运动生理学知识点

运动生理学复习资料

名词解释

乳酸阈：在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点称为乳酸阈。

肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量

吸收：食物经消化后成长的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。

肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量

身体素质：肌肉在其活动中所表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。

第二次呼吸：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运功节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”

运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进行和不能维持预定的运动强度时，即称为运动性疲劳。

赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。

缩短收缩：是指肌肉收缩所产生的力大小外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向的运动的一种收缩形式。

拉长收缩：当肌肉所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。等长收缩：当肌肉收缩产生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式称为等长收缩。

氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间

出现差异，这种差异称为氧亏。

速度素质：

基础代率：单位时间的基础代称为基础代率。

兴奋性:机体活其组成部分的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力成为兴奋性。

肌小节：两相邻Z线间的一段肌原纤维称为肌小结。

单收缩：

最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。

准备活动：是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。体温：是指人体部的温度。

静息电位：静息时细胞膜处于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜为负膜外为正的电位差，称为静息电位。

自动节律性：心肌细胞在没有外来刺激的条件下，自动产生节律性兴奋的特性，称自动节律性。

心力储备：心输出量可以随着机体代需要而增加，具有一定的储备，称为心泵功能储备，简称心力储备。

肺换气：肺泡与血液之间，以及血液与组织细胞之间O2和CO2的交换。

疲劳：

时值：是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短作用时间。

屈肌反射：当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速地回撤，这一反射称为屈肌反射。

牵反射：在脊髓完整地情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反射性地引发受牵扯的同一肌肉收缩，这种反射被称为牵反射。

状态反射：头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性地引起躯干和四肢肌肉紧性的改变，这种反射称为状态反射。

运动后蛋白尿：健康人运动过后出现的一过性或暂时性的蛋白尿称为运动后尿蛋白。

能量代：生物体物质代过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代。

简答题

恢复过程可简要分为哪几个阶段？

答：第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，消耗大于恢复，第二阶段，运动后物质恢复过程占优势，恢复大于消耗。第三阶段，超量恢复，在这阶段消耗的物质及各器官系统的机能恢复超过原来水平。

小脑对人体运动有哪些调节功能？

答：①维持身体平衡○2调节肌紧○3协调随意运动

影响有氧耐力的因素？

答：○1氧运输系统的功能○2骨骼肌的特征○3神经调节能力○4能量功能特点

4.神经纤维传导兴奋具有哪些特征？

答：○1生理完整性○2双向传导○3不衰减和相对不疲劳○4绝缘性

5.为什么在运动前要做准备活动？

答：○1提高中枢神经系统兴奋水平○2增强氧运输系统的机能○3使体温升高○4降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防肌肉损伤○5增强皮肤血流，利于散热，防止热应激性伤害

6.呼吸包括哪几个过程？

答：包括外呼吸（肺呼吸），气体的交换与运输，呼吸（组织呼吸）三个过程

7.决定无氧耐力的生理基础？

答：○1肌肉无氧酵解的能力肌纤维的百分比及乳酸脱氢酶的活性○2缓冲乳酸的能力：血液中碱贮备的含量及碳酸酐酶的活性○3脑细胞对血液酸碱度变化的耐受力

8.什么是极点？产生极点的主要原因？

答:在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极点”。产生的主要原因主要是脏器官的机能惰性大，每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成供氧不足，乳酸积累使血液ph值向酸性偏移。

9. 反应速度的生理基础？

答：○1反应时○2中枢神经系统的机能状态○3运动条件反射的巩固程度

11.激素作用的特征有哪些？

答：○1相对特异性○2激素作用的高效性○3激素间的相互作用○4激素的信息传递作用○5激素的半衰期

12．影响最大摄氧量的因素？

答：○1心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力○2遗传因素○3年龄、性别因素○4训练的影响

13.生理应激的三个阶段是？

答：警戒反应阶段、抵抗阶段和疲惫阶段。

14.运动对血浆和血细胞的影响？

答：○1运动对血浆的影响○2运动对红细胞的影响○3运动对白细胞的影响

15.第二次呼吸及其产生的原因？

答：“极点”出现后，如果依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”。产生的原因是由于运动中脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除。此外，由于极点出现后运动强度的下降，使运动的每分需氧量减少，这样机体的环境得到改善。动力定型得到恢复。

16.影响“极点”与“第二次呼吸”的因素？

答：运动项目、运动强度和训练水平，准备活动、赛前状态及呼吸方式等。