《分心不是我的错》读后感
分心不是我的错
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
关键字分析思维导图
分心
需求
卡洛琳
注意力
缺失症
论文
玛丽亚
错
套书
同道 第章
疗效
分心者
心理
佩妮
吉姆
心理治疗
水塔
成人
内容摘要
《分心不是我的错》的作者是全球最具影响力的分心研究者。而且，哈洛韦尔从小就被确诊为有分心问题。 因此，他比自己的同道更了解分心者的烦恼、需求、潜能和成功的应对方式。这套书对分心者充满了关怀，让我 有耳目一新的亲切感。我热诚地向所有专业工作者、分心孩子的父母与老师，以及分心者和他们的朋友推荐这套 书。
注意力缺失症患者缺乏抑制机能，所以容易发怒。他们不太会压抑自己的情绪。他们缺乏一般人在冲动和行 动之间的延迟，所以停不下来。
目录分析
为什么吉姆总被炒鱿 鱼
爬上水塔看书的卡洛 琳
永远写不完论文的玛 丽亚
整天做白日梦的佩妮
注意力缺失症的心 理疗法
疯狂的麦卡锡
不能有始有终的威 尔
注意力缺失症 1
的成人表现
读书笔记
2241爱护帮助分心的自己曾经因为分心自责，也因为突然的灵感兴奋。具体而实用的工具，例如清单、简单 的存档系统、记事本、每日计划，都可以减少混乱，提高效率，并且让人觉得一切都在掌控之中。永远记着注意 力缺失症的优点：活力、创造力、直觉和善良，即使会被有色眼镜评判，也不要否定自己，儿童期多发，也要关 心爱护这样的孩子，他们也想要控制自己，但因为大脑神经出问题了，需要帮助。
很多分心者会像玛丽亚一样，维持一件永远完不成的事，并作为生活的重心。这件事一直会带来痛苦和焦虑， 但是仍然提供了一个重心，让他们的生活可以围绕着这件事转，以至于不完全散掉。
分心不是我的错测试题
分心不是我的错测试题题目请根据《分心不是我的错》这本书写一篇读后感。
答案01分心者的痛苦分心的人常给别人留下”聪明“的印象，但往往一事无成。
早期注意力缺失会引发周围人的不满意，进而对注意力缺失者进行批评、打击，使得他常感受到挫折、愤怒，形成恶性循环。
典型的注意力缺失症有三个特征：冲动、分心、多动。
同时，注意力缺失症患者也有着高度的创造力和直觉敏感度。
因此，喜欢分心的孩子长大后也可能取得巨大成就，例如爱因斯坦、丘吉尔等等。
本章从一个案例开始。
主人公32岁的吉姆是一个工作、生活都很混乱的人，尽管很有才华，却总是无法正常发挥，导致多次被辞退。
他从小就很调皮，难以自控，小学时尚可用聪明来应对学业，但上了中学后随着学业难度增大，他的成绩开始下滑，导致父母不满意。
本书作者对吉姆的治疗用了一年，每周一次见面，外加低剂量药物（药物对85%的成年分心者有影响）。
见面主要是鼓励和用各种时间工具帮助吉姆重新组织自己的生活。
八个月后，吉姆开办了自己的电脑公司，能较好地应对顾客，与女朋友关系稳定。
有些分心的孩子，例如书中案例卡洛琳却能在有意无意中扬长避短，顺利成长，考了好大学、结婚生子等。
在另一个案例中，永远都写不完论文的玛丽亚，在借助各种时间工具后，重新组织自己的生活，完成了很多心愿，且最后明白自己内心所向，放弃了博士论文。
分心常与多动相联系。
事实上，有些分心的表现是不多动，例如爱做白日梦的女生。
上小学五年级的佩妮被父母带来看心理医生。
3岁左右时，佩妮表现出很喜欢听母亲讲故事的样子，但母亲提问时，就发现这孩子有时根本没听进去。
上小学后，佩妮的学习成绩不好，老师的评价是“走神”“不专心”“做白日梦”“经常需要提醒”等等。
作者去学校进行观察，与教师交流后，开始用药物治疗佩妮，并且效果显著。
分心常伴有阅读障碍，例如跳字、跳行、读错等。
有些分心者也有听觉障碍。
例如老师说的是“乔治·华盛顿是美国的第一任总统。
”但分心者偏偏会理解成“美国的现任总统是乔治·华盛顿。
不是我的错读后感
不是我的错读后感《不是我的错》读后感《不是我的错》是一本非常令人深思的小说，通过故事中的人物和情节，告诉我们在人际关系中要懂得包容和宽容，同时也要勇敢面对自己的过错和错误。
故事的主人公是一个小女孩小花，她的父母离异后，她与爸爸住在一起。
由于爸爸非常忙，很少有时间陪伴她，小花觉得孤独和无助。
一次，她调皮捣蛋弄坏了一个网球拍，她再也受不了孤独的感觉，于是她把责任推给了老师。
可是，这个看似小小的谎言却引发了一连串的后果。
小花不得不面对她的过错，同时也经历了一次成长的过程。
通过小花这个形象，作者告诉我们，人生中难免会犯错，但是重要的是懂得承认和面对错误。
小花一开始为了逃避责任而撒谎，但是谎言只会越滚越大，最终会让自己陷入更大的困境。
事实上，虽然面对错误和承认自己的过错可能会让人感到不舒服，甚至受到批评和指责，但只有勇敢地面对，才有可能真正得到别人的原谅和宽容。
除了勇敢面对错误，这本书还强调了人际关系中的包容和宽容。
当小花爸爸发现她摔坏了网球拍时，他没有责备她，而是试图理解她的心情。
他安抚了小花的情绪，告诉她爸爸会陪她一起修理和购买新的网球拍。
这个情节告诉我们，在人际关系中，即使对方犯了错误，也应该先试着去理解和包容他们，而不是急于指责和批评。
这样可以让关系更加和谐和稳固。
此外，故事中的小花还通过和同学的友谊，学到了如何从自身出发去关心和帮助他人。
在学校里，小花的同学小明遭遇了家庭的困扰，变得沉默寡言。
面对这个情况，小花没有选择置之不理或者幸灾乐祸，而是主动和他交谈、聆听他的心声，最终解决了他的困扰。
这个情节告诉我们，在与他人交往中，善良和同情心是非常重要的品质。
通过关心和关爱他人，可以建立更加心灵相通和互助的友谊。
《不是我的错》这本小说给我留下了很深的印象，它让我认识到错误并不可怕，只要我们敢于面对和修正，我们一定能够从中成长。
同时，这本书也提醒我们在与他人交往中要学会宽容和理解，时刻保持一颗善良的心灵。
分心不是我的错读后感
分心不是我的错读后感
读完《分心不是我的错》后，我深感这是一本令人深思的书。
作者王杰用歌曲《分心》作为引子，通过讲述自己的经历和感悟，向我们展示了一个普遍存在的问题——分心。
在现代社会中，我们经常面临着各种各样的干扰和诱惑，很难保持专注和集中精力。
分心已经成为了一种常态，很多人对此感到困惑和无奈。
然而，这本书却告诉我们，分心并不是一种无药可救的状态，而是一种可以通过训练和改变思维方式来克服的问题。
作者王杰在书中分享了自己在成长过程中的种种经历，以及如何通过自我反思和认知行为疗法来改善自己的专注力。
他强调了自我认知和自我接纳的重要性，只有真正了解自己的内心世界，才能更好地掌控自己的生活。
此外，书中还提到了很多实用的方法和技巧，例如如何通过制定目标和计划来提高效率，如何减少干扰和诱惑，如何调整自己的情绪和心态等等。
这些方法和技巧不仅可以帮助我们更好地应对分心问题，还可以让我们更好地掌控自己的生活。
《分心不是我的错》是一本非常有价值的书。
它不仅可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，还可以帮助我们更好地掌控自己的生活。
如果你也经常感到分心和困惑，不妨读一读这本书，或许它会给你带来意想不到的收获。
不是我的错绘本读后感
不是我的错绘本读后感《不是我的错》是一本非常有意义的绘本，它讲述了一个小狐狸因为犯了错误而受到责备，但最终明白了责任和勇气的重要性。
通过这本绘本，我们可以学到很多关于责任和勇气的道理，同时也能够感受到作者对于孩子们的关怀和教育。
故事的主角是一只名叫小狐狸的动物，它非常调皮捣蛋，经常惹出一些小麻烦。
一天，小狐狸在树上捣蛋，结果不小心把一只小鸟的窝弄坏了。
小鸟非常生气，责备小狐狸说，“这都是你的错！”小狐狸开始觉得委屈，但后来它明白了自己的错误，主动去帮助小鸟修好了窝，并且向小鸟道歉。
小鸟看到小狐狸的诚意和勇气，原谅了它，并且成了小狐狸的好朋友。
通过这个故事，我们可以看到责任和勇气的重要性。
小狐狸犯了错误，但它没有逃避责任，而是勇敢地承认错误，并且努力去弥补。
这种勇气和责任感是我们每个人都应该具备的品质，只有这样才能成为一个真正优秀的人。
另外，这本绘本还教会了我们如何正确面对自己的错误。
当我们犯了错误时，不要逃避责任，也不要找借口，而是应该勇敢地承认错误，并且努力去弥补。
只有这样，我们才能得到原谅，也才能成长为更好的人。
除此之外，这本绘本还告诉我们，即使犯了错误，也不要自暴自弃，而是要有勇气去面对，并且相信自己可以改正错误。
小狐狸在面对自己犯下的错误时，没有灰心丧气，而是用勇气和诚意去弥补，最终得到了原谅。
这种乐观向上的态度也是我们应该学习的。
总的来说，《不是我的错》这本绘本给我们带来了很多启发和教育。
它告诉我们责任和勇气的重要性，教会我们如何正确面对自己的错误，也告诉我们要有乐观向上的态度。
希望每个孩子都能够通过这本绘本学到这些道理，并且在成长过程中不断地提升自己，成为一个更好的人。
不是我的错读后感8篇
不是我的错读后感8篇不是我的错读后感篇1"良好的习惯，像一栋好房子；良好的习惯，像小鸟的翅膀；良好的习惯，像一位良师益友；良好的习惯，就是成功的秘诀！"这是我从《妈妈不是我的佣人》这本书中学来的，这书主要讲述了以下的故事情节：少年阿章，因为父母不在家，而被送到了舅舅家。
在那里，由于没了妈妈的帮助，原本的好学生变得丢三拉四，房间十分凌乱……种种坏习惯都暴露了出来，为此，他的表妹还与他相处得跟仇人似的……后来，在舅舅、舅妈、表弟、表妹、同学、老师的帮助下，阿章终于改掉了一身的坏毛病，养成了良好的习惯，并忽然发现——自己从来不曾注意妈妈的辛劳。
这本书，让我想到了我们这一代青少年，很多孩子就像阿章一样，就像温室里的花朵，在父母的呵护下，衣来伸手，饭来张口，学习用品、书包，都由妈妈来收拾，一旦离开了妈妈的呵护，就丢三落四，无所适从。
可是，妈妈不是我的佣人！长大后，凡事都要靠自己，养成良好的习惯是第一位。
在种种情况下，只有好习惯能帮助我们，因为一旦养成，好习惯将永远追随你，而妈妈不能。
如果一切都靠妈妈，那么，你遇到的人生挫折将比别人更大！人，要学会独立，不能做一只总躲在大树下的小狗。
因为总有一天，大树会离你而去，到那时，当你一个人去面对所有事情时，没有足够的应付能力，那就为时已晚了。
所以，从现在开始，我们要学会不依靠父母，自己的事情自己干，开始社交，开始慢慢从树下爬起来，去感受外面的阳光。
细节决定成败，良好的习惯就是成功的秘诀！不要一味地依赖妈妈，去吧！展开翅膀，飞出大树，飞向蓝天！请记住，妈妈不是我们的佣人！不是我的错读后感篇2今天，我来向大家推荐一本好书，名字叫《妈妈不是我的佣人》。
这本书写的是一个五年级的男孩阿章，短暂的转学到乡下舅舅那里上学，所发生的有意思的事。
阿章在城市里是一个品学兼优，别人称赞的孩子，可到了乡下，因为妈妈不在身边，阿章似乎跟什么也不知道似的，上学忘了带作业本，上美术课忘記带染料，工具……阿章受到了老师的批评，同学们的讥笑。
分心不是我的错
分心不是我的错注意力缺损障碍ADHDAttention-deficit hyperactivity disorder这是一位母亲的痛苦告白：情绪容易冲动，与同学经常冲突，不听课、不守纪律，故意捣乱，不完成作业，东西乱扔，不爱卫生¨¨¨面对孩子的行为问题、学习问题、情绪问题让这位母亲实在无法忍受。
这是怎么回事呢？人们只知道一个人做事要注意力集中，可注意力集中难道不是靠意志力的吗？难道注意力也会出现“障碍”吗？就像刹车失灵，ADHA儿童的自我控制机制失灵，在不知不觉中就会将学习的执行能力丢掉，他们会在不经意中被现实的各种有吸引力的刺激所分心。
这是一种控制的瘫痪，并不是缺少意志力，挫折与注意力困难紧密地结合在一起。
所以家长看到的是一个对学习满不在乎的孩子。
什么是注意力缺损多动障碍？实际上，这是一种在儿童期很常见的精神失调。
它是学习的头号“杀手”。
ADHD儿童在面对枯燥失误，需要付出心理努力时，主动注意力时间很短，注意力范围较窄，注意力极易分散。
从英国医生斯蒂尔报告第一例多动的孩子费尔开始，人类对注意力的认识不过100年。
而真正人们普遍关注这一问题的时间只有20年，因此我们对ADHD的认识和了解只是皮毛。
•据统计，我国儿童多动症的患病率为4.31%-5.83%。
目前国外学者一般认为，多动症的患病率约为3%-6%。
粗略估计，我国约有1461-1979万的多动症患儿！多动不是顽皮！1.注意力缺损是普遍性的，弥散性的，不针对特定的任何场合。
缺少明显的环境诱因。
2.行为冲动，杂乱，有始无终。
3.在严肃、陌生的环境中仍“不识相”。
不都是贪玩！•从事感兴趣的活动的活动时，可以专心致志。
•一对一地盯着就能很快完成作业。
•一对一的教学和谈话时，没有不集中的表现。
“多动只是表现，背后的机制是儿童不能抑制自己的行为，不能自控。
”•多动症呈慢性过程，症状持续多年，甚至终身存在。
约70%的患儿症状会持续到青春期，30%的患儿症状会持续终身。
分心不是我的错
分心不是我的错
——我对注意力障碍儿童的认识
一年级刚开学，我就发现我们班有一个特别的孩子，上课总是爱说小话，不怎么听课。只要听到教室内有一点响动，他的眼睛立即循声而去，窗户外面有人走过，马上转头张望。要不就是玩文具，或者是去骚扰旁边的小朋友。叫他站起来回答问题，他总是很茫然地望着你，不知所措。开始，我没怎么在意，以为一年级的小朋友刚入学，不懂学校的规矩，慢慢地就会遵守纪律，学会听课了。
几周下来，我发现这个孩子并没有大的改善。于是又和妈妈做了一次长谈。从和妈妈的交谈中，我了解到每当这个孩子犯了错误以后，妈妈都会动武。这让我有点吃惊。我劝告妈妈，不要什么事情都动手打孩子，这是很可怕的行为，它会直接导致孩子的暴力倾向。我们要以鼓励为主，多表扬孩子，提高孩子的学习兴趣，让他体验到成功的乐趣。
可是随着时间的推移，他的情况并没有好转，反而越来越严重了。不但上课不听课，还要弄出很大的声响来，破坏课堂纪律。老师批评他，他就耍赖，甚至躺在地上不起来。课堂作业也渐渐地不能完成了。下课以后，不和其他的小朋友一起游戏，总是跑到我的办公室来转悠，看到自己喜欢的东西随手就拿了。有一次，因为考试没有完成试卷被妈妈打了以后，居然在我的办公室和妈妈对打了起来。这让我感到事情的严重性。于是，带着孩子和他的妈妈找到了我的一位从事心理辅导的朋友那里。几次心理咨询下来，朋友告诉我，这个孩子不是天生顽劣，也不是智商有问题，他是一个很典型的ADD儿童，也就是我们所说的注意力缺陷障碍儿童。
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《分心不是我的错》读后感
《分心不是我的错》读后感
书名：《分心不是我的错》作者：爱德华哈洛韦尔约翰瑞缇出版社：山西出版集团/山西教育出版社整理者：***
一、阅读内容：关于各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动着以及什么事都不做的白日梦者。
二、阅读页数：P1—P16
三、阅读目录：第一章
聪明，却一事无成
1、导语
我不是故意走神，只因为这些事太无聊，我不是故意惹毛你，只因为我不会委婉不会装，我不是故意拖延，只因为计划永远赶不上善变的我。
2、正文阅读：分心的人通常很聪明，活力充沛，直觉强，创造力强。
3、感悟
1、导语今年的教师节，学校给了我们一份别致的礼物，也是非常珍贵的礼物，那就是每人一本书~你所需要的和喜欢阅读的书籍。
我拿到的是名叫《分心不是我的错》的一本书。
一开始，觉得这个名字非常的奇怪，不明白在讲一些什么，于是满怀好奇的打开开了一下，才明白，这是一本介绍了注意力缺陷不集中的孩子的种种的问题和教育的方法。
2、第一章知道内容以后，心中莫名的沉重的一些，但是还是慢慢的读了起来，最近看了第一章和第二章，先来说说发生的故事吧。
第一章聪明，却一事无成里面讲述了一个聪明的人吉姆，总是被炒鱿鱼的事情。
而被炒鱿鱼并不是因为自己笨，恰恰相反是因为自己很聪明却不能将注意力集中起来而引起的一连串的生活中的烦恼和问题。
作者细致的将吉姆的思想活动和身体语言描写的细致入微，也将他无奈的心里活动都展示了出来，我们可以看到一个分心着的无奈。
然而很多分心者并不知道自己是患病了，而被认为是有问题的或者笨笨的无能者。
这一章让我想起很多孩子其实都存在这样的问题，书中统计了美国大约有1500万的分心者而其中有成人也有孩子。
但是看了书才明白，有很多患有分心者的孩子被大人家长和老师同学歧视着。
我也是看了这本书才明白什么是分心者，为什么那些孩子总是喜欢闹这样或那样的问题，也许并不是他们想要的，因为他们也努力过却不知道是好。
就像书中吉姆回忆他的童年一样，他明明会做题，也明白老师讲的题，可是就是在考试的时候不可以完全的做好，他努力过，把自己关在自己的房间里面让自
己复习，可是却控制不住的又开始做其他的事情来。
然后直到老师和他的父母都对他渐渐地失望。
3、感悟也许在现在的这个时代，分心者真的很多，而作为家长和老师的我们，更加应该去关心和帮助这一类孩子的成长，特别是不要给任何孩子扣上帽子，说一些伤害孩子的话，那不单单是语言暴力，更是对孩子心理的深深的伤害。
书里的内容还有很多，每天安静的时候就会自己拿出来翻看一下，感觉这本书让我看到了一个不一样的世界，也解释了为什么有的孩子会那样的调皮或者与众不同，不管怎样，这本书告诉了我，不要对任何孩子有歧视，因为他们有你不知道的一面，在你不了解的情况下没有任何理由和资格去伤害和评价他们。
书还在继续看着，这一次先写到这里吧。
还要慢慢的消化和融入其中才是。
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20XX年10月3日。