肥胖的治疗浅析
浅析儿童肥胖的成因及预防策略
浅析儿童肥胖的成因及预防策略xx年xx月xx日•儿童肥胖的成因•儿童肥胖对健康的危害•儿童肥胖的预防策略•结论与展望目录01儿童肥胖的成因肥胖症在家族中有一定的遗传倾向，父母双方或一方肥胖，孩子肥胖的几率较高。
家庭遗传部分肥胖儿童是由于基因突变所致，可能与先天性代谢缺陷或神经系统发育异常有关。
基因突变遗传因素不良饮食习惯过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以及缺乏足够的体育锻炼是导致儿童肥胖的重要原因。
缺乏运动现代生活方式使儿童缺乏足够的运动和体力活动，导致能量消耗不足，进而引发肥胖。
环境因素社会压力社会对苗条身材的过度追求和对肥胖的偏见，使儿童和家长在饮食和行为上受到一定影响，可能导致孩子过度节食或产生焦虑情绪。
媒体宣传媒体宣传的“瘦身美”观念深入人心，很多家长和孩子盲目追求瘦身，采取不当的饮食和锻炼方法，可能导致孩子身体健康受损。
社会因素02儿童肥胖对健康的危害肥胖会增加儿童患高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病的风险。
肥胖会使心脏负担加重，导致心肌肥厚和心脏功能异常，从而影响血液循环和氧气供应。
心血管系统肥胖会阻碍呼吸，使肺活量降低，血氧饱和度下降，易引发哮喘和支气管炎等呼吸系统疾病。
肥胖儿童在运动时容易气喘吁吁，影响正常的运动和活动能力。
呼吸系统肥胖会影响儿童的身体发育和生殖系统的发育，使骨龄提前，骨垢提前闭合，导致身材矮小和生殖器官发育不良等问题。
肥胖还会引起胰岛素抵抗和代谢综合征，增加患糖尿病和多囊卵巢综合症等疾病的风险。
内分泌系统03儿童肥胖的预防策略1合理饮食23减少糖分、脂肪和盐的摄入，以降低肥胖风险。
避免高糖、高脂、高盐食物适量控制饮食，避免过度喂食和暴饮暴食。
控制饮食量保证三餐规律，避免零食和饮料过多摄入。
规律三餐增加运动量适量运动每天至少进行1小时的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。
合理安排运动时间在课余时间安排适当的运动时间，如每天放学后进行1~2小时的运动。
鼓励多参与户外活动多带孩子去户外玩耍，增加运动量。
荷术汤减肥原理浅析,为什么30副荷术汤能瘦20多斤
荷术汤减肥原理浅析，为什么30副荷术汤能瘦20多斤荷术汤，一个经典的重要减肥方剂，在时下被很多人追捧，其效果也得到了大多数的人的肯定，有专业的机构做过实验，发现有效率高达97%以上，大部分人使用荷术汤30副，能瘦15-20多斤。
为什么荷术汤有这样强的减肥功效呢？这得从荷术汤的配方谈起：荷术汤的配方是：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草。
从这个配方来看，荷术汤使用的药材主要有四类：1，健脾类药材：如苍术，白术。
这两类药材能健脾，白术补脾胃，助运化利尿，祛痰湿，善补后天之本，是常用健脾补气之要药。
2，祛湿化痰类中药。
如荷叶，荷叶一直是减肥的良药，几乎所有的减肥配方中都有荷叶这味药材，而荷叶祛湿化痰减肥的效果都极为强劲。
比如时下流行的荷叶灰，减肥效果被当做是中药减肥的首选。
适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。
而且荷叶灰大有来头，是一个宫廷秘方，出自明祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶灰服之，令人瘦劣。
今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。
”湖北卫视曾经找了2名志愿者对荷叶灰的效果进行评测，发现荷叶灰是多种减肥方法唯一能减掉脂肪的方法之一，所以荷叶灰瞬间爆火，当然荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料江西赣州出现大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。
3，清除湿热类药材如黄柏清热燥湿，长于清泻下焦湿热，虎杖苦寒，有清热利湿之功。
4，利水消肿类药材利水消肿黄芪补气利水，桂枝助阳化气行水，牛膝引热下行，三药共用，使水湿瘀浊从小便排出。
从荷术汤的配方来看，几乎完美的体现了中医对减肥的科学认识，中医减肥，最重要的理论就是认为：肥胖是由水湿，痰湿，热湿组成，当这三湿从你体内排出之后，无湿自然一身轻，所以，荷术汤的减肥效果是值得肯定的，从一些出售荷术汤的淘宝店铺的评价和销量来看，荷术汤的用户口碑也极佳。
浅析营养与肥胖的关系
浅析营养与肥胖的关系作者：刘伟萍来源：《中国保健营养·下旬刊》2013年第12期【摘要】随着现代生活节奏的加快，人们的生活水平得到了不断的提高，致使肥胖已经成为现代人所面临的一个重大问题。
面对肥胖高发生率、高增长率的现状，本文首先论述了营养与肥胖的关系，继而提出了一些用营养防止肥胖的新方法，以达到在保证身体营养均衡的情况下有效控制体重的目的，从而改善人们的营养状况，提高全民的健康水平。
【关键词】营养；肥胖；关系；好方法文章编号：1004-7484（2013）-12-7295-02肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
它并不是指单纯的体重增加，而是指体内脂肪组织积蓄过剩而呈现出的一种状态。
从某种意义上说，肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
据调查显示，中国人的主要营养问题均归结于营养过剩和营养缺乏这两大原因，而肥胖问题更是具于十大营养问题之首。
因此，探讨营养与肥胖的关系已经成为社会各界广泛关注的重要话题之一。
1 营养与肥胖的关系营养是指机体通过摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。
目前，随着社会的进步，人们生活水平的逐步提高，营养过剩已经成为引起肥胖的主要因素。
一般而言，营养过剩所导致的肥胖问题主要包括如下几个方面：第一，能量代谢引起的肥胖。
对于大多数肥胖者来说，其肥胖形成的主要原因是生活方式以及饮食方式的不合理，其肥胖是体内能量平衡失调的一种表现，属于单纯性肥胖。
人体内能量的摄入主要来自于人们每天所食用的食物，而能量的消耗则是机体对外所做的功（运动）和机体内部代谢所消耗能量的总和，如果机体每天消耗的能量远远低于食用食物所获得的能量，就会导致体内能量过剩引起肥胖。
浅析低强度有氧训练在肥胖人群减脂训练中的应用
浅析低强度有氧训练在肥胖人群减脂训练中的应用摘要：本文以浅析低强度有氧训练在肥胖人群减脂训练中的应用为研究对象，采用实验法、访谈法、文献资料法、数理统计法以及逻辑分析法进行研究，通过研究得出以下结论：1低强度有氧训练能够有效的降低肥胖者的体重、BMI指数和体脂含量，使肥胖者达到减肥的效果。
2低强度有氧训练能有效的降低肥胖者的腰臀比，从而使肥胖者的身材比例逐渐预趋于正常范围，从外观上使肥胖者更加好看，提高肥胖者的外观美。
3低强度有氧训练有利于提升肥胖者的肌肉耐力素质，从而提高了肥胖者肌肉整体的体适能水平。
4 低强度有氧训练能有效提高肥胖者的肺活量和心肺功能，从而降低了慢性呼吸疾病和心血管疾病发病的风险。
5 低强度有氧训练对于肥胖人群来说运动强度比较低，可以增加他们运动的坚持度，安全有效的达到减脂效果。
关键词：低强度有氧训练；肥胖人群；减脂训练；中图分类号：G626.5 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-215-021.肥胖人群应用低强度有氧训练的分析1.1低强度有氧训练对体重的影响在给这些肥胖的私教会员上第一次私教课时，对他们的体重进行测量。
因为肥胖人群都比较关心自己的体重，所以进行测量。
同样，在十二周后的最后一次课再一次对他们的体重进行测量，取平均值和平均值的正负差，肥胖者在训练前的体重为84.1±6.23，经过12周的训练后，肥胖者的体重为75.1±5.95，通过对训练前后肥胖者体重变化由此得知，低强度有氧训练后，肥胖者的体重明显下降，由此可以得出结论：低强度有氧训练对肥胖者减轻体重，发挥着积极的促进作用，能够满足肥胖者减肥塑形的基本要求。
1.2低强度有氧训练对BMI的影响BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
所以在第一次课和最后一次课中对12名私教会员的腰围和臀围进行了测量。
BMI指数是对人体肥胖程度进行衡量的重要标准，一般情况下的，成人BMI指数低于18.5，属于偏瘦，BMI指数在18.5-24.99之间，属于正常范围，BMI 指数在25-28之间，即为偏胖，BMI指数在28-32之间，属于肥胖范畴，BMI指数高于32，即为过度肥胖。
针刀配合穴位埋线治疗单纯性肥胖病临床疗效观察
中图分类号 ：１１５８９．２ 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１６７４．７８６０（２０１３）０２—００５７．０２ 证型 ：ＧＤ
【摘 要 １ 目的 ：对 比 针 刀 配 合 穴位 埋 线 、 常规 针 刺 治疗 单 纯 性肥 胖 症 的 临 床 疗 效 差 异 。 方 法 ：将 ６０例 患者 随机 分 为针 刀 配合穴位埋 线组 、常规针刺组 ，每 组 ３０例 ，比较 两组临床 疗效。结果 ：针刀配合 穴位埋 线组总有 效率为 ９６．６７％，与常规针刺 组
针 刀 配 合 疗 效 观 察
Ｔｈｅ ｃｌｉｎｉｃａｌ ｅｆｆｅｃｔ ｏｆ ｎｅｅｄｌｅ ｋｎｉｆｅ ｃｏｍｂｉｎｅｄ ｗｉｔｈ ｃａｔｇｕｔ ｅｍｂｅｄｄｉｎｇ ｏｎ ｔｒｅａｔｉｎｇ ｓｉｍ ｐｌｅ ｏｂｅｓｉｔｙ
王 甜 杨 孝芳 杨 硕 。 （１．贵 阳中医学院 ，贵州 贵 阳，５５０００２；２．贵 阳中医学 院第二 附属 医院，贵 州 贵 阳，５５０００３）
ｍｅｔｈｏｄ ｉｓ ｅｆｅｃｔｉｖｅ．Ｔｈｅ ｍｅｔｈｏｄ ｓａｖｅｓ ｔｉｍｅ ｍｏｒｅ ａｎ ｄ ｔｈｅ ｅｆｅｃｔ ｌａｓｔｓ ｌｏｎｇｅｒ．
［Ｋｅｙｗｏｒｄｓ］ Ｓｉｍｐｌｅ ｏｂｅｓｉｔｙ；Ｎｅｅｄｌｅ ｋｎ ｉｆｅ；Ｃａｔｇｕｔ ｅｍｂｅｄｄｉｎｇ ｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１６７４—７８６０．２０１３．０２．０２９
针灸治疗单纯性肥胖症的研究进展
失疏泄有关 。 治疗多从益气健脾、 化痰燥湿着手， 又因脾病及
肾 ， 以 治疗 单 纯 性 肥 胖 症 多 采 用 脾 肾 同 治 的 方 法 ， 也 是 所 这 选取 经 穴 的～ 个 原 则 。通 过 选 用 相 应 的穴 位 进 行 针 灸 治疗 ，
有柔， 有弱有强， 有短有长 ， 有阴有阳。” 认为体质阴阳刚柔 的
效 果 。 芳丽 等 采 用 腰 腹群 针 术 ， 腹群 针 以腹 部任 脉 、 熊 即 胃 经 ， 经、 经在腰腹部 的穴位为主 ， 群针 以背腰部督脉、 脾 胆 背 膀肤经第 一、 侧线 经穴为主 ， 二 同时 取 双 侧 四 肢 穴 ， 丰 隆 、 即 上 巨虚 、 三 里 、 阴交 、 陵 泉 、 足 三 阴 曲池 、 沟 ， 疗 ８ 支 治 Ｏ例 ， 总 有 效 率 为 ９ ． ５ 。 路 采 用 针 刺 脾 胃经 和任 脉 经 穴 治 疗 胃 ６２％张 肠 实 热 证 的单 纯 性 肥 胖 症 ４ ， 果 临床 控 制 ２例， 效 ２ Ｏ例 结 显 ５ 例， 有效 ｌ 例 ， 效 ３例 ， 有 效 率 ９ ．２ 。 ０ 无 总 ２ １％
浅析高强度间歇性运动对肥胖人群减脂的作用
浅析高强度间歇性运动对肥胖人群减脂的作用1. 引言1.1 背景介绍随着现代社会生活节奏的加快和生活方式的改变，肥胖问题日益严重。
据世界卫生组织数据显示，全球有超过30%的成年人口患有超重或肥胖问题，这一数字仍在不断增长。
肥胖不仅影响着个体的外貌和自信心，更与多种慢性疾病的发生密切相关，如高血压、糖尿病、心脏病等。
减脂成为越来越多肥胖人群的迫切需求。
在众多减脂方法中，高强度间歇性运动备受关注。
这种运动模式通过短时间内高强度运动和间歇休息的方式，能有效提高代谢率和持续燃烧热量，是一种有效而省时的减脂方式。
对于肥胖人群来说，进行高强度间歇性运动可能存在一定挑战，如运动强度过高导致心脏负荷过重、运动耐受性不足等问题。
研究高强度间歇性运动对肥胖人群减脂的作用及影响因素，对于指导肥胖人群进行科学有效的减脂运动具有重要意义。
接下来将对此进行深入探讨。
2. 正文2.1 高强度间歇性运动的定义高强度间歇性运动的定义是指在短时间内进行高强度的运动，然后进行相对较短的休息，之后再次进行高强度运动的循环。
这种运动方式可以有效地提高代谢率、增加心肺功能、促进脂肪燃烧，从而达到减脂的效果。
高强度间歇性运动通常包括爬山、冲刺、跳绳等快速、高强度的运动项目，每次运动持续时间较短，但强度较大。
与传统有氧运动不同，高强度间歇性运动更加注重运动的强度和间歇性，通过短暂高强度的锻炼来刺激身体产生代谢适应性，加速脂肪燃烧，提高心肺功能。
这种运动方式可以更高效地消耗体内储存的脂肪，并且在运动后的恢复期内，身体仍然保持较高的代谢率，增加消耗热量的效率。
高强度间歇性运动是一种短时间内可以达到较高运动强度的运动方式，可以有效促进脂肪燃烧，提高心肺功能，是一种非常适合肥胖人群进行减脂训练的运动形式。
通过科学的运动计划和指导，肥胖人群可以获得更好的减脂效果，提高身体健康水平。
2.2 高强度间歇性运动在减脂过程中的作用高强度间歇性运动在减脂过程中的作用是非常显著的。
浅析肥胖大学生运动处方的制定
关键 词 ： 学 生 ； 胖 ； 动 处 方 大 肥 运
［ 图分 类 法 ］ ６ 中 Ｒ３５
［ 文献 标 识 码 ］ Ａ
［ 章 编 号 ］ ０ ３ ６８ （０ ９ ０ —０ ５ —０ 文 １０ — １ ０ ２０ ）１ ０ ８ ２
大 学生 已进 入 生 长 发育 的最 后 阶段 ， 这个 阶 段 的生 长发 育是 否正 常 ， 体形 是 否匀称 和健 美 ， 机 体 新 陈代谢 的功 能 及各 器官 系 统 的 工作 效 能 ， 将 对 其终 生 的身体 素 质产 生重 要 的 影 响． 数肥 胖 多 大 学 生 生 活 方 式 处 于 静 态 ， 具 有 某 些 不 良 生 活 且
作体 力测 验． ③进行 第 二次体 脂测 定 、 力 测验及 体 相关 机能 测试 ， 改进 运 动 处 方 ， 进 行 ６ 再 ～８周 的 运动 实验 ． ④再 次体 检 ， 确定 第 一阶段 的运 动处 并
方 ． 排训 练计 划． 安
１ 肥胖 的标 准
周 北 凡 教 授 提 出 的 适 合 中 国 成 人 的 肥 胖 标
感 染 ； 造 成 内分 泌 代 谢 紊 乱 ； 患 与 肥 胖 症 密 切 易 易
也不 同． 制定 运动 处方 之前 ， 当按 照一定 的程 在 应 序进 行 系 统 的检 查 ， 得较 为 全 面 的资 料 ，才 能 获 制定 出符 合个 人或小 组 要求 的运 动处 方． 般地 ， 一 运动 处 方 的制 定 程 序 为 ： 了解 病 史 、 动史 、 ① 运 并 进行 一般 体检 ， 然后 进行 临床 检查 以及 体脂 测定 ．
每 次训练 后 ， 应适 当安 排 一定 时 间 和规 定 一 定 内 容 的 整 理 放 松 活 动 ． 理 活 动 尽 量 选 择 一 些 整 使 工作 的肌群 放松 的练 习． 如剧 烈赛 跑后 ， 渐转 逐 为 慢 跑 和 走 ， 时 进 行 深 呼 吸 、 和 臂 屈 伸 、 松 同 腿 放 摆 动 等． 负重 练 习后 ， 以做些 肌 肉伸 展 、 拉 练 可 牵 习和 闭 目轻跳 、 失去 重心 走 以及慢跑 等． 在整理 放 松 活动 中还可 采用 气功 、 心理 暗示 、 意念放 松或 播 放一 些 悠扬 、 静 、 和 但 节奏 鲜 明 的音 乐 ． 心 平 缓 从 理上 消 除紧张 ， 心 放 ” 导“ 以“ 诱 身松 ” 使 机体达 到 ， 更 快 的恢 复 ．
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一、概念
肥胖病是指机体内热量的摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的病症。
本病中医属于肥人、胖人、肥满、痰湿等范畴。
二、判断肥胖的标准
①判断肥胖的标准，可用标准体重或体脂指数这两种方法中的任意一种来判断。
标准体重＝身高（Cm）－105。
②超重：超过标准体重10%－20%之间，肥胖：超过标准体重20%。
体脂指数＝体重（Kg）÷身高的平方（M2）。
正常体重：体脂指数在20－24之间，超重：体脂指数在24－28之间，肥胖：体脂指数大于28。
三、病因病机
中医学对胖瘦的审美标准是“肥无赘肉，瘦不露骨”。
中医认为肥胖是由于先天禀赋因素，喜嗜肥甘厚味，过食醇酒滋腻，以及久病，久卧，久坐，少劳等引起，并以气虚，痰湿偏盛为主要病机，体重超过标准体重20%以上，伴有头晕乏力，神疲懒言，少动气短，四肢困倦，怕热畏寒，出虚汗，腰膝酸软等症状的一类病症。
其病因病机可分为：
（一）中医病因
1.先天禀赋有关，如陈修园说：“大抵素禀之盛”，即现代医学所述的遗传因素
2.嗜食膏粱厚味，饮食超量，营养成分，供过于求，即《黄帝内经》所“肥贵人，膏粱之疾也”；
3.嗜卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肤而致肥胖；
4.脏腑功能失调，肝郁气滞、脾虚失运、肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生，或外受湿邪，使痰湿蓄积体内而肥胖。
四、肥胖的分类
（一）单纯性肥胖
单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。
这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。
（二）继发性肥胖
是由内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖病的2%～5%左右。
肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现,多表现在：①皮质醇增多症;
②甲状腺功能减退症③胰岛β细胞瘤④性腺功能减退⑤多囊卵巢综合征;⑥颅骨内板增生症等多种病
变中。
治疗时主要治疗原发病运动及控制饮食
的减肥方法均不宜采用。
五、治疗原则
（一)辩证治疗
1. {化湿法}
用于脾虚湿阻型，以神倦乏力，胃口欠佳，胸宇憋塞为主要表现者。
代表性方剂有二术四苓汤（苍术、白术、猪苓、茯苓、泽泻），泽泻汤（泽泻、白术），防己黄芪汤（防己、黄芪、白术、甘草、生姜、大枣）。
2. {祛痰法}
即祛痰化湿法，主要用于常有头重若裹，痰浊阻遏，胸阳不展，胸满痞塞者。
按照肥人多痰的理论，化痰湿是肥胖症的一个主要的治疗原则，常贯穿在治疗过程的始终。
代表方二陈汤（半夏、桔红、茯苓、甘草）和温胆汤（半夏、竹茹、枳实、橘皮、茯苓、生姜、甘草）。
3.{利水法}
用于脾虚湿阻型，以面浮跗肿，或尿少浮肿，腹胀便溏为主要表现者。
代表方剂是五皮饮（大腹皮、桑白皮、茯苓皮、生姜皮、陈皮）和导水茯苓汤（赤苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、槟榔、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木香、灯草）。
4. {通俯法}
肥胖患者平素嗜好烟、酒，大便干燥，或习惯性便秘，瘀浊积蓄，腑气不畅而伴有腹胀、胸闷、憋气者。
可用调胃承气汤（大黄、芒硝、甘草）和防风通圣丸（散）（处方详后）。
或单味大黄长期服用，以通腑化浊，发和五脏。
亦有报道，用牵牛子“通瘀消胀，久服令人体轻瘦”。
5.{蔬利法}
主要用于肝郁气滞型，肥胖患者症见口苦烦闷，妇女月经不调，经闭或经前乳房胀等。
可用疏肝利胆法，代表方剂大柴胡汤（柴胡、黄芩、大黄、枳实、芍药、半夏、生姜、大枣）和逍遥丸（散）（柴胡、当归、芍药、白术、茯苓、薄荷、生姜、甘草）。
6.{健脾法}
常用于神倦乏力，少气懒言，或大便溏薄，胃口不好而肥胖者。
健脾法是重要法则，
其代表方是异功散（党参、白术、茯苓、甘草、陈皮）和五苓散（猪苓、茯苓、白术、桂枝、泽泻）。
六、针灸治疗
（一）体针减肥
从调整各系统功能取穴：针曲池、合谷、血海、三阴交、炙百会，1-2天
1次，15天为一疗程。
从脂肪堆积过多的部位
取穴：针天枢、水道、箕门、环中、肾俞，1—2天1次，15天为一疗程。
七、饮食疗法
（一）减肥食谱
1.早餐：牛奶或豆浆250克，鸡蛋1个，米或馍50克，蔬菜适量。
2.午餐：米饭50克，瘦肉50克，豆腐50克，蔬菜500克。
3.晚餐：稀饭250克，馍50克，鱼禽肉50克，蔬菜适量。
总热量控制在1600千卡以下。
4.消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2～3次，3个月为1疗程。
经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2kg以上)27名，显效率为65.9%。
5.荷叶决明减肥茶；
由荷叶、苍术、决明子组成，水煎代茶，每日2次，2～3月1疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
八、治疗肥胖应坚持的原则
（一)坚持的原则
1. 坚持科学态度，治病必求其因引起肥胖的原因除遗传因素外，主要还是后天因素（如多吃少动），因此要以实事求是的态度找出自身发胖的原因，知己知彼，针对病因进行治疗。
2.合理饮食
3.增加运动量
4.纠正不良的生活习惯
(1)肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。
9.2.1早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。
这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。
晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。
曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要”。
因此早餐应吃饱，晚上应吃少。
(2)贪食摄食过量，摄入热量过多。
这是形成肥胖的主要原因。
有人把吃喝作为人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃，不伤感情，满杯饮”的思想影响下，往往多食。
有人以酒解愁，以食解忧，于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
(3)偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐，使营养素不能均衡地供给。
(4)代食指早餐不进食，用午餐来补充，使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。
(5)油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大。
事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂
肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用。
至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。
(6)常吃油炸食品，经常“包干”剩菜、剩汤、剩饭。
(7)惰性①以车代步、以电梯代爬楼梯。
②饭后即睡，或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、玩电脑。
③不愿做家务，生活自理差。
肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。
结束语
从上可知脂肪引起的肥胖的病因病机复杂, 患者深受其害.中医辨证施治以治其本,从调整内分泌入手，多靶点，多环节，综合地对各脏腑进行调整，通过调节人体脏腑阴阳，气血精液，升降出入来达到代谢平衡，以保持健康体型，实现真正绿色减肥，健康减肥。
参考资料
【1】．《中医美容学》，王海棠，中国中医药出版社，2006，3. 【2】．《美容皮肤科学》，王海棠，中国中医药出版社，2006，8. 【3】．《针灸推拿学》.，石学敏，中国中医药出版社，2002，8. 【4】．《方剂学》，段富津，上海科学技术出版社，1995，6. 【5】．《肥胖自然疗法》，王强虎，21世纪出版社，2005，5 【6】．《肥胖》，李光伟，化学工业出版社，2006，1。