第七章休息与活动试题

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第七章休息

第七章休息——生命定律之一《圣经》创世记一章5、8、13、19、23、31节经文“耶稣说：你们来，同我到旷野地方去歇一歇。

”（可6：31）1 休息的定义——就是改换一下活动的方式。

消耗能量为工作,补充能量为休息。

2 休息的原理——A、人生有⅓的时间是在休息的状态下度过的。

因为它是身体补充能量，恢复精力的主要过程。

B、休息也是一种有价值的治疗。

C、身体的各重要组织器官，都须借着休息的规律而得到调整，以促进再工作的能力。

3 休息的价值——当门徒向耶稣述说他们一切的经验，他就明了他们的需要。

虽然他们的工作使他们意气昂扬、勇气百倍，但也使他们渐渐的疲乏了。

……所谓旷野地方，并非指一个荒凉无人居住的平原，乃是一个僻静隐居之所。

景色优美悦目，能使他们精力恢复。

基督徒的生活并非全都为劳碌或默想所占据。

……他知道用一部分时间休息，暂为离开群众与工作，就能使他们恢复疲劳。

所以，他便设法带他们离开热闹的城市，退到一个僻静的所在，他与他们彼此之间享受着一段宝贵的友谊。

（创世记13：11—13）耶稣的门徒必须学习如何休息。

今天，上帝所选择的工人，必须听受基督的吩咐，暗暗地去歇一歇。

（太17：4—16）《今日的生活》5月19日救主在完全为人类谋幸福的生活中，觉得有必要暂时的离开川流不息的行人，和天天跟随他的群众。

他必须摆脱不停的活动，和不断的接触人类需要的生活去退修，借以与天父作无阻碍的交通。

他凡事与我们相同，并且分担我们的需要和软弱，但他是完全依赖上帝。

他在祷告和密室中，求得神圣的力量。

准备去应付他的责任和试探。

耶稣在一个罪恶的世界上，忍受了心灵挣扎的痛苦，他与上帝交通，就能卸掉那折磨他的忧虑，在这里他就得到了安慰和喜乐。

这也是一切为上帝工作者，所作有效的准备，在熙熙攘攘的群众，和人生紧张的生活中，能这样的得到振奋的人，就有光明和平安的气氛围绕他，他的生命必发出香气，有透入人心的神圣能力。

《彰显主基督》4月14日如果我们让繁忙的工作而使自己偏离了每天寻求主的宗旨，那就犯了极大的错误，我们就会蒙受损失，因为主不与我们同在。

（20）--“休息与活动”试卷（答案题解）

课程答案网课刷课f ly i n gj g h“休息与活动”试卷（答案题解）一．名词解释1.休息：是指在一定时间内相对地减少活动（1分），使人从生理上（1分）和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复精力和体力的过程（1分）。

【题解】恰当的休息，既有体力上的恢复，也有精神上的放松。

休息的方式有很多种：如躺在床上、坐在沙发上都可以获得休息的效果，但休息并不是指完全不活动。

在休息的各种形式中，睡眠是最重要、最常见的一种，直接影响休息质量。

2.睡眠：周期发生的知觉的特殊状态（1分），由不同的时相组成（1分），对周围环境可相对的不作出反应（1分）。

【题解】睡眠是一种特殊的知觉状态，虽然人对周围环境的反应能力降低，但并未完全消失，只是人对周围环境的知觉和反应明显减少而已。

如熟睡的战士可能会被远处的枪声惊醒，但却听不见周围战友如雷的呼噜声。

3.全范围关节运动：是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动（1分），是维持关节可动性、防止关节挛缩和粘连形成、恢复和练习关节功能的有效锻炼方法（2分）。

【题解】制动的原因常见的有：疼痛、损伤、神经功能受损、严重疾病、身体残疾、治疗因素、精神心理因素。

活动受限对机体的影响包括对皮肤的影响、对骨骼和肌肉组织的影响、对心血管系统的影响、对呼吸系统的影响、对消化系统的影响、对泌尿系统的影响、对心理社会方面的影响。

进行全范围关节运动，维持关节的活动性是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动，是维持关节可动性、防止关节挛缩和粘连形成、恢复和练习关节功能的有效锻炼方法。

ROM 可分为主动性ROM 和被动性ROM，主动性ROM 指个体可以独立开始并完成全范围关节运动。

被动性ROM 指个体依靠护理人员才能开始并完成全范围的关节运动。

一般患者卧床2周就足以产生重要肌肉群和关节囊、关节韧带的挛缩畸形。

因此，强调早期关节活动度的训练是极其重要的。

每天应作2～3次ROM 练习。

第六版基础护理学〔第七章〕试题及答案

第六版基础护理学〔第七章〕试题及答案您的姓名： [填空题] *_________________________________1. 对休息叙述错误的是（） [单选题] *A休息对病人和健康人都有积极意义B休息合理会缩短病程,休息使机体功能保持最佳状态C休息并不意味着不活动D休息时心脏负荷加重(正确答案)E休息使工作和生活处于最佳状态2. 获得休息的最基本的先决条件是（） [单选题] *A充足的睡眠(正确答案)B生理上的舒适C心理上的放松D良好的物理环境E良好的社会环境3. 关于休息的形式,下列说法正确的是（） [单选题] *A只有坐下来或躺下来才是休息B休息的形式多种多样(正确答案)C休息是指运动后的静止D休息是指暂时从工作中解脱E对不同的人而言,休息的形式都是一样的4. 每一个睡眠周期的时间是（） [单选题] *A15~30minB30~60minC60~120min(正确答案)D2~4hE4~6h5. 睡眠中枢位于（） [单选题] *A．大脑皮层B．脑干尾端(正确答案)C.上行抑制系统D.蝶鞍区E．第三脑室6. 最佳的睡眠条件是（） [单选题] *A.睡醚不断打断B.慢波睡眠第四时相时间的增加C.睡眠过程中醒来的次数减少D.慢波睡眠第一时相所占的睡眠时间减少E.足够的睡眠时数(正确答案)7. 睡眠时相中睡得最浅的一期是（） [单选题] *A慢波睡眠第一期(正确答案)B慢波睡眠第二期C慢波睡眠第三期D慢波睡眠第四期E快波睡眠初期8. 以下睡眠形态紊乱中最常见的一种是（） [单选题] *B失眠(正确答案)C睡眠过多D发作性睡眠E睡眠性呼吸暂停9. 慢波睡眼的浅睡期持续时间为（） [单选题] *A.1-10minB.10-15minC.10-20min(正确答案)D.20-30minE.10-30min10. 快波睡眠又（） [单选题] *A.慢波质眠B.异相睡眠(正确答案)C.慢速取球运动D.睡眠过度E.发作性睡民11. 下列哪项是睡眠时的正常表现（） [单选题] *A.对周围环境失去反应能力B.任何刺激都不能唤醒C.对周围的环境相对的不做出反应(正确答案)D.肌肉极度放松E.睡眠与昏迷或麻醉状态相似12. 下列关于慢波睡眠分期中，哪一期的睡眠最浅（） [单选题] *B.入睡期(正确答案)C.中度睡眠期D、深度睡眠期E.轻度睡眠期13. 随着年龄的增加，下列关于睡眠特点的描述中正确的是（） [单选题] * A．总的睡眠时间增加B．慢波睡昵第四时相时间的增加C．睡眠过程中醒来的次数减少D．慢波睡眼第一时相所占的睡眠时间减少E．慢波睡眠第二时相所占的睡眠时间增加(正确答案)14. 慢波睡眠中的浅睡期一般持续多长时间（） [单选题] *A.10-20min(正确答案)B.30-40minC.40-50minD.50-60minE.5-10min15. 慢波睡眠中的中度睡眼期一般持续多长时间（） [单选题] *A.10-20minB.15-30min(正确答案)C.40-50minD.50-60minE.5-10min16. 慢波睡眠中的深度睡眠期一般持续多长时间（） [单选题] *A.10-15minB.30-40minC.40-50minD.15-30min(正确答案)E.5-10min17. 下列关于睡眠时相的描述，正确的是（） [单选题] * A．成人进入睡眠后，首先是快波睡眠B．越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长C．两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态(正确答案) D．在觉醒状态下可以进入快波睡眠E．慢波睡眠又称异相睡眠18. 下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（） [单选题] * A．慢波睡眠分为五个时期B．入睡期是所有睡眼期中睡得最浅的一期(正确答案) C．浅睡期只维持几分钟D．中度睡眠期生命体征不规则E．深度睡眠期不利于促进体力恢复19. 下列关于快波睡眠的描述，正确的是（） [单选题] * A．与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低B．脑耗氧量及脑血流量降低C．生长激素分泌增多D．快波睡眠期不会发生做梦E．快波睡眠与觉醒时很难区分(正确答案)20. 下列关于睡眠需要的描述，正确的是（） [单选题] *A．体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少B．肥胖者对睡眠的需要低于瘦者C．快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期(正确答案)D．随着年龄的增加，总的睡眠时间增加E．随着年齡的增加，首先是慢波睡眠中的第Ⅳ期时间的增加21. 下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（） [单选题] * A．睡眠时间与年龄成正比B．环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少(正确答案) C．过度疲劳有助于入睡D.－短期使用安眠药可产生戒断反应E．补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量22. 下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（） [单选题] *A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍B．安静的环境不易发作C．发作时患者由清醒状态直接进人慢波睡眠、D．发作性睡眠与正常睡眠不同E．猝倒症是最危险的并发症(正确答案)23. 进人睡眠状态后仍易唤醒的是慢波睡眠的（） [单选题] *A.第l期B.第Ⅱ期(正确答案)C.第Ⅲ期D.第期E.REM期24. 整个睡眠过程中约有几次睡眠时相的交替（） [单选题] *B.3-4次C.4-5次(正确答案)D.6-7次E.8-9次25. 为使病人舒适人睡，就寝前应做好（） [单选题] *A.晨间护理B.口腔护理C.心理护理D.晚间护理(正确答案)E.管道护理26. 下列关于梦游症的描述，正确的是（） [单选题] *A.主要见于成年男性B．随年皊的增长，症状逐渐增长C．梦游过程中不能回答他人的提问D．为中枢神经延缓成熟所致(正确答案)E．醒后对所发生的活动可以回忆27. 下列关于昼夜节律去同步化表现的描述，正确的是（） [单选题] * A．夜问觉醒阈值明显降低(正确答案)B．不易被惊醒C．表现为昼夜失眠D．重新获得同步化的时间为10天以上E．重新获得同步化的过程中患者感觉舒适28. 大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（） [单选题] *B．第Ⅱ期C．第Ⅲ期D．第Ⅳ期(正确答案)E．REM期29. 对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是（） [单选题] *A.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期(正确答案)E.REM期30. 以下哪种物质可促进睡眠（） [单选题] *A.肾上腺B.维生素AC.腺苷(正确答案)D.维生素EE.5-羟色胺31. 以下哪种物质可抑制睡眠（） [单选题] *A.肾上腺素(正确答案)B.脑内C.腺苷D.前列腺素E5-羟色胶32. 睡眠呼吸暂停的危险因素有（） [单选题] *B.糖尿病C.冠心病D.肥胖(正确答案)E.消瘦33. 失眠的主要原因是（） [单选题] *A.躯体因素B.环境因素C.药物因素D.疾病因素E.精神因素(正确答案)34. 针对失眠病人，以下措施正确的是（） [单选题] *A.创造良好的睡眠环境B.建立良好的睡眠习惯C减轻心理压力(正确答案)D保持身体舒适E合理安排作息时间35. 婴儿每天至少需要多少个小时的睡眠（） [单选题] *A.14小时(正确答案)B.7小时C.16小时D.8小时E.21小时36. 幼儿每天至少需要多少个小时的睡眠（） [单选题] *A.12h(正确答案)B.7hC.16hD.8hE.21h37. 青少年每天至少需要多少个小时的睡眠（） [单选题] *A.4小时B.8小时(正确答案)C.10小时D.12小时E.15小时38. 老年人的睡眠特点是以下的哪一项（） [单选题] *A.睡眠时间长B.早睡早醒(正确答案)C.晚睡D.失眠E.中途觉醒少39. REM期质眠，以下哪种生理表现是正确的（） [单选题] *A.肌张力增加B.心率加快(正确答案)C.呼吸减慢D.血压被动幅度较小E.眼肌活动缓慢40. 脑电图出现缓慢而高的6波，频率为1-2次/秒的睡眠分期为（） [单选题] *A.第Ⅳ期时相(正确答案)B.第Ⅱ时相C.第Ⅱ时相D.第I时相E.REM期41. 充满感情色彩的梦境一般出现在睡眠周期中的哪一期（） [单选题] *A.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期(正确答案)42. 生理表现为全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢的睡眠分期（） [单选题] *A.第Ⅳ期时相B.第Ⅱ时相C.第I时相(正确答案)D.第Ⅱ时相E.REM期43. 遗尿一般发生在睡眠周期的哪个阶段（） [单选题] *A.慢波睡眠的第一阶段B、慢波睡眠的第四阶段(正确答案)C、慢波睡眠的第三阶段D.慢波睡眠的第二阶段E、快波睡眠阶段44. 下列属于睡眠时自主神经功能改变的是（） [单选题] *A.血压下降(正确答案)B.心率加快C.呼吸变快D.胃分泌减少E.随孔变大45. 一般成年人持续觉醒多少个小时便可称为睡眠剥夺（） [单选题] *A.8-10hB.15-16h(正确答案)C.17-18hD.19-20hE.21-23h46. 发作性睡眠最危险的并发症是（） [单选题] *A.睡眠瘫疾B.人睡幻觉C.短时间嗜睡D.猝倒症(正确答案)E.一天可发作数次47. 研究发现夜惊常在睡眠开始后多长时间内出现（） [单选题] *A.10-20minB.15-30min(正确答案)C.40-50minD.50-60minE.5-10min48. 夜惊一般属于睡眠周期中的哪一期（） [单选题] *A.NREM第一期(正确答案)B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期49. 肾上腺素大量分泌在睡眠周期的哪一期（） [单选题] *A.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期(正确答案)50. 睡眠的生理特点，以下说法正确的是（） [单选题] *A.听觉灵敏B.触觉敏感C.嗅觉灵敏D.肌肉紧张度升高E.随孔缩小(正确答案)51. 睡眠过程中从慢波睡眠转人快波睡眠，维持多长时间后，又转人慢波睡眠（）[单选题] *A.10-20minB.20-30min(正确答案)C.40-50minD.50-60minE.5-10min52. 过度劳累会使人人睡困难，通常需要几天才能恢复正常睡眠（） [单选题] *A.1-2天B.3-5大(正确答案)C.6-7天D.7~8天E.8-9天53. 一个健康人每晚睡眠的平均时数是（） [单选题] *A.10hB.9hC.8hD.7hE.7.5h(正确答案)54. 在成人每次6-8h的睡眠中，平均包含多少个睡眠时相周期（） [单选题] *A.1-2hB.2-3hC.3-4hD.4-6h(正确答案)E.6-7h55. 梦游常发生在慢波睡眠的哪个时相（） [单选题] *A.第【期B.第Ⅱ期D.第Ⅲ期及第Ⅳ期(正确答案)C.第Ⅲ期56. 每一个睡眠周期都含有多少分钟不等的有顺序的睡眠时相（） [单选题] *A.30-60minB.60-100minC.60-120min(正确答案)D.70-130minE.130min以上57. 梦游症多见于什么人群（） [单选题] *A.男性(正确答案)B.女性C.年老体弱者D.老人E.婴儿58. 影响精神和情绪平衡最为重要的睡眼时相是（） [单选题] *A.快波睡眠(正确答案)B.人睡期C.没睡期D.中度睡眠期E.深度睡眼期59. 慢波睡眠分为几期（） [单选题] *A.2期B.3期C.4期(正确答案)E.6期60. 下列哪个是快波睡眠的特点（） [单选题] *A.可被外界的声响或说话声惊醒B.进人睡眠状态，仍易被惊醒C.睡眠逐渐加深D.可出现梦游和遗尿E.梦境在此期出现(正确答案)61. 正常睡眠时，在人睡后最初的多少分钟，从慢波睡眠的人睡期进入浅睡期和中度睡眠期（） [单选题] *A.10-20minB.20-30min(正确答案)C.30-40minD.40-50minE.50-60min62. 含L-色氨酸较多的食物可以帮助睡眠，下列不属含L-色氨酸较多的食物类别的是（） [单选题] *A.肉类B.乳制品C.豆类D.薯类(正确答案)E.牛肉63. 脑电图显示梭形波与6波交替出现的是（） [单选题] *A.NREM第四期B.NREM第三期(正确答案)C.NREM第二期D.NREM第一期E.REM期64. 原发性失眠症脑电图发现在上半夜占优势的慢波睡眠是哪期（） [单选题] *A.第l期时相B.第Ⅱ期时相C.第Ⅲ期时相D.第Ⅲ、期时相(正确答案)E.第Ⅳ期时相65. 脑电图显示a低电压节律，频率为8-12次/秒的是哪期（） [单选题] *A.NREM第四期B.NREM第三期C.NREM第二期D.NREM第一期(正确答案)E.REM期66. 下列饮料能干扰睡眠，使睡眠变浅的是（） [单选题] *A.大量饮酒(正确答案)B.喝大量的浓茶C.喝大量的咖啡D.喝大量的可乐E.喝大量的橙汁67. 下列饮料能放松和促进睡眠的是（） [单选题] *A.少量饮酒(正确答案)B.喝少量的浓茶C喝大量的咖啡D.喝少量的可乐E.喝少量的橙汁68. 对精神和情绪上的平衡最为重要的是（） [单选题] *A.慢波睡眠B.慢被睡眠第Ⅱ时相C.慢波睡眠第Ⅲ时相D.慢波睡眠第N时相E.异相睡眠(正确答案)69. 不习惯床上排便的病人，加重便秘的原因是辅助排便的腹肌和哪种张力下降。

第七章休息与活动

《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动一 .单选题1.梦境多出现在睡眠的哪一期：EA.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期2.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是：DA.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期3.服用安眠药物最常见的不良反应是：EA.睡眠过多B.血压下降C.恶心、呕吐D.出现抗药性E.头晕4.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 BA.维持睡眠状态B.维持基础代谢率C.加速受损组织的愈合D.缓解精神压力E.延长睡眠时间5.REM 睡眠的生理作用 AA.维持较深的睡眠B.延长睡眠时间C.加速伤口愈合D.缓解精神压力E.减少蛋白质分解6.关于住院病人睡眠叙述正确的是：CA.昼夜节律同步化B.再获得同步化的时间至少1周C.出现节律移位D.NREM第3、4期睡眠时间增加E.REM期睡眠增加7.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力6级中的哪一级：CA.1级B.2级C.3级D.4级E.5 级8.活动受限时机体最常出现的并发症是：AA.压疮B.肺不张C.高血压D.消化道溃疡E.营养不良9.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时：BA.长度、张力均不变B.长度不变张力增加C.长度改变张力不变D.长度、张力均改变E.伴有关节活动长度改变10.活动减少对运动系统的影响是：AA.废用性肌肉萎缩B.骨折C.肌张力增加D.骨关节炎E.骨坏死11.哪种病人长期卧床容易出现深静脉血栓：CA.骨折B.牵引病人C.昏迷病人D.脱水病人E.心衰病人12.一个睡眠周期为：CA.30minB.60minC.90minD.120minE.150min13.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外: AA.眩晕B.直立性低血压C.肺栓塞D.深静脉血栓E.高血压14.REM期睡眠，以下哪种生理表现是错误的: AA.肌张力增加B.心率加快C.呼吸加快D.血压波动幅度较大E.眼肌活跃15.对睡眠叙述错误的: EA.是一种特殊的知觉状态B.是最自然的休息方式C.对周围环境的反应能力降低D.是一种周期现象E.对周围环境失去反应能力16.对休息叙述错误的: DA.休息对病人和健康人都有积极意义B.休息合理会缩短病程休息使机体功能保持最佳状C.休息并不意味着不活动D.休息时心脏负荷加重E.休息使工作和生活处于最佳状态二、多选题1.以下哪种食物可促进睡眠：BCDA.浓茶B.豆类C.牛奶D.肉类E.咖啡2.原发性失眠的特点是：ABCA.难以入睡B.睡眠中多醒C.早醒D.REM时相增加E.NREM3、4时相增加3.长期使用安定突然停药,病人往往会出现：ABDA.失眠B.兴奋C.嗜睡D.焦虑E.抑郁三 .填空题1.满足休息的三个必备条件为充足的睡眠、心理上的放松、生理上的舒适 ,其中最基本的先决条件为充足的睡眠,睡眠是最基本的休息方式。

休息与活动试题

护理学基础休息与活动习题一.选择题A1型题1.梦境多出现在睡眠的哪一期A.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期2.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是A.NREM第一期B.NREM第二期C.NREM第三期D.NREM第四期E.REM期3.服用安眠药物最常见的不良反应是A.睡眠过多B.血压下降C.恶心、呕吐D.出现抗药性E.头晕4.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是A.维持睡眠状态B.维持基础代谢率C.加速受损组织的愈合D.缓解精神压力E.延长睡眠时间5.REM 睡眠的生理作用A.维持较深的睡眠B.延长睡眠时间C.加速伤口愈合D.缓解精神压力E.减少蛋白质分解6.关于住院病人睡眠叙述正确的是A.昼夜节律同步化B.再获得同步化的时间至少1周C.出现节律移位D.NREM第3、4期睡眠时间增加E.REM期睡眠增加7.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力6级中的哪一级A.1级B.2级C.3级D.4级E.5 级8.活动受限时机体最常出现的并发症是A.压疮B.肺不张C.高血压D.消化道溃疡E.营养不良9.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时A.长度、张力均不变B.长度不变张力增加C.长度改变张力不变D.长度、张力均改变E.伴有关节活动长度改变10.活动减少对运动系统的影响是A.废用性肌肉萎缩B.骨折C.肌张力增加D.骨关节炎E.骨坏死11.哪种病人长期卧床容易出现深静脉血栓A.骨折B.牵引病人C.昏迷病人D.脱水病人E.心衰病人12.一个睡眠周期为A.30minB.60minC.90minD.120minE.150min13.ROM最好每天进行A.1-2次B.2-3次C.3-4次D.4-5次E.5-6次A2型题1.机体长期不活动对运动系统产生的影响，除下列哪项以外A.腰背痛B.关节僵硬C.腰椎间盘突出D.骨质疏松E.全身软弱无力2.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外A.眩晕B.直立性低血压C.肺栓塞D.深静脉血栓E.高血压3.REM期睡眠，以下哪种生理表现是错误的A.肌张力增加B.心率加快C.呼吸加快D.血压波动幅度较大E.眼肌活跃4.对睡眠叙述错误的A.是一种特殊的知觉状态B.是最自然的休息方式C.对周围环境的反应能力降低D.是一种周期现象E.对周围环境失去反应能力5.对休息叙述错误的A.休息对病人和健康人都有积极意义B.休息合理会缩短病程C.休息并不意味着不活动D.休息时心脏负荷加重E.休息使机体功能保持最佳状态6.对睡眠周期叙述错误的A.平均为90minB.由NREM和REM两个睡眠时相组成C.每晚出现4-6次D.REM睡眠大部分发生在上半夜E.一夜睡眠中各期所占的时间量有改变7.睡眠过度常见于以下病人,不包括的是A.头部受伤病人B.脑血管病变病人C.停用安眠药者D.忧郁症病人E.脑瘤病人8.长期睡眠障碍的不良后果不包括A.注意力不集中B.烦躁不安C.神经过敏D.痛阈增高E.对外界刺激反应迟钝X型题1. 睡眠时机体可出现的改变是A.体温不变B.心律减慢C.呼吸变慢D.血压下降E.代谢率降低2.以下哪种食物可促进睡眠A.浓茶B.豆类C.牛奶D.肉类E.咖啡3.原发性失眠的特点是A.难以入睡B.睡眠中多醒C.早醒D.REM时相增加E.NREM3、4时相增加4.长期使用安定突然停药,病人往往会出现A.失眠B.兴奋C.嗜睡D.焦虑E.抑郁二.填空题1.满足休息的三个必备条件为( )( )( ),其中最基本的先决条件为( ),( )是最基本的休息方式。

基础护理学第七章_休息与活动

等长练习（isometric exercises）
➢ 主要缺点是以增加静态肌力为主，并有关节角度的特异性，即因在某一关节角度下练习，只对增强关节处于该角度时的肌力有效。
➢ 等长练习中，肌肉收缩的维持时间应在6秒钟以上，所增加的静力负荷可视参加锻炼者的具体情况而定。
（二）肌肉练习
等张练习（isotonic exercises）
（四）睡眠障碍
分类
➢ 器质性睡眠障碍 ➢ 非器质性睡眠障碍
• 睡眠失调（失眠、嗜睡和睡眠觉醒节律障碍） • 睡眠失常（睡行症、睡惊和梦魇）
非器质性睡眠障碍
失眠（insomnia）发作性睡眠（narcolepsy）睡眠过度（hypersonm-nias）睡眠呼吸暂停（sleep apneas）睡眠剥夺（sleep deprivation）梦游症（sleepwalking）
【注意事项】 ➢ 运动前要全面评估患者的疾病情况、机体活动能
力、心肺功能状态、关节的现存功能 ➢ 运动前保持病室安静、空气清新、温湿度适宜，
帮助患者更换宽松、舒适的衣服，注意保护患者的隐私
（一）关节活动度练习
【注意事项】 ➢ 运动过程中，要注意观察患者对活动的反应及耐
受性，注意观察有无关节僵硬、疼痛、痉挛及其他不良反应。 ➢ 对急性关节炎、骨折、肌腱断裂、关节脱位的患者进行ROM练习时，应在临床医生和康复医生的指导下完成。
（二）肌肉练习
等长练习（isometric exercises）
➢ 可增加肌肉张力而不改变肌肉长度的，因不伴明显的关节运动，又称静力练习。
➢ 主要优点是不引起明显的关节运动，故可在肢体被固定的早期应用，以预防肌肉萎缩；也可在关节内损伤、积液、炎症时应用；并可利用较大负荷增强练习效果等。

十二、休息与活动题库

十二、休息与活动题库问题1：[单选]头向前弯属于() A．前倾B．屈曲C．伸展D．内收E．外展问题2：[单选]机体活动功能可分为() A．3度B．4度C．5度D．6度E．7度问题3：[单选]肌力程度一般分为() A．3级B．4级C．5级D．6级E．7级问题4：[单选]有助于促进入睡的氨基酸为() A．L-谷氨酸B．L-丙氨酸C．L-色氨酸D．L-亮氨酸E．复方氨基酸问题5：[单选]成人平均每晚出现的睡眠时相周期数为() A．2～3个B．3～4个C．4～5个D．5～6个E．4～6个问题6：[单选]下列解决睡眠中特殊问题的护理措施，错误的是() A．对失眠者可适当用点安眠药B．对睡眠过多者睡前大量进食C．对遗尿者晚间限制饮水，睡前督促其排尿D．对睡眠型呼吸暂停者指导采取正确睡眠姿势E．对发作性睡眠者采用药物治疗并指导其自我防护问题7：[单选]下列有关睡眠的定义哪一项正确() A．睡眠占人的一生约1/3的时间B．睡眠是最自然的休息方式C．睡眠是一种知觉的特殊状态D．睡眠中人对特殊刺激会产生选择性的知觉E．睡眠是周期发生的知觉的特殊状态问题8：[单选]遗尿出现在() A．REM期B．NREM第一期C．NREM第二期D．NREM第三期E．NREM第四期问题9：[单选]梦境出现在() A．REM期B．NREM第一期C．NREM第二期D．NREM第三期E．NREM第四期问题10：[单选]梦境出现在() A．REM期B．NREM第一期C．NREM第二期D．NREM第三期E．NREM第四期问题11：[单选]头向前弯属于() A．前倾B．屈曲C．伸展D．内收E．外展问题12：[单选]机体活动功能可分为() A．3度B．4度C．5度D．6度E．7度问题13：[单选]肌力程度一般分为() A．3级B．4级C．5级D．6级E．7级问题14：[单选]有助于促进入睡的氨基酸为() A．L-谷氨酸B．L-丙氨酸C．L-色氨酸D．L-亮氨酸E．复方氨基酸问题15：[单选]成人平均每晚出现的睡眠时相周期数为() A．2～3个B．3～4个C．4～5个D．5～6个E．4～6个问题16：[单选]下列解决睡眠中特殊问题的护理措施，错误的是() A．对失眠者可适当用点安眠药B．对睡眠过多者睡前大量进食C．对遗尿者晚间限制饮水，睡前督促其排尿D．对睡眠型呼吸暂停者指导采取正确睡眠姿势E．对发作性睡眠者采用药物治疗并指导其自我防护问题17：[问答题,简答题]包装主要的功能有哪些？机器人加盟哪家好科学实验加盟问题1：[单选]具有促进吞噬细胞的吞噬作用的补体裂解片段是() A．C1qB．C3aC．C3bD．C5aE．C2a问题2：[多选]变动成本法下，有关会计科目设置表述正确的有（）A.各成本费用科目要按变动费用和固定费用分别设置B."原材料"科目只记录存货的变动成本C."生产成本"科目要按存货的变动成本和固定生产成本分别设置D."产成品"科目只记录存货的变动成本问题3：[单选]栓焊梁螺栓联结部位摩擦系数不小于（）。

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第七章休息与活动
一、单选题
A1型题
1.下列与睡眠无关的表现是（）
A.血压下降
B.瞳孔散大
C.呼吸变慢
D.心率减慢
E.尿量减少
2.大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（）
A.第I期
B.第II期
C.第III期
D.第IV期
E.REM期
3.睡眠中枢位于（）
A.大脑皮层
B.脑干尾端
C.上行抑制系统
D.蝶鞍区
E.第三脑室
4.下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（）
A.慢波睡眠分为五个时期
B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期
C.浅睡期只维持几分钟
D.中度睡眠期生命体征不规则
E.深度睡眠期不利于促进体力恢复
5.下列关于快波睡眠的描述，正确的是（）
A.与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低
B.脑耗氧量及脑血流量降低
C.生长激素分泌增多
D.快波睡眠期不会发生做梦
E.快波睡眠与觉醒时很难区分
6.下列关于睡眠需要的描述，正确的是（）
A.体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少
B.肥胖者对睡眠的需要低于瘦者
C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期
D.随着年龄的增加，总的睡眠时间增加
E.随着年龄的增加，首先是慢波睡眠中的第IV期时间的增加
7.下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（）
A.睡眠时间与年龄成正比
B.环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少
C.过度疲劳有助于入睡
D.短期使用安眠药可产生戒断反应
E.补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量
8.下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（）
A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍
B.安静的环境不易发作
C.发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠
D.发作性睡眠与正常睡眠不同
E.猝倒症是最危险的并发症
9.下列关于梦游症的描述，正确的是（）
A.主要见于成年男性
B.随年龄的增长，症状逐渐增长
C.梦游过程中不能回答他人的提问
D.为中枢神经延缓成熟所致
E.醒后对所发生的活动可以回忆
10.护士在指导患者服用地西泮（安定）类药物时，正确的是（）
A.服药期间可同时服用其他中枢抑制药以增强药效
B.服用安定期间饮茶会降低药效
C.服
药期间吸烟可以增强镇静作用 D. 服药期间饮酒可降低地西泮的中枢抑制作用 E.由于
其毒性较小，安全范围大，患者可以长期服用
二、多项选择
1、休息的意义（）
A、减轻或消除疲劳
B、维持机体生理调节规律性
C、促进机体正常生长发育
D、减少能量消耗
E、促进蛋白质合成及组织修复
2、静脉血栓形成的原因有哪些
A、患者卧床时间较长
B、血液高凝状态
C、缺少肢体活动
D、消瘦
E、静脉血流滞缓
3、促进睡眠的护理措施（）
A、满足患者身体舒适的需要
B、减轻患者的心理压力
C、创造良好的睡眠环境
D、合理使用药物
E、建立良好的睡眠习惯
4、休息的条件包括（）
A、身体方面
B、心理方面
C、生理方面
D、环境方面
E、睡眠方面
三、填空题
1.成人进入睡眠后，首先是（）睡眠，持续80~120min后转入（）睡眠，维持20~30min后，又转入（）睡眠。

2.在慢波睡眠中，腺垂体分泌（）增多，有利于促进（）。

3.某些疾病容易在夜间发作，如心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿缺氧发作等，可能与（）期间出现间断的阵发性表现有关。

4.（）是发作性睡眠最危险的并发症。

5.睡眠呼吸暂停可分为（）和（）呼吸暂停两种类型。

6.能够逆转睡眠剥夺的唯一方式是（），其时间远远低于睡眠剥夺的时间。

7. 保持病房的温度适宜，冬季为（）℃，夏季为（）℃左右。

湿度保持在（）之间。

8.深部静脉血栓形成的主要原因是（）和（）。

9.长期卧床对呼吸系统的影响，主要体现在限制有效的通气和影响呼吸道分泌物的排除，最终导致（）的发生。

10.可见肌肉轻微收缩但无肢体活动，判断肌力为（）。

四、判断并改错
1、在正常情况下，睡眠周期是慢波睡眠与快波睡眠不断重复的形态（）。

2、幼儿每日所需睡眠时间为10—12小时（）。

3、活动受限或长期卧床患者，对皮肤最主要影响是形成压疮（）.
4、长期卧床肺部扩张受限，严重时可出现吸气性碱中毒（）
5、睡眠质量改变可以发生诱发补觉现象（）
五、简答题
1、肌力分为几级包括什么？
2、何谓体位性低血压？
参考答案
一、单选题
1、B 2.D 3.B 4.B 5.E 6.C 7.B 8.E 9.D 10.B
二、多选题
1、ABCDE
2、ABCE
3、ABCDE
4、ABCDE
三、填空
1．慢波异相慢波 2.生长激素生长和体力恢复 3.异相睡眠 4.猝倒症
5.中枢性阻塞性 6、恢复性睡眠 7. 18~22 25 50%~60% 8.静脉血流滞缓血液高凝状态 9。

坠积性肺炎 10.1级
四、判断题
1.√
2.（X）12—14H
3.√
4.(X) 呼吸性酸中毒
5. (X)睡眠形式
五、简答题
1、0级：完全瘫痪、肌力完全丧失
1级：可见肌肉轻微收缩但无肢体活动
2级：肢体可移动位置但不能抬起
3级：肢体能抬离但不能对抗阻力
4级：能做抗阻力的运动，但肌力减弱
5级：肌力正常
2、体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmhg，并伴有头昏头晕视力模糊乏力恶心等表现。

长期卧床的患者，第一次起床时常常会感到眩晕、心悸、虚弱无力。

发生这种现象的原因，一是，由于长期卧床造成的肌肉无力；二是，患者长期起床，血液循环量下降，头部供血不足，由卧床突然直立时，小动脉尚未收缩，造成血压的突然下降，导致患者出现眩晕等低血压的症状。