大学生心理健康教育第二章

等表现出来。
自我调节 ❖ 属于自我意识的意志成份，是个体对自身的心
4
理与行为的主动支配和掌握，即指一个人不受
外界因素的干扰，能自觉调节自己的情感冲动
和行为，包括自主、自立、自强、自制、自律、
自卫等。
第二章 大学生的自我意识与心理健康
第一节
自我意识概述
第二节
大学生自我意识发展的规律和特点
第三节
大学生自我意识常见的问题及调试
❖ 自我意识分化、矛盾所带来的痛苦不断促使大学生寻求方法 以求得自我意识的统一，统一后的自我意识是完整的、协调 的，是积极和健康的统一。这种统一，有助于大学生个性的 成熟与完善，促进个体心理健康的发展，也有助于推动社会 的进步与协调运行。
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
二 大学生自我意识发展的特点
❖ 对于处在成长期的大学生而言，培养健全的自我意识，是 促使其健康成长的重要前提。
青年初期最重要的心理过程是自我意识和稳固的“自我” 形象的形成。
----科恩
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
一
大学生自我意识发展的规律
❖ 大学生正处在“心理自我”发展阶段，渴望自己能够认识 自我、肯定自我、发展自我和完善自我。这一时期，自我 意识得到了迅速发展，并在发展过程中经历了从分化到矛 盾，再到达成新的统一的过程，其自我认识、自我体验、 自我控制逐步协调一致。但从整体上说，大学生的自我意 识尚未完全定型，还需要不断的完善，最终才能逐渐走向 成熟。
生命唯一的意义在于活出真我，并完成那充满各种潜能的的明天的我 ——R.L史蒂夫
第二章 大学生的自我意识 与心理健康
第二章 大学生的自我意识与心理健康
认识你自已！
❖ 我是谁？
我是否有价值？
❖ 我为什么要活着？
我努力奋斗为的是什么？
❖ 生命的意义是什么？
人生的目的是什么？
❖ 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是
的容忍。
第三节 大学生自我意识常见的问题及调适
二
过度的自我接受
❖ （一）过度自我接受的表现
❖ （二）调适的方法
❖ （三）内省和归因作用 ❖ 有健康自我意识的人，能够对自己、对他人有正
确的分析和判断，对自我有敏锐的觉察和反省， 不断完善自我，在个体成长中进行监督和自我教 育。同时又不会将他人的问题归于自己，与他人 拥有良好的关系，但又能保持自我的独立性。一 个有稳固基础的自我形象是迈向个人成功的先决 条件。
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
❖ 1.理解自我意识的有关理论； ❖ 2.认识大学生自我意识变化的规律及特点； ❖ 3.了解大学生自我意识的常见问题； ❖ 4.理解掌握自我意识完善的途径和方法。
第二章 大学生的自我意识与心理健康
重要概念
❖ 是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来
自我意识 的，对自我以及自己与周围环境关系的多方
1
面多层次的认知、体验和评价，是个体关于
❖ 自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一，对于青 年人格的形成、心理的发展起着重要作用。
❖ 大学生正处于从青春期向成年期转变的重要时期，由于身 心发育的不断成熟，生活环境、社会角色和社会地位的变 化，大学生们开始把眼光从外部世界转移到关注自己的内 心世界，由被动接受转向主动尝试解决自己的内心矛盾和 冲突。
自我全部的思想、情感和态度的总和。
2
自我认知
❖ 属于自我意识的认知成份，是主观自我对客 观自我的评价，包括自我感觉、自我观察、
自我印象、自我分析、自我评价等。
❖ 属于自我意识的情感成份，是伴随着自我认
３ 自我体验
识而产生的内在感受，反映对自己的满意状 况，以自尊、自爱、自信、自卑、自怜、自
弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
二 大学生自我意识发展的特点
❖ （二）自我体验方面主要特点 ❖ 大学生自我认识和自我控制能力的迅速发展，
使得他们自我体验的内容和形式发生了极大的 变化。从自我体验的形式看，显示出以下几个 方面的特点： ❖ 1.丰富性 ❖ 2.敏感性和波动性 ❖ 3.深刻性
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
❖ 处于青年中期的大学生，经过大学生活和教育，随 着个体心理和意识的不断发展，大学生自我意识的 发展达到了新的水平。总的来说，大学生自我意识 的发展表现出以下三个特点： 自我认知方面 自我体验方面 自我调节方面
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
二 大学生自我意识发展的特点
❖ （一）自我认识方面主要特点 ❖ 1.自我认识的广度和深度大大提高 ❖ 大学这一特殊的学习、生活环境，为大学生提供了一个博
见 炸 弹 爆 炸 时的巨 响。于 是我们 看见尘 土或者 黑烟同 黄烟一 股一股 地冒上 来。 我 们 躲 警 报 ，有时 去月牙 山，有 时去七 星岩。 站在那 两个地 方的洞 口，我 们看得 更 清 楚 ， 而 且觉得 更安全 。去年 十一月 三十日 桂林市 区第一 次被敌 机大轰 炸(在这 以 前 还 被 炸 过一次 ，省zheng府 图 书馆 门前落 下一颗 弹，然 而并无 损失)， 那时我
们 许 多 人 在 月牙山 上，第 二次大 轰炸时 我和另 外几个 人又在 月牙山 ，这次 还吃了 素 面 。 但 以 后月牙 山就作 了县zheng府 办 公的 地方， 禁止闲 人游览 了。 七 星
岩 洞 里 据 说 可以容 一两万 人。山 顶即使 落一百 颗炸弹 ，洞内 也不会 有什么 损伤。 所以
二 大学生自我意识发展的特点
❖ （三）自我调节方面主要特点 ❖ 1.自我调节能力明显提高 ❖ 2.自我设计的愿望强烈 ❖ 3.强烈的独立意识和自信心
第三节 大学生自我意识常见的问题及调适
二一
过度自卑
❖ （一）过度自卑的表现
❖ （二）调适的方法
❖ 首先对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己；其 次，应客观、正确、自觉地认识自己、无条件地接受自己， 欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短；第三，正 确地表现自己，对自己的经验持开放态度，同化自我但有 限度；第二，根据经验，调整对自己的期望，确立合适的 抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表 现；第五，对外界影响保持相对独立，正确对待得失，勇 于坚持正确的观点，改正错误的观点，同时保持一定程度
第二章 大学生的自我意识与心理健康
【案例】 ❖ 张某是江苏一所职业院校的大学生，刚入学时，对未来充满
了信心，也打算认真努力地把专业学好，但随着时间的发展， 他们宿舍的男生都有了女朋友，对于憧憬爱情的他，也把一 部分时间放在了追女孩教学子建上设，、也改为革及此成逃效过课。大一下半年， 学院社团招新，性情开朗的他又主动参加了社团，接下来的 学生会干部选拔、职业资格考试、各种考证和打工都能见到 他的身影，但接下来的问题出现了，由于参与的事情过多， 又事事想做好，张某投入了大量的时间与精力，然而，事与 愿违，由于没有时间陪女朋友，女朋友分手了，学习成绩也 因过多的各种事务受到影响，学生会、社团的工作也出现这 样那样的问题，所有的事情都不顺利，原本一向开朗的张某 也变得脾气暴躁，甚至想到了休学。
第二章 大学生的自我意识与心理健康
❖ 你知道张某问题出在哪了吗？ ❖ 我是谁？ ❖ 我的价值是什么？ ❖ 我为什么活着？ 教学建设、改革及成效 ❖ 我要成为什么样的人？ ❖ 生命的意义是什么？ ❖ 人生的目的是什么？ ❖ 以上是当代大学生需要
不断追寻的问题。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第二章 大学生的自我意识与心理健康
❖ 学习目标：
生理自我 社会自我 心理自我
第一节 自我意识概述
二 自我意识在人的发展中的作用
❖ （一）导向作用 ❖ 目标是人才发展的导航机制。拥有健康自
我意识的人能够正确认识自我，规划自我， 为自己制定适合的目标。有了目标，才有 发展方向，才会调动自身潜能，激发强大 动力，个人价值得到最大实现。
第一节 自我意识概述
❖ 如果不能建立良好的自我意识，就会产生混淆的感觉。他 会不清楚自己是谁，容易产生自卑、沮丧、怨恨、孤独、 抑郁、焦虑等负面感觉，从而引发人际关系紧张、最终导 致学习、工作和人生等方面遭受失败。
❖ 大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要阶段，也 是人的自我意识发展、完善的重要时期。
第一节 自我意识概述
❖ （二）自我意识的结构 由于自我意识既是心理活动 的主体，又是心理活动的客 体，它是涉及认知、情感、 意志过程的多层次、多纬度 的心理现象，所以，自我意 识的结构表现在自我认知、 自我体验和自我调控方面。
第一节 自我意识概述
❖ （三）自我意识的发生发展 ❖ 1.自我意识发展的有关学说 ❖ （1）自我发展渐成说 ❖ （2）自我发展三阶段说
二 自我意识在人的发展中的作用
❖ （二）自控作用 ❖ 自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重
要方面。缺乏自我控制意识的人，将是一个 情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。 一个能够控制自我的人，往往与环境适应良 好，并能规范自己的情绪和行为，容易实现 自己的目标并获取成功。
第一节 自我意识概述
二 自我意识在人的发展中的作用
第二节 大学生自我意识发展的规律和特点
二 大学生自我意识发展的特点
❖ 2.自我认识的自觉性和主动性明显提高 ❖ 大学是大学生走向社会之前的最后学校学习阶段。 ❖ 我将来做个什么样的人？成就什么事业？我能为社会做些什么贡献？
等等。求知欲强烈使大学生总是十分感兴趣而又急切地思考着这些问 题，强烈地期待着一个满意的答案。这种思考比少年时期更主动、更 自觉，具有较高水平。 ❖ 3.自我评价能力提高 ❖ 随着大学生活的继续，大学生的知识增加了、社会经验也丰富了，大 多数人对自己的分析、评价逐渐变得全面、客观和主动，对自己的优 缺点有了较正确的认识和评价，并能选择自己的长处进行发展，开始 具备在自觉基础上的“自知之明”，但是大学生自我评价的能力有很 大的个体差异。