小孩子汤的做法大全
1.米
粉
原
料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黄泥
原料:鸡蛋1个做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
8.鸡
汤南
瓜泥
原
料:鸡胸肉1块,
南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放
入淡盐水中浸泡
半小时,然后将鸡
胸肉剁成泥,加入
一大碗水煮。将南
瓜去皮放另外的
锅内蒸熟,用勺子
碾成泥。
当鸡肉汤熬
成一小碗的时候,
用消过毒的纱布
将鸡肉颗粒过滤
掉,将鸡汤倒入南
瓜泥中,再稍煮片
刻即可。
功效:鸡肉富含蛋
白质,南瓜富含
钙、磷、铁、碳水
化合物和多种维
生素,其中胡萝卜
素含量较丰富。
9.肉末茄泥
原料:圆茄子1/3
个,精肉末1勺,
湿淀粉少许,蒜
1/4瓣,盐、麻油
少许
做法:蒜剁碎,加
入精肉末中用湿
淀粉和盐搅拌均
匀,腌20分钟。
圆茄子横切
1/3,取带皮部分
较多的那半,茄肉
部分朝上放碗内,
将腌好的精肉末
置于茄肉上,上锅
13.
香蕉
粥
原
料:香蕉1小段、
奶粉2勺
做法:将香蕉剁成
泥放入锅中,加清
水煮,边煮边搅
拌,成为香蕉粥。
奶粉冲调好,待香
蕉粥微凉后倒入,
搅拌匀。
功效:香蕉中含有
丰富的钾和镁,其
他维生素和糖分、
蛋白质、矿物质的
含量也很高,此粥
不仅是很好的强
身健脑食品,更是
便秘宝宝的最佳
食物。
14.牛奶蛋黄米汤
粥
原料:米汤半小
碗,奶粉2勺,鸡
蛋黄1/3个
做法:在烧大米粥
时,将上面的米汤
盛出半碗;鸡蛋煮
熟,取蛋黄1/3个
研成粉。将奶粉冲
调好,放入蛋黄、
米汤,调匀即可。
功效:富含蛋白质
和钙质,蛋黄中还
含有丰富的卵磷
脂,对小儿生长和
大脑发育有好处。
15.鲜玉米糊
原料:新鲜玉米半
个
做法:用刀将玉米
18
.西
瓜
汁
原料:西瓜瓤适量
做法:将西瓜瓤放
入碗中,用匙捣
烂,再用消毒纱布
过滤后取汁即成。
19.苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,
苹果半个
做法:将胡萝卜、
苹果削皮洗净后
切成丁,放入锅内
加适量清水煮,约
10分钟可煮烂。用
清洁的纱布过滤
取汁即可。
功效:胡萝卜中含
丰富的β-胡萝卜
素,可促进上皮组
织生长,增强视网
膜的感光力,是婴
儿必不可少的营
养素。
20.胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂
1—2颗,胡萝卜半
根
做法:山楂洗净,
每颗切四瓣;胡萝
卜半根洗净切碎。
将山楂、碎胡
萝卜放入炖锅内,
加水煮沸,再用小
火煮15分钟后用
纱布过滤取汁。
功效:山楂富含有
机酸、果胶质、维
生素及矿物质等。
其中维生素C含量
比苹果高10多倍。
1/8
个蛋
黄开
始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E 与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
7.牛奶红薯泥
原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
蒸至
酥
烂,
取
出,淋上少许麻
油,拌匀即可。
功效:利于小儿补
充钙质。
10.青菜汁
原料:青菜
做法:将一碗水在
锅中煮开,洗净的
完整的青菜叶先
在水中浸泡20-
30分钟后取出切
碎约一碗,加入沸
水中煮沸1—2分
钟。将锅离火,用
汤匙挤压菜叶,使
菜汁流入水中,倒
出上部清液即为
菜汁。
11.南瓜汁
原料:南瓜100g
做法:南瓜去皮,
切成小丁蒸熟,然
后将蒸熟的南瓜
用勺压烂成泥。在
南瓜泥中加适量
开水稀释调匀后,
放在干净的细漏
勺上过滤一下取
汁食用。南瓜一定
要蒸烂。也可加入
米粉中喂宝宝。
12.肉末粥
原料:新鲜猪肉
做法:将肉整块煮
烂,取出剁烂成
末。
将适量肉末
加入菜粥或烂面
条中煮沸后食用。
粒削
下
来,
搅拌
成浆。用纱布将玉
米汁过滤出来,煮
成粘稠状即可。
功效:玉米富含
钙、镁、硒、维生
素(E、A)、卵磷
脂和18种氨基酸
等30多种营养活
性物质,能提高人
体免疫力,增强脑
细胞活动,健康益
智。
16.梨酱
原料:梨1个,冰
糖适量
做法:将梨去皮去
核,切碎,与冰糖
一起入锅煮,待梨
酥烂以后,一边煮
一边用勺子碾压,
成糊状即可。
功效:不仅补充维
生素和矿物质,同
时对咳嗽的宝宝
有辅助治疗的作
用。
17.鲜橙汁
原料:橙子
做法:将一只橙子
横向一切为二,然
后将剖面覆盖在
玻璃挤橙器上旋
转,使橙汁流入下
面的缸内。喂食
时,可以加一些温
水,兑水的比例从
2:1,到1:1,然
后是原汁。
与
胡
萝
卜
搭配的山楂汁可
健胃消食生津,增
进宝宝食欲。
21.西红柿苹果汁
原料:新鲜西红柿
半个,苹果半个
做法:将西红柿洗
净,用开水烫后剥
皮,用榨汁机或消
毒纱布把汁挤出。
苹果削皮蒸
熟或直接榨汁,取
1-2汤匙兑入番茄
汁中。
功效:新鲜西红柿
中富含维生素B1、
维生素B2、尼克
酸。
22.白萝卜生梨汁
原料:小白萝卜一
个,梨半个
做法:将白萝卜切
成细丝,梨切成薄
片。将白萝卜倒入
锅内加清水烧开,
用微火炖10分钟
后,加入梨片再煮
5分钟取汁即可食
用。
功效:白萝卜富含
维生素C、蛋白质、
铁冬素等营养成
分,具有止咳润
肺,帮助消化等保
健作用。
23.
肝肉
泥
原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量
做法:
.将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
.然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
功效:有利于改善贫血。
24.猪骨胡萝卜泥
原料:胡萝卜1小段,猪骨适量
做法:
.猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。
.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜29.虾仁豆腐豌豆
泥粥
原料:熟虾仁,嫩
豆腐,鲜豌豆,厚
粥,适量高汤,熬
熟植物油。
做法:
.熟虾仁剁碎备
用;嫩豆腐用清水
清洗剁碎,鲜豌豆
加水煮熟压成泥
备用。
.将厚粥、熟虾仁、
嫩豆腐丁、鲜豌豆
泥、及高汤放入锅
内,小火烧开煮烂
后,加入熬熟的植
物油和少量盐即
成。
30.菠菜土豆肉末
粥
原料:菠菜,土豆,
蒸熟肉末,适量高
汤,熬熟植物油。
做法:
.菠菜洗净开水烫
过后剁碎;土豆蒸
熟压成泥备用。
.将厚粥、熟肉末、
菠菜泥、土豆泥、
及适量高汤放入
锅内,小火烧开煮
烂后,加入熬熟的
植物油和少量盐
即成。
35.
南瓜
红薯
玉米
粥
原料:红薯丁,南
瓜丁,玉米面,红
糖适量
做法:
.将玉米面用冷水
调匀,和红薯丁、
南瓜丁一起倒入
锅中煮烂即可,吃
时根据口味加入
红糖。
功效:润肺利尿,
养胃去积。
36.虾仁菜汤面
原料:龙须面,熟
虾仁,青菜心,适
量高汤,熬熟植物
油。
做法:
.将龙须面切成短
小的段,放入沸水
中煮软煮烂取出
备用。将熟虾仁剁
碎,青菜心开水烫
后切碎备用。
.将碎面条、熟虾
仁、菜心及适量高
汤一起放入锅内,
大火煮开后小火
再煮,待面条烂熟
后加熬熟的植物
油稍煮片刻即成。
37.冬瓜肉末面条
原料:冬瓜,熟肉
末,面条,适量高
汤,熬熟植物油。
做法:
41.清蒸鳕鱼
原料:鳕鱼肉,葱、
姜、酱油、料酒各
适量
做法:
.将鳕鱼洗净放盘
中。
.葱、姜切细丝置
鱼身上,淋上一小
勺料酒,半小勺酱
油,入锅蒸熟即
可。
功效:有助于增强
消化功能和免疫
力。
42.双蛋黄豆腐
原料:鸡蛋,熟咸
鸭蛋,内酯豆腐,
葱丝适量,麻油少
许
做法:
.将鸡蛋放入锅
中,加水没过鸡
蛋,上面覆上蒸
架。
.将豆腐放入盘
中,划成薄片,码
上葱丝,放蒸架
上。水沸后5分钟
关火。
.将鸡蛋取出,取
蛋黄,和咸鸭蛋蛋
黄一小块一起用
碗筛或勺子研碎。
撒在豆腐上,淋上
麻油。
功效:具有益气、
补虚等功能。
43.蒸苹果
原料:苹果
做法:
素的吸收。
25.鸡汁土豆泥
原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量
做法:
.将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。
.土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。
.取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。
26.鱼泥豆腐苋菜粥
原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。
做法:
.豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。
.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。
.再加入豆腐与苋31.鱼泥青菜番茄
粥
原
料:
熟鱼
肉,
青菜
心,番茄,米粥,
适量高汤、熬熟植
物油。
做法:
.河鱼蒸熟,鱼肉
去刺压成泥;青菜
心洗净后在开水
中汆熟,用刀剁碎
备用。
.番茄开水烫后去
皮去籽,用刀剁
碎;将番茄先加入
备好的高汤内煮
烂熟,再加入米
粥,鱼泥、菜心泥
用小火炖开,加入
熬熟的植物油和
少量盐即成。
32.番茄土豆鸡末
粥
原料:鸡胸脯肉
末、西红柿、土豆,
软饭、适量高汤、
熬熟植物油。
做法:
.取一只土豆洗净
后入锅加水煮熟,
去皮,切成小丁。
西红柿洗净后用
.冬瓜洗净去皮切
块,在沸水中煮熟
后切成小块备用。
.将面条置于沸水
中,煮至熟烂后取
出,用勺搅成短面
条。
.将熟肉末、冬瓜
块及烂面条,加入
高汤大火煮开,小
火焖煮至面条烂
熟即可。
38.番茄鸡蛋什锦
面
原料:鸡蛋半个,
儿童营养面条适
量,番茄、黄花菜、
花生油、葱丝、盐
适量
做法:
.将黄花菜用温水
泡软,择洗干净,
切寸段;番茄洗净
切块;鸡蛋打散。
.锅中淋少许油,
稍热,放葱丝煸
香,再依次放入黄
花菜、番茄煸炒片
刻,加入清水。
.水沸后放入面
条,快熟时淋上打
散的鸡蛋液、少许
盐。
功效:清除自由
基,保护细胞。
.将苹果洗净带皮
放碗内入锅蒸熟,
待温凉食用。
功效:可生津、开
胃,同时具有止泻
功效,是腹泻宝宝
的极佳美食。
44.肉糜蒸蛋
原料:精肉末,鸡
蛋,麻油、酱油、
盐
做法:
.将精肉末中加入
少许酱油腌一下。
.鸡蛋加盐打散,
加入肉糜继续打,
慢火蒸15分钟,
吃时淋上麻油即
可。
45.莲子百合银耳
羹
原料:莲子,新鲜
百合,银耳,冰糖
做法:
.把原料洗净,银
耳掰碎,同入炖煲
内慢炖2个小时左
右,至原料酥烂即
可。
功效:具有润燥清
热作用,非常适合
咳嗽的患儿。
46.松仁豆腐
菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。
27.菠菜蛋黄粥
原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。
做法:
.将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备
用。
.将
1个
蛋
黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
28.胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。
做法:
.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
开水
烫一
下,
切成
小块。
.起油锅,将葱、
姜片入油锅煎香
后捞出,然后放入
新鲜鸡胸脯肉末,
煸熟后推向锅的
一侧,然后在锅中
放入西红柿丁,煸
炒至熟,再把两者
混合一块。
.将鸡末、西红柿、
土豆丁和软饭一
起放入锅内,用文
火煮5—10分钟,
加少许酱油和盐,
待粥香外溢则成。
33.贝母粥
原料:川贝母,大
米粥,冰糖适量
做法:
.将贝母研成细末
备用。
.将大米粥先用小
火煮开,加入贝母
粉、冰糖,再用小
火烧煮片刻即成。
功效:可润肺养
胃、化痰止咳。
34.芝麻粥
原料:黑芝麻、大
39.蒸南瓜(红薯)
原料:南瓜或红薯
做法:
.将南瓜或红薯置
于盘子内,上锅蒸
熟即可。
功效:南瓜中的甘
露醇有通便功效,
所含果胶可减缓
糖类的吸收。
40.五彩冬瓜盅
原料:冬瓜,火腿,
干贝,鲜蘑菇,冬
笋嫩尖,小葱,姜,
鸡汤,鸡油少许
做法:
.将冬瓜切成1cm
见方的丁;干贝开
水泡软,切碎末;
火腿片、冬笋、蘑
菇、姜切碎末。
.把葱末以外的所
有原料一起放入
炖盅,入锅蒸至冬
瓜酥烂,撒上葱末
即可。
功效:冬瓜含钾和
维生素C非常丰
富,不含脂肪。适
合比较肥胖的宝
宝。
原
料:
豆
腐,
松仁,盐少许
做法:
.将豆腐划成片,
撒上少许盐上锅
蒸熟。
.松仁洗净用微波
炉烤至变黄,用到
拍碎,撒在豆腐
上。
功效:富含蛋白
质,碳水化合物和
丰富的矿物质。
47.洋葱虾仁炒蛋
原料:鸡蛋,洋葱,
新鲜虾仁,橄榄
油,番茄酱,原味
沙拉
做法:
.将洋葱切成碎
末,虾仁拍碎切细
末。
.将鸡蛋打入碗
中,加入洋葱末和
虾仁末,打散。
.橄榄油置锅中稍
热,倒入蛋液,炒
散,加入番茄酱和
沙拉,翻炒一下即
可。
.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。米、白砂糖适量
做法:
.黑芝麻炒熟后研
碎。
.大米淘洗干净开
水浸泡1小时,再
加入适量开水煮
至米酥汤稠,加入
研碎的黑芝麻粉,
继续稍煮片刻,加
入白砂糖。
功效:润肺补肾,
利肠通便。
功效:含有丰富的
蛋白质、钙、磷、
铁和维生素C,还
含有丰富的矿物
质。
48.小米山药粥
原料:鲜山药,小米,白糖。
做法:
.将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适
量,
空腹
食
用。
功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。
49.胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
55.
虾仁
鸡蛋
菠菜
刀切面汤
原料:面粉,鸡蛋,
鲜虾仁,菠菜,香
油少许,适量高
汤,熬熟的植物
油。
做法:
.只取蛋清与面粉
和成稍硬的面团,
擀成条状后切成
薄片。
.将鲜虾仁切成小
丁;菠菜洗净,用
开水烫熟,捞出后
切末备用。
.将高汤放入锅
内,放入虾仁丁,
61.蘑菇炖豆腐
原料:嫩豆腐,熟
笋片,鲜蘑菇,大
葱,蒜,姜,酱油、
盐、料酒、麻油少
许,鸡汤。
做法:
.豆腐放入盘中,
加入料酒,切成
1.5cm见方的小
块。入锅蒸40分
钟。
.鲜蘑菇入沸水锅
煮1分钟,捞出,
用清水漂凉,切成
片;笋片切成小
块;葱、姜、蒜切
片。
.将豆腐、笋片、
葱、姜、蒜片,加
鸡汤倒入砂锅,中
68.茄汁虾仁
原料:虾仁,番茄
酱,鸡蛋,熟青豆,
植物油适量,水淀
粉,盐、白塘少许,
黄酒
做法:
.虾
仁
放
入
碗
内,加鸡蛋清、盐、
水淀粉均匀上浆。
.油温五六成时放
入虾仁,滑散后捞
出控油。
.原锅留余油,放
番茄酱煸炒后,再
将虾仁与青豆倒
入锅中,加黄酒、
做法:
.先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滞,健脾止痢。
50.八宝粥
原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法:
.将原料洗净后同入电饭煲内熬煮
成粥放入冰糖即可。
功效:全面补充营养素,强身健脑。
51.鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,菠菜
做法:
.将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。
.将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用
待汤
烧开
后下
入刀
切面,煮熟烂,淋
入鸡蛋黄,再加入
菠菜末,放少许香
油后盛入小碗内
即可。
功效:含丰富蛋白
质、碳水化合物。
56.鸡肉白菜饺
原料:饺子皮,鸡
肉,洋白菜,芹菜,
鸡蛋液,适量高
汤,熬熟的植物
油。
做法:
.将鸡肉末放入碗
内,加入少许酱油
拌匀。
.洋白菜和芹菜洗
净,分别切成末。
鸡蛋炒熟,并搅成
细末。
.将所有原料拌匀
成馅,包成饺子,
并下锅煮熟。
.在锅内放入高
汤,撒入芹菜末,
稍煮片刻后,再放
入煮熟的小饺子,
加少许香油和酱
油。
火烧沸后,用小火
炖10分钟,放入
蘑菇片,加酱油稍
煮片刻,淋上麻油
即成。
功效:是小儿补钙
的黄金搭档。
62.香菇豆腐炖泥
鳅
原料:泥鳅,豆腐,
香菇,葱白、生姜
片、味精、植物油、
精盐、白糖均适量
做法:
.泥鳅在清水中养
2天,滴植物油几
滴,宰杀后洗净。
.香菇泡发洗净切
块;豆腐切成大小
适中的块,用热水
焯一下。
.油烧到四成热,
下葱、姜,把泥鳅
炒黄,加水、精盐、
白糖、豆腐、香菇,
旺火煮开后,小火
煮40分钟即可。
功效:补中益气。
63.苹果酪
原料:苹果,甜奶
酪,面粉,白糖、
橄榄油适量
做法:
白糖、精盐,再淋
入水淀粉,翻炒几
下,淋上麻油即
可。
功效:健脾开胃。
69.凉拌藕片
原料:藕,白砂糖,
香醋少许
做法:
.藕切薄片,入开
水锅中焯熟。捞出
拌上白砂糖,淋上
香醋即可。
功效:解腻,开胃。
非常适合长牙宝
宝磨牙。
70.芝麻酱拌凉皮
原料:凉皮,芝麻
酱,黄瓜,胡萝卜,
芝麻酱,鸡汤,盐、
麻油、香醋少许
做法:
.凉皮切成1cm宽
3cm左右长的段,
入开水烫一下,捞
出晾凉。
.黄瓜和胡萝卜去
皮切细丝;芝麻酱
加盐,再慢慢加入
鸡汤研开。
.将凉皮、黄瓜丝、
胡萝卜丝倒入研
好的芝麻酱中,淋
微火熬几分钟即
成。
功
效:
补充
蛋白质和钙质。
52.红嘴绿鹦哥丝面
原料:西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条,葱。
做法:
.将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。
.菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
.放入少许油,用切碎的葱花呛锅,倒入排骨汤,烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。
53.虾肉肝菜什锦软面条
原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。功效:富含营养。
适合不喜欢吃米
饭和粥的婴幼儿。
57.虾蓉小馄饨
原料:大明虾,小
馄饨皮,小葱,紫
菜,盐、麻油少许
做法:
.取明虾仁用刀拍
碎,拣出虾肠,剁
碎,淋入麻油少
许、撒上一点盐
花,搅成泥蓉。
.用筷子挑指盖大
小的虾蓉包进馄
饨皮中,入锅煮
熟,撒上小葱末和
紫菜。
58.清蒸鲜鱼
原料:鲜鱼,大葱,
姜,火腿,香菇,
酱油、盐、料酒各
少许,藕粉,葵花
籽油少许
做法:
.鲜鱼清洗干净,
葱、姜、火腿、香
菇切细丝。
.鱼背上剜斜刀,
入开水锅中烫一
下,去腥。捞出后
放盘中,将葱、姜、
火腿、香菇丝塞入
花刀内和鱼腹中,
.苹
果洗
净去
皮切
0.8c
m厚的片,入淡盐
水浸泡。
.面粉中加入甜奶
酪和白糖,加水搅
成稀糊状。
.起油锅,将苹果
片裹上均匀的稀
面糊,下锅煎黄,
取出再入微波炉
加热2分钟,使里
面的苹果烂熟,即
可。
64.木瓜炖银耳
原料:青木瓜,银
耳适量,冰糖适量
做法:
.将木瓜洗净去籽
置于碗内,放进摘
碎的银耳,将冰糖
洒在银耳上面,用
大火蒸熟即可。
功效:有助于宝宝
消化吸收。
65.牛奶西米露
原料:牛奶,西米,
香蕉,白砂糖少许
做法:
.西米用冷水浸泡
上
麻
油、
香
醋,拌匀即可。
功效:对小儿大脑
发育很有益处。
71.香椿芽炒蛋
原料:香椿,鸡蛋,
小葱,盐、油适量
做法:
.将香椿入开水中
烫一下,切成碎
末;小葱洗净切
碎。
.鸡蛋打散,放入
香椿和香葱末,撒
少许盐,向一个方
向打均匀,入热油
锅中煎熟即可。
功效:香椿独特的
挥发气味能使蛔
虫不能附着在肠
壁上而被排出体
外。
72.奶油通心粉
原料:意大利通心
粉,胡萝卜,去皮
青豆仁,蘑菇,奶
油,鸡蛋,牛奶,
橄榄油少许
做法:
.将通心粉放入热
做法:
.将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。
.起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
.将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。
54.番茄鸡蛋菜汤面
原料:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:
.先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西淋上酱油、料酒、
盐和葵花籽油少
许,上锅蒸熟即
可。
功效:富含各种营
养素和DHA,促进
幼儿大脑发育。
59.豆腐鲫鱼汤
原料:豆腐,鲫鱼,
火腿,葱、姜末少
许,料酒、醋、盐、
食用油少许
做法:
.将鲫鱼洗净,鱼
身抹少许盐,可防
止粘锅。
.锅中放入食用油
烧至7成热,放入
鱼稍煎一下,再放
入各种调料,加清
水煮沸后加入豆
腐,再煮10-15
分钟,待汤色乳白
时,撒上葱末即
可。
功效:蛋白质含量
全面且优质,增强
抵抗力。
60.香煎土豆片
原料:土豆,原味
沙拉,植物油
做法:
1小时;将香蕉打
成泥。
.将西米连同浸泡
水一起煮沸,至西
米成透明状,加入
牛奶和香蕉糊稍
煮即可。
功效:补充营养
素。
66.三鲜蛋羹
原料:鸡蛋,虾仁,
蘑菇,精肉末,葱、
蒜适量,食油适
量,料酒、盐、麻
油少许
做法:
.蘑菇洗净切成
丁;虾仁切丁。
.起油锅,加入葱
蒜煸香,放入三
丁,加料酒、盐,
炒熟。
.鸡蛋打入碗中,
加少许食盐和清
水调匀,放入锅中
蒸热,将炒好的三
丁倒入搅匀,再继
续蒸5—8分钟即
可。
功效:补充丰富的
铁、钙和蛋白质。
67.马蹄狮子头
原料:马蹄,五花
水中煮熟;将胡萝
卜和蘑菇切成细
丝。
.用橄榄油将半个
鸡
蛋
炒
散,
将
胡萝卜丝、蘑菇
丝、青豆仁和奶油
倒入快炒后,倒入
半碗鸡汤煮软,放
入煮熟的通心粉、
牛奶略煮一下即
可。
73.肉燥盖浇饭
原料:夹心肉末,
冬笋片、黑木耳、
冬菇、圆葱适量
做法:
.冬菇温水浸软挤
干水分后切细粒,
留浸冬菇的水待
用。
.将冬笋片、黑木
耳、冬菇和圆葱分
别切成碎丁。
.油入锅稍热,爆
香圆葱丁,加入肉
末及配料炒匀,加
入调味料及冬菇
水,小火焖至汤汁
浓稠,浇上稀薄的
湿淀粉,再稍加
热,将肉燥盖到软
烂的米饭上。
红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。
.将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,加精盐,盛入碗内即成。.将土豆洗净去皮
切成8mm左右厚的
片,入油锅煎至双
面焦黄起泡,在一
面涂上适量原味
沙拉即可。
功效:提供均衡营
养,并适合出牙宝
宝磨牙。
肉末,生姜,生粉,
蛋清,酱油、食盐
少许
做法:
.马蹄、生姜切末,
与所有原料一起
搅拌至粘稠,用手
捏成大小适中的
肉圆,上锅蒸熟即
可。
74.番茄牛肉
原料:番茄,牛肉,姜、葱适量
做法:
.将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后
切成1cm见方的小块;番茄切小块。.将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。
.锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20
分钟左右,至肉烂汤浓即可。
功效:补充蛋白质和维生素A。
75.香干肉丝
软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺
做法:
81.
琥珀
桃仁
原料:核桃仁,熟
芝麻,糖半碗
做法:
.油入锅烧热,倒
入核桃仁中火炒
至白色的桃仁肉
泛黄,捞出控油。
.去掉锅内的油,
倒入2勺开水,放
入白糖,搅至熔
化,倒入核桃不断
翻炒至糖浆变成
焦黄,全部裹在核
桃上,再撒入芝
麻,翻炒片刻即
成。
功效:补充营养素
和不饱和脂肪酸。
82.四色炒蛋
原料:鸡蛋,青椒,
黑木耳,葱、姜、
87.青椒土豆丝
原料:土豆,青椒
做法:
.土豆刨好丝后入
淡盐水中浸泡,以
防止变色,保持脆
爽。
.油锅烧热,放入
青椒丝煸炒片刻,
倒入土豆丝炒熟,
加少许盐翻炒片
刻即可。
88.红烧鲻鱼
原料:鲻鱼,葱、
蒜、姜适量
做法:
.鲻鱼洗净,在鱼
身两侧切斜刀,均
匀的抹上少许盐。
.起油锅,待油五
成热时,放入鲻鱼
煎炸,至两面呈金
94
.什
锦
炒
饭
原料:软米饭,鸡
蛋,胡萝卜丁、青
豆、熟火腿丁、虾
仁丁、熟冬笋丁,
湿淀粉
做法:
.虾仁丁浇入湿淀
粉,加少许盐和蛋
清,抓散上浆。
.油入锅烧热,鸡
蛋打散倒入锅中,
快速用筷子滑散,
倒入上好浆的虾
仁,翻炒一下;再
倒入什锦丁翻炒,
断生后倒入米饭,
撒上盐和鸡精,翻
炒均匀即可。
95.火腿麦糊烧
原料:面粉,鸡蛋,
.将
精肉
切成
细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。
.将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。
.起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
功效:补充蛋白质和钙质。
76.炒三丁
原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量
做法
.将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。
.将豆腐、黄瓜切成丁。
.热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜水淀粉适量
做法:
.将鸡蛋的蛋清和
蛋黄分别打在两
个碗内,并分别加
入少许盐搅打均
匀。
.青椒和木耳分别
切菱形块。
.油入锅烧热,分
别煸炒蛋清和蛋
黄,盛出。
.再起油锅,放入
葱姜爆香,投入青
椒和黑木耳,炒到
快熟时,加入少许
盐,再倒入炒好的
蛋清和蛋黄,水淀
粉勾芡,即可。
功效:补充蛋白质
和维生素等。
83.嫩菱炒鸡丁
原料:嫩菱角,鸡
胸肉,鸡蛋,红椒,
姜、葱、水淀粉各
适量
做法:
.鸡胸肉切成丁后
加入盐、鸡蛋清和
水淀粉抓匀待用。
.嫩菱角去壳后切
成丁,入开水锅中
焯一下捞出;红椒
黄色
时,
放入
葱、
蒜、姜爆香,淋入
少许料酒酱油和
糖,稍煎片刻,倒
入一大碗开水。
.用中火炖15分
钟左右,至汤汁浓
稠即可。
功效:鲻鱼味甘性
平,开胃健脾。对
消化不良、小儿疳
积、贫血有一定辅
助疗效。
89.冬瓜荷叶汤
原料:冬瓜,嫩荷
叶
做法:
.冬瓜洗净连皮切
块,荷叶剪碎煎
汤,煮沸后去掉荷
叶,加入冬瓜块和
盐继续煮熟即可。
功效:冬瓜消肿利
尿,荷叶生津止
渴,清热消暑。
90.苦瓜豆腐瘦肉
汤
原料:苦瓜,豆腐,
精肉
做法:
火腿丁、虾仁丁、
洋葱丁、葱末、奶
酪
做法:
.将面粉和鸡蛋倒
入大碗中,稍微放
点盐,一边加水一
边搅拌均匀,加水
量使面粉鸡蛋液
呈浆状即可。再将
各种配料丁倒入,
搅拌均匀。
.煎锅内均匀地淋
入少许油,舀入1
大勺浆液,转动煎
锅使浆液均匀铺
满锅底,小火煎至
上面变色变硬,翻
面再煎,至两面焦
黄即可。
.切成2cm大小的
菱形块即可食用。
功效:补充能量及
多种营养素。
96.奶酪鸡蛋三明
治
原料:原味面包
片,鸡蛋,熟火腿、
奶酪、西红柿,原
味沙拉酱
做法:
.平底锅小火加
热,将两片面包片
切去四边入锅中
烤至单面焦黄,取
丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。
功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。
77.鹌鹑炖枸杞
原料:鹌鹑,枸杞
做法:
.将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖
盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。
功效:补脾益气,养血明目。
78.黄瓜蜜条
原料:黄瓜,蜂蜜适量
做法:
.将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加
入蜂蜜,再次煮沸即可。
功效:黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。
79.丝瓜木耳
原料:丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量
切成
丁。
.油
锅稍热,入鸡胸肉
滑散,加入葱、姜
炒一下,再加入红
椒煸炒片刻,后加
入菱角翻炒,同时
加入少许盐,洒上
水淀粉,片刻即
可。
功效:菱角有消暑
解渴的功效。
84.清炒南瓜
原料:嫩南瓜,姜、
蒜少许
做法:
.嫩南瓜切片或切
丝,入姜爆油锅炒
熟,加入蒜末、盐
翻炒片刻即可。
功效:降糖降脂,
保护肝肾。补充多
种营养素。
85.番茄炒蛋
原料:番茄,鸡蛋,
葱、蒜适量
做法:
.鸡蛋切块;鸡蛋
打到碗里搅打均
匀,油锅入鸡蛋炒
散,盛出。
.起油锅,入番茄
.将苦瓜洗净切
块,猪肉切片用精
盐、料酒拌稍腌。
.豆腐稍煎加水煮
沸,水开后入苦
瓜,稍煮片刻,入
腌好的瘦肉片。
功效:清热解暑,
对暑疖和痱子有
辅助治疗作用。
91.丝瓜香菇汤
原料:丝瓜,香菇,
葱、姜适量
做法:
.丝瓜洗净刨皮切
片,丝瓜泡软后切
丝;葱、姜切细末。
.油锅稍热后将香
菇炒一下,加清水
煮沸后,加入丝瓜
和调料煮熟即可。
功效:丝瓜清热消
暑,香菇解毒。
92.淮山鸭子汤
原料:山药、鸭子,
枸杞,干百合,姜,
大葱
做法:
.鸭子切块,开水
烫一下,除去杂
质;姜拍碎;葱切
段。
出。
.锅
内
倒入少许油,将鸡
蛋打入,煎成荷包
蛋。
.面包片没有烤过
的一面朝上,涂上
少许沙拉酱,放上
火腿片,再放一片
横切的西红柿,放
一片奶酪,放上荷
包蛋,最后盖上另
一片面包片。
.将三明治切成
1.5cm见方的块。
功效:重点补充蛋
白质和钙质。
97.松仁玉米烙
原料:甜玉米,松
仁、炼乳、鸡蛋清、
生粉适量
做法:
.将甜玉米粒入开
水锅中焯一下,捞
出控水。
.将玉米粒、炼乳、
鸡蛋清、生粉混合
搅匀;松仁过油炸
至微黄。
.不粘煎锅中涂一
层油,均匀摊上玉
米粒,撒上松仁,
煎至底面微黄即
做
法:
.丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。
.油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。
功效:清暑解毒,通便化痰。木耳是补血佳品。
80.香酥腰果
原料:腰果
做法:
.腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
功效:补充营养素和不饱和脂肪酸,健脑益智。翻炒,加入糖,稍
焖一下,再加入
盐,翻炒片刻,加
入鸡蛋,撒上葱、
蒜末,翻炒片刻即
可。
功效:补充蛋白质
和胡萝卜素等。
86.卤猪肝
原料:猪肝,葱段、
姜片适量,香料包
1个(内有花椒、八
角、丁香、小茴香、
桂皮、陈皮、草果
各适量)
做法:
.将猪肝反复清洗
后用淡盐水浸泡
30分钟,除去激
素。
.清水烧沸,加入
葱、姜,放入猪肝
煮3分钟,撇去浮
末,加入其他调
料,小火慢煮20
分钟,食时切片即
可。
功效:补铁补血,
更补维生素A,预
防夜盲症,还可预
防软骨病。
.将
鸭子
放入
砂锅
加适量清水和姜、
葱、料酒一起大火
煮开,转小火慢炖
1个半小时左右。
.山药切块放入鸭
子汤内,再慢炖30
分钟即可。
功效:鸭肉共食可
消除油腻,还可滋
阴补肺。
93.水果沙拉
原料:苹果粒、梨
子粒、芒果粒、木
瓜粒、猕猴桃粒、
哈密瓜粒、黑莓或
桑葚、草莓,甜味
沙拉、甜味奶酪适
量
做法:
.所有原料一起入
大碗中搅拌均匀
即可。
可。
98.什锦沙拉
原料:水煮鸡蛋,
熟火腿丁、胡萝卜
粒、甜豆、甜玉米
粒、熟土豆粒,原
味沙拉适量,橄榄
油少许
做法:
.将鸡蛋切成1cm
见方的丁,和所有
原料一起入大碗
中搅拌均匀即可。
99.萝卜仔排煲
原料:子排、黑木
耳,萝卜,姜、蒜
做法:
.将仔排用盐腌上
1天,用时入开水
锅中煮沸,捞出去
杂质。
.将水烧开后,把
子排、水发洗净的
黑木耳、切滚刀块
的白萝卜一起放
入锅里。再放黄
酒、姜蒜,大火煮
开,再小火慢慢地
炖,直至肉香萝卜
酥,加入少量鸡精
即可。
功效:润肺补脑
教你做50种家常菜
教你做50种家常菜 一:茄汁蘑菇 茄-番茄 茄汁-番茄酱 做法: 1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒,加入白醋, 糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均匀,至汤汁浓稠时加入鸡精,香 油,出锅 这种做法,再加点辣豆瓣酱,就成了鱼香味了 二:凉拌嫩豆腐 盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内~ 准备酱料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少许搅拌均匀。另准备1大匙炸花生去皮压成碎,香菜末、葱花、蒜末随意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。
三:豆角小炖肉 原料:猪后肘肉,土豆,豆角 做法: 1、首先给肉上浆,将肘肉洗净,切二厘米见方的块,放入盆中, 加入适量盐,鸡精,胡椒粉,酱油,五分之一左右的水,用手抓匀, 腌制30分钟后,加入一个全蛋液,抓匀后,继续腌15分钟左右,加入适量淀粉,抓匀,然后加一点油,抓匀后,封好保鲜膜,放冰箱里冷 藏 2、土豆切滚刀块,豆角洗净去蒂,掰成小段 3、锅中入稍多油,烧热后,依次加入土豆,豆角过油后捞出 4、锅中留底油,下处理好的肉,滑散,断生后捞出 5、另起锅,加入一点油,爆香葱姜蒜,八角,加入肉,料酒, 翻炒一会后,加入足量的水,大火烧开转小火炖15分钟左右,加 入土豆和豆角,继续炖至熟 6、调入盐,醋,酱油,鸡精,香油,香菜,出锅
四:酸豆角炒肉末 ≮美食原料≯ 酸豆角250克,猪肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,干椒末2克,熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。 ≮美食做法≯ 1、酸豆角洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段; 猪肉切成肉末待用。 2、炒锅置旺火上,先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪 油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豆角合炒,接着放蒜泥、 干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟,收干汤汁,放味精起锅即可。 ≮美食特色≯ 选料丰富,色泽红亮。爽脆滑嫩,麻辣咸甜鲜,香味扑鼻
实用家常菜食谱大全(简单易学)
实用家常菜食谱大全(简单易学) 豆豉排骨 原料:小排骨900克、玉米粉5汤匙、豆豉2汤匙、小葱5根、姜4片、辣椒粉2汤匙、酱油3汤匙、冰糖1汤匙、酒1茶匙、水半杯 做法:小排骨洗净剁成小块,裹玉米粉备用;起火放油后将豆豉、小葱、姜、辣椒粉爆出香味盛出,与酱油、冰糖、酒、水一起拌匀后备用;取大盘将排骨装入后淋上调料,以旺火蒸10分钟,改小火蒸20分钟。出锅时挑出葱和姜片即可。 鱼香肉丝 原料:青椒(辣)丝,胡萝卜丝(直接在超市买切好的,要不太费劲),黑木耳, 肉丝。愿意加笋丝也行,我觉得加不加变化不大。豆瓣或辣酱,水淀粉。 做法:炒肉。另起油锅,放辣酱,炒开加胡萝卜丝。加木耳,炒, 加肉,青椒丝。水淀粉里加盐,糖,酱油,醋。 诀窍:青椒要晚放,调料要放足。宁多勿少。 京酱肉丝 猪瘦肉200克,大葱100克,酱油1汤匙,面酱2汤匙,绍酒1茶匙,盐、味精、糖各适量,水淀粉1汤匙。 1、将猪肉洗净,切成丝待用;将大葱摘洗干净,切成丝后平铺在盘里。 2、将猪肉丝放入碗内,加入少量盐、绍酒、水淀粉拌匀上浆,再拌上少许油。 3、炒锅里倒入油5汤匙,置火上烧热,下肉丝炒散,加入面酱、酱油、糖,炒出酱香味后,加入绍酒、味精,翻炒均匀离火,把炒好的肉丝倒入铺有葱丝的盘里,吃时把肉丝和葱丝拌匀即可。 Dawnrain: 如能买到东北豆腐皮的话,可将豆腐皮切成10公分见方的片,夹点炒好的肉丝和大葱丝放在豆腐皮上,卷起来吃,别有风味。 榨菜肉丝 原料:猪瘦肉,榨菜,生油,酱油,料酒,味精,淀粉,汤。 制法:将猪肉切成丝,榨菜,葱洗净均切丝;肉丝用盐,湿淀粉浆好;锅烧热放油烧至六成热下入肉丝炒散即放榨菜丝,葱丝,酱油,料酒,味精,汤收汁即成。 特点:此菜见油无汁,咸鲜适口 菠萝咕老肉 1。猪肉或鸡肉,切成小块,用盐,酱油,五香粉腌少许时间 2。将肉块拍上干淀粉,然后放入油里煎透至金黄色 3。另用一平底锅,熬番茄浆,加少许醋,和白糖 4。倒入炸好的肉块和菠萝块,翻锅,即可 豆腐煲 1。豆腐切成小方块,放入沸水中捞一下,沥水待用 2。将肉末用干淀粉,少许盐和五香粉拌匀;虾仁用蛋清,少许盐拌匀,待用
家常菜菜谱大全
糖醋排骨 菜谱做法: ? 1.小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,别倒掉了。 ? 2.用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟。 ? 3.捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。 ? 4.锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大 火烧开,调入半茶匙盐提味。
? 5.小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了。 ? 6.临出锅撒葱花芝麻,少许味精。 菜谱小贴士: 备注——窍门三个: 1,如何外酥里嫩——煮30分钟,这样再大火热油炸到外面焦黄,就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸,容易老 2,为啥要腌渍,因为热锅热油迅速封住了肉外表,做糖醋汁的时候不容易吸收进去,排骨里面有肉腥味 3,怎么炸排骨?——大火猛催,反正已经煮了三十分钟,早熟了,所以只要保证外面脆就可以了。 糖醋排骨
菜谱做法: ? 1.将排骨剁成长约5厘米的段,然后洗干净放入锅中加上水没过排骨 ? 2.将锅烧开,然后用勺子将上面的浮沫撇干净,可以用大火烧开浮沫都飘起来,这样很容易 将浮沫撇的很干净
? 3.放入拍松的生姜块,再加上八角、花椒、料酒、大葱一起煮,小火盖上锅盖煮40分钟, 排骨熟透 ? 4.捞出排骨控一下汤,放入盆中撒干淀粉,两手端着盆子上下颠翻,让排骨均匀的粘上薄薄 一层干淀粉
? 5.将炒锅烧热倒入色拉油或别的食用油,烧到微微冒青烟,将排骨放入 ? 6.中大火将排骨炸到变色就可以捞出控油,不要炸的太干
? 7.将锅里的油倒出去,留点底就可以了,然后放入20克冰糖改小火慢慢的融化冰糖 ? 8.冰糖融化后慢慢的糖液变色而且会起泡沫,当泡沫要向两边散去的时候
家庭使用菜谱大全25道家常菜做法详细图解
25道家常菜做法详细图解(https://www.360docs.net/doc/5f1540546.html, 制作) 1、红烧鳊鱼 2、婆豆腐的做法 3、自制土豆饼 4、教你做红烧肉 5、冬季暖身冬瓜汆丸子 6、冬季滋补羊腩煲 7、泡椒牛肉丝 8、糖醋带鱼 9、京味十足油焖大虾 10、炸茄盒 11、香辣鱼片 12、超级简单易鸡蛋饼 13、拔丝香蕉 14、冬季滋补清炖羊肉 15、松子玉米 16、香辣虾 17、老坛子凤爪 18、泡椒泥鳅 19、农家鱼 20、辣子肥肠
21、自腌咸蛋 22、糯米腊肉卷 23、松松软软的椰子球 24、滋味排骨口留香 25、椒盐排骨 红烧鳊鱼(全程记录图) 1.买来了一条八两重的鳊鱼(感觉太小了,小时候钓鱼如果钓到这种都是会放生的,可惜市场上已经很少能见到老家那种2--4斤多的大鳊鱼了,其实如果有长江里那种三角鳊就最佳了,估计儿时的好东西都灭绝的差不多了)必要的姜,葱,蒜. 2.注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不同程度的污染,所以鱼的腹腔中都有黑膜! 3.在鱼的两侧刈上花刀——这样可以容易入味
4.因为鱼小,所以没必要做十字花,斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉,不是直切! 5.在鱼的两侧均匀抹上一些盐,甚至腹腔内也可以弄一点,稍微做点前期的入味!我不太喜欢一些沾面粉的做法,觉得那样破坏了鱼皮的口感!
6.调制好的鱼放在盘里,配上姜丝,拍扁的蒜,干辣椒丝,后又加了一些大葱!几种颜色搭配看起来不错了! 7.下锅拉,油烧冒蓝烟后,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味. 8.等葱蒜发黄的时候就可以把配料捞出待用,红辣椒特别注意不能炸黑了,那就不好看了
10.剩下的油用来煎鱼吧!油温6分就可以了 11.两面微黄就可以了,也可以稍微煎老点!!翻鱼的时候小心,弄断了就砸锅了 12.然后就可以放一小碗水(家庭没有高汤)开始煮——饭店里火大油多,人家甚至全用油烹熟,家庭就用自己的做法咯!水开后加入最重要的黄酒+酱油,是个去腥调味染色的步骤!
家常菜汤的做法大全有哪些
家常菜汤的做法大全有哪些 家常菜汤可能大家都会被它的名字所吸引,它是一种既营养又美味的一种汤,我们可能对于疙瘩汤还不太熟悉,的确,这不是我们北方人所熟悉的一种食物,这种食物在南方是非常普遍的,随着现在人们生活水平的提高,很多人越来越追求更好的生活质量,养生这个话题遍普及开来,人们就开始疯狂的追求美味,家常菜汤这是一种不错的选择,相信很多人对于它还比较陌生,下面就让我们一起来学习一下家常菜汤的做法吧! 做法: 做法一: 做法: 1、先将豆腐鱼去头和肠肚,洗净放进冰箱冷冻,使鱼身稍硬取出,用刀起掉鱼骨,每条切成二至三段,用大碗盛着,加入鱼露、生粉、味精、胡椒粉、麻油拌匀待用。 2、将鼎烧热,加入少量生油,再将豆腐鱼倒入鼎内,抹平用中火煎,煎至一面稍硬脆,再翻转一面再煎,煎至稍硬脆,待熟透装入盘中,把蒜茸倒入鼎内炒至香味,倒在豆腐鱼烙的面上即成。 做法二: 材料:鲜龙头鱼,嫩豆腐 做法: 1.配调料:香醋、生抽、辣椒酱、鲜辣粉、胡椒粉、白糖调
成汁。 2.龙头鱼切成段,倒一半的调料和一勺的淀粉拌匀鱼段,稍腌。 3.汤锅水烧开后,放入豆腐,放少许盐,开锅后倒入鱼段。再次开锅后倒入剩下的调料,洒鸡精,葱花、香菜即可。 做法三: 用料 切斜段的龙头鱼350g切丁的南豆腐200g叶状温州咸菜100g 油2汤匙(30ml)绍兴加饭酒3汤匙(45ml)镇江陈醋1汤匙(15ml)大蒜粒1汤匙(15g)姜片5片香菜1小把盐1茶匙(5g)白砂糖1/2茶匙(3g)清水500g 做法 1.小火烧热炒锅中的油,炒香大蒜粒和姜片。 2.倒入龙头鱼,调大火,用铲子轻轻翻拌鱼块,煎炸几分钟,依次放入加饭酒、陈醋、白砂糖和盐,加盖略煮。 3.在锅中放入冷水和温州咸菜煮沸,炖5分钟后放入豆腐丁,撒入香菜段即可出锅。 以上内容为我们介绍了家常菜汤,通过以上内容我相信我们大家一定都会有所收获,如今人们已经开始追求更好的生活质量,如果你也想尝试一些新鲜事物,那就赶快去做一做吧,心动不如行动,赶快去尝试一翻吧,家常菜汤的做法你值得拥有!
主题三学做家常菜主题(四年级)
主题三学做家常菜 一、主题内容分析 学做家常菜是我们生活的需要,是每一个人都应该学习并掌握的生活技能。安排这一主题的目的是通过学习简单菜肴的制作,引领小学生走近家务劳动,体验生活与学习所带来的快乐,激发学习家务的兴趣,能将学校学习与家务劳动密切结合起来,使学生掌握生活必备的劳动技术基础知识与基本技能,进一步做到生活自理,形成积极的生活态度,不断提高适应生活的能力。 本主题安排了“问题与思考”、“学习与探究”、“实践与体验”、“总结与交流”、“拓展与创新”5个教学环节,目的是引导学生走进中式餐饮文化,学做日常生活中的简单菜肴,体验家务劳动带来的快乐,逐步掌握日常生活所需的基本技能,培养热爱生活、热爱劳动的意识。 “实践与体验”环节安排了“择菜与洗菜”、“巧做凉拌菜”、“学做炒菜”3个活动,使学生从学习简单的择菜入手,学习使用常用炊具和做简单的饭菜,掌握做家常菜的基本方法和技能,使学生逐步具备生活自理能力。不同的蔬菜有不同的择洗方法,也有不同的制作方法,通过学习让学生意识到蔬菜巧搭配不仅色、香、味俱全,而且营养更全面,培养学生合理饮食的习惯以及创新意识。
二、主题教学目标 1、通过了解做菜的基本工序,学会择菜、洗菜、切菜等方法,会使用常用炊具,并能根据不同菜的制作方法,灵活运用所学知识。 2、初步掌握做家常菜的基本技能,学会简单的凉拌菜和炒菜的方法,增强学生的动手实践能力,并能将学习与家务劳动密切结合,养成生活自理的习惯。 3、在活动中培养学生讲究卫生和合理饮食的习惯,培养创新意识,提高自我服务能力。 三、主题教学策略分析 1、四年级的小学生已经具有初步的生活自理能力,能做一些简单的家务。因此,教学中注意发挥学生的主动性和积极性,充分利用劳动小能手的示范作用,鼓励学生多做家务,爱做家务。 2、在各种活动中,采取小组合作学习,激发学生进一步学习实践的兴趣,意识到学做家常菜是小学生适应生活的需要,同时体会到劳动的乐趣,以积极的态度学习更多家常菜的做法,逐步养成爱做家务的习惯,以最大限度地适应生活的需要,提高自我服务的能力。 第一课时《择菜和洗菜》 一、教学分析 (一)教材分析: 本课以“择菜和洗菜”为活动主题,以生活中常见的芹菜为例,贴近学生生活,便于学生学习。指导学生学习择菜、洗菜,使学生学会择洗青菜的基本方法,会使用常用炊具,并能够认识到不同的菜有
25种家常菜做法手把手教你(图)
1、红烧鳊鱼 2、婆豆腐的做法 3、自制土豆饼 4、教你做红烧肉 5、冬季暖身冬瓜汆丸子 6、冬季滋补羊腩煲 7、泡椒牛肉丝 8、糖醋带鱼 9、京味十足油焖大虾 10、炸茄盒 11、香辣鱼片 12、超级简单易鸡蛋饼 13、拔丝香蕉 14、冬季滋补清炖羊肉 15、松子玉米 16、香辣虾 17、老坛子凤爪 18、泡椒泥鳅 19、农家鱼 20、辣子肥肠 21、自腌咸蛋 22、糯米腊肉卷 23、松松软软的椰子球 24、滋味排骨口留香 25、椒盐排骨 红烧鳊鱼(全程记录图) 1.买来了一条八两重的鳊鱼(感觉太小了,小时候钓鱼如果钓到这种都是会放生的,可惜市场上已经很少能见到老家那种2--4斤多的大鳊鱼了,其实如果有长江里那种三角鳊就最佳了,估计儿时的好东西都灭绝的差不多了)必要的姜,葱,蒜. 2.注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不同程度的污染,所以鱼的腹腔中都有黑膜!
3.在鱼的两侧刈上花刀——这样可以容易入味 4.因为鱼小,所以没必要做十字花,斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉,不是直切! 5.在鱼的两侧均匀抹上一些盐,甚至腹腔内也可以弄一点,稍微做点前期的入味!我不太喜欢一些沾面粉的做法,觉得那样破坏了鱼皮的口感!
6.调制好的鱼放在盘里,配上姜丝,拍扁的蒜,干辣椒丝,后又加了一些大葱!几种颜色搭配看起来不错了! 7.下锅拉,油烧冒蓝烟后,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味. 8.等葱蒜发黄的时候就可以把配料捞出待用,红辣椒特别注意不能炸黑了,那就不好看了
10.剩下的油用来煎鱼吧!油温6分就可以了 11.两面微黄就可以了,也可以稍微煎老点!!翻鱼的时候小心,弄断了就砸锅了 12.然后就可以放一小碗水(家庭没有高汤)开始煮——饭店里火大油多,人家甚至全用油烹熟,家庭就用自己的做法咯!水开后加入最重要的黄酒+酱油,是个去腥调味染色的步骤!
100道家常菜做法大全
冉 氏 家 常 菜 2014年7月15
红烧茄子: 1 把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。 2 猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味 3 倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。 4 继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。 5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦! 鱼香茄子: 原料: 茄子2条, 肉丝少许. 姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖. 制法: 1.将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花, 2.姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,
再放醋. 醋放到和糖一样平. 2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。 3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中 的调料拌炒, 即可盛入盘中。 青椒炒鸡蛋: 做法:1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。 2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。 3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。
干煸豆角 用料:扁豆400克,肉末150克调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量做法:1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。 2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。 3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。 4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀即可。
清淡菜谱家常菜做法大全
清淡菜谱家常菜做法大全 湖南四川这类地方很多人都比较喜欢吃一些重口味的食品,可是其实也有一些人比较爱清淡的食物,可是自己在家却不知道该怎么做,今天小编就给大家介绍一下清淡菜谱家常菜做法,而且,先给大家介绍几种非常不错对身体很好的菜,希望大家学习了之后可以经常煮食给自己的家里人吃,相信你们学过之后就一定不会后悔的! 食材1.主料:百合30克,粳米100克。2.调料:白糖。详细步骤将百合洗净,将粳米淘洗干净,都放入铝锅内,加适量水,烧沸后改为文火煮成粥,调入白糖即成。 按:百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳作用。用于治疗肺阴虚所致的干 咳、咯血,亦治疗心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症。亦可作 为白细胞减少症辅助食疗粥。常人食之,可健康少病。 百合粥鲜百合100g剥好洗净,与粳米150g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的功效。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经衰弱的患者特别适宜。 食材原料:胡萝卜2个,土豆3个,西红柿4只,洋葱2个,西芹2瓣,调料:听装番茄酱1听,番茄沙司1瓶,胡椒粉,奶油100克,面粉一两,油、盐、糖适量备用。详细步骤1.洋葱一颗、红萝卜半根、美国芹一根、高丽菜四分之一颗切片,以奶油
炒至变色。 2.开红烧牛肉罐头一罐,下锅,加水六碗。 3.煮至滚,加蕃茄糊一颗(或蕃茄酱三分之一瓶)、酌量以醋和糖调味。 4.加盖以小火煮20到30分钟,完成。 食材荷兰豆100克,冬菇(浸软)20克,植物油1汤匙,食油3汤匙。(A)椰菜花(切成小花)100克,番茄(切成楔状)100克,小玉米笋(切开两边)70克,蘑菇50克。详细步骤1、将鲜蘑、莲子、荸荠、山药、笋、胡萝卜分别用沸水焯烫制熟备用。2、发菜泡洗干净后,用手捏成球(大小象红枣),备用。 3、.胡萝卜、笋切成3厘米长、1.5厘米宽、0.3厘米厚的片。荸荠、栗子、素鸡、鲜蘑、面筋、山药、榆耳、石耳、冬菇均按其本身形状切成一分厚的片。白果用刀切成片。 4、油菜心由中间剖开,切成寸段。 5、取铁锅一只上旺火烧热,加入花生油烧至七成热时,将鲜蘑、冬菇、榆耳、石耳、胡萝卜、笋、山药、白果、荸荠、栗子、莲子、面筋、素鸡、油菜心、素肉丸、红枣下入锅内煸炒,然后加入精盐、酱油、白糖、姜汁、汤调拌均匀,旺火等汤汁烧沸后改小火烧,五分钟左右改大火并将发菜球、素鱼丸放入锅内边缘,加入味精,见汤汁减少时将水淀粉淋入锅内,随后将香油淋入锅内,即可装盘上桌。 上面就是几种不错又有营养的清淡菜谱家常菜做法,这种不咸不辣的食物其实也是有另一番风味的,大家可以回家精心的制作一道好好品尝一番,如果你们觉得不错的话,可以推荐给自己
我的菜谱
羊肉,老抽,盐,料酒,鸡精,蛋清,洋葱末,姜末,白糖,嫩肉淀粉淹渍,烤至将熟时根据口味撒孜然和辣椒粉 牛肉,老抽,盐,料酒,鸡精,蛋清,洋葱末,酱末,白糖,咖喱粉,黑胡椒粉,嫩肉淀粉淹渍,烤至将熟,可同羊肉一样撒孜然和辣椒粉,也可刷烧烤酱 鸡翅,老抽,盐,料酒,鸡精,花椒粒,姜末,咖喱粉,黑胡椒,嫩肉淀粉,白糖淹渍,边烤边刷油,烤至7-8成熟时,刷上蜂蜜,继续烤,待烤成金黄色,刷烧烤酱,即可。蜂蜜使得鸡翅颜色金黄,外焦里嫩,是野外烧烤时的重头菜。 各种烧烤酱的做法 烤肉酱配料:酱油2大茶匙,白糖、米酒、冰糖各1茶匙,柴鱼精、干海带、姜粉各2茶匙。将所有材料混合均匀。 麻辣酱配料:柠檬汁1/4杯,番茄酱2大茶匙,辣椒油、辣椒酱、黑胡椒粉各1小匙,蚝油、辣椒末、黄酒、红糖各1大茶匙,蒜末1/2茶匙。将所有材料混合均匀。 酸梅酱配料:酸梅3颗,酸梅蜜饯、砂糖各2茶匙,白醋1茶匙。将所有材料混合均匀。 苹果酱配料:苹果1只(去核,打成酱状),苹果汁1/2杯,白醋1茶匙,芥末酱1/2茶匙,蜂蜜、洋葱各1茶匙,盐、胡椒适
量。将所有材料混合均匀。 五味酱配料:酱油、香油、黑醋、白醋各2茶匙,番茄酱3茶匙,姜末、蒜泥、辣椒末各1茶匙。将所有材料混合均匀。蒜泥酱蒜泥2茶匙,酱油3茶匙,味精、米酒、白醋各1小茶匙,细砂糖1茶匙,胡椒粉适量。 巴西三角肉 主料:排过酸的三角肉2.5KG 调料:大盐20g 制作:将牛肉切成7厘米厚用铁杆穿上表面上放少许大盐,放到大火上转动烤10至20分钟即可特点:烟熏咸鲜外姣里嫩美味可口 步骤:将排酸速冻牛肉解冻过后用西餐刀分割成长以牛肉长为标准,宽6厘米左右,分割4块再用铁杆穿成半圆形,再分布撒上20G的大盐,注意撒法一定要均匀,然后再入火烤,火温在350度左右. 蒜香牛排 主料:排过酸的三角肉2.5KG 调料:大盐20g 蒜油60g
25道家常菜的做法菜谱
25道家常菜的做法菜谱 番茄炒蛋 都说番茄炒蛋是学做菜的入门菜,我也是从这个菜开始做起的,现在应该说做得还不错,起码比我的两个室友要做得好了(呵呵,小小骄傲一下,希望她们两个别扁我),这个菜应该有好几个做法的,今天我就介绍一下我的番茄炒蛋吧。 原料: 两个中等大小的番茄,两个鸡蛋,小葱,油,盐,糖,鸡精(味精吃多了不好,所以我都用鸡精,又鲜又健康)步骤: 1、番茄切片(这个随你自己喜欢怎么切),鸡蛋在碗中打散(可以加点水,一点哦,可以使鸡蛋更嫩,或者加点料酒也可以;再加一点点盐),小葱切葱花,待用。 2、点火上锅,可以稍微热一下锅再加油,油不能太多,不然做出来的菜会油汪汪的。等油有六、七成热的时候把鸡蛋倒进去,倒进去就用锅铲搅碎,不然就会成很大的一块的了。 3、稍微炒几下就可以放番茄了,之后加一勺盐(我加盐是用盐盒子里自带的小勺子的,盐盒子就是超市卖的那种有好几个小盒子连在一起,可以放盐啊、糖啊、鸡精之类的东西,我不知道怎么叫,所以就叫盐盒子了,里面有自带小勺子,扁扁的那种),炒几下,再加半勺糖,再炒几下。到炒出红色的汁或者说番茄皮快掉还没掉的时候加一点鸡精。炒匀。 4、关火。将葱花撒在上面就可以出锅啦! 注意: 如果油加得适量的话是不用加水的,但是如果你油放得太少了后面可能就得加点水,不然会焦的。 1一开始做这个菜的时候我时先炒番茄再加鸡蛋的,可是这样炒出来的鸡蛋全散了,都没形了,呵呵,所以就变成现在这个做法了。
2.做菜的小细节,注意了会让你的菜增色不少 我妈教过我一些做菜时要注意的小细节,我想起来时就会在这里写出来的。这些小细节都可以你做出又好吃又好看的菜来。 首先,盐要大胆放。我一开始总怕放咸了,不敢放盐,所以做出来的菜总会没味道,自然就不好吃了。后来被老妈说了一通,就敢多放了,菜也好吃了很多。反正这回要是放咸了,下回就少放点呗,慢慢积累经验嘛。不过盐吃太多不利于身体健康,所以,如果你喜欢清淡的,那就最好啦。 其次,做肉类等有腥味的东西一定要放姜。有的姐妹可能不喜欢吃姜啊蒜啊葱啊之类的东西,那你做完菜可以把它们挑出来的,有了它们味道会好很多。姜是个很好的东西。做鱼或者炒肉之前,可以拿拍裂的姜擦一下锅,然后加油,等油热时先加姜和蒜,再加肉类,这样可以防止粘锅。 3.清炒四季豆 原料: 四季豆(四个人一般是1斤左右),蒜一瓣,干辣椒两个(可要可不要),盐,鸡精。 步骤: 1、四季豆的清理法大家应该都知道吧?就是把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。 2、锅热热加油,等油六、七成热的时候就把蒜放进去,然后放四季豆,加一勺盐,炒一会盖上锅盖焖,可以加一点点水。 23、大概 5、6分钟就应该会熟了,看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了,翻炒几下就出锅啦~
各种荤菜做法大全
我要回去学的,哈哈~~看看学得会不~~ 啤酒酱香鸡翅 原料:鸡翅10个大葱1节姜1块啤酒1听干辣椒3根八角3颗花椒20 粒香叶3片生抽3汤匙(45ml)老抽1汤匙(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻随意 做法: 1)锅中倒入清水煮开后,放入洗净的鸡翅,待水再次沸腾后,用勺子撇去浮沫,继续煮2分钟后捞出沥干; 2)大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角,花椒和香叶放入料包或调味盒中(如没有,也可在第3步,直接放入锅中);3)锅中倒入油,待油7成热开始有点冒烟的时,放入鸡翅,保持中火双面煎黄后倒入啤酒,大葱段,姜片和料包。调入生抽和老抽,盖上盖子煮10分钟; 4)开盖后加入糖,改成大火,将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。 【莲藕腔骨汤】(三种原料,一锅靓汤) 原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml 调料:盐2茶匙(10克) 做法: 1)将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。 2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。 3)将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。 4)放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。 【鱼香肉丝】 原料:猪里脊300克黑木耳10朵笋200克葱末1汤匙(15克)姜末1汤匙(15克)蒜末1汤匙(15克)剁椒4汤匙(60克) 调料:酱油1汤匙(15ml)醋2汤匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)清水3汤匙(45ml)水淀粉4汤匙(60ml,分2次使用) 做法: 1)将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。
家常菜菜谱大全
菜谱做法: ? 1.小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,别倒掉了。 ? 2.用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟。 ? 3.捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。 ? 4.锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大 火烧开,调入半茶匙盐提味。
? 5.小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了。 ? 6.临出锅撒葱花芝麻,少许味精。 菜谱小贴士: 备注——窍门三个: 1,如何外酥里嫩——煮30分钟,这样再大火热油炸到外面焦黄,就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸,容易老 2,为啥要腌渍,因为热锅热油迅速封住了肉外表,做糖醋汁的时候不容易吸收进去,排骨里面有肉腥味 3,怎么炸排骨——大火猛催,反正已经煮了三十分钟,早熟了,所以只要保证外面脆就可以了。
菜谱做法: ? 1.将排骨剁成长约5厘米的段,然后洗干净放入锅中加上水没过排骨 ? 2.将锅烧开,然后用勺子将上面的浮沫撇干净,可以用大火烧开浮沫都飘起来,这样很容易 将浮沫撇的很干净
? 3.放入拍松的生姜块,再加上八角、花椒、料酒、大葱一起煮,小火盖上锅盖煮40分钟, 排骨熟透 ? 4.捞出排骨控一下汤,放入盆中撒干淀粉,两手端着盆子上下颠翻,让排骨均匀的粘上薄薄 一层干淀粉
? 5.将炒锅烧热倒入色拉油或别的食用油,烧到微微冒青烟,将排骨放入 ? 6.中大火将排骨炸到变色就可以捞出控油,不要炸的太干
? 7.将锅里的油倒出去,留点底就可以了,然后放入20克冰糖改小火慢慢的融化冰糖 ? 8.冰糖融化后慢慢的糖液变色而且会起泡沫,当泡沫要向两边散去的时候
80个家常菜做法
80个小炒,令你炒菜不再烦恼! 1、酸辣土豆丝: 制作工艺 1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。 2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。 3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。 2、红烧茄子: 1 把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。 2 猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味 3 倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。 4 继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。 5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦!
3、鱼香茄子: 原料: 茄子2条, 肉丝少许. 姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖. 制法: 1. 将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花, 姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖, 再放醋. 醋放到和糖一样平. 2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。 3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中。
4、青椒炒鸡蛋: 做法:1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。 2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。 3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。
50道家常素菜做法!素食菜谱
50道家常素菜做法!阿弥陀佛 西芹腰果百合 原料:西芹、百合、腰果、枸杞 味型:咸鲜清淡 做法: (1)西芹洗净削皮,切成菱形块;百合掰开洗净;腰果用油炸熟备用; (2)起锅烧水,水滚后加入西芹、枸杞,烧烫即可捞出备用;另起锅热油少许,倒入西芹、百合、枸杞,加盐、蘑菇精、少许水,翻炒几下,用少许水淀粉勾芡,淋如几滴香油即可。
东坡豆腐 料:豆腐、竹笋、香菇 做法: 1、豆腐切大块,放入面粉、盐调制的面糊中挂糊,再放入油锅中炸至金黄色,捞出,控干油;
2、另起锅热油,爆香姜丝,倒入笋和香菇翻炒,用盐 西兰花烧豆腐 原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐) 做法: 1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。 2、起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水备用。 3、用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒,再依次倒入西兰花、豆腐,轻
轻翻炒几下,用盐、胡椒粉、蘑菇精调味,最后勾簿欠即可。 香椿豆腐 原料:豆腐、香椿酱、素蚝油 做法: 1、豆腐切片,用少许油煎至两面金黄,取出盛盘。 2、另起锅,将香椿连菜籽油一起倒入锅中,再加入素蚝油、少许水一起煮沸,煮成香椿酱汁。 3、将酱汁淋在煎好的豆腐上即可。
清炒黄豆芽 原料:黄豆芽、少许香菜 做法: 1、豆芽洗净,摘去小尾巴,放入滚水中焯半分钟,过凉水,控干水份。香菜切段备用。 2、起锅热少许油,爆香姜末,倒入黄豆芽快速翻炒,中间淋一点点水,并用盐、蘑菇精调味,待水收干后即可出锅,装盘时拌入香菜即可。
香干豆腐 原料:豆腐、香菇、枸杞、姜 调味料:干辣椒、花椒粒、孜然粉、咖喱粉、紫苏、香菜 做法: 1、豆腐切小块,用油略煎一下备用。 2、起锅热油,放入干辣椒、花椒与豆腐一起翻炒, 3、再放入香菇、枸杞、姜片并加酱油、蘑菇精、孜然粉、咖喱粉、紫苏叶和少许水炖。
100道家常菜菜谱和家常美汤(图文详解)
啤酒酱香鸡翅 原料:鸡翅10个大葱1节姜1块啤酒1听干辣椒3根八角3颗花椒20粒香叶3片生抽3汤匙(45ml)老抽1汤匙(15ml)糖1茶匙(5克)芝麻随意 做法: 1)锅中倒入清水煮开后,放入洗净的鸡翅,待水再次沸腾后,用勺子撇去浮沫,继续煮2分钟后捞出沥干;2)大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角,花椒和香叶放入料包或调味盒中(如没有,也可在第3步,直接放入锅中);
3)锅中倒入油,待油7成热开始有点冒烟的时,放入鸡翅,保持中火双面煎黄后倒入啤酒,大葱段,姜片和料包。调入生抽和老抽,盖上盖子煮10分钟;4)开盖后加入糖,改成大火,将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。 【莲藕腔骨汤】(三种原料,一锅靓汤) 原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml
调料:盐2茶匙(10克) 做法: 1)将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。3)将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲30分钟。4)放入莲藕块,盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。
【鱼香肉丝】 原料:猪里脊300克黑木耳10朵笋200克葱末1汤匙(15克)姜末1汤匙(15克)蒜末1汤匙(15克)剁椒4汤匙(60克)
调料:酱油1汤匙(15ml)醋2汤匙(30ml)料酒1茶匙(5ml)糖1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)清水3汤匙(45ml)水淀粉4汤匙(60ml,分2次使用) 做法: 1)将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。2)将肉丝放入碗中,调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中,调入酱油,醋,料酒,糖,盐,香油,清水和水淀粉搅拌均匀备用。3)烧热锅后倒入油,待油7成热时候,倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后,用铲子铲到锅的一侧,倒入蒜末姜末和剁椒,炒出香味后,和肉丝混合。4)倒入笋丝和木耳丝,翻炒2分钟后,倒入调好的汁,由下向上翻炒20秒钟,待汤汁略黏稠即可出锅。
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家常菜 值得收藏,超值!! 咸菜黄瓜的做法咸菜黄瓜主料:鲜嫩黄瓜两至三根(一定要顶花带刺的做出来才爽口哦)咸菜黄瓜调料:A.盐一勺 B.白醋五勺,冰糖一块(核桃大小),蜂蜜一勺,味精小半勺,干红辣椒四个(掰成小段)咸菜黄瓜的做法:咸菜的做法 1,将黄瓜洗净,切成大约八厘米长手指头粗细的小段,放在干净容器内用盐搅拌均匀,待用。 2,将 B 里面的材料一起放进一个小碗里边,搅拌均匀,并放置到冰糖完全溶解。 3,黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分,把这些水分倒掉,并将刚才调好的 B 调味料到入黄瓜中搅拌均匀。 4,放置冰箱中冷藏一天,即可。特点:酸中带甜,辣味适中,冰爽可口,开胃消食。自制土豆饼(图解)原料:土豆、猪肉、盐、味精。做法: 1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。 2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。 3、入锅,用小火煎。 4、煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。 5、煎至两面焦黄,起锅,装盘。 可乐鸡翅材料:完整的鸡翅 4 个,可乐一罐。调料:姜末,葱花,大料,酱油,白糖(白糖放一点即可,都是随意的)。做法:1、将鸡翅洗净,如果想更好的入味,可以在鸡翅上用刀划两道口子; 2、坐锅热油,放入白糖炒化,将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中,炸一下,稍微炸一下待外皮泛黄就可以了,这时倒入可乐、酱油、大料、葱段、姜片,大火烧开后转小火炖至汤汁差不多收干就可以了。倒入可乐的量要差不多能没过鸡翅,这个菜以甜味为主,千万不要再放盐了。汤汁快要收干时要勤加搅动,以免鸡翅表面糊掉。 家常豆腐材料:北豆腐 1 盒、猪瘦肉 100 克、红椒 1 根、青椒 1 根郫县豆瓣 2 匙、生抽 2 匙、料酒 2 匙、糖 1 匙、生粉 1 匙、盐少许、姜、蒜做法:1、将豆腐切成厚约半厘米,宽约 4 厘米的片,猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制,青红椒切去籽去筋切成菱形 2、在锅中倒少许油,将豆腐煎至两面发黄 3、炒锅烧热倒油,油烧至 5 成热时下剁碎的郫县豆瓣炒香,下姜片、蒜末炒香 4、下肉片炒开,加生抽、料酒 5、下煎过的豆腐同炒 6、下青红椒同炒,最后加适量盐、糖调味 西安羊肉泡馍怎么做?原料:羊肉 500 克(约可制 5 份)、羊骨头 1 副、粉丝 10 克,馍 5 个(每碗 1 个),葱花适量。调味料:(1)羊油、干姜、草果、盐、花椒、小茴香各适量。(2)白矾、盐、料酒、味精、芝麻油各适量。做法: 1、羊肉剔骨后切大块、冲洗干净,漂洗至肉色发亮;羊骨头用清水冲泡 1 小时,捞出砸断。 [] 2、大锅内加水烧沸后,下入羊骨头,水始终保持滚沸,大火熬 1 小时,撇去浮沫,将调味料(1)装入纱布袋,扎口下锅,稍后下白矾。 3、将原汁汤加适量水倒入锅内烧开,撇去浮沫,把切好的肉片(每碗放 100 克)和掰好的馍、粉丝一并倒入汤中,再加入盐、料酒、味精,旺火煮 2 分钟,淋入芝麻油,盛入碗内,肉片放在馍上,撒上葱花即成。水煮肉片:这个看似复杂的菜,其实很简单易做的,对火候、刀工都没有太高的要求,只需要注意几个细节,就能做出让人惊艳的水煮肉片来! 材料:猪肉(或者牛肉)瘦肉 250 克、白菜(或者其他时令蔬菜,在四川通常使用莴笋)200 克郫县豆瓣 50 克(3 汤匙)、料酒 25 克(1.5 汤匙)、淀粉 25 克(1.5 汤匙)、盐 2 克(约 1/2 茶匙)、鸡精少量、干辣椒 10 克、花椒 20 粒、葱适量、肉汤 400 克、油 100 克、酱油 3 克(1 茶匙)、糖 5 克(1 茶匙)、蒜 4 瓣(去皮,切成末)、
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值得收藏,超值!! 咸菜黄瓜的做法 咸菜黄瓜主料:鲜嫩黄瓜两至三根(一定要顶花带刺的做出来才爽口哦) 咸菜黄瓜调料:A.盐一勺 B.白醋五勺,冰糖一块(核桃大小),蜂蜜一勺,味精小半勺,干红辣椒四个(掰成小段) 咸菜黄瓜的做法:咸菜的做法 1,将黄瓜洗净,切成大约八厘米长手指头粗细的小段,放在干净容器内用盐搅拌均匀,待用。 2,将B里面的材料一起放进一个小碗里边,搅拌均匀,并放置到冰糖完全溶解。 3,黄瓜用盐腌二十分钟左右会渗出很多水分,把这些水分倒掉,并将刚才调好的B调味料到入黄瓜中搅拌均匀。 4,放置冰箱中冷藏一天,即可。 特点:酸中带甜,辣味适中,冰爽可口,开胃消食。 自制土豆饼(图解) 原料:土豆、猪肉、盐、味精。 做法: 1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。 2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。
3、入锅,用小火煎。 4、煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。 5、煎至两面焦黄,起锅,装盘。
可乐鸡翅 材料:完整的鸡翅4个,可乐一罐。 调料:姜末,葱花,大料,酱油,白糖(白糖放一点即可,都是随意的)。做法:1、将鸡翅洗净,如果想更好的入味,可以在鸡翅上用刀划两道口子;
2、坐锅热油,放入白糖炒化,将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中,炸一下,稍微炸一下待外皮泛黄就可以了,这时倒入可乐、酱油、大料、葱段、姜片,大火烧开后转小火炖至汤汁差不多收干就可以了。倒入可乐的量要差不多能没过鸡翅,这个菜以甜味为主,千万不要再放盐了。汤汁快要收干时要勤加搅动,以免鸡翅表面糊掉。 家常豆腐 材料:北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根 郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜 做法:1、将豆腐切成厚约半厘米,宽约4厘米的片,猪瘦肉切片用生抽、生粉腌制,青红椒切去籽去筋切成菱形 2、在锅中倒少许油,将豆腐煎至两面发黄
(完整word版)100道家常菜做法大全
家常菜 红烧茄子: 1 把茄子洗净去掉头尾,切成滚刀状,泡在清水中,捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净,切成段。 2 猪肉洗净切片,剁成泥后,加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制10分钟入味 3 倒3汤匙油进锅烧热,倒入肉末炒散,直至肉色变白后捞起待用。 4 继续加10汤匙油,爆香葱段,放入茄子开大火快速翻炒,加5汤匙水炒至茄子出水变软,约5~6分钟。 5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后,洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味,就可起锅啦!
鱼香茄子: 原料: 茄子2条, 肉丝少许. 姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖. 制法: 1. 将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花, 姜切末备用。把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖, 再放醋. 醋放到和糖一样平. 2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。 3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中。
青椒炒鸡蛋: 做法:1.把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。 2.锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。 3.往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒几下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。
用料:扁豆400克,肉末150克调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量做法:1、扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干。 2、烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皱时,用笊篱捞出控净油。 3、另取锅烧热,用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。 4、倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透时关火,放盐和味精,炒匀即可。 鸡肉炒菜花 用料:鸡胸肉、菜花调料:葱丝、姜末、大料、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、粉芡做法:1、鸡胸肉洗净,切成片用盐料酒食用油腌一会,再用粉芡抓匀。 2、菜花洗净劈成小朵,坐开水锅,下锅焯一下,捞出过凉水,控净水备用。葱切丝,姜切末,蒜切片。 3、另取炒菜锅,放油,油温热了把大料放入,再放姜末,把鸡胸肉也放进锅中滑炒至肉变色盛出备用,然后再把葱丝姜末放入炒出香味,放焯好的菜花翻炒。 4、放料酒、鸡精、蚝油,把滑好的鸡胸肉也放进锅中,快速翻炒,放盐,翻炒,出锅装盘。
50道家常菜肴大集合资料
50道家常菜肴大集合 一:茄汁蘑菇 做法: 1、锅中热少量油,加入两大勺番茄酱,小火翻炒, 加入白醋,糖,适量水,一点点酱油,勾入薄芡汁,不 断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均匀,至汤汁浓稠时加 入鸡精,香油,出锅 这种做法,再加点辣豆瓣酱,就成了鱼香味了 二:凉拌嫩豆腐 盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内~ 准备酱料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1 小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少许搅拌均匀。另 准备1大匙炸花生去皮压成碎,香菜末、葱花、蒜末随 意。所有准备的酱料和配料放入嫩豆腐盘中拌匀即可。三:豆角小炖肉 原料:猪后肘肉,土豆,豆角 做法: 1、首先给肉上浆,将肘肉洗净,切二厘米见方的块, 放入盆中,加入适量盐,鸡精,胡椒粉,酱油,五分之 一左右的水,用手抓匀,腌制30分钟后,加入一个全蛋 液,抓匀后,继续腌15分钟左右,加入适量淀粉,抓匀,然后加一点油,抓匀后,封好保鲜膜,放冰箱里冷藏 2、土豆切滚刀块,豆角洗净去蒂,掰成小段 3、锅中入稍多油,烧热后,依次加入土豆,豆角过油后捞出 4、锅中留底油,下处理好的肉,滑散,断生后捞出 5、另起锅,加入一点油,爆香葱姜蒜,八角,加入肉,料酒,翻炒一会后,
加入足量的水,大火烧开转小火炖15分钟左右,加入土豆和豆角,继续炖至熟 6、调入盐,醋,酱油,鸡精,香油,香菜,出锅 四:酸豆角炒肉末 原料:酸豆角250克,猪肉(肥瘦各半200克),蒜 泥10克,干椒末2克,熟猪油、精盐、味精、酱油各 适量。 做法: 1、酸豆角洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段;猪肉切成肉末待用。 2、炒锅置旺火上,先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豆角合炒,接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟,收干汤汁,放味精起锅即可。 五:酿青椒 原料:嫩羊角青椒24只,猪脊肉100克。 猪肥膘肉25克,浆虾仁50克。精盐1克、味 精1.5克、酱油10克、醋10克、绍酒10克、白糖 10只、蛋清1个。葱白末5克、姜汁水10克、干 淀粉25克、湿淀粉5克、芝麻油10克、熟猪油40 克。 做法: 1、选用7厘米长的青椒24只,用剪刀通开,去尽子,椒内撒干淀粉。 2、将里脊肉、肥膘、虾仁剁成泥,加水、蛋清、精盐、味精、姜汁水、葱白末用手抓上劲,拌以湿淀粉,再加芝麻油5克搅匀,分成24份,酿入青椒,抹平。 3、炒锅置小火烧热,下猪油烧室三成热(约66℃)时,把青椒入锅煎熟,漠出多氽油,烹入绍酒,加酱油、白糖、醋,转动炒锅,淋上芝麻油5克,排齐装入盘中即可