们的情感和内心。
眼睛往往被形容为“心灵的窗户”，这个比喻来自于它传达的信息可以反映我们内心的情感和思想。
例如：当我们感到开心、激动或者惊喜的时候，我们的眼睛会发出亮光，这时候我们会觉得对方是一个积极向上的人。
相反，当我们感到失落、沮丧或者愤怒的时候，我们的眼神就会黯淡无光，TA会被视为一个消极消极的人。
因此，我们要意识到我们的眼神可以传递我们的信仰和态度。
如果你的眼神充满了自信和积极性，那么你就会像一个被大家认可的成功人士。
另一方面，如果你的眼神充满了焦虑和不安，你不仅会让自己感到疲惫，还会影响到你与他人的交流。
所以，如果我们想让自己的眼睛看起来有光彩和自信，我们需要注意以下的几点：
1.保证充足的睡眠和饮食，保持一个健康的身体状态，才能
让眼睛看起来有精神气和活力。
2.经常锻炼眼睛，例如：看一些远处的景色或者进行眼睛的
放松运动，这样可以预防眼睛疲劳和老化。
3.注意眼神交流，当你与他人交谈时，要保持眼神的接触，
这样可以让人感觉到你是一个自信、专注和真诚的人。
4.注重眼部护理，像使用眼霜、多喝水、适当减轻眼部压力
等，这些轻松的事情有助于使你的眼睛更加明亮和有神。
无论是在生活还是工作中，一个充满活力和自信的眼神可以起到很大的作用。
所以，让我们一起学会保护我们的眼睛，让他们变得闪闪发光，展示我们的最佳形象。
谢谢大家！。
保护好我们心灵的窗户作文
保护好我们心灵的窗户作文保护好我们心灵的窗户作文无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是店铺为大家整理的保护好我们心灵的窗户作文，希望对大家有所帮助。
保护好我们心灵的窗户作文1眼睛是你俯瞰世界的天窗，眼睛是人类心灵的窗户。
通过眼睛，我们可以领略各地风景，透过眼睛，我们可以看到一个人内心的色彩。
现在人们习惯对着手机、电脑，常常忘了保护眼睛。
如果不小心近视了，每天要透过一副眼镜才能去看清世界，而摘下眼镜的那一刻，眼睛也会一片模糊，非常得疲劳、酸痛。
如果一个人不幸失明了，更是会告别这美好的彩色世界。
我们班就有好几个近视的同学，他们都无视手机、平板、电脑的辐射，拿着屏幕很近地看，所以眼睛很容易近视。
我也总是被手机上的内容所吸引，每天只要无聊就捧着手机看个不停，根本停不下来，都快要“中毒”了的样子。
一次周末，我又手机“中毒”了，整个人掉入了手机的`世界里，完全无视眼睛的“抗议”。
这时妈妈提醒我眼睛离远一点看，看一会儿手机要抬头看看远处，让眼睛适当休息。
妈妈还不耐烦地陪我一起做一个眼保健操，好好按摩按摩眼睛。
领悟了这个小窍门之后，我的眼睛真的舒服多了。
我觉得每个人的眼睛，都是身体最重要的器官，大家一定要保护自己的眼睛，不让它近视，也不要让它失明，让眼睛健健康康的陪你过一个彩色的人生！保护好我们心灵的窗户作文2眼睛是心灵的窗户。
今天，让我们来共同探讨一下如何保护自己的眼睛吧。
作为每个人身体上最重要的器官之一，眼睛伴随我们走过一生。
据了解，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、欣赏美景等都需要眼睛。
设想一下，如果没有眼睛，那世界将会是一片漆黑。
如果眼睛近视，世界将会是一片朦胧。
所以从小珍爱眼睛，保护眼睛是很重要的。
然而在我们身边，有很多小朋友早早就配戴上了厚厚的眼镜。
是什么导致眼睛近视呢？长时间近距离看书写字，强光或弱光下用眼、长时间看电视、电脑等等不良的用眼习惯使晶状体凸度变大，肌肉不能放松，导致近视形成。
呵护心灵 演讲稿
呵护心灵演讲稿
在这个喧嚣的世界里，我们每个人都需要一片净土，一方清净的心灵。
呵护心灵，就像照顾一朵娇嫩的花朵，需要细心呵护，需要用心灌溉。
今天，我想和大家分享一下我对呵护心灵的一些看法和建议。
首先，我们要学会放慢脚步，停下匆忙的脚步，停下繁忙的思绪，停下无休止
的奔波。
在这个快节奏的社会里，我们往往忽略了内心的声音，忽略了身心的疲惫。
我们需要停下来，静下心来，倾听内心的声音，感受身体的疲惫，给自己一点时间，一点空间，让心灵得到放松和舒缓。
其次，我们要学会与自己对话，与自己相处。
在这个喧嚣的世界里，我们往往
被外界的声音所干扰，被他人的评价所左右，我们很少与自己对话，很少与自己相处。
我们需要学会独处，学会与自己对话，倾听内心的声音，了解自己的需求和欲望，给自己一些温柔和关怀。
再者，我们要学会感恩，学会珍惜。
在这个物质丰富而精神贫乏的社会里，我
们往往忽略了身边的美好，忽略了生活中的点滴。
我们需要学会感恩，感恩身边的人和事，感恩生活中的美好，珍惜眼前的幸福。
只有心存感恩，才能拥有一颗宁静的心灵。
最后，我们要学会释放，学会放下。
在这个纷繁复杂的世界里，我们往往被种
种束缚所困扰，被过往的烦恼所困扰。
我们需要学会释放，放下过往的烦恼，放下心中的包袱，让心灵得到解放，让自己得到重生。
呵护心灵，是一场修行，是一种境界。
只有用心去呵护，用心去感悟，用心去
体会，我们才能拥有一颗宁静、纯净的心灵。
愿我们每个人都能够呵护自己的心灵，让内心得到安宁，让生活充满温暖和美好。
谢谢大家。
安全教育呵护心灵演讲稿(3篇)
第1篇大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能和大家一起探讨一个非常重要的话题——安全教育呵护心灵。
安全，是生命之基，是幸福之本。
在现代社会，随着科技的发展和社会的进步，安全意识已经深入人心。
然而，我们仍然要时刻提醒自己，安全无小事，呵护心灵，从安全开始。
一、安全意识的重要性1. 安全意识是生命安全的保障生命只有一次，安全无价。
安全意识是我们生命安全的保障。
一个具有安全意识的人，会在日常生活中时刻注意自己的行为，避免发生意外。
正如古人所说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
”只有将安全意识内化于心、外化于行，才能真正保障自己的生命安全。
2. 安全意识是家庭幸福的基石家庭是社会的细胞，家庭的幸福是社会和谐的基石。
一个家庭，如果缺乏安全意识，就会陷入悲剧。
例如，火灾、交通事故等安全事故，往往给家庭带来无法挽回的损失。
因此，我们要时刻提醒家人，关注安全，呵护心灵。
3. 安全意识是社会责任的体现作为社会的一员，我们有责任关注他人的安全。
当我们具备安全意识时，会主动关心身边的人，提醒他们注意安全，共同营造一个安全、和谐的社会环境。
二、安全教育的内容1. 交通安全交通安全是人们生活中最常见的安全问题之一。
我们要遵守交通规则，文明出行。
步行时，要走人行道；骑车时，要靠右行驶；乘坐交通工具时，要系好安全带。
同时，我们要关注交通安全宣传教育，提高自己的交通安全意识。
2. 消防安全消防安全关系到人民生命财产安全，是安全教育的重点。
我们要学会正确使用消防器材，掌握火灾逃生技能。
在日常生活中，要注意防火、防盗、防爆，防止火灾事故的发生。
3. 防溺水教育溺水是青少年意外死亡的主要原因之一。
我们要加强防溺水教育，提高青少年的安全意识。
在游泳时，要选择正规场所，并遵守游泳规则。
同时，要学会基本的自救和互救方法，确保自己的安全。
4. 防骗教育随着网络的发展，电信诈骗、网络诈骗等新型犯罪手段层出不穷。
我们要提高防骗意识，学会辨别真伪，保护自己的财产安全。
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保护心灵的窗户优秀演讲稿保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇1】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。
现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。
当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。
根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。
那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点。
1、要多做些有益眼睛的活动。
如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。
每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。
眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。
多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇2】亲爱的老师、同学们：早上好！今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为心灵的窗户。
开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗？据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。
而导到高中学生眼疾率达85%。
保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。
为此，我建议你做到以下几点：1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。
2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。
不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。
看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。
做到以上6点并不难。
只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清澈！谢谢大家！保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇3】老师们，同学们：大家好！今天我演讲的题目是：爱护眼睛预防近视。
如果有天，睁开双眼，发现世界漆黑一片。
你会不会恐慌，害怕？手足无措？如果原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色，直至完全消失吧，你又会不会后悔流泪？在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。
难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么？在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：1、看书时坐姿端正，不可弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体紧张引起近视2、读书写字时，光线要明亮，柔和，稳定，不写过小的字，避免看字过近，增加眼的调节。
3、看电视，电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循环和状态调节。
5、营养均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意预防眼外伤及传染性眼病。
在我们美好的校园里，本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。
是的，游戏中的刀光剑影，英雄豪杰确实令人着迷，但它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野，你，真的要付出这样的代价吗？或许周围的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。
去看看山，看看水，看看这大千世界，比游戏待机时间更长的是脚下的路，比各种游戏更美的是万物的景色。
同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发现，你的青春年华有无限的美好！’谢谢大家，我的演讲到此结束！保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇4】亲爱的各位同学：大家好！一双眼睛，让我们看到世界的美丽和精彩，她是我们心灵的一扇窗户，我们应有一双明亮的眼睛而精彩。
保护眼睛，保护我们接触世界的窗户，守护住我们喜欢的绚丽世界。
现在很多人都不重视用眼卫生，对自己的眼睛随意的使用，熬夜看电影但是，经常盯着电脑屏幕和手机屏幕，想要用更多的时间用在这上面，但是大家忘记了一点，那就是我们的眼睛也是会疲劳的，也会因此罢工。
我看到我们班上有很多同学都带上了眼镜看到了大家的无奈，谁愿意在自己的眼前，放一块玻璃，但是看不清东西时这是我们最后必须的选择。
不要认为这是无关紧要，也不要认为眼镜怎们用都没关系，当我们不珍惜眼睛，不给眼睛休息时，眼睛也会罢工的。
一点因为自己的不珍惜，不爱护她，原本明亮的眼睛也会变得浑浊没有多少光彩，这样的伤害将会是永久的，请大家保护好自己的眼睛，如果有一天没有了眼镜，没有了辅助的工具，我们将无法正常生活。
我期待大家永远记住一点，不要随意的浪费自己的眼睛的生命，我们人有寿命，眼睛也有，保护好她就是保护好自己，我们的眼睛的作用太大太大，永远都不要忽视眼睛的作用，永远都不要忘记眼睛的用途，因为我们不能缺少眼睛，不要让自己的天然优势浪费在不必要的伤害中。
当眼睛疲劳时，闭上眼睛休息一下，做以下眼保健操，呵护我们的眼睛，过度的使用，是在透支眼睛的生命，是在伤害自己自己，电视电影，任何时候观看都可以，但是我们的眼睛却不能轻易的回复原状，虽然我们的眼睛也有调解功能，但是更多的是会留下永久的伤害，哪怕是弹簧超过了他承受的极限他也会从此变成一块。
大自然的绿色能够适当的缓解眼睛的疲惫，市场眺望远方看着那些远方的绿色山林树木对我们而言何必吝啬，河北如此斤斤计较。
多给眼睛一点呵护，多给眼睛一篇生存空间，不要让我们的眼睛就此留下伤害，不要让我们的眼睛看不见明天的太阳，希望的光芒需要眼睛去看，未来的路需要眼睛去探索。
同学们我希望大家共同保护自己的眼睛，忠实用眼卫生，不要熬夜，也不要过度的盯着电脑手机，给眼睛适当的释放一点空间，给他们一点回复的时间，给自己更好的未来。
谢谢大家！保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇5】亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。
妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。
对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。
只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。
其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。
含有维生素C 的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇6】老师们，同学们：早上好！眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的.眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！谢谢大家！保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇7】亲爱的老师们、同学们：大家好！“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。
眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息！相信大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟悉的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟悉的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。
这本应该是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。
但是，有些同学却自制力不足，无法在正事和娱乐上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和游戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候，我感到十分的震惊！是啊，游戏确实有趣，电子产品也给我们带来了十分便利的生活。